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据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。 如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。 【情绪是身体的报警信号】 现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。 当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。 【不同情绪对应不同疾病】 不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。 胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。 其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。 第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。 大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。 【赶跑伤身的7种情绪】 第一名：生气 “气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。 制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。 第二名：悲伤 “对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。 抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。 第三名：恐惧 “害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。 消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。 第四名：忧郁 性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。 宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。 第五名：敌意

如果你有心要寻找并拥有一个终身的伴侣，这里的五个问题就要问问你自己了。 问题一：我们有共同的生活目标吗? 如果你已结婚20或30年，那是一段很长的时间。你们计划如何过这段时间呢?一起吃饭，跑步?你必须和他(她)分享更深更有意义的事情，你们必须有共同的生活目标。在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。 问题二：和他(她)分享感觉与思想时，觉得安全吗? 这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点!确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。 问题三：他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗? 这个问题的意思是：他(她)是个高贵而敏感的人吗?你怎么测试他(她)呢? 这里有些建议：他(她)是否以一般的基础作为个人成长的方法?他(她)是否认真地改善自己?有人对“好人”下了一个定义，那就是某个常力争上游并做正确的事的人。所以问问你的另一半：他(她)如何利用他(她)的时间? 基本上这个世界有两种人：一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。 问题四：他(她)如何对待其他人? 促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予?他对那些毫无关系的人是怎样的情形?例如：侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹?他懂得感激吗?如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗?会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。 问题五：婚后是否希望改变这个人? 有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“改变”他的配偶。你可能希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。总结来说，恋爱阶段你要多用点头脑少用点心。 图/ pixabay.com

曾有人一而再、再而三地说女人是复杂的，我完全同意这种说法。女人是极其复杂且很难搞懂的，但这是值得的… 很重要的是记住这点：就是当把两个人黏在一起时，每个人都会有各自不同的感情史、荷尔蒙的平衡、期望值和经验;把这些都掷入一段含苞待放的感情里，肯定会有一些需要解决的枢纽。谈到约会游戏时，区隔出男人或男孩的是男人在你们的罗曼史当中，对于无可避免而犯下的错误所能做出恢复和弥补的能力。 这里有五件男人们做的事会让女人们感到困惑并且不好过： 1. 男人忘了男人的风度。 一姐常常听到女性友人跟我抱怨，当男人出去约会时遇见某个他认识的人，而他却没有将她介绍给对方时她感到有多么伤心。如果一姐每听到朋友抱怨一次就能得到一块钱，一姐现在应该是小富婆了。这一个场景是否也发生在你们身上? 正当你和你的女友(太太)或是准女友(太太)走在公共场合时，你的一个朋友走过来和你打招呼，随后你就有关于英雄联盟全球总决赛这个令人为之振奋的话题进行对话，而留下她默默且尴尬地站在一旁。在这段对话稍事停歇之处，她用手势打断你们的对话并介绍自己的名字，非常切实地补足了你的怠慢之处。 当那位朋友走远了，她问你为什么没有介绍她给你的朋友。其实是，你根本忘记了那位朋友的名字，因此不知道该要如何介绍起。 这个故事告诉你们：男人是社交上的哑巴，且可能需要女人的帮助。这并不意味着男人不在乎。如果一个男人对於这个举动笨手笨脚时，不要害怕带头做自我介绍。 2. 男人重复不良的行为。 给对于重复出现的坏行为而道歉过的男人加分。当男人们道歉时，绝大多数的时候男人是真心诚意的。这并不是说男人真的故意想惹女人生气。 重要的是要记住，男人的最终目的绝对不是让女人抓狂。男人将会在你俩在一起的这段时间里继续犯错，不论这段时间是几周或是几年。而男人也会继续为这些错误道歉。 3. 男人弄乱了脚步。 男人发展这段感情太快了，但男人自己却进展得不够快。男人让女人靠近，然后男人又把女人推开。 在感情里有两个最重要的态度男人是与女人截然相反的：亲密关系和地位。 男人想藉由让女人变成他的女朋友好立刻确定这段感情，但你们的肢体亲近程度和进展却是以蜗牛般的速度行进。 对女人而言这同时是也太快也太慢的。谁知道甚至有什么可能呢?她会感到困惑。 重要的是告诉你的伴侣你的期望，以及你希望在这段感情里看到些什么事情发生。搞清楚对你俩而言什么是太快或太慢，沟通很重要，你们都不是一个会读心术的人。 这个故事告诉你们：不要迷失在一个尴尬的情境中。像成人般地对话并且一起设定的步调。 4. 男人并不总是知道自己想要的是什么。 男人往往不知道自己想要的是什么，但女人知道知道自己想要什么。但是，好的女人会识别出你们之间感情的价值且紧紧抓住不放。 这个故事告诉你们：当你不知道你想要的是什么时，不要急于找寻，对的人会出现在你的身边，而非望尘莫及的。

爱情应该是一个磁场，而不应该是一条绳子，捆着他，不如吸引他。一条绳子会让男人有挣脱的欲望，而一个磁场却能给男人自由的假相，和一个永恒的诱惑。 1 “我的生活就像是冰川融水一样。”一个深夜，女友Kerry发信息给我。 “怎么会这样呢？亲爱的。”我问她。 接着Kerry把她的故事向我道来： “我和他是中专同学，认识已有20年，结婚13载。日子平平淡淡，除了柴米油盐，我们几乎没话可说。 我特别向往那种红红火火的日子，期待每天欢声笑语在家中飘扬，夫妻之间有聊不完的话题，哪怕是生活上的琐事，或者争执也好，可是都没有，一切都那样的索然无味。 这样的婚姻让我压抑、憋屈、苦闷，尤其是每当心情不好时，换来的还是他那冷漠的眼神。这样的日子，我真的不想再过下去了。” “你为婚姻做过一些努力吗？有没有想过是什么原因导致现在的状态？”我问。 “我也不知道，只感觉束手无策、绝望！这不是我想要的人生。”Kerry说。 等她挂了电话，我开始沉思。 近来许多女性读者在跟我抱屈，和老公在精神层面很难交流 ，彼此get不到 。 经济上也向来独立，不会依靠丈夫。 想离婚，会顾虑孩子方面；不离呢，又心有不甘。毕竟生命只有一次，总不能为了孩子葬送自己的一生 。 婚姻乏味无趣，很多女人总喜欢把所有的责任都推卸到丈夫身上。 想当年，他追我的时候，总是费尽心思在我面前，各种殷勤表现。怎么一结婚就完全变了一个人，成天一副爱理不理，冷冷淡淡的样子。 你跟他吵，跟他闹，他不是一声不吭，就是一句话噎死你：好男不跟女斗。你气急败坏，你委屈伤心、落泪，他继续埋头玩自己的手机/电脑，像个没事人一样。 2 我想起自己刚结婚那会儿，也是一样，三天小吵，一个星期一大吵，无非就是因为丈夫对自己的关心不够。 工作原因不能时时陪伴在身边，有点时间，宁愿和一群“狐朋狗友”混在一起，也不跟我过两人世界。同一个男人，这婚前与婚后，简直判若两人。 各种憋屈、无奈，时间一久，心里拔凉拔凉的，觉得自己所遇非人，离婚的念头就冒了出来。 其实，很多时候，男人根本就没有意识到自己无意中冷落了妻子，在他们看来家是一个放松的地方，工作累了，回到家里，不必看人脸色，能够放下所有防备，随心所欲做自己喜欢的事情。

天下聪明人比比皆是，之所以有时运不济，事业不发达的，都是因为不修道德、因循苟且、贪图安逸而耽误了自己的一生。下面的“修福积德造命法”，是能够真正帮助您的至理名言，应该牢记，并坚持照做，就会扭转恶运，吉祥如意。 一、诸恶莫作： 1、为人莫作亏心事，举头三尺有神明;善恶到头终有报，只争来早与来迟。 2、善念刚起，福虽未至，祸已远离;恶念刚生，祸虽未至，福已远去。 3、不做违背良心和大众利益的事，完善自己的人格，规范自己的行为，众善奉行，诸恶莫作，就是改造自我命运的根本。 二、谦受益，满招损： 《易经》上说：“上天对于骄傲自满的万事万物，总是亏损他，以帮助谦虚的事物。”山高处的水，总要往下流，以添补低陷的地方。鬼神对于骄傲自满的人总要折损他，而庇护谦虚之人。人心也一样，骄傲自满者，必为人所憎恨，惟有谦虚之人，才受人敬重。 三、众善奉行：修心向善，广积福德命运自然会改变。 1、造命在天，立命在人，本立而后道生。力行善事，广积阴德，则人生就会逐渐向好的方面转变了。 2、积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。 3、善不积，不足以成名;恶不积，不足以灭身。 4、坚持去做这十种善事必有善报! (一)爱惜物命。 (二)与人为善。 (三)护持正法。 (四)劝人向善。 (五)救人危急。 (六)公益济世。 (七)仁义诚信。 (八)成人之美。 (九)敬重尊长。 (十)惩恶扬善。 图/pixabay.com

男人做事应该干净利落,那么谈恋爱也一样,决不能拖泥带水,更不能用自己的尊严去挽留那些留不住的人,留不住的爱。男人请放弃那些不拒绝你,也不接受你的女人吧,别再天真的以为她是在考验你或者给你机会,她是在玩你,是把你当备胎! 1.她不拒绝你是因为你对她好,而且可以毫无要求，毫无理由对她好,而且你不要求回报,她在你这里只是能找到心理的安慰和一时的快乐,但这并不是给你机会和你在一起,而是她很孤独，希望有个人能暂时的替代那个她爱的人,所以男同志们，你们是在替那个抛弃她的，嫌弃她的男人赎罪，所以请放弃吧! 2.你对她好可以，但是一旦你提出要拉手，接吻之类的要求或者举动,她就会很生气的样子，这就是把你当”备胎”的直接证据,试问一下，她如果真心与你交往，这些举动过分吗?大家都认为女人很矜持，但是大家可能不知道，对待自己心仪的男人，女人会毫不掩饰自己，如果她在你面前经常掩饰自己,那么她根本没把你当回事,所以请放弃吧! 3.你经常带她吃饭,看电影,甚至替代她的男朋友,给她买衣服,买生日礼物,她也很开心,很满意,更不会拒绝，但是如果有一天你不这样做了，她可能会生气，对你发牢骚,你也许以为这是爱你,生你气,其实你错了，是因为没有你对她好，她不习惯，甚至是没有人比你对她更好了!男人，此时不清醒点，将来你只会人财两空!所以请放弃吧! 4.你可能会因为这样越陷越深,直到有一天你不得不面对真相，与其去承受这份煎熬和痛苦还不如早点擦亮你的眼睛，去追寻属于自己的人。不要等有一天突然发现她有了男朋友，你开始后悔，觉得她在骗你，其实你不知道一直以来都是你在自作多情!所以男人请放弃吧! 5.如果你是真心爱她，但是她死活都不愿意接受你，那么你怎么坚持，她也不会爱上你,你这样无止境的付出，她可能会很内疚，但时间久了，这就成了理所当然,所以如果真的爱她，也请放手吧！本来爱情很简单，应该是快乐的，但是到了你这里是永无止境的折磨，那么坚持又有何意？所以男人请放弃吧! 6.即使你最终坚持追到了她，也不是因为她爱上你了，她也许这辈子都不会爱上你！可是最终她为什么能选择你，是因为她没有找到更好的，起码你对她好，她可以凑活，但是试问一下？这对你公平吗?一开始就不平等，将来能过的好吗？和这样的人过一辈子，我觉得是男人悲哀，所以男人请放弃! 她和你在一起很安心，因为她觉得你不会欺负她，即使你是坏人她也能对付你，她敢和你单独在一起试因为她不怕你! 别拿友情当爱情，别相信我爱你但是对不起,更别相信有的爱只能藏在心里! 男人应该高傲的活着，用高的姿态，高的品味去选择自己未来的爱人! 男人当过备胎不可爱，可怕的是你一直都是个备胎。 一个男人不要为别的男人所犯下的罪孽而对一个女人负责,你没有这样的义务。 图片来源：pixabay.com

一个女孩打开家门，发现门口竟然有条死鱼，她感觉十分晦气，于是马上把它装垃圾袋扔了。 过了一天，又有一条鱼躺在门口，她还是把鱼扔了。 为了抓住了那个恶作剧的人，她选择第二天待在不远的楼梯口盯着。 不久，一只猫走了过来，把嘴里的鱼放在门口，有些不舍的离开了。 她看到那只自己曾经救过受伤的猫，眼睛湿润了。 也许你不喜欢，也许你不需要，可是它已经给了你它认为最好的东西。 父母又何尝不是如此?一个叮咛、一筐土鸡蛋、一张手缝的大棉被……虽然未必是我们需要的，可是却是他们倾其所有！ 每天告诉自己懂得感恩！ 你是第9999个捡到这个故事的人，捡到了不要置之不理，传下去，让幸福继续… 图/wallcoo.net

不论你在什么地方，不要抱怨，不要灰心，努力向前。因为你要做最好的自己。 1 最近不知是春回天暖，还是乱草狂奔。在这个不知道什么的季节里，很多人都在发着不同地牢骚。 近日，A君就不停的向我吐槽，例如：我锻炼了这么久，可是为什么还是不瘦？为什么我的同学在大学已经长高了，可是我还是矮人国里的小公主？为什么我最近练了这么久的瑜伽，可是我的曲线还没有出来？听到这些，我不禁的吐槽。如果你只是稍稍锻炼，就练到了马甲线，如果你只是锻炼了几天就会长得高，如果只是锻炼了一天，就会有迷人的曲线。那么怎么会有那么多的人还在一直的努力，你要做的不是在不停的抱怨。你的不足，而是要尽力的去放大你的优点，停止抱怨，部位其他，只是为了做一个更好的自己。 2 接到B君电话的时候，我正在狂力扒饭。悄悄的谈了几句。豁然发现，命运终究不会辜负不抱怨的人。 认识B君的时候，是一次偶然的分宿舍。在这里我们8个人谈天说地，并且由于和她志趣相投，我们成了最好的朋友。在我的心底，她一直想女王一样的存在，不光是由于她对学习的认真，更是由于她对事情永远是想着解决，而不是抱怨。 记忆最深刻的是有关她的高考。忙碌的几个月，我们终于迎来了高考，息壤的人群，烦躁的天气，预示着这次考试的开始。在两天之后，我们考完了，在考完的时间里，我们忐忑的等待着判决书的来临。 考的怎么样？ 不好，她低声的说。 我也是，我准备去复读。 你呢？ 我考上了商洛学院，准备去上。 可是，你的成绩怎么会这样？ 兵败滑铁卢而已，亲，不用担心，记得，10月1号放假，给我打电话。 嗯，明白。 此时我在惊讶之余，更多的是对她的敬佩。因为她本可以上一本的大学，却因为高考使她发生命运的转折。或许就像有人说的高考的迷人之处不在于它的阴差阳错，而在于它的如愿以偿。 去年，在见到她的时候。她说自己已经拿到了大学应该考得证书，同时也拿到了国家奖学金。我在惊讶的同时，也深深地佩服她的毅力。 有人说，在二流的大学里只有两个改变，一个不停下降的智商，一个不停上升的体重。可是在她的身上，我都没有看见。 曾经问过她：抱怨过吗？ 她却笑着说：没有什么好抱怨的，因为想做最好的自己，就不会去抱怨，况且我现在生活的很好。 3 今年回家，遇到C君的时候，他正在家里帮助家里的人贴对联。无意中我们又闲聊了几句。得知他现在正在一家私人的企业工作，并且年薪过万的时候。我轻轻的笑着对他说：好样的，不错。 说起他，我真的深深地佩服他。 小的时候，当别人的家长，还在为自己家孩子成绩发愁的时候。他拿回来的是几张奖状，当别人的父母为自己的孩子请老师补课的时候，他轻松的上了重点中学。当别人的父母为自己家的孩子为老师买礼送烟的时候，他轻松的被保送好的高中，为此家长们难免在我们面前表扬他，总说他是我们的榜样。不知提了多少次，有次，我忍不住瞪着眼睛对我妈说：可那是别人家的孩子，我妈神情一顿慢慢的说：别人家的孩子总是那么好，可是我们家，哎。