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智慧，是不期待他人只要求自己雪中送炭。 人生自古就是：锦上添花者多，雪里送炭者少。而许多人都期待着别人雪里送炭，对他人自己只愿做锦上添花之事。所以不要抱怨他人没有雪里送炭，只需要把自己练就成“景色”。如此，你会发现不一样的世界。 智慧，是不把一切不如意归根于别人。 当一个人把自己遭遇的一切不如意，都归因于别人，把精力用在耿耿于怀、攻击他人上，就像是给自己挖坑，终有一天会让自己窒息。不管别人做了什么，没有做什么，你唯一的任务是不断成长，增加智慧。人永远无法把控别人，但可以选择自己如何生活。如果没有得到自己想要的，只说明你功夫未到，继续努力。 智慧，是终将明白，所有的停留和离开都是生命必须的往复。 人生像一列火车，不同阶段会有不同的人上车，也会有不同的人离开。上来的人，有的带来欢笑，有的带来忧愁，有时候，有的人你想久留，他却走了，有的不希望继续相伴，他却久久停留。实际上所有的相遇都是久别重逢，所有的停留和离开都是生命必须的往复，而你终将明白，在接纳中饱含着生命真正的智慧。 智慧，是从行万里路、破万卷书、经历无数痛苦中来。 在经历苦痛时，有的人逃避自责、怪罪他人、对抗，有的人真实直面苦痛，然后面对。苦痛人人经历，不同的应对方式使一些人成了怨妇怨夫，而另外的人生长了智慧。我们都希望拥有智慧，都不愿经历苦难，现实是，没有苦难就没有智慧。 智慧，从了解他人、体恤他人中产生。 人生比知识更重要的是拥有智慧，智慧就是知己知彼。人生最大的悲哀，是缺乏对自己、他人、环境和事情的判断。智慧不会从自以为是中产生，智慧从了解他人、体恤他人中产生。 智慧，定能生慧。 古人云：定能生慧。静观练习就是练就定的能力，能力的产生是成千上百次反复实践再实践直到成为习惯的结果。真的定下来，就会有智慧。人本智慧，只是常被外界人或事搅扰，让情绪主宰了自己，智慧就被掩埋了。 智慧，从耐心中产生。 耐心也是一种智慧，因为说明我们能够了解万事万物和人都有己发展和成长的规律，都按照本身的特点和时间点呈现、成熟，我们能做的最好选择就是等待和陪伴。就像等待蛹化蝶的过程和转变，任何试图加快进程的努力，都会事得其反，甚至是不可修复的伤害。耐心不是忍耐，耐心中饱含着接纳，忍耐中充满压抑。 如何找到属于自己的智慧、力量和爱？ 每天找一个安静没人打扰的地方，舒服的坐下来30 分钟，思考5个问题 我是谁 我想要什么 我能为别人做些什么 我感恩什么 我如何提高自己 持之以恒6 个月，就会发现：众里寻他千百度，蓦然回首早已在心中。人常常外求，而宝藏实际在自己家里。 原创｜海蓝幸福家

如果有一个乞讨者，整天在街上乞讨，对路上衣着光鲜的人毫无感觉，却嫉妒比自己乞讨得多的人，那这个人估计一直就是个行乞者。 如果一位“衣衫褴褛”者，却心系天下民生，那这个人会不会成为下一位王，就不好说了。 “格局决定布局，布局决定结局”。简单地说：站得高，望得远；心有多大，舞台就有多大。这是人人都知道的道理，细想之，这些简单的道理就是你如何定位自己的问题。 把100%的动力放在定位格局上。 成大事者要布大局。一个人的发展往往受各种局限，其实“局限大小”就是格局大小。如果把人生当做一盘棋，那么人生的结局就由这盘棋的格局决定。想要赢得人生这盘棋的胜利，关键在于把握住棋局。 有大格局往往要有眼光。所谓眼光是指在某一时刻，对某领域趋势准确预测的能力 。首先，你能不能看到别人看不到的东西，能不能透过表象看到事物发展的本质。其次，对于事物的评判已经有自己的标准，并能够极为准确地根据现在预测未来。最后，是你知道这些道理之后，自己能不能做得到。 把80%的精力花在研究未来上。 一个人有三种思维方式：向后看，看现在，看未来。很多人有个习惯喜欢回忆过去。现在，如果要你换一种思路，把80%的精力花在研究未来上，会怎么样？颠覆三观，刷新三观，而这正是我们应当做的，因为我们每个人都将活在未来。 关于未来，李嘉诚说领导人应该把精力花在研究未来上，傅盛也多次强调从看过去的思维模式拨转到看未来。未来正以指数曲线速度袭来，不是每个人都准备好了应对。活下来的物种，不是最强大的，而是最能适应未来环境的。你看到了，提前布局了，那就领先一大步。否则在错误的赛道，再努力也是没用的。 把99%的困难转为调整格局上。 人生在世，总会有各种各样的困难和委屈。受得了多大的委屈，就做得了多大的事。受得了多大的诋毁，就能承受得住多大的赞美。 如果能把每次的困难、羞辱和伤害，转变为成长所需的营养珍馐，以此来调整你的人生格局。那么，当你打开格局之后，就是你再一次强大之时。而不是事过境迁之后，别人只记住了你爆发的情绪、抱怨的退缩、无奈的叹息。 正如冯仑曾说，伟大都是熬出来的。为什么用熬？因为普通人承受不了的委屈你能承受；普通人用对抗消极指责来发泄情绪，但你却能够看到爱和光；普通人需要一个肩膀在脆弱的时候靠一靠，而你就是别人依靠的肩膀。 面对委屈时，你真的不需要太在意旁人的眼光，只要记得，永远对自己负责。遭受困难时，你真的不需要抱怨懊悔，只要记得，每一次困难通常都伴随着一股动力。 拥有大格局者：有开阔的心胸，没有因环境的不利而妄自菲薄，更没有因为能力的不足而自暴自弃。 拥有小格局者：会因为生活的不如意而怨天尤人，会因为一点小挫折就一筹莫展；看待问题常常是一叶障目不见泰山，最后成为碌碌无为的人。格局不够，人生成就再高也有限！ 不妨尝试着这样做： 1、确定自己的价值、目标、愿景、梦想，并付诸行动。 2、诚实地评估自己所处的位置，思考自己想要前往的目的地。 3、认真地反思自省过去的经历，寻找方法去改善，争取更大的进步。 4、设定生活目标，短期或长期，并为自己的目标设定书面计划，定期地更新与评估。 要意识到，生活的10%取决于你的遭遇，剩余90%取决于你对此作出的回应。有什么样的格局定位就会有什么样的人生结局。唯独就怕，思维的提升没能真的带来行动的提升。 图/wallcoo.net

A-accept（接受） “世上没有十全十美的人”。记着，你爱他，就必须接受他的一切，甚至他的缺点。 B-belief（信任） 不信任对方，经常以怀疑的口吻盘问对方，这种互相猜忌的爱情就只有分手下场。 C-care（关心） 关心的程度正好表现你对对方的重视程度，间或打个电话给对方关心地问候一句：“工作辛苦吗？”又或者传呼他：“天气凉了，记得多加点衣服”。这些关心未必有实际用途，但起码能令对方暖在心头。 D-digest（理解） 我们不是圣人，总有情绪起伏的时候，若对方是“凸”的时候，你何不做“凹”去忍耐一下他，安慰一下他呢？ E-encouragement（激励） 夫妻之间互相欣赏，互相激励，尤其是在逆境和一些关键时刻，来自伴侣的激励的能量远比想象的要强的多。 F-freedom（自由） 纵然已婚，也应给予对方应有自由及保持秘密的权利。你的另一半不是你的终生奴隶，不要让他认为跟你结婚就等于被困笼中。 G-give（付出） 爱情这样东西不一定是你付出“一”，便会收回“一”。但不付出便一定没有收获。对你的爱人，应有如对自己一样，毫无保留地付出，这才算得上真爱。 H-heart（心） 爱情最重要的道具是心，你必须真心对待，用心去爱。没有心，又怎称得上真心相爱？ I-independence（独立） 甜言蜜语的人会说：“我是为了你而生。”其实，每个人都有自己的生存意义，不应过分依赖对方，成为对方的沉重负担，甚至累赘。 J-jealousy（妒忌） 适当的妒忌、呷醋能表示你对对方的重视，但切记是合情合理的呷醋；反之，毫不讲理，大发雷霆地呷醋，必惹反感。 K-kiss（吻） 一吻胜过千言万语，轻轻的一吻已能代表你惜他、爱护他，所以请不要吝啬你的红唇。 L-love（爱） 都说是爱情，没有爱又怎会有情呢？爱跟喜欢不同，爱一个人，你必定愿意为他做任何事，这是最高的境界。亲时不妨跟对方说句“我爱你”，担保比任何礼物来得甜蜜开心。 M-mature（成熟）

据世界卫生组织报告，全世界每年死于心脑血管疾病的人数为1900万人，其中主要分布于发展中国家。在我国，冠心病及脑卒中同样是居于首位的致死性和致残性疾病，每年有260万人死于心脑血管疾病，平均每13秒就有一人因此而死亡。而随着我国人口老龄化趋势的加快以及心血管疾病发病的年轻化，心血管疾病问题将日益突出。 心血管疾病是可怕的，但最大的悲剧在于它本是可以预防的。始于1948年的著名的美国弗明汉心脏研究，开始了亘古未有的预防心血管疾病的征途，识别出了高血压、高胆固醇、吸烟等心血管疾病危险因子，因此美国开展了胆固醇教育计划、戒烟、控制血压等措施，随后美国的心血管疾病的发病率及死亡率开始下降。 2004年公布的、由52个国家参加(包括7000多名中国人参与)的病例对照试验，回答了心血管疾病的主要致病因素到底是遗传因素，还是后天可变的不健康生活方式和危险因素这一问题。这个研究最重要的结果是90%的心梗是可控的。心血管疾病的危险因素，按照其权重排序是：血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、精神紧张等。据此研究，10个心梗中9个可以被解释，6个心梗中5个可以被预防。美国近30年人均寿命延长了6年，其中3.9年归功于心血管危险因素的控制和预防。这期间美国在癌症方面做了不少的投资，贡献是4个月。 目前已明确，危险因子与临床心血管疾病关系密切，危险因子越多的人日后发生心血管疾病的危险越高。因此，控制危险因素，早期预防，就能早期受益。 一、适当活动要坚持：生命在于运动，但过度的运动也可导致心血管意外。那么什么样的运动最好呢?走路是世界上最好的运动，其它如太极拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等均可以。运动要做到有恒、有序、有度。一般掌握“三、五、七”的运动安全有效。“三”是指最好一次活动三十分钟以上。“五”是指一个礼拜最少运动5次。“七”是指活动后每分钟心跳次数加自己年龄等于170。 二、戒烟戒酒要重视：吸烟者心脑血管疾病发病率比不吸烟者高2-3倍，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍 ，喉癌发病率高6-10倍 ，气管炎发病率高2-8倍。被动吸烟同样有害，目前我国5.4亿人被动吸烟。因此对于吸烟来说，戒比不戒好，早戒比晚戒好。如果戒不了烟的，一天不超过4支烟。大量饮酒同样有害，中美心血管病流行病学合作研究表明男性持续饮酒比不饮酒者，4年内发生高血压的危险增高40%。因此大量饮酒肯定无益，但少量饮酒，每天饮酒20克，每周饮酒4次以上对心脑血管疾病可能有一定的保护作用，但对于不饮酒者不提倡用饮酒来预防心脑血管疾病，男性饮酒者每天饮酒应<50ml，啤酒<640ml，红酒<200ml，女性饮酒应减半。 三、降低体重很关键：肥胖者(体重指数BMI>28，BMI= kg/m2)发生心脑血管疾病的危险性是正常人的2.3倍，人群体重指数的差别对人群的血压水平和高血压患病率有显著影响。例如,我国人群的血压水平和高血压患病率北方高南方低，地区差异很大，与人群体重指数的差异相平行。我国10组人群的前瞻性研究表明，基线时体重指数每增加1，5年内发生确定的高血压的危险增高9%。同时超重还是糖尿病、高血脂等疾病的高危因素。 四、合理饮食很重要：饮食与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明显相关，我国传统的膳食结构是以粮食为主食，副食品多样化，而且主要食用新鲜的天然食品，国外给予很高评价，称其为防止肥胖和心脑血管病的最佳膳食。同时鱼类含有很高量的多元不饱和脂肪酸,有助于降低血脂;蔬菜富含叶酸,可以减少体内高半胱氨酸形成, 对防止心脏病很有效, 而蔬菜水果中的纤维, 更是降低胆固醇的天然良药。 五、控制血压要达标：目前我国高血压患者有1.6亿人，但高血压人群的治疗率低及控制率还很低。高血压患者患冠心病比正常人高2倍，脑血管病中，80%的患者有高血压;无论用什么药物，只要使收缩压降低10-12mmHg，舒张压降低5-6 mmHg，就可使脑卒中减少40%，心梗可减少16%，心衰可减少50%。因此控制血压、降压达标非常重要。 六、降脂治疗要规范：血清胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高是冠心病最重要的危险因素。研究表明，胆固醇每降低1%，冠心病事件发生危险降低2%。经过治疗的高脂血症，可使心脑血管疾病发病率下降31%，已患冠心病者心脏事件下降30%。目前我国血脂异常人数约1.6亿，其中很多未进行他汀类药物的规范治疗。大量临床试验已充分证明，在动脉粥样硬化血管性疾病如冠心病等的防治方面，目前他汀类药物已超越所有其它类药物的疗效，能够降低死亡、心肌梗死和中风;美国心脏病学杂志主编Roberts教授对他汀类药物评价：“他汀是一类神奇的药物，其对动脉粥样硬化的疗效如同青霉素治疗感染性疾病”，他汀革命，人们看到了征服心血管疾病的曙光。 七、控制血糖很重要：糖尿病并发冠心病者高达70%以上，约80%的糖尿病患者死于心脑血管并发症，为非糖尿病的2-4倍，因此1999年美国心脏学会明确提出糖尿病是心血管疾病，2002年又将糖尿病列为冠心病的等危症，因此要严格控制糖尿病患者的血糖，但糖尿病患者不能仅控制好血糖，血压及血脂更应严格控制。如血压要控制达到130/80mmHg以下，低密度脂蛋白胆固醇要低于2.6mmol/L，甚至要低于2.0 mmol/L时可大大降低心肌梗死及脑卒中的发生率。 八、情绪稳定少得病：很多疾病在很大程度上受心理的影响。如突然的情绪刺激可导致高血压、心绞痛、心肌梗死，甚或猝死，保持良好的、快乐的心境可以提高机体的免疫能力，抵御其它内外不利因素。因此良好的心理状态就是最好的药物，实际上一个人心理平衡，人体有很大的抗病能力。精神状态好不易得病，得了病也好得快，因此调整好良好的心态非常重要。 九、心脏事件要预防：心脏性猝死占心血管疾病死亡的64%，院外心脏性猝死的存活率仅5%。防止心脏事件，要注意避免饱餐、酗酒、过度兴奋、餐后激烈体育活动，天气寒冷时尤要重视，同时要强化药物预防及定期体检。 谋求健康是人们永久的愿望。在增进健康的努力中，人们往往依赖于医生、药物和医疗设施，把疾病康复的全部希望和权力交给了医生，很少重视自身的作用。实际上，医生并不是疾病康复的主体，真正的主体是自己。保持健康的生活方式、克服危险因素，就可以预防心血管疾病。心血管疾病，早预防，早受益。 来源：北京军区总医院(李俊峡) 审稿：健康科普分会专业专委会 图：pixabay.com

很久之前就看过渡边淳一的《钝感力》，不过最近有一天才电光石火一般，突然想明白一件事情：我身边这位先生不就是具有钝感力的典型吗？ 渡边淳一说钝感力是相对于敏感所言的那种“迟钝”，而迟钝，“是不受世人常识束缚的自由。”按照这个结论，我家先生简直自由到飞起。 他从不瞎操心，心理状态极其稳定。比如有一次我出去吃饭，他给我打电话，我没听到，他就不打了，只发了个短信，告诉我要是让他接就给他打电话。 我很不爽，没接电话有很多种可能，要是我就会很担心，是不是出车祸了呀，会不会遇到坏人了呀？一定会继续打，他居然不担心，就是不爱我！ 回到家，我脑洞大开，对他好一顿教育，“万一我没接电话是遇到危险了呢？” 他很奇怪地反问：“有什么危险，你这不是好好地吗？” “那我要是有危险呢，你会不会后悔没给我打电话救我？” “可是你就是没事啊！假设这个有什么意思？” 人家完全不接招。 不光思想上钝感，他在感情也钝感。我发现他基本上是没什么嫉妒心的男人。 最近几年我经常出门，有时候是去和人家谈剧本，有时候是谈论出版新书的事情，对象有男有女，都是他不熟悉的人。 他每次都是开车送到机场，知道我晕机，飞机落地到了报个平安就行，其余的，你和谁吃饭，晚上是不是一个人睡，万一谈嗨了互相看对眼怎么办这种问题，人家全都不担心。 每次都是我巴巴地跟他汇报，半夜十二点吃完饭给他打电话，他打着哈欠听我说，不断催，“早点睡吧。” 如果有应酬有饭局，从来不问几点回，和谁吃，只说一句少喝点，自己一个人乖乖接孩子去。 即使是同学会这种高危社交场合，他也无动于衷，有一次他去接我，几个男同学喝多了，一帮醉鬼抱住车门亲切地喊他：“妹夫”，我怕他瞎想，连忙解释说他们喝多了，他镇静自若地下车握手。 还有一次我正在书房上网打字，看见他过来，面带慌张，手忙脚乱地关掉网页——这事看起来多么多疑，多么像有奸情，标准的出轨前兆——可人家却施施然地走开，连问一句的兴趣都没有。 换成是我，肯定不能饶过，一定会刨根问底问个明白。 可实际上，我是在查看淘宝购买记录，怕他看见我这个月花钱多，心虚毁灭证据。后来我和他提起，告诉他实情，以消除他的心理阴影，他自己居然都忘记了。沉甸甸压在我心头的事情，到他那样就成了清风拂面，了无痕迹。 心胸宽广自然是好事，可是有时候我也郁闷。我问他：“我有那么像良家妇女吗？我看起来不是作风特别正派吧？” 他笑喷：“你特想不正派是吧？” “不，不，”我简直语无伦次，“我是想正派，不过想让你按照不正派的标准来担心我。” “看你说的是什么话？”——他还不高兴了，你看他都把我逼成什么样了啊。 渡边淳一说，“在众多的钝感力中，核心代表是睡得好。”他叫这种钝感力为“睡眠能力”，“这是一切活动和健康的基础。”我家先生居然连这种能力都有。 他睡眠质量非常好，入睡快，起得也快，有时候晚上关灯后我们正聊着天呢，他突然不说话了——睡着了。没事的时候他能睡足十个小时，有事了，睡三两个小时也照样毫无压力。更可怕的是，他居然还能像骆驼那样“储存”睡眠，一次睡足之后，可以好多天熬夜。 像我这种很容易失眠的人，对他真是羡慕嫉妒恨。他很慷慨，说你要是睡不着就叫醒我，我陪你聊天，可是我这边刚说了没几句，他又脑袋一歪会周公去了。

导语：很多朋友担心新婚夫妻如何相处，小编想说这个顾虑是多余的，你们带着热恋期的感情走到了婚姻就害怕了夫妻相处？显然是对自己不够信心，不够自信。那还是看看小编搜集的这些看看对你有没有帮助吧！ 当你们走进了婚姻的殿堂，你们是幸福的。但是很多没有经历过的事情在等着你们，比如第一次吵架，长时间的同居生活所出现的问题都在你们前进的道路上，他们缺乏经验去处理这些事情。所以更要悉心学习啦。 1、记住蜜月期的激情与甜蜜。 订婚和结婚这一系列的事情操持起来麻烦又紧张，不过在收获一个美满的结局之后，一切的辛苦付出也有物有所值了。之后接踵而来的蜜月期也需要事必躬亲的制定行程，每一个细节都不能马虎。虽然听起来所有事情都是在马不停蹄的忙碌中度过的，但身在其中的你们一定觉得再辛苦也甘之如饴，一切都向更美好的方向展开。所以，请记住这一年里的辛苦和快乐，也许以后的生活渐渐归入平静，波澜不惊，但有相互捆绑在一起的守护，请相信你们的未来比现在更幸福，你们将用余生陪伴对方一起走下去。 2、建立家庭账户。 建议一个共同的家庭账户是非常有必要的，虽然每个家庭有不同的消费分配模式，但如果长期各自支付，很容易因为谁付得多、谁付得少而产生经济纠纷。建立共同的家庭账户来一起分担属于两人的共同消耗，如水电天然气、家用电器等，共同制定预算和承担支出，合力建设家庭。这样不仅能合理收支，更能增强双方对“共同体”概念的认同，拉近夫妻二人的距离。既然你们组成了一个以家庭为单位的团体，相应的，必然就要有一个以家庭为单位的账户。 3、双方商量制定预算。 对于进行大笔金额支出，双方二人最好能共同提前商定预算。对于涉及夫妻共同财产的支配时，二人共同参与，能让家庭经济状况更透明、公正公平。单方面下决定很容易引起另一方不满。并且制定预算对于养成合理的消费习惯也有好处，消费前提前做好功课，货比三家或听取多方推荐比较，能实现更好的购物体验。为了减少不必要的麻烦，夫妻双方最好要共同制定预算，也许二人中的某一方持有更大话语权，但一定也要给另一方必要的尊重。 4、每个人都要有零花钱。 现代社会的消费环境，身上不带点钱出门怎能有底气?每个月必然有许多基本生活以外的消费，比如看几场电影、和朋友聚餐、和闺蜜下午茶、唱KTV等，都需要不小的开支。所以不是只给他几百块钱就能算作给过零花钱了哦。设身处地想一想，如果你和闺蜜共同看上包包，你却捉襟见肘没钱买时所感受到的促狭失落，和他与哥们儿喝酒后付不出自己的那些钱时的感受是一样的。 5、尊重对方的感受。 新婚第一年需要经历许多恋爱时不曾发生的大事件的考验，也许你们已经恋爱很久，但许多事关现实的事可能还是第一次遇到，所以依然处在磨合期。这个时期的确充满浪漫甜蜜，但也夹杂着许多矛盾争吵。这些都不可怕，重要的是你们要学会如何与对方相处，在“做自己”的基础上努力尊重对方。你可以尝试在气头儿上忍不住脱口而出激烈言辞之前深吸一口气，尽量让头脑冷静下来，用更理智的方式和他沟通。事实证明，你得到的将是他的爱与尊重。 6、一定程度的让步。 和谐生活需要共同制造。婚姻生活是两个人的事，你的生命中从此正式出现了一个人与你分享所有的一切。无论你还是他，都不能再继续之前一意孤行信马由缰的生活，有另一个与你一起分担，也将有另一个人与你共同参与。你们都需要为对方做出一定程度的让步，在婚姻里，叫做包容。 7、留心不出声的小事情。 共同生活中的许多细节都值得关注，双方差异化的生活习惯，如起床后叠被子、晾衣服时的先后顺序、吃饭习惯等，任何事情都可以引发吐槽，甚至引爆日后的争吵。所以，提前留心生活各种不出声的小事情，并找出适当的方式予以解决，会避免很多大麻烦。 比如，在你切好一盘水果后，他迫不及待拿起牙签一颗一颗接一颗全部吃完了，完全没想过要给你留一些。和他抗议无效后，下次你在厨房切的时候可以提前把自己的那份偷偷吃掉，他有政策，你有对策。无需在这种小事上浪费肝火，婚姻就能一直幸福美满啦。 责任编辑：zhaowy 图来自：google.com

网友倾诉： 老公有了红颜知己怎么办？我是从他的微信聊天记录上看到的，现在他们只是精神上的交流。 我跟他交流了这件事情，他说只是跟那个女同事聊得来，没有别的。他认为只要肉体不出轨就没关系，但是我觉得他在精神上背叛我了，我也无法接受。 他们已经在微信上聊了一年多了，而且我老公还单申请了一个微信号和她聊，平时跟我联系用另一个微信号。 我觉得这点也是对我的不尊重，我是一个更看重精神层面的人。我觉得精神的背叛比肉体出轨更伤害我，我在心理上无法接受。 我们平时感情很好，他对我对家庭还是尽心尽力的。他们的聊天儿并没有影响到家庭，所以我不知道为什么他会做这么伤害我的事情。 他说他是受一些微信里文章的影响，认为只要不影响家庭，有个红颜知己挺好的，他不认为这样对我有伤害。 但是我觉得我老公对人家动心了，他除了正常聊天外，经常跟人家说一些很暧昧的话。我问他，他说就是太熟了，胡说的。但是，我却不这么认为，我觉得他是在敷衍我。 我问过他，是我哪里做得不好，让他心理上找不到安慰。他说，这件事跟我没关系，我做得很好了，他没有不满意的地方。既然如此，那他为什么还要找一个红颜知己呢？ 梧桐回复： 我建议你先不要打草惊蛇，再观察一段时间。也许，他跟那个女人没有什么关系，是你多虑了。 当然，你也可以直接跟你老公沟通清楚，问明白他俩的关系。不然，你总是心里揣着这事儿。 你说他们的聊天没影响到你的家庭，可是你却为此寝食难安，说明他们的聊天还是有影响到你们的感情。 他的行为，让你觉得不受到尊重，你会吃醋，你会觉得坐立难安。你会觉得，他有你了，为什么还要有红颜知己，为什么有事不肯跟你说，要去跟所谓的红颜知己倾诉。你对此越想越来气，对吧。 可是，他也向你坦白了，这是他的精神需求。希望你可以理解。现在看来，你显然是无法接受的。 你觉得在他生命中，只能容下你一个。你不仅是妻子，还得是他的朋友和知己。那么，你能做到吗?你能事事处处都替他着想么?如果可以，也许他不需要红颜知己了。 你觉得他是在敷衍你，你怀疑他们之间有猫腻，并不只是简单的聊天而已。看来只有让你老公彻底跟那个女人断了联系，你才能放心。对吧。 你很困惑的是，明明你已经做得很好了，为何他还不满足，还要找一个红颜知己。那是因为有些话只能当着红颜知己的面说，不能跟你说。 比如，他的一些负面情绪，需要宣泄。但他可能会把负面情绪全部向你倾诉吗?不可能。因为他不想让你替他担心，更不希望在你面前显示出他软弱的一面。 可是在红颜知己面前，他可以更放松，也能更自在地说他想说的话。 男人之所以在婚后也需要红颜知己，并不完全是为了出轨，或是移情别恋。他可能只是想找个人说说真心话，而这些话恰恰不适合跟妻子倾诉。所以，希望你能多多地包容与理解。 当然，如果你实在无法苟同与理解，也没有关系。你可以说服他放弃跟红颜知己的联系，但是，你也清楚，你可以让他切断跟红颜知己的联系，但无法真正捆绑住他的内心。 如果你勉强他切断跟红颜知己的联系，他会有逆反心理。他不见得会照做，就算勉强照做了也会不开心。他是被逼的。 而且，他内心其实是想要有个红颜知己的。这点你心知肚明。无论如何，他都不可能让你踏实和心安。除非你能放下心魔。 希望你能尽快调整好心态。不要把全部的心思和精力放到他一个人身上。你也有你的生活。你陷入了死胡同。你要说服自己走出来。

婚前，男人总是对女人百依百顺，大多数的男人结婚后就会变得不一样了，那么作为女人，希望婚后男人都是什么样子的呢，让我们来讨论一下吧！ 好老公 首先，女人希望男人能是个好老公，下班按时回家，不在外面吃喝嫖赌。回到家能和女人们分担一点家务，一起体会家的温暖与幸福。 为她早点回家。 可能一些朋友应酬多，下班之后要和朋友或同事出去聚会，这都可以，但是一定要记住早点回家，家里有个人在等着你，在牵挂着你，她就是看见你平平安安的，她踏实放心。 好儿子，好父亲 不管对哪边的父母，都要孝顺，要经常打电话问候，常陪他们吃吃饭，一家人坐在一起享受天伦之乐。 能够把好的言行带给孩子，为孩子做个好的榜样。有多于的时间陪孩子，和孩子一起打闹，玩她爱玩的游戏。 和事老 在父母与妻子之间，大人与子女之间产生了矛盾，都希望男人能够拿出智慧，做好中间的和事老，让家庭永远和和睦睦。 为她去和她的家人搞好关系。 爱屋及乌，如果爱她，就善待她的家人。这样不仅给她长面子，也体现了你的素质和修养，她希望家人能认可她的好眼光。 靠山 男人要像一座山，能够经得起风吹日晒，家里的水电坏了，能够让女人第一时间想到他，家里有困难，能够让女人第一时间想到他。 为她去努力工作。 她不一定指望伴侣给她挣很多的钱，她只要看到他对这个家的诚意，只有努力工作，才是爱家爱她的最好的表达方式。 知心朋友 女人希望男人要像一个朋友，生活工作中谁都有许多需要倾诉和发泄的东西，女人希望老公是可以倾诉的对象，也希望老公有什么不开心也可以对自己诉说，互相安慰，相扶到老。 回到恋能在闲暇时为她做一桌可口的饭菜。 两个人在一起，点点滴滴都凝聚着无限的爱意，能吃着伴侣做的饭菜，幸福感会深入骨髓的，她其实要的不是这顿饭，而是恋爱的情景。 一辈子只爱她一个。 爱情是自私的，没有人会愿意和别人共享一个人的爱。 闲暇时陪她出去散散步，旅旅游。 散步旅游不仅能放松心情，还能缓解压力，同时，两个人一起，还能增进感情，让爱情之花永不凋零，是她最大的心愿。 为她去改掉不良嗜好和一些坏习惯。

研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 1、预防 研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。 2、降压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 3、减肥 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。 4、补血 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、抗氧化 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。 6、保护心脏 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”–血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 7、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 8、美白养颜 苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。 9、清洁口腔 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 10、延缓衰老 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。 11、强化骨骼 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 12、宁神安眠