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好有趣！ 读完你会发现也不无道理哦！ 如果26个英文字母 A B C D EF G H I J K L M N O P Q R S T U V W

生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。 基本吃素 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、硫化物等，这些物质对机体有抗氧化、调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种功效，还能去除动物性食物在体内代谢产生的有害物，有益健康。 吃素为主，并不是膳食结构简单化，更应注意食物的多样化。主食除米面，可吃些薯类杂粮。副食应多选豆类、食用菌、海藻。其次，每天保证一个蛋、一瓶奶，也可适量吃些肉类，首选水产品鱼肉，以保持营养均衡。 每天散步 运动是健康的保鲜手段。光吃不动易发胖，不吃想动白日梦，胡吃乱动最伤身，善吃会动才健康。 人类的进化起始于直立行走，行走是一种摆幅运动，全身肌肉协调工作，促进血液循环。国外有人把双腿看作人体第二心脏，而我国也有俗话：人老先老腿，病从腿上来。在现代社–会，双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的活动，简单易行、老少皆宜的当散步，时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。 保持糊涂 心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗平常心。人生苦短，事难求全，哪怕位居总统国王也未必事事称心如意，我们凡人更何必自己与自己较真。 追名逐利太累，斤斤计较太烦，患得患失太苦，怨天尤人太忙。发怒是用别人的错误惩罚自己，烦恼是用自己的过失折磨自己， 后悔是用无奈的往事摧残自己，忧虑是用虚拟的未知惊吓自己。种种不良心态导致机体免疫功能下降，疾病乘虚而入，严重危害健康。 地球照转，日子照过，遇事糊涂些，世事看淡些，开开心心每一天，快快乐乐每一时，不枉人世走一场。 图来自：stocksnap.io

我读过很多爱情故事，看过很多爱情诗篇，但我的左耳从来没有真正听过什么好听的情话。这源于我交了一个只会编码打游戏的男朋友。在文学课上，我读到了叶芝《当你老了》这首诗，顿时觉得此生有人为我写这样一首诗，我就了无遗憾了。觉得世上最好的情话就是里面的那段：多少人爱你青春欢畅的时辰，爱慕你的美丽，假意或真心，只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹。就像《情人》里写的那样：对我来说，我觉得你现在比你年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的容颜。回去之后我就问他：“以后我老了，满脸皱纹，你还会爱我吗？”他一边激烈地打着游戏，一边很应付地回答说：“嗯！”“那我长得很不漂亮，身材很不好呢？”他皱了一下眉头，歇斯底地喊到：“你现在本来就不漂亮，身材不好！只有你爸妈才喜欢你肚子上的猪腩肉！走开啊！我快要过关了！！！”我怒发冲冠，摔了他的键盘。为此我们冷战了好久。我就是要听句好听的，怎么了？！ 后来我跟着同学追韩剧《对不起，我爱你》。从第一集我就开始觉得这部韩剧不肤浅，可能还挺深刻的。在第一集当中，武赫的前女友智英嫌弃武赫太穷，不打招呼地就要跟一个中年男人结婚。武赫回到家发现家里没有泡菜了，就很生气地跑到正在试婚纱的智英面前大声喊到：“回家！家里没泡菜了！给我做泡菜！”智英没好气地说：“没泡菜你就去买啊！”“我只吃你做的泡菜！”武赫十分霸道地说。可能很多人觉得这不过是一段普通的争执戏，但我却看得十分感动，因为我在里面看到了最真实的爱。“我只吃你做的泡菜！”的意思其实是“我真的离不开你，就像我不能不吃饭，不能不吃最爱的泡菜，不吃饭我就会死，离开你，我也就死！所以求你不要走不要离开！”理解了这个高大的看起来强势霸道的男人的话之后，你还认为这段对话很无厘头吗？你还会不感动吗? 我一边抹着眼泪，一边我十分骚情地问他：“你爱吃我给你的做的东西吗？”刚一问完，没等他回答，我就自己灰溜溜地走开了。不用回答了，我知道他不爱！他并不是很挑食的人，只是他是个湖南人，喜欢吃变态辣的东西，而我是广东人，我偏好清淡，追求原汁原味。我认为吃太辣对身体不好，容易上火；他则认为广东菜味道太寡，无法下饭，重油重辣才是真爱。每次一起吃饭我们都要因为点菜的问题大动干戈，摆事实说道理三段论演绎法，旨在在饭店掀起一场腥风血雨，最后只好用剪刀石头布这种最具智慧的方法决定是去吃粤菜还是湘菜。他恨不得跟我分开吃，我们一人弄一桌菜，自己吃自己的！我也一度因为这个问题觉得我们不适合，两个吃不到一块去的人，怎样谈执子之手与子偕老呢？！直到有一次我跟朋友出去旅游，他天天一个人吃饭，刚开始的几天打电话问他吃什么，电话里那头好像磕了药一样的兴奋地给我数吃了香辣蟹剁椒鱼头辣子鸡等等等等，好像故意让我意识到他平时跟我一起吃饭是真的如同嚼蜡一样痛苦，于是我就没理他了，自己一边玩去了。再过几天他打来电话说他在吃鱼头豆腐汤，瘦肉金针菇烩番茄，末了，还懒懒地添了一句说：“还买了豆腐花，甜的，少糖。”我捡起已经掉到地上的眼镜，十分惊讶地问：“你不是不喜欢吃这些东西吗？”“是啊！”他似乎憋足了性子地回答我说：“可是你爱吃……我今天吃了你爱吃的。” 我半天没说话，不得不说我当时很感动。我记得我们在一起后的第二次跟他出去逛街的时候，我看到路边有我最喜欢吃的豆腐花卖，就兴奋地冲过去大声喊到：“要两碗豆腐花！”他随后跟过来接了一句：“麻烦，少糖，谢谢。”我瞪大眼睛望着他平淡随意的表情，问他你怎么知道我接下来要说这句。他白了我一眼：“你自己说你不喜欢吃甜的，而且你上次就是这样叫的。”那一刻我就相信他是真的爱我的，爱到可以很随意就说出我的口味，不做作不刻意。因为吃是生活中最基本的一项活动，一个人很难掩饰对食物的好恶之心，只有真正爱一个人才愿意很开心地吃对方爱吃的东西。 他是个不太会表达爱意的人，从不会把甜言蜜语说给左耳听。他几乎不说我爱你，若是硬逼着他说：“我爱你”，他就会满脸通红，半天才憋出一句:“今天编码的时候很顺利。”或者是：“咦，好多星星啊！”但是也是他让我明白一个人是不是真的爱你，不在于他对你说了多少次我爱你，不在于送了你多少礼物，更不是他给你发了多少1314520的红包。而是虽有争吵但也时常挂念你，虽不会刻意制造浪漫表达爱意，但也常在小处实处给你温暖。他从来不会说什么你是风儿我是沙什么爱你一万年之类的话，但我却从他那里听到了最动人最好的情话。 他说：“我在吃你最爱吃的东西。” 他说：“麻烦，少糖，谢谢。” 作者：布图克马 图来自：pixabay.com

从小我和爸爸相依为命，没有见过我的妈妈，但是一直到五十九岁，我爸都没有找个伴。我大学毕业那年也跟父亲说过，让他找个女人过日子，因为我参加工作后，家里就只有他一个人，孤苦伶仃。可是他，只是笑笑。 二十六岁，我结婚后，就和爸爸分开住了。爸爸有一个小公司，收入也算可观。他六十岁那年，领回来一个女人，跟我说他想和她结婚。我看着年轻的女人对爸爸说，她吗？她还那么年轻，都可以做你的女儿了。爸爸态度坚决的说，是她，我们很相爱，并且她家人也同意了这门婚事。 我不知道爸爸是怎么说服他岳母娘的，直到爸爸和她领了结婚证，我才知道年轻女人叫李芳，和我同岁。对于六十岁的爸爸娶和我同岁的老婆，我确实很反对，还和爸爸吵了一架，也因此我和老婆很长一段时间都没有回家看他们。 继母知道爸爸很牵挂我们，于是她经常会找机会让我和爸爸缓解关系，可不管她怎么做，我都不相信爸爸和她之间有真爱。 爸爸在七十岁那年，生病去世了。继母哭得很伤心，也许她是真心爱我爸爸的吧。爸爸生病期间，都是她在照顾着。她总是很贴心，偶尔会打电话告诉我，爸爸的病情，让我不要担心。有几次，去医院看望爸爸，我都看见他们有说有笑，流露着幸福。 爸爸走的时候，说最对不起的就是继母，因为没有陪她白头到老。爸爸把我的手放在了继母的手上，然后咽气了，他走得很安详，可我分明看到了他眼角的泪。 根据爸爸的遗嘱，继母得到了一笔财产，我以为她会拿着钱离开。她还那么年轻，还可以再嫁。可是，她向我提出和我一起生活。这让我有些惊讶，她说她爱我的爸爸，如今他走了，她要替爸爸照顾好我们。她告诉我，爸爸最放心不下的是我，希望我可以幸福。当然爸爸也让继母改嫁，可继母说她会替他照顾好这个家…… 我和老婆商量后，同意让继母和我们一起生活。我接手了爸爸的公司，事情比较多顾不到家里，老婆要工作，家里还有我们十二岁的女儿和九岁的儿子，让我们无暇顾及太多。 继母住进到家里后，把家里照顾得很好，每天按时送孩子们上学，为我们洗衣做饭，家里的家务活从来不让我和老婆做，就连一只碗都没有叫我老婆洗过。看着她对这个家的付出，我心里很是感激。慢慢的我和继母的关系变得很好，也算是接纳了她。 然而前几天，我和老婆都在工作，继母打来电话说，儿子摔伤了，送到了医院。听到这样的消息，我和老婆都丢下手里的工作赶了过去。继母看到我后，连跟我说明情况。老婆看着躺在床上一脸痛苦表情的儿子抱怨着：你是怎么看的孩子，让他摔成这样。 老婆的这句话，让继母瞬间哭了起来，可能是在自责，可能是觉得委屈。老婆接着说，哭有个屁用啊，能减轻我儿子的疼吗？继母没有说话，没有解释，我让老婆少说两句，又跟继母说让她先休息一下，这里的事情我来处理。 好在，医生说儿子没什么大碍，观察几个小时就可以回家了。 我们回家后，看着继母拉着行李，我问这是要干嘛去？她小声的说，对不起，我没有照顾好你的孩子。老婆见继母要走，没有说话，带着儿子进了房间。 我安慰继母说，没事。好说歹说，她才答应暂时先住在这里，继续帮我照看孩子。现在继母是答应住下了，可我也看出了她在家里的不自在。老婆也开始经常挑她的刺，说她这做得不好，那做得不好。我让老婆对继母好点，她就说我看上人家了…… 我是觉得继母是一个好人，可我还是希望她可以和我一起生活，毕竟她曾经对我爸爸付出了真心，我也想报答她。可我不知道怎么化解老婆对她的成见和误会。

治疗和辅助偏头痛的有效小方法 偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发病。 有过头痛经历的人都知道，一旦发作，那种挥之不去的疼痛让人心烦意乱、坐立不安，试试这个简单的方法，几分钟让疼痛远离你…… 方法/步骤 偏头痛的疼痛部位每个人都不一样，有的人疼在两侧，有的人疼在前额，还有人疼在脑后，不管是哪个部位，疼起来都让人无可奈何！ 我有多年的头疼史，也尝试过很多种治疗方法，穴位按摩是一个行之有效的治疗手段，但是如果对穴位不太了解，按摩效果就会大打折扣，而且有的穴位需要别人帮助按摩才能起到作用，很不方便。 经过不断摸索，总结出了一个简单易行、不用找穴位，自己完全能够操作的“傻瓜疗法”。说是“傻瓜疗法”，是因为不用学，每个人都会做。 在经常头痛的部位，如果你用手仔细摸一摸，你会发现疼痛部位的头皮，比不疼部位的头皮要厚，用手一按觉得软软的，像是头皮水肿了一样。在肿胀部位的中间，一般都会有一个痛点，用手按疼痛会加重，这就是要解决的重点。 “傻瓜疗法”很简单，就是用你的手指叩打头皮，具体做法是：除大拇指之外，其余四指弯曲、并拢，用指尖稍微用力叩打有水肿的疼痛部位，大概5–10分钟之后，就会明显感觉到疼痛减轻或消失。 说是水肿，其实头皮肿胀是因为皮下有淤血，阻碍了血液循环，通过手指的击打，使淤血在外力的作用下散开，新鲜血液就能畅通无阻，通了也就不痛了。 这个方法适合各个部位的头痛，一旦头痛发作，你只要在疼痛的部位叩打几分钟，疼痛很快就能缓解，这时候你再摸一模，你会发现原来肿胀的头皮好像变薄了。如果平时头不疼时，经常用手指刺激一下有肿胀的头皮，可以加快血液循环，等到肿胀消失了，偏头痛的发作次数就能减少。 [辅助治疗的五个小偏方] 目前偏头痛患者除了可以通过到医院接受专业的治疗之外，在日常生活中也可以自己用一些小偏方来辅助偏头痛的治疗。 步骤/方法 1、饮浓薄荷茶 取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。 2、中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。 3、揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。 温馨提示：以上方法仅供参考，如使用无效请及时到医院就诊，以免延误最佳治疗时机，导致病情加重。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自：pixabay.com

有位男性朋友，某天跟我说，他终于在离婚后发现，原来马桶是要经常刷洗的。原来照顾一对子女，竟然要花费如此多的心力。而且要失去自由! 我问他：“你前妻现在过的好吗？” 他说：“她在离开我后，嫁给一个老外，过的很幸福。 ”我接着又问：她没回来看过孩子吗？” 他平静的说：“没有。” “她不爱小孩吗？自己生的哦！”我不解。这位朋友开始喝着酒，对我娓娓道来，他与前妻间的种种。 妻子是个不错的女人，虽然婚前爱玩，但是婚后一改从前，过着非常居家的生活。 第一个孩子出生后，他经常早出晚归，说是为了生意交际应酬。妻子体谅男人在外工作的辛劳，并无怨言。 第二个孩子出生了，他更是经常晚归，甚至在外过夜。妻子希望他能多一些时间陪她陪孩子，而他总是以事业为借口，依然我行我素。 婆婆是个保守具有古老思想的女人，婆婆总认为儿子的种种，皆是妻子做的不好的缘故，于是对妻子的态度非常冷淡。 结婚八年，妻子终于对他下达最后通牒。妻子对他说：“结婚八年了，你为这个家付出了什么?为我做了什么？” 他醉醺醺的说：“我每天辛苦赚钱给你们，为了生活打拼，这些还不够吗？” 妻子说：“你认为这样就够了吗？一个女人要的就只是这样吗？” 他不满的表示：“不然你还要什么？让你不愁吃穿，生活无忧，天天待在家里，想做什么就做什么？有几个女人比你过的好？” 妻子痛心的说：“结婚这些年来，你根本看不到我的付出，看不到我的苦。你不知道为何你的孩子忽然间长大懂事，你把一切看成是那么的自然。” 他不满的表示：“我没付出？没照顾你？你钱花的是谁？孩子会长大不是我辛苦赚钱抚养的吗！” 妻子漠然无语，她知道这一刻该觉醒了。 终于，她提出离婚，无条件的离婚，不要小孩不要钱，只想离开这个浪费她生命的男人，让她不快乐的男人。 故事说到这里，我这位男性朋友低着头不说话了。我想是他喝太多了吧?拍了拍他的背…… “你知道吗？从离婚后，我一直想为孩子及自己，找个可以代替他母亲的人。但是，我喜欢的，孩子都不喜欢。” 我问他：“是不是孩子第一眼不喜欢的，你就不要了？”他点点头…… 他开始自言自语了，“我到现在才知道，原来孩子不会自己长大，我母亲其实是很不可理喻的；原来家事是如此繁重，原来带着两个小孩根本哪里也去不得，原来马桶会那么干净是有原因的。” 他开始痛哭……我则陷入沉思中。我知道有些男人是永远学不会去爱一个女人的，有些男人需要女人，只是因为他们缺乏一个保姆，只是缺乏一个菲佣，或者是需要一个传宗接代的工具。 我的那位男性朋友一直不能相信，原来马桶是需要清洗的。到后来自己蹲在厕所洗马桶时，才发现有一个女人曾经对他如此重要…… 三样东西一去不复返

“懂事”和“乖” 是家长、大人们对小孩子的最高赞誉 在很多孩子的成长过程中，家长们会有意无意的用“乖”来衡量一个孩子的好坏。在学校“孩子平时听话吗？”是家长最关心的问题之一。 在家里也总会对孩子说“你要听话，听话就会怎样怎样，不听话就会….”家长们互相碰面，聊起孩子，也会互相夸奖“你家孩子真乖”等等。 小孩子心里知道：自己表现得“乖”，大人就会高兴，自己听大人的话、察看大人的脸色行事，大人就会喜欢自己，夸自己“懂事”。 家长们都希望孩子能够听自己的话，按照自己的意愿过一生。那些乖乖听话，循规蹈矩的孩子总是会被家人、老师赞扬有加。而淘气、叛逆、反抗的孩子总是会被处罚、批评。 为了得到大人们的喜爱和表扬，为了少受到处罚和责骂，孩子们渐渐学会了将自己真正的感受压抑到了一边，努力做出那个“乖”的模样让自己讨人喜欢。 很多心理分析师、疗愈师都有这样的结论： ● 小时候表现越“乖”，越“懂事”的孩子，长大之后心理问题越多。 ● 小时候表现的越叛逆，越自由的孩子，长大之后往往心智越成熟。 那么，这是为什么呢？ 为什么小时候越“乖”的孩子， 长大以后反而心理问题越多？ 有一位叫“毛豆妈”的孩子母亲，分享了自己对于“乖”孩子的心得感悟： “乖”意味着讨好大人 忽视真实的自己 我很清楚地记得，我小的时候，奶奶带我出去玩。路过路边的糖果摊，奶奶指着说：“想要吗？”我摇摇头说，“不想要。”奶奶满意了，说：“这孩子最乖，从来不乱要东西。” 从心底来讲，小小的我，其实是想吃那色彩缤纷、酸甜可口的糖果的。只是，“懂事”和“乖”，是那个年代对小孩子的最高赞誉。 我从心里模模糊糊知道，我“乖”就会让大人高兴，于是，敏感的我把自己真正的感受压抑到了一边，努力做出那个“乖”的模样让自己讨人喜欢。 长大以后，我成了一个不懂拒绝别人、疲惫不堪的“烂好人”。 心理咨询师告诉我，很多小时候很乖的孩子，长大了心理问题较多，原因就是，他们以满足他人意愿、获得他人首肯为生活主导，失去表达自我的声音，忽略自己的真实需求，内心压抑十分痛苦。 我还是经常看到长辈对孩子说：“你再淘气我就不喜欢你了。”或是“再这样做我就不爱你了。”孩子眨巴着眼睛，马上安静下来，以证明奶奶还爱着自己。每次看到我都心里一酸，仿佛看到幼年的自己。 为了博得看护人的喜爱，情愿压抑自己真实的天性，这种伪装起来的“乖”孩子，有什么用呢？我们所生活的时代已经不同了，这样的要挟，还不停在我们的教育生活中上演。

亲子，不如远子！这不是故作惊人之语，如果你见过那些让人心痛或者心酸的个案——厌食症、抑郁症、强迫症、精神分裂……你会明白此话中的苦心：那些跟孩子”亲密无间”的父母，常常彻底废掉了自己的孩子，让他们没法获得健康的发展，在心理甚至身体上都变成病号。 所以，为了孩子，你得有意识地离孩子“远”一点。 让孩子适时”滚”出妈妈的被窝 如果孩子5岁了还跟你睡一张床，还要跟你挤一个被窝，那么是时候让他/她”滚”下去了。如何睡觉，这里面暗藏着家庭关系的重要信号。 如果你家床上经常睡三个人，或者干脆是爸爸让位给孩子，自己睡沙发，这可能预示着你的家庭关系比较混乱。爸爸在家缺乏应有的地位，那么他自然也很难施展出爸爸的力量和功能。 当然，这更是暗示出孩子跟妈妈过度纠缠，过于亲密了——如果一个孩子不愿意跟妈妈分开，就是要跟妈妈睡在一个床上，他/她是没办法独”立”起来的。所以，远子第一步：尽早让孩子睡在自己的床上，而不是黏在妈妈的被窝里。 如果你很难把孩子从你们的床上弄到他/她自己的床上去，这可能已经在提醒，之前你和孩子的关系过于”近”了，需要你有意识地拉开点距离。 给孩子空间 ，别把他整个“占满” 1、以”爱”的旗号，践踏孩子心地 你家的儿童房，真的是你孩子的吗？如果它是按照你的意愿布置的—— 如果孩子弄得脏乱点就会被训斥一顿；如果孩子不能请小朋友来玩，因为妈妈喜欢整洁清净……那么，孩子看起来有个房间，其实是没有自己的空间的。另外，在孩子专心玩的时候，妈妈让干别的；孩子看花呢，妈妈让看人呢；孩子看人呢，妈妈让看花…… 有个朋友说她见到一个妈，问孩子今天中午吃什么啊，孩子说比萨，妈说，比萨有啥好吃，咱们吃鱼头泡饼，不给孩子任何做决定的机会，什么都替孩子决定了。 还有，妈妈老想着帮孩子，比如孩子抢玩具，妈妈赶紧说，别抢别抢，妈妈再给你买一个；生怕孩子吃亏，着急地给孩子灌输如何讨人喜欢，着急地支招如何胜过小朋友……剥夺孩子自己解决问题的机会。 把孩子所有时间都排得满满的，给孩子报各种班：画画班、游泳班、钢琴班、讲故事班、思维训练班……生怕孩子荒废了光阴，不给孩子留白，不给孩子时间和空间发现自己的兴趣。 而且，不允许孩子那些看起来没出息的兴趣：玩烂泥、捡树棍、淋雨、无缘无故欢笑……每当这个时候，就泼他们的冷水，呵斥他们，把他们从兴高采烈变得缩手缩脚。 如果你也是这么当妈妈的，那么，你的孩子就整个儿被”妈妈”占满了，孩子并没有自己的时间和空间。 大人经常无意识地强制孩子，不知不觉间，我们打着”爱”的旗号，以”为孩子好”的名号，肆意践踏着孩子的心地。 2、粗暴施压”成功废掉”孩子 如果孩子的反抗能让我们清醒些，看到我们的自以为是实际上在干扰和破坏孩子的成长，赶快调整和改变我们对待孩子的态度和方式，我们做父母的水平就提高了一截。 极端的情况是：如果我们坚决认为孩子”不听话”，”不乖”，甚至认为孩子有问题，更强制和粗暴施压，好让孩子按照我们的要求做，那个”听话”的孩子，可能真的被妈妈摧毁了。 妈妈成功地废掉了孩子。 他/她为了妈妈高兴，放弃了自己！代价是，他/她没有了自己，也没有能力为自己的生活负责。记不得是哪位大师说的，但绝对是真理：孩子是在我们看不到的地方长大的。 给孩子空间，意味着我们得跟孩子分清你我，尊重孩子的心性，尊重孩子的空间，不要打扰孩子的发展！ 说到要”远”子，你得除了孩子外，人生还有别的东西。你不能把人生乐趣、意义和价值，全押在做妈这一件事上。如果除了孩子你没有别的乐趣，如果除了当妈你没有别的价值，你根本无法做到”远子”。

最近我发现一个特别有趣的现象。 我认识了某个比较牛的人，想看看更多关于TA的背景信息，随手在网上搜一搜，实名的网友一般都会给出比较肯定的评价；而有好多匿名爆料人，先是来句“这人我以前认识”，然后开始犀利点评，最后呢来句总结：TA就是运气好罢了。 每次看到这种评论，我都感到有句话说得特别对：当你比别人牛逼一点点时，常会引来嫉妒；当你比别人牛逼很多时，就会让别人仰慕。 其实，要我说，这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的牛逼。很多人看上去轻轻松松就成了牛人，那是因为他们背后付出了太多，才让他们的牛逼显得不那么刻意。 1、让长处更长 牛人不牛，方式找对。 ——某金融朋友总结 很多牛人并非生来脑回路迥异，相比大多数迷茫庸碌的普通人，牛人们只是做对了一件事：他们更明白自己擅长和不擅长的边界，他们会不断强化自己的优势，巧妙回避自己的短板，仅此而已。 做金融的人都知道，后台分析的职位，总体来说没有前台直接面向客户的职位薪酬高。但我有一个金融圈的女性朋友，她清楚地了解到与前台社交相比，自己的优势更在于数据分析。 所以她就一直和数据分析死磕，光excel运用已经是我所认识的人中最出神入化的，使用心得更是可以写出几本书。果然，到现在，她光凭这一技能的优势，就成了很多公司做商业数据分析的独立顾问。 外快赚到手抽筋。 就像罗振宇在做罗辑思维前，拼命拉来了脱不花做CEO一样，老罗深知自己擅长的是内容，所以用出色的CEO来替自己分担管理上的繁琐，自己只做扎实的内容创业者，以及外宾来访时的合影吉祥物。 人无完人，把精力放在强迫自己做不擅长的事上，和竹篮打水几乎没差。 2、你的1万小时用在哪？ 找到了自己的优势，但要在这个领域优势进阶，继续要做的就是狠打狠扎。 因为最近做知识付费的项目，所以关注到了一个绘本牛人。他的作品颇具童趣和创意，很受欢迎。我和很多人一样，开始以为他是科班出身，后来才了解到，他只是因为升级当爸爸了，想给自己的孩子制作些绘本留作纪念，半路出家，画着画着就火了。 这时很多人夸赞他绘画天赋高，半路出家也能达到这个程度，对此他总是一笑了之。只有对认真和他探讨的朋友，他才会坦诚自己天赋背后的秘密：自从他决定创作以后，坚持每天练习3小时，从不间断，现在取得的一点成绩，也是坚持了四五年下来的成果。 每天几小时，坚持四五几年，这就是他区别于一般人的牛逼之处。 我们常听说的一万小时理论，说的就是持续的、刻意的、有效的练习会让任何普通人有所成就。 我前两个月写了篇文章《你的1小时能卖多少钱？》，大家看了都直呼过瘾，说自己啥时候才能像文中的人一样，以几百上千为单位来计算自己的时薪呢？ 我想说的是，以每1小时计算高薪的前提，是你已经在背后摸索了比10000小时多得多的时光。 而在影响成功的诸多要素中，唯一能为我们普通人所掌控的，恐怕也就是这一万个小时了。 当你看到别人一时风光无两，先别急着质疑人家的天赋和资质，而要看看人家背后的艰辛，并且问一问自己，有没有下过那么多的苦功夫。 3、目的性强的社交最高效 又有人会觉得，一些牛人并不是真的牛，只是能“忽悠”一些真牛人，靠着他们变牛而已。

1、明确你的人生价值观 对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。 2、发现自己感兴趣的事情 兴趣被誉为第一老师、一切与兴趣相关的工作都会激励人的内在潜能。如果你的工作选择与兴趣相关的话，你的未来职业旅程就会充满挑战，同时也充满乐趣。 3、找到你的奋斗目标 几乎所有成功的职业经理人都提到目标，找到奋斗目标你就不会荒废你的青春。在有限的年青时光里，奋斗目标将会一直指引着你，直到达到目的地。 4、明白自己想要的生活 如果你不能决定自己是否要选择一份新工作，或者你根本就不知道该选择什么工作，那是因为你不知道自己想要什么样的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。有了目标，你就不会碰到选择的烦恼。 5、了解能激励你的因素 有的人被外界客观的因素所激励，比如看到别人的成功和成绩可以激发你的表现欲、行动欲或者上进的欲望等;有的人被自己激励，自己激励自己的人通常表现为达成自己设定的目标，或者达到某种自己认为理想的工作和生活状态等;也有的人同时被内部和外部的因素所激励。了解激励自己的因素可以帮助你自省并适度地调整目标，从而降低选择的风险，缩短达到目标的距离。 6、催化你的晋升欲望 快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作;如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。 7、明确你自己的成功概念 成功的概念因人而异，没有明确的标准，但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。这样可以促使你进步。明确你的选择，这跟你的生活期望、价值观都有一定的关系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懒惰。你要时时注意自己目前的生活和工作状态，如果发现不是良性的，那么请尽快调整。 8、透视自己目前的职业状态 工作是否开心?发展空间如何?是否遇到了发展的瓶颈?你需要透视目前的职业状态，目的是为了管理你的职业生涯。职业生涯犹如花草一样，如果你精心去打理，它会给予你丰厚的回报;如果你疏于或者懒于去管理，那么你也不要指望它对你会有什么作用。 9、提高对雇主的忠诚度 这里只是单纯地建议对雇主的忠诚，不讨论企业对员工的培养问题。不建议为了职务而跳槽，更不建议频繁跳槽。职业规划的管理具有连续性，而连续性则体现了你对待雇主的忠诚度。如果遇到了发展瓶颈，你也要试图先从内部寻找解决办法。你未来的雇主尤其是高级管理者，他们都会看你跳槽的原因，换位思考一下，你愿意雇用一个对雇主不忠、不负责任的求职者吗? 显然不。同样，在加入某家企业之前，你也要充分了解这家企业的企业文化和直线老板的风格，觉得不靠谱就不要加入。很多人都会抱怨是公司没有履行承诺。这其实是你自己的问题，你没有能力判断你未来的雇主，那么你就没有能力管理好未来的工作。永远不要告诉你下一个雇主，因为上一个公司如何不好你才想换工作，那是很愚蠢的借口。即使你的前一家公司有问题，你也不要觉得那是促使你换动工作的最佳借口。如果你是为了发展而离开，企业会更欣赏你。 10、了解你的特个性征和心智能力 个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点，又叫做个体心理特征。所谓个性，是个人所具有的各种心理特征的较稳定的有机组合，或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。这些心理特征包括：需求、动机、价值观、气质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。 影响个性形成的因素包括先天和后天两方面因素。刚生下来的婴儿心理并不是一张白纸，而是具有一些先天的遗传心理特征。根据对初生婴儿的观察，有的好动，是兴奋型的，有的较安静，是抑郁型的。这些神经类型特点就是影响个性形成的先天因素。 图来自：stocksnap.io