酷Dee-【正能量点赞】

● 结婚以后两个人在一起最重要的是什么？ 》答：就当这婚还没结。 ● 什么叫见过大世面？ 》答：能享受最好的，能承受最坏的。 ● 做哪些事情可以提升生活品质？ 》答：定期扔东西。 ● 你对自由的理解是什么？ 》答：说“不”的能力。 ● 是不是一个人越成熟就越难爱上一个人？ 》答：不是越成熟越难爱上一个人。是越成熟，越能分辨那是不是爱。 ● 你是如何走出人生的阴霾的？ 答：多走几步。 ● 前半生与后半生的分界线是在哪里？ 》答：此时此刻。 ● 怎么反驳“你行你上啊”的逻辑？ 》答：“我评论个电冰箱，自己还得会制冷啊？” ●

1. 每天1小时，注意力将有大差别 曾经有调查研究显示，如果孩子在他们1-3岁时每天看一个小时的电视，那么孩子日后出现注意力缺陷的风险便会增加近10%，而且一般要到他们7岁左右才显现出来。 这也就不难解释，当孩子入学后，上课总是小动作特别多，写作业时总是坐不住，喜欢东摸摸西弄弄的原因了。如果孩子出现这种情况，那家长可以留意一下，孩子是否平时看电视或电脑的时间超过了1小时甚至更多？ 孩子的精力那么旺盛，正是需要多跑动的年纪，如果看电视的话，就等于占用了大量原本有利于培养注意力的活动时间，如阅读、运动、游戏等。 每天1小时，3~4年后注意力差于同龄人，也就不足为奇了。 2. 爱看电视的孩子，往往不太爱读书 很多家长认为，看电视能让孩子学习知识，好的电视节目，可以取代阅读。那么首先分析一下孩子为什么会喜欢看电视？电视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。但是，正因为电视全方位地提供了信息，给人想象的空间就很少，所以孩子看电视时是一种被动式的灌输，缺乏自己的思考和想象。对孩子而言，相比看电视而言看书无疑是枯燥的。有机会看动画片的孩子会优先选择这种不费力气的形式，长此以往，阅读的分量在他们的心中会越来越少，将难以养成喜爱阅读的习惯，而这对今后的学习和发展都是非常不利的。很多教育专家认为：阅读兴趣和阅读习惯是需要在早期教育中打下基础的，否则会事倍功半，甚至劳而无功。而孩子迷上电视也是在最初成长的几年里形成的。 3. 给3岁内孩子看电视？弊大于利！ 因为0-3岁是生命成长最关键的时期，孩子需要在真实的世界中发展和构建自我，把孩子交给屏幕上的虚拟世界，除了能让家长轻松一些之外，百害而无一利。坏处1：看电视替代了孩子的玩耍，而玩耍对孩子的成长极其重要。坏处2：看电视阻碍了孩子的语言发展，因为看电视是单向的，语言学习需要通过交流来实现。坏处3：看电视阻碍了孩子想象力的发展，因为孩子处于被动的灌输。坏处4：看电视限制了孩子的感觉体验，感觉体验丰富的孩子才能得到更好的发展。 坏处5：看电视多的孩子注意力不集中，使孩子今后的学习变得更加困难。 坏处6：看电视多导致活动减少，使孩子的身体协调能力降低。 坏处7：看电视多的孩子习惯不假思索地接受信息，懒于思考和探索。 坏处8：看电视多的孩子人际交往能力差，因为缺少人与人之间的互动体验。 坏处9：看电视会上瘾，看电视多的孩子会受到电视中购物消费的影响，养成不良消费习惯。 所以，如果家长有条件陪伴孩子看电视，不如把时间和精力用于帮助孩子把课外生活放在更加丰富多彩和有意义的事情上。 如果希望通过看电视扩大孩子的知识面和视野，不如和他一起读书看报，一起去博物馆展览馆，一起去自然界观察和探索。看电视能给予孩子的，现实生活能给予的更好更多！ 此外还有和重要的一点：如果你希望你的孩子不变成“电视迷”，那么至少你家里应该没有“电视迷”，否则你没有理由要求孩子比大人更有控制力。 图来自：pixabay.com

今天看到一篇文章，大意是因为做了父母，压力陡增，为了孩子，父母需要不断的努力。文章写得不错，很多人是在做了父母之后意识到自己的责任，不努力的开始努力，以前努力的则更加努力。 不过，在读者留言中，我还是看到了一些独特的观点。有人说，生男孩的家庭才需要拼命的努力，生女孩的努力啥，怎么享受怎么过。这种观点不是凭空而来，代表着很大一部分人的观点。 刚准备生二胎的时候，就有人问：“你家孩子是男孩还是女孩？” 得到“是女孩”的回答后，提问者也替我松了口气。 “女孩好啊，再生一个不管是男孩还是女孩，都没有压力了。要是老大是个男孩，就要慎重了。” 不少生男孩的父母被问到生不生二胎的时候，也是回答：“不敢生啊，想生个女儿，怕又是个儿子。将来要准备两套房，想想都累。” 言外之意，生个男孩要比生女孩压力大的多，生个男孩要给他准备房子，要帮他娶媳妇，压力太大了。那你的意思是说，生个女儿这些都不需要了？ “儿子是建设银行，女儿是招商银行”是很多人挂在嘴边、耳熟能详的话，也被普遍所认同，可是我想问的是，真的是这样吗？ 现在大多数家庭里，不管儿子女儿都是宝贝疙瘩，生个男孩压力大的传统观念恐怕要改改，相反，生个女儿一点都不轻松，做父母的需要更加努力才行。 你要给女儿更大的选择权 我并不认同生个孩子就要为他（她）准备好了一切，要给他（她）准备一套房子，甚至不惜倾尽自已一生所有。 但是，如果你的脑海中根深蒂固的有“生个儿子就要为他准备一套婚房”的思想，那么也请你为女儿准备一套房子。 虽然大多数人的观念都是，结婚男方买房子是天经地义的事情，但是如果你有点法律意识，再看看现在的婚姻法，你就知道为女儿准备一套房子有多重要。 假如你的女儿长大嫁人，出嫁之前男方提前买好了房子，你也给女儿准备了不少的嫁妆，女儿风风光光的嫁了人。 但有一天女儿的婚姻出现了问题，两个人要离婚，这套房子还是男方的，跟你女儿一毛钱关系没有，不管他们结婚多少年。你曾经陪嫁给女儿的嫁妆，恐怕早已消耗殆尽，这时你的女儿一切都要从头开始。 有时候，你的女儿可能为了有一个家，有一个固定的住处，而忍受婚姻中各种不如意，因为她没有太多的选择。 同样，你如果能在婚前为女儿准备一套房，她也会有更大的底气去选择自己喜欢的那个人，而不是为了房子或者其他而不得不退而求其次。 如果说一套房子能让儿子有一定的底气娶个媳妇，那么，一套房子也能够让女儿有底气去选择自己的幸福。 你要给女儿一个大的格局 我们常常说要富养女儿，虽说儿子也不能一味的穷养，但在富养女儿的观点上大家是一致的。 要富养女儿，自然要有一定的经济基础，带她见更大的世面，让她接受更好的教育，让她有更开阔的思维。 虽说没有钱女儿的精神不一定不富足，但没有钱作为后盾，很多东西你没法带女儿去见识，没法带她去体验，一定程度上也影响了她的视野。 你要富养女儿，让她精神上富足，首先你自己得是一个精神上富足的人。 你整天挣扎在生存线上，没有时间、更没有心情去读书、去锻炼，时不时的为了买菜少找一毛钱而跟商贩计较半天，你怎样成为女儿的榜样？ 你整天不修边幅，把自己打扮成大爷大妈，就算把女儿打扮成小公主，她的内心里还是成不了公主。

想要成功，必须做对这三点：跟对人、走对路、做对事 1.普通人的圈子，谈论的是闲事，赚的是 工资，想的是明天。 2.生意人的圈子，谈论的是项目，赚的是 利润，想的是下一年。 3.事业人的圈子，谈论的是机会，赚的是 财富，想到的是未来和保障。 4.智慧人的圈子，谈论是给予，交流是的 奉献，遵道而行，一切将会自然富足。 在现实生活中，您和谁在一起的确很重要，甚至能改变您的成长轨迹，决定您的人生成败。 和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。 ● 和勤奋的人在一起，您不会懒惰； ● 和积极的人在一起，您不会消沉； ● 与智者同行，你会不同凡响； ● 与高人为伍，您能登上巅峰。 ● 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮； ● 消极的人像月亮，初一十五都一样。 ● 态度决定一切。有什么态度，就有什么 样的未来； ● 性格决定命运。有怎样的性格，就有怎 样的人生。

中国人讲三十而立，但在这个科技发展快速颠覆传统的时代，年轻人应该“三十而变”，勇于承担、创造机会去实现抱负，因为未来是在各种偶然中不断选择的结果，等待时机只是蹉跎岁月的借口。只有勇于挑战自己，学会改变、积极创新，才能成就人生梦想。 ******** “我做销售工作8年了，之前带过团队当过主管，想应聘贵公司区域经理的职位……” 一个三十岁出头，穿个蓝色的T恤衫，留个小平头的求职者，拎着个四角略有磨损的黑色商务包，熟练的一边掏出简历一边坐下说道。 听着他介绍这些年的工作情况，一直做着医疗器械行业，现在因为行业不景气不得不换份工作 …… 每次面试遇到30岁以上的求职者，尤其是应聘基本销售岗位，内心其实颇为复杂，对于绝大多数公司来说，三十岁是个职场分水岭。 按理来说，大多数人到了这个年龄都已经在职场打拼了6-8年，学历不差，经济独立，业务熟练，心智成熟，在公司或多或少已经成了一个基层管理者。 但事实却不尽是如此，仍然有很大一部分辗转于各大求职平台和招聘会现场，和90后甚至00后竞争同一个职位，虽然残酷但却现实。 在HR圈子里有个秘而不宣的招聘潜规则： “中层以下，35岁肯定不要，30岁以上最好也别要，除非带资源，带流量，带可估量的收益。” “30以上，就算愿意拿junior薪水也不能要，做不久，问清楚家庭背景情况，不稳定因素太大。” “30岁以上的应聘者，看简历基本上能看出人性的选择，跳槽喜欢从高往低走的，多半是图个高薪舒服养老的，这种人不能要。” 这只是其中的一部分，可能会刺痛某些人的神经，但事实就是如此，30+的年龄，背负着上有老下有小，房子车子和孩子的种种压力。 这种情况下选择离职换工作，企业一般都会做详细背调，了解他在职场上是否曾经出过什么问题，否则怎么会落到如此下场。 或许最后公司还是会优先录取这些大龄的“职场老鸟”，但整个录用过程，可以说是谨慎小心，生怕引进“问题中年”。 这就是目前绝大多数招聘会上的大龄求职者现状。当然，也有人的职场跟开了挂一样，自大学毕业甚至有的还没毕业就成为各大公司眼里的香饽饽，各种offer接到手软。 对于这种完全不同的境遇，其实不用去感慨什么同人不同命，你今天的所有状态，都是你自己造成的。怪不得任何人！ ******** 30岁以前的失败绝对不是偶然，职场不相信眼泪和运气。 如果说年轻时上帝给与你犯错的资本，你还有时间去弥补。但如果你已经过了而立之年，那这种资本将不再是你的专利。 从大学毕业，到如今的三十出头，这个时间已经足够长，让你有足够的机会去了解社会，适应社会，并反思自己的成长。但往往理想和现实之间总有差距！ 公司这些年也陆续招过几个30岁以上的销售，从结果来看，其实并不理想。 一方面是和团队融合问题，另外他们虽然社会经验和阅历相对丰富，但工作上总是会有成型的固有思维，有的很难改变。 就这样跌跌撞撞的，不知不觉走到了这个尴尬的年龄，再回头看之前走的每一步，即便都算数，但于职场发展并无多大益处。

最近和一位做企业的朋友聊天，他说他每次招聘高管都要请对方的太太或者老公吃饭。我说你什么都学西方，这个也学？他说不是学谁，主要是觉得确实有用。通过对于伴侣的观察，通过他们之间相处模式的观察，可以看到很多信息。说的直接一点，从这个人对待伴侣的身上，你能看见他最真实的人品。 如果一个人对待伴侣傲慢无理，基本可以判断他的修养不够，公共场合都这样，他们私下相处的情况更不可想象。这样的人可能在某一方面比较优秀，可以走到今天的位置，但他的格局气量决定了他不会有特别大的发展，这样的人未必是坏人，也可以用，但不会重用；但如果这个人对待饭局里的其他人却殷勤谦逊，这种人绝对不用，这就不是修养素质问题了，这是表里不一的笑面虎，人品有极大问题。 我说你吃顿饭就对人下定论未免偏颇了吧，他说一顿饭不能完全判断一个人，所以他公司经常做员工家庭聚会。原来公司家庭聚会还有这样的作用，各位，以后别光顾着吃喝玩乐，小心背后盯着的HR和老板的眼睛。 回到家中，面对伴侣，是一个人的真我时刻。灵魂和肉体一样真实。你回想一下回家的过程。当车行至小区的时候，你已然放松下来，院子里孩子的嬉笑打闹之声让谈判桌上的硝烟大多散去；当你打开家门，放下公文包，脱下大衣，换上家居服的时候，你感觉自己像一个从战场上回归的士兵慢慢地找回了人间气味；最后当你拿起遥控器窝在沙发上开始无意识地胡乱换台的时候，你已经彻底变回了张三李四那个最真实的自己。这个自己和学历无关，和职位无关，和社会声望无关，和收入无关，很多时候，与这个自己最息息相关的，是遥远小村庄那个光着屁股抓泥鳅的小男孩，或者旧日胡同里那个在阳光下篦头发的小姑娘。 为什么你对伴侣冷漠？因为你本身就不是一个热情的人，在演讲台上的激情四射只是为了吸引目光以达成自己的商业目的；在朋友圈中的热情活跃，即使没有金钱的企图，潜意识里也是为了把自己塑造成一个自己崇拜的人。而对于伴侣，这个某种意义上已经坐实的固定资产，既没有增值的可能，也没有失去的顾虑，额外的投资对你来说可能是一种负担。 为什么你不愿意说我爱你？即使你明明知道说这一句能让对方开心。因为你本身不是一个乐于付出的人。授人玫瑰，手留余香。有些东西，做了能让对方高兴，自己也没什么损失，可当短期的回报不存在的时候，你本能地拒绝了这种利他的行为。你在慈善晚宴上仗义疏财，却对自己的伴侣如此吝啬；你对员工的冷暖尽心尽力，却对伴侣的需求不闻不问。无论对错，夜深自省，哪一个才是真实的你。 有人会说，这是因为没有爱情了。然而爱情并非善待他人的必要条件，即使没有爱情，面对一个立下过契约的生活伙伴，如果你心中真实存在的东西是善良，是为他人着想，是害怕别人受到伤害，你也能规范自己最起码的言行。没有花前月下，琴瑟和鸣，也能举案齐眉，相敬如宾。而另一方面，爱，也并非解决相处之道的万能良药。很多感情非常纠缠的夫妻也过不好日子，并不是他们不爱对方，而是他们的真实自我，处理不好夫妻之间的关系。 也有人说，家就是让你发火的地方，你在家里不发火，去哪里发火；我们为什么对亲近的人不好，那是因为我们爱他。这是最无耻的强盗逻辑。因为我爱你，我就拥有杀了你的权利。既不合逻辑，也不合情理。同时，这也是一种懦弱和无能的表现，为自己的不思进取寻找拙劣的借口。 真实的，并一定就是好的，埃博拉病毒很真实，但他会要人命。但真实的东西，具备变好的前提条件。这和要研发抗病毒的疫苗，首先得拿到病毒结构是一个道理。所以，有一句话非常好，家是修行的最好场所。 我们无需为那个真实的灵魂感到羞愧，因为世界上没有一个人是完美的。应该羞愧的，是不知改变的傲慢和惰性。 作者/小莉 图/pixabay.com

-01- 学会结交不同层次 一个想要成功的人，一定要学会结交不同层次的人，你才能够做大事。 -02- 不带着目的去交往 不带着目的去交往，反而会有意想不到的收获。 -03- 做自己的贵人 你要找到贵人很重要，但是同时你要做好自己的贵人，比如你做事麻利一点，周围的人因此喜欢你，你就是自己的贵人了。 -04- 建立共同的联系 交往最好的方法是尽快找到你们之间的共同联系，这个共同联系可以是一个人，可以是一个地方，也可以是某种共同的爱好，甚至是某本书。 -05- 与平等的人一起成长 只有地位平等、人格独立的两个人一起成长，这种关系才会变得更好。 -06- 聆听他人的声音 如果你虚心地去聆听他人的声音，每一个陌生人都可能带给你一些值得学习的东西。 -07- 发现别人身上的闪光点 其实我们每个人身上都有优点，你越夸对方，对方就做得越好，甚至把他原来的缺点都掩盖住了。 -08- 不要说谎 不说谎话，是因为谎话难免会有被拆穿的那一天，无意之间找来的借口，说不定什么时候就露了馅。 -09-

【多情总被无情伤，女人总是说男人绝情云云，可是你们想过没有为什么男人很绝情呢？一个男人是不会轻易放开他喜欢的人的，小编分析很可能是对方做了让他特别失望的事情，所以才要忍痛分手，对于这些女人很多男人都表示不能忍！】 女人总是在抱怨男的如何对她不好对她绝情，却不知道男的已经对她很失望了，只是还留着分手在最后一步，还是希望女主能够改过来的。但是一旦女主在爱情里经常作的话，估计分手也是分分钟的事情了！ 1.女人给他戴绿帽。 男人的本性竟可以不顾老婆的感受寻花问柳，却不允许别的男人染指自己的女人，尽管女性们觉得不公平，但这就是男人的情感底线。因为戴绿帽是男人最大耻辱的事，连老婆都看不住的男人被人耻笑，老婆红杏出墙会让他一辈子抬不起头来。在男人看来，老婆可以任性但不能互为，否则，既便内心很想顾忌夫妻情分，也会毫不留情地选择分手。 2.女人对他性惩罚。 性是夫妻生活的重要内容，也是维系夫妻感情的纽带，没有性的婚姻不会长久。男人是用下半身思考的动物，性在心目中占据着重要地位，性惩罚是男人的禁忌，女人除了生理期外，最好不要用性事作为改造和操控男人的工具。假如男人表现好了就犒赏，表现不好或不高兴时就赌气不让他碰，不但事与愿违抓不住男人，弄不好给了对方犯错提供了借口。 3.女人强悍不讲理。 女人离开父母嫁到婆家，老公是她唯一可信赖的人，无论改造男人还是控制家庭，都是存在感的外在表现。有些女性本来控制欲就强，婚后为了显示自己的地位，说话做事强势些可以理解。但如果变成了在家里“母老虎”，强悍且不讲道理，对老公孩子和公公婆婆大呼小叫，整天弄得家人疲惫不堪，最终会因失去家庭包容，变成孤家寡人甚至被婆家抛弃。 图来自：stocksnap.io

一开始我并不喜欢你 你发出第一声啼哭时我才十岁，正是被爸妈呵护的年龄。 正是因为你的出现，我原本完整的爱被你抢去一半甚至更多。你真是一个成功的侵略者。 第一次见你时，你躺在上一秒是我妈，下一秒变咱妈的怀抱中安静的吃奶，一副霸道的模样，甚至都不屑于睁眼瞧瞧我。我一碰你，你就用粉嫩却十分有力的双脚蹬个不停。 虽然很不想承认，不过我确实被你可爱的样子萌到了。不过后来我才发现，可爱仅仅是你无辜的表象。以至于之后的很长一段时间，我的生活都被你这个莫名的闯入者搞得一团糟。 一从医院回到家你就开始用你独特的方式宣告你的领地。卧室里，阳台上，全是你雪白的尿布。零食架上摆满了你的奶粉、奶瓶。衣柜里腾出一大块空间放你的小衣服和鞋子。客厅里有你爬行用的彩色垫子，原本我放毛绒玩具的专属领地也堆满了你的各类玩具。我心痛的看见我的芭比娃娃被你硕大的变形金刚踩在脚下，玩具小狗被胡乱塞到你的火车车厢里驶向远方。就连空气里，也弥漫着浓浓痱子粉的气味儿。半夜被你的啼哭吵醒，又害得我一夜失眠。 于是，年仅十岁的我看着你在爸妈怀里吃香喝辣还不领情的哭闹时，真是委屈到不行。 三年后，我正值向青春期过渡的羞涩年华，十三岁。而三岁的你正是调皮捣蛋的巅峰时期。于是你便将你“罪恶”的魔爪伸向了我。我不在仅一会工夫，你就可以爬上我的书桌，撕碎我的作业，或直接拿笔在上面乱涂乱画。我情窦初开写的日记、小诗，也被你浸到了水里。就连我多年珍藏的小粘贴你也不放过，那天我一放学回家便看到贴满整个玻璃的你的杰作，差点嗷的一声背过气去。 类似这样的案例真是数不胜数，拜你所赐，我的生活真是“丰富多彩”。 你霸占了电视、电脑以及各种电子产品。家中无论什么事你总是优先。你的必杀技是用无辜的满含委屈泪水的双眼奶声奶气的对爸妈说姐姐欺负我，然后在我被骂时趴在爸妈宠溺的怀抱中冲我狡黠的眨眼。旁人有时会十分羡慕的对我说有个弟弟真好，一定很幸福吧，而我总是冷笑一声，说，白送要不要？ 你逐渐成为我的珍贵 虽说你总惹我生气，但自从你来到我的世界，欢乐仿佛从未停止。 我们一起搜罗各种动画片、动画电影。一起打游戏，一起踢足球，一起吵架拌嘴，一起恶作剧，一起替对方保守小秘密，让我在面对繁重的课业同时，还能留有一方小天地同你嬉戏欢乐。 渐渐的，我每次出门逛街时都会想着给你买什么东西，有什么好吃的好玩的总会多买一份回去给你。就为看你开心又惊喜的小模样。去了好玩的地方回来总是第一时间和你分享，并约定下一次一定带你去。见到有卖亲子装的衣服鞋子，会毫不犹豫的买下来，回家和你一起招摇过市。 你喜欢在早晨我还没睡醒时偷偷爬到我床上去睡我旁边，我喜欢在你又睡着时凝望你香甜的睡脸。 每当那时我总能清晰地感受到时光的缓缓流逝，一分一秒，一点一滴。虽横亘着十年的光阴，但一切都是那样静静的，美好的。 后来我上了高中，两周回家回家一次，每天早晨少了你香甜的睡脸，想着你会不会也不习惯没有我在家的日子呢？妈妈每周来给我送东西，你总不忘在包里装上我喜欢的零食。曾经的我一直以为是你夺走了我一半的爱，实际上幼小的你也在潜移默化中学会了分享，并给予了我更多的爱。你早已习惯买来的东西要分一半给姐姐。 也许这就是有关血缘的微妙与神奇，将两颗相互牵动的心紧紧连在一起，永远不能分离。 我想把全世界给你 现在的你已经上一年级了，穿着一身帅气的校服，时不时神气的背着书包在我面前耀武扬威。 我望着你奔跑着上学的背影，突然就怀念起客厅那彩色的爬行垫子和曾经牙牙学语的你、蹒跚学步的你，以及那么多年来有关你成长的每一个瞬间。那些温暖的回忆像幻灯片一样在我脑海中清晰放映。原来，在不知不觉中，我们已经相伴走过了这么长的岁月，拥有了这么多的回忆。 也许我不是一个特别称职的姐姐，我曾在心情不好的时候对你大喊大叫，甚至还打过你，但事后我总是特别后悔，想紧紧拥抱你，拿一切补偿你。 于是我开始重新定义你这个闯入者的身份，是和我流着相同血脉的弟弟。我们相互见证着彼此的成长。在同一片蓝天下感受同样温暖与幸福，我们，是最亲密的人。 也许，过不了多久，你会长很大，长很高。经历成长的各种时期。那个曾经追在我身后要我抱抱，要我买冰淇淋的小孩会成为一个真正的男子汉，拥有独立的思想和蓬勃的野心。也许我不能再像以前一样在你受到欺负时轻易把你揽到身后保护你，安慰你。也不能仅用一个棒棒糖或几个小玩具就能哄你开心。总有一天，你会独自面对这世间的纷繁与复杂。我多想为你撑起一片蓝天，让你不受风雨的侵扰。 可是总有一些事情只有你独自经历才能明白其中的道理，所以，请勇敢向前走，别退缩，别放弃。你的身后永远有我在微笑的凝望你，只要你需要，我一定会开足马力奔向你，我的小破坏大王。

问题一：什么是近视? 关于这个问题，大家几乎都知道。所谓近视就是看远不清楚、看近清楚的一种状态，需要戴凹透镜(近视镜片)来矫正。从眼科学的角度来讲，正视眼(屈光正常眼)是指眼球在调节松弛的状态下，来自5米以外的平行光线，经过眼的屈光系统屈折后，焦点恰好落在眼底(视网膜)上。而近视则是指眼球在调节松弛的状态下，来自5米以外的平行光线，经过眼的屈光系统屈折后，焦点只能落在眼底(视网膜)之前，因此在视网膜上成像模糊。假如近视眼想要看清楚物体，需要有两个条件：其一是将物体移近；其二是戴上度数合适的凹透镜。 问题二：为什么会发生近视? 其实这个问题非常复杂，病因众多有许多假说与推测。归纳起来，近视的发生原因主要有有二类因素：遗传因素和环境因素。 高度特别是进行性近视有比较明确的遗传倾向，但大多数近视的发生，主要是环境因素的影响，遗传并非起决定性作用！ 案例一：当年在美国人进驻阿拉斯加之前，在那里居住的爱斯基摩人没有近视眼患者。后来美国人将“文明”带入了阿拉斯加，开办各种各样的文化补习班，教当地人学英语。爱斯基摩人的文明程度与日俱进，但人群中出现了近视，而且发病率逐年递增。 案例二：鹰是世界上视力最好的动物，其视力可达到4.0(国际标准视力表，人的正常标准为1.0)，是正常人眼的4倍，因此，即使鹰在万里长空翱翔，也能毫不费力地发现躲在草丛里的野兔。在古代，拥有像鹰一般的敏锐视力是非常重要的，视力弱者会被野兽吃掉或被敌人杀死，当时还没有配眼镜矫正视力这一方法，由此推想古代人眼的正常视力应该在2.0以上。 案例三：自古以来，中国人一直学写毛笔字。古语“斗大的字识不得一箩筐”，是形容当时的文盲者。可见，当时的字体是比较大的。后来，随着活字印刷术的发明，印在本本上的字体就小了许多，更有甚者，出现了“蝇头小字”。自此，中国人群中，近视眼的发病人数大大增加，以至于在明代出现了像祝枝山先生那样的近视文人。 可见，环境因素是多么的重要啊! 要想了解环境因素对近视形成的影响机制，还得从眼睛屈光的发育过程说起。 每一个先天发育正常的人，在呱呱坠地之时，因眼球短小(前后径约16mm)而普遍存在远视。以后随着身体发育，眼球也逐渐变大，3岁时眼球前后径可达23mm，至成年时平均为24mm。3岁时，眼球比正常成年眼睛短1mm，从光学计算的角度，意味着有300度的远视。在6岁以下年龄阶段，假如无视疲劳、远近视力接近正常(国际标准视力1.0;对数视力5.0)，验光查出有轻度远视应当属生理性远视范畴。换言之，正常人眼在6岁之前，表现为远视眼症状，而在6岁前就提前形成正视眼者往往可能存在遗传性近视(屈光发育提前)。有资料显示，人眼在8岁左右视觉发育才日趋完善，达到正视眼状态。 对近视形成有影响的环境因素很多，其中主要是视近负荷的增加，动物实验及流行病学资料证实长久紧张的视近作业与近视眼发生密切相关。当然，照明条件不足，营养成分失调，微量元素缺乏，有机磷农药污染等也均有影响学生近视发生的报道。总体而言，长时间紧张的视近作业，是近视形成的祸首。这是因为长时间视近造成人眼调节紧张严重加剧，打破人眼调节组织间力的平衡，眼球形状被强制改变，眼轴增长，也就是最常见的轴性近视。眼轴长每增加1mm，近视度数增加300度！ 幼儿的眼睛处于远视状态，看近距离物体时需要使用更强的调节，更加容易产生眼球形状的改变。前面提到，6岁之前年龄越小远视程度越大，看近需要越强的调节。 因此，预防措施之一(此点最为重要)：6岁之前，在眼球发育的关键时期，应尽量减少近距离作业，让孩子们多一些户外活动，这样既能增强体质又可减少近视的发生，何乐不为呢? 预防措施之二： 现在小孩子的学习压力特别大，许多家长望子成龙、望女成凤。因此，“偷懒”不学习几乎是不可能的。这里，可以尝试一些方法，既能够学到知识，又能够预防因眼睛过度疲劳而产生近视。 1。杜绝电脑游戏、少看电视(每天不超过一个小时)。 2。看书写作业的连续时间不宜太长，一般在一个小时左右就应该起来走动一下，望远处。 3。看书写字的时候，注意姿势及合理采光。特别注意不能躺着看书，或在运动的交通工具上看书。不驼背、不低头，还要注意握笔的姿势。在我看来，用毛笔写字是最为科学的：握笔高，眼睛距离纸张远，背直腰挺。可惜现在大家都在使用铅笔、圆珠笔、钢笔等写字，许多孩子握笔的姿势很不正确：握笔太低，而且大拇指还遮挡了部分视线，造成写字时侧身、弯头，有的甚至快将小脸埋到书桌上了。因此，一定要强调正确的握笔姿势！ 从自然界各种动物来分析，食肉动物的视力普遍比食草动物敏锐，这也许是“弱肉强食”、“物竞天择”的必然结果。但从中也可以看出，眼睛的外壁(巩膜)，也与肌肉组织一样，需要有一定的强度与韧劲。如果强度不够，则容易被拉长而形成近视，特别是高度近视。看看我们的周围，可以发现一个有意思的现象：高度近视眼患者(近视度数在600度以上)者，体质相对也比较弱，小时候可能还有挑食的坏毛病。 因此，预防近视措施之三：应该多吃新鲜的富含蛋白质的食物，如瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，少吃一点甜食及淀粉类食物。此外，要多吃粗粮，少吃精细加工的食品。眼睛也需要补钙，钙具有消除眼睛紧张的作用，如虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的摄入。 总体而言，青少年近视的预防，是一个长期而艰巨的工作。让孩子们在阳光下健康地成长，让眼睛尽量减少负担，是预防近视发生及发展的关键。 来源：陈跃国 北京大学第三医院 眼科 审稿：健康科普分会专业专委会