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每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！ 实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！ 这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~ 1. 每天2万步：毁了膝盖！ 世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。 骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病↓ 日行一万五，走出滑膜炎！ 前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，刘先生是走得太多了！属于过度运动，已经伤害到了身体！ 日行2万步，膝关节积液！ 张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天两万步打底。没想到，这种追求健康的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。 你的身体能承受每天这么多步吗？ 专家认为，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。 如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖。因此千万不要以为每天走个几万步是在养生，其实是在养病！ 2. 多吃水果，伤了脾胃！ 现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素。 其实在古代的养生观念看来，吃水果是要慎重的。大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西。 脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。 特别是冬天，气温很低，水果很凉；加之水果本身又是生的，对脾胃功能的伤害就可想而知了。 因此说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，建议吃水果要适量。 所以，对于吃水果，大家不要盲从，要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。 3. 胡乱进补：吃出了癌！ 很多人都觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病，吃出癌症的例子还真不少。

传说，古时候有一种身黑手白的小妖，名字叫“祟”，每年的年三十夜里出来害人，它用手在熟睡的孩子头上摸三下，孩子吓得哭起来，然后就发烧，讲梦话而从此得病，几天后热退病去，但聪明机灵的孩子却变成了痴呆疯癫的傻子了。人们怕祟来害孩子，就点亮灯火团坐不睡，称为“守祟”。 在嘉兴府有一户姓管的人家，夫妻俩老年得子，视为掌上明珠。到了年三十夜晚，他们怕祟来害孩子，就逼着孩子玩。孩子用红纸包了八枚铜钱，拆开包上，包上又拆开，一直玩到睡下，包着的八枚铜钱就放到枕头边。夫妻俩不敢合眼，挨着孩子长夜守祟。半夜里，一阵巨风吹开了房门，吹灭了灯火，黑矮的小人用它的白手摸孩子的头时，孩子的枕边竟发出一道亮光，祟急忙缩回手尖叫着逃跑了。 管氏夫妇把用红纸包八枚铜钱吓退祟的事告诉了大家。大家也都学着在年夜饭后用红纸包上八枚铜钱交给孩子放在枕边，果然以后祟就再也不敢来害小孩子了。 原来，这八枚铜钱是由八仙变的，在暗中帮助孩子把祟吓退，因而，人们把这钱叫“压祟钱”。又因“祟”与“岁”谐音，随着岁月的流逝而被称为“压岁钱”了。 [{~~**压岁钱历程**~~}] 红绳 穿钱 最早的压岁钱出现于汉代。最早的压岁钱也叫厌胜钱，或叫大压胜钱，这种钱不是市面上流通的货币，是为了佩带玩赏而专铸成钱币形状的避邪品。 唐代，宫廷里春日散钱之风盛行。当时春节是“立春日”，是宫内相互朝拜的日子，民间并没有这一习俗。 宋元以后，正月初一取代立春日，称为春节。不少原来属于立春日的风俗也移到了春节。春日散钱的风俗就演变成为给小孩压岁钱的习俗。 红纸 包钱 民国以后，则演变为用红纸包一百文铜元，其寓意为“长命百岁”，给已经成年的晚辈压岁钱，红纸里包的是一枚大洋，象征着“财源茂盛”、“一本万利”。货币改为钞票后，家长们喜欢选用号码相联的新钞票赐给孩子们，因为“联”与“连”谐音，预示着后代“连连发财”、“连连高升”。 如何处理孩子的压岁钱 如今，随着人们生活水平的提高，过年时父母、长辈给孩子的红包也越来越厚。 有些父母为了避免压岁钱对孩子产生不良影响，干脆把压岁钱全部“收缴”，或是帮忙保管，者是用来补贴家用。这样处理虽然干净利索，却很难得到孩子的认同，容易激起他们的逆反心理，在父母和子女之间形成矛盾。那么父母该如何处理孩子的压岁钱呢？ 其实，父母首先应该让孩子明白，压岁钱并非是“不劳而获”。别人给了自己压岁钱，父母也给了对方的孩子压岁钱，这个钱，说到底还是父母的劳动所得。让孩子明白了压岁钱的性质之后，就可以通过教会他们正确管理和使用自己的压岁钱，借以培养他们的金钱观和理财观了。 比如给孩子在银行开立一个独立账户，专门用来存放压岁钱，以后需要动用这笔钱购买学习用具、参加班集体活动，或者做一些更有意义的事情时，由孩子和父母共同协商支取。这样不但避免了孩子大手大脚花钱，还可以培养孩子正确的储蓄观念。 此外，一些有条件的父母还可以引导孩子利用自己的压岁钱投资理财，比如购买股票、国债、基金等理财产品。让未成年人利用压岁钱理财，主要目的不是发财赢利，而是从小就树立理财观念，培养理财意识，这对他们未来的人生，是大有帮助的。   图来自：stocksnap.io

哭的时候没人哄，我学会了坚强！ 怕的时候没人陪，我学会了勇敢！ 烦的时候没人问，我学会了承受！ 累的时候没人可以依靠，我学会了自立！ 就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，我只有一个，只有一个我！ 坚强是被逼出来的 渐渐地，我成熟了，知道了人是被逼出来的，只有压力才有动力，因为没有更大的不如意，所以现在的不如意也是幸福的！ 想要成蝶的蛹就要破茧，想要重生的凤凰就要蘖磐。要坚强，即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯。嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的。在追求美好的同时不要失去自我，要始终做我自己，只有自己才拥有自己全部的风格，谁也模仿不了，真实的你没有盗版！ 忍耐的做好自己 相信自己可以撑起属于自己的那片蓝天，是马就应去驰骋草原，是鹰就该去翱翔天宇，而我只需要做好我自己！生活所迫又怎样，环境不好又怎样，困难大又怎样，这一切都需要自己去打拼！拼不出来就找个地盘老实呆着！ 这社会谁会可怜你啊！ 谁不是从挨打过来的，谁不是从孙子混过来的吖。不能主宰别人就管好自己，给自己个机会去重生，被逼出来的你才是蜕变的英雄，把握好这个机会，去展示全新的自己。 我永远都相信“爱拼才会赢”爱上等于哀伤，宁可高傲的发霉，也不低调的凑合。 图片来源：pixabay.com

第一张牌  追求：女人成功靠什么？ 1、女人活着要有自己的目标 只要你不想做那无根的浮萍，任凭雨打风吹去，你就得有自己的目标。它可以大可以小，可以崇高也可以平凡，不管你的目标是什么，但就是不能没有。 2、可以不做“强人”，但一定要做强者 对于女人来说，不管到了什么时候，什么年龄，都不可以失去自我。不仅在经济上要学会独立，在精神上更要充实自己。这样，即使你身处逆境，仍然不会失去追求的动力和进取的意识。 3、不单要嫁对郎，还要入对行 对于职业生涯发展来说最重要的一个因素是不能忽视的，那就是千万要入对行！这样我们才能不走错路，少走弯路，避免走回头路！ 4、要有一颗不安于现状的心 你已停下了脚步，而整个世界却仍在不停地前进，甚至前进得更快。正如时光每一瞬间都在逝去，你的“现状”每一瞬间都在成功历史。 5、专心做事才能达到目标 酷暑的阳光，不足以使火柴自燃，而用凸透镜聚光于一点，即使是冬日的阳光，也能使火柴和纸张烧起来。 第二张牌  人脉：织好一张女人网 1、好人缘是女人一生的财富 人们常说：知识+人脉=成功。在这个以合力取胜的社会里，拥有营造好人缘的本事，对一个想要成功的女人来说是至关重要的。好人缘是一个人的巨大财富。拥有好人缘，事业上会顺利，生活上会如意。 2、女人一生中不可或缺的朋友 没有朋友的女人是苍白的，这不仅是说你当你遭遇不幸的时候没有人能够与你一起分担痛苦，即使是面对快乐，没有人分享的人生，那也是一种惩罚。 3、与朋友保持应有的距离 人际交往中，两个人就如两条铁轨，平行着才能走远。在交往的过程中，保持一定的距离，不仅要给对方在心理上保留一定的空间，也要在身体上保持一定的距离。 4、用真诚的行动打动人心 以诚挚的态度和实际行动对待朋友的人，比起只用嘴巴表达热情的人更能抓住朋友的心，赢得别人尊重。 5、找到自己的蓝颜知已 如果女人能拥有一个蓝颜知已，真是一种莫大的幸福。可是，现实生活中却不是每个女人都拥有蓝颜知已的，而能做蓝颜知已的男人，必是男人中的极品。 第三张牌 

世间任何事都有规律，找到了命运的规律，就不难推算出人的命运轨迹。 很多人算命，就是在困境的时候就是求个希望，在顺境的时候就是求个心安，都是源于对未来的不确定感。 算完命后，总是希望有个化解的办法。但从命理角度而言，并不能给你提供任何解决方案。对未来的规劝，也不见得有什么用，一是不见得能听进去，二是当时就是鬼使神差让你走那一步，三则外界一些事超出了自己的控制能力范畴。 三分天命，七分人为。命是掌握在自己手上的，是自己的心与行为在时时刻刻左右命运。 1、要改命，调整自己的心态，修正自己的行为 福从哪里来?首先是从心上来的。只有慈悲柔软的心能纳一切福。要着意培养自己的慈悲心，对天地万物、一草一木、一切卑微弱小的生命，都要有深切的慈悲之心。慈悲柔和的心，让你的身上散发着一种强大的吸引力，一切所需，不求自得。 所用之物，皆要珍惜，物尽其用，不要浪费。用任何东西，都要珍爱它，不要轻贱它。这就是惜福。惜福不只是省下那一点东西，也不是你买不起，而是一种生活态度。这种态度决定你有没有资格享受福报。 多一点感恩之心，在一切值得感恩与不值得感恩的地方，发现感恩的地方。这样，天地万物都会眷顾你，对你恩宠有加，让你逢凶化吉，处处眷顾着你。 2、施舍 人的福报是有限度的，天地万物，什么都有定数。你花完了也就没有了。人死后，绝大部分落在饿鬼道，为什么?因为不懂得施舍。积福的办法是施舍。来世间一趟，就是消耗福报来了，福报消耗完了，只能落饿鬼道，百年难求一饮一食。 财富来源于施舍。施舍出去的钱，绝对不会亏的。果实永远远远多于下下去的种子。很多富豪都有施舍的习惯。这是他们历生历世带来的习气，正是这种习气，让他们乐于施舍，故有今世大富之报。此世的施舍，又让他们未来得大福报。施舍的果报不一定要等到下一生，很多是马上就有见到回报的。 当然，无求之施才是正途。但我们大部分都是凡人，从凡人到圣人，是可以通过这些行为，逐渐改变，一步一步走上去的。施舍的过程，就是个放开心量的过程。 施舍越多，心境越大，越仁慈。这是从施舍过程中一步步培养出来的。 施舍时的心态也是很重要的。以欢喜之心施舍出去的财富，回报的财富也是让你快乐的。而以不高兴的态度施舍出去的财富，回报的也仅是财富，这些财富不能给你带来快乐。 3、性格宽厚一点 很多或太过偏激、或太过苛求、或太好洁癖的人，往往易遭横祸或恶病。而心量宽大、什么事都看得过去的人，往往平平安安，什么事都没有。 这就是心造命。你的心这也不容，那也不容，你的世界就是不宽容的世界。天地也不会对你宽容。一些事可小可大，在别人身上是小事，到你身上就变得不可收拾。小小的厄运与过错，在别人是很轻易就过去了，在你那里就变成了大劫。 所以什么都不要外求，先问问你自己的心。你什么样的心，感生什么样的世界。外境就是你的心的镜子。为什么你走到哪儿都受人欢迎，你的世界一片祥和?因为你的心慈爱、平和、宽容。 为什么有的人走到哪都不受人尊重?因为他的心偏激、自私、看谁都不顺眼。心好的人，他眼中的世界一片祥和，而世间之事，也往往照着他的心念走;心坏的人，他眼中的世界一片灰暗，而他的世界之事，也往往都是灰暗之事。 这就是心造世界。这是个心与业共同作用的世界，心在很大程度上左右着你的世界;业也是人的行为的后果，也是心所决定的，所以归根结底还是心造世界。 4、再则，对天地万物多一点敬畏之心。 人在世间是很渺小的，如同一棵小草，用不着宇宙联手来毁灭你，一阵风、一点水、一点小小的过错、一点微小的异常都能让你灰飞烟灭、万劫不复。 世界的复杂深广远在人的智慧之外。不要凭着自己一己之见，随意抨击你不了解、或自认为了解的事物。对天地神祗，多一份敬畏。不能相信，就敬而远之，但不要去污辱。把火烧天，你伤不了天，你伤的是自己的手。 这一点一定要小心，天底下没有比做这样的蠢事来给自己制造麻烦更快的捷径。 5、人之尊贵，在于有所节制。

绝大多数非常优秀的大龄女生总也搞不懂男人们到底都在想些什么？总是喜欢找一些看起来貌不出众，或学历与家景比自己差很多的女孩为妻，而像自己无论是学历文凭、家庭背景、从事职业甚至收入水平都明显高人一截的女人，反倒成了被剩下的女人了。 其实，男人找对象的第一眼看得是美貌程度，而谈恋爱时则要看女孩的本质了，至于结婚的问题，如果可以给男人带来心灵深处的感受，甚至是用女人身上散发出来的优秀品质来震撼人心，这样的女人无关乎外貌的美丽，内心美才会吸引男人的真正的美。 一般说来，现阶段可以让男人们心生仰慕的女人都会同时具备某些优秀品质，也就是说可以让男人们疯抢的女人都是精品，她们通常都会具备以下某一项或几项基本的条件： 1、有小女人的懂礼仪谦让的传统美德。 男人虽然喜欢欣赏女强人的聪慧果敢与精明强干，但更喜欢自己的女人能够像小女人那样具备温婉的传统美德，即便是有大女人的雄才大略也藏而不露，男人通常喜欢甘愿做贤妻良母甚至默默辅助自己成为优秀男人的贤惠女人，这样的女人一般来说有能力但不张扬，特别是那种有“帮夫运”的女人，一旦自己的男人有困难需要帮助的时候，总是会出手不凡，让男人世界里的男人们不得不佩服。 2、擅长把握“大事清楚小事糊涂”的尺度。 小女人会作，但绝不为了家里的鸡毛蒜皮小事而不依不饶。聪明的女人会放风筝，即便是男人飞得再高飞得再远，风筝线永远攥紧在自己的手里。从表面上看，平时似乎对你部是不管不顾，但她总是可以敏锐地觉察到影响男人事业进步和家庭幸福的各种隐患，并在悄无声息之中将其消失于萌芽状态，并及时将犯浑的男人导入正确的轨道，进而在每一次重大决策中都可以体现出她的英明正确。 3、自强自立有自己稳定或成功的事业。 无论老公挣多少钱，无论老公的事业做得有多大，聪明的女人也应该要有自己的事业或有一份稳定的工作，这样的女人不会把自己所有的时间和精力浪费在老公身上，也不会紧逼盯人让老公感到厌烦，有自己的生活空间和朋友圈子，更不会远离这个世界，而男人对于这种事业型的女人总是佩服有加，只要不是忘我工作的精神过于强大，只要能够顾家和能够考虑老公感受的女人，就是精品女人。 4、追求浪漫但不会便小性子折腾男人。 男人选老婆跟选异性朋友的标准是不同的，选异性朋友可以会把漂亮和能不能有共同话题放在重要的考量位置，而选老婆考虑更多的是天长地久的相处是否和睦，而且，男人在恋爱时可以花很多心思做浪漫的策划，甚至可以隔三差五的有浪漫举动让你喜出望外，但很少有男人在结婚以后仍然保持这样的浪漫激情，因此，能够善解人意的女人，即便是有点小性子的女人就是男人的首选了。 5、要有容忍男人犯浑犯错的宽大胸怀。 绝大多数男人都不太会有自律意识，社交活动中也多有各种各样的诱惑让其难心抵挡，昨天打牌，今天喝醉，明天又半夜三更回家，而且，屡教不改的是回家总是随意地把臭鞋子臭袜子到处乱脱，不会为男人不洗澡不洗脚上床真的生气。这就是男人喜欢的女人，有能够容忍男人坏生活习惯的气度，男人可以听女人的教训也可以听女人的臭骂，但不喜欢女人用改造的思路来校正自己的生活习惯。 6、最好能够上得了厅堂也下得了厨房。 绝大多数男人都喜欢带上自己心爱的女人参加各种类型的社交活动，也希望自己的女人可以在重要的社交活动中扮演知书达理的角色，可以给自己的社交应酬增光添彩。当然，如果有重要的客人到访，既可以做到接待不失礼数周到讲究，外交礼仪大方得体彬彬有礼，同时，家事料理井井有条，还能亲手做几道拿手的家常菜肴让宾客大饱口福，心满意足。 7、既能温柔似水又能坚强如钢的性格。 男人虽然喜欢风情万钟的女人，但总是会最终选择跟柔情似水的女人待在一起，尤其是那种小鸟依人会嗲里嗲气的女人，更是男人采阴补阳的上好滋补佳品。然而，聪明的女人知道，一味的温柔顺从总是无法有效地管住男人的无拘无束，在原则性问题上，在面临严重困难的时候，在面对强劲的竞争对手的关键时刻，坚强如钢的性格和斩钉截铁的意志，才是自己立于不败之地的最好手段。 8、既能让老公信服又不限制行动自由。 所有的男人是是需要女人来管的，但管的方式方法很有讲究，如果女人习惯事无巨细都要横加干涉，就像你单位里的老女人主管那样令人讨厌，这样的女人相信打死你也不会娶回家做老婆的。男人喜欢女人能够聪明到有所为有所不为，既可以让男人时刻知道什么事可以做而什么事绝对不能做，又可以让男人有充分自由的生活空间，有相对隐私的私密空间，有不受干涉的业余爱好。 9、心地善良能够善待男方的父母长辈。 女人可以有私心但绝对不能心地不够善良，凡事斤斤计较或不懂得孝敬公婆，特别是用截然不同的标准来对待自己父母和公婆的女人，更是男人娶妻时的大忌。当然，男人也不会要求自己的老婆不管自己的父母，只要孝顺公婆也是做媳妇的应有之道，能够用善良之心对待男方家人长辈的女人，结婚后大多可以用善良之心来伺奉公婆，这样的女人肯定是家教有方和心地善良的传统型的女生。 10、喜欢孩子能够耐心地教育孩子成长。 如果一个女孩为了自己的事业可以一再推迟自己的结婚年龄，或者是结婚后为了自己的事业一再推迟自己生育孩子的时间，这种绝对事业型的女人通常不会被男人所接受，绝大多数男人都会用随缘来接纳家庭新成员的到来，而结婚就是为了传宗接代的思想也是所有男人的基本原则，如果你能答应老公结婚后马上就可以帮对方生孩子的女人，不但是男人想娶也会是公婆心目中的最佳儿媳人选。 11、在男方朋友面前行为举止大方得体。 男人喜欢娶聪明的女人为妻，尤其是那种在大庭广众之下装弱女子，给足自己大男子主义面子的聪明女人，哪怕是听到男人当着自己的面在外人面前大吹大擂，仍然是满脸笑容的附和称是，至于回家后怎样收拾他那是另外一回事了。这种能够容忍男人的虚荣，给男人一个宽松环境，一个可以放松心情的家的女人，绝对是男人几辈子修来的福气，这样的女人在男人的眼里简单就是极品。

在日常生活中，有些人会经常被人际关系所困扰，其实，这种困扰完全大可不必，只要我们用心做好了，真心对待周围的人，至于不被别人喜欢，那是在正常不过的事情，别人不喜欢你，并不代表你不好，相反，有可能你非常优秀，却遭到了别人的嫉妒。 1.不要试图改变对方。 其实，人际关系是很复杂的，受很多因素的影响，所以，身边有不喜欢你的人是非常正常的事情，千万不要试图让所有的人都喜欢你。 2.不要刨根问底找原因。 对于喜欢和不喜欢，每个人内心深处都会有一杆秤，也是有自己心里清楚，不会轻易说出来，所以，我们也不要试图了解别人不喜欢自己的原因，自寻烦恼。 3.不喜欢不代表你不好。 我们一定要明白这样一个道理，就是别人不喜欢你，并不是代表你不出色，不代表你做的不好，相反，可能是太优秀而遭人嫉妒也说不定。 4.不主动侵犯对方。 对于这种日常的人际关系处理，就是人不犯我我不犯人，不要主动去损害对方的利益，做到彼此相安无事就可以了，当然，如果对方冒犯自己也要据理力争。 5.真心投入喜欢你的人。 我们其实没有很多闲心去为那些不重视自己、不喜欢自己的人而不开心，要知道，喜欢自己的人还有很多，我们完全可以把精力投入到他们身上。 6.坦然接受现实。 无论现实如何，无论对方不喜欢你给你带来多大的伤害，我们一定要坦然接受，不要为此耿耿于怀，不开心正是对方想看到的，所以，做好自己最重要。 7.不必讨好献媚。 人际关系其实就是互相接触，互相磨合的过程，有些人脾气秉性不相投，我们也不要低三下四的去主动讨好对方，那样只能让对方更加看低自己。 图片来源:pixabay.com

人生就是不停选择，不停放弃 人生是不停的选择，但很少有人意识到，选择本身就意味着放弃。 选择一种生活，必然放弃另外一种；选择一个城市，必然放弃另外一个。 阿越毕业后选择了北京，已经待了三年。 三年来，她经历了分手失恋，经历了职场挫折，大大小小三次搬家。 有天我帮忙搬家，从下午收拾到午夜，还只是收拾了二分之一。行李大大小小好几包，我说要不找个搬家公司，她说我哪有那个钱啊，我自己坐地铁每天运一点好啦。 于是她每天提早一个小时出门，一个人拖着行李挤地铁，先放到新家，再按照导航走半小时到公司。就这样一点点地搬，前前后后花了她半个月。 后来她请我到她新家去玩，突然说起北漂的话题。 我问：“你为什么要来北京？” 她说：“为了自由。” 她突然直起身问我：“你知道那种你一眼可以看到头的生活吗？就是你明明才二十多岁，你就能看到你的四十岁你的六十岁。” 我点点头。 她说：“我知道这样的生活对别人来说可能是很好的选择，但对于我说不是。我不能就这么老去，所以我必须离开家，所以我必须选择一个新的城市靠自己生活。只有靠自己努力，才能有尽可能多的自由。” “哪怕这种自由的代价是漫长的奋斗和孤独？” 她用力点头。 很久以前做专访时认识的一个小姑娘。 我说起我曾经没有钱的时候躲在地铁里，没想到她也用力的点头，两眼闪着星星说：“我也是我也有过这样的经历！” 原来她那时为了自己的前男友放弃了南京的工作去了上海，本想着一起租房子，却突然分了手。她那时没有钱，就拿着几个包子躲在地铁里。 我问，那你恨他吗？ 她说，恨过，后来想想算了，也是我自己的选择。选择本身就意味着放弃，回头看放弃的那些没有任何意义，不如把现在的坚持下去好啦。 我自己是在16岁的时候离开家的。 那时生活充满热情和新鲜感，觉得外面的世界丰富多彩。很多朋友总说：“思浩你这样真好啊，可以从一个城市换到另一个城市生活，看到各种人生。” 我也总回：“你们的生活也很好呀，可以跟朋友常常聚会在一起，陪伴就在身边。” 最后我们都笑笑，对彼此的说法表示认同。 奔西走，常常刚在一个城市安顿下来，就得赶往另一个城市。

自从情商一词出现以来，人们就开始了对情商与智商哪个更重要的比较。从功能上来讲，智商反映了人的智能水平，情商则反映了人在认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系方面的能力。然而，有很多的事例表明，情商比智商更重要，更能决定人生的命运。 有这样两个案例： 张驰从上幼儿园大班的时候就表现迟缓木讷，其他孩子都能熟练地数到100了，张驰连数到20都有困难。升到高中以后最好成绩也只排到全校60多名。但是张驰的父母与老师配合密切，为培育张驰做了大量工作。比如，先培养兴趣和求知欲；树立孩子的自信心；和老师沟通；培养好习惯；学会自己做事；必要的吃苦精神；体会父母苦心；做人比学习更重要等。1997年刚在北京四中读完高二的张驰，就得到英国爱塞克斯大学本科录取通知书，22岁拿到剑桥大学全额奖学金，成为有史以来最年轻的中国籍博士生，同时负责4个硕士和8个本科生的论文指导。 李文哲，从小学到初中，虽然因为父母的工作调动转换过几个学校，但一直是班内5名之前的学生。他的父母对孩子的教育类似张驰的情况，十分重视对其品质行为的教育。李文哲高中阶段学习成绩跃为全校1—2名，应届考取清华大学。 由以上的两个事例我们可以看出：一个天资聪颖的孩子是上天对我们的恩赐，但是后天情商的培养却更能够创造奇迹。 在现实生活中，有些人智商高，但情商却不高，他们可能学习和工作能力上顶呱呱，但人际关系却不怎么好，事业也不怎么顺利。而那些智商平平但情商却很高的人，生活积极、人际关系好、有拼搏向上的精神，因此，这类人就特别容易获得成功。曾有人形象地描述“凭智商获得工作，凭情商获得提拔”，是有一定道理的。丹尼尔‘戈尔曼在他的《情商智力》一书中指出：情商与人的生活各方面息息相关，是影响人一生快乐、成功与否的关键，情商比智商更重要。有人说，一个智商很高的人可以成为一名出色的会计师，但只有智商和情商均佳者，才能成为公司的高级主管。 曾国藩是中国古代历史上有一个非常具有影响力的人物。他小时候并不聪明，并不是那种过目不忘、一目十行的神童，跟普通的孩子也差不多，甚至称得上愚笨。有一天晚上，他在家读书，一篇文章他重复朗读很多遍了，可还是没有背下来。这时候，家里来了一个小偷，潜伏在屋檐下，希望等读书人睡觉之后捞点好处。可是等啊等，就是不见他睡觉，还是翻来覆去地读那篇文章。那个小偷在墙根底下等得不耐烦了，生起气来：“这种水平读什么书？”然后将那文章背诵一遍，扬长而去。曾国藩被突然发生的事情惊呆了，等那小偷背完文章跑了，他才反应过来，哂然一笑，心想：这个人好厉害啊，听了几遍就能背熟，看来我还是用功不够啊，还需要继续苦读！曾国藩正是凭着这股韧劲和恒心，造就了自己的成功人生，成为中国近代史上一位重要的历史人物，被称为晚清“第一名臣”。 研究已经证实，情商在人生的成功中起着决定性因素，只有与情感智商联袂登台，智商才能得到淋漓尽致的发挥。在许多领域卓有成就的人当中，有相当一部分人，在学校里被认为智商并不太高，但他们充分地发挥了他们的情商，最后获得成功。 情商较高的人在人生各个领域都占尽优势，无论是谈恋爱、人际关系，还是在主宰个人命运等方面，其成功的机会都比较大。此外，情商高的人生活更有效率，更易获得满足，更能运用自己的智能获取丰硕的成果。反之，情商低的人，不能驾驭自己的情感，内心会经常发生激烈的冲突，削弱了他们本应集中于工作的实际能力和思考能力。也就是说，情商的高低可决定一个人其他能力（包括智力）能否发挥到极致，从而决定他有多大的成就。 情商的具体内容 对于情商的基本概念，我们已经有了初步的了解，为了让我们更好地理解什么是情商，有关专家把情商分成了五个具体的方面： 1、自我认知能力（自我觉察） 认识情绪的本质是情商的基本点，这种随时认知感觉的能力，对了解自己非常重要。换一种说法来解释，就是说：人贵有自知之明。一个人既不能对自己的能力判断过高，也不能轻易低估自己的潜能。对自己判断过高的人往往容易浮躁、冒进，不善于和他人合作，在事业遭到挫折时心理落差较大，难以平静对待客观事实；低估了自己能力的人，则会在工作中畏首畏尾、踌躇不前，没有承担责任和肩负责任的勇气，也没有主动请缨的积极性。有自知之明的人既能够在他人面前展示自己的特长，也不会刻意掩盖自己的欠缺。展示自己的不足而向他人求教不但不会降低自己，反而是一种成熟、自信和真诚。有自知之明的人在工作遇到挫折的时候不会轻言失败，在工作取得成绩时也不会沾沾自喜。 2、自我控制能力（情绪控制力） 情绪的自我控制能力，换句话说就是自律。情绪的自我控制能力包括控制自己不安的情绪或冲动，要保持清晰的头脑且能顶住各方面的压力；用真诚赢得他人的信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。但是，为了表现所谓的“自律”而在他人面前粉饰、遮掩自己的缺点，刻意表演的做法是可笑的。只有在赢得他人信任的基础上，严于律己，宽以待人，才能真正获得他人的尊重和赞许。另外，自我情绪管理必须建立在自我认知的基础上，要懂得如何克服不良情绪，如何进行自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安等情绪的影响。在这方面能力较匮乏的人，常常需要与低落的情绪交战；而能够掌控自己情绪的人，则能很快能地走出生命的低潮，重新开始。 3、自我激励能力（自我发展） 一般情况下，能够自我激励的人，做任何事情的效率都比较高。一个人要想使自己持续进步，使个人能力从优秀向卓越迈进，就必须努力培养自己的“谦虚”、“执著”和“勇气”这三种品质。谦虚且能听取多方面的意见，一定会使人进步，执著是指我们坚持正确的方向，矢志不移的决心和意志；而只有那些有勇气迎接 挑战、勇于做最困难的工作的人才能真正实现自我超越。正如马克？吐温所说：“勇气不是缺少恐惧心理，而是对恐惧心理的抵御和控制能力。”需要注意的是，自我激励或发挥创造力，都需要将情绪专注于某一目标，这一点是绝对的，而且成就任何事情都要有情感的自制力——克制冲动与延迟满足，能够保持高度热忱才是一切成就达成的动力。 4、认知他人的能力（同理心） 同理心是为人处世的基本技巧之一，它同样需要建立在自我认知的基础上。具有同理心的人能够从细微的信息觉察他人的需求，这种类型的人特别适合从事医护、教学、销售与管理的工作。具体而言，具有同理心的人无论做什么事情都会站在对方角度想一想，总是会将心比心、设身处地地为他人着想。有些俗话、谚语也恰好表达了与人相处需要同理心的道理，比如“人同此心，心同此理”、“想要知道，打个颠倒”。人与人之间的关系没有固定的公式可循，从关心别人、体谅别人的角度出发，做事时为他人留下空间和余地，发生误会时替他人着想，主动反省自己的过失，勇于承担责任，这都是一个人获得成功的关键。只要有了同理心，我们就能避免许多的抱怨、责难、嘲笑和讽刺，大家就可以在一个充满鼓励、谅解、支持和尊重的环境中愉快的工作和生活。 5、人际关系管理的能力（领导与影响力） 人际关系就是管理他人情绪的艺术。一个人的人缘、领导能力、人际和谐程度都与这项能力有关，充分掌握这项能力者通常是社会上的佼佼者。人际关系包括在社会交往中的影响力、倾听与沟通的能力、处理冲突的能力、建立关系的能力、合作与协调的能力、说服与影响的能力等。 在上述五个方面中，前三个方面只涉及“自身”，是对自身情绪的认识、管理、激励与约束；后两个方面则涉及“他人”，要设身处地理解他人情绪，并通过妥善管理他人情绪来达到人际关系的和谐。换句话说，EQ的基本内涵实际上包括两个部分：第一部分是要随时随地认识理解并妥善管理好自身的情绪；第二部分是要随时随地认识、理解并妥善管理好他人的情绪。 图来自：stocksnap.io

曾经有一个研究，说我们在照镜子时候看到的自己，其实要比现实生活中好看30%，那我觉得自拍要加10%，再修个图，一秒变成志玲姐姐不是梦。 我发现一个蛮有趣的现象，有些人在朋友圈po照片的时候，往往都会挑出自己最好看的那张，然后再精修，却往往忽略了一起合照的人，最后照片出来的结果就是，一人先美为敬，另一个人可能连表情都没准备好，眉眼之间，只剩“成全”。 “希望自己比别人好看一点”是人之常情，但是细细想来，不管你是有心还是无意，po这样的照片，是有点“蠢”的行为，甚至会暴露你的修养。 -01- 同事晓苏是个一天不在朋友圈po照就通体不舒服星人。 微眯眼最迷离，左脸三十度最完美，镜头往下摆一点可以避开不太完美的嘴型…拍照一百张，选图半小时，修图一小时，处理点赞二十分钟，这是她每天最洋洋得意的“修行”。 晓苏的照片确实拍、修一条龙技术高超，但是和她合照，却是全公司上下心照不宣的噩梦。 因为她总会挑出自己最好看的样子，完全没有在意一起合照的人，可能是眼睛闭着，可能表情狰狞，或者是丑到亲妈都吐槽的某个角度，而P图呢，也只顾自己，有时候甚至为了推自己的脸，把别人的脸都拉宽了。 犹记得曾经我们拍过一组张三人合照，她于千万张照片中甄选出其中一张，美图秀秀了大半个小时，po了朋友圈，还配上了一句有点文艺的文案。 “我们心里住了一个流氓，一个小女生跟一个老太婆”。 我和另外一个姑娘看到朋友圈都傻了眼，不不，我们心里住了什么不知道，但照片里确实有一个双下巴外露的流氓，笑到嘴歪的老太婆，还有一个妙龄灿烂得我们都快认不出的小女生。 或许晓苏只是不够周到，并没什么恶意，但却造成了别人的不舒服，甚至一些发飙就显得很尴尬的憋屈。 其实身为看客亦是如此，每当我看到朋友圈有人po这样的照片，我就会对那个人的印象分大减，一个不周到这般的人，完全不想与之交朋友，业务更不想交到她手上。 一张小小的照片，暴露的是人的修养，甚至，也会降低别人对你所在圈子格调的判断。 物以类聚，你的朋友代表你的圈子，现实生活中，安迪是不会和邱莹莹成为朋友的，所以从一个人的朋友，大概就可以判断出这个人所处的圈子调调。 你能相信一个白富美身边有一大堆的土搓圆朋友？反之，当我看到一个人的照片里，朋友都是美好的、璀璨的，我就会莫名觉得，嗯，这个人的生活应该也是发光的。 所谓的“知微见著”，就是如此。 -02- 我的领导说过一句“不明觉厉”的话。 “一个连自己的照片都不好好捯饬就发的人，能指望他做什么？” 发别人不好看的照片，或是不给人修图，顶多算“有点自私”，而连自己的照片都不好好弄下再发，就是有点“天理不容”了。 大多数时候，我们都想呈现给别人自己最好的一面，po在社交平台的照片，就是一张我们的名片，宁愿美得“稍微过分”，也不该丑得“毫无诚意”，因为看客看的不止是你的颜值，更是你的生活态度。 朋友柿子的朋友圈，就像一盏赏心悦目的灯，每更新一次动态，就像有光溢出来，淌在看客的眼里，暖暖的，静静的，目光如同被拥抱了一般。 她不算摄影发烧友，连相机都没有，就用一把手机记录生活里的一人一物和一花一木，照片谈不上多惊艳，但都可以感受到拍摄者每一个镜头的走心，以及后期如何温柔地对这些照片进行裁剪、调色，甚至一些小小的调整。 她拍过一组姐妹淘去游乐场玩耍的照片，照片里每个姑娘的眉目，都带着亮晶晶的光，嘴角都像被山谷的风吹过，没有精修，但很舒服，生动成了宫崎骏动画里的一帧。