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现代人生活压力大，继而产生失眠等症状，美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法，宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。 美国亚利桑那州一位医生安德鲁．威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。 威尔博士解释道，这一帮助睡眠方法的姿势可以很随意，但是练习的时候还是应该后背坐直。他说：“方法很简单。可以在任何想睡觉的地方做。” 方法简单易学 具体步骤是： 用口呼的一下大呼气； 闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数（1，2，3，4）； 停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数（1，2，3，4，5，6，7）； 用口呼的一下大呼气，同时心中数数——1，2，3，4，5，6，7，8。每四次这样的“一呼一吸”为一遍，需要重复3遍。 因为这种呼吸的时候心中要数数，所以威尔医生称这种方法是4-7-8呼吸法。 据英国《每日邮报》5月5日报道，威尔医生说，吸气的时候要用鼻子而且不要发出声音，呼气时用口，要有“呼 ”声。而且一定要舌抵上颚。 有益于缓解焦虑 威尔医生表示，这种方法非常有效，其原理是让肺吸入更多的氧气，身体中氧气增多则能调节人的副交感神经系统的功能。现代人总是处于一种紧张的状态，神经系统因为过度刺激而功能紊乱，于是导致睡眠不足。4-7-8呼吸法调节人的副交感神经系统的功能，让人少想那些杂七杂八的东西，这样就能安眠如梦了。 他还认为，这种呼吸方法能缓解人的焦虑。 威尔博士建议每天练习两次4-7-8呼吸法，连续练习6到8周，就能熟练的掌握这个方法，然后就能达到60秒中进入睡眠的状态。 来源｜医学信使 图｜pixabay.com

导语：想要让男人彻底爱上你吗，女人都知道男人都是喜新厌旧的，你是否也有过“爱情终变亲情”的忧虑？其实，只要你稍微做出一点点改变，就能让男人爽到不能没有你。来试试下面的调情技巧吧，相信对你的男人一定是绝妙的魅惑。 女人可以很容易把一个男人追到手，但不一定让他死心塌地爱着你，生活中很多女人抱怨男朋友追到手态度就变了，其实想要男人全心全意爱你并不难，除了上得厅堂，下得厨房，还有在床上能抓住他的心，怎么让男人爽到不能没有你，快来学学吧! 喷上新的香水，在他身边游移：这个招数仍然屡试不爽，在他帮你送毛巾进来时，必须让他看到你湿润泛红的身体。 一起跑步，来到一处四下无人的地方，停下来说你要系鞋带，结果蹲下去以后却不老实地拉开他的裤链…… 用Email或短信发给他一道填空题：“我答应你，今晚等你一回家就_，然后我们再_……”看看他给你发回来什么! 等他上床后，只穿内裤，猛地跳到他身上。他绝对不会忽视你胸前的涌动! 清晨像猫咪一样吮着他的手指，叫他起床。 穿短裙和蕾丝内裤，上楼时故意走在他前面，让他变成高中时那个坏男孩。吃冰淇淋时用性感的样子在他面前吮来吮去。 趁他不注意，偷偷把他的手机/电脑桌面换成你的艳照。 在外面吃饭时偷偷把手伸到桌下抚摸他，好好欣赏他脸上尴尬而又情难自禁的表情吧。 让他帮你拉下小黑裙的拉链，等他拉开后故意让整件衣服垂落到地上—“哎呀!” 在喧闹的酒吧里，叫他凑过来，假装和他说悄悄话，趁他不备，在他耳边吹一股冷气，然后再用温暖的舌尖轻舔…… 半夜去洗手间，回来的时候脱掉衣服钻进他的被窝里。第二天他一醒来就会禁不住对你上下其手啦。 如果雨天没带伞，那就干脆故意脱掉外套淋湿自己，让他看到T恤贴在你身上的样子，不过注意别感冒呀。 写些挑逗的话，偷偷塞进他的衣兜里，让他在上班时发现。 穿他最爱的性感T裤和低腰牛仔裤，为他做顿床上早餐。 从他的饮料中拿出一块冰塞进你的内衣里，让他拿出来。 下班回来以后脱掉套装，只穿内衣和高跟鞋在屋里走来走去，卸妆，摘掉首饰…… 故意当着他面洗你的小内裤，晾在他随时能看到的地方。 健身回来以后对他说：“真够无聊的，还是床上运动好。” 买本封面有点儿小色的口袋小说或漫画放在你的包里，故意让他看见。 逛商场时在试衣间里把他推到墙上，吻他。 身上只穿一件他的衣服依偎在他身边，故意让他看到里面的内容。 他喜欢邻家女孩的风格?编两条麻花辫，戴上他最喜欢的棒球帽在门口迎接他，对了，别的什么也不要穿。 瞒着他偷偷报一门钢管舞课，再用学习成果让他大吃一惊。

每次清理邮箱的来信，我都会为那些，本来夫妻感情完好，却因为各种误会而弄得鸡飞狗跳，最终不得不离婚的故事而感到十分惋惜。这样的离婚没有出现原则性的大问题，更没有任何一方出现对另一方的不忠，却完完全全是因为夫妻双方缺乏沟通，导致误会不断加深，进而形成猜疑，相互斗气离婚。说心里话，这是我们最不愿意看到的，就好比小学生考试，明明那道题他是会做的，但却因为粗心，把减法看成了加法…… 给大家讲一个我身边的真实故事吧!魏蜀是一位很优秀的男人，不但博古通今，而且在很多领域有着非凡的艺术天赋。但是这样的一个男人，他却多次因为女人的问题绝望地求助。他说：其实，我在很多方面都对自己有着很高的标准，从结婚的那一刻起，我就希望自己做一个好老公和好父亲，有一个和睦温馨的家。然而，我和她从相识两年后结婚，再到现在，六年了，我一直都琢磨不透她。 她过生日的时候，我说好了送一个礼物给她，她硬是不肯要，于是我就没买，但是事后她却又要七八上十次地把这个事情拿到嘴巴上说;玩麻将的时候，明明是他叮嘱我好好教下她那个女朋友的，可人家刚刚一走，她就把我扔到书房过一夜，第二天我才知道她是嫌我靠人家太近了;我妈问我去年大概有多少收入，娘问儿子嘛，所以我就随便说了实话，可她却说我是显摆，把我当一个骗子惩罚;最近，孩子才刚刚在肚子里怀上，她就天天拉着我给孩子取名字，前后换了十几个，却没有一个让她满意的;过端午节，她问我送多少钱给她妈过节，我说送800元应该差不多了吧，当时她根本没有提出什么异议，可过后却说是我小气，不肯多送…… 为什么女人总喜欢这么爱折腾啊?如今在她面前，我真的是真话假话难分，不知道哪句话该说哪句话不该说，所以很多时候我就干脆保持沉默，可这个时候她又说我是在冷落和敷衍她……我真的是快崩溃了，这哪象夫妻啊，这过日子简直就是抬杠嘛。 据我所知，现实生活中，象魏蜀这样的男人并不少。他们在婚姻中小心翼翼、胆战心惊，处处退让，却始终无法和老婆和睦相处。于是他们无数次绞尽脑汁地想，这其中的问题到底是出在哪啊?在我看来，关键还在于男人没有读懂女人的婚姻语言了。因为，但凡是个女人，只要一结婚，她们身上都会发生着很多的变化，不知不觉中她们不再是那个天真无邪单纯的小女生了，她不会再心直口快地告诉你她的喜恶，也不会象以前那么自信，总之，因为有了婚姻她变得更加变幻莫测。所以，我认为，作为一个已婚的男人，读懂女人如下五种婚姻暗语就显得十分有必要了。 一、假语 人们常说：女人心，海底针。说的就是女人的敏感、多愁和善变，而说假话便是女人掩饰自己最直接的一种方式了。 心理点评：在这里，我需要提醒某些男同胞的是：女人的话，不可不信，但也不能全信，关键还在于要能通过她的假语听出她背后的真话来。恕我直言，如果一个男人连他自己女人最基本的假语后面的真话都听不出来，他无论如何都做不好一个老公的。 就拿前文中魏蜀所提到的“她过生日的时候，我说好了送一个礼物给她，她硬是不肯要，于是我就没买，但是事后她却又要七八上十次地把这个事情拿到嘴巴上说”这件事来说吧，显然是魏蜀之错了，女人是什么动物啊，口是心非的机率是明显大于男生的，而且这种口是心非越是在心爱的人面前，就越是明显突出。老公要送他礼物，一方面她确实是舍不得花钱，另一方面心里却还是非常渴望的，并且还想借此考验下老公送礼物的诚心，于是偏有了“硬是不肯要”的“假语”，但“假语”的后面却是真心想得到老公礼物的“真话”。 二、醋语 心理点评：大多数女人在结婚后都比结婚前更喜欢吃醋。而这种吃醋，其实是一种安全感和自我防卸的需要，更是一种爱的表达。决不是很多男人所理解的那样“胡搅蛮缠”和“无是生非”，她们吃醋一定程度上都有着她们各自的底线和第六感作支撑的。同时，她们在醋意大发之前也是有着种种迹象和暗示的。只要男人稍微细心和留意下，大多数醋意都是可以提前感知和进行控制的。 不妨继续用前文中魏蜀的案例进行说明，“玩麻将的时候，明明是他叮嘱我好好教下她那个女朋友的，可人家刚刚一走，她就把我扔到书房过一夜，第二天我才知道她是嫌我靠人家太近了”，针对这种情况，只要魏蜀当时稍微细心点，或者是把注意力适度放到下他老婆的身上，我坚信他是完全可以从他老婆的眼神、表情或者是某些话语中感知到她的醋意的。而这些眼神、表情和话语便构成了女人的“醋语”。我大胆揣测，或许她已经在魏蜀靠着女友看牌的时候就已经通过眼神表现出了不满，只是当眼神无效的时候，她又继续采取“叮嘱”的语言以得到老公的特别注意，而此叮嘱却恰恰是吃醋时所说的一句坏话而已。 三、禁语 心理点评：魏蜀在母亲的询问下，如实交待了自己的年收入，于理于情这都没有什么不对。但是，若换成他老婆的那个立场来想的话，她会认为这是他对自己的出卖，她会害怕婆婆知道他的收入后，误以为她把这些钱拿给了多少给娘家，花了多少钱买化妆品。更有甚者，还有一种可能，那就是在早先的某个场合，她或许已经在婆婆面前隐瞒或者是主动“坦白”了老公的收入了，并且和魏蜀的如实交待有一定的出入。所以，从这个角度来说，我认为魏蜀表面上的如实坦白，其实却犯了她老婆的大忌。即，在漫长的婚姻中，他并没有读懂她的禁语。 按理，两人在一起这么多年来了，男人是应该要多少了解一些女人的这种禁语的。这在我看来并不是懦弱，反倒是男人的一种智慧。因为无论你是否会为这些禁忌而妥协，但至少你应该心里有数。 四、呓语 心理点评：女人都是爱作梦的，于是便有了魏蜀妻子在怀孕刚刚开始时就有的给孩子取名字。很多男人会把她的这种反复没多大意义的行为当成是无聊厌烦。但是我却认为这是一种男人对女人的误解。因为女人生活中的很多动力，都是来自于她的想象，她们喜欢在想象和呓语中寻找生活的快感，她们会把“为孩子取名”当成最大的幸福和快乐。这种抽象意义上的，并且带有浓厚享乐主义的呓语是女人与生俱来的属性，根本不可能用男人的时间和经济价值观去评判的。 五、无语 心理点评：在很多场合，我们都遵守着这样一个无名的定律，那就是沉默就是默认。可是这里需要特别指出的是，这个定律特别不适用于女人，她们沉默更多的时候反倒是代表反对，更为重要的是，这种东西在越是亲密的人面前，她们就越会表现得更加反动。 所以，当魏蜀提出拿800元给丈母娘过端午节的时候，老婆没有作声，并不是他所理解的接受认可，反倒是反对、不满意和生闷气。 文／网友 ｜ 图：pixabay.com

在儿童弱视治疗后期，许多家长经常会满怀期待地问到同一个问题——“我的孩子弱视治好了就可以摘掉眼镜吗?”有的家长甚至在被告知孩子弱视已经治愈后，自行摘掉眼镜! 要回答这个问题，首先要明确以下几点： 一、人眼看“东西”的过程是一个“视觉加工”过程，加工的原材料是“东西”在眼底的投影，清晰的投影是清晰视觉的基本前提。屈光不正(包括远视、近视、散光)患者看不清“东西”，就是因为眼睛聚焦能力缺陷，“东西”无法在眼底形成清晰投影。而眼镜的作用就在于弥补眼睛的这一缺陷。如果眼睛存在这样的缺陷，又不借助眼镜，想“真正”看清东西，是不可能的! 二、 对于弱视患儿而言，弱视的治愈只是表明其视觉分辨能力恢复正常，并不意味着其眼睛结构的必然正常。所以，如果孩子眼睛还存在由于结构缺陷而致的“度数”，就需要继续戴镜，否则容易导致弱视复发而功亏一篑! 三、弱视治疗的内容包括两个方面：其一是提高弱视眼的视力，其二是重建和恢复双眼视觉功能。 双眼视觉功能包括下列三级： 1、同时视功能——两只眼睛同时看清同一个目标对象的能力; 2、融合功能——两只眼睛将看到的同一个目标对象所形成的两个像合二为一的能力; 3、立体视觉——双眼判断目标对象层次和空间位置的能力。 弱视治疗的最终目的不但要提高弱视眼 视力，而且还要时刻争取得到尽可能良好的双眼视功能，而双眼视觉功能的重建和恢复不是随着单眼视力的提高而必然达成的，需要相应的技术干预，包括检测、训练、评估等等。而对于屈光不正性弱视、屈光参差性弱视、以及部分斜视性弱视患者，配戴合适的眼镜，在双眼视觉功能的重建和恢复过程中起着至关重要的作用。 四、健康的视觉包括三个层次的内涵： 其一，是看得清楚; 其二，是看得舒服; 其三，是看得持久。 眼镜是否能摘掉，不取决于任何人的愿望或喜好，而是取决于去掉眼镜后能否达到上述健康视觉的三项标准。弱视治疗的目标是在提高弱视眼视力的基础上，进一步建立和恢复双眼视功能，而非“把眼镜摘掉”。 综上所述，对于大多数患者而言，弱视治愈，并不意味着戴镜的终结，盲目摘掉眼镜是错误而且危险的! 那么，哪些患者可以摘掉眼镜?又何时才能摘掉眼镜呢? 正如儿童视力发育是一个动态的渐进过程，孩子眼睛结构的发育也是随着其身体的发育而逐步趋于(相对)完善和稳定的，因此孩子眼睛的“度数”也是不断变化的，一般而言，远视的基本趋势是逐步降低，若低至自身能克服的“生理性远视”水平，裸眼视力稳定正常，即可摘掉眼镜。而近视的基本趋势是逐步增高，其程度因性质而异，因人而异。对于绝大多数人而言，这种变化止于成年。 对于高度远视及近视者，最终是否能摘掉眼镜，取决于其眼睛结构发育终止时的度数高低和其对视力水平的要求，一般而言，待成年后，视觉功能发育正常并稳定，形态发育完善定型，如果裸眼视力达到0.6以上，日常生活无明显障碍，感觉无不适者，在不从事驾驶等有风险操作的情况下，可以选择摘掉或间断摘除眼镜。反之，如果摘掉眼镜后无法正常工作和生活，则需要长期戴镜。大多数孩子在眼睛发育阶段，按要求合理戴镜，眼睛在眼镜的“支撑”下松弛发育，视力水平得到最充分的提高，实际上会为日后摘镜创造更多的“可能”，而并非一些“经验人士”所说的“一旦戴镜，终身依赖”。 来源：周哲 北京同仁医院 眼科 审稿：健康科普分会专业专委会 图：pixabay.com

一个人有没有教养，用一句概括就是：为他人着想的善良， 根植于内心的修养，无需提醒的自觉 ，以约束为前提的自由。 一、为他人着想的善良 一次元旦节的朋友聚会，我们闹到了凌晨一点多。屋子里面一片狼藉，各种气味都夹杂到一起，形成了一种难以名状的臭味，让人恶心，大家都喝高了，醉醺醺的睡过去。 我因为肚子里面的酒和食物没有消化，睡不着，一个人跑到外面去散步，透透气也消化消化。回来的时候，我看到小胖一个人在打扫卫生。小胖是一个特别好的人，因为他有点婴儿肥，所以我们都亲切的称呼他为小胖。 他一个人轻手轻脚的把垃圾分好类，扔到外面的垃圾桶，顺便拿起笤帚扫起来，顿时我对他的好感倍增，要知道这里是酒店，本可以第二天叫清洁阿姨来打扫，他这么做只是不想麻烦她们。我自愧不如，问他需要我帮什么忙，他说你去看看他们有没有踢被子，别感冒了。 于是，我一个个去查看，我发现他们身上都被小胖盖上了被子或毯子，脱下来的外套被整齐的挂在墙壁的衣架上，手机也都冲上了电，旁边还放着一把椅子，椅子上面是茶水，怕他们半夜起来渴，他们都已经被小胖照顾得妥妥的。那一瞬间，我整个人都要融化了，什么叫为别人着想的善良？这就是！ 认识小胖半年，还是有一次无意间听到他在洗手间按打火机的声音，我才知道他是抽烟的，他很少在公众场合抽烟，即使很想抽，也会问别人介不介意，尤其是有女士在场的时候。还有很多很多细节，都表明小胖是一个很有教养的人，而且这么多年都不曾改变。 ********** 有一次我坐的士去一个地方办事，到一个地方拐弯的时候，前面一个骑摩托车的民工口袋里面忽然撒出许多百元大钞，他自己全然不知，的士师傅看到了，马上停车，用超乎寻常的分贝不停嚎叫，最后那个民工才知道自己掉了钱，马上返回来。 我问的士师傅为什么这么好，他古道热肠的说：“谁赚钱都不容易，尤其是农民工，他这次掉的钱恐怕是子女的学费、父母的医药费，一家老小的生活费，这是真正的血汗钱，如果掉了，是要逼上绝路的。”刹那间，我在心里给这位善良的师傅点赞一百次。 一个人的教养中，必须有为他人着想的善良，知道别人的不易，懂得换位思考，这才叫有教养。 二、根植于内心的修养 有一次刘诗诗坐飞机，下飞机的时候空姐去整理她的座位，发现她用过的毯子和看过的书籍，都整齐得叠好在那里，垃圾也都扔到了垃圾袋里面，非常干净，而其他的座位都杂乱不堪。她坐的是头等舱，本来就有空姐非常贴心的服务，她本可以不做这些，但她却觉得这是应该的。 后来，那位空姐就把这件事情发到了网上，引得网友的一片好评，熟悉刘诗诗的人就回复说，刘诗诗不是仅仅这一次，去到哪里都这样，她是一个很有修养的人。 大师夏衍在弥留之际，病情突然恶化，守在旁边的秘书说：“我马上去叫医生。”说着，他就转身外走。这时，本来已经极度虚弱的夏衍用尽全身的力气说：“不是叫，是请!” 说完，他又闭上了眼睛，后来他停止了呼吸，没有再说任何话，“不是叫，是请!”这是他在这世间生活了95年留给人间的最后五个字。 一个人教养最重要的体现就是根植于内心的修养，什么叫根植？就是那些修养已经在你的体内生根发芽了，你会时时刻刻感受到它的存在，即使是生病、即使是不久于人世，这已经变成了一种自然反应，就像呼吸一样。 三、无需提醒的自觉 在高铁站的改签窗口，有一堆人在排队，忽然一个中年妇女跑到一个男孩前面，对他说：“帅哥，我真的有急事，能不能让我加个队？”那个男孩说：如果我让你加了队，对后面的人是不公平的，这样吧，反正我也没事，你站我这里吧。然后，那个男孩自觉的走到队伍最后面，重新开始排队。 日本有种文化叫“不给别人添麻烦”的文化，比如不小心把公交车上的座位弄脏了，把餐厅的地板弄湿了，都会自觉得去擦干净，不给别人添麻烦。 日本的这种文化，我在中国很多农民工的身上看到了，很多农民工坐公交车或地铁的时候，身上比较脏，怕把座位弄脏了，他们就自觉地一屁股坐到地上，不给别人添麻烦。 什么叫无需提醒的自觉 ？就是在无人关注的时候，没人提醒你的时候，你是否还会自觉得保持自己的教养？就是在别人都这样做的时候，别人都在随地丢垃圾，做没教养的事情，你是否会坚持自己？

1.你开始脱发了。。 心情焦虑或是压力大的时候，头发一把一把掉 。 2.但你仍然固执地留着长发，因为那是少女的第一标志，关注美发和染发产品重于其他护肤品。 3.秋衣秋裤都得穿了，但喜欢超级紧身的塑身衣，在肉色黑色丝袜里加点绒，再去穿裙子。 4.你开始只穿百褶裙和纱裙裙摆越多层越是少女心喜欢小白鞋，但拒绝冬天露脚脖子。 5.你其实穿什么都想要舒服，又不甘心赘肉横出，于是穿出的效果常常是少女+中年。 6.你当然知道瘦才是少女的模样，于是办了健身卡，却没用过几回，借口总是工作太忙，家事孩子要管。 7.于是你开始养生了，吃枸杞，红枣，喝姜茶，熬夜也会记得敷面膜。 8.保温杯不离手，夏天也要喝热水，甚至一年四季随身戴个暖宝宝。 9.结果，你还是手脚冰凉，夏天也不怎么出汗，睡觉希望有人能够暖床。 10.从当年狂爱大叔到现在就喜欢小鲜肉，忽然对粉色衣裙情有独钟。 11.未婚的渴望爱情，却懒得认识新人 已婚的忽然就有了第二春花开 幻想着离开油腻的老公，再次回归单身 12.聊天软件使用频率降低 发个朋友圈也一副“佛系”做派 看似与世无争，实则偶尔用“装”掩饰野心 13.你开始喜欢金首饰和真珠宝 买东西会在专柜和淘宝之间跳跃 注重品质，也要看看价格 14.你越来越看重金钱的好处 赚钱终于成了你过日子的动力 除了家人和钱，别的你连眼皮都懒得抬一下 15.你又喜欢上了爱情小说和电视剧

1，女人为什么不能守护秘密呢? 忽略保守秘密的重要性或听者选择不当，有些人不大在乎“你我有别”，对交流话题不加选择，也不注意找适当的人作为倾诉对象，以为关系好就可以倾肺腑之言是大错特错的。 心理上放松了自我保护意识，一时失言给自己造成种种麻烦，往往令人后悔不迭。 生活中只有完全成熟的人，才有真正的秘密;不太成熟的人，只有暂时的秘密，不成熟的人，则根本没有秘密。 2，一般情况下，缺少朋友的人易于在“情感饥渴”的时候把握不住自己。 欲与人交流的强烈需要加之其只拥有很少的交流对象，使这类人常常无法选择满腹心事对谁言，有时对方几句稍稍入耳的话就能使其大为感动，感动之余便深信不疑，很快就解除了必要的戒备之心。 心无防范等于无城池护卫之家园，被欺骗、被骚扰、受伤害又能去怪谁呢? 3，还有的人误以为坦诚的原则适用于所有的人际关系，明知某人是爱打听别人隐私、热衷于传言小道消息者，也不会灵活应对，实话实说的结果可想而知，对我们每一个人来说，存有秘密和保持坦诚并不矛盾，坦诚用以待人，秘密用以自娱，若以为坦诚就必须是心灵的全部剖白，这不是一种误会，便是一种苛求。 4，人们控制不住泄露自己的隐秘之事，常常与人当时的内心不安，情感冲突有关，说出来实际上是一种宣泄，试图减轻心理压力。 当事者在急于倾诉的那一时刻，忧虑的是事件所涉及的某一局部，往往来不及考虑“全貌”，包括说出来将导致何种后果。 5，在人际关系中，情感过份“卷入”，透支个人信息，泄密源于不恰当的自我暴露。 人们之间要适度的自我暴露(一种交际技巧)，借此增进感情上的亲合力，更容易被他人认同和接受。 故在交往中，以为是知己便无所不谈，于不经意中“泄露天机”。 上面就是关于女性不能守护秘密的因素，其实，我们从上面的一些原因中我们可以看出到底自己为什么不能守住秘密。有些人是因为天生就是大嘴巴。 其实不管是别人的还是自己的小秘密，我们都不应该到处张扬，如果跟很多人透露，传来传去到后来被说的很严重的地步，那就会得罪人了。 图/stocksnap.io

恋爱里，总会有那么一个人，在争执或者是发生矛盾的时候，成为最先低头的那个人。不管是爱的更深，还是更懂得包容，一段感情中，如果有这么一位百依百顺的人，真的是无比幸福的事情。 巨蟹座：爱情简单就好 盼望着白头偕老的巨蟹，想要的爱情是那种平淡、简单的美好。所以，他们非常听对方的话，借此来获得一个温馨的港湾。 双鱼座：用真心对待情人 待人温柔的双鱼，在对待自己的爱人也是如此。他们是那种会掏出心来待对方的人。不管对方提出什么要求，只要不是那种过分苛刻的事情，他们都会竭尽所能去完成。 金牛座：对情人百般呵护 爱情，可以说是金牛人生中最为重要的一部分。当金牛爱上那么一个人，此人的身影容貌就会成为生命力最重要的存在。恋爱中的他们，会对情侣细心呵护，百依百顺。 天秤座：爱情是避风港 天秤想要的爱情，不能缺少安全感。他们信赖爱情，只要收获一份爱情，就会系i型你呵护，担心会失去。所以，他们非常听情侣的话，更珍惜这份来之不易的爱情。 图：pexels.com

李嘉诚戴的表，是西铁城表。市价1000港元，他已戴了十几年。他戴的眼镜，也用了十几年了，曾因度数增加换过镜片，但没换过镜框。 扎克伯格比李嘉诚还有钱，但在个人生活上十分小气。无论是发布会、外出活动，还是演讲，他永远都穿着最普通的T恤和牛仔裤。平时上班，开的是1.6万美元的本田。出去旅行，最常去的就餐场所是麦当劳。 台塑集团王永庆一条毛巾用了27年，娃哈哈宗庆后一年消费不超过5万元，吉利李书福很少穿500元以上的衣服，“世界船王”包玉刚一张白纸分五次用……人活到极致，就是如此，一定是素与简。 一个人越是炫耀什么，内心就越缺少什么。内心真正富足的人，从不炫耀拥有的一切。他不告诉别人读过什么书，开过什么车，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因为他没有自卑感。内心越是丰盈，生活越是素简。 ********** 一千多年前，苏轼被贬黄州，与泗州友人刘倩叔共游南山。友以蓼菜、新笋等野菜相待，苏轼品尝后，举箸慨叹：“人间有味是清欢。” 苏轼一生坎坷波折，仕途几起几落，在尝尽人生五味之后，他终于悟得——人间有味是清欢。清欢之所以好，是因为它对生活的超逸，不讲究物质的条件，只讲究心灵的品味。返璞归真，让生命回归最舒适的状态。 “我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” 人间最有味的，就是这清淡的欢愉。生活简单就迷人，人心简单就幸福。 ********** 1845年，美国学者梭罗，只带了一把斧头，到瓦尔登湖边建了一间小木屋，独居了2年零2个月，以验证自己所悟出的人生真谛：“一个人，只要满足了基本生活所需，不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵， 便可以更从容、更充实地享受人生。”体验结果，正如他所说：一个人，放下得越多，越富有。 而后，他写出了著名的《瓦尔登湖》：“我们每一天努力忙碌、用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。面对不断膨胀的物欲，我们需要的是一颗能静下来的心。多余的财富只能够购买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。” 多，即是少。少，即是多。 ********** 乔布斯家里，只有一张爱因斯坦照片，一盏tiffany桌灯，一把椅子和一张床。他说：“我喜欢极简生活。”他把这种极简，也带到了工作中。1997年，他回到苹果公司。一上任就迅速砍掉了70%的项目，随即又砍掉了90%没有特色的产品，只专注于iMac、iPod、iphone、ipad。发明iphone4时，他只有一个要求：“把最复杂最强大的功能最简单化。”结果，极简的iphone4开创了全球智能手机时代。 这正应了道家名言——大道至简。简单是高级形式的复杂，越是高级的东西越是简单。简到极致，便是大智。简到极致，便是大美。 ********** 十几年前，心理学家鲍迈斯特因提出“自我损耗”理论而震惊学界。所谓自我损耗，就是每做一个选择，就会损耗一点心理能量；每消耗一点心理能量，你的执行功能就会下降。你手机里装了5个外卖App，能进行多样化选择本是件好事，但你可能就此陷入无所适从的选择中，不知不觉消耗了很多时间和精力。 所谓时间管理，不是提高效率，尽可能地做更多的事情，而是给自己设置限制，让自己专注于最喜爱最重要的事情。简单，才是效率。 ********** 大钢琴家霍洛维茨说：“我用了一生的努力，才明白朴素原来最有力量。”他的演奏极其节制，没有多余的动作和表情，没有任何花哨与噱头。但乐音宛如从他心里流淌出来，观众听着听着就不禁泪流满面。 前几天在电视上看到王菲的演出录像，发现她在舞台上基本没什么动作，她打动人的，就是她清澈的歌声。歌手，最本质的是什么？就是歌声。 庄子说：“朴素而天下莫能与之争美。”朴素，原来最有力量。最朴素，最本质，最持久。 人活到极致，一定是素与简。活得越素简，越能听见内心的声音。生活越是素简，内心越是绚烂丰盈。

公司来了个新员工，有点土，但很听话。其它员工都把所有得工作堆给他做，新员工不介意……默默地帮他们都完成。主管看到他勤快，叫他帮忙跟着做很多事情，可他一点都不介意，可他帮主管做事都是义务的…… 终于有一天，领导要开分公司、主管要去新公司管理。主管居然跟领导提升了那位新员工，其它老员工都在议论为什么、那么多的老员工都比她做得久…为什么就要那位新员工去管理呢? 主管给他们答案是——因为他不怕吃亏，却默默地把主管所做的事情都学到了。而老员工却怕吃亏，每天还是做着自己的事情，能偷懒就偷懒……最后……老员工们都没话可说了。 这个故事告诉我们，有时候不要斤斤计较，你任何事情都去计较，你一辈子也只能是一个服务员， 没有任何人会给你钱去让你学习的。只要心态好、能吃亏、就一定会发光。 而有些稍微苦点就觉得不值得，就不想做、这样的人永远成不了人上人，要知道你现在所做得一切都是在为你的将来铺路、也许短期内你是比别人辛苦。可将来你一定比那些怕多做事的人、比那些拿一份工资做一份事情的人容易成功。终有一天你会觉得你所做得都是值得的。 无论你到哪里，怕吃亏，怕吃苦，你一辈子都只能拿普通店员的工资，看着其它同事升为主管，羡慕别人比自己工资高。每一个成功的人都是努力的成果。 没有谁一来就是成功人士的，你现在的心态决定你的未来! 人生路上，并不拥挤！ 图｜pixabay.com