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爱情可以抛开生活去谈，但是婚姻不能，婚姻就是琐碎的生活。 这六个婚姻生活的真相，你一定要知道。 01、家务 结了婚才知道，生活的常态原来是一地鸡毛、柴米油盐。 作家王安忆说，有了家，就有了家务。但很多男人并不懂，回到家就做甩手掌柜，繁重的家务让妻子一人应对，天长日久，她难免不会心生委屈抱怨。 婚姻中，消磨爱意的通常不是什么惊天动地的大事，而是擦不干净的地板，洗不完的衣服，每天都要倒的垃圾，洗手台上的水渍…… 要是男人能体贴老婆做家务的辛苦，愿意和她一起分担，相信夫妻间的很多矛盾都会迎刃而解。 02、孩子 对孩子而言，最好的教育不是“富养”也不是“穷养”，是“用爱养”。是爸爸妈妈彼此相爱，是给他一个温馨的家。 原生家庭给孩子的影响是一辈子的： 家庭氛围好的小孩，他见过好的感情是什么样的，拥有对健康的爱的敏锐嗅觉，很容易就往正确的方向跑。 而那些在父母吵架冷战中长大的孩子，不知道什么是好的，就要花很多力气去踢开那些糟糕的感情，要碰壁很多年，才知道哪条路，是对的。 从选择了婚姻的那一刻开始，我们就该负起为人父母的责任，用心经营婚姻，且行且珍惜，让个孩子在健康有爱的环境长大。 03、婆媳 有人说，丈夫和他母亲的关系，决定了你和婆婆的关系。婚姻中，丈夫就像一条纽带连接起家中的两个女人。 双方意见不一致时，如果他能站出来从中调和，让大事化小，小事化了，而不是不管不理，做甩手掌柜，一般来说，婆媳关系不会太僵。 聪明的男人始终清楚“夫妻关系”才是家庭的中心，不会让父母过多干预夫妻俩的生活，遇到要和父母商量的事都会自己出面。 因为最安全的婆媳关系，就是保持一定的距离，彼此尊重，客客气气。 04、抱怨 有的人之所以过得不幸福，就是因为他们时刻处在和别人的比较之中，并且不断抱怨。 常把“你为什么不能像人家老公、人家老婆一样呢？”挂在口边，抱怨丈夫赚得少，抱怨妻子脾气不好。 却没有发现：丈夫或许赚的不多，却无比体贴；妻子脾气不好，但出了名的能干，分担了不少养家重担…… 幸福的人都沉默。若总是与人相比、习惯抱怨只会觉得自己处境悲凉。 人不能妄想得到这世界所有的好处，选择你爱的，爱你所选择的，这便是长久幸福的秘诀。 05、沟通

不论在生活中，还是在网上，人人都会有朋友。朋友是什么？朋友就是彼此有交情的人，彼此要好的人。友情是一种最纯洁、最高尚、最朴素、最平凡的感情，也是最浪漫、最动人、最坚实、最永恒的情感。人人都离不开友情。你可以没有爱情，但是你绝不能没有友情；一旦没有了友情，生活就不会有悦耳的和音，就死水一滩；友情无处不在，她伴随你左右，萦绕在你身边，和你共渡一生。 朋友是一种相遇。 大千世界，红尘滚滚，于芸芸众生、茫茫人海中，朋友能够彼此遇到，能够走到一起，彼此相互认识，相互了解，相互走近，实在是缘份。在人来人往，聚散分离的人生旅途中，在各自不同的生命轨迹上，在不同经历的心海中，能够彼此相遇、相聚、相逢，可以说是一种幸运，缘份不是时刻都会有的，应该珍惜得来不易的缘。 朋友是一种相知。 朋友相处是一种相互认可，相互仰慕，相互欣赏、相互感知的过程。对方的优点、长处、亮点、美感，都会映在你脑海，尽收眼底，哪怕是朋友一点点的可贵，也会成为你向上的能量，成为你终身受益的动力和源泉。朋友的智慧、知识、能力、激情，是吸引你靠近的磁力和力量。同时你的一切也是朋友认识和感知你的过程。 朋友是一种相契。 朋友就是彼此一种心灵的感应，是一种心照不宣的感悟。你的举手投足，一颦一笑，一言一行，哪怕是一个眼神、一个动作、一个背影、一个回眸，朋友都会心领神会，不需要彼此的解释，不需要多言，不需要废话，不需要张扬，都会心心相印的。那是一种最温柔、最惬意、最畅快、最美好的意境。 朋友是一种相伴。 朋友就是漫漫人生路上的彼此相扶、相承、相伴、相佐。她是你烦闷时送上的绵绵心语或大吼大叫，寂寞时的欢歌笑语或款款情意，快乐时的如痴如醉或痛快淋漓，得意时善意的一盆凉水。在倾诉和聆听中感知朋友深情，在交流和接触中不断握手和感激。 朋友是一种相助。 风雨人生路，朋友可以为你挡风寒，为你分忧愁，为你解除痛苦和困难，朋友时时会伸出友谊之手。她是你登高时的一把扶梯，是你受伤时的一剂良药，是你饥渴时的一碗白水，是你过河时的一叶扁舟；她是金钱买不来，命令下不到的，只有真心才能够换来的最可贵、最真实的东西。 朋友是一种相思。 朋友是彼此的牵挂，彼此的思念，彼此的关心，彼此的依靠。思念就像是一条不尽的河流，像一片温柔轻拂的流云，像一朵幽香阵阵的花蕊，像一曲余音袅袅的洞箫。她有时也是一种淡淡的回忆、淡淡的品茗、淡淡的共鸣。 朋友是一种相辉。 朋友就像是夜空里的星星和月亮，彼此光照，彼此星辉，彼此鼓励、彼此相望。朋友也就是镶嵌在默默的关爱中，不一定要日日相见，永存的是心心相通；朋友不必虚意逢迎，点点头也许就会意了；有时候遥相晖映，不亦乐乎？ 图/pixabay.com

有句话说，女人之间永远是天敌。其实女人之间的较量，说到底是两种女人在抗衡：聪明女人与笨女人。 漂亮时： 笨女人会摇头摆尾、搔首弄姿，恨不得让全世界的人都知道自己漂亮——选择了骄傲。 聪明的女人则会顺其自然、举止端庄，从不招摇——选择了谦虚。 不漂亮时： 笨女人会对自己缺乏信心，埋怨老天对自己的不公，整天愁眉苦脸，就像谁欠了她多少钱似的——选择了自卑。 聪明的女人则会坦然面对，因为她知道自己是世界上的唯一，只有个性的美才是真正的美——选择了自信。 有钱时： 笨女人会冲动地乱花钱，致使囊中羞涩——选择了浪费。 聪明的女人则会理智地处理好自己的钱财，该花的就花，不该花的决不浪费，从而留有积蓄——选择了节俭。 没钱时： 笨女人会心急如焚，甚至为了金钱而踏入迷途，出卖自己的青春和灵魂——选择了极端。 聪明的女人则不急不躁，心安理得地对自己说：“金钱不是万能，健康最重要”——选择了从容。 得意时： 笨女人会得意忘形，不知自己是何许人也——选择了张扬。 聪明的女人则不露声色，并暗下决心，下次一定比现在做得更好——选择了收敛。 失意时： 笨女人会情绪低落，伤心难过——选择了在意。 聪明的女人则会及时调整好心态，不在乎得到与失去，坦然面对——选择了洒脱。 恋爱时： 笨女人会全心全意地投入，没了自我——选择了付出。 聪明的女人则会有所防备，以自己为中心——选择了保留。 失恋时： 笨女人会伤心落泪，可怜巴巴地说：“你为什么不爱我了？请不要抛弃我”——选择了强留。 聪明的女人则会笑而置之，不屑地说：“幸好我们没有继续下去，否则我会后悔一辈子，其实你并不适合我”——选择了放弃。

夏老师，你好，我今年已经22岁了，刚刚大学毕业，目前已经找了一份工作，正在实习期，工资不高，但是我没有再找父母伸手要过钱。因为，我爸妈也挺不容易的，一辈子为我付出了很多心血。 我从小生活在农村，但是爸妈对我特别好。我上初中时，家里特别的穷，因为上学的路远，我妈每天早上五点就起来给我做早饭，以及我要带的午饭，吃了早饭后，我爸就骑自行车将我送到学校，晚上则又接我回去。 有时，回去的路上突然下雨了，大冬天的，我爸怕我感冒，把身上的棉袄脱下来给我裹着。他不说他冷，不管路上的风有多大，他都会确保我的安全和健康。我学习成绩好，喜欢报学习班，他们从来没有说过一个不字。我也是后来才知道，他们每一次都是找别人借钱让我报补习班，让我上学。 我妈身体不好，常年吃药，爸爸白天要在地里干活，晚上则会出去打鱼或者打鳝鱼改善生活。家里的活干完了，他就会去厂里做小工。他总是这样，哪里有钱赚，他就去哪里。就这样，我顺利考上县一中，顺利考上二本，并且大学毕业。 原本，我是打算努力工作，尽力让爸妈享福了。可是，我妈却突然怀孕了，要知道她已经43岁了，都是高龄产妇了。我坚决反对妈妈把孩子生下来，一来我妈身体不好，我担心她扛不住，二来是因为我觉得他们再给我生个弟弟或者妹妹，无疑就是增加我的负担，我不愿意为他们的自私买单。 当我在家强烈反对妈妈把孩子生下来时，爸爸生气了，骂我不懂事。我也是脾气来了，把碗筷狠狠的朝桌上摔了一下，然后赌气把自己关在了家里。 我两天没有吃饭，就是为了让我爸妈知道事态的严重性，我不欢迎那个孩子的到来，爸妈把孩子生下来，根本没有考虑过我的感受，他们想过我以后的压力和负担会有多重吗?他们想过，我的朋友和同学会怎么嘲笑我吗？ 爸爸最终还是砸开了我的门，他指着我说：你知不知道你不是亲生的?你妈要不是在河边上捡到你，估计你现在都已经不在这个世上了，你妈一直难怀孕，现在好不容易怀上了，她做错什么了，要你这样伤她的心？ 原来，我两天不吃饭，妈妈最终决定还是打算去医院把孩子拿掉。听到这里，我真的愣住了，问我爸，妈呢？他说，在房间休息，下午她准备去医院了。哎，我怎么养了你这么一个白眼狼…… 爸爸失望的眼神，真的像刺一样扎到我了。我真的没有想到，我不是亲生的，我也不敢相信这是真的。因为，这么多年，我爸妈真的对我太好了，我想要什么，他们都会满足我。我失败时，他们总是鼓励我，很少打我或者骂我，把我宠着像一块宝。 我跑去问我妈，她突然就哭了，一把抱住我的头，说：不生了，妈有你就够了，有你就够了。她一边说，一边抚摸我的头，我看着她伤心痛哭的样子，我突然跪在了我妈面前，并且狠狠我甩了自己两耳光说：妈，你说，我是你捡来的吗？ 我真的没有想到，她会说：你虽然是我捡来的，但是你一直就是我的儿子，就是我的全部，妈妈知道自己自私，没有考虑你的感受，妈知道错了。说完，她突然朝自己的肚子打了两下，说：都是我的错，都是我的错…… 我一把抓住妈妈的双手，紧紧的抱住了她。妈妈啊，不管我是你捡来的，还是你亲生的，你都是我在这个世界上唯一的妈妈，爸爸也是唯一的爸爸。是你们，给了我一个家，是你们给了我完美的人生。 那天，我阻止了妈妈去医院，并且在爸妈面前长跪不起，直到吃晚饭，妈妈做好晚饭后叫我吃饭，见我不吃，她就将饭菜端到了我面前。并且，说：儿啊，你起来吧，妈心里疼，不管你是什么决定，妈都听你的…… 现在，我很纠结，我到底是不是应该让妈妈把孩子生下来?其实我也不是不愿意抚养那个孩子，只是我也怕妈妈的身体扛不住?我真的很想告诉他们，你们都是我的至亲和至爱，这一辈子我都会孝顺你们，报答你们。大家说，我是不是应该接受这个弟弟或者妹妹呢？ 夏莫回复： 亲情，无价。在这个世界上，能做你的父母的人，都是与你有缘的人。不管，他们是你的亲生父母，还是你的养父母。 你的父母，其实十分善良。虽然，他们捡到了你，但是他们却没有将你再次送走，或者对你不管不顾，他们用他们的善良，用他们的爱温暖了你一生。辛苦赚钱养大你，并且供你读书，他们将他们的青春和所有的热情，都浇灌在了你的身上。 他们除了爱你，更是因为你是他们的希望，也是他们的精神寄托。所以，当你以绝食的行为反对他们将孩子生下来时，他们毅然选择了妥协。可见，你在他们心目中，是十分有地位的。他们爱你，爱得超越了他们自己。 你父母并不自私，他们只是真的想要有个自己的孩子。虽然，他们爱你，但是你的母亲并没有真正经历做母亲的阵痛与孩子临世的喜悦感。 所以，如果你爱你的母亲，就尊重他们的选择。他们孩子的到来，也是与他们的缘分。更何况，你的父母那么善解人意，那么善良，也一定会努力承担那个孩子所带来的负担和责任。你不必那么彷徨，在这个世界上，亲情无价，不要因此伤害了你们之间的感情。 将问题交给你父母自己决定，你只需要尊重他们，就是最好报答他们的方式。 图来自：pixabay.com

公婆自驾游回来，几天没见孙子，很是想念，我们便把喆同学送到他们家，得半日空闲享受二人世界，去商场采购冬装。 在鞋帽专柜，一个年轻妈妈正在试鞋，老公在旁边抱着几个月大的孩子耐心等待。女的有些沮丧地说：“生完孩子脚变大了，37码穿着都小了；而且一双靴子两千多，我觉得有点贵。” 老公说：“两千多一点都不贵，我多加几次班，钱就赚出来了。” 如果只到这里，只不过是寻常小夫妻秀恩爱的对话，他们接下来的言辞，才让我感动。 女的试好自己的鞋后问店员：“有男鞋吗？” 没等对方回答，老公赶紧截话茬儿：“我不要我不要！这么贵的鞋穿我脚上就糟践了……” 老婆买，不贵。自己买，贵。做这样的男人的老婆，别管物质上是好是坏，心理上一定是满足的。 ******** 朋友之间，谈钱伤感情，夫妻之间也如此。 但生活在这个压力重重的社会，普通工薪家庭家家缺钱。 如何把缺钱的日子过得有声有色、和和美美，很大程度上，取决于女主人在家庭中受重视、受呵护的程度。 大概一个月前，有读者留言，说因为自己全职，换季时在商场里买了几件打折的衣服，老公觉得她太败家，硬逼着她把衣服退回去。 而这位读者朋友竟然真的乖乖听老公的话，把衣服退了回去。 言谈之间还认可老公的论调：“在家带孩子的女人不赚钱，也不需要交际，没必要讲究穿着。” 在杂志社上班时，经常听同事提到他的合租伙伴。一家三口，孩子四五个月，男的上班，女的全职。 女的如果没做好晚饭，男的下班回到家就不开心，指责女的就看个孩子，家务也不收拾、饭也不做，中间夹带着自己在外头上班多么辛苦等等。 大多数情况下，女的默不作声，偶尔还嘴，争吵便升级为家庭大战，大人骂、孩子闹……没两个月，同事就受不了，搬了出去。 一个全职妈妈在家庭中的作用，丝毫不输给在外打拼奋斗的爸爸，这种男主外女主内的平衡，需要另一半的认可，也需要自己主动去争取权益； 妈妈全职带孩子，替伴侣履行了一半的抚养责任；女的也不是天生就该做家务，这部分价值参照小时工；孩子全母乳，爸爸也需要承担一半的奶粉钱； 妈妈专心、快乐的陪伴，给孩子带来身心灵方面的愉悦，构建了孩子一生幸福快乐的基础，无法用金钱衡量。 ******** 说这些，并不是一定要和老公斤斤计较，而是当自己的付出和劳动不被认可，我们要保持这样的清醒态度。 让人欣慰的是，越来越多的男性开始认可老婆的付出，并心甘情愿对这种付出进行回馈。 一个邻居，生完孩子的第二年开始专升本。除非出差，老公都是她的专职司机。问她现在打车软件这么多，为啥不直接叫车，又便捷又省心。 她说一句话把我逗乐：老公不拿来用，让别人用去啊？我现在特别感谢自己这次学习充电的机会，不仅让他明白了一个人带孩子的艰辛、认可女性在家庭中的付出，也让他变得对我有那么一点点小紧张。

对于很多女人来说，爱情是生活的全部，一旦陷入爱河，很容易就被男人宽衣解带。而对于男人来说，爱情只是生活中的一部分，比起爱一个人，或许他们只是单纯的想睡你。所以说，女人不能因男人一时对自己的好就爱谁，更不能为爱盲目付出身心。 想与你睡觉的人，是否常常吻你抱你 好朋友阿莫和男友谈了四年，是人人眼里的一对璧人。可是处的越久，阿莫发现两个人之间的躯体接触少得可怜。 两个人窝在沙发里，不再相拥取暖，电影散场的时候，人潮涌动，他不会再牵着自己的手害怕自己走失；许久不见，不会一见面就宠溺的给自己一个拥抱。好像爱情经得起风雨，却怎么也经不起平凡。 一次，阿莫和男友一起去火车站接朋友，大抵是等的时间长了，有点站不住，阿莫很自然的将自己的一边靠向男友的右侧。可是他却立马将身体侧向另一边，还小声训斥着阿莫。 阿莫满腹委屈，自己只是想要一些温存，却被驳的心灰意冷。 “你该被抱紧，有风我来顶”不是爱情最好的状态吗？比起性爱，很多女人更更在乎回家后的一个拥抱，更注重平日一饭一粥的温存。 因为爱你，所以想要撩起你的发，挽起你的手，触碰你的唇；因为爱你，所以总忍不住与你耳鬓厮磨，吻你抱你。 如果他连最简单的身体接触都如此抗拒陌生，却总是迫不及待的想要你，只能说明他爱着你的身体，却爱你不够深。 想与你睡觉的人，是否愿意爱护尊重你 小琪和男友在一起了三年，还没做好嫁为人妇的准备。有一次两人情不自禁时，小琪的衣服刚被褪去，她的肚子突然不应景的“咕噜”叫了几声，她尴尬的对男友说自己饿了。 他先是很快的穿好自己的衣服，然后一声不吭的帮小琪把衣服穿好。小琪为自己扫了男友的兴致而自责，正开口说抱歉，他却轻拍她的额头说，“你先自己待会儿，我去给你买点东西吃。” 就在他转身的那一刻，小琪泪流满面。他不会说情话，不懂浪漫，却最懂她宠她，照顾她。她认定了，他就是自己的一辈子。 真正爱你的人，捧在手里怕摔了，含着嘴里怕化了，即使在床笫之欢时，也会把你的感受放在第一位，而不是自私的，千方百计把你哄上床，只顾自己行乐，罔顾女方的不适。 爱到深处难自禁，却也更愿意爱护你，尊重你。 想与你睡觉的人，是否承诺过要娶你 因为足够爱你，所以想要你的一切，也唯独只要一个你。既能脱下你的衣裳，却更想为你穿上嫁衣。 在很多男人眼里，如果不和他做爱，就是不爱他。但很多男人就算睡了女人，也只是一时的荷尔蒙冲动，只有情欲，无关爱情，更无关责任。 但是，不以婚姻为目的的性爱就是耍流氓。很多时候，一句“爱你喜欢你”永远都不及一句“我想娶你！” 尽管万事难测，你我未必能如愿长相厮守，但当初的一句承诺，一句为你负责，不会辜负自己曾经的身心相托。 一个男人在床底之时都吝啬给你一个承诺，你又何必惦记着他往后是否会信誓旦旦的娶你。 因为爱你，所以想迫不及待的睡你，但更想睡你一辈子。 爱一个人，始于颜值，陷入才华，忠于人品。 真正的爱，不是一句简单的喜欢，不是几次荷尔蒙冲动，而是懂你怜惜你，而是在于与你一起的分分秒秒，在于两个人之间的细水流长。 愿每一个人，都能睡到对的人，不再茕茕独立，东走西顾，终有人与你同床共塌，相拥而依。

与男人称兄道弟打成一片的女人。 这种女人在男人堆里往往显得很兴奋，跟着男人一起活动也显得特别高兴，她们并不知道自己的某些言谈举止会引起男人的无限遐想，男人之所以喜欢让这样的女人参与到自己的社交圈子，其实就是想让更多的男人想入非非，因此，所有把男人当成哥们的女人，绝大多数最终都会变成诱惑他人的话题。 容易相处且生活中常不拘小节的女人。 男人爱江山更爱美女，因而男人爱美女绝对不是错。男人不喜欢那种需要仰视的女人，通常喜欢比较容易相处更容易接近更容易得到的女人，这就是男人的“贱”性。把男人当成追逐目标的女人一般都会把男人当成偶像或崇拜对象，这可以大大提升男人的英雄情结，这也是男人为什么不喜欢有思想有个性女人的根本原因。所以说，能够诱惑男人的女人，通常都是处处尊重男人马上关注食疗瘦身美体技巧这样的女人往往会让男人不知不觉爱上你。 暗恋和追求未果的对象或是梦中情人。 男人总是对自己的暗恋对象、对自己无法实现的恋情、甚至是自己的梦中情人耿耿于怀，把这种未果的情感当成自己的未竟梦想，然而，有朝一日这样的女人走进男人的生活圈，就会让高智商的男人瞬间可以变成弱智，假如，女人再给男人一些好脸色看，再展现出往日的温柔甚至是柔情似水对于男人来说，她永远是心中的女神，是老婆也无法撼动的神像。 自己的初恋女友或者是前任的女朋友 前任女友或是初恋情人对于绝大多数男人来讲，确实是心头永远的痛，面对前女友的来访，许多男人都不会表现得无动于衷，尤其是现任女友不在的时候，这的确是一份很难把持的诱惑。另外，千万别相信男人会跟前女友划清界线的“屁话”，也不要相信谈过恋爱的男人更懂得女人、更有情感经验、更懂得爱之类的鬼话，爱情绝对不是工作，不是谈恋爱越多情感经验就会积累多，绝大多数男人如果恋爱太多，只能说明他的朝三暮四，是一个让女人把握不住的男人。 脆弱时向男人寻求帮助和安慰的女人。 男人总是同情弱者，天生有一种保护弱者的本能，面对着一个向你哭诉的女人，尤其是你一直有好感的女人，男人通常都无法做到无动于衷，更做不到心如钢铁，所以说，绝大多数男人可以跟一个强悍的女人针锋相对，却始终无法跟一个需要同情和帮助的女人公私分明，毕竟，保护女性的意识是与生俱来的，假如这时的女人再表现的更加懦弱，更加需要男人的保护，给男人施展英雄气概的机会，很多时候男人都会表现得特别的淋漓尽致，因为，女人的无助和弱小总能让男人们想入非非。 自己的异性朋友或老婆的闺蜜与室友。 男人最容易被勾引的另一类人是自己的异性朋友，或是称作为“女性朋友”，由于老婆的闺蜜或室友对自己比较了解，平时接触的机会也比较多，尤其是那些到你家特别放松的闺蜜女友，看得到却吃不到，总会让许多男人心养难耐，也会让很多男人产生超越界线的想法，所以说，老婆的闺蜜是最容易诱惑到你老公的人，因此，千万不可大大咧咧，千万别让你的室友或闺蜜出现在你的情感生活里，否则，你总听说过什么叫作“引狼入室”吧？ 一起共事的女同事或是直管的女下属。 俗话说：男女搭配，干活不累，一个部门里有女同事，确实可以提高很多工作效率。然而，男女在一起，也难免会碰撞产生出火花，尤其是男上司如果借助手中的职权，对新来的女大学生或新调派来的女同事增加接触机会，领导的工作能力和工作经验绝对是新职员所膜拜的，因而，女职员为了表现自己对领导和崇拜，往往跟男上司走得很近，日久生情，后果不说你也知道。办公室恋情现在已经成为了白领阶层常常会有的情感问题，也是成为破坏别人家庭的主要因素之一。 现代社会诱惑无处不在，真正能够抵挡得住诱惑的人确实是凤毛麟角。要抵挡越来越多越来越普遍的诱惑，关键还在自身，如果把诱惑当成美味的午餐，那就会想方设法去追逐，假如你真的爱自己的老婆，你就不会被形形色色的诱惑所迷惑，心底无私才能天地宽，才能识别诱惑，坚守住自己的道德底线。 图来自：stocksnap.io

对于女性来说，保证一颗健康的卵子来受孕是非常重要的。准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力 一、适当运动，养出优质卵子 生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。 二、及时补铁，为卵子提供养分 血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。 三、少吃止痛药，保持卵子活性 经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。 四、远离电脑辐射，保证卵子质量 大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。 五、保持好心情，卵子质量更佳 在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。 六、避免经期性生活，小心抗精子抗体 对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候，怎么还能期望精子与卵子相遇呢？ 七、保持身体健康，降低卵子变异几率 如果备孕的女性，刚好处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。相反，女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。 八、不要暴饮暴食，避免营养失调 对于大部分职场人士，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。 以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧!未准爸妈们不妨参考一下。 1、身体一定要好 （1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长胖，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。 （2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。 （3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。 2、生理规律一定要掌握 （1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。 （2）排卵日

从女性到妻子，从怀孕到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程。因此，无论是新婚夫妇，还是结婚数载的夫妇，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用自己的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决，那么，每对夫妇都会以非常健康的心理面对发生的一切；每对夫妇都会相互支持并顺利、安全地度过这个阶段；每对夫妇都可以保持结婚时的最佳状态。 从女人到孕妇的情感 人们常说：18岁的女孩最漂亮，25岁的女孩是妙龄。而当一个妙龄女子结婚、生育后，所谓的“妙龄”将一去不复返。这不仅对男人是一种遗憾，而且在某种意义上说对女人是一种悲哀。然而，我们无法对抗大自然的规律，即使女人不结婚、不生育，也无济于事。“妙龄”不可能伴我们终生。 1、女人的情感是复杂的 渴望“妙龄”能够保持长久；担心结婚、怀孕后加速“妙龄”的消失；渴望像她人一样有个家拥有丈夫的爱，孩子的喧闹，做母亲的感觉；担心自己生育孩子后的形象变化，而失去丈夫的宠爱；渴望所有人看到自己时说：看到怀孕时的你比平时看到的你还美，更加充满女人的味道。 2、从孕妇到母亲的情感 渴望自己的孩子健康、聪明、美丽、与众不同；担心生产后体形无法恢复，甚至变得臃肿；渴望丈夫的理解或鼓励，并帮助自己保持结婚时的状态；担心自己为了孩子与家庭而变成“黄脸婆”，或失去工作及社会地位；渴望得到家庭其他人员与社会人群的理解或安慰。 3、周围人群的情感 我们的父母，承认我们的独立并减轻对我们的牵挂；我们的兄弟姐妹视我们为独立的团体与朋友；同事或朋友视我们为和睦与天长地久的一对。 4、从丈夫到父亲的情感 从内心为妻子的怀孕感到骄傲与喜悦；担心妻子承受的压力与孕期问题；渴望支持妻子平安度过孕期与生产；渴望出生的孩子如自己的意愿，享受做父亲的感觉；担心妻子教育孩子的能力与经验；担心成为母亲后的妻子将情感转移到孩子身上；担心过多的家务劳动将影响自己的事业发展；希望妻子形体与性格不要有太大的变化；渴望妻子对自己与家庭温柔的照顾，在外人眼中是幸福的三口之家；渴望自己事业成功、孩子健康成长。 为了确保个人、家庭与孩子永远幸福，所有的女性在计划要孩子之前，可以根据您的具体情况与环境，定期或及时与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，为了共同的目标，建立家庭中真正的情感，共同参与怀孕前的情感准备。 是否要孩子夫妻要有良好的沟通 如果婚后您非常希望要一个孩子，而您的先生因为工作等原因希望您推迟要孩子的时间，您一定要主动将您内心的想法毫无保留地告诉他，获得您先生的理解与心理支持，并使您的先生也要做好心理准备，夫妻双方应该讨论是否要孩子的计划。 如果婚后您的先生非常希望要一个孩子，而您因种种原因却希望推迟要孩子的时间，那么，您更应该主动地与您的先生进行沟通，详细解释您的理由，并获得您先生内心的理解与支持，使双方在心理沟通上达成一致。 如果婚后您夫妇双方都希望推迟要孩子的时间，也要您们双方进行良好的沟通，从内心做到相互理解与支持，并确定避孕的方法与效果，以保证双方身体的健康与生活正常。 夫妻心理状态对胎儿的影响 生儿育女是一个复杂的问题。除了受生理、病理、环境等多种因素影响外，还受到感情、情绪等心理因素的制约。夫妻的心理状态对胎儿的优生有很大的影响。 近年来研究热门的神经内分泌学说认为，心理状态的变化直接影响人体的免疫系统。德国心理学家曾对第二次世界大战前后出生的婴儿进行调查，发现神经管畸形的发生率有明显变化：1933年希特勒上台之前7年内为0.125%;希特勒执政7年内为0.238%；1945年第二次世界大战时期为0.258%；1950年战后最困难的5年内为0.65%。分析其原因：一是由于战争时期人们颠沛流离，严重营养不良；另一个原因就是受战争影响，精神长期处于焦虑状态引起的。在临床观察中还发现，男性精子的活动状况与人的情绪及其行为特征是有一定联系的，女性卵子的成熟过程也受情绪的直接影响。 情绪心理通过三条途径影响人体的内环境： 一条是从大脑至下丘脑。大脑的信号传至下丘脑，下丘脑主管分泌性激素，直接影响精子和卵子发育，也包括性器官发育。再一条途径是肾上腺。肾上腺髓质是内分泌器官，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，与人的代谢有关。第三条途径是心理学研究的课题，即神经介质。这是从中脑、脑干产生的，对全身许多功能都有影响。因此，男女双方从婚前到婚后及至受孕，都应注意心理卫生。同房前半个月的心理状态对卵子都有一定影响。所以，两性的性生活，应在情绪最饱满的时候；受孕，则以双方都达到性高潮时为好;孕期，在母亲的视觉和脑海里应该充满美好的景象，夫妻双方相互爱慕，争取达到最隹心理状态。这对优生一定会有极大的好处。 夫妻都要共同做好怀孕的精神准备 如果婚后夫妇都希望尽快要孩子，双方必须从心理与精神上做好准备： 接受怀孕特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性。 接受未来生活空间的变化：小生命的诞生往往使夫妻双方感觉生活空间变小了。