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爱情是女人的致命伤，女人一恋爱起来就变成零智商，经常会做出让男人反感的事情吓跑。在爱情中你是不是也对于一段新的恋情投入的太快？是不是还对自己很满意？快看看是不是爱情已经存危机了。 爱情中的女人的心急程度是可怕的，但是她们对待爱情的想法是完美的。你永远不能想象，当她们第一眼中意一个男人时，她都甚至想要用一辈子的时间把你占为己有。但是亲爱的女人们，千万不要期望每一个适合约会的时候都与他共度，更不要过早的把自己当成女主人，不过想要和这个男人分手倒是有个很便捷的方法：告诉他你爱他，你要为他生一个孩子，他的反应多半是逃得无影无踪。 女人的吸引力在男性眼里大多时候要比漂亮的脸蛋更加偏爱。你可以脾气不好，但你一定不要无理取闹，刚开始的恋爱虽然会容忍这些玩闹，但是你如果想要长久恋爱下去，就一定要收敛。 女人千万不要以为替他洗衣服，做饭及料理家务，他就会更喜欢你。换个角度看，如果你甘愿做他的擦脚布，他就会毫不客气的踏上来。 别以为你们一定要不断地持续谈话，争取话题和道出家庭隐私是俩回事，要懂得沉默是金。即使你们都很渴望能互相了解，也不要在位数不多的几次约会中把隐私说的面面俱到。沉默往往是女性的魅力之一。 如果你点了一份龙虾晚餐，并且告诉他你最喜欢的礼物是钻石的话，就尽情地吃这顿吧，你将不会再见到他，不管一个男人多么富有，也不会喜欢别人告诉他如何花费，或将钱花在谁的身上，男人喜欢有见识的女人，而不是那些一心找寻长期饭票的人。 男人的生命有很厚的一层墙，女人如果不被邀请进入他的生命就不要带着个男人回家，甚至是见父母。邀他回家的通俗意思也就是邀他上你的床，所以，不要把自己立于尴尬的地界。 无论你的第一眼有多么看好这个男人也不要急于爬上他的床，如果你在第一次见面时便与他上床，那么他就会想该有多少个男人与你在床上翻云覆雨过，因此，这种亲热表现往往会只留得住对方的一夜，初次的认识最适宜做坦诚的倾谈，在月下漫步，仅仅这些却能奠定为了感情的坚固，那还干嘛要画蛇添足呢? 图片来源：pixabay.com

孩子越来越胆小，因为很多人都忽略了这个原因！ 朋友的孩子哲哲是一个很懂事很乖的男孩子，可是有点胆小。以前她没怎么放在心上，可最近她发现孩子越来越胆小，他们出去和朋友吃饭，哲哲从不说多话，甚至连叫人都显得很害羞。为什么会这样呢？由于丈夫工作太忙，他们怕忽于对孩子的照顾，自从有了哲哲以后，朋友就一直安心地做着家庭主妇，对哲哲也是事事关心，朋友实在不知道自己哪里做错了。 过于胆小的危害 1、过于胆小的孩子，更容易自卑甚至自闭。 2、过于胆小的孩子，由于不敢主动去和他人交流，往往缺少朋友。 3、过于胆小的孩子，不敢主动争取自己想要的东西，这对以后的职场也有很大的影响。 4、过于胆小的孩子，比较容易追随大流而没有主见。 过于胆小的原因 1、常见的原因：孩子的胆小是由很多原因造成的。如：家庭教育过于严厉，让孩子不敢勇于表达自己；与外界接触太少，到不熟悉的地方会缺乏安全感；当孩子胆小时过度斥责让孩子产生抵触等等。 2、容易忽视的原因：父亲是否花了足够的时间陪孩子。当然，这并不是说母亲的角色不重要，母亲是海，父亲是山，母亲和父亲带给孩子的影响是不一样的。经过交谈，案例中的哲哲其实就是因为和父亲相处太少，而朋友也是一个十分安静胆小的人，所以哲哲也就越来胆小。而如今，父亲工作太忙而缺乏时间陪孩子的例子已经越来越多。 如何帮助孩子解决胆小的问题 1、对于孩子不要过多苛求并给予更多的鼓励。孩子在成长过程中犯错是家常便饭，如果对于孩子的错误指责过于严厉，孩子便会开始怀疑自己，害怕自己犯错误。为了避免犯错，就尽可能做得越少越好，说得越少越好，于是越来越不敢表达自己。 2、给孩子创造更多的外出机会，更多和别人交流的机会。很多胆小的孩子都是由老人带，或者父母工作太忙，经常让孩子待在家里而很少出去。只有多和他们交流，才能慢慢克服自身的害羞和胆小。 3、当孩子表现过于胆小时，家长不要过于着急，过于斥责。要慢慢引导，告诉孩子其实并没有那么可怕，他们都是很乐意和他交朋友的。如果只是一味地说:你怎么这么胆小，这么没出息呀！只会让孩子更加反感，更加抵触。 4、多陪孩子，尤其是父亲。母亲在教育的时候，会比较容易按照自己女性的原则标准，要求孩子顺从听话。相对母亲来说，父亲更加外向、勇敢、果断。爸爸带着孩子玩耍的内容一般也更加能锻炼孩子的胆量。如果说妈妈像月亮，那么爸爸就像太阳。一个孩子很难沐浴着月光长成一个阳光少年，他必须吸收来自爸爸的太阳光辉，才能形成开朗的心态。 结束语： 再次说明，这里强调父亲在家庭教育中的重要性，并不是说母亲的不重要。而是希望那些习惯了母亲在家庭教育中唱“独角戏”的人们，重视起父亲对孩子的影响，给予孩子更均衡的爱！ （本文内容来源于网络 版权归原作者所有 ｜ 图／pixabay.com ）

当宝宝叫出第一声“妈妈”“爸爸”，每一对父母心中瞬间萌化。终于他要开口说话了！宝宝学说话，看似成长过程中一个普通的阶段，其实学问大着呢！说话是孩子开始与社会交流的第一课。来给各位宝爸宝妈分享一下宝宝学说话的实用方法吧。 6个月-1岁宝宝学说话 在宝宝0-5个月的时候，语言发育基本停留在“听”的阶段，他喜欢妈妈的声音，父母需要多跟宝宝说话，在他发出咿咿呀呀的声音时，及时给予回应。 等宝宝6个月以后，他看着妈妈的笑脸，可能发出“巴、姆姆、诺诺”等牙牙学语的声音，父母可以微笑着模仿宝宝的声音，往往会激发他更大说的兴趣。同时，在平时换尿布、吃奶、穿衣服时，都及时跟宝宝交流告诉他要做什么了。 8-12个月的宝宝，对讲话的注意力提高，对一些简单的语言命令也有反应。他可能含混的说出一些变调音，因为他还在努力适应不同音调的变化。 1、说“爸爸和妈妈” 从6个月开始，有些宝宝就能发出粑粑、麻麻的音调，刚开始他没有把真实的你和词语联系，所以多指着自己说“妈妈，这是妈妈”，当他叫出第一声，你一定感慨良多。 2、摇头表示“不” 在宝宝7-8个月以后，对一些简单指令会反应，比如宝宝抓妈妈的眼镜，妈妈摇头表示不，拨开宝宝的小手。宝宝也会逐渐学会摇头这类简单动作。 3、用唯一的词表示同一个事物 比如今天说“猫咪”，明天说“咪咪”，这个阶段，最好用固定的、唯一的词表达同一个物品。避免宝宝产生混淆。 4、指认生活物品+实物卡的帮助 指认生活中常见的桌子、沙发、鱼缸等，在8个月以后就可以尝试给宝宝看实物卡，一般可能到10个月左右他才能指认某些熟悉的物品。认物卡片要坚定地用实物，不要那些卡通的变形的萌化的，就是纯照片认物。这样方便宝宝联系生活，理解更容易。 5、讲故事当然少不了 宝宝对绘本的专注力并不强，1岁以前主要选择撕不烂的布书、圆角环保的纸板书等，他感兴趣的时候就翻一翻，并不强调完整的听完一个故事。 1岁-1岁半宝宝学说话 1岁以后，宝宝似乎突然就理解你说的每句话了。你说要吃午饭，他就端着碗跑去餐桌。你说要找鞋子，他就帮你拿来了。他的理解能力远远超过他能说的了。 1、说的慢一点，别说生僻词 父母在和宝宝交流时，尽量慢一点。根据他的听觉能力遣词造句，多说他熟悉的词汇和句子，不熟悉的新鲜词，语速慢。比如“宝宝想要吃甜-甜-圈吗”。 2、尽量不说儿语，多说短句子 不用刻意像唱歌那样吊着嗓子说话，也不用说“糖糖、小鞋鞋”。尽量用简单的字词和短句子交流，便于宝宝理解和重复练习。 3、发音准确，吐词清楚 宝宝1岁左右说的话，基本上只有长期带他的父母听得懂，别人很难听清他的话。他们的舌头口型正在适应巨大的词汇库，父母一定要用标准的发音来交流、示范。 4、动作和词语结合起来 到了1岁半以后，宝宝走路很好，也能跑跳。在玩球时说“踢足球”，在上台阶时候说“抬脚”，这有助于他将动作和词语联系理解。

导语：每个新人进入职场的时候，总是干劲十足，充满力量，但是当过了一段时间之后，发现自己为公司做出了成绩但是不受重视，或是自己的公司的待遇不能让自己满意，很容易就会出现懊恼的情绪。职场专家提醒，成长才是对自己最好的回报。 很多职场人在刚开始工作时，意气风发，干劲十足，但若感到自己为企业做了重大贡献却没有人重视时，或许只得到口头重视但却得不到实惠的时候，他们就会愤怒、懊恼、牢骚满腹…… 最终，决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。付出就应该有回报，这似乎也是有道理的，但是对于职场新人来说，却是一种很不明智的决定。 一次很偶然地看到这个故事：一棵苹果树结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被摘走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断筋骨，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。 但是这棵自断筋骨的苹果树已经在慢慢萎缩了。如果它不是那么计较得到的回报，它还可以继续成长：比如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被摘走99个，自己得到1个。 但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……其实，得到多少果子不是最重要的，最重要的是苹果树在成长。等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会消失。不要太在乎果子，成长是最重要的。 这个故事其实就是在说那些看重回报的职场人。他们像苹果树一样自断筋骨后，不再努力，几年过去后，回头看看自己的事业，发现早已没有刚工作时的激情和才华了。“老了，成熟了。”很多员工习惯这样想。但事实是他们已经停止成长，因为他们没有明白成长才是对自己最好的回报。 如果你认为现在的企业待遇不能让你满意，那么你需要提醒自己，千万别因为激愤和满腹牢骚而不去努力成长，不论遇到什么事情，都要做棵永远成长的苹果树。 而从企业角度讲，应营造成长型员工的企业文化，让每个员工都有发展空间，实现自我价值，并且定期给员工激励机制，让他们在不断学习中获得成长，也对他们的不断学习进行奖励。 责任编辑：stacey 图来自：google.com

01｜你可以想一想赊销的初衷，是为了多卖货，但结果事与愿违。那些欠债的人，因为欠钱理短，赊了一次债之后，每次都绕着走，宁可拿现金去别家要货！ 02｜你可以算一算一年的账，一共赚了多少钱?如果白条的数额超过了盈利，这说明你在拿自己的钱做好事，如果碰上几大笔要不回的烂账，别说赚钱了，说不定还要赔钱!如果赊销，只是一年年的在赔钱，你干嘛还要赊销? 03｜你可以想一想赊销的初衷，是为了多卖门，但结果事与愿违。那些欠债的人，因为欠钱理短，赊了一次债之后，每次都绕着走，宁可拿现金去别家要货，也不敢再来找你拿门，如果赊销，反而减少了现金客户，你干嘛还要赊销? 04｜别人都在降价促销，为了不被抢走客户，所以你也跟着赔本赚吆喝。别人都在赊销，你担心不赊销没有生意做，所以也只有咬着牙赊销。但无论如何，你没击垮谁，你也没获利。如果赊销，只是傻傻的竞争手段，你干嘛还要赊销 05｜当初选择赊销的时候，是为了跟客户搞好关系，但每赊出去一个订单，不要债还好，一旦开始追讨的时候，一次次的登门要债，一次次的催促提醒，从朋友变成了敌人，反而得罪了很多人，如果赊销，只是短暂的美好，你干嘛还要赊销? 06｜你不想赊销，又担心不赊销死得更快。因为都说拒绝赊销是不可能的，谁让你惯坏了客户呢?买衣服没见他们赊销吧?买日用品没见他们赊销吧?客人不是没钱买，只是缺少一个给现钱的理由。如果赊销，不能多挣钱，你干嘛还要赊销? 07｜你可以不懂电商，但不可以排斥电商。你可以不做电商，但不可以不了解电商。他为什么那么火爆?因为可以告别赊销，改做现金。所以宁可舍弃一部分利润，也要做电商。如果赊销，赊的痛苦，你干嘛还要赊销? 08｜想一想赊销也不能提高门的价格，想一想赊销也不能获得感谢，想一想这些年烂掉的账，想一想这些年要债吃的苦，想一想这些年因为赊销失去的，想一想赊销带来的烦恼，如果赊销，需要很大的勇气，你干嘛还要赊销? 赊销模式=寻死模式？值得深思… 下半年，大声的说，我不赊销! 下半年，勇敢的说，我不赊销! 然后来迎接下半年最浪漫的事！【款已汇】 来源｜本文摘自《百度文库》 图自｜pixabay.com

烂工作的解药 我在最近一次的出差旅程中，拜访了几位在不同企业工作的朋友。在过程中，他们总是会把我拉到一旁对工作带来的挫折大吐苦水。这些抱怨少不了糟糕的工作环境、滥用职权的上司、减薪、不必要的规定、自由度受限与同事间的消极态度。不是我缺乏同情心，但是，我真的认为拥有伟大梦想的人一定能克服一切。 大部分的人都有工作，那是因为有人建构了一套金融模式，利用我们的才能获利，并支付我们不太多也不太少的薪水，让雇佣关系转化为实质的价值。老板是别人，决定加薪幅度与工时的是别人，决定工作文化以及做出决定的还是别人。 我只想告诉你，没有任何事物能阻止你建构一套专属自己的系统以维持生计。你可以开创一个模式，提供与所获酬劳等值的付出，不但不需要倚赖他人的梦想维生，还能实践自己的梦想。这不是个容易的差事，因为你会开始探索从没想过能涉足的领域。 没有任何事情比逐梦所得到的报酬更振奋人心！ 我们已经进入到创业时代，虽然这并不算是一个全新的时代，只是回归到独立生产者的社会而已。可是，这个新时代并非只是做做木制桌椅、马蹄铁与手工制帽子就好了，这个新的生产者时代着眼于在家庭办公室或在分租办公室里，就能开发网站、提供咨询服务、书籍写作、发表品牌或会计服务。 我们不该只是期待能找到一份工作糊口就好，而是应该创造属于自己的工作。无论是主动或是非自愿离职而成为创业世代的人，到了2020年将会占劳动人口的40％∼45％，而到了2030年，则会成为劳动人口的大宗。 研究显示，有66％的美国人厌恶他们的工作，他们讨厌老板、抱怨工作环境，觉得自己在世界上的存在根本可有可无。但探究其最根本的原因，是因为他们从未察觉到梦想而感到沮丧。优比速（UPS）最近的调查结果也显示，有48％的美国人怀抱着开创小生意的梦想。这并不是因为现在的人越来越有创业理想，而是因为没有足够的工作可以满足他们。根据盖洛普（Gallup）的调查结果，全世界有30亿人需要工作却只有12亿全职职缺，换言之，世界上有18亿人口找不到饭碗。在美国，劳动统计局（Bureau of Labor Statistics）的报告也指出，有1,270万人处于待业状态，然而人力市场却只有350万个职缺。 许多大学毕业生不再汲汲营营求职，反而选择创立自己的小生意，将职场命运掌握在自己手中。在2009年，亚利桑那州立大学（Arizona State University）的学生迈赫迪．法尔西（Mehdi Farsi）、瑞萨．法尔西（Reza Farsi）与艾瑞克．佛格森（Eric Ferguson），摒弃了传统的工作，成立State Bicycle Co.专门制作单速车。在短短的4年内，他们就开了3家店并且雇用了25位员工。即使是在居家环境中，也开始对这种「生产者社会」有反应。 克莱门森大学（Clemson University）的学生艾瑞克．兰恩（Eric Laine）与苏姗娜．史帝尔门（Suzanne Steelman）赢得了陶氏近零耗能太阳能建筑设计大赛，他们设计了一栋为创业世代量身打造的房子，强调一楼的空间可作商业用途，二楼以上则是居住空间。 你也做得到！ 或许你没办法第一次就想出成功的点子，甚至好几次都会跌得很惨，你还是必须不断调整模式、修改公式、改变想法直到最后开花结果。如果你能从错误中学习、一次比一次进步并且不放弃，梦想最终会成真。

有句歌词写的好：“任时光匆匆流去，我只在乎你。”那年的懵懂岁月，那年的青涩爱恋，现在想来也是充满温情与甜蜜的。但任谁都有年少轻狂的时候，任谁都有意气风发的时候，面对女生的无理取闹，男生会选择无视或者分开；面对男生的沾花惹草，女生会选择痛哭或者自杀。这些责怪与怨念本该随着时间的流逝而消失，但却总有那么些人会在分手之后依然对前任进行谩骂与诋毁，不仅是对前任的一种伤害，也会影响个人形象。今天来给大家说说我们该如何善待曾经爱过的人。 应学会尊重对方 在日常生活中，有些人会在与对方分手后，仍对其展开穷追不舍的纠缠，或是故意说一些两个人在一起时的往事，或是以手中握有对方的隐私来进行威胁，这样不仅会将对方对你仅存的一点的好感都撕碎，更可能会导致出现两败俱伤的情况。因此，建议在生活中无论是男是女，都应明白两个人虽然曾经在一起过，但在分手之后就是独立的，不容许他人随意践踏的个体。 应尽量做到“往事随风” 人的一生分为过去，现在，未来三个时间。过去即代表往事，如青涩的校园时期，曾经的挚爱等；现在即代表当下的生活，如从事的职业，陪在自己身边的人等；未来即代表将来的生活，如十年后要买房子等。这些都是我们每个人都必须要经历的过程，若一直陷在过去的记忆里不出来的话，不仅自己痛苦也会让他人痛苦。因此，建议在生活中应懂得“给别人一次重新选择的机会就等于给自己一次机会”的道理。 应尽量将对方当做“最熟悉的陌生人” 在日常生活中，无论是出于巧合还是故意安排，似乎我们总会在某个不经意的时刻遇见曾经的那个人。第一眼见到的时候，内心会产生各种各样的情绪，或是紧张，或是期许，或是兴奋，或是黯然神伤，这些都只是身体的一种本能反应罢了。若你此时不顾场合的上前进行攀谈的话，不仅会让对方感到尴尬，更可能会出现连朋友都做不成的情况。因此，建议在生活中应学会将过去埋藏于心，应尽量与对方保持一定的距离。 应学会调整自己的心态 所谓的心态指的是对生活的态度。有些人在遇到被分手的情况时，要不就是整日的萎靡不振，如窝在家里不出去等，要不就是过度的放纵自己，如深夜买醉等，不仅是对自己的不负责任，也是对家人朋友的一种伤害。因此，建议在生活中应学会将目光放的长远一些，应懂得天涯何处无芳草的道理，或许你的幸福就在不远处等你呢。 应尽量做到“心无杂念” 无论是电视剧还是现实生活中，似乎总在上演与前任纠缠不清的狗血剧情。或是一方已结婚，另一方却仍旧穷追不舍，或是两人之间牵扯着利益问题等，不仅是对爱情的一种亵渎，更会导致出现三败俱伤的情况。因此，建议在生活中无论是男是女，都应尽量做到心无杂念，都应学会珍惜当下。 应学会反省自己 任谁都有年少轻狂的时候，任谁都有意气用事的时候，任谁都有敏感多愁的时候，任谁都有遭到感情挫败的时候。或许是在分手后才发现那人对自己的好，或许是在失去后才恨自己没有珍惜。但无论你多么的难过与悲伤，结局与现实却仍旧是那么的残酷与冷血。因此，建议在生活中应学会反省自己在爱情中的缺点与错误，应学会通过此次的挫败来得到成长。 应学会感恩过去，感恩曾经的他 多年后洗尽铅华，手捧幸福的你，在想起曾经的他时为何不怀着一颗感恩的心呢？毕竟是他教会了你该如何去爱别人，毕竟是他教会了你该避免哪些错误，毕竟是他让你得到了成长与进步，毕竟是有了他的付出才让你遇到了眼前的良人。因此，建议在生活中应尽量用一颗善良的，感恩的心去对待别人。 注意事项 无论谁对谁错，都以过去 祝天下有情人终成眷属 图片来源：pixabay.com

有人说男人是一个家的顶梁柱，是他们撑起了一个家，说的很有道理。可是我觉得，女人却是维系一个家的纽带，是她们连接起了一个家。 有女人的地方才有家！ 没有女人的家没有家的样子：老人没有人照料，男人没有人关心，孩子没有人呵护。没有女人的地方，全家人住着脏兮兮的房子，穿着灰扑扑的衣服，吃着外面买的油腻腻的饭菜，过着鸡飞狗跳的生活。 没有女人的家没有家的温暖：老人成天担忧着儿子的幸福、孙子的未来，没有办法放心地安享晚年；男人在繁重的工作、老人的健康、孩子的成长中忙得分身乏术；孩子得不到母亲宠溺的微笑、温柔的拥抱，放学了连家都不想回。 没有女人的家没有家的快乐：房子里永远冷冷清清。老人操心着儿子，操心着孙子孙女，没有一点时间留给自己；男人带着满身的尘土和疲倦归来，又带着压力和焦虑离去；孩子一直想做的游戏却没人陪着玩，满心要吐露的心思却无人诉说。 有女人的家才有家的样子：全家人住着明亮整洁的房子，过着温馨幸福的生活。老人穿得温暖舒适，男人穿得干净精神，孩子穿得漂亮可爱。老人吃得健康滋补，男人吃得香浓味美；孩子吃得营养可口。 有女人的家才有家的温暖：老人每天养养花、钓钓鱼、下下棋、跳跳广场舞，安安心心地享受丰富多彩的晚年生活；男人得到妻子体贴的陪伴，甜蜜的鼓励，工作的辛苦都减轻了，出门上班时又是精神满满；孩子更是一放学就往家里跑，因为他们想妈妈温柔的吻和可口的饭菜了。 有女人的家才有家的快乐：空气里都流动着幸福和轻松，老人开心地看着喜欢的电视剧、戏曲节目；男人洗去了满身的疲倦，坚硬的脾气都变得柔软；孩子拉着妈妈的手讲述着在学校的经历和自己的小心事。家里笑声不断，快乐永远！ 女人是维系一个家的纽带，最重要的不可或缺的家庭成员，有女人的地方才有家，有女人的家才有家的样子，有女人的家才有家的温暖。 所以，老人请好好疼爱你的儿媳吧，你的快乐、你儿子的幸福和你孙子的未来全靠她；男人请好好宠爱你的老婆吧，你的成功离不开她在背后默默的牺牲和支持；孩子请你好好孝敬你的妈妈吧，为了你的成长和幸福她付出了太多太多。 文/天天炫拍 图/stocksnap.io

闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。 中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下13式： 一、闭目养心 在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。 良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。 二、闭目降气 凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。 三、闭目行悦 在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。 四、闭目卧思 人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。 在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。 五、闭目消食 吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。 如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。 六、闭目赏乐 你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。 七、闭目解乏 劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。 八、 闭目释烦 常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。 九、闭目养阳 老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。