酷Dee-【正能量点赞】

1、守住心底那最美风景，成为一种风度，宁静而致远；守住记忆里最美风景，成为一种境界，悠然而豁达；守住生命中最美风景，成为一种睿智，淡定而从容。 2、生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。 3、如果有一天，我变得更冷漠了。请记得，我曾经要人陪的时候你都只说忙。如果有一天，我不再对你笑了。请记得，你曾经也没有问我过的快不快乐。 4、时间一分一秒在流逝，快乐是一种平淡的生活像一杯茶水，虽然他没有醇酒的香郁，也没有咖啡的刺激，更没有牛奶的醇厚，但能使人品出淡淡的清香。 5、不必讨好所有的人，正如不必铭记所有的昨天。时光如雨，我们都是雨中行走的人，找到属于自己的伞，建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。 6、当你的善良受到委屈的时候，记得对自己说这句话：“你的善良要留给那些懂得感恩的人，而不是那种将你的善良接受的理所应当且会欲求不满得寸进尺的贱人。” 7、自私的男人注定训练出自私的女人。没人护着的女人才要拼命护着自己。当万般柔情慢慢变得坚硬，就知道一颗心是如何走过了漫长的冷漠。 8、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女人更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。 9、起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。 10、你没必要原谅所有人，有些事就是不值得被原谅，跟大不大度没有关系。各有各的底线，做错了，就应该考虑为自己的错误付出代价。不是每个对不起，都能换回来一个没关系。珍惜！ 图片来源：pixabay.com

喜欢你，我却淡淡的不让你知道，不是我不敢大声的说出来，而是害怕自己没有承受的勇气。喜欢你，我只是淡淡的想你，不是我担心你拒绝，而是不想带给你烦恼与负担。 喜欢你，可以是淡淡的，让你感觉不到我的存在；喜欢你，可以是默默的，只是悄悄地关注你的一言一行；喜欢你，可以是静静的，就像捧着珍宝，生怕你受到点滴的损伤。 时常留意你的文字和心情，只是偶尔回复几句无关痛痒的话；时常在你的世界外和你一起快乐、一起忧伤，却只是假装偶尔不经意的巧遇，然后淡淡地问候一声：好久不见！ 一句淡淡的问候，凝聚着淡淡的情感和友谊，喜欢你满身红装素裹的颜色，喜欢你浅浅的、淡淡的微笑，喜欢你淡淡的温柔、淡淡的腼腆，其实，喜欢你是我对你淡淡的爱。 在夜深人静时，总喜欢静静的思念你，慢慢的回忆你，然后，不停地敲打着键盘，沉思着与你红尘的点滴，让心情游走在字里行间，淡淡的写透我对你的喜欢，对你的神往。 喜欢静静的怀念与遐想，听着伤感的音乐，品着清芳的香茗，触摸那些莫名的情愫，远离尘世的喧闹，远离浮躁繁华，远离面具包裹的敷衍与周旋，固守着自己的一片净土。 喜欢你，喜欢你的美丽善良，就像喜欢我的生命一样，如此的重视。在静默中我不想打扰你，却一直很安静的想你。想你，宛如芬芳的夜来香，萦绕在心底那最柔软的地方。 好像，已经很久没有这种感觉了。深知如果前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过，那么想来已是很幸福了。你与我的擦肩而过，也是一种深深的缘，我会好好的珍惜。 亦曾遐想，假如你我不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后开始了日复一日的奔波，我会淹没在喧嚣的城市中，我也不会知道世上有这样的一个你，让我如此的回味。 因为与你的相遇，我才相信世上有一种人可以百看不厌，相信世上有一种人一见到就温馨，但我明明知道你是我不能企及的相逢，我却为何还要魂牵梦绕，不折不扣的想念？ 曾经有人说：不管你是多么的爱对方，但千万不可当第三者！细想，默然。因为我知道，这样的故事一开始便注定了结局，一开始就注定了在这个故事里，有很多人会受伤。 离开的总是要离开，挽留不住，就像彼岸花，穷其一生，花叶仍是生生相错。缘聚缘散，便也是如此了。因此，你与我相遇此生中，我只能默默的想着你，淡淡的喜欢着你。 在清晨的时候，总喜欢爬上山顶，欣赏着日出，那一缕晨曦告诉我：每天的阳光都一样也不一样，这个世界不会为任何人而改变，该来的会适时而来，该走的也会适时而走。 总喜欢守望夕阳西下，那最后一缕纱衣缓缓消失在天际，夜便穿上了黑色的礼服，这个时候，习惯望着苍茫的夜空，想起你不经意的一个眼神，一个表情，尔后，淡淡的笑了。 是的，只是淡淡的，静静的，如此感受着你的所有，我已幸福，我已足矣！今生就喜欢这样的感受，喜欢在默默中缄默你的芳菲与气息，温暖我脉脉柔情的情怀，令我陶醉。 喜欢你，是淡淡的，因为害怕你会占据所有的空间，会无处不在的痴迷；喜欢你，是静静的，因为不希望让你感觉到，更不希望让彼此在纠集的折磨中把原本的美好消失殆尽。 你不会知道，在你背后有这么一双眼睛会随着你的心情起伏而变化；你也不会知道，远方有这么一个人，会因为你的微笑而感觉世界灿烂夺目，会因为你的皱眉而揪心万般。 红尘中有太多的无奈和不如意，你我只是其中的微粒，悄悄地来，终必要悄悄离开。或许能拥有烟花一瞬的灿烂，也是一种美好与永恒，但我更情愿能静静地守望你的幸福。 感情，不一定要轰轰烈烈才动人，它也可以绽放平平淡淡的美，久远而馨香。喜欢，不一定要拥有才不会留下遗憾，它也可以是一种思念，一种回忆，一种遐想，一种向往。 如此，我便安静地喜欢着这么一个人，淡淡的喜欢着，让我挥洒平淡纯真的爱，盛开在这个美丽娇艳的春天，然后，慢慢流长，悠远成香，延伸到下一个季节，再下一个季节…… 图/pixabay.com

夫妻，是要携手共度一生的，很多人说，婚姻是爱情的坟墓，其实是否是坟墓，关键还是要看双方如何经营。 给对方最大的信任。 既然把自己的未来全部交给了对方，说明你已经完全信任他（她），何必要在一些有的没的事情上胡思乱想呢？很多时候，明明水和油是界限分明的，但是你非要搅拌一下，那油不就慢慢渗入水中，成了乳浊液了吗？ 不要限制对方的自由。 人人都渴望自由，讨厌被束缚，每个人都有自己的交际圈、小天地，你没有权利要求他（她）为了你一个人而与外界失去一切联系。己所不欲勿施于人，只要是正常的交际，就安心放手吧，他（她）在心里一定会觉得你很明理。 在外人面前要维护对方形象。 有的时候碰到一些春风得意、事业有成的人，难免会心里不平衡。但是聪明的人绝对不会当场奚落自己的伴侣让其难堪，而是尽可能地为他（她）挽回面子。私下里也不要说一些讥讽的话，而是应以鼓励为主，告诉对方哪儿做得还不够，需要如何改进。我想只要是有上进心的人，一定不会辜负你的期望。 不要吝惜爱的表达 。千万不要觉得已经是夫妻了，就没有必要再像恋爱时那样卿卿我我。其实对方就是希望听到你对他（她）的爱还一如从前，早上起床可以给对方一个morning kiss，出门时说一句“亲爱的，我上班去了”，回到家给对方一个拥抱，告诉他（她）“我好想你”。周末一起去逛公园、野炊，或者看一场电影，纪念日的时候别忘了送上礼物……相信你们又会重新找回热恋的感觉。 要孝敬对方父母。 为人夫，为人妻，就意味着要连同对方的父母一起照顾。要把他们当成是自己的生身父母来对待，经常去看望或者把他们接到家里来住一段时间，老人们需要什么都考虑到、尽可能满足，相信你的伴侣一定会加倍珍惜你，并且也会更加善待你的父母。 图片来源：pixabay.com

活到现在，你感觉人生的路走了多久呢？ 如果你对这个问题有些不知所措的话，我不妨换个角度再问一次。如果将人出生到死亡的时间比作一天的24小时，那么你觉得自己现在正活在几点钟？是温暖和煦的清晨还是烈日当头的正午？刚刚大学毕业的你，是不是觉得自己正处在刚刚吃过午饭，马上准备开工的下午一至两点呢？ 我们不妨拿出计算器计算一下。假设你大学毕业时是24岁，又假如人的平均寿命是80岁，那么24岁相当于几点呢？ 我告诉你，结论是——早上7点12分。 是的，是早上7点12分。大学毕业时的24岁顶多就相当于早上7点12分。 此时此刻，很多人才刚刚起床，为崭新的一天做准备。有些人甚至可能还没有起床。作为大学老师，我见证了无数年轻人的成长，而这一经验帮我认识到7点12分背后所蕴藏的含义要比他们想象中巨大得多。 没错，24岁这一年纪顶多就是早上的7点12分。是正要出门上班的时刻。 度过幼年期和青少年时期，正要踏入社会的24岁，相当于一天中做好上班前的准备，即将要出门的时刻。 那么，退休后准备安度晚年的60岁相当于几点钟呢？计算一下会得出来，是傍晚6点。这是职场人士们结束一天的辛劳工作下班回家的时刻，也是夜生活即将开始的时刻。 这些数字是不是很奇妙呢？跟你想象的有所出入吧？因此，我喜欢将人生的80年跟一天中的24小时进行对照。 人生时钟的计算方法十分简单。24小时相当于1440分钟，而将此分成80年，每等份就是18分钟。1年相当于18分钟，10年相当于3个小时，以此类推，20岁是早上6点，29岁是上午8点42分。我所计算的人生时钟前提是将80岁设定为人的平均寿命，而随着未来平均寿命的延长，每个人人生时钟的跨度都将增长，单位时间也将变得更加宽松。 曾经有一位60岁的元老级毕业生，参加系里组织的校友会活动时说过，他在大学任教多年，认为自己的人生会一直围绕着校园度过，可是新上任的某领导突然决定提前部门的退休年龄，他只能在毫无准备的情况下匆忙退休了。一开始他十分记恨这位领导，但现如今他十分感谢这位领导让自己提前两年退休，因为在这段时间里他发现自己的人生之中还有许多之前未曾开发的幸福领域。我对这位前辈的话着实吃惊了一番。没错，夕阳西下的6点10分并不意味着不可以再转换方向，有新的作为，世界仍旧有许多未知的全新领域等待你去探索。夕阳无限好啊。 我将人生时钟介绍给其他人时，大多数人都会流露出惊诧的表情——他们都不敢相信自己的人生时钟要比想象中的都要早。当我对即将年满50的前辈说出“前辈，您现在才处在下午3点哦”，对方会立即掰着手指掐算开来，并且当我将人生时钟的对应讲述给即将迎来毕业时刻的24岁年轻人时，大多数人都会由衷地发出感慨，“我以为自己已经走过了很长一段人生，可现在才仅仅处在早上7点12分啊！” 没错，你的人生之路仍尚早。如果早上7点醒来之后，发觉自己已经比别人慢了半拍，不要焦虑和担心，因为这并不意味着会毁掉一整天。在人生的起跑线上快了一步，或者慢了一步，并不会对未来起决定性的作用。 所以，有些人抱着“我已经来不及了”的态度自暴自弃，并非是“事实”问题，而是“自欺欺人”的问题。切忌不能为自己制造放弃或逃避的借口。你现在所处的时间段还很早，现在的你还拥有大把的时间，悬而未决的未来正在等待着你，没有什么不能改变。 文/金兰都 图/pixabay.com

人的一生能有一个懂你的人，无论是男是女，那是人生最大的幸福！这个人不一定十全十美,没有年龄的界限 ; 但他能读懂你，能走进你心灵深处，能看到你心里的一切 ;你在他面前就是个透明体，他知道你在想什么，知道你喜欢什么，爱什么，知道你需要什么 ;他让你感到非常亲近，和他在一起你会感到轻松快乐。没有顾虑，和他在一起你会感到很安全，于是你就认为他是十全十美的，因为他懂你，就是因为他懂你，在乎你。 当你遇到挫折时，他不会说一句伤害你的话。他会非常心疼的安慰你！克服困难，学会坚强，勇敢的走出逆境。 当你心情不好时，他会耐心的安慰你，用尽幽默的语言你开心！让你高兴！当你难得见面的时候，他会给你发信息，打电话，不会让你寂寞，告诉你注意身体！注意安全!给你发幽默的信息，逗你高兴！祝福时刻跟随着你，让你感觉不到距离的遥远，让心灵彼此相通。 当你愉快时，他也会愉快的告诉你，和你一起开心！一起高兴！当你烦恼时，他也会为你烦恼，但不会轻易告诉你。尽力帮你洗去烦恼的办法！ 懂你的人，是理解你的人，是体谅你的人，对你有爱心的人。 一生能遇到一个懂你的人，很难，这也需要缘分，但要是遇到了，彼此一定要珍惜！ 最懂你的人，他的心总是会一直的在你身边，默默地牵挂和守护着你，尽力不让你受一点点的委屈，懂你的人对你的爱是默默的爱！是发自肺腑的真爱！真正懂你的人，不会说许多欺骗你的漂亮话，却会做许多关心和关爱你的事。只有一个真正懂你的人，才会和你尽情分享你们开心的时光和爱的快乐 ！ 珍惜那个懂你的人 图片来源：pixabay.com

孩子刚出生的时候就是一张白纸，将来会走向什么样的道路，大部分都跟家庭教育有关。我看过很多年轻人犯案的例子，他们的共同点就是家庭教育环境不好，或者是父母工作太忙忽略了对他成长的关注。 所以，在日常的生活中，父母一定要多多关注孩子的内心世界，及时帮孩子排忧解难，这才能对他的心理健康成长、性格的养成起一个积极的作用。 对于孩子来说，每天自己的生活经历有人能够分享，开心了有爸妈同乐，不开心了有爸妈倾诉，这些都会让孩子有个好睡眠，更好的面对明天与未来，这对孩子来说是很重要的！ 平时工作太忙的家长会在睡觉前给孩子讲故事或者有其他的家庭活动，来增加亲子之间的情感交流，但如果在孩子睡觉前问孩子这3句话，不但可以加深感情，还能让孩子变得更优秀！ 01 宝贝，你今天过得开心吗？ 孩子上学以后，在学校待的时间，不管和其他人相处的时间，还是学习的时间，总会有喜怒哀乐在里面。晚上临睡前，和孩子有个短暂的沟通交流，问问宝贝，今天过得怎么样？开心吗？ 这对孩子的内心是一种抒发诉求，每个人都需要这样的诉求，尤其是孩子不懂得怎样去表达自己，就需要家长主动询问，主动倾听，了解孩子。 02 今天你遇到什么事情了呢？ 家长与孩子的交流是最好的情感纽带，每天主动去打开孩子的心扉，让孩子讲述今天都发生什么事情了呢？ 家长的询问可以及时了解孩子的情况并引导孩子怎样去解决问题。让孩子有个好睡眠，还能加深父母与孩子的感情。 尤其是在校的孩子，细心的家长可以通过孩子的回答了解他在校一天的情况，有利于及时发现异常，及时解决问题。 家长平时要和孩子多分享自己的事情，也可以讲一些“小秘密”，那么孩子也会把你当做好朋友，愿意和你分享他的“小秘密”，如此“礼尚往来”，相信你一定可以和孩子成为很好的“朋友”。 03 今天你学到什么新知识了呢？ 多问这句话会增加孩子对学习的乐趣呢。 小孩子都是喜欢展示自己的，在学到一个新知识时，向爸爸妈妈表现一下，家长再适时的夸奖一下，给予孩子成就感和自信，这样孩子会很乐意学习其他的新知识，并逐渐养成热爱学习的好习惯，以后孩子的学习就不用担心了。 图/pixabay.com

人生之路没有坦途，每个人在人生道路上总是会遇到一些坎坷和阻碍，当克服了这些困难后，就又是新的开始。事实上，这些坎坷和阻碍不仅让你的职业生涯会更充实，也会让你的个人生活经历更丰富多彩。 不幸的是，很多孩子在小的时候就形成了这样的观念：困难都是别人去解决，或者根本不值得去处理。结果就是太多的年轻人没有学到如何克服困难的技巧就走入社会了。 不论你愿意面对与否，那些阻碍依然存在。孩子们需要懂得克服困难的技巧。而这时就需要我们家长为孩子们提供指导，帮助年轻人实现人生理想，获得成功。 以下是10个教你的孩子们克服困难的方法 1、当一个好的榜样。孩子们大多是从他们的父母那里学会解决问题的方法的。因此，家长要以身作则，让孩子看到以谈判和交涉的方式来解决争端可以最终获得令人满意的结果。 2、培养他们好的素养：比如好的动机、自信心、坚韧的毅力、信念、有个性、深入的判断，和解决问题的经验。 3、在家里玩解决问题的游戏：比如寻物游戏、棋盘游戏、猜字谜。这样可以帮助孩子们明白困难是丰富人生经历、实现人生价值的不可缺少的一部分。 4、让孩子明白「童年」和「不相关」之间的区别：这一点很重要。太多家长既不教会孩子有责任感，也不给予他们一定的期望。有两件事可以证明这个观点： 当我们对孩子没有期望的时候，那我们从孩子那里也不会得到期望，孩子们就只会引发争端而不是化解问题。孩子如果不被允许为家里做些力所能及的事时，那么他们就会去到处惹麻烦。重要的是让孩子觉得他是家庭的一员，他们就会为家里做些有益的事。 5、为孩子提供实践的机会：给孩子制造一些他们能够解决的困难，教他们如何准备思考，鼓励他们坚持下去，并在获得成功后让他们觉得自己好像成就了件大事似的为他们自豪。让孩子们参与到策划全家出游的活动中，为假期做具体安排工作，以及为其他的家庭聚会安排后勤服务。 6、不要让他们有轻易放弃的想法：如果孩子在指导下有能力解决的问题，家长就不要出手相助。相反，家长只需在一边旁敲侧击的鼓励他们「坚持就是胜利」就行，这比承认失败能得到更大的回报。 7、孩子经历挫折时，家长要成为孩子坚强的后盾。任何事情都有两面性。当困难太大，孩子不堪重负时，放任孩子不管并不会有任何益处。这时，你是否能重新引导他们，使他们迈向成功，而后自己又悄然退去？当困难不能轻松的解决时，你能否现实的面对问题并和他们进行商讨？ 8、在全家一起吃饭的时侯，安排一些以解决问题为目的的话题和孩子们讨论。你可以问：「孩子们，对这件事你们怎么看？」「我现在有个麻烦，谁能给点建议？」或者「我们决定要减少10%的家庭预算，一起讨论看看有什么办法可以让这个目标实现？」 9、与你的孩子一起做义工：加入社区里类似「身残志坚」的团体，参与社区或者教会的活动项目中，开发他们的创造性思维，鼓励他们成为团体的领导者。 10、找到平衡：有些时候如果困难一时半会儿无法解决，可以让孩子们寻求帮助。我们自己有时无法解决自己的困难，大多数家长在为孩子申请高中时都需要得到帮助，而另一部分家长则不需要。不要让你的孩子混淆了固执和坚韧与毅力的概念。  图来自：pixabay.com

成大事者，必须依靠的五种人与十种能力！ 五种人： 1、高人开悟 每一个成功的男人，都经历过高人的开悟甚至指路。解决人的智慧和觉悟及方向等人生关键问题，是需要有高人指点的。 在人的成长过程中，高人开悟应该是成本最低也是最为关键的一步。 2、贵人相助 人的成长和追求成功过程中，总会出现若干次拐点，或者低洄处。这时候，若能得到贵人的真心支持，容易走出困境。 3、内人支柱 这个道理不言自明。就是说，每一个成功的男人后面，都有一个杰出的女性为你修筑港湾。港湾，是一种精神象征，起着心灵休憩和精神支柱的作用。 4、对手(敌人)鼓舞 没有对手，人是不能不断创造、不断开拓的。所以，要做成大事情(如果没有大的目标就算了)，一定要找到对手，通过对手来鼓舞你的事业。最高的境界是，没有对手，着力培养对手…… 5、小人成就 如果只想做小事情，一定要拒绝小人。但是，做大事情则需要小人来成就你。小人让你时时刻刻警觉、清明。 没有小人来成就的男人，通常容易自满，容易妄自尊大，容易迷失……所以，上帝就制造了小人，小人是用来成就大人物的。 优秀的且能成大事的男人，总是在奋斗的过程中，发现、珍惜这五种人。 更加要紧的是，要感谢他们，感谢高人，感谢贵人，感谢内人，感谢对手，感谢折磨你的小人。 十种能力 1、敢于决断——克服犹豫不定的习性 很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机 2、挑战弱点——彻底改变自己的缺陷 人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变;能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者! 3、突破困境——从失败中撮成功的资本 人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板，坚韧不拔，百折不挠，勇往直前。 4、抓住机遇——善于选择、善于创造 机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走机遇，并且能纵身扑向机遇。

一个人的事业不单单是通过工资高低来衡量的，比高薪更值得关注的事情还有很多，你想知道是什么吗？ 比起工资，你更该关注的6件事! 一、热爱你的工作 取得了不起的成绩的唯一的方法是热爱你的工作。你的时间很有限，不要浪费时间去过别人的生活。不要随遇而安，对工作充满热忱，你将感受到生命的巨大价值。 二、你的人生目标 你需要有一个明确的人生目标和相应的计划，你可以随时进行调整，但一定要有目标和计划，并且专注于这个目标。如果你足够聪明，善于把握机会，适应能力强，愿意努力工作，你就能够做出骄人的成绩。 三、股权 股权是一种意外之财，在股权能够流通之前，你无法获得任何收益。这种权益也让你的收益变得更为多样化，因为它的价值更多的取决于整个公司的绩效水平，而不是你个人的绩效水平。 四、绩效工资 工资只是薪酬的一部分。如果你有进取心并且相信自己，你可以选择一份健康、结构合理，在某种程度上不封顶不封底的奖金计划，只要目标清晰并且可行，你就能够得到这些报酬。 五、你工作的勤奋程度 没有努力的工作就没有成功。在一段时间内，你应该竭尽全力地去达成你的目标。 六、拓展人脉的机会 如果你整天都坐在办公桌前，你的机会将会很有限。但是走出去，多和行业人士闲聊，拓展人脉对于一个年轻而富于进取心的人来说是非常重要的。和未来的机会相比，丰厚的工资远没有那么重要。 文／深度创业 ｜ 图／pixabay.com

白发不仅影响我们的气质，最主要的是它还反映着我们的身体状况。下面就跟着小编一起来看看，白发长在哪最危险吧！ 不同位置的白发代表着什么？ 1、前额白发：脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。 对策：可以经常煮一些姜丝粥喝。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。 鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。 2、两鬓斑白：肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。 对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。 当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。 3、头顶、后脑白发：肾气不足 后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。 对策：益肾的饮食应男女分别对待。 男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。 女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。 当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。 白发变黑食疗方 饮食俗话说“内调外养”，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。 1、黑豆 黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓易掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。 2、黑芝麻 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。 黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 3、核桃 核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。