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一、治病的最高境界是：不治 不治而治是最高明的治。不治，即不去医院使用打针吃药的方法来治疗，而是通过使用营养的方法，让身体自逾，这是一种最自然、最安全、最有效、最省钱的方法，改变过去健康依赖于医生为健康靠自己，改有病才上医院的被动医疗方法为无病也以预防为主的主动医疗方法。“有病上医院，看病找大夫”的观念是个绝对性的错误。古希腊医生、西方医学之父希波克拉底说得好：“最好的药物就是你吃的食物，最好的医生就是你的身体”。说得正是这个意思。要知道：药物治标，营养治本，这一点至今还不被大多数人所认识，这是一个憾事。 二、做人的最高境界是：无私 无私便是最大的自私，无私才能达到有私。一个人放弃了名、利思想，放弃了权、钱，放弃了身外之物，便能自我解脱，获得自身之物——生命，无私的人，即乐善好施、助人为乐的人寿命最长，这是世界上一切长寿老人的共同心理特征。 名与利，权与钱，官与财，是一切烦恼的原因，也是使人短命的原因，所谓：官财棺材，升官发财；升官发财，进了棺材。一个人死抱着名利思想不放的人，痛苦和烦恼将永远伴随着他。 自私是一切犯罪的原因，也是痛苦和烦恼的原因。 三、治国的最高境界是：不治 不治，是指不用法律的手段，不用惩罚的手段，而是用说服教育的方法，即德治。我这里所说的不治，并不是说不要法律了，而是说以德治为主，法治为辅。道德和法律都是束缚人的，道德束缚人的思想，法律束缚人的行为，两者都是对人身上的兽性——自私的约束。能管得住人的思想，就能管得住人的行为；而且，刑罚是犯罪后的中止措施，德治是犯罪前的预防措施。所以，法治治标，德治治本。德治，是我国的优良传统，是儒家的治国基本原则，也是老子“无为而治”思想的体现。 四、企业管理的最高境界是：不管 中外一切企业管理的经验证明，管得越多的企业越死，越没有活力。西方的政治家甚至提出：最好的政府是什么都不管的政府。这也是老子所说的：“有为有所不为，无为而无所不为”，“无为胜有为”。不管，就是顺其自然。 五、战争的最高境界是：不战 孙子说“不战而屈人之兵，善之善也”（屈：使动用法，使……屈服，使人屈服），意思是说：战争的最高手段，不是通过战争解决争端，而是通过非武装的形式，如对话、谈判、政治说服教育等手段，这是最高明的斗争形式。武装对抗，是一种不得已的方式，是从属的。 不战，就是御敌于无形之中。 六、教育的最高境界是：不教 大教育家叶圣陶提出，教育的最高境界是不教，即寓教于不教之中，也就是说，学生以自学为主，老师教育为辅。所谓“师傅领入门，修行靠自己”，把一切依赖于老师改为一切靠自己。 七、养身的最高境界是：不养 不养，是指养身的重点在于养心。我们知道身心的健康才是真正是健康，而心里的健康比身体健康更重要。养身之道在于养心，养心之道在于修德，修德之道在于立仁。树立爱别人的思想，即是治国做人的根本，也是养身的根本。爱别人，是德的体现，是人性的表现，是人的本质属性。用孔子的话说：“大德必得其寿”，“仁者寿”。养身有四大法宝：心态、营养、运动、休息，其中心态是最重要的。 八、武术的最高境界是：不武 不武，是指不拆之武力，而是以理服人。不武，是指文攻武卫。武的含义在于防而不在于攻。 九、人生的最高境界是：无我 无我者无己，无己者无私，无私者无畏，无畏者无敌。用孔子的话说，仁者无敌。 十、养生的最高境界是：不吃药 会吃药的是一种小聪明，不药而愈是一种大智慧。 总之，用老子的话说：有为有所不为，无为无所不为。 治为有形，不治为无形；治为阴，不治为阳。治为从，不治为主。

理财其实就是做人，发现最优秀的自己，拥有最真心的朋友，背靠着最和谐的家庭，你就是世界上最富有的人。 1.对自己进行投资 这是最大最大的投资，当然收获也是最为丰盛的。艺不压身，这句话非常有哲理。朋友今年27岁，可是毫不夸张地说，他已经具有了百万的身价，但是每一分钱都是干干净净的，每一分钱都是具有了智慧和辛劳。 而他5年前还是一个穷小子，没有任何的背景，不认识任何人，每个月的工资只有区区几百元，他是如何实现这个突破和超越的，最重要的一点就是培养自己的无可替代性，也就是说把自身最具有优势的优点无限的发挥，很多时候教育都是要求我们5个指头一般齐，不求无功，但求无过，很多都是这样的中庸的思想来限制了自己的发展，永远都看到自己的弱点，但是有时不得不说弱点是天性的。 一个不善言辞的人即使花费了10年的时间，收获的也是一个普普通通的语言能力，很难成为一个演说家，如果不在意自己的短处，也许反而成为了哲学家，句句经典，字字珠玑，哈哈。 如果真的是五个指头都一样了，人也就没有了自己的特质，也就成为了最最普通的没有任何长处泯然于众人矣！ 所以他最重大的突破就是把自己的长处发展到极限，选择了最适合他的优点的职业，同时，不断的提高和超越，尽管不是非常地在意文凭和证书，但是自己的专业范围内的证书和文凭，几乎都囊括了。 我对他的口头禅感触很深：我们最开始都是用时间换金钱，但是最关键的时候我们要用金钱换时间。 能够节约时间的方法一定要用到极致。所有的活动和安排几乎都要经过统筹方法进行，因为时间是有机会成本的，就像最广为人知的如果比尔盖兹掉了2000块钱，是否去捡，尽管这几乎是个笑话，但是就算是普通人也是有时间价值的，比如说每个月的工资是10000，平均每个工作日就是454元，每个小时57块钱，如果需要花费10分钟从工行的网点取款，就不如花两块钱的手续费从你身边最近的银行取款。 最好用网上银行，把所有浪费时间的水费电费等等统统的自动转账，很多人都以为上班的是老板的时间，自己偷偷的浪费一点好像还赚到了，很为自己的小聪明得意。 其实不然，从另外一个角度着想，老板承担了经营的风险，为你提供了非常好的舞台，你只要贡献你的时间，只要用心去做去感受，你得到的是将要伴随你一辈子的经验，当然如果真的是一杯茶，一张报纸的经验估计不值一文，很多时候就是在非常努力的工作中才能得到工作的成就感和发现并积累自己的独门绝技。 有时候在工作的打拼中会结识很多志同道合的朋友，认真的人是最可爱的，具有一种巨大的感染人的力量，这些人脉和支持对于你未来的成就将会起到了巨大的不可估量的推动力。 我曾对他的2005年的开销作了一个系统的统计，在有关学习的投入中几乎占到了三分之一，包括各种国外资格证书的考试费用，学驾照，练习口语，等等。 2.一定要在买房还是买车这样巨大的投资面前冷静而清醒 他买房了，不过因为下定决心的时间比较早，所以现在房产增值比较多，差不多到了60%，不过因为是自住，就算是增值也不可能变现，所以就不算入个人的资产。 在这里提醒有贷款朋友一句，如果你有时间的花最好花费2分钟的时间用一下提前还贷的公式测算一下，迷惑一下：提前还贷1万元居然节省1万1千元的利息？ 如果你的投资渠道局限在银行存款或者是其他的没有达到5%的投资收益的渠道的话，你最为现实的最好的投资渠道就是提前还贷。 到现在为止，他还是坚持一定不买车的计划没有动摇，一方面时间比较紧张，所以宁愿在出租车上小憩，或者构思一个新的计划，或者什么都不想让脑袋空白休息休息，也不愿意一边开着车，一边看着北京车窗外密密麻麻的堵车场景着急上火，哈，这里顺便补充一句，北京的堵车一天就一次，从早堵到晚。 而且笔者非常多的朋友都因为开车所以脾气变得很急躁，就算是公认的淑女开了车也马上变成了野蛮女友。再说了，现在满大街都是刚刚出道的马路杀手，而出租车司机几乎都有5年以上的驾驶经验，而且再也不用考虑修车，洗车，交养路费等等琐事。 所以，要么就是把自己定义为免费的司机，要么就让自己的经济条件进一步的好转到可以配备专门的司机。当然对开车痴迷爱好的人除外。 3.培养自己的运动爱好 很多时候身体是革命的本钱，但是就是因为年轻所以很容易就忽略，所以基本上每周都要进行2-3小时的运动，运动的方式方法不限，最好是羽毛球或者足球之类的，运动量刚刚好，出出汗，发泄一下心里的压抑，同时还可以有很多的朋友相伴，在运动中巩固良好的人际关系，很容易就营造了一个积极拚搏向上的环境。 个人不鼓励麻将这样的运动方式，长时间保持同样的姿势，很容易造成颈椎问题，而且在输赢之间过分激动，容易引起心脏和血压问题，如果是与客户一起玩麻将，要赢的恰到好处，输得不显山不露水，实在是一门过分高深的学问，实践起来会让人心力憔悴。对麻将和赌博有特殊爱好和天赋的人已经超脱了鄙人讨论之列。 之所以把运动列入理财之说，是因为突然发现原来运动也是奢侈的，如果到体育场馆运动的话，再加上朋友聚餐，几乎是1000元左右/月，如果实在没有条件，也可以让运动变成下班以后骑车或者散步回家，还可以节约路费。 4.家人，家人之间的关系一定要处理好

如果有一项比赛是关于哪些事情我们明知道对我们有益却不能完成，早睡早起便算是其中一个。 谁不想舒舒服服的睡到自然醒，但是看看年初制定的计划，一边抱怨时光飞逝，一边又放肆地熬夜刷着美剧。每晚睡前都不忘记鞭策自己：下不为例！明天一定要早睡早起！ 然而，事实是，就在这样的下不为例中2016年已经过去了四分之三。 自己也是从暑假开始坚持早起，暑假考驾照，分上午班和下午班，果断选择上午，不是因为天气原因，主要是考虑到如果选择下午，估计一整个暑假我都看不到家乡早晨十点前的模样了。有时候，利用外部压力给自己早起定一个截止时间，也不失为一种好方法。 从暑假到现在，坚持早起已经有100余天，中间也因为偷懒没能做到‌‌“全勤‌‌”，但100天的早起，带给我的改变已经很大了，下面我就把自己关于早起的认识分享给大家，希望对大家能有所帮助。 ******** 早起有什么好处？ 首先大家都知道，早睡早起身体好。从中医角度来讲早起更符合养生学，一天二十四小时的不同时段由不同器官来执行不同的功能，晚上21点至23点，是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间；23点到次日凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。 凌晨1点到3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。凌晨3点到5点是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。 以上是根据中医学的角度来解释早睡早起的好处，如果你不认可，就单纯地从我们自身的感受来讲，早睡早起会不会让我们的精力更加饱满？ 还有从我切身的感受来讲，熬夜对皮肤的伤害极大！每次熬夜第二天的黑眼圈，痘痘都会如期而来，准时赴约。保持一段时间的早睡早起以后，不需要使用什么药物，自然而然也就下去了。 当然，我不是提倡大家为了提高工作效率，增加学习的时间而压缩睡眠的时间，每晚至少保证6-8个小时的睡眠，白天的时候适当的午休（30分钟以内，超过30分钟反而更加疲劳）也是非常重要的。瞌睡很正常，当困意来临，不要指望喝咖啡强撑，适当的趴桌子上休息10分钟就会大不一样。 除了生理上的好处以外，早起更是我们实现人生路上弯道超车的绝佳时刻。 首先，早起可以为我们争取更多的学习时间，在这段时间里我们可以完成很多事情，具体都哪些事情可以做呢？ ******** 早起可以做什么？ 很多朋友都雄心壮志说要早起，也有一小部分同学确确实实做到了早起，但是早起可以做什么却没有仔细想过，白白浪费了早起这段宝贵的时光。 加入了一个早起打卡团，要求每天固定时间前打卡，坚持打卡一段时间发现自己收获并不大，除了简单的打卡以外自己并没有真的利用起这段时间。之后早起社团加了一项规定：打卡时候分享今天早晨的学习成果。 仅仅是规则上的一个小变动，我的早起逆袭之路开始了。当然，一开始也只是简单的听听‌‌“得到‌‌”的音频，或者查阅公众号推送的文章。慢慢地读了时间管理的相关书籍才发现，原来早起能做的事情这么多！ 1：制定计划清单 最近尝试进行主题阅读，有关时间管理的书籍看了4本，也算是初步的对时间管理有了自己的认识。在这四本书里面《哪有没时间这回事》、《番茄工作法图解》、《最不需要意志力的时间管理法》、《让未来现在就来》每一本都提到了计划清单这件事。 磨刀不误砍柴工，而做一个计划清单需要多久？据不完全统计，仅仅需要10分钟，而这10分钟带给一个人的改变是巨大的。 有计划的人目标会更加明确，一个简单的计划清单也让自己对今天将要发生的事情有了一个初步的了解，知道自己每天该做什么，不该做什么，不会过度的焦虑，一定程度上提高了抗压能力。 2：锻炼身体 身体是革命的本钱，毛泽东同志曾为育英学校工作的王瑞珍写了‌‌“身体好、学习好、工作好‌‌”的三好题词。（别笑，严肃点）

导语：眉妹们总是说分手后的男人总是过不了一阵子又会跑回来或者说要做朋友，小编告诉你们这就是中国式分手，男人分手后的心理阶段大致就是4种类型。大家赶紧收藏了再看。 男人说分手有八成是受不了对方，其余的是自己出轨等等原因，生活的琐碎带给爱情很多的烦恼。男主有时候会因为很多事情在某一天跟你说分手而且再也不要见了，这就是男人分手后的心理。 男人分手后要想找到新的异性，总是会从身边熟悉的人开始寻找，不过哥们兄弟一箩筐，男女私情少之又少，想谈个恋爱都很难。据研究，女人拥有惊人的交友圈子，只要将伤心发泄出来就会恢复得很快。男人因为身边朋友少，没有后被候选人，也就没有人给他太多安慰，所以分手后会很困扰。 在传统观念里，女人总是弱者，而且分手后会比男人更难接受这个事实，甚至一蹶不振、意志消沉，长期沉浸在分手的痛苦中。其实男人更害怕分手，中国重男轻女的观念一直都存在，而人口比例中的男性远远超过女性，在僧多粥少的今天，几个男人争夺一个女人呢，男人还要担心分手后是否还能找到一个女朋友呢! 看了半天才知其在和女友分手后，渴望步入友谊新境界的四句箴言，拆解一下就是“中国式分手、分手了就别再来找我、我心依旧、旧情复燃”，不过到底能不能实现男人藕虽断、丝还长的梦想，还真是见仁见智。 中国式分手 他说：“大抵我们还没有结婚，所以不能跟上潮流弄个’中国式离婚’。但是分手的情形亦符合我国的国情，考虑已久，咱分就分个不崇洋媚外，纯正中国特色。 男人，难人啊!为了争夺那有限的‘女友资源’，头破血流，争分夺秒;再加上目前日盛的‘阴盛阳衰’趋势，找到一个伴儿容易嘛…… 不容易!所以分手后，仿佛突然被重新插上了独身的标签，在茫茫人海中再度寻找买主，人家自然是抢手货，咱就落得个‘人比黄花瘦’，光挺个肚子有啥用，都想找个‘年轻貌美女大款’，这么多定语，没你的份啊!倒是‘成熟稳重男大款’比比皆是，供求关系决定一切，市场经济不相信眼泪，结婚也好，男女朋友也好，分手的事，大抵是如此的。” 分手了就别再来找我 他又说：“其实未婚分手的痛苦远比已婚离婚痛得多。 女人说：离婚的男人，历经了沧桑，是那些逃离帅哥时代后的理智MM的第一需要，所以离婚仿佛是在钓大鱼之前的打窝，投入比产出好啊!分手的男人就不同了，不落下个花花肠子、喜新厌旧、幼稚玩世的头衔你就谢天谢地吧!不管是因为谁的原因，你终归是没有得到就已经失去，彻底定性为失败者。伤心的眼泪、梦中的邂逅、望眼欲穿的凝望……那是十七八岁小女生才做的事情。分手后再来找我，只能说明你自虐，一遍又一遍地让我以各种心情语态表情证明你已经失败，何苦呢?” 我心依旧 他还说：“还没有结婚，所以不能算‘涛声依旧，登上你的客船’。你的小船早早变成了快艇，那我也不甘心。” 你绝情我浪漫，你理性我感性，你成功我失败，可是难道你没有看到我一直在努力嘛!一日夫妻百日恩，一朝情侣百日思;买卖不成仁义在嘛!其实我要是真的收放自如，也说明我心里不是对你真心啊，是不?再者，这么久以来的感情岂能说没就没，你要给我时间，这个时间是永远，即便我们之间没有爱情，友情总可以吧，以后我再次失恋的时候也好找个说话的人啊! 旧情复燃 他最后说：“大抵我们还没有结婚，所以不能跟上潮流弄个‘覆水难收’。但是请让我保留旧情复燃的信念，这是男人心底最薄弱的防线，几乎对你不起作用。” 也许这也叫人脉吧!也许我们成为了朋友，生意上或许有来往;朋友圈子有交融;手机MSN上有联系;情感思绪上有怀旧，精神和肉体上…… 毕竟我们有基础啊，这平地造房怎么也比不上大楼加高快。朋友婚宴上你我的邂逅、圣诞节酒吧里你我的巧遇、五一长假旅游胜地你我的默契……也许就这样，我们背靠背走着，本想离对方越来越远，但地球是圆的，走了一圈，还是撞到了一起，异口同声地说：还是觉得你最好。那我们还等什么，赶紧开始恋爱呗!但一切一切的前提是：我们是朋友，还有见面说话联系的可能。” 责任编辑：zhaowy 图来自：stocksnap.io

01 最近，和父亲经常在讨论一个问题：什么是婚姻中最高质量的表现？ 我说：陪伴。 父亲说，对，但也不全对。 “许多人的婚姻就算两个人在一起，也是很冷清的。厨房里的萧条，客厅里的沉默，还有卧室里的相看两厌。好的婚姻，不仅仅是你永远在她身边，而是能看到她的表情，看到她的声色，拍拍她的肩膀说，一起走吧。” “用心一点，婚姻就会更长久，也会更好。” 就像记忆里，母亲除了洗衣服，几乎不干家务活。父亲大包大揽了一切，年轻的时候很早出门买菜，回来开始做一大家子人的早饭，晚饭过后的碗洗了几十年，还有家里的地，就算每次被母亲喷到狗血，也坚持拖到了今天。 父亲就是这么一个看起来一点都不浪漫，却浪漫得有点实在的人。 他说，用心陪伴，比所谓的长久更重要。 02 我很喜欢一句话：愿你的厨房有烟火，客厅有笑容，卧室有拥抱，爱人跟你一蔬一饭，你跟爱人一颦一笑。 我曾经采访过一对老夫妻，非常非常有爱。 他们也曾经非常健康，就是那种可以一起手牵手看夕阳的那种。妻子60多岁的时候，忽然就中风了，后来好不容易有点恢复，也得坐着轮椅，说话也结结巴巴。 但那个丈夫一点都没感觉到压力。他说，忽然觉得从一个被照顾的角色，到去照顾她的角色，特别开心。因为之前总是像一个大小孩，被大包大揽了一切。现在终于有机会了。 于是，他开始像一个小孩一样，开始慢慢学习家里的琐事。 他学会了做饭，知道了哪个市场的菜最便宜，哪个季节里什么菜最新鲜； 他知道了自己的女人喜欢吃什么，喝水必须几分烫； 他开始知道哪个品牌的洗衣液最去渍、哪个品牌的洗手液最温和、哪个品牌的护肤霜，让自己妻子的脸更加温润。 他说，自己第一次感觉到自己像一个丈夫了。以前总觉得自己像活在妻子保护伞下的大儿童，也不够体谅妻子，觉得生活琐事，不过是最简单和最粗暴的过日子。现在觉得，并不是，好的婚姻，是一场你来我往的幸福感。 而他的妻子，竟然在70多岁的时候，开始慢慢地又会挪步了。 当然，我也觉得，那是因为他的妻子并没有重度中风，所以才有了康复的机会。 但是，这之后，除了必要的康复训练，大多数时候，丈夫还是推着妻子。他说，用心，更重要。 我看到他妻子的好多次，她都笑嘻嘻地坐在轮椅上，娇嗔地像个孩子。 好的婚姻，可以让人变成孩子。 我把这个故事说给很多人听过。听到一句最好的话是“这么多年也过来了，可是觉得往后的日子才算得上他们的爱情”。

三个旅行者同时住进一家旅店。 早上出门时，A君带了一把伞，B君拿了一根拐杖，C君则两手空空。 晚上归来时，拿雨伞的A君淋湿了衣服，拿拐杖的B君跌得满身不少泥，而什么都没拿的C君却什么事都没有。两人都很奇怪，问C君“这是为什么”。C君没有直接回答，而是问A君“你有拿伞为什么只淋湿而没有摔跤呢？” A君答：“下雨的时候，我很高兴有先见之明，撑开伞大胆地在雨中走，衣服还是湿了不少。泥泞难行的地方，因为没有拐杖，走起来要小心翼翼，就没有摔跤。” 再问拿着拐杖的B君，B君说：“下雨时，没有伞我就拣能躲雨的地方走或停下来休息。泥泞难行的地方我便用拐杖拄着走，却反而跌了跤。” C君哈哈大笑说：“下雨时我拣能躲雨的地方走，路不好是我细心走，所以我没有淋着也没有摔着。你们自以为可以凭借自有的优势，就不够仔细小心，以为有优势就没问题，所以反而有伞的淋湿了，有拐杖的摔了跤。” 很多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是在自以为有优势、没问题的地方出了差错。因为缺陷常给我们提醒，而优势则让人忘乎所以。我们要做的是，时刻保持清醒的头脑，不要让优势绊倒自己。

59岁，这个即将退休颐养天年的年龄，却成为许多男人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数，诸多疾病突然袭来？怎样才能安全度过这道坎，做到健康长寿呢？ 59前后七成男性出问题 “这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。”中国医师协会胸外科分会常务副会长、首都医科大学肿瘤学系副主任支修益告诉《生命时报》记者，58岁到61岁是步入老年的开始，特别是男性，这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休将至，原有的生活方式发生改变，近七成人可能出现身体或心理上的不适。 在陕西西安一家三甲医院的心内科病房里，记者进行了为期80天的调查。结果发现，这段时间内，因心肌梗死前来抢救治疗的患者中，超过一半都是年龄在59—61岁之间的男性。医院一位负责人告诉记者，60岁左右的男性中，因发生冠心病前来就医的人数占到总人数的60%。 “我遇到过许多病人，都是在退休前后两年身体出现不适前来就医的。”北京中医药大学东直门医院副院长田金洲说，他曾诊治过一位姓王的病人，是一家国有企业的老总。快退休了，老王经常失眠、精神不振，紧接着血压升高，血糖也持续不稳定。就在退休前一个月，老王终于坚持不住倒下了。被家人送到医院时，他不仅严重高血压、高血糖，而且还心率失常。“幸好医院抢救及时，真是差点栽倒在退休这一年啊！”事后，老王不无感慨地说。 据韩国《朝鲜日报》报道，由该国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院共同进行的“韩国人疾病负担报告”调查显示，对于男性来说，要想活到100岁，一定要越过60岁的难关。报告指出：“比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨过60岁门槛，男性往往能活过平均寿命。在50多岁和60岁的人群中，将近一半死于癌症或心脑血管疾病。” 三类疾病最易找上门 对于59岁左右的男性来说，三类疾病最容易找上门。 一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中，心肌梗死排在首位，预计到2030年，心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。 “这类疾病是中老年的一大杀手。”北京天坛医院副院长、北京市心脑血管病抢救治疗中心主任王拥军说，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，到了59岁左右，人心脏血液输出量与20岁相比，约减少20%—30%，本身就存在疾病高发的危险因素。而这个年龄的机关干部、企事业单位领导、知识分子等，由于工作压力大，精神紧张，很容易出现动脉硬化；如果再加上烟酒过度、应酬多、生活无规律等，心脑血管疾病当然极易发生。 二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席健康教育专家洪昭光教授介绍，目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。 许多老人“谈癌色变”，这是因为他们周围不少朋友，刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛苦，“还没来得及享受退休生活，就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对59岁的男性来说，肿瘤不能不防。” 三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中，肺炎和肺癌是威胁发展中国家的首要疾病。 肺癌高危人群有三个“20”：吸烟20年以上的，每天吸烟20支以上的，20岁以前开始吸烟的。里面只要符合一条，就很容易患上肺癌。“在59岁左右的人当中，有吸烟习惯的人大多符合这些因素，所以肺癌也就成了多发病。”支修益同时指出，59岁戒烟还来得及，因为老年生活刚刚开始，以后还有二三十年的路要走，“从退休后开始戒烟，完全有可能远离肺癌。” 退休男人心理更脆弱 除了身体上的疾病，退休前后，心理上的变化也很多见。香港中文大学的一项调查显示，退休之初，男性比女性更容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。 “59岁正是退休前一年。退休是人生的一大转折，调整不好就会出现心理问题。”北京老年心理研究所所长、中科院心理研究所研究员韩布新表示，退休，预示着原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉及话语权等，都将发生变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。尤其是刚退休，突然闲下来，会感到无聊、郁闷，甚至悲观，会变得多思多虑、敏感，加上年老身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综合征”。“这其实是一种心理障碍，约25%的退休老人都可能出现该状况。这些不健康心理还会损害人们的生理功能，影响免疫力和内分泌系统，从而引发和加重各种疾病。”韩布新指出，面临退休的人可以通过四方面来克服“离退休综合征”： 首先，要接受退休的事实，要想得开，放得下。尽量重新安排自己的生活，适应新的环境和生活方式，多与亲人朋友沟通、多参加社交活动，使不良情绪尽快释放或转移。 其次，要学会知足常乐。退休后，一些人经济地位和社会地位下降是不可避免的，因此在精神和物质上都不要期望过高，要学会满足。 再次，培养生活情趣和爱好。如养花、养鸟、下棋等，使生活丰富多彩，让锻炼身体与有益身心的爱好结合起来。 最后，儿女要多关心父母。孩子们要经常给老爸老妈写写信、打打电话或看望他们，陪伴退休的父母走过这个阶段，逐渐让他们接受新的生活。 文源：生命时报 ｜ 图：pixabay.com

01 及时行乐是一种短视 如果一个家庭、一个民族的唯一箴言是“我们吃吧，喝吧，明天我们就要死了。”那么这个家庭、这个民族还有什么希望呢？ 以目前的科学和医学水平来说，我们暂时还无法解释人们喜欢浪费、热衷奢侈、不顾明天的“病根儿”到底在哪里。但是它的后果却是我们每个人都有目共睹的——那些放纵欲望，经常让自己入不敷出的人，终将种下苦果，遭到报应，深陷于困境和羞辱之中。 不要轻易相信那些表面上蔑视财富的人；他们蔑视财富的缘故是因为他们对财富绝望；若是他们发了财的时候，再没有比这般人爱钱的了。 即便你是个大人物，那么不时检点一下自己的财产也不算是一件自卑自贱的行为。有些人不肯如此做，其原因不仅是大意，可能也有怕检点之后发现自己已经破产而生烦恼的原因。但是如果身体上有了创伤，不检验是不会好的。 习惯性的不节省，尽管有许多值得同情的理由，但结果却都造成了工薪层的堕落。它也是造成社会悲剧的根源。 我曾接触过一位年轻的职员，有着稳定的收入和体面的工作。但是因为一念之差，使他遭受了牢狱之灾：为了给妻子买一件昂贵的结婚纪念礼物欠下了一笔债。因为要躲避债主的追讨，尽快还清债务，他鬼迷心窍地利用职务之便，伪造了几张银行单据，得到一笔钱偿还了他的债务。可是，后来东窗事发，锒铛入狱。 已故新兴门的牧师约翰•大卫也曾和我讲过一段他亲眼目睹的真实故事。 一个年轻人，他的父亲曾是一位功名显赫的海军军官。父亲在去世之前为他在政府部门找了个差事。这个年轻人一开始把他所得的收入全部交给母亲，维持家用、抚养两个妹妹。母亲非常高兴，他也引以为荣。 但是，没过多久，这个年轻人却不可救药地喜欢上了奢华的装扮。看到办公室里衣着光鲜的同事，他为自己干净但破旧的外套而感到羞耻。一个星期天的上午，受着虚荣心的驱使，他在一家时髦的裁缝店里定制了一套衣服。因为价钱过于昂贵，已经远远超过了他的经济承受能力，他不得不向裁缝赊欠。结果，接下来的一段时间里，他也就不得不忍受裁缝一次又一次的讨债。为了摆脱债主，他偷了一张10英镑的纸币还清了裁缝的债。但是被盗的人知道那张纸币的号码，因此就调查到裁缝那里，又从裁缝那里查到了他这个小偷。几天之后，这位海军军官的儿子就被流放了。他原来漂亮的衣服换成了罪犯的衣服。 人生中种种关于财富的不幸，并不是金钱带给我们的，而常常是个人的恶行和奢侈造成的。这些悲惨大部分是人们自己加给自己，是闲散、不节俭、行为不正的结果。 抱怨法律不好、抱怨税收太重是于事无补的。即使贵族式的政府、君主的暴政，也根本比不上邪恶的欲望给人们带来的伤害大。 02 节俭是一种责任 除了一些心志失常的人，没有人会甘愿拥抱贫穷，而节俭的本意也正是要我们远离贫穷。 当我们把节省看成是一种必须的时候，我们就不会把它当成是一种负担。原先不肯节省的人就会很惊讶地发现，他每周存下来的几便士、几先令会使自己获得心理上、智力培养上的提升。 而西塞罗关于节俭的主张则更为一针见血，他说：节俭是财富和幸福的最佳来源。被希腊人尊为圣贤的苏格拉底曾建议一家之主们：要借鉴他们邻居的节俭做法，把他们所有的东西用到最值当的地方，这就是最大的节俭。 我想，苏格拉底的这番话向我们揭示了节俭的真谛——节俭就是最有效地使用好你手上的钱，而不是要人们守着金钱过苦日子，将一分钱掰成两半花，甚至像守财奴一样，守着一屋的金子却让妻儿过着吃不饱穿不暖的日子。 守财奴、吝啬鬼的生活恰恰是节俭主义者所要摒弃的东西。它对我们的生活没有任何建设性的意义，相反却将人们与贫困和短视捆绑在了一起。 03 虚荣的代价 装门面，在任何一个社会，任何一个阶层当中都普遍存在。 我本人并不反对人们追求体面的生活。相反，我觉得每个人都有权利享受适度的体面。人人都可以在自己消费能力允许的范围内，适当地享受美食、穿着更能彰显尊严的衣服、接受良好的教育……这些都是心智健康和生活健康的表现。 而那些喜欢虚荣的人是不顾个人的支付能力，一味追求外在的体面，比如通过负债或者赊账来为自己添置漂亮的衣服、豪华的房子，为的就是在别人眼中抬高自己，过一种附庸风雅的生活，却摒弃内在的修养和善行。

找个能聊天的爱人多重要啊！ 最后，你还是会爱上那个聊得来的人。 01 小美和大松分手了。 原因很简单，两个人聊不来。 他们是相亲认识的，互相觉得彼此的条件都算不错，就在一起了，还没过两个月却闹了个和平分手的结局。小美说挺遗憾的，对方什么都挺好，就是在一起没啥话说。小美喜欢旅行和摄影，活泼爱闹，可对方却是个彻头彻尾的宅男，只喜欢看动漫打游戏，总是聊不到一块去。 小美说他们相处的感觉比白开水还要寡淡无味，找不到什么认同感和乐趣。明明上午还在和别人在一起谈笑风生，下午和他约会却只剩下哈欠连天，空气里都漂浮着尴尬。当两个人面面相觑还要费劲的寻找话题的时候，他们都知道，这段感情，是该结束了。 两个人在一起聊不聊得来这个事儿吧，看似确实很微不足道，但是这却间接反映了你们是不是一个世界的人。你想啊，当你想找个人和你一起分享你的所思所想时，可换来的却是他茫然的眼神，多憋屈。 02 最近哥哥打算和他好了才半年的女友定下来了，要知道，他可是换女友像换衣服一样勤的人。 我好奇地问起来哥哥原因，哥哥说，因为两个人太聊得来了，这种一拍即合的感觉太奇妙。 他和姐姐是在朋友聚会上认识的，那次在KTV，姐姐唱了一首朴树的《New boy》，哥哥也喜欢朴树，就凑过去问姐姐:你也喜欢？姐姐点头笑了。于是那天晚上两个人的话匣子打开后就再也没合上过。他们从朴树聊到了村上春树，从村上春树聊到了跑步，又从跑步聊到了骑行。 很快，两个人就像磁石一样被彼此吸引。在一起后，他们之间也因为聊得来总是有源源不断地的新鲜感，无论怎样都不会腻。 哥哥说，这次他终于可以确定他面前的这个人就是对的人了。 其实爱情这件小事，就是两个漂泊的灵魂的相遇，本来是你一个人的流浪，可是这时候有个人来了，他说要和你一起走，于是你不再孤单，可是如果这个人和你不是一个频率的人，连聊天都聊不到一块去，那只会徒增烦忧。说白了，聊得来就是能让你们在一个频率的最重要的保障。 你是个宅女，他就能陪你腻在家里吃喝追剧，你喜欢背上行囊走四方，他也能立刻收拾好行李陪你去流浪。你喜欢平淡的生活，他就能和你一起朝九晚五，你喜欢惊险刺激，他也能和你一起创造新的不平凡。 在这样舒服的爱情里，你可以真正的做自己，你可以真正的想说什么就说什么，想做什么就做什么，因为你知道，他都能懂。 这才是真正合适的两个人，这样才是一段有可能会长久美满的爱情。 03 讲一个故事吧。 央视某访谈节目里，朱军问一直单身的王志文：“怎么一直都没结婚？” 王志文说：“没遇到合适的。” “你到底想找个什么样的女孩？” 王志文想了一会，轻描淡写地说：“就想找个能随时随地聊天的。”

男人找小三是出于苹果心理。既然男人只是因为那只苹果的光鲜外表所吸引，并不是真正的喜欢。那么，我们要如何去打败一个比自己更优秀的小三呢？ 好多男人经历了多年的婚姻疲乏后，极容易被外面的世界所诱惑，他们后悔当初结婚太早，比对现在他们会抱怨自己没有摘下最漂亮光鲜的那只“苹果”。因此，只要身边一旦有更加漂亮的“苹果”出现，他们便极容易做出一种“摘取”的行为。在摘的同时，他们会把家中的那只“苹果”忘得一干二净，全然不记得它也曾有过的漂亮光鲜。这便是大多数男人找小三的苹果心理。 所以，男人真正爱的并不是另外那只苹果，而是那只苹果身上的光鲜，即是所谓的优秀。而它现在所具有的这种光鲜也恰恰是你曾经所拥有的，说到底你们之间最大的区别还只是在于一个时间差上。因此，你要想打败小三，决不可以正面交锋，应该永远记住：你这只苹果再烂，都是烂在他兜里的。她那只漂亮苹果，再光鲜都是光鲜在外头的。而这便是你打败她的关键所在。你千万不可轻易从“兜里”冒出来和她较量，因为只要你们站在一起，你就等于给了她一个平等比对的机会，谁胜谁负往往难于意料。 下面，给你具体提出几个建议，但愿能对你有所帮助。同时，希望能为更多相关的女性朋友提供参考，并作为本人对“女人如何才能打败比自己优秀的小三?”的集中答复。 其一，女人任何时候都要爱自己，越是失意越是要更加爱自己； 一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。 女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中“厌倦”的信号。如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。 其二，永远别放弃自己作为妻子的有利地势，宜以守为攻； 和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。 其三，适度地向对手学习，改变能改变的； 也许我前面所说的两点都只是一种自炼内功的防守之道了。但知己知彼才能百战不殆，你得清楚你的对手是什么样的，她有哪些特长，从而决定你如何去应对。显然，应对的最好最有效的方法就是学习。向一个勾引自己老公的小三去学习，也许表面上看来是一种残酷，其实却是一种智慧和自我反省。人非圣贤孰能无过?自古以来人无完人，只要是对自己有用的，能提高自己的，其实向任何人学习都不耻辱。 记得我曾经写过一篇《情人是妻子的一面镜子》的文章，这篇文章后面足足有二三百条留言是在扯开嗓子骂我的。说实在的，我很无言，甚至有点悲从心生，为什么她们就不能静下心来真正读懂下我的这篇文章呢? 有太多的女人缺少一颗平静的心了，试想想你都气急败坏成这个样子，你心都静不下来，饭不能吃夜不能寐了，你还能不败给人家条件或许更加优秀的小三吗? 当然，我在这里强调的学习是适度，不是让你放弃自己的原则和立场，而是让你去做一些力所能及的事情，或者是你原本可以做得更好的事情，这些都是你通过努力能改变的。 其四，若阻碍无效，干脆不阻，倒不如吹口气加速下“苹果”的氧化； 有一种胜利叫做不战而胜，这种胜利的关键点有两个，那就是时间和让对方从内部自行瓦解。他和小三，是因为一时激情也好，爱情也罢，终将是逃不过时间的考验，时间会给他们一个答案，比你们当年更为不利的世俗会给他们于理所应当的阻力，会让他们之间的感情因为不道德而变得更加脆弱而短暂。恕我直言，由此以来，这种感情多半是敌不过你和他曾经的爱情周期的。 当然，没有几个女人能有这种心智，能经得起这种等待，因为女人的青春不允许。所以，我们应该有一些行动，哪怕是借用外力对着那个即将烂掉的苹果吹一口气也好，都或许能加速它的氧化。不过这种“吹口气”并不是让你真的对着她去吹，建议最好是对着你的男人吹，必要的时候还可以对着他的父母吹，这个吹不全是吹毛求疵地吹，还可以吹捧地吹。 其五，打亲情牌，“爱情”的脆弱终将不堪一击。 人们总是喜欢赞扬爱情的浪漫和甜蜜，那只是因为爱情缺少了亲情的烘托。只要有亲情在，爱情真也好假也罢，势必会暴露出其脆弱和短暂的宿命。所以，聪明的妻子面对比自己优秀的小三，总是会善于打亲情这张牌。你们之间曾经的美好，曾经一起吃苦的幸福及点点滴滴，都可以成为你亲情的底牌，还有你们的儿女，你们十几年来的知根知底，你曾经对他的无数次宽容……这所有的一切，都只要你给它们一个适合的氛围，一个合理的引子，它们都会变成有着无穷力量的亲情底牌。在这种形式面前，你应该有理由相信你的男人，他们早就过了那种年少轻狂时敢爱敢恨的年龄，所有的这些只要你以一种恰当的方式向他亮明了，他都会以一种男人的理智和起码的成熟自控力，去作出选择……而如此以来，爱再深，爱情再伟大，也只能在心里，剩下来你自然就有大量的时间重造爱河。 当然，现实中有不少硬着一副心肠，软硬不吃的男人，以上五个方法对他们是不奏效的。如此男人，既然他们去意已决，留之又有何用? 无论他到最后会不会回头，你要做的是好好的活下去。活的比以前更好，好好疼惜自己。 文／转载自人生指南网www.rs66.com 图／pixabay.com 看看 老婆对老公说的一段话，男人听完沉默了 聪明女人巧用技巧击退婚姻破坏者