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许多人以为只要“拥有”就等于“享有”了，其实谁出生于世间，都“拥有”了大地风月，但有几人真能“享有”了它？ “拥有”与“享有”是有很大不同的，试举金钱为例，“拥有金钱”的可能是金钱的奴仆，而“享有金钱”的才是金钱的主人。 对生活质量毫无改善，而只对着存款簿上累进的数目神秘微笑的；对日常生活无理地俭省，钱永远欠缺一点，不然又可以再拼凑成一张股票一纸地契的；又或者钱多得不知怎样使用，还在盲目爱钱，钱本来是生活的工具，却变成了生活的目的，还一味在为钱担惊受怕的，都是钱的奴隶，像驮了黄金却只会吃草的疲累驴子，只算拥有了一堆铜臭吧？ 而必须是懂得正确使用，能将钱变为人生实质上快乐的人，才叫做“享有”。阮镛诗道“解用青铜臭亦香”，能解用享有，做金钱的主人，铜臭才是香的。 有人“拥有”了一栋大房子，布置了园林景观，但是自己忙着早出晚归，奔命于唯一的事务——赚钱，纵使有绿草乔木，根本看不见，内心塞满了事累物役，好像在桎梏里，永远好苦好累，哪来乐趣？ 而另有人，虽只是身居斗室，却把东窗与南窗，看作昼夜展现的两幅奇画，日出时红光映槛，月满时树影半横，晷移景换，那天然巧景任由有福人赏玩不尽，每天是好美好舒适。大房子的拥有者，与斗室的享有者，苦乐的差别竟如此大。 就高雅的读书来说，有人日拥书城，插架盈壁，但一抛开书本卡片，马上像个瞎子，这种人只是倚着书堆作窠臼罢了，拥有些书来虚张声势，内心也不会有什么乐趣。 前人说过：“穷搜千卷，不如融会一得”，必须内心有所融会，自生新意，不只是口耳之间的誊抄转录，改变“以书读书”为“以我读书”，才算做了书的主人。一旦灵心浚发，使数年的追琢渐摩，产生快慰的收获，这才是享有式的读书，拥有与享有，又有如此高下的差别。 推广到抽象的“亲情”、“生命”上来说，人人天生都拥有了亲情，但几人能充分地享有着亲情？兄弟之间，“一回相见一回老，能得几时为弟兄？”你珍惜了吗？ 生命如流水，必须选择有意义的事去做，做自己命运的主人，不然“年年作事年年悔，又恐年年悔过年”，徒然拥有了生命，却浪费了生命，空有耳目手足，空有山川风月，空有父母兄弟，一切你都觉得平板无趣，甚至累赘怨怼？何曾能享受人生的乐趣呢？ 富兰克林说得好：“财富并不属于‘拥有’它的人，只属于‘享有’它的人！”其实何啻财富如此，书册也如此，亲情与生命无一不是如此呀！ 图:pexels.com

我想送自卑的孩子一杯酒。 不是红酒，那样的醇厚浓郁会让你原本黯淡的心事发酵；不是鸡尾酒，那种明艳活跃会将你孤单的影子拉得更长；不是辛辣的白酒，那种浓烈太容易触痛你敏感的神经；也不是酸涩的啤酒，太多的泡沫只是空想，它会让你陷入更加不切实际的幻境。 我想送给你的酒叫做“贵腐酒”. 这杯色泽金黄的酒，口味甜美清冽，香气沁心，像桂花、蜂蜜，又像杏或者芒果，请你含一口，让所有的馨香在唇齿间撞击。 波尔多的9月，深秋的凉风吹落了满园的葡萄叶，成熟的果实缀满枝头，像一颗颗晶莹的紫玛瑙，在秋日的阳光下耀眼夺目。斑驳的阴影里，有些葡萄却显得不那么美丽，它们灰暗、粗糙、干瘪，卑微地瑟缩在枝头，像丧气的孩子。这些葡萄感染了霉菌，一种叫“贵腐霉”的霉菌侵蚀了葡萄的表皮，使得新鲜的汁液蒸发殆尽，却没有腐烂，留下的是一粒粒发皱的葡萄干。果农看到这些丑陋的葡萄，抱着随意的态度，把它们装进了和那些饱满的果粒一样的橡木桶。不曾想，这些被贵腐霉侵蚀了的葡萄竟创造了一个奇迹，酿成了独一无二的珍品。这种色泽金黄，有着独特香气和丰富口感的葡萄酒成了名副其实的液体黄金。 纽约葡萄酒商扎奇斯和洛杉矶沃利斯共同举办的葡萄酒拍卖会上，单瓶1847年的伊甘贵腐酒拍卖额达71675美元，成为世界上最昂贵的白葡萄酒。 那些曾在寒冷的深秋，独自瑟缩在枝头的、风干的、发皱的、险些被遗弃的葡萄，正如自卑的孩子，孤独地躲在阴暗的角落里，你认为自己贫穷、低微、不美丽，用重重的心事把自己层层裹起，悲悲切切地将自己遗弃。 你不似红酒高贵典雅，却必须真实，不能勾兑，或许不那么深沉厚重，却唇齿留香，保持本色也是难能可贵；你没有鸡尾酒的鲜艳明丽，没有华丽的外表却有瑰丽的人生；你不似白酒浓郁绵延，必是经历了岁月的积淀，每一步都脚踏实地，唯有将急躁与功利尘封，才能将内心的浮华转化为沁人的香气；你没有啤酒那般洒脱豪迈，但再细微的理想也能发芽，再卑微的人生也会开花，将自卑的心绪暂时收起，年轻的心需要一些泡沫带你沸腾，不要在意短暂的碰撞和散落。 喝过这杯贵腐酒，你该相信，不是所有的命运都已注定。 文/韩逸萌 图来自：google.com

随着离婚率的不断上升，离婚后家庭的孩子也在逐渐增多中。与完整家庭的孩子不同，离异家庭的孩子在心身健康方面均受到了不同程度的影响，大多表现为郁郁寡欢、心事重重和容易激怒等，有的甚至产生心理和行为的偏差，发生自暴自弃。所以，怎样帮助孩子适应父母离婚后生活，是离婚后家庭中比较关键的内容之一。 要把握自己的情绪。 离婚这样的事情，对绝大多数夫妻来说，都是一件不愉快的大事，对个人的各方面打击都比较明显。所以，离婚后切忌把孩子当成“出气筒”，来宣泄自己郁积的怨恨情绪。建议：把握好自己的情绪，给孩子继续予以温暖和关怀，才能有利于孩子的健康成长。 要与孩子共同生活。 有的夫妻一旦离婚后，只图自己省心，而将孩子交给了长辈或其它亲戚来抚养。这样生活的结果，会使孩子有被父母抛弃的感觉，从而产生自卑和怨恨，进而会悲观厌世甚至敌视社会。所以离婚后的父母一方，应承担起抚养孩子的义务，积极营造和谐亲情的家庭氛围。 不议论前配偶缺点。 在孩子心目中，大多希望父母在离婚后能破镜重圆，并愿意与父母保持良好的关系。但是如果抚养孩子的父母一方，经常议论前配偶的缺点，故意破坏亲子关系，经常在孩子面前说前配偶的坏话，不利于培植孩子健康的两性心理，甚至会影响到将来的恋爱和婚姻生活。 要多与孩子好沟通。 夫妻双方在离异前后，均要多与孩子进行好沟通；告诉孩子父母为什么要离婚了，使孩子对婚姻有一个客观正确的认识，而不是简单地看成是父母一方的错误带来的。如果缺乏交流沟通，有的孩子会把父母离婚的原因归结在自己身上，发生不能接纳自己，丧失自信心等现象，而且极易出现偏激行为。 不可剥夺父母的爱。 夫妻之间虽然离婚了，但父母与孩子的亲子关系永远存在而不会改变。所以离异后的父母，都不可轻易剥夺父母对孩子的完整的爱，为孩子的人格着想，而给予更多的关怀和爱护。切忌离婚后，禁止自己抚养的孩子与前配偶及其亲戚之间往来，逼迫孩子不认这门亲戚，以表达自己的不满情绪，这都是不利孩子健康成长的。 要定期去探视孩子。 即使夫妻离异后，父母其中一方没有承担抚养孩子的义务，或者有一方再婚了，也要抽时间定期去探视孩子，与孩子一起渡过一段亲情时光，充分享受天伦之乐。这样可以让父母亲情，一直陪伴在孩子的成长道路上。 图片来源:pixabay.com

如何和男上司相处？ 现在职场上，男上司越来越多了。在实际工作中，作为一名职场女性，要如何和自己的上司相处呢？既要深得领导喜欢，又要把握好这个度，该怎么做呢？ 工作要卖力，踏实。 作为职场女性，你要记住。工作是你的一项核心。对于工作上的事，不能马虎，要尽心尽力的完成。要让工作能力也成为自己的一道杀手锏，就算离职了，照样有地方发挥个人的才智。也不会轻易被别人看不起。 适当保持距离。 有一些职业，比如秘书，会计，业务员，都要经常和自己的上司走的很近，定期或者随时汇报自己的工作。 还有就是由于工作需要会随着上司经常出差，一起吃饭，一起谈判。久而久之，两个人的距离就会很近。 这里，要说的是，因为工作关系，你和上司必须要这么近，注意保持适当距离。 要学会说NO。 在职场中，敢于说NO的女性是很勇敢，也是令人敬佩的。但是这只是少数女性。很多女性都选择了默默忍受。这样是不行的，对于上司提出的一些要求，比如一起去喝一杯咖啡，或者去看电影，有时候去旅游，或者开车出去兜风，你要选择性拒绝。遇到一些上司，是很难摆脱纠缠的，当自己努力过，试过之后，发现还是无法摆脱。主动申请调岗，或者去分公司，或者离职都是要考虑的。 得体的穿着。 女性在职场上要学会打扮，同时要分清楚工作和私下，在办公室和生活中的衣着是完全不一样的。在上班时，不要穿的太少，或者很暴露，或者很性感，这些都是不可取的。因为你的工作又不是勾引你的上司。切记，得体的打扮是很重要的。 丢掉一些小习惯。 有些职场女性会养成一些坏习惯，比如对于上司交代的任务不能按时完成，经常将上司的东西弄丢，有时会在办公室嗑瓜子，工作时忍不住去上网，网购等，还有就是用公司电话打私人电话，这些都是不可取的。要努力地扔掉这些坏习惯，成为上司眼里的“红人”。 图片耒自：pixabay.com

处理员工违纪的技巧，是管理者不可不知，更是出色的管理者必须驾驭的。员工做事出色，然而却经常迟到，作为一个管理人，你会怎么办？ 美国心理学Bob Turknett说：“企业家视惩罚员工为苦差，他们宁愿逃避，希望问题会自动解决。很多时候，这样做只会使问题愈来愈严重。在企业内，富有经验能圆满解决纪律问题，使其对企业、对员工都有良好的影响。”别胡乱解雇不做逃避的企业家普遍会干脆解雇那些问题员工。 不过，Turknett认为，这个做法对企业有一定程度的伤害：“除了损失一个有生产力的员工外，企业内的人才流失、创造力及员工归属感都会萎缩。当然，在你盛怒的时候，解雇他看来是最好的做法，可是，你怎能担保，能聘回一个比他更好的人？”其实，即使可以，你和你的企业都不免要付出更多的时间和金钱。 在21世纪知识经济的年代，人才是企业重要的资产。认清惩罚真谛“惩罚不是负面的事情，而是让员工和企业一起成长。惩罚有时候也是一种很好的训练方法。”Turknett说。Argosy Education Group Inc．的行政总裁Markovitz则表示：“处理这类问题，先要有一个目标——通过惩罚或训斥，你希望员工学习到什么？确立了目的，再定出惩罚方式。这样，惩罚对员工来说，会变得有意义得多。”的确，要员工罚抄一百次“我以后不会迟到”是没有意义的。 给予解释机会The Growth ＆ Leadership Center Inc．的行政总裁Hollands指出改善员工行为的重点是：“他们不改变，因为他们不懂得如何改变。在讨论时，管理人应先征询他们是否有好的改善方法。不过，管理人必须事先有一个帮助他的大致方案，此举会使员工感到，你的确关心他的问题。因此，员工会欣赏你，并愿意改变。”但是，作为管理人的你，也要有一定的心理准备。人们面对批评时，其反应多是维护自己，无论实际上他的行为是对还是错。“好的管理人应坦然接受解释。” Hollands道：“给他五分钟时间。仔细聆听，然后告诉他问题所在以及解决的办法。”“威迫利诱”跟进问题要确保员工切实地改善纪律问题，管理人还需要清楚员工的“死穴”所在。所谓“死穴”，便是员工在工作上最关心的地方。在讨论时告诉员工，如他不能在限期内改善他的纪律，他将面对什么后果。例如员工最关心自己在公司中的晋升机会，便可告诉他“如不能改善的话，你两年之后晋升可能会有很大障碍”。这样做，目的是鼓励员工努力做出改进。 另外，在处理纪律问题时，管理人常犯的错误是没有对问题做出跟进。“请在一星期内，安排下一次会面时间。”管理顾问Hessler Kay强调，轻视跟进工作，只会显得管理人不重视问题，员工也同样会敷衍了事。不过请牢记，如果在下次会面时，员工确实有了明显改进，切勿吝啬你的称赞。“适当的称赞，能够加强员工继续改进的决心。”Hollands坚持这个做法。 虽然在清楚知道纪律问题的重要性，以及处理时要注意的细节后，你可以更有信心地面对员工的纪律问题。然而，这并不代表你一定能圆满解决它。不过，管理人可以回味一下Hilgert所说的话： “放弃是失败的表现。如果你不能令员工改进，变得更有生产力的话，你注定是一个失败者。” 图/pixabay.com

一、目标坚定但又能适当调整 对于自己的梦想和信念能够目光如炬般的坚持，但在被证明是错误的时候，也能适当地做出调整。 二、谨小慎微但又能无拘无束 对于自己手头上的事情能够细心谨慎地处理，但又区分轻重缓急，不必事事躬亲。 三、低调沉稳但又能活跃气氛 对于需要处理一些突发紧急事情，能保持冷静镇定，但又可以在大家玩乐的时候成为大伙的开心果。 四、成熟老练但又能心态年轻 可以如爷爷阅历般丰富，也可以像小孩子精力般充沛。 五、擅长记忆但又能擅长忘记 对于能给自己带来有所裨益的，能够清晰地记住，对于记忆中的垃圾或者糟粕也能及时清理。 六、博览群书但又能虚怀若谷 即使自己已经博古通今，可以称之为汗牛充栋，但对于知识还是怀有一颗敬畏之心，永不满足。 七、善于观察但又能敢于犯错 善于观察别人犯下的错误，并从中汲取教训，但又不惧自己会犯下错误，从而导致自己裹步不前。 八、万人之上但又能平等待人 自己可以是高高在上的大王，但对待茫茫苍生，依旧能够平等对待，一碗水能够端平。 九、无私待人但又能自私待己 在帮助别人方面，能够不遗余力，但在为自己创造财富的时候，又能够合法合理地自私。 十、从容对待但又能迫不及待 对于失败能够以从容优雅的姿态对待，但自己心中又迫不及待想要从新实现自己心中的梦想。 图｜wallcoo.net

01）保姆纵火案，让人窒息。 几天前，一位年轻的母亲，同她三个可爱的孩子殒命火海，再也没有醒来。纵火嫌疑人，是死者家中的女保姆。 后续报道中，一个细节触动了我：大火中，这位母亲曾经给她的两个邻居拨打了电话，但此时是凌晨五点，邻居都睡得正香，没有接到电话。 当时只要拨通一个电话，惨剧也许不会发生。同样可以想象，在给邻居拨打电话前，年轻的母亲，一定还给最亲近的朋友和家人拨打过电话，很可能因为对方关机，不得不再拨给邻居。 有人说，关机是生活界限的设定，但读完保姆纵火案的新闻，我不得不反思一个问题：睡觉关机，真是种必要的生活态度吗？ 02）答案，可能是否定的。 六年前，我住在出租房里，每晚11点前准时关机睡觉，学着做一个合格的职场小白。有天夜里，手机没有预兆地响起。我挣扎许久，起来接了电话。 原来是租住在同栋的邻居夏大力，他全身冒汗与抽搐。赶紧把他送到附近的市中心医院，接诊医生说，是胃穿孔，如果晚来半个小时，可能危及生命。 事后才想起，那个白天，我赶了好几篇约稿，累得上床前忘了关掉手机。但又感觉有些得意，原来在别人最危急的时候，依旧会想起我，我是如此不可或缺。 自那天以后，我开始不关机睡觉，还把手机的音量调到最大。因为，我怕别人需要我的时候，得不到及时的回应。 03）在无助踌躇时，最可能想起你的，不仅是陌生人，还可能是父母。曾经，在网上看到一篇文章，叫《父母在，不关机》。 作者说，老家的母亲80岁了，虽然身板硬朗，但毕竟是老年人了，万一夜里起床摔倒，或是突然生病，打不通他的电话，就太糟糕了。所以，他24小时手机都不关机。 有人质疑，“你在外地，即使那些事情发生，你也赶不回去啊！” 作者答，“但我能接电话啊，对老人而言，也是安慰，电话通了，老母亲感觉我就在她身边，她就踏实一些。我也可以想办法，比如联系邻居，或是联系医院去急救。” 每个你，对家人都是独一无二的 。如果为了换取一时的清净，而害怕家人意外的打搅，这是辜负，也是淡漠。 04）有太多的人，在强调关机睡觉的重要性。 一种流行的观点是，手机具有极强的谋杀时间能力，在快速收集资讯的过程中，我们的大脑被塞入了太多无用的待处理信息，停不下来。所以，如果不关机，你就会永远在刷朋友圈和微信群，你就永远难以获得一个宁静的夜晚。 事实上，智能手机不过是一个联系工具，与社交工具，是我们和他人保持联系的最便捷方式，它本身，并无过错。 如果，我们把所有的熬夜和不自律，都归咎于手机的24小时开机，这不仅是种逃避，也可能在无形间切断了所有的联系。 总要经历过，你才会明白，有些时候，你比自己想象的要重要。总有某一个意外的时刻，别人可能会需要你，他需要你24小时开机。所以，每一个晚上不关机的人，其实都有一份不敢言明，也不敢错过的期盼。 05）你是那个24小时不关机的人吗？ 也许，多数人，一辈子都不会碰到女邻居在火海里的呼叫，但在夜晚开机，真的可以去尝试一下。因为你的一个小习惯，真的可以拯救他人的生命。生命，是不可复制的。 马斯洛把人的需求分为五个层次，从低到高分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。把手机定时对世界关闭，当然不是过错，但把手机始终对世界开放，未必就干扰多于其他。 因为做那个可以被肆意打扰的人，感觉自己被需要，也是一种境界，是自我实现的需要。所以，如果碰到你身边有24小时不关机的人，请你一定要珍惜。

1、心中有风景的女人绽放着优雅。 可以没有漂亮多彩的外表，没有妩媚妖艳的身型，但是举手投足，言谈举止的从容，上的厅堂下的厨房，为人处事的淡定，都在她们身上一览无遗。成熟，稳重，大方，善解人意，明事知非，能进能退，留一份豁达予人于己。 2、心中有风景的女人会懂得珍惜。 无论是在什么境遇里，她们都能谈笑自若，不以物喜不以己悲。她们知道什么时候放手，什么时候坚持，她们知道什么清楚，什么时候糊涂，她们不会连累自己，不会伤害他人。她们喜欢幻想，但是她们绝对不和真实对抗。她们愿意浪漫，但绝对不和暧昧为伴。她们喜欢邂逅，但绝对不和错过擦肩。 3、心中有风景的女人善于处理爱。 她们知道如何被爱，被呵护，人前的大度，人后的娇柔。她们知道如何去爱，包容，理解、忍让，为了爱，她们会义无反顾的去尝试，去改变，去低到尘埃里，去小到缝隙间。 4、心中有风景的女人能握住幸福。 她们懂得幸福的含义，懂得知足，懂得满足。当你需要的时候，有她们的叮嘱，当你需要的时候，有她们的怀抱，当你需要的时候，有她们的体恤。她们会让回眸一笑为你生百媚，她们会让纤手一出香为你流淌。幸福，就是一种饱满而不是残缺的感觉。 5、心中有风景的女人很适应逆境。 失意、落寞、忧伤，也会把她们层层包围，但是她们知道该在哪里流泪，该在哪里爬起，该在哪里忘却，该在哪里倾诉。无论是在什么环境里，她们留给别人的永远是微笑的姿态，永远是自信的状态。 6、心中有风景的女人能发现精彩。 美丽无处不在，美好就在身旁，只要你善于发现善于感觉。一花一草一木一叶都是风景。一山一水一天一地都是轮廓。一字一句一段一篇都是温暖。一动一静一行一停都是写意。平凡平淡里她们总会给你惊喜给你意外，偶尔的小浪漫，刹那小温馨。 7、心中有风景的女人总喜欢文字。 她们懂得用知识充实自己、营养自己。合理的安排生活的时间，总是可以给自己一些自由活动的空隙。用文字记录生活，用文字记录生命，这样的女人有内涵、有底蕴，有气质，是那些外在的妖娆不可以替代的美来自灵魂的美。 图 | wallcoo.net

手冰凉的人―――不会随便爱上一个人。 手冰凉的人―――很专一。一旦真正喜欢上一个人就会很致命，一直把你牢记在心。 手冰凉的人―――很容易被感动。 手冰凉的人―――很敏感，看似什么都不计较、不细心，其实是在包容你，所以会装作什么都不知道。 手冰凉的人―――很正义，讨厌虚伪、谎言，讨厌欺骗。 手冰凉的人———为了让别人好过，喜欢用谎言但绝对没有心眼不图你什么东西，是善意的 手冰凉的人―――吃软不吃硬，要知道爱笑的人脾气很硬，不会允许别人的不信任和挑战。 手冰凉的人―――很重感情，只要是真心认定的朋友，都会真心对待。 手冰凉的人―――很浪漫,讨厌自以为是的人。 手冰凉的人―――不习惯主动和别人套近乎。 手冰凉的人―――决定要做的事，就会坚持到底。 手冰凉的人―――可以看着喜欢的人转身离开，望着他的背影泪流满面，却不敢开口挽留。 手冰凉的人―――其实没那么重的生理洁癖，只是精神洁癖更严重。 手冰凉的人―――表面坚强，嘴巴硬，其实内心很容易受到伤害。 手冰凉的人―――总是很任性和小孩子气的固执，即使是错，下次还是固执。 手冰凉的人―――生气的小事很快就会忘记，不记仇。 手冰凉的人―――别人对自己的好会铭记于心，有恩必报。 手冰凉的人―――不善表达自己的情感，所以常常用沉默取代表达。 手冰凉的人―――最不能接受朋友的不信任、出卖和背叛和欺骗。 手冰凉的人现在的生活很迷茫，找不到出口，但对未来坚定而充满希望。 图/stocksnap.io

先从小事说起 要考试﹐就先把相关的经验分享、学习资料做个整理﹐让自己先进入学习的状态﹔要跑步﹐先去论坛看看大家的经验｡ 不要小瞧这些“热身”﹐它能让你少走弯路﹐否则你很容易坚持不下去｡ 以30天为限 自律很难﹐意味着你要逼自己不喜欢、不愿意做的事﹐但是一旦成功﹐会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次｡ 以30天为限﹐太短没有成就感﹐太长容易疲惫﹐一个月30天﹐是培养自律的最佳期限。 要有调整的预期 最初阶段﹐雄心勃勃﹐但只要节奏稍微被打乱﹐很可能整个计划付之东流｡ 所以﹐一定要给自己一个心理准备﹐计划被打乱不要紧﹐要主动调整﹐要让自己有喘息的时间｡ 给坏状态紧急止损 坏状态可以有﹐但不能豪无休止｡ 处于低谷时给自己一个假﹐比如看个励志电影﹐但要给这种坏状态或者调整期设置一个无止线﹐比如两个小时、半天﹐最好不要超一天｡ 以实际效果为衡量 自律需要量化﹐量化的标准最好以成果代替时间｡ 比如跑步﹐不是每次跑一小时就完成任务﹐这一个小时内有没有全心投入﹐跑的量够不够﹐效果也不一样｡ 以实际效果为衡量标准﹐就是为了挤掉时间里的水分｡ 及时给自己奖励 给自己设置一些阶段性里程碑﹐及时给自己奖励｡ 可以是一部电影、一双鞋子或者干脆放半天假｡ 比如一周为限﹐每坚持一周给自己一个奖励﹐逐周奖励金额递增﹐直到完成30天计划｡ 确定一个主题 请给你的这30天﹐确定一个明确的、单一的主题﹐比如减肥﹐比如读书﹐哪怕是坚持早睡﹐坚持睡前不刷手机﹐主题目标越单一﹐实现自律的可能性就更大｡ 创造一个仪式感的奋斗环境 “仪式感”可以帮你比较快的进入状态｡ 比如复习之前﹐可以先整理桌面、倒杯茶水、再掏出书本、拿出笔袋……仪式感满满﹐就像古人沐浴更衣棒书而读一样｡