酷Dee-【正能量点赞】

生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。 只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。 微笑发自内心，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。奉承时的笑容，是一种假笑，而面具是不会长久的，一旦有机会，他们便会除下面具，露出本来的面目。 清者自清，浊者自浊。有时候过多的解释、争执是没有必要的。对于那些无理取闹、蓄意诋毁的人，给他一个微笑，剩下的事就让时间去证明好了。 微笑发自内心，无法伪装。保持“微笑”的心态，人生会更加美好。人生中有挫折有失败，有误解，那是很正常的，要想生活中一片坦途，那么首先就应清除心中的障碍。微笑的实质便是爱，懂得爱的人，一定不会是平庸的。 微笑是人生最好的名片，谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢？微笑能给自己一种信心，也能给别人一种信心，从而更好地激发潜能。 微笑是朋友间最好的语言，一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也好，微笑能拉近人与人之间的距离，另彼此之间倍感温暖。 微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。 图片来源：pixabay.com

孩子如果有挑食的不好习惯会让家长很烦恼，自己辛辛苦苦做好的饭菜被丢在一旁，孩子却偏要什么汉堡包、巧克力。一方面家长担心孩子的营养不够，一方面又不知给他吃什么好。大部分的儿科专家认为只要孩子的体重不过胖或过瘦，生长曲线正常，孩子的营养摄取会基本满足他的生长需要。但是家长帮助孩子养成一个良好的饮食习惯却是很重要的。下面就是一些比较实用的办法。 减少零食 尤其不要在正餐前给孩子吃零食。即使是健康的食品也会影响孩子的食欲。久而久之养成不好好吃正餐的习惯。正餐前15分钟不要给孩子喝水或其他饮品。那样孩子的小肚皮就不会那么饿了。 给孩子尝试多种多样的食品。有的家庭总吃同样的食品也会让孩子失去兴趣。经常给孩子讲一些营养方面的简单知识。如为什么他们需要吃水果蔬菜，这类食品对我们的身体有什么好处。 大一点的孩子就可以征求他们的意见，想吃什么然后一起动手准备。孩子如果参于其中，自然就会对自己“成果”比较感兴趣。如让孩子成为准备食品的好帮手，给他们安排一些简单易做的事情如摆桌子，切菜，搅拌等等。这样会增强他们的食欲和兴趣，也会帮助孩子成为一个有责任心的人。 改变食品的制作方法 如果孩子不喜欢某种食物，可把这种食物另加工处理让孩子认不出来。因为强迫进食会导致逆反心理。 全家一起进餐 温暖快乐的氛围也会增强孩子的进食欲望。另外家长借机也可在孩子面前做一个饮食健康的好榜样。 不要给孩子盘子里放很多的食物 只放一点点，吃完之后再添。 多鼓励孩子尝试新的食物 每次哪怕只是一点点，也会帮助他们慢慢适合新口味。多给予正面的资讯和鼓励，也可采取一些游戏的办法。如每吃一口就会有机会给太阳周围画一道光线。 创造充满乐趣的晚饭时光 如烛光晚餐，游戏晚餐，周五特殊晚餐等。让孩子盼望这一天的到来，当然他们对于饮食的态度也会变得积极起来。 不要给孩子准备正餐备用食物 “孩子如果不吃晚餐，就可以吃这个”，不要忘了，饥饿是进食的最大动力。 如果您有一个挑食的孩子也请不要担心，凡事贵在坚持，慢慢引导。不要忘了，孩子也在慢慢长大，慢慢懂事哦！ 文/叶子 图来自：stocksnap.io

不知道宝妈们有没有注意过自家宝宝睡觉时的样子呢？宝宝的睡眠习惯是爸爸妈妈常常会忽略的问题。 很多家长认为：睡觉习惯怎样没有什么关系，只要宝宝能睡着觉，不哭不闹就万事大吉啦。这样想的父母就大错特错了！ 错误的睡觉习惯往往影响着宝宝的健康成长，如果你的宝宝有以下5种睡觉的坏习惯，就应该及时去纠正了。 [01] 枕着手睡 很多小宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这样是不对的哦！ 危害：这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。 妈妈应该这样做：当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。 [02] 张嘴睡觉 有的妈妈会发现，宝宝睡觉时喜欢张着小嘴呼吸，那样子别提有多可爱啦。但是事实上，张着嘴睡觉对宝宝来说可不是件好事哦！ 危害：如果宝宝张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦！ 妈妈应该这样做：当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查一下是什么原因引起的，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。 [03] 蒙头睡觉 有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，仿佛用被子盖满全身才有安全感，但是事实上这样对宝宝一点好处都没有！ 危害：这是一种不科学也不健康的睡觉方式。睡觉时用被子蒙着头，供呼吸的氧气越来越少，二氧化碳却越来越多，严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。 妈妈应该这样做：当妈妈发现宝宝用被子蒙着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。 [04] 吹着风睡觉 夏天的时候因为炎热的天气，家里都喜欢开空调，为了贪凉一般都会特意把床搬到下风口去，春秋天的时候，为了方便夜间透气，一般也会选择在离窗台近的地方睡觉。 危害：如果宝宝经常吹着风睡觉，其脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。 妈妈应该这样做：对着风睡，还易导致宝宝受凉生病或引起呼吸道问题，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。 [05] 穿着过紧的睡衣睡觉

职场匆忙症是一种可怕的工作传染病，患者总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标。然而，每一秒都在赶，每一刻都在加速，结果就是导致机体始终处于紧急状态，肾上激素分泌加大，内分泌失调，容易焦虑、失眠、烦躁，情绪变得失控，身体和生活通通一团乱，以至于原来想做好的工作，也因此变得差错频频，最终离成功越来越远。 1.每天早起10分钟 冥想、打坐、深呼吸、练太极……什么都行，挑一个自己喜欢的，用清醒的头脑开始一天高效率的工作。 2.放慢脚步 走路或者坐车的时候放慢脚步。试着遇到堵车也不要着急，要求自己每天观察到至少一个有趣的人或事物。 3.有效的时间管理。 根据工作性质，制定每日、每周或者每月的工作进度表，明确deadline.并随时提醒自己，按部就班就行，不着急。 4.跟同事交流 试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。想要指责、否定、批评、抱怨他人的时候，立刻闭嘴，停顿一分钟。然后换一个态度再说话。 5.留出自由时间 告诉自己在每天的工作中也需要一些自由时间，开个小差、发个小呆都是可以的。收邮件、重启电脑都是这样的好机会。 6.不要强求完美 十个工作计划中能保证有一半是完全按照预定计划完成的就很好了，要知道变化才是不变的真理。不要事事强求完美。 7.量力而行 对于上司的确不合理的要求，能够委婉地说“不”，并且商讨出合理的解决办法。不要硬着头皮接受下来，然后逼死自己。 图片来源：pixabay.com

平凡与平庸，一字之差，差之千里。每个人面对的生命尽头都是一样的，无非就是死亡。但有些人选择在死亡来临之前，将梦想带进坟墓，而有些人选择珍惜每一分，选择努力不让自己后悔。这就是平庸与平凡最大的区别。 一、“差不多就好”，你是这种心态吗？ 所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。 “自我设限”是一个心理学术语，就是在自己的心里默认一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这件事情我肯定没办法做好，就做到差不多就可以了。 这种心理暗示，就像在给自己挖陷阱，这个陷阱，虽然可以帮助你阻挡任务失败带来的挫败感，虽然可以帮助你暂时维护你的自我价值感，但是，却剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。 你杀死了自己的潜能力，你拖着沉重的枷锁在生活，你每天都在扼杀自己的潜力和欲望。 由于你的各种自我设限，导致你自身无穷的潜能力与欲望没有发挥出来。日复一日，你从各种自我设限里，慢慢变成“差不多先生”，你对自己的要求仅是达到“差不多”就好。渐渐地，你在时光流转之间慢慢沦落至平庸之徒。 二、你周遭的环境，对你有影响吗？ 文化学者于丹在北大演讲时曾说道：“一个人想平庸，阻拦者很少；一个人想出众，阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽，不少出众者与周围人关系紧张。” 为什么现在很多就业指导专家会建议即将毕业的大学生，尽量去大公司，去大城市发展呢？ 想必原因应该人人都清楚。其一是因为大城市、大公司比较有发展机遇和发展空间，其二是因为不同的环境会塑造不同的人，不一样的眼界会造就不一般的人。 就我而言，我的体会是： 1、因为大城市有涵养，在大城市里工作生活，你不需要去体会小城镇的庸俗与狭隘，不需要去领悟小城镇的人情世故。在大城市里，你可以单凭自己的实力，创造你自己的机遇。 2、因为大城市里多的是比你优秀的人，在这样一个环境中，你只会拼命让自己不断往上爬，拼命让自己不掉队。 3、因为大城市里有眼界，你可以通过参加不同的线下活动，参加不同的培训班，结识到各行各业的顶尖人士，从与他们的交谈与对话中拓宽你自己的眼界。 当你周遭的环境，周遭的人也是平庸的话，那么潜移默化的过程里，你也许会慢慢沦入平庸。 三、你是“不敢”还是“不想”？ 你是否有这句口头禅：“我想做A，但是我做不到，因为B，C，D，E种原因”。 这句话意思是：你想实现某种目标，可是你在还没去做之前，就先否定自己，并给自己找了一堆无法实现的理由来说服自己。 对于这个问题，你可曾想过，你到底是不敢去做，还是你压根就不想改变不想去做呢？ 我觉得抱怨还不算最可怕，最可怕的是你明明有很多机会，可你就是愿意安于现状，不愿突破，你连自己不懂什么都不知道，你只知道顺其自然。 很多人总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的坎坷，真正的顺其自然，是竭尽所能之后的不强求，是努力过后的结果。 这就是你导致你平庸的第三种心态。不敢去尝试，不愿去突破，因循守旧，宁愿随波逐流，也不愿破釜沉舟。 四、5种方式助你摆脱平庸 1、多接近优秀的人，多靠近优秀的圈子。

80%的销售员都认为销售最关键的就是嘴巴会说话，所以一见到客户就滔滔不绝，而大部分客户都还没有耐心听完你讲就拒绝了，笔者接触很多各行各业的销售高手，他们都认为做销售耳朵要比嘴巴重要！沟通从心开始，第一步就是学会倾听，在销售中，80%成交要靠耳朵完成，仅有20%靠嘴巴来讲解。 1 | 80%的成交靠耳朵完成。 （1）倾听客户需求。 （2）改进产品和服务。 （3）掌握客户的满意度。 销售人员首先应该扮演好听众，而后才是演说家。 2 | 学会倾听客户的谈话。 （1）让客户把话说完，不要打断对方。 （2）努力去体察客户的感情。 （3）全身关注地聆听，不做无关的动作。 （4）要注意反馈。聆听客户的谈话要注意客户的反馈，及时验证自己是否已经了解客户的意思。 （5）不必介意客户谈话时的语言和动作特点。注意放在客户谈话的内容上。 （6）要注意语言以外的表达手段。 （7）要使思考的速度与谈话相适应，思考的速度比讲话的速度快若干倍，因此在聆听客户的谈话时，大脑要抓紧工作，勤于思考分析。 （8）避免出现沉默的情况。 认真倾听，是增进你与客户信任的催化剂。学会倾听客户谈话的销售人员，会真正走进客户的心理，因此能够在双方之间建立信任和默契。 3 | 听懂“价格太贵”的潜台词。 （1）“潜台词”之一：价格比别人高，难以做决定。 （2）“潜台词”之二：我对你不了解，风险太大，再考虑考虑。

在一场船难中，唯一的生存者随着潮水，漂流到一座无人岛上。 他天天激动地祈祷上天救他能够早日离开此处，回到家乡。 他还每天注视着海上有否可搭救他的人，但却是除了汪洋一片，什么也没有。 后来，他决定用那片带他到小岛的木头造一个简陋的小木屋，以保护他在这险恶的环境中生存，并且保存他所有剩下的东西。 但有一天，在他捕完食物后，准备回小屋时，突然发现他的小屋竟然陷在熊熊烈火之中， 大火引起的浓烟不断向天上窜。 最悲惨的是：他所有的一切东西，在这一瞬间通通化为乌有了。 悲痛的他，气愤的对天呐喊着：天啊，你怎么可以这样对待我！顿时，眼泪从他的眼角中流出。 第二天一早，他被一艘正靠近小岛的船只的鸣笛声所吵醒。 是的，有人来救他了。 到了船上时，他问那些船员说：“你怎么知道我在这里？” “因为我们看到了信号般的浓烟。”他们回答说。 很多人都觉得上天不公平 想要的都得不到 烦恼的人生似乎没有尽头 不知道希望在哪里 其实，上天爱我们的方式 很多时候我们都不知道 我们向上天祈求力量，他却给了我们困难； 我们克服了困难就拥有了力量。 我们向上天祈求智慧，他却给了我们问题； 我们解决了问题就拥有了智慧。 我们向上天祈求希望，他却允许黑暗降临； 我们走出了黑暗就拥有了希望。 我们向上天祈求成功，他却给了我们挫折；

[01] 在茫茫人海中找个一个人适合自己的人有多难？ 每到过年，七大姑八大姨就会对任何看似可以结婚的人说，有对象了吗？结婚了吗？有孩子了吗？什么时候要第二个孩子？ 这时你只能娇羞一笑，回答道正在找，然后默默聊几句就说回房间了。 后来想想，二十几岁的人，没有对象好像很奇怪。如果快三十岁了，没有结婚，那么大家看你的眼神，估计跟看动物园里的猴子差不多。 那么，为什么你还没有对象呢？人到了年龄就应该有对象吗？ 其实，不要急，在没有遇到对的人之前，先遇到对的自己。 有一次偶然的机会，看到鲁豫有约，采访的人是霍建华，当谈论到婚姻问题时，霍建华和鲁豫有一个关于人是不是就应该结婚的问题。 鲁豫有一段话好像是这样说的： 两个一起生活是一种方式，一个人生活也是一种方式。并不是两个人的生活就比一个人好，也不是一个人的生活就比两个人好，不是谁比谁好的问题，我一直觉得并不是每个人都适合婚姻。 我对这个说法印象挺深的，因为很少听到这种观点。我从小到大所接受到的说法都是，你未来一定会结婚，就像你总有一天会死一样的肯定。就像大部分的父母都曾设想过未来孩子的人生轨迹，做什么工作，留在什么城市，什么时候结婚，什么时候要孩子。后来我们慢慢在这样的一个环境中接受了外界的思想，到了该结婚的年龄，就去结婚了。 其实，你也会发现，虽然你身边还没有另一半，但是你每天照样可以美美地出门；照样用自己的能力把自己养的很好；照样去发现自己的兴趣，为自己的爱好花时间；照样去旅行，去看世界；然后在一段最好的时间里，关注了自己，为自己做了投资，为自己那么认真的活了一段时间。然后你就可以更加光彩照人地遇到了想遇到的人。 所以，在没有遇到对的人之前，先要遇到对的自己。 [02] 遇到了人，但是你确定你身边的人就是你想要的人了吗？ 如果感情就是柴米油盐的寡淡，或者房子车子票子的框架，那么也许那还不是你对的人。 什么是对的人，我想人生没有走到最后一刻，我们甚至都不敢说陪着我们的人就是对的人，因为这个世界上有两万个人适合做你的伴侣，感情从来不是一 一对应，非你不可。茫茫人海中，适合你的两万个人中，先遇到谁，那个人也许就是你的命中注定。 感情的不能开始和不能继续，除了一些客观因素之外，最大的一个原因就是不适合，什么是不适合？ 难道不合适就是你喜欢吃苹果，我喜欢梨；你吃鱼喜欢清蒸，我喜欢红烧的区别吗？ 并不是。虽然我认识的人里面真的有人，因为你吃的菜里面加芹菜，所以我不会喜欢你这种说法。不懂是玩笑还是真实，因为生活方式的区别而不能在一起的人还是比较少。 那么什么是不合适呢？ 不合适就是我想做在天空翱翔地老鹰，但是你却只是想成为有一方树木的麻雀。 想的东西都不一样，在一起生活有多辛苦。 友人告诉我她拒绝了一个男生，那么男生工作不错收入挺高，年龄合适，人也幽默。我也是大为吃惊，说你为啥不要呢？

情意正浓时，手机突然来了小伙伴的问候，这场面让你有些尴尬，继续亲热呢还是接电话呢?毋庸置疑的是，当你接完电话，恐怕那股热火朝天的亲热劲儿也跟着没了，接下来，你们要说什么? 约会技巧 这些小细节让你们感情更密切 1.手机调震动或静音吧 情意正浓时，手机突然来了小伙伴的问候，这场面让你有些尴尬，继续亲热呢还是接电话呢?毋庸置疑的是，当你接完电话，恐怕那股热火朝天的亲热劲儿也跟着没了，接下来，你们要说什么?看着彼此是不是有些不好意思?提前调成震动或静音，享受属于你们两个人的幸福瞬间吧。 2.口气清新让你更自信 清洁口腔只需五分钟，但能换你一整天的自信。口气清新不仅仅让自己更自信，还能让对方更想要亲近你，即便她离你多近都不用怕污浊的口气破坏情绪。如果真的不方便刷牙，戴上漱口水和牙线，随时保持口气清新也是个好办法。 3.出门前洗个澡吧 身体的清爽让你全身心的投入到约会中去，而女生最怕遇到满头头油还不以为然的男生，出门前给全身来个大扫除吧，给她一个好印象，沐浴露的芳香吸引着对方嗅觉，更能让你们无忧无虑的亲近也不担心有什么小差池。 4.一起玩儿自拍吧 感叹美好时光总是过得太快?建议你们来个自拍吧，把幸福定格在那一瞬间，今后的某一天拿出来再看，当时的你们又浮现在眼前，实在是太棒了。就在你们不断自拍的过程中，感情就这样慢慢升华，真让人愉悦。 5.蜜吻无痕 如果说亲密一吻后他也“被涂了口红”很有趣，那口红粘到自己牙齿上就很尴尬了!别怕麻烦，先涂一层润唇膏，用纸巾按压;再用海绵将粉底液按压在双唇;然后用唇刷蘸取口红上色，纸巾按压;再涂一次唇膏，再按压。这样你的吻痕既不会留在杯口，也不会粘到牙齿上啦! 6. 360度芬芳 留香更持久的办法不是多喷几下，而是使用同款的香水沐浴乳、身体乳和喷发雾，这样层叠“穿搭”香水可以保证香味妥妥地散发8小时。想要补喷香水也有小窍门，不要对准一个位置猛喷，也不要喷在衣服上，而是喷洒在头部45度上方，再走入这片“香水雨”之中。 7.美到脚趾尖 除了涂上指甲油或做个漂亮的美甲外，最不能轻视的就是堆积的角质和丛生的死皮，所以约会的前一晚最好泡个热水澡，然后用磨砂膏细细打磨每一寸皮肤。记得用磨砂搓脚板去掉足部的死皮，剪掉倒刺，然后抹上厚厚的足霜，再用保鲜膜包裹20分钟，一切就妥当啦。 8.搞定烦恼丝 建议约会当天早起半小时洗头发，洗发时要认真用指腹按摩头皮，做好清洁工作后，记得在头发半干时为发尾抹一点护发油，再用吹风机中挡风吹干，头发就会保持光泽。如果到了下午头发出油，可以使用免洗喷雾喷一下。这样和他约会，你就像刚做完发型般完美 图片来源：pixabay.com

人在成长过程中经过不同的经历体验而养成不同的习惯，当然，有些习惯在无意识中成型也可能产生不良的后果，但是习惯也可以有意识的养成，进而让生活变得更好。 这个论点越来越受到关注，许多成功人士有一个共同点就是藉由每天的练习，养成好的生活习性。 如果再进一步深入探讨这些成功人士则可以查觉到这些习性就是从每天的例行公事做起，然而这个强大的力量就藏在自己的身体里面。 下面是有关足以改变人生的早晨生活习性，当然你也可以有下午或是晚上习性，但是改变从一天的开始是最有效的： 一、时时保有感恩的心 「你以为是快乐的人才拥有感恩的心吗？不，是时时都保有感恩的心的人，才能获得快乐。」 对于事物的感恩常常是被人们所忽略的，所以在一天的开始感恩自己所拥有的一切能为自己创造了一天正面积极的开始，那也会将幸福感放大并发生在大大小小你所接触的事物上。不过人们常常将不好的事情放大，像是受过的伤害、碰到的问题等，这些会让人紧张焦虑不快乐的事情，也会让人体的身心不断复习这些负面的情感，而潜意识中也容易造成负面的人格特质。 所以感恩无疑是一个强大的力量来源，让自己每天起来感恩所拥有的一切，无论是无预警遇见老朋友或是结交到新朋友都是一个好的机会转换心境让自己感恩遭遇到的一切，下次试试看在一天的开始感恩，看看这一天会发生什么事。 二、写下最重要的任务 这是一个很实际的习性养成，每天写下一到三个今天需要达成的任务，这些任务也会帮助你达成远程的目标、目的和人生的方向。例如写一本书或是建立一个网路社群是长远的目标，那么每天重要的任务就是每天必须完成几个页数或是提出几个建造网路社群的新点子，这个习性的养成重要的是使你每天不断确认这些目标并尽可能的早日达成，当然或许也有其它的任务，但是这些不重要的任务可以之后再分批处理或者是一次完成。 每天早上写下重要的任务可以使你更专心在每一天，也可以让你有效的运用时间，也不会浪费心力在其它事情上。  三、确认写下或画下自己的目标 「如果你有目标，就写下来吧。如果你写不出来，那代表你有的不是目标，而是个愿望。」- Steve Maraboli 这和上一个方法类似，不同的是对于它的应用和目的性，写下每日重要的任务是一个实际执行的事件，而确认目标是可以有效的在心里层面具体化，久而久之在潜意识中强化追求目标的力量。 一个例子像是： 「我正在追求成功的事业。」 或是 「我因为透过运动而变的健康又强壮。」 这两句的现代进行形式的语气不断的告诉自己已经在完成目标的道路上了，不断的提醒自己在潜意识追求目标。写下或画下的效果是一下的，如果更专业的话也可以设计成一个人生目标的梦想图。 四、气功运动，让能量在体内流转 「『训练』的目的就是紧实自己的懒散、增强自己的体魄、研磨自己的心智。」- Morihei Ueshiba