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每天早上我们都需要正向的能量，输送给自己，心就会得到正向能量的启动。 如果每天早上起床后都非常焦虑，身边总会发生一些不可预测的事情，那么一天下来，你的心会忐忑不安，变得非常焦虑。 如果每天早上起来，给自己一个新的祝福，让耳朵和心，让自己处在非常宁静欢畅的状态，那好运一定会来临。 ******** 希望今天听到早八点的每一个家人朋友，能非常喜悦好运，愿你能体会生命在24小时中欢畅美妙的状态。 能为生活的美好去祝福庆祝，说明你的人生态度发生了改变。 如果你能时时领悟身边的每一个事件，对自己具有感恩的力量，说明你的灵性得到了成长，祝福和感恩实际上是你最有力的一副良药。 但今天很多人不会祝福，不懂得感恩，并不是因为人很冷漠，是因为在诅咒自己，不配祝福，不值得感恩。 很多人说，我并没有诅咒自己啊，我并没有不懂得感恩，因为并没有发生什么，让我觉得需要祝福和感恩的。 其实对别人所有的祝福，对外境所有的感恩，都是对自己的祝福和感恩。 ******** 从内在精神的角度，从心灵的角度来看，你给予别人的，不都是给你自己的吗？ 当我们看到身边的人，非常幸福快乐，我们也祝福他们，内心也是喜悦的。 从而也不会出现这种情况，身边的好朋友今天结婚，你非常开心，并祝福她，但更深层的状态是不喜悦的，是诅咒，这不成逻辑。 当我们不断祝福别人，就是在祝福自己；不断感恩身边所发生的一切，说明接下来一定会发生更多值得你感恩的事情。 所以对自己的祝福，一定会产生更强大的作用力，不要去封杀自己，每天给予心一份祝福，对身体给予一份祝福，对所拥有的一切给予祝福。 感恩也是如此，如果今天有人帮了你，赞美了你，甚至有些人可能打了你，你都可以从中找到领悟，找到一份感恩的心。 ******** 当然，对于一些没有成长的人，还在对立的人，他们总会用一些愤怒对立的手段，去还给对方，但对于一些善良的人，他们总是心怀感恩之心，从中找到智慧和答案，所以这些人都是光明的人，觉醒的人。 同时，如果今天你得到很多东西，比如说别人送的饼干，或者突然之间，你得到了一份礼物，哪怕是别人的一份赞美，某种程度上，也是自己的福分，你要心怀感激。 这时突然有人送你一杯咖啡，给了一块蛋糕，要心怀感激。 当然很多意外惊喜也会不断在生活中发生，这时你的生活和生命会变得越来越活力。 很多人都说如何让自己的生命，变得更加具有力量，就是生命力，你只要把祝福感恩和感激，加入到每天的生活之中，你的生命力将会被重新点燃，能量将会被释放。 很多人说我需不需要做些什么法事啊咒语，来改善风水，我倒觉得，这三味良药才是你真正有效的良方。 图/pixabay.com

都说：“能少说和少吃的女人都是圣人。”之所以有这句话，大概就是因为能做到如此的女人太少了。 小S大学毕业后留在北京两年，中间跳过槽，但找工作的时间长达半年。在京城的生活费父母还能补贴一部分，但毕竟不是富裕的家庭，小S最终还是勉强去了一家公司。用她的话说，自己并不满意这个职位，只是将就着做。 不论是见面聊天还是发朋友圈，小S都是个话太多的姑娘，对工作抱怨、对梦想惋惜，对美好生活憧憬，交替着让她纠结和焦虑。聚会吃饭要重申梦想，看个电影要抱怨上司让加班，去逛街也要对北京堵车又拥挤发牢骚。 终于有一天职场前辈对她说：“你作为新人，没有什么公司和职位可以让你双休日不加班，还得拿高薪够在北京生活得好。我们都是这样熬出来的，现实点又努力点，这个时间段或许是五年，眼高手低换工作太频繁，你能进大公司拼得好职位的可能性就更低，这个时间段或许是无期，不然你身边就不会有那么多人到中年还拿几千块薪水的人了。” 小S给了人家无数白眼，说：“我追求梦想没错，想要过更有品质的生活更没错，我现在就想换个不用加班，能有时间看书和跑步的工作，又有什么错？” 这话听上去，完全没毛病。 前辈回答：“那你就去做啊，纠结什么？又痛苦什么？马上更新简历去各种招聘网投，你这个级别猎头不会找你，好职位更不会找你，只有你自己去面试、去搏杀、去争取，而且要能先糊口不用父母再给你交房租。我要是你，就先把说没用的话和背别人鸡汤的力气都省下来，去努力做好这一件事。“ 随时随地挂在嘴边的都不是梦想，不过是对成功和金钱的另一种渴望，越是心急就越是容易迷失。有品质的生活除了需要经济能力支撑，没有社会价值的男女，也会缺失这样的潜质与能力。 有钱人也常常过着没有品位，甚至脏乱差的生活，而那些一直没钱的人，底层的挣扎和不堪往往会彻底毁掉自己对美好的感悟。 大S也是话太多的姑娘，以至于她结了婚就忙得没空再上班了。整日里一边晒幸福，一边又晒抱怨，嫌老公太忙孩子操心，日子比祥林嫂过得好太多，嘴巴却和她一样唠叨。 不过是有了一个男人，又有了一个孩子，如果结婚是让原本干干净净的姑娘，变成连内裤都洗不干净的妇人，单身岂不是更好？大S家庭战争爆发，就是从一条没有洗干净的内裤开始。 老公带着两岁的孩子在阳台上晒太阳，头顶上晾着满满的衣服，这个家庭没有及时收纳的习惯，老公常常在上班前去阳台找衣服穿。一条湿漉漉还带着污迹的白色棉质内裤不停打着老公的脑袋，他说：“你就不能把内裤洗干净吗？再不济也可以扔了再买一条，你又不上班就带个孩子，这点事都做不好。” 一直认为自己更累的大S也爆发了，觉得老公不体谅自己辛苦，当着公婆的面把客厅茶几砸了离家出走。老公也不追，知道她不过是到了楼下小花园里给父母、闺蜜、同学打电话，发微信，诉说自己的委屈。反正人家也都习以为常，安慰几句不疼不痒的话罢了。 只是那天老公没有再下楼，最终是婆婆给了她一个下台阶。一向不多说话的婆婆说：“孩子我们帮你们带着，你也可以出去找个工作试试，忙一点你或许就没那么多戳别人心窝的话说了。” 大S的朋友圈里，还晒了很多节日礼物，国外风景，包包鞋子，等等，那是很多女人都想过上的美好生活。可哪有什么毫不费力的美好？不过是有人在为你默默负重前行罢了。 昨晚又发现京城有家好吃的云南菜，于是在网上搜了地址发到闺蜜群里，已是深夜时分，几个女人还纷纷爬上来说自己看饿了。我们每个人都不胖，但也有控制不住想大吃一顿的欲望。 七情六欲中食欲最为凶残，控制住食欲其实就是在和人类的本能做斗争，所以减肥不是人干的事。保持身材如少女是终生事业，在自己还没有发胖的时候要控制住食欲，对食材不将就，还要吃得少一点。 我一直在寻找生活的这个城市，以及各地的特色美食。并不是像有些人说的，控制食欲就会影响到所谓生活的乐趣，就算遇到再好吃的东西，也不暴饮暴食就是。管住嘴是不发胖的首要因素，常带三分饥与寒，能够吃了不胖身体更健康。 旅行在外，酒店的健身房和游泳池里也会看到我们的身影，和尝遍世间美食一样，运动也已经成为了生活的一部分，并且因此获得了更多的情趣。我曾经说过，不吃晚饭是保持腰围和小腹永远如少女的唯一方式，但这也是要在长期管住嘴和迈开腿的坚持之上，才会有效果又不影响健康。 如果你早饭不吃，午饭又不正常吃，还不吃晚饭为了瘦，那我的方式不能为你带去任何好处，或许短时间之内饿瘦了，一吃就反弹。即便你处于减肥阶段，不吃晚饭也可以只是不吃主食，可以吃蔬菜和水果，对于处于保持身材阶段的女性，只要做到晚餐少吃，睡前两个小时不吃任何东西就好。 养成每天称体重的习惯，时时关注才能时时提醒，标准体重为：身高厘米数-110=标准体重公斤数，在这个基础上再下浮5%。想要保持这个数字，一定是不容易的，特别是不再那么年轻的女子。难，不是借口，懒，才是真相。 你控制住的食欲，就能控制住自己的人生。少吃最重要的意义在于，这是一种锻炼自律性的过程，长年管住嘴又迈开腿保持一个理智的身材，没有比这更努力的男女了。 我从来不会用“说”和“忙”来度过难熬的时光，压抑的情绪如果不能宣泄出来会造成内伤。所以我也会有一段颓废的日子，只做必须维持生计的事，不见人、不约会、不诉说，保持运动健身出汗，躲在家里或痛哭或刷剧，少吃或只喝汤吃水果，等坏情绪发泄完了也就好了。 重出江湖时，我又瘦又美又健康。我很清楚，不能带着没有愈合的自己上路，那样根本就没有办法真正重新开始，更不可能过上有品质的生活，遇到和自己一样美好的男人。 经历苦难时，我们尚且不愿浪费自己，美好时光里，我们更该努力成就自己。

自从有了朋友圈，突然发现身边朋友一个个都是励志高手，每天不是在转发马云、乔布斯的成功故事，就是在写一些鸡血满满的个人金句，每个人都积极向上，每个人都乐观开朗，不是过上了成功幸福的生活，就是走在通往成功幸福的路上。 这里面也有例外，比如说小M，新认识的一个朋友，就是个特别坦诚的姑娘。她的朋友圈十分率性，在上司那里受了气，就吐槽说工作不愉快，碰上个梅雨天气，也能抒发下伤春悲秋的小伤感。看小M的朋友圈，感觉就像喝多了鸡汤，终于能喝到杯原汁原味的清茶了，有甘甜，也有苦涩，让人觉得在这些零零碎碎的小情绪背后，是一个活生生五味俱全的人。 这样围观了一阵，有一天，我赫然发觉，已经好久没看到小M更新朋友圈状态了，最近的一条还停留在两个月前，我忍不住给她发微信，半开玩笑地问她：妹妹，你是不是把我屏蔽了啊？ 她连忙辩解：没有啊。 我追问：那怎么看不到你新发的状态了啊？ 她发过来一个委屈的表情，说自己已经停止更新朋友圈了啊。 我吃了一惊：为什么啊？ 她说：别提了，每次只要我稍微吐个槽，就有一堆人跑过来跟我说，姑娘啊，不能老是沉浸在负能量里面啊，你得阳光一点，乐观一点，学着去拥抱正能量。 “那这样还能发些什么呢，都得像他们一样去煲鸡汤吗。”这样的事多了几次，小M觉得特别没意思，干脆就懒得发朋友圈了。 我想鼓励小M“勇敢地做自己”，犹豫了很久却没敢说出口，因为不仅是她，还有我，还有许许多多的人都怯于在朋友圈里展示真实的自己。每次累了、病了或者是心里有点负面情绪，写好了一条朋友圈，考虑到最后还是删掉了，免得给别人造成不好的印象。想想看，谁担当得起“老是传播负能量”的罪名？ 也许你会说我想太多了，事实上，朋友圈活跃着太多坚持只吸收正能量的人了。你稍微发发牢骚，就会有人指责你太过负能量，你要多吐了几次槽，没准就被不少人拉黑了。身边有相熟的人告诉我说，她一看有人在朋友圈散播负能量，就把这人直接屏蔽掉了，真是令我吃了一惊。在我看来，这样包容不了负能量的正能量，也未免太脆弱太不堪一击了。 朋友圈就别提了，早已沦为正能量鸡汤大本营。鸡汤喝多了，难免有点腻。令我吃惊的是，连更为开放多元的微博上，也有一群人哭着喊着要正能量。比方说，发生了一件社会公共事故如天津爆炸事故，只要有人流露出追究和指责的口吻，这个时候，就会有成千上万的网友扑过来手撕博主，说你心理阴暗，斥责你在国难当头的时候仍然不知道传播下正能量。 更有甚者，为了不看到这些血淋淋的新闻，干脆选择逃离微博，这样的话，他终于可以不再接收任何和负能量有关的消息了，以后就呆在永远宁静美好的朋友圈里好了。 越来越多的人，像逃避瘟疫一样逃避着负能量，恨不得和所有负面情绪、负面新闻都隔绝开来。负能量对于他们来说如同洪水猛兽一样可怕，成了万恶之首、万病之源，他们惟恐沾上这样的言行，总是费尽心思地营造出一种“我很好”、“国家很好”、“世界和人民都很好”的现象来。 问题是，谁的生活都不是朋友圈。在朋友圈里，你可以把自己的生活粉饰得光鲜明媚，把自己的内心伪装得无比强大，但你在现实中遭遇的那些心酸、涌起的那些委屈，并不会随之而消除。我们没办法像PS一张照片那样去PS我们的人生，人生就像一枚拥有两面的硬币，有高潮就会有低谷，有成功就会有失意，你想要拥抱光明的那一面，就必须要学会直面黑暗的那一面。如果一味地逃避，那些负面情绪只会累积得越来越多，直至压垮你的神经。 给负能量一个表达的出口吧，允许自己发发牢骚，流流眼泪，允许自己偶尔脆弱，偶尔伤感。如果你不能做到真实地裸露内心，至少你可以选择包容他人的真实。 负能量如果直接抒发出来，其实并没有那么可怕。很多伟大的文学作品，用现在的观点来看，都是满满负能量的产品。屈原的《离骚》很有名吧，其实离骚就是牢骚，遥想两千多年前，满头白发的屈原走在汩罗河畔，指天划地大发牢骚，一个渔夫劝他说，你这样不行啊，大家都喝醉了，你就不能跟着喝醉吗，大家都在发扬正能量，你就不能跟着发扬下吗？ 屈原负气地拒绝了渔夫的建议，最后还抱着石头沉江了，够负能量了吧？ 结果，他留下了不朽的辞赋。两千多年后我们读《离骚》，仍然会情怀激荡，受到美和不屈的感召，感谢屈原坚持散播他的负能量。 还有李白，简直就是古往今来传播负能量的第一人，堪称负能量大王： 他一不高兴，就袖子一挥，“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”； 他当御用文人一受上司的气，就发誓赌咒说，“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”； 他和女朋友闹了矛盾，就写诗以朱买臣自比，指责女朋友不懂识货，“会稽愚妇轻买臣,余亦辞家西入秦”； 他在政治上受了点挫折，就心生不平，吐槽说，“行路难，行路难，多歧路，今安在”； 他一失意，就觉得全世界老子最惨，“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”；