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民以食为天，这句话放到妈妈身上，就是“妈以儿为主”！眼看临近年关，妈妈们最关心也是最头疼的，莫过于宝宝的吃饭问题了，可是，如果你家孩子，平日里常吃下面这9种食物，恭喜你，那你一定能喂出聪明健康宝宝，快来看看吧！ 一、菠菜 菜富含的主要营养成分是维生素A 与叶酸，另外，还有一些维生素C和铁。菠菜亦能作为盘边的装饰，在它上面放一些番茄酱，可以代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。 二、猕猴桃 猕猴桃在养生圈被称为营养的金矿，其果肉富含丰富维生素C，是水果中名副其实的“VC”之王。另外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。 小编发现，很多宝宝并不喜欢吃生的猕猴桃，那么，聪明的爸妈则可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，营养效果会更好。 三、西兰花 在各式各样的蔬菜中，哪类营养价值最高？日本某营养机购，近来研究出一项结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 研究发现，西兰花不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强宝宝大脑活力，使其变得更聪明。 四、谷物 物内含有多种维生素和矿物质，非常健康！但要选择宝宝专用的，含盐低的。需要注意的是，把谷物早餐配合牛奶一起吃时，当然，牛奶选择的重要性自不必说，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。这样的早餐可爱而又好吃，提高宝宝食欲！ 五、瘦牛肉 牛肉富含铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。建议在10个月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉！ 六、鸡蛋 鸡蛋的营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对宝宝大脑和神经系统的发育非常重要。此外，蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可强化宝宝记忆力。 七、豆类 豆类由于富含丰富蛋白、纤维、矿物质和维生素，在宝宝健脑方面有着卓越的地位。特别是黄豆，可谓优质蛋白质的来源，同时，含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。 八、黄花菜 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。 九、鱼类 鱼肉味道鲜美可口，而且钙、蛋白质含量极高。同时鱼肉富含丰富的DHA（DHA是儿童大脑发育不可缺少的营养元素）。尤其淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。但，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，妈妈要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，为宝宝做鱼时，建议采用清蒸或炖的方法。 图来自：pixabay.com

土豪想买一斤牛肉，他得到了以下三个报价，分别是： 〉熟人：给土豪报价40元/斤。 〉知已：给土豪报价38元/斤。 〉陌生人：给土豪报价25元/斤。 最后，土豪选择了报价25的陌生人，但他并不知道熟人只赚了2块钱，知已不但没有赚钱还倒贴了5元的邮费。陌生人却轻松赚了15元。最后，他发现牛肉是假的，不仅味道极差还让一家吃坏了肚子…… 所以，不是熟人宰你，而是想给你最好的。只是为了一个所谓的价格，你选择了“不相信罢了”。 人们常说：好货不便宜，便宜无好货。这个理应该懂了吧~ 熟人买卖，你卖给他多少钱， 都会觉得你挣他钱， 卖给他多便宜也不领情！ 你的成本、时间、服务人家都不看在眼里， 宁愿被别人骗，让别人挣钱，也不支持认识的人， 因为他心里总是在想，你到底挣了他多少钱？ 而不是你帮他省了多少钱！ 这就是穷人思维！ 富人之所以富，是愿意照顾熟人生意， 相互关照，福报自然会多， 朋友也会支持你，财运才会越来越旺！ 道理简单，悟透能发财！ 这叫捧场！ 马云说 开始创业你会发现， 最先相信你的是陌生人， 最先屏蔽你的是好朋友， 最先删除你的是酒肉朋友，

或许这个世代的男人已经不在像以前那么大男人主义，也温柔体贴了许多，但多数女人仍然在嫁出去后，伺奉婆家。甚至现代女人还要上班，回家后依然洗衣做饭带小孩。想想自己的母亲、太太，她们的付出其实不为什么，只因为她爱你！不要辜负她，请让她幸福吧！ 男人仅用几分钟做了爸爸，女人却要付出一生去做妈妈。 男人做一顿早餐你会感激，女人却一日三餐，餐餐不误。 男人下班床上休息，女人下班厨房做饭做家务看孩子。 男人在外拈花惹草是生理需要，女人在家寻找心灵依靠是不守妇道。 女人仅用步入婚礼殿堂的那一刻就会对你死心塌地，却用一生都换不来男人的从一而终。 女人可以原谅男人的朝三暮四，男人绝不容忍女人的红杏出墙。 女人为男人洗脚捶背是理所当然，男人帮着做点家务就觉得丢人现眼。 女人不奢望什么，娘家父母、公公婆婆都健康她就安心。 孩子放学进门叫一声妈妈她就温暖。 你出门前给她轻轻一吻她就感觉好幸福。 在她生气的时候陪她发泄，不要转身走开，她不需要冷静。 在她伤心难过的时候陪她说说心里话，不要逼着她找陌生人倾诉。 在她遇到危险的时候挺身而出，让她感觉依靠你是对的。 在她哭泣的时候给她宽厚的肩膀，让她知道你是多么在乎她。 在她不舒服的那几天为她准备盆热水，她就会记你一辈子。 父母含辛茹苦把她养大，在她穿上婚纱的那一刻全身心却都给了你、你就是她这辈子的寄托跟依靠。 从此她为你生儿育女、为你孝敬父母、为你操持家务，先为公婆着想就是天经地义，先为自己的父母着想就是不会打理生活？ 可你想过没有，她的父母又得到什么了呢？ 他们只希望女儿能跟着你幸福快乐，仅这点你做到了吗？ 男人别说你累， 你在外奔波养家糊口是你的责任，你在家起早贪黑的付出是你的义务。 男人别说你苦， 女人为你生孩子时的苦掩盖了伤口撕裂的痛。 你别笑，

青少年近视发病率则高达50%至60%，是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。而眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、 玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。今天小编就给妈妈们推荐一些对孩子眼睛有营养的食谱！ 护眼食物 不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。 1、维生素A——维生素A还可以预防和治疗干眼病 来源： 是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 2、维生素B群——维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛 来源： 全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 3、富含维生素C——如果缺乏维生素C容易患白内障 来源： 新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 4、蛋白质——蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 来源： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 5、钙质——钙具有消除眼睛紧张的作用 豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 对眼睛有害的食物 1、甜食 甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食 2、蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒 如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。

1、白头 妈妈对女儿说：“你要听话，你每惹妈妈生气一次，妈妈就长一根白头发。” 女儿茅塞顿开：“哦，怪不得姥姥的头发全白了，全是你惹她生气来。” 2、爬到顶峰 甲：“我可以算得上是从基层干起，最后一直爬到顶峰的人。” 乙：“你真了不起，那您是干什么的呢？”甲：“我以前是擦皮鞋的，现在是理发师。” 3、小偷 一大叔偷苹果被抓，要关一个月，大叔愤怒地对警察说：“我就偷了10斤苹果，至于吗？” 警察白了他一眼，平静地说：“曾经有只猴子，就因为偷了一只桃，被关了500年。” 4、问路 跟一朋友约好在某餐厅见面，结果她到了附近却找不着地儿，于是告诉她：“往前直走，看见第一个红灯的路口右拐就行。” 结果，1个小时之后，这姑娘还没到。 我就打电话问她，她振振有词：“我都过了两个路口了，都是绿灯，没见到红灯！” 5、当兵 法律规定：男人23岁才能结婚，可是18岁就能当兵。这说明了三个问题： 1.杀人比做丈夫容易； 2.过日子比打仗难； 3.女人比敌人更难对付。 6、复读 记得那年高考后，心知考得不怎么样，就对父亲如实说了考试成绩不理想等等。 父亲无奈地说：“不行的话，就复读吧。” 这时坐在一旁的爷爷生气地说：“考不上就考不上，服什么毒啊？！” 7、梦话 老马在睡梦中喊了几声初恋女友的名字，老婆推醒他，警觉地问：“你在喊谁？” 老马忙掩饰道：“我做梦当老师了，在叫学生回答问题。”

我和马云是大学同学，毕业就拿了结婚证。马云不是个帅男人，我看中的是他能做很多帅男人做不了的事情： 结果我没看错，他创办淘宝，创造了互联网奇迹，成为全国人的创业模范，大家都管他叫“创业教父”，这让我无比自豪。 都说每个成功的男人背后，都有一个成功的女人。 何为成功的女人，我觉得成功的女人，应该是有智慧、贤惠、能相夫教子，辅导自己丈夫的。这样的女人才能旺夫一生，记得在我出嫁之时。 母亲对我说： “女儿，今天是你出嫁之日，母亲把你外祖母在我出嫁时赠我的旺夫真言送与你，听好了： 一、你千万要记住，出嫁后将为人妻为人母，不要像以前那样任性，嫁到夫家就担起相夫教子，帮夫兴家立业的责任。 二、你千万注意，爱他首先要爱他的爸爸妈妈。没有他的爸爸妈妈，你从哪里能爱上他呢？他怎么会出现让你去爱呢？不要把公婆对自己的态度与自己的爸爸妈妈对自己的态度来比较。 三、夫妻合心，其力断金。女人千万不要打破沙锅问到底，有些事男人装在心里是他的策略，也是他工作的策略，并不是非要和你说出来，你才要恍然大悟。你可以用心去体会，但不可费心去理解。 四、你千万记住，管出来的老公嘴服，疼出来的老公心服。老公是用来疼的，时时处处不要总想着治老公，和其他女人在一起也不要讨论自己的老公如何不好。 五、不可以改变他，你可以影响他。男人的天性是懒，天性是不太干净，你不能总是要求他回家后做这做哪，给你稍这带那。极小的事情也让他去办，这样会分散男人在外工作的精力，增加思想上的压力。 六、他回家后，你不要忙于离开家。他回家里最希望看到的是你，最希望听到的是你的声音，希望和你沟通，并不希望听你唠叨。” 女人其实这一生也不容易的，最后再送这段话给所有的女人 不要斤斤计较，因为时光属于你的越来越少； 不要愁眉苦脸，生活本该微笑； 不要争争吵吵，相处是缘，一晃就老； 不要过多抱怨，相遇本来就最美好； 不要互相拆台，说不定哪天就永远分开； 不要整天多爱多爱，只需认真的一句，不离开； 不要老与人比，只需每天超越昨天的自己； 不要忧虑太多，好好善待自己； 不要贪心太多，欲望本是沟壑，难填满； 宁静的人行深远，故不折； 知足的人常快乐，故不老。 图/stocksnap.io

听一个丈夫在称赞自己的妻子：“她很聪明。”结婚那么多年，还能这么由衷的赞美自己的老婆，并不容易。 “其实我们家大部份的决定都是她做的，但是，她都让我感觉是我在做决定。” 有多聪明？比如儿女念什么学校，其实都是妻子决定，但决定前，她还是会将“研究报告”简略报告一下：“A幼稚虽然昂贵，但是上的是全天班，而且是双语教育；B幼儿园虽然便宜，但上的是半天班，我们两人好像都没办法上班上到一半跑去接她…A学校的设备也好… …” 他当然会说：“念A啊，我们这么辛苦工作，不是要来省他学费的。” 买车。明明是他比较懂，但她不是没意见：“我希望假日除了载孩子出游，偶尔也可以载你爸你妈，或我爸我妈，他们一定会很高兴… …”结果还是换了有七人座的休旅车，虽然不是他梦想中的车款。 两个人也会闹脾气，如果他牛脾气来了，她就不说话，绝对不会火上加油。她知他会来道歉。久而久之，她生气时，他也会懂得暂时闭嘴。听来确实是贤妻。贤妻未必得没脾气，但不会弄到不可收拾。 在多年婚姻中过得好的女人，都有聪明之处。这些年来，我看过许多幸福佳偶，也看过同样多的怨偶。如果你问我，什么样的笨话女人不该说？我倒做过归纳研究。 女人不该说的气话如下： 我瞎了眼认识你——那就默默怪自己，别说出来，说出来铁定会记恨。 你是个没用的男人——想要引来人身危机，尽管打击他到底。 你跟你爸一模一样——通常这不是好话，说了会让他旧恨焚身。 你有种就打我——说此话铁定是自找麻烦的大笨女。 谁谁谁比你强得多——他会恨你一辈子的，不管是明比还是暗喻。 有些话不是气话，看来不见刀不见血，是宠是同情是关爱，但也有巨大杀伤力。 比如： 你没工作我养你——说者自己觉得是女中豪杰，不过，绝大多数男人都不喜欢被任何人看成吃软饭的，除非他爱你是看上别的东西。就算女人在职场上十分吃香，日进斗金，也不要否定了男人的谋生能力，看不起他赚的钱。 萱萱，在职场上精明无比，在她男人工作失意时，跟他说，这么累就不要做了，你就别做了。从此老公只变成她和小孩司机。别以为此款司机好用，他因自尊受损，也常找一些小事发泄，每日变得阴阳怪气。也常跟她说：“怎样，妳会赚钱了不起？” 男人养女人，女人才不会这么说。男人的基因本来就是要负责打猎，吃软饭是会怀忧丧志，恼羞成怒的。 也只有笨女会动不动将“你就是… …如何如何”挂在嘴上，信不信，男人最怕被妳论断。 聪明女解决问题，笨女创造问题。明白了么？ 让我们一起，学做精明女人！ 图：pixabay.com

小编有很多朋友都满腹理想，满脑子的构思和方案，但就是缺乏行动力。还有他们总是有很多借口。他们会这样说：“当我想做的时候，不是家里有事，就是没时间”。“我真得很努力去调整我的时间，我很早起又很晚睡，就是时间不够，就是完成不了”。“我有很多私事要处理，我的时间不够用”。小编想说的是：“天是很公平的，每个人都有一天24小时，那马云和Mark Zuckerberg是如何做到的？你可以说他们有运气，那你怎么知道你没有呢？要知道一切由己开始。” 还有比这更好笑的，“这构思和方案不错，但是我还是觉得不够完美，但是又不知道哪里有问题，还是别执行了，等下再看吧。”当有别家公司把同样构思和方案带动了市场，他发现了就会说：“这就是我想做的，哎呀！给他们做出来了”。小编想和这些朋友们说：“我们人要学会开始踏出第一步，你一步都没踏出就说个别字，那会成功。这和我们走路前往目的地时是一样的道理，走着走着时我们会看到不同的风景或遇到不愉快的事情，我们可能会停下来看风景或买东西等等。也有可能中途转换目的地……到达的时间可能会早或迟，但是最终我们还是到达了我们所向往的目的地。” 小编就借分享把以下法则送给要创业的朋友们： 第一则： 不要开口就想赚钱 工作不养闲人，团队不养懒人。 想赚钱，就不要怕付出！ 容易成功的二种人，一种人是傻子，一种人是疯子。 傻子是肯吃亏的人， 疯子是肯行动的人！ 第二则： 入一行， 先别惦记着能赚钱， 先学着让自己值钱。 只有先升值，然后才赚钱！ 只有你值钱了， 钱就自然来找你！ 如果你分文不值， 那么你的口袋肯定是空的！ 第三则： 没有哪个行业的钱是好赚的。没有最好的行业，只有选对方向！马云如果没有选择电子商务， 如果选择和丁磊一起养猪 今天首富肯定不是马云！ 第四则：

最近，我知道了一个新名词——皮贼。是用来骂孩子的，形容一个孩子倔强、叛逆、大人说100遍都不听话的状态。不知道你们那里会不会这么说。 事情是这样的： 不久前，我家楼下搬来了新住户，两位老人和一家三口。本应该是其乐融融的三代同堂，可是从搬来那天起，气氛就不大对。每天早上和晚上，几乎都能准时听到大声的训斥和争吵。 早上，是奶奶训孩子。 奶奶：“快点吃，都几点了，上学晚了昂！” 孩子：“哦” 奶奶：“晚上不睡，早上不起，吃个饭磨磨唧唧！” 孩子：“哦，知道了，我这不快吃了嘛！” 奶奶：“你还犟嘴？我说错了？说你多少遍了？听过一次吗？皮贼！” 孩子：“哎呀！你还没完了！走走走，我吃饱了，走走走！” 晚上，是妈妈训孩子。 妈妈：“把电视给我关了！我出去遛狗前就嘱咐你练琴，你干嘛了？” 孩子：“我就看一小会儿，这就去练，还不行吗？” 妈妈：“赶紧的！人家秦老师天天跟我说，一块练琴的7个孩子里，就数你懒！” 孩子：“哎呀，我这就练！” 妈妈：“整天跟个皮贼似得，说800遍也不听。让你练个琴，跟害你一样！” 孩子：“……” 这样的场景，大家都或多或少经历过吧！不用说，每位家长都希望孩子上进、学好，关心孩子的出发点是不容置疑的，可有时候也确实是头疼：孩子就是油盐不进，好说歹说就是不听。 于是，我们一气之下就会吼孩子、骂孩子，可是时间一长，孩子真的变成了个“皮贼”，越骂越不听话，甚至还学会了顶嘴。 这或许是无数家长最烦心的事儿了。 1。孩子为什么越吼越不听话 （1）超限效应 心理学上有一个有趣现象，叫“超限效应”：当一个人接受的刺激过多、过强、时间过长时，内心就会滋生不耐烦、逆反的情绪。用一句俗语概括一下，就是：入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。 当我们第一次大声斥责孩子的时候，孩子确实很害怕，会表现得很老实、很听话。可是大声训斥的次数多了之后，孩子就会习惯这些大强度的“刺激”，看似在听你吼，其实注意力早已经游离到别处去了，根本不在乎你在吼什么。 时间一久，孩子发现你除了吼，并不能拿他怎么样，于是就大胆起来，敢跟你顶嘴对着干。

在20世纪30年代，美国有一位年轻人，他特别想发财，一天到晚想着自己怎样才能发财，怎样可以成为百万富翁、千万富翁、亿万富翁。可是怎样才能实现自己的梦想呢？ 他想到了先找一位有钱的富翁问问，看看人家是怎么发财的。于是这位年轻人拿来了当时的富豪排行榜，找到了当时排名第一的美孚石油公司的洛克菲勒。洛克菲勒从小的日子过得也很苦，也没有上过什么学，最后就成为亿万富翁了。 有一天，这位小伙子来到了洛克菲勒的家门口，按响了门铃。巧的是当天洛克菲勒正一个人在家没事做呢！他打开门一看是一位素不相识的小伙子，于是就问他的姓名。 小伙子介绍说：“您好，我是一位十分想上进的人，我想和您讨教一下，您是如何成为亿万富翁的？”洛克菲勒把这位小伙子请进了屋。年轻人进屋一看，屋子富丽堂皇、金碧辉煌。他从来就没有见过装修得这么漂亮的房子。 这时，洛克菲勒先生对这位小伙子说：“今天家里的佣人都放假了，我要招呼你的话，也不知道相关的东西在什么地方。现在我只找到一个西瓜，就用它来招待你吧！” 于是他把西瓜切成了大小不等的3块，对小伙子说：“如果这3块西瓜代表你以后可能得到的不同利益，你如何选择？” 这位小伙子选择得十分快，他拿起那3块儿西瓜中最大的一块儿，吃了起来。洛克菲勒先生则选择了其中最小的一块吃了起来。就在小伙子还在吃着那块最大的西瓜时，洛克菲勒先生已经吃完了那块儿最小的瓜，随手又拿起了另外的一块儿，冲着小伙子哈哈大笑，之后又把第二块儿西瓜也吃完了。 这时，小伙子一下子就明白了其中的道理。这3块儿西瓜里，虽然小伙子拿的那块儿最大，但是洛克菲勒先生吃的2小块儿加起来，可比小伙子吃的那1块儿大多了。 吃完西瓜，洛克菲勒先生跟小伙子讲起了自己成长与发财的经历。最后和小伙子说：“要想成功，你先要学会放弃眼前的那些利益，这样才能获取长远的大利，这就是我的成功之道。” 图/stocksnap.io