酷Dee-【正能量点赞】

「了解自我」比人生中大部份的事情都来得重要，这并不是说其他事情不重要，而是一种优先级的问题，人总得先「搞清楚自己」，才会明白自己适合什么、该做什么、能做什么。 了解自我、明白自己能做什么，是每个人都必须面对的问题，你越早搞清楚自己，就越早明白自已的人生定位。 这世界上，没有人比你更应该好好「搞清楚自己」。 「每一个年轻人都要拥有一颗积极、主动的心，要善于规划和管理自己的事业，为自己的人生做出最重要的抉择。没有人比你更在乎你自己的事业，没有什么东西像积极主动的态度一样更能体现你自己的独立人格。」 人生没有比「搞清楚自己」更重要的事，你该了解自己的七件事！ “一、了解自己的兴趣” 你喜欢的事情不见得你有那方面的天赋，而你所拥有的天赋不见得是你的兴趣，你应该试着了解自己的兴趣，然后把你的兴趣发展成事业或某种专业，而且是你能够赖以为生的兴趣。 「生命并不是以学期来划分的。你不会有暑假，更不会有老板有兴趣帮助你发现自我，你得自己找时间做。」 你必须了解自己的兴趣，才知道自己适合做什么事。 　   “二、了解自己适合什么样的伴侣” 每个人真正应该要找寻的是真正懂自己、适合自已的人，别期待寻找一个完美伴侣，完美伴侣并不存在，你需要的是真正适合你的人。一个人必须先「搞清楚自己」，然后勇敢做自己，这有这样才会遇到真正适合自己的人。 　　”三、了解自己想做什么？” 「你想做什么事？」 「你人生想完成什么样的事？」 问问自己一些问题，这有助于厘清自己真正想做的事。 「每个人都告诉我们要找到自己的声音。年纪轻一点的时候，我对这句话似懂非懂。以前我担心得不得了，思索着我有没有自己的声音，但现在我了解到，要找到声音，唯一的办法就是去用它。声音一直都在，内建在你体内。谈一谈你喜爱的事物，你的声音就将呼之欲出。」 只有搞清楚自己想做什么事，人生才有了方向。 　　”四、了解自己的优缺点” 「实现目标、梦想与愿望的最佳方式之一，就是不要老想着你的缺点，你应该多琢磨你的优点、正向特质与成就。 当你老是想着缺点或自己做不好的事情时，你也局限了自己的潜力。」 人只有知道了自己的优点跟缺点，才知道自己能做什么事、不能做什么事；每个人都应该尽量把时间花在自己的优点上，只有发展你自身的优点，才有可能将它变成你的优势。 　　”五、了解自己能做到什么程度” 一个人最了解的就是自己，但有时候不了解的也是自己，许多人不明白自己其实拥有很大的潜能，能够做到远远超乎自己想象的事情。

曾经有个女孩问我：“学心理学的人，是不是能一眼看透别人在想什么？” 我回答她：“心理学不是读心术，学心理学的人，应该是比大家更能接纳自己的不足，承认自己的需求，和处理好自己的情绪。” 她似乎不理解，又说：“我们单位有个神棍，自学了心理学后，天天见了人就进行心理分析，我们都觉得他很搞笑！“ 我告诉她，如果她同事的学习再深入一点，那他便会明白，自己见人就分析的行为，实际是为了获得别人的关注。而这样的行为，不仅没能获得别人的认可，他人反到觉得很滑稽。 一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。 无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但物质丰富的同时，我们的精神能量却跟不上了，这样的问题在我们生活中随处可见。 明明上班总是坐着，可为什么总觉得累？ 已经孤独了很久，想找个人陪伴时，却发现自己“感觉不会再爱了”。 没完没了的应酬，走马观花似的串亲戚，当你置身于错综复杂的人际关系网里，你唯一的感觉就是，这个世界上恐怕没人能理解你了。 大部分时候，我们之所以没法在生活中获得幸福，不是我们的时间不够，或是体力不足，而是所谓的心累，拖垮了我们的人生。 那我们对内如何解决自己的内心冲突，对外怎样保持情绪的相对稳定呢？ 01 首先你需要识别和承认自己的情绪，它能反映你很多内在行为的动机。 我们时常劝人“别想了”、“看淡点”，实际很多事我们自身也很难做到一笑了之。 不要强调一味压制情绪，有时你刻意想消除某种情绪，最终情绪的小炮仗会在某个时刻爆发出来。 也不要总说“忘掉悲伤”、“放下愤怒”、“抛弃恐惧”等，情绪本身是没有好坏之分的，所有的情绪都对你是有保护意义的。 有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求，或者对情绪错误的处理方式。 情绪是一种我们应对生活的天然算法，这个算法虽然不精确，比如它会过于悲伤、过于满足，但它能帮助你意识到一些理性思维所刻意忽略的东西。 你要解析这个算法，然后优化它，最终喜怒有常、喜怒有度，情绪会成为你人生奋斗的好帮手。用佛教的话说：三界唯心，万法唯识。 曾经我去偏远山区支教时，由于前日暴雨，公路遇到了塌方。当我们想倒回去时，才发现后面的路也堵了，于是我和开车的苏老师一起被困在了路上。 老苏表现的特别淡定，可能他经历了很多次吧。他点了一根烟，下车和其他被困的司机聊天去了。 我在车上就显得焦虑无比，我想了很多，甚至想到了死。我拿起手机，输入了一个陌生又熟悉的号码，给抛弃我的前任发了条消息。 “我在去支教的路上遇到塌方，也许我再也回不去了，你要好好照顾自己！” 消息发出后，自然是杳无音讯，我一度在内心里责怪她狠心，悄悄地在车上哭了起来。 当老苏看见我的糗样时，笑着递给了一袋面包。

#01他会小心翼翼照顾你。 所谓小心翼翼并不是战战兢兢，而是代表一个男生对你很认真、细致。男生虽然天性没有女生那么细致，但他一旦遇到真爱，那股子认真劲上来，真的是很迷人，对你的关爱无所不及。 女生都喜欢暖男，暖男之所以暖，是因为他们总是能把细小的东西做到极致，直击女生柔弱的心灵，让你为之感动。 我觉得所谓暖男要看他对待哪个女生了，若是他不喜欢的，我想他没那么暖，若是他动了真情的，自然也就暖了。祝福每个女生都可以找到只属于你自己的暖男。 #02他不在你身边时会担心你。 对你动了真情的男生，只要你不在他的视线范围里，比如你出去做点什么，他就很担心你。 有时女生还会因此觉得男生管的太严，或者是在监督她，我想大部分男生都是因为真爱才会这么做。因为他爱你，所以他不想你受到一丁点伤害。 尤其是异地恋，眼睛看不到手摸不着，更是如此。除了你在家里待着，几乎你出去做什么，时间稍微长点，我想他一定会给你打电话。 你觉得无所谓的事情，他都能给你讲出一套道理来，要你找朋友陪你一块去，或者快去快回。 还有，他找不到你时，真的是又急又担心，打你电话打不通，他会坐立不安不停的打，如果他有你朋友的电话，他一定会给你朋友打电话询问。你打开手机一看，十几个未接，那也很正常，你应该觉得幸福，因为他是真的担心你。 #03他会为你们的未来而奋斗。 之前讲到这一点时，总有男生会用现实的残酷和无奈来反驳。但是既然是动了真情的男生，这一点就必须要讲。 那些口口声声说着爱你，但又对未来绝口不提的男生，我不觉得是真爱。现实再残酷，对每个普通人都是平等的，为什么别人就可以面对，而他就不能？ 真爱你的男生，一定会努力去朝着那个方向去奋斗，只要他努力了，就算结果不如意，我想你也能理解他。况且，只要真心实意的去付出了，老天一定会眷顾的。   #04他会为你红了眼眶。 他为你红了眼眶，是因为他真爱你。你不理解他的时候，他会流泪；你不在他身边的时候，他会孤单而流泪；你过的不开心不幸福的时候，他会心疼而流泪；他不能给你未来时，他会恨自己而流泪。 都说男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。如果他为你流了泪，一定是动了真情，你就是他内心最柔弱的地方。 男人的泪更多时候是流在心里，流在你的背后。请珍惜男人的眼泪，因为那是他最真心的流露。 男人的真情都是吝啬的，如果你遇到这样的男生，就珍惜吧。

形象到底是什么？形象，并不是一个简单的穿衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是一个综合的全面素质，一个外表与内在结合，在流动中留下的印象。 形象的内容宽广而丰富，它包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、你住在哪里、开什么车、和什么人交朋友等等。 它们在清楚地为你下着定义—— 无声而准确地讲述你的故事—— 你是谁、你的社会地位、你如何生活、你是否有发展前途…… 一个成功的形象，展示给人们的是自信、尊严、力量、能力、它不仅仅反映在对别人的视觉效果中，同时它也是一种外在辅助工具，它让我对自己的言行有了更高的要求，能立刻唤起你内在沉积的优良素质，通过你的穿着、微笑、目光接触、握手，一举一动，让你浑身​​都散发着。 一个成功者的魅力!让你做事业时事半功倍! 建议：气质方面 1、让你自己看起来像个成功者 思维、穿着、举止、处世、讲话。 默记我是一个成功者。 2、没有自信就别想成功 列出你的优势，并相信这是你的财富， 只穿让你自信的衣服， 眼睛能与别人直视， 用坚定、果断、热情的语气说话。 3、这是一个两分钟的世界 你只有一分钟展示你是谁， 另一分钟让别人喜欢你， 只有留给人们好的第一印象， 你才能开始第二步。 4、热情是能量 没有热情任何伟大的事情都不能完成 面带微笑，记住陌生人的名字， 宽待别人，赞赏别人，帮助别人。

其实，你只要注意观察，你会发现那些有责任心、有追求、懂得爱和被爱的好男人，他们是不会永远穷下去的。尤其是一个爱你的男人，不会一直都是穷小子，至少他会为了你，为了你们未来的孩子而努力奋斗。 就像我一个朋友的老公，结婚前还是一个一无所有、很贪玩的小伙子。自从结婚生孩子后就像变了一个人似的，经历了辞职、进修、找一份收入更高的工作。 刚结婚那几年，他一边焦头烂额地出差打拼，一边耐心安抚我独守空房的朋友。 朋友说，结婚前，他也时常胡子拉渣蓬头垢面，那是因为连续几天通宵玩游戏，而现在则是因为沉迷事业不能自拔，因为他经常需要在公司蹲点三天三夜才能把问题解决。 当然，努力的结果就是他工资跳跃式地上涨，当初月薪不及我朋友一半的穷小子，已经买了属于他们的第一套房。 原来穷小子一旦爱上一个人，就会为了她而变得更优秀。当初的穷困反而会成为他发奋向上的动力。 02 欣欣最近和相恋五年的男友分手了。 她说：“情人节我们去吃大餐，晚餐结束后，他理所当然地等着我来结账。我很郁闷，他说，早叫你去吃人均200的啊，谁叫你硬要来吃人均500这么贵的呢。如果去吃人均200的，我就来结账了。” 我说：好像也不是什么太大的事？这样就分手啦？ 她摇头解析道：在那一刻，我可以看到，当我升职了想去吃海底捞，他会嫌弃我太奢侈，建议我去杨国福吃麻辣烫；当我想买名牌口红，他会说一支口红那么贵，质问道我为什么如此虚荣。 当我追求更好的自己，他却会安于现状。 生活中，每次但凡我想要好一点的时候，就全要靠自己，而他就站在旁边冷眼旁观。我对美好生活的追求，全变成了我一个人的事。而完全与他无关。 心生感慨，今天没心给你的东西，明天后天也都不太可能有了。 那些从未想过为了彼此未来而努力奋斗的男人，没有资格指责女人物质，因为没有女人是因为爱钱而离开你的，否则，当初就不会跟你在一起。 女人离开你不是因为你穷，而是因为你无心为她，甚至无心为你们的将来。 穷不可怕，最怕人穷志短，最怕我在为我们未来努力奔波的时候，你仍然不思上进、袖手旁观，好像未来是我一个人的事。 幸好欣欣懂得及时止损，否则睁眼瞎嫁给了他，婚后日子肯定过得不舒心。 03 后台收到一封私信。 女人抱怨道，男人婚后就像个没事人似的，不是抱着手机就是守着电脑，周末不是出去玩，就是熬夜打游戏。孩子出生几个月了，他抱的时间不足一个小时。 我私以为这个男人一定很有钱，不然怎么如此消极怠工，却能养起一家三口。 但女人否认了，她说，他没房没车没钱，当初嫁给他就啥也不图，孩子出生吃的用的都是我父母买，他几乎没出过什么钱。 04 不得不感叹，穷男人身边的女人，除了是他的老婆，还是他的钱包、保姆、秘书、免费床伴。

#1 爱一个让你觉得爱很简单的人 也许你经理了很多不一样的爱情，就算受伤了也觉得爱情是美好的，是生活少不了的，那下一次你就必须更懂得选择对的爱情，不会再犯之前所走过的冤枉路。爱情其实很简单，就是两个人可以很自然很简单的在一起，你跟他在一起的时候觉得很舒服，可以做自己，不需要隐藏自己。对方都把你放在心上，对方能够帮你卸下生活的负担而不是制造负担给你。 #2 爱一个让生活填满乐趣的人 两个人在一起不一定要性格一样才适合在一起，有些人在一起是因为不一样的性格，这样才可以配合，就比如一个比较被动和一个比较主动的在一起。第三者也许想象不到他们是如何过生活因为性格完全不一样，其实性格不一样在一起才是乐趣。性格是可以互相配合的，也许他会给你意想不到惊喜，或是你想不到的举动都能够让你开心，能够让你笑上一整天，这样的生活就算是平平淡淡的长期交往，过程当中也会有欢笑声。 #3 爱一个让你感觉舒服自在，能疯狂大笑的人 如果你跟你另一半在一起，你每天还要带上虚假的面具，不能给做自己，看到他就会觉得不自在，那这样的恋爱过程中，你好开心吗？两个人在一起最重要的就是开心，跟他在一起没有任何的隐瞒，能够完全敞开的做自己，不会束缚自己做自己不想做的事情，跟他相处完全是处于舒服自在的状态。 #4 爱一个让你相信自己很美好的人 没有人是十全十美的，不要找一个会嫌弃你这个不好那个不好的另一半，因为总是面对这样的嫌弃，自己也不会有自信。一个人真的爱你，就不会嫌弃你，在他心目中，你是完美是独一无二的，他是喜欢你这个样子就是这个样子，不会希望你会为了他而改变原有美好的自己。 #5 爱一个能影响你走出舒适圈的人 跟他在一起不会只想着吃喝玩乐，而是他会带领着你往你的梦想未来前进，而不会原地踏步。他会因为你而实践你们共同的梦想只为了你们的未来打算，为了你们的未来打拼。你们都知道大家并不是完美的人，但是你们会为了让自己变得更好而去努力。 当我们开始一段感情之前一定是从朋友开始，在朋友的阶段，我们就可以判断那个人适不适合自己，要是适合就可以考虑，要是不合适就选择当朋友就好。选择对的爱情，才会幸福一生。 图：pixabay.com

阶段一 激情期。主要指新婚期，夫妻二人如胶似漆，婚姻充满了兴奋、和亲昵。这个阶段一般持续到婚后1年，爱情是生活的重心。 忠告：婚姻是人生的一个转折，婚后要学会树立两人的观念，凡事少想“我”，多想“我们”。要利用这个和谐阶段，培养共同的生活习惯。 阶段二 磨合期。失望和冲突成了这个阶段的主题。你们开始发现对方并不完美，也有很多你受不了的缺点和不足，你们开始就某件小事争论，甚至开始怀疑自己的选择。这个阶段一般在婚后1—2年时出现。 忠告：这是非常重要的时期，处理好了，会为将来的长久厮守打下基础。要打破对婚姻不切实际的幻想，注意换位思考，不要费尽心思改变对方，尊重更重要。 阶段三 叛逆期。你们经常吵架，一方甚至产生外遇的倾向，导致你们对彼此的忠诚产生怀疑。这个阶段大多会持续数年，一般在结婚3—7年后出现。 忠告：千万不要轻易有外遇，即使出现问题，也不能轻言放弃婚姻，互相尊重和理解，一定能走过困难时期。 阶段四 合作期。有了孩子后，你们为了家庭不懈努力，事业蒸蒸日上，共同创造着美好的未来。这个时期多在结婚5年后到来。 忠告：上有老，下有小，会让你们每天都忙得不可开交，偶尔重温浪漫情怀，大胆地对他（她）说“爱”，你们将成为令人羡慕的幸福伴侣。 阶段五 重组期。孩子长大了，家庭基础稳定，爱情开始转化为亲情，你们之间多了一些谦让，少了一些争吵。此时，你们已经共同走过了15年的岁月。 忠告：上一阶段的忙碌让你们的身体变得不那么灵活了，此时健康开始提上日程，两人一起运动，一起做家务、一起度假，会让婚姻生活变得更充实。 阶段六 危机期。中年危机到来，你们可能经历人生的一些重大变故，例如一方父母出现重大疾病甚至离世，事业上也可能遭遇瓶颈，很多不幸的事冲击着整个家庭。这个阶段可能在结婚20年后出现。 忠告：压力不言而喻，两个人要学会共同面对，互相支持安慰，只要度过这个时期，你们将永远不离不弃。 阶段七 完美期。婚姻的建设阶段已结束，你们已经完全了解对方，希望对方与自己一起安享晚年。此时你们至少一起走过了25个春秋。 忠告：尽管夕阳西下让人感到生命的悲凉，但共同回忆你们走过的婚姻之路，会带来温暖与幸福感。 婚姻是人生的一个转折，婚后要学会树立两人的观念，凡事少想“我”，多想“我们”。要利用这个和谐阶段，培养共同的生活习惯。 图来自：pixabay.com

让人振奋的35个励志古语，看完勉励自己，再分享出去送给你朋友吧！ 1、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一举成名。——司马迁 任何成功，都是厚积薄发，多年苦修换来的，不怕走得慢，只怕不开始。 2、去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——<幽窗小记> 走在奋斗的路上，不要过分在意一些荣辱，平常心便好。 3、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮 心思澄澈，安定有力，摒除诱惑，才可成就大事业。 4、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白 努力，终会有所收获，皇天不负有心人。 5、以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——<旧唐书·魏征列传> 前进的路上，要不断反思、关照自己的不足，学习更多东西，更进一步。 6、穷则独善其身，达则兼善天下。——<孟子> 现代社会，有很多人，钻进钱眼，不惜违法乱纪；做人，穷，也要穷的有骨气！ 7、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼 想干成大事，除了勤于修炼才华和能力，更重要的是要能坚持下来。 8、士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——<论语> 心中有理想，脚下的路再远，也永远不会迷失方向。 9、太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——<左传> 任何事业，学业的基础，都要从自身品德的修炼为根基。 10、饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——<论语> 财富如浮云，生不带来，死不带去，真正留下的，是我们对这个世界的贡献。 11、英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——<三国演义> 英雄气概，威压八万里，体恤弱小，善德加身。 12、老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃 老去的只是身体，心灵可以永远保持丰盛。

人物介绍：钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。 钟南山院士曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。 他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。 钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！ 1、生活作息 不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。 2、饮食要做到：”皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 按照很多健康专家的倡导应该是”早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是”早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱”。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。 3、全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎 世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 5、轻伤就要下火线 我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。 6、人不是老死的，不是病死的，是气死的 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。 生活中的三种”快乐”，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。 7、家庭不和睦，人就会生病 有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题： 第一要尊敬老人; 第二要教育好子女; 第三要处理好婆媳关系; 第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。 夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。 8、走路是非常好的锻炼方式

这个妈妈了不起！她这样帮孩子戒掉iPad和手机，只用了一招！ 有哪一个孩子不爱玩，别说孩子连大人也一样爱玩。这个年代孩子受了父母的影响，大家都喜爱玩手机、玩 iPad 已经是生活一部分了。但是由于孩子没有时间观念也不会控制孩子就会频繁玩、长时间玩，甚至玩到不吃，不喝，冲凉，上厕所，过马路也一起，这些已经给不少家庭带来了难题。不少妈妈在烦恼着的问题是如何让孩子戒掉 iPad 或手机。 不过提醒大家，让孩子完全戒掉父母每天都在用的 iPad 或手机是不现实的。 那么父母该如何做呢？大家看看一位国外妈妈的做法，相信能给大家来带不少启发！ 小男孩 Andy 也是 iPad 控，玩 iPad 可以经常不喝水不吃东西，在经历了一次由于玩 iPad 入迷从家里的楼梯滚落摔断了一条腿，这个妈妈就做了下面的举动： 暑假的一天，孩子像往常一样起床，吃完早餐后想玩 iPad，竟然发现 iPad 上面贴了一条小纸条： 〝妈妈从今天起实行 iPad