Tag: 爱自己

洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。白天工作繁忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么早上洗头好还是晚上洗头好? 下面就一起来看看吧。 洗头可不是随随便便那么简单哦！今天给大家分享有关洗头的10个窍门，全部干货，有心人一定要好好看看！ ☂ 1、 洗头最佳的时间是晚上9点 因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。 ☂ 2、 头发吹干再睡觉 湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。 ☂ 3、 不要梳湿头发 刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。 ☂ 4、 不要用指甲抓头皮 洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。 ☂ 5、 不要直接把洗发水倒在头上 洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。 ☂ 6、

同样30岁的人，为什么会看起来比别人老，这并不是天生的，很多时候一些不起眼的小习惯就会让你比同龄人老得快。再昂贵的化妆品都比不上良好的生活习惯。 你比同龄人老得快有3个原因 1.经常熬夜睡眠不足 工作、家庭，常常把女性一整天的时间都填得满满的，甚至把睡觉时间也往后延。而睡眠缺乏往往会造成严重的健康问题：研究发现，睡眠缺乏与高血压、糖尿病、体重增长都存在联系，睡眠不足还会让你看起来没精神，更显老态。并不是说每天都需要一个8小时的完美睡眠，但你得把睡觉这件事放在第一位，持之以恒，你会发现它对你的健康受益匪浅。 2.难以抗拒甜食的诱惑 过多的甜食不但会让你的腰围猛增，而且还会让你的肌肤变暗沉，皱纹也会增加。这是一种自然的代谢程序：糖进入血液，附着蛋白质形成新的有害的分子，称为晚期糖基化终末化产物（AGEs）。你吃进去的糖越多，AGEs产生的也就越多；这些物质会伤害外周蛋白，如胶原蛋白和弹性蛋白，这些蛋白都是保持肌肤紧致、有弹性的。《英国皮肤病杂志》的一项研究发现，这样的衰老会在35岁左右产生，并且随着年龄增加，衰老速度加快。 3.压力巨大心情郁闷 生物学研究表明，压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，使得血压升高以及抑制免疫力。如果压力长期不消除，身体的自身恢复会延迟，血管会变硬，可能会使你脑部的某些区域（包括学习、记忆和情感区域）萎缩，使你感到自己变老了。 深呼吸是科学家推荐的首要对抗压力的方法。每天清晨和晚上临睡前各做一次深呼吸：深深地吸一口气到嘴里，最好能吸出“嗖”的声音，吸入持续时间为默数8下。然后轻轻地从鼻子呼出，持续默数3下。屏住呼吸保持默数7下，然后再吸，如是重复3次以上。 爱自己，过好生活！把好文章转出去，提倡正面生活～ 图／pixabay.com

你想要证明什么？没有一棵树需要证明它是树。也许你想证明你的脑袋比别人更聪明，或是证明你比别人更能干，这或许既是许许多多的人命运的悲哀。他们原本可以散发出天然的品质，原本可以举手投足就充满了美丽。 可惜，当一个美女努力在证明她的美的时候，散发的却是丑；当一个人努力地表现他的聪明的时候，做的事情却很愚蠢；当一个人总想证明自己的时候，内心却永远摸不到、找不到自己。 这句话，需要怎样才可以让那些迷失的人儿明白呢，多少生命无辜地在那里折腾，拿着自己有限可怜的聪明当做宝贝，却不懂得接收并找到自己与生俱来的魅力、美丽。 只有当你不再证明自己的时候，光辉才经由你而呈现；你才可以真实、真诚、坦荡地呈现自己，才可以有机会看到内在的智慧与宝藏，如同泉涌一般源源不绝。由内而外的信心，才会布满你每一个眼神与动作。那个时候，你让自己陶醉。 这一扇门如此神秘，以至于那么多人一生无法窥探。那种本来的自信被世俗所淹没，换来的，是通过别人的评价来喂饱自己的匮乏。凡是不会爱也无法收到真爱的人，都会陷入这种奇怪的生命轮回之中。因而缺乏内在的自信，他们无法真正懂得欣赏自己。 爱自己，不是穿最漂亮的衣服（那是衣服的事情不关你事），不是戴最美的首饰，不是吃最好的食物，不是住最豪华的酒店，更不是开最好的车子。那些都是玩具，都是你的妆点。 爱自己源自与你自己的相处，来自你对自己全然的欣赏，全然的疼惜，全然的理解，全然的接纳。 爱的本质，就是全然的接纳。没有这一个基础，爱永远进不了你的心灵，你始终找不到到归属。 回到本源，才可以从那里出发。只是放开，只是坦然地呈现，只是就这样把自己的目光送到对方的眼睛里，只是如同烛光，就这样闪亮既可以贡献光明。只是喜悦地聆听，满心地享受。只是让心灵去感应，并随着那份跳动的韵律，即可捕获禅机。 可是，你意识到你的自我证明了吗？当你能意识到的时候，你就知道自己不需要证明了。当你不再证明自己的时候，神性就出来了，美就绽放了！ 图/pixabay.com

第一个：白姑娘 今天我要举报一名姓白的女子 虽说她没有美丽的容颜 也没有曼妙的身材 但总有一些男人对她把持不住 甚至一些女人也为她痴迷 她的名字叫白酒 曾经有多少男人因她犯了错 曾经又有多少女人因她失了身 她不但破坏了许多人的家庭幸福 甚至还夺走了许多鲜活的生命 后来 她认识了两个来自异国的姐妹 她们一个叫红酒、一个叫啤酒 她们一个风靡法国、一个生于德国 她们姐妹三人时常一起出现在 那些人类交际的觥筹交错中 出现在让红男绿女堕落的灯光下 更会出现在一个个孤独无助的夜里 她让人忘乎所以 不断地在压抑中释放自己 直到有一天 隔壁老王给我看了下面的新闻 我才真正恍然大悟 谁要是再说

光看一个人的穿着就能看透他的本质， 命好不好是可以观察出来的！ 怎么做呢？一起来看看吧！ 人的衣着会暴露一个人的品味，从衣着可以看出女人的未来，每个女人都该好好看看。   一个女人命好不好，从衣服就可以看出来。 人的举止、服装、语言、动作都会暴露一个人的品位，身份。 像禅师说的，不需要开口，走几步就知道你的境界几分。 伪装不得。 夏天到了，女性贪图清凉，衣服越穿越露，这样的女人，不会旺夫， 而且衣服暴露的女人，身边都有许多苍蝇跟着，整个气质就是低俗。 天人的衣服，是无缝的，不会暴露的。 楞严经说：只有越低下的众生，才会暴露自己！ 人体是个小宇宙，外界的山河大地是大宇宙。 男人和天对应，女人和大地相对。 女人和大地是息息相关的，一块裸露的大地，好比荒漠，能成长出什么出来呢。 真正有福报的女人，都是内敛的，内涵的。   女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到48岁，需要好的个性， 48岁以后，需要开心、优雅的生活。 买适合自己的衣服、饰物。 适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。 在周末的时候学习某样舞蹈，美貌会随着年岁而衰减。 气质却会遽增。 培养些小小的好习惯，比如早睡早起，床头放本好书。

日落西山你不陪，东山再起你是谁？ 同甘共苦你不在，荣华富贵你不配！ 真正的强者，夜深人静就把心掏出来， 自己缝缝补补，完事再塞回去， 睡一觉醒来又是信心百倍。 相信自己，越活越坚强， 我没有靠山，自己就是自己的靠山！ 我没有天下，自己打天下！ 我没有资本，自己赚资本！ 我弱了，所有困难就强了。 我强了，所有阻碍就弱了！ 活着就该逢山开路，遇水架桥。 生活，你给我压力，我还你奇迹！ 爱自己，从关注自己的情绪开始!   图来自：stocksnap.io

公司请庄老师来举办讲座，她是著名的育儿专家，也是一名成功的企业家。 那天，庄老师因为塞车被堵在路上，原计划9点半开始的讲座只能延迟。好在主持人有丰富的临场经验，安排学员分享与讲座相关的话题，等待庄老师的到来。 庄老师抵达时，分享还在进行。我看到她悄悄坐下来，微笑着、专注地聆听。 全场响起热烈掌声欢迎她上台的时候，她以鞠躬的方式对自己的迟到表示了深深的歉意。她说：“我迟到了，真的很抱歉！但我不会过分地自责，我已经学会了爱我自己！任何事情的发生都不是偶然，‘迟到’这件事提醒我——在时间管理方面，我还有需要学习和成长的地方……” 我在台下看着这个优雅的女人，内心无比感慨和温暖。 “爱是对生命全然地接纳与信任！”人类自诞生的那天起，在跟大自然彼此调适的过程中就有两大目标：“活下去”和“活得好”。在这个过程中，爱自己是一种伟大的力量。 很难想象，一个不爱自己的人，不认可自己、总是否定自己的人，有能力、有力量去爱别人。 ▼ 曾经因为工作上的一个失误，我彻夜难眠。内心责怪经办人辜负了我的信任、办事不力，又深深自责没有及时跟进、检查，造成了无法弥补的后果。打电话、发短信向领导解释，表示愿意承担责任，领导一时没接电话、不回短信，更是如坐针毡…… 我至今还记得那个夜晚辗转反侧的自责心境。 后来终于慢慢明白，任何事情的发生都不是偶然。在已发生的事情中学习，是人生重要的成长过程和经历。作为一个处女座完美主义者，我努力学习不再求全责备，努力看别人的长处、发现别人的优点；也不再苛责自己，同时愿意学习更多、做得更好，全然地放松，允许、接受自己的不完美和不完美的自己。 人生没有彩排，每一个经历都是现场直播。我们不是完人，完全可能说错话、做错事，但我已经学会不再因为无心的过失而责备自己，更不会因为别人的脸色、批评而自责到吃不下饭、睡不着觉。 契诃夫在《小公务员之死》中塑造了一个庶务官切尔维亚科夫的形象。他在剧院看演出，不小心打了个喷嚏，看到前排就座的三品文官布里扎洛夫将军使劲擦他的秃头和脖子，便以为是自己的喷嚏溅到对方身体上了，三番五次向将军表示歉意，令将军无比厌烦，终于让他“滚出去”，于是这个小公务员到家后就一命呜呼了。 这个令人匪夷所思的故事，新近重读却让我读到了另一层意味：如果这个小公务员内心足够强大，如果他足够爱自己，不因自己无心的过失而过分自责，不看别人的脸色而活，何以会有这样的结局呢？这一切，难道不是切尔维亚科夫的庸人自扰吗？ 曾经听过这样一种说法，非常认同。“伤害我们的，往往是我们对事情的看法”。你不伤害自己，没有人能伤害你；你不爱自己，就会以为处处存在伤害。 爱自己，就是要爱自己的身体，接受自己本真的样子。鼻子不够挺拔、脸上有雀斑、皮肤不够白、腹部有赘肉……大概每个人都能找到身体上的无数个不满意之处，但那正是独一无二的你自己呀！如果你连自己都不爱，谁又会多爱你一点儿呢？有次我看台湾主持人陶晶莹的访问节目，她说自己放松和保养的方法是舒服地泡在浴缸里，抚摸自己的肌肤告诉自己：这身上的每一块都是好肉！ 爱自己，就是要好好吃饭，哪怕只是一个人。我每天在朋友圈晒早餐，有时想想晒的其实不是早餐，是爱自己的方式。如果一个人足够爱自己，就会觉得为自己、为家人准备早餐或者一日三餐的过程，实在是一种享受啊。 爱自己，就是要把脑力、体力、心力各个方面都好好地建立起来，让自己的生活平稳有序。不会因为别人的评价而贬低自己；不用别人的错误惩罚自己，不用自己的错误惩罚别人，不用别人的错误惩罚别人；也不会因为做错事、爱错人、会错意、走错路而随意否定自己。 我所能想到的爱自己的方式还有很多，很多。王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。” 爱自己，是我们一生的功课。 作者：丁是丁 图：stocksnap.io

年，越来越近。 心，茫然不安。 一年又一年， 从指尖悄然流失， 增长的只有年龄。 不知从何时开始， 过年， 不在是一种渴盼和喜悦， 早已沦落成一种负担和劳累。 年年还在唱， 难忘今宵， 却再也找不回儿时的那种心情。 岁月是一把无情的刀， 在我们的心上， 留下了或深或浅的痕迹…… 不变的是日出日落的一年四季， 变了的是苍老的容颜。 一辈子真的不长， 该珍惜的彼此珍惜吧！  图来自：stocksnap.io