Tag: 个人感悟

1、守住心底那最美风景，成为一种风度，宁静而致远；守住记忆里最美风景，成为一种境界，悠然而豁达；守住生命中最美风景，成为一种睿智，淡定而从容。 2、生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。 3、如果有一天，我变得更冷漠了。请记得，我曾经要人陪的时候你都只说忙。如果有一天，我不再对你笑了。请记得，你曾经也没有问我过的快不快乐。 4、时间一分一秒在流逝，快乐是一种平淡的生活像一杯茶水，虽然他没有醇酒的香郁，也没有咖啡的刺激，更没有牛奶的醇厚，但能使人品出淡淡的清香。 5、不必讨好所有的人，正如不必铭记所有的昨天。时光如雨，我们都是雨中行走的人，找到属于自己的伞，建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。 6、当你的善良受到委屈的时候，记得对自己说这句话：“你的善良要留给那些懂得感恩的人，而不是那种将你的善良接受的理所应当且会欲求不满得寸进尺的贱人。” 7、自私的男人注定训练出自私的女人。没人护着的女人才要拼命护着自己。当万般柔情慢慢变得坚硬，就知道一颗心是如何走过了漫长的冷漠。 8、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女人更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。 9、起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。 10、你没必要原谅所有人，有些事就是不值得被原谅，跟大不大度没有关系。各有各的底线，做错了，就应该考虑为自己的错误付出代价。不是每个对不起，都能换回来一个没关系。珍惜！ 图片来源：pixabay.com

我当义教的时候，曾有一个学生叫晓宇，很腼腆的一个男生，在念初二，很偏科，数学几乎满分，英语却只有三四十分那种，家里人很担心偏科会影响他的学习成绩，不断的要我帮晓宇补一下英语这门课。 晓宇妈妈跟我介绍时，说他是一个很内向的人，但在我和晓宇交流的过程中，发现完全不是这样子。 原来，以前在学校的时候，晓宇非常活泼，老师提问总会第一时间回答，但是由于答案准确率不高，老师觉得晓宇是在捣乱，总是批评他，回到家里面爸妈又很严厉，久而久之，晓宇就成为了大家眼里内向腼腆的小男孩。 他不再主动说话，因为怕被骂。 我有一次和晓宇聊天，我问他将来长大后想做什么，他眼神空洞的看着我，想了半天还是回答不上，其实是不敢回答。 我是在一次检查作业中，意外发现了晓宇的秘密的。他描绘了大量高达模型夹在书里面，相似程度达到90%，在我看来画得相当不错了，但是他从来不敢说。 每次当晓宇想和爸妈表明自己喜欢画画的时候，爸妈甚至都没有听晓宇把话说完，就判定画画会影响晓宇的学业，直接下否决权。晓宇因此只能偷偷的画，不敢再多说话。 我请来晓宇的爸妈谈了一次心，告诉他们我观察到的结果，我和他们一样，知道读书的重要性，也知道晓宇现在初二，肯定是要把功课完成，考上好的高中，但除此之外，我建议他们能多听听晓宇的心里话，听他把话讲完，尽可能支持他做喜欢做的事情，要知道很多人很喜欢画画，却没有这个天赋。 这件事情其实已经过去了数年，我也远离了当初所在的城市，理论上我和晓宇不会再有任何的链接。最近我在QQ上有收到晓宇给我的信息，说他念完了高中，考上了心仪的大学，在学绘画相关的专业，感谢我当年支持他，他说自从那次谈话后，爸妈对于他画画由打压到支持的转变，实际上也改变了他的命运，现在他在做自己喜欢做的事情，感觉很棒。 很多人会把话藏在心里，他不是不知道，也不是不想讲，而是等你给一个机会听他把话讲完，给予他支持。 情侣拍拖，难免因为一些小事吵架，如果做一个录音分析，你会发现大部分的争吵吵到最后不是小事本身，而是因为沟通不到位。 典型的例子就是不能听对方把话讲完。 小凯在一家外企做技术开发，他的女朋友小敏则在一家私企当文员，两人异地，前段时间国庆放假，他们原本计划一起出国旅游，结果差点因为吵了一架而没去成。 当时小敏说想去日本旅游，要赶在1号前出发，否则人很多，旅行团的价格会很贵，不划算。而小凯则想着在1号前把项目完全搞定，并且自己几个月没有回家了，想先两天家见见爸妈，3号之后再和小敏一起去旅游，这样刚好也能避过高峰期，大不了就向公司请几天年假嘛。 小敏听小凯说想调后两天，立马就不开心了，觉得小两口这么难得有一个国庆长假可以旅游放松一下，一下子就没了两天，明明可以旅游完再回家嘛，为什么非得占用两个人的世界，还放了狠话要取消行程。 小凯想平衡好工作，家庭和对象。 小敏则希望自己能得到男朋友的重视。 他们在沟通当中，都只讲了后半句话，没有将前半句讲出来。这里指的前半句是我们内心对待事情的预设。而他们往往倾听对方的时候，也只听到了表面的意思，找不到背后的含义。 让对方把话讲完，确保我们能理解对方对待事情背后的预设，是有效沟通的前提。 我从小是个敏感的人，在沟通当中我会注意很多细节。 例如聊天的时候对方眼睛往哪里看，说话的语气有没有不耐烦，对方的肢体语言是否正常，讲话的用词是否友善，如果得到正面的回馈，我会越说越多，如果得不到回应，我会选择一个时机中断话题。 我发现自己和一类人沟通特别的愉快。 我和很多朋友讲过自己想创业的想法，有支持有反对也有质疑的，很庆幸有几个朋友，他们不会那么快给你下结论，或者给建议。而是根据你的思路，一条条跟你理清楚，哪里不清楚的挖掘一下，哪里不合理的询问一下，了解了你整套思路后，再提出自己的建议。 我每次和这样的朋友聊天，都能聊半天，关键是原来很多推进不了的项目，聊完后都直接可以进入下一步执行的状态了。 我觉得他们都有一个共同的特点，愿意听人把话讲完。

人人都有难唱的曲。 再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处… 谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。 最穷无非讨饭，不死总会出头。 谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。 人，是活给自己看的；金无足赤，人无完人。 做人要真诚、谦和，善待别人，温暖自己。 别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。 苦累中，懂得安慰自己。 没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。 若爱，请珍惜；若惜，请真诚 岁月若水，走过才知深浅；时光如歌，唱过方品心音。 爱情因珍惜而美好；友情因真诚而长久；亲情因相依而温暖。 人与人之间，就是一份缘；情与情之中，就是一颗心。 情最浓，时间久了，也会淡忘；爱最深，回应少了，也会心凉； 心最热，冷漠惯了，也会冷却；人最好，疲累了，也会离开。 人呀！你再优秀，也得碰上识货的 你再付出，也得遇上感恩的！ 请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少； 请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少； 生病的时候问候的人很多，能给你买药带你去看病的太少； 喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃一如既往好的人太少； 嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少； 平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少； 用心体会真正值得，我们知足与珍惜的朋友！

最讨厌的人，有可能是与你最相像的人。 因为大多数情况下，人性的弱点很容易暴露： 对于同样的错误，人们总是很轻易地原谅自己， 却无法轻易地原谅别人。 自身的缺点，并非改不掉， 而是不想面对，所以人们开始有意识地自我屏蔽， 但屏蔽只是暂时的逃避，而非是接受自己的缺点。 有时候，我们会成为一个自相矛盾的人， 明明很讨厌有这样缺点的自己， 却总是没法下定决心去改掉。 所以，面对这样懦弱没气魄的自己， 虽然感到厌恶但大多情况不愿面对。 一旦有一天， 我们遇到了跟我们很相似的人， 在他们身上，我们看到了自己的影子， 看到了有同样缺点的自己。 似乎在那一瞬间， 那个人就成为了自己的镜子， 看着他就不免想起了自己不喜欢的样子。 心里的厌恶，在这一刻再也无法掩饰。 此刻最讨厌的人，就是在你面前暴露你的缺点的他。 积压已久的不满， 终于有了可以发泄的对象。 因为没法批判自己的缺点， 所以找了个跟你相像的人作为出口发泄。

容易紧张激动一般多见于恐惧症，引起的原因有精神紧张或过于劳累后引起的心理恐惧状态，常出现情绪激动、出汗、脸红、心慌、胸闷等症状，常反复发作。 精神紧张是怎么回事？ 1、社交恐怖症 主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。 2、特定的恐怖症 特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物(如蜘蛛、蛇)、自然环境(如风暴)、血、注射或高度特定的情境(如高处、密闭空间、飞行)。患者会因此而产生回避行为。 3、场所恐怖症 不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。恐惧症虽然看起来比较可怕，但是如果你用正确的方法治疗，还是很容易治愈的。主要的治疗方法就是用药物治疗以及心理治疗。药物治疗，顾名思义就是吃一些可以抗抑郁的药物，而心理治疗，一般都是让心理专家来与患者进行沟通，行为治疗或者是认知治疗等等。 精神紧张怎么放松 1、当紧张的时候，我们可以选择深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、闭目养神：可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。 3、散步：情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解。 4、吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。 图片来源：pixabay.com

上帝让你成为一个好孩子，就是对你最好的奖赏。长大后，你没有成为一个恶人，那就是你内心最坚定的善良。 这是一个任何事情都要受到考验和质疑的时代，当听见别人说你是好人，善良的人时你的心里很可能并不为此感到愉快。相反，你可能还会觉得在他眼里自己没有任何“特点”，所以只好用好人来形容，就好像人们现在喜欢用可爱来“夸奖”一个不漂亮的女孩，这是同样的道理。 昨天去大学城吃饭的时候，因为那家店的生意很好只能别人拼桌，一起拼桌的男生吃到一半的时候主动和我搭讪：你是这里的学生吗？不是，我头都没抬，即使这样有点不太礼貌我仍然不以为意。 一方面是因为他长得不好看，另一方面是我对主动搭讪的男生“心怀敌意”，我早已习惯了以这两点来给男生打分，然后划分等级，不仅是颜值上的等级还有人格上的等级。他吃完出门的时候我才看见他行动不便的右腿以及桌上两张干净的纸巾，我突然被一阵内疚感包围。 或许很多人和我一样，自以为是的认为自己能够在这个是世俗的世界里保持一颗善良纯真的心活着，可是很多时候还是会“同流合污”。面对这个复杂的世界能有人停下匆忙的脚步为你停留已经是人性的胜利了，他们没有被内心的疑虑打败，他们依然保持善良，并且坚强的不被这个世界的“肤浅规则”打败。 本篇文章取于《你的善良必须有点锋芒》共读第 04天 图 | wallcoo.net

人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的两件事，就是： 1.拒绝读书，忽视灵魂! 2.拒绝运动，忽视健康！ 当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。 水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧。 一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教；真正有财富的人，往往低调，不会逢人就炫；真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表。 人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，浮华终是云烟。拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。 心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。 心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解。换个角度，世界就是另外的样子！ 身安，不如心安；屋宽，不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。有所畏惧，是做人基本的良心准则。 所谓快乐，不是财富多而是欲望少。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。人生要学会不抱怨、不等待、不盲从。 一生说长不长，说短不短。不管人生处于哪个阶段，都应该少点执着，都需要学会时不时放空自己。其实，很多想不明白的事情，会在时间的推移下变得不是那样的重要，变得无所谓。放自己一马，让心真正休息，一步步学会放空的智慧，让生命微笑说：＂放松，真好！＂ 与其羡慕别人，不如做好自己。 肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。 我们每个人都应当认清目前的自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，人生，越努力，越幸运！ 图片来源：pixabay.com

人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的两件事，就是： 拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康！ 当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。 水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧。 一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教；真正有财富的人，往往低调，不会逢人就炫；真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表；真正有智慧的人，往往圆容，不会显山露水；真正有品味的人，往往自然，不会矫揉造作；一个真正有修为的人，往往安静，不会争先恐后。 人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，浮华终是云烟。拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。 心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。 因为了解到世界的广大与多元，并觉知到自我的局限与狭隘，所以允许自己不懂得他人，也允许他人不懂得自己；所以不试图凌驾他人的意志，也不轻易投身于他人制定的评价体系。这大概就是最自由的孤独，最温柔的叛逆。你将在身边营造出一个求同存异、和而不同的小世界，宁静而淡泊。 心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子！ 身安，不如心安；屋宽，不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。有所畏惧，是做人最基本的良心准则。 所谓快乐，不是财富多而是欲望少。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。人生要学会不抱怨、不等待、不盲从。 一生说长不长，说短不短。不管人生处于哪个阶段，都应该少点执着，都需要学会时不时放空自己。其实，很多想不明白的事情，会在时间的推移下变得不是那样的重要，变得无所谓。放自己一马，让心真正休息，一步步学会放空的智慧，让生命微笑说：＂放松，真好！＂ 与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。 我们每个人都应当认清目前的自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，人生，越努力，越幸运！ 图/wallcoo.net

三字经说，人之初，性本善 本性善良就是我们说的初心 只有心灵纯净，才能看到最美的风景 对于我们来说 控制得了的，叫表情 控制不了的，叫心情 一个人高不高 不是看脸上的笑容，而是听心里的涌动 你可以应付着所有人 却唯独骗不了自己的心 你能够承担着很多压力 却不得不承受着压抑 夜深人静，喧闹过后 你的心还能恢复平静吗 很多时候 劝人的话都会说，轮到自己就看不破 身外之物都分明，心上之情就不清醒 一个人的心，最不会说谎 独自伪装，独自坚强 也许不能流的泪，才是最疼的 也许不能说的话，才是最真的 一个人的开心 不是取决于别人的关心 而是经营好自己的心 寄予在别人身上的希望，难免会有失望

你越是迁就、别人越是得寸进尺 你越是退步、别人越是赶尽杀绝 你越是原谅、别人越是肆无忌惮 你越是心软、别人越是贪得无厌 人善被人欺、马善被人骑， 这就是赤裸裸的人性。 你总是执着、就会被轻易辜负 你总是在乎、就会被视若无睹 你总是付出、就会被当作可有可无 你总是倾注、就会被看成任人宰割 痴心被人耍、真心被践踏， 这就是血淋淋的教训。 做人大方可以、但要遇到知恩图报的人， 不然你的一片好心、就是白费。 把你的真心、留给对你最好的人 把你的尖锐、送给看不起你的人 你不得已的苦衷、也需要有人懂你， 不想说的心情、更需要有人疼。 图 | wallcoo.net