酷Dee-【正能量点赞】

中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。 中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面，重新再来;中年以后再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。 中年以后的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优良传统的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的孩子就会怎么对待你。 中年以后的男人，生活在一个瞬息万变、规则不明的巨大的时代反差里;在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦恼。但要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。 中年以后的男人，要远离二十几岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人意。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。 中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。 中年以后的男人，应该去读一些讲佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙;要领悟，这生命一次又一次的轮回;要看到，这滚滚红尘背后的因果;要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。 中年以后的女人，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、最困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、最关键的过渡期。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅。 中年以后的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好，也无需显山露水、故意炫耀。要记住，身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。 中年以后的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。 中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑众，不要与你们的天敌(二、三十岁的女人)去一争高低。她们有她们的青春和活力，你有你的沉淀和修养。日月转换，江山多娇，此乃不可违抗的自然规律。 中年以后的女人，别再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜马车坐了四十年也垮了，与其幻想与小白脸的爱情，不如认真经营自己的婚姻。 中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景，也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除的剔除。要让中年成为美丽的风景，而不是情欲的陷阱。 中年以后要明白：要真诚感谢守候你一生的人，因为他是你一生的港湾;要微笑面对曾经恨过你的人，因为他让你更加坚强;要真诚感谢曾经爱过你的人，因为他让你懂得了爱;要感谢背叛你的人，若不是他，你就不会懂得世界;对你曾偷偷喜欢的人，要真心祝他幸福，因为你喜欢他时也是希望他快乐;对值得信赖的人，要好好与他相处，一生中遇不到几个真诚的朋友或真正的知己。 中年以后要明白：情是自然的随心流动，刻意地控制和追求都不会有真情真义。尘世的真挚情感，需要心灵的默契，甚至也需要顺其自然的心灵交流。 中年以后要明白：世间的事情既复杂又简单。你自己简单，世界就简单，活得潇洒、辉煌就要承受痛苦，任何事物都具有两面性或多面性。对和错有时候真难以说清，你自己喜欢的，很可能正是别人所厌恶和唾弃的。世界和认识不以你自己的意愿而发展或毁灭。 中年以后要明白：幸福指数，完全取决于心态。成年累月的珍馐美味和觥筹交错，不一定带来心灵的舒畅。在应付和虚伪间，最终造成的也许是越来越空虚的灵魂，踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲剧，远不如平淡如水和惬意逍遥。 中年以后要明白：在整个生命中，不必担心多几个异性知已，那是你人生跌宕的音符和精彩的华章。但对待异性知已，应该多一点关爱，少一点贪婪，多一点理解，少一点苛求。把情感放置在自由的空间，宽待他人，就是宽待自己;宽待感情，就是宽待心灵。让彼此都不必承载感情的负累，让阳光和温暖始终照耀和抚慰人生的情分。 中年以后要明白：亲情、友情甚至爱情，其实得到的并不是很多。闲暇时静静地想一想，活了几十年，到底有多少个真正靠得住的哥们和知己。别以自己所谓的地位或者官职所能掌控的角度去看待和区分朋友，这些所谓的朋友也许是最不可靠的“朋友”！除了工作，人还要有更加广阔的生活空间，工作和职位不是人生的唯一。常言道：人生得一知己足矣。也许想过之后，连一个知已都没有，心灵是何等的凄凉。应该常常反思自己，对待别人是真的好吗?宽容一些、大度一些、仁爱一些吧，真情换真情，这才是为人的根本。 中年以后要明白：老婆或是老公，早已看似平淡无奇，甚至难以忍受，但是岁月早已将彼此融合到一起。即使再艰难，再难以容忍，也是生命的一部分。在一起的时候也许不会珍惜，假如分别，就会发觉难舍难离。 中年以后要明白：当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但使我们本身成为一种负累，也使孩子迟迟挺不起生活的脊梁。小的时候，怕他们吃苦，怕他们受罪，怕他们风吹雨淋，怕他们……有太多的怕，待他们长大后，我们却仍然要为我们当初的怕，担负深深的悲愁和痛楚，谁之过?不经历风雨，怎么见彩虹，这话一点都没错！ 中年以后要明白：我们谁也赢不了和时间的比赛，“人生苦短”不是一句空泛的话，对于中年人来说，感触颇多。平和淡然地面对一切，活出自我，活出自信。该想的就想，该做的就做。爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特别珍惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久的知己，都是一生精彩的回忆。 图 | stocksnap.io

可以相信别人，但不可以指望别人；不要拒绝善意，不要停止微笑；错误可以犯，但不可以重复犯；批评一定要接受，辱侮绝对不能接受；该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的要干，该退的要退，是一种睿智。 1、学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解；学会忍耐，因为事已成现实自己无法改变；学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人；学会说不，因为做不到的事不要强求，做自已力所能及的事。 2、一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。 3、当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；当你明了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。 4、当你一直说自己非常忙碌，就永远不会得到空间；当你一直说自己没有时间，就永远不会得到时间；当你一直说这件事明天再做，你的明天就永远不会来。 5、如果你想成为一个成功的人，那么请为自己加油，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，只要你愿意，你完全可以做最好的自己。 6、活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。 7、中国汉字仅三个，即可涵盖人生要领：尖：能大能小；斌：能文能武；卡：能上能下。 8、装聋作哑未必不是好事。专注于自己的事业，全力以赴，不要听信别人的嘲讽、不要在乎别人的流言蜚语，成功终于是你的！当今社会，诱惑无处不在，专注——将会令你脱颖而出、与众不同！ 9、当你理解了世界的本来面目，依然热爱这个世界，你的生命就会是美丽的。这真是一句美好的话。一个更少抱怨，更多理解和参与的人，拥有更美好的人生。 10、做任何事，不管有多难，即使失败了，也都是正常，关键是有没有胆量勇敢面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。 11、永远不要跟别人比幸运，我从来没想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒钟、两秒钟。 12、大辩不言，大辩若讷：有口才、善于辩论的人，并不是多说话就行了，而是说重要的话，说该说的话。大辩不言，那是口才高手的大境界！ 13、李敖：前进的理由只要一个，后退的理由却要一百个。许多人整天找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。 14、有苦有乐的人生是充实的；有成有败的人生是合理的；有得有失的人生是公平的；人生坎坷不平才有价值。有赢就有输，有成就有败，有得就有失；要成就必须去承担，要光明必须接受黑暗，要事业必须去付出。 15、与多疑人共事，事必不成；与好利人共事，己必受累；无实学而有虚名，自知当有祸变；凡全副精神专注一事，终身必有成就；天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之人才，皆以一傲字致败。 16、盖世人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则断不甘为下流；有识则知学问无尽，不敢以一得自足，如河伯之观海，如井蛙之窥天，皆无识者也；有恒财断无不成之事。此三者缺一不可。 17、世间事各有恰好处，慎一分者得一分，忽一分者失一分。全慎全得，全忽全失。小事多忽，忽小则失大，易事多忽，忽易则失难。存心君子，自得之体验中耳。 18、压力最大的时候，效率可能最高；最忙的时候，学的东西可能最多；最惬意的时候，往往是失败的开始；少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。 19、精通的目的全在于应用。不是知识就是力量，而是使用知识才是力量。知识的价值在于应用，很多时候为什么没有用？因为没有用，所以就没有用。 20、孙子曰：凡战者，以正合，以奇胜。故善出奇者，无穷如天地，无竭如河海。打仗如此，讲话亦然！我们在演讲当中，既要“以正合”，也要“以奇胜”，讲出与众不同的口才，才能秀口一吐惊为天人！ 21、每个人都有自己的路，每条路都是正确的。现在有近60亿人，就有60亿条正确的路。人的不幸在于他们不想走自己的路，而总是想走别人的路。 22、心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持！ 23、欣赏别人是一种境界；善待别人是一种胸怀；理解别人是一种涵养；帮助别人是一种快乐；学习别人是一种智慧；骗我的人增长了我的见识；绊倒我的人强化了我的能力；斥责我的人助长了我的智慧。 24、真想干总会有办法，不想干总会有理由；面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语；老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人；时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。

妻子，是这个世界上最温馨最甜蜜最朴实最生动的字眼。同其它称谓相比，妻子的称谓最贴切最到位。唤老婆过于随便，唤夫人或太太过于文雅；只有唤作妻子，才更能体现黎民百姓家庭的夫妻之间的那种默契，那种心有灵犀一点通的韵味，那种甘苦与共、相濡以沫的情份和境界。所以，在这个世界上，妻子是最值得疼爱和呵护的女人。因为她的出现，家不再是一个空泛的概念；因为她的存在，再艰难再单调的时日也充满了诗情画意；因为她的付出、家明媚如春阳，每一个庸常的日子都充满了缕缕醉人的温馨。 妻子是这样一个女人：在你未和她相识相知之前，她可能是小家碧玉，也可能是大家闺秀。她更像玲珑剔透的一颗珍珠，藏匿和行走在芸芸众生之间。当你到了谈婚论嫁的年纪，当你对甜蜜的爱情有了深深的渴望，你举目四望，眼睛里充满了焦灼的等待和春水般的柔情。茫茫人海，红尘起落，哪个女子是你钟情的对象和生命的另一半呢？当你寻寻觅觅的目光终于聚焦在行走在人群中的一个女子，你便有了快乐和幸福的体验。你和她花前月下，海誓山盟，大有相见恨晚之意。坐在这个姿色平庸或相貌出众的女子面前，你好像和她前世有约，你好像在多情的梦境里多次和她相见。在你眼里，尽管这个女子不够漂亮，但依然是美丽的。这或许就是情人眼里出西施。谁知道呢？当你终于决定引领这个女子走向婚姻的红地毯，你便拥有了妻子，也拥有了真正意义上的家。 妻子是这样一个女人：她在最年轻最生动的时候，毅然走进了你的生活。你一天天看着她，就像看一朵绽放的鲜花，而花总有枯萎凋零的时日。当她红颜不再，当她白发苍苍，她依旧是你心中的瑰宝。当她和你慢慢变老的时候，她无怨无悔，看你的眼神温怜而生情。在暮年的夕晖下，你会想起和她共同拥有的美好曼妙的时光，你会忆起她从前的美丽和天真……那是一幅永不褪色的风景画。在你们定情的地方，在你们初吻的地方，在你的心灵深处，这幅画栩栩如生，色彩斑谰，并让你感慨岁月无情人有情，而执手相携走过的漫漫岁月，都将成为你记忆中绚丽的风景。 妻子是这样一个女人：她和你住同一座房子，她和你吃同一锅饭，她和你共睡一张床，她为你生儿育女，承受“十月怀胎，一朝分娩”的忐忑与痛苦。在这颗淡蓝色的星球上，只有这样的一个女人睡在你的枕畔，慷慨无私的奉献纯净无瑕的身心，欢乐着你的欢乐，悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福，忧愁着你的忧愁……这个女人就是你朝夕相处、耳濡厮磨的妻子。她同你肝胆相照，生死相依，她是这个世界上你最亲密你最信赖并有肌肤之亲的女人，她和你共同编织了花团锦簇的私密时光。睡在她的身畔，你才感到踏实与安详。而这个女人如果在外面受了委屈，她会扑进你的怀里嘤嘤哭泣。在她面前，你更象一个坚不可摧的男子汉，因为你的庇护，她生命的天空阳光灿烂，鸟语花香。当这个女人为你生育了可爱的儿女，当你们激情的爱恋转化为温情脉脉的亲情，你感受到了爱与责任。当这个女人外出或探亲旅游，你会为她牵肠挂肚魂不守舍，食寝不安，你会扳着手推算她的归期，盼她早日踏上归程，体验那种美不胜收的小别胜新婚，将“一日不见，如隔三秋”的苦涩一扫而光。 在这个世界上，妻子是一道最美丽最诱人的风景。她为你操持一个家，她为你哺育儿女，她为你洗衣做饭，她为你含辛茹苦、任劳任怨，她为你“衣衫渐宽终不悔。”可以这么说，任何优美华丽的词句用在妻子的身上都不过分。她用一颗滚烫的圣徒般的爱心，温暖和打造这个家。在这个人口拥挤的地球上，你和她执手相携只有数十亿分之一的概率。这就是缘，也是奇迹，更是“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”的福分。所以，当夫妻之间产生矛盾时，你要以礼相让，当你误解了妻子时，你要认错；当你伤害了妻子时，你要忏悔。你要像爱护自己眼睛一样爱护自己的妻子。当有一天，你们之间的缘分真的尽了，你最好大度潇洒一些，请她共进最后的晚餐，妥善处理善后事宜，而不是恶语相伤，视她为路人或仇人。在她尚未组建新的家庭前，如果有能力，你最好过问她的冷暖；如果在经济上遇到了困难，你要接济她。如果孩子归对方抚养，你要尽到父爱的责任，而不是推卸责任，因为这是你和曾经相爱的女人共同的爱情结晶。 妻子是你疼爱和亲密的女人，在漫漫的人生旅途上，她和你形影相随，朝夕相伴。妻子是你可以休歇和出发的心灵港湾，不论这个世界多么冷硬，在这个港湾里，你都会发现和感受到温暖。妻子是甘愿同你慢慢变老的那个女人。当昔日的风华不再，一切皆成过眼烟云，她还可以牵着步履蹒跚的你到屋外走走。在许多流逝的时光深处，妻子让外表刚强内心脆弱的丈夫，拥有了一份恬静、温馨和惬意。这便是全部爱情的秘密和写真。

又一个她在爱情里被伤尽了心，另一个她又在生活上处处遭遇挫折，作为好朋友的自己除了心疼，似乎根本没有甚麽能真正为她做。毕竟自己也知道，身处痛苦中心的人，其实没有任何一句说话能安慰得了，在这些情况，大概没有甚麽事情能比言语显得更无力。换个想法，比起如何不让她为那些事情而痛苦，我们能做的其实是如何能让她感到快乐，可能只是一些很小的事，但同样作为一个女生的你，应该也能深深明白，有时候我们需要的，其实就那麽简单。 ＃1. 默默给她一个深深的拥抱，任由她在怀中哭闹。 ＃2. 静静倾听，尽管她已经讲了第207遍。 ＃3. 当她醉得厉害，及时没收她的手机。第二天醒来，她会为自己没有因喝得烂醉而致电前度耍酒疯感到感激。 ＃4. 为她计划一个 Girls’ Weekend。预约一间 Dream House 般的 Airbnb 或心仪已久的高级酒店尽情放松，渡过闺密限定的疗癒时光。 ＃5. 带她去那家让她心动已久但又不舍得花这些钱的Spa Salon。 ＃6. 一起报名兴趣班，像是你们讨论已久的陶艺课或法式料理教室。 ＃7. 带着一瓶酒和刚烤好的 Pizza 出现在她家门口，然後一起看任何她想看的电视节目或电影。

什么是好日子？一人一个想法，一人一个活法。 有的人喜欢“桃李春风一杯酒”，有的人满足“老婆孩子热炕头”；有的人热衷“人生得意须尽欢”，有的人自得“小园香径独徘徊”…… 什么是好日子，挣大钱就能过上好日子吗？不一定。好日子不仅仅是物质的，更是精神的。 过日子，其实过的是一种心情，没有一个好心情，吃着山珍海味，穿着绫罗绸缎，也不是好日子。 每个人都向往过上好日子，其实好日子只在当下，无病无灾，没有烦恼就是好日子。 人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，一个人必须明白自己的选择。 兜里有钱，心里没事，手里有书，便是人间好日子！ 兜里有钱古人说：“钱为养命之源，生存之本。” 在一个使用货币的社会里，没有钱是无法生存的，而钱太少就要为生存操心，无暇顾及生活的情调与乐趣。 通常说，金钱是万恶之源，其实金钱本身无所谓善恶，对金钱的贪欲才是恶的。 所以一个人不要钻进“钱眼”里，成为金钱的奴隶，同时也要保障生活所需，维持经济独立。 人穷难免志短，“一文钱难倒英雄汉”，所以人的自立，首先是经济独立，其次才能有人格上的独立，然后可以自由地去选择，追求美好生活。 “有闲就是有钱”，经济独立，才能把握生活。只有经济独立了，才能有魄力去做自己想做的事，也才有能力拒绝自己不想要的生活。 一个人需要一定的金钱储备，兜里有钱，来保证生活的尊严，不用屈就，不用乞求，不必为生计担忧，不必为衣食住行愁眉苦脸，心境相对坦然。 心里没事古人云：“心中有事世间小，心中无事一床宽。” 人要做到心里无事，才能生活得心情舒畅，轻松自然，日日是好日，时时是好时。 心里无事，其实就是沉静下来的心态，心无烦恼挂碍，是从容的生活态度。 红尘万丈，心安处便是最美的桃花源；心里无事，岁月就能静静地盛放成一朵向阳花。 心里无事也是一种悠闲的生活方式，“我问海山何时老，清风问我何时闲，不是闲人闲不得，能闲必非等闲人”。 “无事且从闲处乐”，悠闲不是懒惰，而是从容不迫、若有所思，在喧嚣中品尝生活的真味，把握生活的真谛。 心中无事，就是活在当下。当下，是一种摆脱了时间的存在。 时间，有过去未来，因此人就有了对过去的不满，对未来的焦虑。而生命从来都是在当下进行，你的镜子里，永远照不到过去的你。 手里有书，是一种境界，《菜根谭》里说，“淡欲有书，神仙之境”，意思是心中没有过多的欲求，有书陪伴，生活就会像神仙一样逍遥。 古人说：“欲乐诳凡夫，须臾皆变坏。唯书有真乐，意味久犹在。” 在古人眼中，真乐唯有读书，沉浸在书中可以获得无穷乐趣。

最好的感情，就是两人在一起，互相降得住。正所谓一物自有一物降，刁蛮任性的人也会遇上让他们忘记了耍浑的人。 高贵抑或犯贱，都需心甘情愿。降不住你的人，你则做不到心甘情愿。大家总在问’什么才是对的人？有钱有权的、有才有貌的… …细想来都是浮云。 只需找一个降得住你的人。 信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。无青春是一滩水，无论是摊开还是紧握，都无法从指缝中淌过单薄的年华。 现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。无论做什么事情，都让它跟随自己的心，但记得带上理智。 当你认真谈过一段感情，最后却分手了，后来你会很难再去喜欢别人，你不想花时间去了解。就好比你写一篇文章快写完了，但老师说你字潦草把作业撕了让你重新写一遍。 虽然你记得开头和内容但你也懒得写了，因为一篇文章花光了你所有精力，只差一个结尾，你却要从头来过。因为你再也给不了第二个人这么多。 如果开心和悲伤时，首先想到的都是同一个人，那就最完美，如果开心和悲伤时，首先想到的不是同一个人，你应该选择想和他共度悲伤的那个，人生本来是苦多於乐。 开心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲伤却不是很多人可和你分担。 你愿意把悲伤告诉他，他才是你最想亲近珍惜的人。 每个人，都有自己的了不起，你的优秀，不需要任何人来证明。做一个平静，善良的人做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人岁月永远年轻，我们慢慢老去你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。 若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些历练。无须强求，最美好的总会在不经意间出现。 若是自己做出了某一种选择，那么就要准备好承担一切好的坏的后果。就算是再苦再累，也不要去抱怨，毕竟这是你自己选择的路。 人生故事里的大多数结局都源于你自己的选择，没有什么好抱怨的。你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。人生不是游戏，我们没有多少可供选择的机会。 时间是个很奇妙的东西，他穿插在我们生命的每一个角落里，看着我们从懵懂的孩童时期到羞涩的青春年华，再到以后的以后。 我们也从开始的忽略到现在的珍惜，在感叹流年飞逝的同时，我们也在悄悄成长。 那些逝去的岁月里的日子里，有我们的欢笑，也有我们的泪水，不管什么，都请让我们珍惜时间吧！ 图来自：stocksnap.io

有一些习惯是可以使我们提高大脑工作效率： 1、‌‌“使用它，否则失去它‌‌”。 基础认知将更好的使你拥有一个健康发达的大脑，这个拥有成千上万的神经元和神经键连接起来的密集‌‌“森林‌‌”。 2、注意营养的摄入。 要知道大脑只占人体2%的重量却需要消耗我们体内超过20%的氧气和营养。但是，你不需要一些超尖端的营养补充剂，不要营养不良就可以了。 3、时刻牢记大脑是身体的一部分。 锻炼身体同样会帮助增长你的才智，因为体育锻炼可以促进神经组织的形成。 4、主动练习，规划自己的未来发展，并培养成习惯。 用建设性的眼光期待每个明天。无论是客观原因还是主观原因造成的压力和焦虑，都会消耗掉神经细胞并抑制其生成。应该将长期的压力作为反面教材，因为它抑制了神经细胞的生成。 5、坚持学习和脑力锻炼。 我们拥有大脑就是为了学习以及去挑战适应新的环境。大脑中每一个新的神经细胞的产生，在大脑哪个部位产生，并且能够存活多久都你如何使用来决定的。‌‌“使用它，否则失去它‌‌”并不意味着做填字游戏的1,234,567，而是经常通过一些基本的活动来锻炼你的大脑。 6、我们是这个星球上唯一自觉的生物（就目前研究所知）。 有高远的理想和目标，我们要活到老学到老。大脑是持续发展的，无论年龄多少，你所做的都可以从大脑的灵活程度反映出来。 7、探索，旅游。 适应新的环境迫使你花费更多的精力去注意周围的环境。用大脑作出新的决定。 8、锻炼大脑是自己的事情。 不是给某个名人，不是某个政客，不是你聪明的邻居，更不是为这个博客的作者……做你自己的决定，哪怕是错误的。从中获取经验，这样你锻炼的才是你自己的大脑，而不是别人的。 9、保持发展和增强社交关系。 我们是‌‌“社会动物‌‌”，需要社会中的相互作用。这就是为什么Baby Einstein （小小爱因斯坦）系列的上市并不只是为了解决孩子们发展的问题 10、笑口常开。 尤其要理解各种纷繁复杂的幽默，充满悬念和惊喜。还要试着成为另一个Jon Stewart （美国著名脱口秀节目主持人，喜剧演员，主持过格莱美和奥斯卡），创造属于自己的独特的幽默感。

告诉大家一个让自己好命的方法：就是和好命的人在一起，你的命就会越来越好。命好的人，一定有值得学习的地方。什么叫做命好，中国人讲五福，富贵，长寿，康宁，好德，善终。达到这五点的人，都是好命的人。 你想一个人，能富贵，能长寿，能健康，能好德，能善终(寿终正寝)，这个人一定是好人。而且是真正的心好，行为又好的好人。真正的好人，是心好，心好了，命才好。比如如何得到富贵，是布施吗?富贵是果报，而布施的心，则是因。布施的心，就是富贵的心。你拿出一百万来布施，也许期待着两百万回收，那就不是布施的心了。 宇宙的法则，就是吸引法则。你是什么样的心，就吸引到什么样的人。有的说《地藏经》讲舍一得万报，布施了，为什么不见的富贵呢?其实布施，不是做交易，好像小斗出，大斗进。布施，是培养富贵的心，富贵的气场，这样自然感召到富贵的人。布施时，如果掂量如何回收回报，这就是交易的心，贫穷的心，以这种心量做事情，永远无法得到富贵。 要得到富贵，先培养富贵的心，要命好，先把气场修好起来。富贵的气场，富贵的心，才能感召到富贵的人。贫穷的心，只有贫穷的果报。有的人越布施，越贫穷，因为布施的心是贫穷的，是计较的，这样的心吸引来的果报，还是贫穷的。 佛法是心法，要在心上下功夫，很多人会关注外在的因果，会忏悔自己杀业，不小心踩死蚂蚁蟑螂都会忏悔。但是内心的杀业：强烈的嗔恨和计较，却不知道忏悔。内心的因果，起心动念，更要忏悔。很多人会忏悔自己邪淫业，但却不知忏悔脑袋天天有淫欲念头。《地藏经》上说的，淫欲重的众生，在地狱中看到灼烧的铜柱，以为是女人或者男人，就去拥抱，一抱，就被烧死，死了以后业风一吹又活过来，又去抱铜柱，又死去，这样万死万生。这个景象是怎么来的，是淫欲心来的，所以要忏悔念头，胜过忏悔行为。 有句话，相由心转，言由心生。一个人格局如何，心量如何，看相，看言行就知道。所以禅宗讲，幻化色身即法身，我们的心和身，是一，不是二。色身是心的展现，心是色身的统管。但是，一个人的命运如何，真的由色身决定的。比如说两个眉毛挤在一起的人，心量是很小的，打不开的。大心量的人，写出的字，说出来的话，都是有格局。比如毛泽东，就很有帝王的霸气。你读一读他的诗歌，数风流人物，还看今朝。还有开悟的禅师，一走出来，都是巍巍堂堂，讲的话，也是吞天吐地，涵盖乾坤。这个格局，才能成佛做祖。 图 | pixabay.com

昨天晚上去参加了电视台的一个相亲类节目。本来自己有点像潜水状态默默的在后排座位做着人肉背景，但是到了某一环节，还是有些气愤。 三号女嘉宾出场前，主持人向背对着屏幕的男嘉宾们这样介绍她：温文尔雅，知书达理。 于是一位男嘉宾在不知道女嘉宾长相如何的情况下，立马狂按灯转了身。 三号女嘉宾也确实不错，小家碧玉，端庄温柔。然后放出了一段VCR介绍她：有过一段短暂的婚姻，但是勇敢乐观的面对了离婚，想要迎接新的生活。 台下一片唏嘘。当主持人再问狂按灯的这位男嘉宾还继续选择吗，他果断摇头了。 坐在下面的观众们纷纷说这个男嘉宾“没腔调”，吐槽不断。不过我想，这样的情况，即使放在实际的婚姻选择中，男性朋友们听到“离婚”二字，不摇头也会立马打个问号。 而那些口口声声说自己“其实没有什么要求”的人，早就把这个作为“一票否决”的条件，限死在自己本来就有限的人生选择里。 更不用说那些一定要“眼大肤白腰细腿长年龄小”的各种无理条件了。 一个人是否离异，到底能不能证明什么。 恐怕也只有在中国的各类履历表里，才会有“婚姻状况”一栏里有“离异”的这个特殊选项。 没有人知道，这个人当初为什么会结婚；也没有人知道，为什么会离婚；更不会知道，他或她，离婚后，会变成什么样的人。 而对曾离婚的当事人来说，离婚并不代表永恒的状态。它只不过是对当时一个无比糟糕的婚姻状况，最后的终结。 归根结底，它是一个方法。 但大多数人，甚至女性自己，都把它当成了一个问题本身，并贴上了自带贬义的标签。于是面对离婚，惊恐万分。 即使一个女人本身已经足够优秀，“做得好不如嫁得好”，也会一巴掌把她pia死。——你没嫁好，你就输了。 所以就目前的标准来说，我知道自己被贴上了“loser”（“离异”/“单亲妈妈”/“前妻”）的种种标签。我也看到世相百态，对自己的冷嘲热讽。 这一幕我不是不熟悉。 在我怀孕到产后的那段时间里，一度感到世界有点崩塌。 大家不再记住你的名字，不再呼唤你的姓名。而是从遥远的2012年就开始叫你“大肚皮”。 这个称呼一直伴随我到生完小孩。哪怕我当中几个月，工作多么卖力，也好像没有什么关系。2013年底休完假返工，接起第一个电话，仍被惊讶问候：“大肚皮你回来啦”。 然后大家又顺其自然的换了一个名字，热乎乎的叫你“四筒妈”。连我都快忘记自己叫什么了。 并非说介意称呼。而是这个称呼本身，就代表了他人眼中你个人存在的意义。 这些称呼，“大肚皮”、“XX妈”，和“女博士”、“剩女”、“单亲妈妈”一样，让人困惑。 “女博士”本来代表了女性通过努力达到高级知识分子的一个状态，却被冠以普遍贬义。 “剩女”本来只是到了社会标准意义中适婚年龄的女性，没有结婚而已。

爱你的男人一段感情真正结束的标志，不是其中一个人的离开，而是还在爱的那个人，终于承认：走了的那个人，是真的不会再回来了。 如果一个男人这样做，那他一定不爱你。 1. 你最需要他的时候，他都不在 真正在乎你的人，也许从来不会说什么海誓山盟的诺言，但是你最需要他的时候他都在。 他把你的事看得比什么都重要，给你温暖、安慰和支撑，让你觉得踏实。 如果一个男人,平日里都是你在照顾他，他却很少过问你的事，甚至你难过他也看不出情绪，不会陪你…… 你一生中有过许多或艰难或无助或痛苦的时刻，可却从来指望不上他。那些你最需要他的时候，最后都是靠自己一个人撑过来。 这样的男人需要的只是一个照顾他的人而已，他根本就不爱你。也许他自己都不知道，他已经习惯有人像一个保姆一样跟在他身边了。 2. 很少或者不会主动联系你 没有人能够一次次付出，一次次主动，一次次爱到不计后果。 现代人的爱情越来越快、越来越不温不火了，不是因为没有爱，只是因为不敢。 在爱情中，男人往往更喜欢用直截了当的方式来表达爱。他想你会打电话给你，会发简讯给你，会跑去见你。总之，他会主动联系你。 这让榴梿哥想到电影《他其实没那么喜欢你》当中的一句话：如果一个男生表面对你不怎么在乎，那他就是真的不在乎你，没有任何例外。 3. 你生气时，不会哄你 其实很多时候女生没有真的生气，是想让你哄哄她而已。也不会大吵大闹，只是装作不想理你。 真爱就是没有理由的心疼和不设前提的宽容，两个人吵架哪有对错之分，爱你的男人不会斤斤计较。 爱你的男人，会主动打破僵局，下楼买块你爱吃的蛋糕，天冷叮嘱你多穿衣服，给你倒杯热水放在床头。 总之，他会主动低头，包容你的一切。想到未来都会有你就会开心，认个错没什么做不到的。 爱你的男人，会常常让你笑，让你觉得每一天都是美好的；不爱你的男人，只会让你变得忧郁，活的小心翼翼。 遇到不爱你的男人，就早点看清早点放手吧。榴梿哥相信，未来的时光你一定会遇到那个把你捧在手心里的男人，揽你入怀，爱你入骨。 文/堅強的榴槤哥 图来自：stocksnap.io