酷Dee-【正能量点赞】

导语：接近年底啦，经过一年辛勤的工作，对自己的工作状态是否满意？很多人开始考虑在是否应该在年后跳槽寻求更好的发展，如果你也因此犹豫不决，不妨看看这篇文章，一定可以给你为“走or留”提出答案。 跳槽的“陷阱”和“馅饼” 就像一枚银币有正反两面，跳槽这件毫无新意的事，自然也有苦有甜。跳得成功，宛如天上掉馅饼砸到自己头上，可谓春风得意马蹄疾，一夜看尽长安花;而跳得失败就像跃过龙门的鲤鱼，却不小心掉进了猎人的陷阱，只能恨自己审时度势不清。当然，跳槽这件事就像周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨，怨不得别人。 通常来说，成功的跳槽意味着你获得了更好的收入、职位以及未来;而失败的跳槽则是赔了夫人又折兵，非但没有得到前面所说的好处，还失去了其他的机会。所以在跳槽前要谨慎小心，分清前方是馅饼还是陷阱，才能在职场江湖立于不败之地。 做足功课再跳槽 尽管一年365 天每天都有跳槽的机会，不过约定俗成般的，大多数人都会选择春节后跳槽，一来拿了奖金，不枉自己一年辛苦付出;二来公司人事调整，自己不得不走。跳槽的原因不同，时间点却相似。因此，好的职位也如雨后春笋般出现在这个时候。你选择了这个，必然会丢掉另一个。 所以在跳槽前你需要做足功课，对自己想要跳槽的公司进行深入调查，最好能够打入对方内部去探听虚实，所谓知己知彼百战不殆。然后，你要认真考虑清楚，前面的这些机会哪一个更适合自己，哪一个是目前自己最需要的，只有这样才能牢牢抓住最好的机会，而不会因为心急乱投医，选择了陷阱跳下去。 练成高手再跳槽 其实，在职场江湖，成功的跳槽绝不仅仅是工资、职位的升级，而是能力的升级。姑且不论这是否是看脸的时代，至少在职场上一定是个看能力的时代。尤其是在许多行业纷纷转型的今天，怀揣一本独一无二的武林秘籍，才能在江湖上叱咤风云。因此，在你还没有练就一身好武艺之前，选择一个名门正派学艺未尝不是最好的选择，而等你能在高手如云的职场江湖上显山露水之时，还愁没有大咖注意到你?到那时候，自立门派也不是不可。切记，千万不要被那些小恩小惠一时迷了心窍， 眼光长远才是最重要的。 不做职场无头苍蝇 有些“职场蚂蚱”，工作几年后成了“职场万金油”，他们的简历让人眼花缭乱，也让人莫名其妙：今年在做销售，明年却成了理财规划，而后年则做起了人力资源。当然这是有些夸张的说法，可的确有些人一直都找不准定位，在各种职位间跳来跳去，非但没有积累让自己升值的工作经验，反而让自己的职业道路越来越窄，等到了而立之年，才发现自己依然一事无成。 当然，如果两份职位之间有着内在的关联性，比如编辑和记者、市场和策划、财务和理财……而你恰恰发现另一份相似的职位更能发挥自己的才能，提升自己的价值，那你完全可以果断地跳槽。 跳槽之后，重新做人 不管你在之前的工作中有多大的成就，受到多少认可，记住一旦跳槽你就是新人。在新的环境中，你不需要夹着尾巴做人，但至少要放低姿态，尽快融入新的集体中。 许多人发现，越往高处走就越不容易跳槽，一方面是因为高级职位相对初级职位数量较少，更重要的是当你在管理者的位置待了很长时间后，就不那么容易妥协。在经营许久的公司里，你的小性格也许会被包容;可新老板新同事并不了解你，自然要重新做人了。 因此，跳槽的确是一件有风险的事儿，不过这个世上永远都是风险越大收益越大，你选择安稳，还是高回报呢? 三种必须跳：尽管跳槽需谨慎，但在如下的情况中，跳槽却是最好的选择。 1. 忙到没时间好好生活 回顾一下你最近的生活，是否已全部被你的工作占据?当在很长一段时间内，工作占据了你除睡眠外百分之八十的时间，你就需要提高效率、减少工作量，或者直接换份新工作了。 毕竟，工作的目的还是为了好好生活。 2. 付出与回报相差太大

天天都在吃饭，没想到这样做都是错的！其实吃饭吃对了，不仅能愉悦心情，还能强壮身体。 吃饭时的11个坏习惯，你中了几个？ 趁热吃 别人常招呼你要赶快趁热吃，饭趁热吃是没错，可是如果温度超过65℃，就会口腔溃疡、食道溃疡，大错特错！ 超过65℃的食物，足以烫伤粘膜，经常过热吃还容易得胃病！要记住摊凉十分钟，心急是吃不了热豆腐的哟~ 狼吞虎咽 狼吞虎咽造成的第一个危害是容易吃多，第二个危害是增加肠胃负担，怎么看都不好。 细嚼慢咽才是吃饭最佳的方式，还能增加饱肚感，有利于减肥，促进营养吸收~ 挑着吃 只吃自己爱吃的，就很容易变成挑食偏食，时间长了，营养不均衡，免疫力下降，各种疾病就会趁虚而入。 各种类型的蔬果肉类，每天都要摄入，尤其是小朋友，均衡搭配食物才能健康成长~ 冷热混吃 很多人都会一边火热的吃火锅，一边喝冰镇饮料，吃冰淇淋，觉得很爽，但你的胃就很不爽了。 冷热交替着吃，可能使消化系统发生痉挛，让你出现肚痛或者拉肚子的情况。用热水代替冷饮，不仅利于消化，还能减少糖分！ 喝饮料 吃饭不喝汤，于是配饮料，这听起来似乎很完美，但不管你喝下去的是哪种类型的饮料，里面都是糖。 吃饭就应该喝汤，不但暖胃还能帮助控制食欲，其他的液体就靠边吧~ 边吃边玩手机 手机配饭，这已经是很多人改都改不掉的习惯，吃饭的时候注意力被手机吸引，就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。 用电视电脑佐餐也是这个道理。美喵觉得吃饭的时候和家人聊聊天才是最好的活动，手机什么的还是放下吧~ 吃饭姿势不对 含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭，这些姿势都会对胃部和腹部造成压力，影响消化。 最正确优雅的饭姿挺直腰背，这样别人再怎么偷拍也不怕，朋友们记住咯~ 饭后吃太多甜点 饭后吃点甜的，多么优雅洋气，可是已经从正餐中获得了足够的糖，再吃甜点，只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉，长肉肉哦。

一、忍得住孤独 人生想要获得成功，必须忍得住孤独，尤其是在创业之初，很多时候为了达成目标，可能别人在休息时，我们还一个人在默默无闻的付出，这种过程是非常孤独的，但如果能挺得过去，我们将会比别人取得更大的成功。 二、耐得住寂寞 为了生活、为了工作、为了事业，往往很多时候我们都不能陪在亲人朋友的身边，而是必须占用很多的休息时间和与家人团聚的时间。我们是否能够耐得住这种寂寞？ 三、挺得住痛苦 人生道路并非一帆风顺，一路上难免会有很多坎坷、泪水、痛苦。痛苦之后往往会有两种结果：一是委靡不振；二是更加强大，我们在经历了痛苦之后究竟是委靡不振还是更加强大？取决于我们是否能挺得住痛苦？ 四、顶得住压力 没压力就会没动力，大家都知道这个简单的道理，但是很多人却在遇到压力时选择了逃避和放弃。只有当我们摆正心态，坦然的面对压力时，才会给我们的成长和发展注入无限动力。 五、挡得住诱惑 做人做事必须坚守自己的理想和原则。只要我们所坚守的是正确的事情，哪怕会有短暂的痛苦，也应该坚持下去；如果我们所做的是错误的事情，哪怕会得到短暂的快乐，也应该坚决拒之！ 生活中处处都会存在着各种各样的诱惑，如果定力不强，这些诱惑会随时影响并阻碍着我们前进的步伐，甚至会让自己迷失前进的方向，陷入短暂利益的漩窝中。在种种诱惑面前我们要一如继往的坚持自己正确的原则和理想。 六、经得起折腾 每一次的失败、每一次的泪水和汗水总是在不断的折腾着我们，因此让我们的发展道路充满荆棘，但经过无数次的折腾才会让我们从中深刻的体会到生活的真谛，我们试问自己能一而再、再而三的经得起折腾吗？当经历无数次的折腾后，我们还能坚持吗？ 七、受得起打击 当面对他人一次又一次的冷嘲热讽、当面对客户对我们一次又一次的打击时，我们能经受得起吗？我们是否还能保持最初的激情，同时坚守自己的目标？我们是否还能保持不下降指标而是持续不断的增加措施？ 在市场开发中，当客户毫不客气的让我们“滚”时，我们会保持一种什么样的心态呢？我们是继续争取还是马上灰溜溜的离开而从此不再争取面谈？无论是个人还是集体不在打击中成长，就在打击中消亡！ 八、丢得起面子 面子是自己给自己的，不是别人给的。害怕丢面子会让自己丢一辈子的面子，害怕失败会失败一辈子！害怕丢面子往往带来的结果是打肿脸充胖子，会让自己更加痛苦，从而丢掉更大的面子，让自己陷入一种恶性循环！ 九、担得起责任 “责任”一词在生活、工作中都随时被我们挂在嘴边，屡见不鲜。新华词典中关于对“责任”的解释：份内应做而未做或者未做好应当为此承担的过失。责任分为三种：家庭责任、企业责任、社会责任。 在家庭中我们扮演着儿女、父亲、丈夫、妻子、等角色；在企业中我们扮演着员工、管理者、领导或者老板的角色；在社会中我们扮演着公民、律师、老师、企业家等等角色，总之每个人在不同的场合都扮演着不同的角色，然而我们是否能真正的用行动来承担起自己在各种场合下的角色？ 十、提得起精神 当我们在连续多天加班或超负荷工作后，是否能提起精神为了自己目标而继续冲刺？ 图/wallcoo.net

“真是自我感觉太良好了！” 有些时候，我们会这么形容别人，或是被别人这么形容，并且视这种“自我感觉良好”为自恋，或者是一种完美主义. 在心里嘲笑别人，等着看他们出糗，甚至有时候，我们会因为自己的“自我感觉良好”感到烦恼。 可以想见，如果在婚姻里，遇见自我感觉良好的人，也会是件很糟心的事。 01 在婚姻咨询中，一位妻子抱怨她刚步入中年的丈夫有“自我感觉良好”的症状： 他总是被自大的想法占据着； 渴望成为别人关注的焦点； 一遍又一遍地宣扬自己的完美； 只要与人争吵，一定都是别人的错，绝不是自己的错； 妻子说：“在他身边，我常常觉得自己像个笨蛋。他让我觉得自己穿衣服没品位、脑袋里没知识、做人处事也不够机灵。我好像一无是处。” 听妻子这么说，丈夫很快响应：“那你就应该想办法改进啊！不要老是这样抱怨。我是为你好。” 面对自我感觉良好的人，我们常常很难同理他们的想法，但又感觉自己愚蠢地被他们操纵。 “所以，我也觉得很困扰啊！我完全不知道怎么跟我妻子沟通。”听到妻子的抱怨，丈夫也很无奈。 当我们被人批评为自恋时，感觉也不太好受，因为打从心底觉得自己本来就是如此完美，怎么能叫作“自我感觉良好”呢？ 这种“良好”原本就是事实啊！是别人出于嫉妒，才无法理解吧？ 不忍这对夫妻再在这种罗生门的思维中打转、拉锯，我邀请丈夫说说他童年时期的回忆——父母是什么样的人——从这里一定找得到性格的源头。 02 丈夫的父亲是一名飞行指挥官，相当忙碌，长时间在营，很少有时间回家。 母亲嫁给父亲后就辞去工作，成为“进得了厨房，但出不了厅堂”的家庭主妇。 唯有父亲休假回来时，才能看到母亲脸上涂抹着白皙的粉底与鲜艳的口红，为的是遮去平日在厨房油烟中逐渐老去的脸庞。 但帅气的父亲早就被外面年轻貌美的女军官给拐走了。 父母离婚后，孩子跟随着母亲。 他的世界变成一个只能和无力挽回婚姻的弃妇相依为命。 他永远记得五岁那年，父亲离开家后，留下一顶飞行用的帽子。

面对心仪的男生，我们总是希望能够透过了解和接触，能够拉近彼此之间的距离，突破暧昧的大关，让两个人的关系更升级。但毕竟身为女生的我们，总是会有些害羞，不好意思太过於明显的表态，究竟有什麽方法能够让我们之间的关系不再是友达以上、恋人未满，而是一步步的让他自然表态呢？ Step 1：制约效应 习惯是一种很可怕的事，让人很难去改变，只要对方习惯生活中有你，基本上你离胜算不远了。天天说早安和晚安，随时嘘寒问暖，不定时地送上爱心咖啡和点心，让他每天的生活中都有着你的身影，感受到你的温暖，突然有一天你不再慰问时，对方也会觉得怪怪的，开始感觉到你的重要性。 Step 2：请对方帮忙 只要记得大多数的男生都是有点大男人主义，希望能够展现出保护的气势。就算女生们平时都很独立自主，也要有时候请男生帮一些忙，不仅可以藉由展现自己柔弱的一面而强化对方的存在感， 也可以知道对方是不是一个可以依靠的男人。切记一直展现出女汉子的样子，这样男生也会觉得「英雄无用武之地」。 Step 3：时时保持自己最佳状态 毕竟在暧昧阶段还是需要展现出自己最好的一面，其实光泽透亮的肌肤是最能够吸引心仪男生的利器，再加上男生最不喜欢就是浓妆艳抹的女生了，生怕卸妆之後完全是判若两人。因此时时保持自己最佳状态十分关键。 Step 4: 记住每个小细节 对於对方不经意提起的细节，例如喜欢的电影，想去的地方，喜欢吃的食物，甚至是心里面的想法等等，都尽量记得，再适时的时候表现出来，对方也会发现到你的细心以及对他的真心，也不由自主的觉得感动。 Step 5：若有似无的肢体接触 男生最受不了一些「隐约」的小行动，不是要你心急地牵起对方的手，而是一些若有似无的亲昵小行动，如轻拍对方的肩膀，不小心碰到对方的手，或是帮对方拨脸上的小脏污等等，都会让对方心跳不小心漏了拍，有触电般的甜蜜感觉 掌握这五个原则，就能让心仪的他想与你有进一步的发展。 图片来源：pixabay.com

从容，是一种境界，它来自于心境的豁达与品质的笃定。 不浮躁，不张狂，不急功近利，不哗众取宠。当然，这一切并不意味着放弃，相反，却映射出更多理性的光辉：勤勉当中，张弛有度，坚韧不拔，凡事更看重过程，更看重心灵的感受，至于结局如何？名利是否在握并不重要。 天顺其然，地顺其性，人随其变。凡事顺其自然，就象春华之后，瓜熟蒂落，就象功到之后，水到渠成，就象三十而立，名就功成。 世间诸事，皆天成之。既然天成，纵然败之，何愧之有？如果成之，又何必侥幸？ 从容，还是一种态度。 失也好，得也罢，不以物喜，不一己悲。天地混沌，得失之间，原本无道。何必为一失一得而耿耿于怀，彻夜难眠？患得患失，徒然耗精劳神，百害而无一益。有这样一则短信说得好：以从容的心看生活，天地自宽，以感恩的心待世界，左右逢源。 一个人赤条条来到人间，原本就一无所有。名誉，财富，权势这般俗物，原本也就身外之物，生不带来，死不带去，何必怜惜。当你在一片哭声里，撒手西去，什么功名，什么利禄，什么学识，什么财富，取之于人间，必将一一归还人间。 而在我们活着的时候，为一职称，同事之间，名争暗斗，尔虞我诈；为一荣誉，朋友之间，勾心斗角，反唇相讥；为一蝇头微利，兄弟刀枪相争，亲人相斗。还有沽名钓誉，还有邀功请赏，还有诽谤诬陷，打击报复，甚至置之死地而后快。当你两眼一闭，一把黄土覆身，所有一切烟消云散，你还争的什么劲？ 从容，还是一个生活细节。 其实，在这个世界上，还能有什么事情比我们的生命安全更重要的呢？我想是没有的。 无论站坐行走，永远都要舒眉挺胸，面带微笑。赴鸿门盛宴，即使我们地位卑微，依然不卑不亢，从容不迫，或处粗糙饭局之间，或单人独饮，或与朋友小酌一精致晚餐，我们都当轻斟慢饮，不饕餮暴食，我们要学会咀嚼美味，学会品尝佳肴，学会享受生活。 走出精致的餐厅，无论我们怀揣多么重要的事情，在我们过马路的时候，面对红灯，面对宽阔的马路，面对急速飞转的车轮，我们必须学会从容等待。延误了上班时间，不过记一次迟到，纵然罚十块二十块的，又算多大事情呢？错过班车，还有下一班，耽误了一个订单，还有新的订单，失去了一个重要机会，还有下一个新的机会。只要我们努力，只要我们勤勉，只要坚持不懈，机会永远在，成功永远在！ 在另一层面上说，从容还是一种智慧，它是深藏在我们灵魂深处的另一种美德，叫宽容。 无论何时何地，对他人过失，心怀宽容；对他人苦难，心怀怜悯，对天地心怀敬畏，对万物心怀谦恭。对同事过错，不幸灾乐祸；即使批评对方，我们要心态从容，不疾言厉色，当心平气和，象春风化雨，润物无声。 唯有从容不迫，在苦难来临时，我们方能处惊不变，镇定自若，不怨天尤人，并且勇于承接，敢于担当，不回避，不妥协，尽可能以自己的智慧力量才识走出困境。在挫折面前，不苛求自己，不难为自己。 所以，我们要允许自己有跨不过去的高山，允许自己有过不去的坎坷，允许自己有承受不起的风险与苦难。所以，我们不仅要宽容他人，尤其要宽恕自己，允许自己失败，进而原谅自己。这不仅是简单的人生经验，也是人生之大智慧。 人生漫漫，何必每天都风尘仆仆，行色匆匆。遇到好看的风景，不妨驻足欣赏，一旦错过，也许我们错过的不只是一个春天，而是我们整整一生。 于你，于我，于事，于物，我们不妨从容点好！ 男人因从容而自信；女人因从容则优雅；无论男人，抑或女人，唯有自信，方能从容！ 图/wallcoo.com

上帝让你成为一个好孩子，就是对你最好的奖赏。长大后，你没有成为一个恶人，那就是你内心最坚定的善良。 这是一个任何事情都要受到考验和质疑的时代，当听见别人说你是好人，善良的人时你的心里很可能并不为此感到愉快。相反，你可能还会觉得在他眼里自己没有任何“特点”，所以只好用好人来形容，就好像人们现在喜欢用可爱来“夸奖”一个不漂亮的女孩，这是同样的道理。 昨天去大学城吃饭的时候，因为那家店的生意很好只能别人拼桌，一起拼桌的男生吃到一半的时候主动和我搭讪：你是这里的学生吗？不是，我头都没抬，即使这样有点不太礼貌我仍然不以为意。 一方面是因为他长得不好看，另一方面是我对主动搭讪的男生“心怀敌意”，我早已习惯了以这两点来给男生打分，然后划分等级，不仅是颜值上的等级还有人格上的等级。他吃完出门的时候我才看见他行动不便的右腿以及桌上两张干净的纸巾，我突然被一阵内疚感包围。 或许很多人和我一样，自以为是的认为自己能够在这个是世俗的世界里保持一颗善良纯真的心活着，可是很多时候还是会“同流合污”。面对这个复杂的世界能有人停下匆忙的脚步为你停留已经是人性的胜利了，他们没有被内心的疑虑打败，他们依然保持善良，并且坚强的不被这个世界的“肤浅规则”打败。 本篇文章取于《你的善良必须有点锋芒》共读第 04天 图 | wallcoo.net

培养孩子运用口语进行连贯讲述的能力，巩固对物品特征的认识。 游戏一、广播电台 玩法：家庭每个成员作为一个广播电台，如：奶奶广播电台、爸爸广播电台。一位家长打电话，当拨到某个电台时，这个电台就要播放歌曲、相声、新闻等节目。家长可有意识地拨打孩子的电台，使孩子得到更多的练习机会，使孩子语言能力得到提高。 益处：使孩子口齿清楚、态度大方，能有表情地讲述和朗诵。 游戏二、传电报 玩法：成人在孩子耳边讲一些有趣的电报内容，如小猴在电灯泡里跳迪斯科、小老鼠打败了大老虎等。孩子听后传给第三个人，第三个人讲出电报内容，发电报人进行验证。如无第三个人，则要求孩子在成人耳边再复述一遍。 益处：培养孩子的记忆力和语言表达能力。 游戏三、咕噜咕噜 玩法：家长与孩子面对面站立，双手握空拳、两拳交错上下边绕圈边念“咕噜咕噜1(出示1个手指)”，家长说：“一头牛”。2个人再绕圈并念：“咕噜咕噜2(出示2个手指)”，孩子说：“两只鸟”。依次说数字组词到10，游戏结束。 益处：学习用量词组词和即兴说话，培养孩子思维的准确性和敏捷性。 游戏四、小小营业员 准备：孩子的玩具5-10件，围裙。 玩法：将玩具逐一放好，家长先系上围裙当营业员，向孩子介绍商品。如指着玩具狗说：“这是只小狗，白白的毛，鼻子会闻气味，它有4条腿，有一条卷的尾巴，它会帮人们看门，你喜欢它吗?你想买它吗?”孩子将小狗“买”回去，然后由孩子当营业员介绍商品，游戏反复进行。 游戏的变化：可以出现水果、蔬菜、交通工具、娃娃等各类物品，还可以让顾客描述要买的物品特征让营业员猜，猜对了就把物品“卖”给顾客。 益处：培养孩子运用口语进行连贯讲述的能力，巩固对物品特征的认识。 文/转载自贝比的成长学堂 图/wallcoo.net

具体实施上，可以把握这么几个原则： 1。重“示范”，忌“替代”。 即，不要让孩子觉得，“检查是妈妈的事情”。 例如，可以说“咱们一起来检查”，而尽量不说“拿来让妈妈检查一下”。 检查时，家长可以出声说出如何检查的方法， 比如“减法题目就用加法来查一下吧，2+3，得5，对了。” 这样孩子就可以学习到检查的方法。 2。重“验证”，忌“批评” 即，检查时不只跟孩子说错误的地方，也借机表扬他做对的地方。 毕竟刚开始的时候，大多数孩子做十道题，不至于错一半以上。 每道题都念叨一遍，“对的、对的、对的、对的、对的，嗯？这个是对的吗？” 这样可以增加正面反馈的机会，让孩子不至于觉得“一起检查”是个特别可怕会被妈妈批评的过程。 让孩子“不反感”，是任何事情开始阶段的时候非常重要的一点。 请千万不要板着个脸，好像判官一样。 回想一下幼儿时期用什么样的心态带孩子学走路、学做家务的。 毕竟我们希望孩子在学习初期获得正面评价，所以不要把必须指出错误的这个环节搞得太严肃，否则后续的正面激励效果也就没那么好了。 3。逐步放手，循序渐进。 放手的过程不必着急。 不管示范了多少遍，真的开始自己上手的时候，还是会有点担心的。 就好像学自行车，从扶着车到不扶着车，中间还会有“其实没扶但是还是跟着跑，让你以为还扶着”的阶段。 所以一开始让孩子检查，家长可以陪在旁边，孩子检查的对，就小夸奖一下，万一不对，也可以及时提醒孩子再仔细看一下。然后还是说，“你自己检查出来了，真厉害。”这样的。 如果孩子胆子小，不愿意尝试自己检查，家长可以“故意犯错”，故意指着他本来做对的题目，说“好像不太对吧”。 孩子对自己被错怪了这种事儿往往比较激动，这样家长就可以顺势表示，“哎呀看来我检查也不靠谱，你也一起来查吧，咱们查两遍，这样就安全了。”之类的。 稍微熟练了一点之后，或者如果察觉到孩子比较依赖家长的检查，可以逐步放宽结果的范围。 比如一开始肯定会说，这道题这里不对。