Category: 酷能量

“达克效应”和古希腊哲学家芝诺的“知识圆圈说”让我们意识到：不断学习新知识、掌握新技能，是从无知走向真知的唯一法门。 我相信，绝大多数人对新鲜事物也都有好奇心和学习的兴趣，所以我也一直在探索不同的学习方法。 然而，我尝尝碰壁…… 1.不知所措，迷失方向 学得越多，发现不懂的地方也会越多。 初学者并不知道有多少东西需要学习，但是你一开始探索，就会发现新的巨大窟窿，而当你继续探索时，就会在窟窿里发现更大的窟窿。 这种让人不知所措的感觉，致使很多人最终放弃。 2.屡屡挫败，心情低落 学国际象棋的时候，一开始必然会输多胜少。 时间久了，你就会有所进步，但仍然没少输。实际上，你不管变得多擅长，也还是有可能输个几次。 不仅游戏是这样：学习语言、运动技能、学术性科目的时候，失败都在所难免。 虽然有些套路能让你更不容易失败，但是这样反而会使你学不到什么东西。 3.原地踌躇，停滞不前 在幻想的世界中，你能以惊人的速度学习，还能像《黑客帝国》那样将新的技能和知识上传至大脑。 不幸的是，现实并非如此。 你不停地读，一次又一次地练习，然而很多时候都没有什么进步。换作其他人，学习速度好像比你快一倍！ 有时候，你不管再怎么学习，也好像还是一无所获，实在让人很气馁。 4.不确定感，心生沮丧 大多数人都不喜欢不确定的感觉。我们回避它，惧怕它，心生愤怒或沮丧。 但是，当你尝试学习新技能时，几乎一切都是不确定的。 你不断遗忘，什么都理解不了，就算以为自己终于理解了，真正运用时却发现自己完全没懂。 这种不确定的感觉导致很多人放弃。 我们的求知欲非常强，所以都想学习一些新技能——比如新的语言、编程技巧、运动技能、历史、数学、写作、游戏等等。 但是，下列四个问题却挡在我们前面，我们要一一处理。 只要记得这四个关键，我们就拥有了克服问题的契机，继而掌握通往真知法门的四把金钥匙！

有些人总是看起很累，很无精打采，当你一见到他，就会想问他是不是没睡饱，或是最近是不是有什么心事。相反的，有些人总是充满活力，好像有一道阳光跟着他似的，做起事来也很有效率，他们到底是怎么做到的？来看看充满活力的人生活中的7个秘密： 一，他们懂得简化 所有事情交到充满活力人的手中，总会被简单化。用最直接、省时、有效的方法解决。 二，他们练习正念 「正念」简单而言就是用正面思维去活在当下。充满活力的人知道同时多工反而会让每件事都做得不够好；练习正念，能让他们的注专力提升，更能快速的排解掉负面的情绪，继而专注在解决问题上。 三，他们把时间节省下来玩乐 他们会先做自己必须做的事情、继而把剩余时间做喜欢的事情、想要做的事情－他们把这些归类为玩乐。做自己热衷的事是种玩乐，享受它会让你忘记时间，玩乐不会让人累，反而让人更精力充沛。 四，他们懂得拒绝 不论是工作还是社交，他们总是懂得拒绝同事无止尽的要求帮忙，懂得拒绝老板无理的加班要求，懂得拒绝不想参加的社交活动，知道什么时候已经达到了自己的最大容量，才不会虚脱。 五，他们有一个给自己的仪式 不论是做早餐、晨跑、下午的小休、傍晚的瑜珈、晚间的祷告或周日的周记，他们总会有一个属于自己的时段。他们认为在早上做一件简单达成，又喜欢的事，可以活跃你的头脑和身体，并且为一整天带来目的感。每星期的一小段私人空间，都是他们补充能源的方法！ 六，他们运动 他们总能把劳动和运动分开；明白劳动只会让人更累，而运动能降低压力和焦虑，令人更快乐，健康、更高效，和充满活力。 七，他们拥有优质睡眠 充足而有品质的睡眠，让人不会刚起床就觉得累，大部分成功的人，都拥有良好的生活习惯， 图/pixabay.com

大多时候他们靠的都是努力，没有努力的人又怎能收获成果呢？一起来看看成功者都做了些什么吧！ 1.把时间留给家人和朋友： 这点对那些一整周都没时间陪所爱的人特别重要。   2.运动： 每个人都需要运动，如果你一周没运动个四五天，那你周末就要花点时间来弥补。 而且这是清理你的思绪和发想新点子的绝佳机会。   3.追求热情： 成功的人会花时间去追求重要或有趣的事情，他们为有助生活平衡活动腾出时间。   4.渡假： 周末去渡个假可以舒缓一周紧张且密集的工作。   5.抛开公事： 最成功的人会试着在某段时间中不去收发email，专家表示不用整个周末都不管email， 但就算只是不带手机去散个步，都可以有自由放松的感觉。   6.当志工： 志工可以平衡你一周繁忙的工作，也可以去认识其他同好，并且也可以为成功人士赢得慈善的身分。   7.避免做家务： 每个周末可能都有些不得不做的家务，但尽量缩短时间，留一小部分做家事杂务， 然后将剩下的时间通通抛在脑后吧。  

01 朋友G自己有一个公司，这些年苦心经营，效益却并不太好，只勉强运转。 他分析了原因，重要的就是手下的人太平庸，大多都是靠关系进来的，根本不能胜任岗位上的工作。几个重要岗位的工作一打折扣，结果就是，公司举步维艰。 G痛下决心，要招聘一批专业化知识化的人才，优胜劣汰。可正在这时，他一位堂兄领着初中毕业的二儿子来找G安排工作，G掂量了一下，决定把他安排到车间去，先从学徒工干起。 堂兄当场翻脸：这孩子我从小那么金贵的养着，在家里连地都舍不得让他扫，你竟然让他去干体力活！ G一脸苦笑不说话，他堂哥不依不饶：老大不也在你这吗，在行政办公室，为什么老二你就安排不了？ 朋友一脸无奈：老大是在行政办公室，可是他能干啥，刚来时让他写个东西看，他对着纸写了一天，连一个字都没写出来，他在我这上班，不就等于白养着嘛！ G的堂哥更不依不饶了：老大你都养了，为什么老二就不行！ G被气得无语，眼睛看着电脑不说话。他堂兄气愤地拉着儿子往外走：哼，有啥了不起，不就是有几块钱嘛！砰地一声，摔门而去。 晚上，G在微信上和我说这件事，觉得心里憋屈。他说：这几年，我公司进来很多亲戚，很少有符合岗位要求的，结果呢？导致公司整体提升不上去。我一直与人为善，亲戚朋友能帮一把就帮一把，结果还是得罪了堂兄，唉，有谁体谅过我的难处？ 我安慰他：你帮他是情分，不帮他是本分，这种没底线的人，你把公司给他了，他或许还觉得公司小呢。 G说，自己的堂兄就是这样的人，哪个亲戚日子过好了，不帮他一把，他就会骂人家，好像人家都欠他几辈子似的。 我说，这种人你帮了也白帮，随便他吧。 记得作家晚晴写过： 会令你为难的人，本身也不见得有多在乎你，如果一件事，一开始就令你不舒服，那么，越早拒绝越好。任何一种关系的维系，一定是你情我愿，相互体谅，所有勉强自己的行为，都坚持不了太久。 就是这样，只有一头沉的关系，肯定走不远。 02 昨天，朋友M给我打电话，说他心情很郁闷。 问及原因，原来是他的一位高中同学和他借钱，说当天必须交一套房子的首付款，三日后就有一笔钱到账，一定会还他，就暂时周转一下。 其实，之前这位同学，就和M借过几次钱，每次也都这么说，但从来也没还过。好在数额不是很大，M一直没好意思追。这一次，数额有点大，M言语间稍微怠慢了些，他同学就不高兴了，说这么大老板，这点小钱还这么墨迹，巴拉巴拉……，说了一堆不咸不淡的话。 M觉得这事挺别扭，就和我念叨念叨。不借吧，同学都没得做，借吧，自己辛辛苦苦挣来的钱，人家还觉得理所当然。  我笑，人家都好几次借钱不还了，你还犹豫要不要再借给他，你这是把自己当公益银行了。对这种拿了人家钱，不知感恩，还理所应当的人，早就该情断义绝，你拿他当朋友，他拿你当冤大头了。 美国思想家爱默生说过：你的善良，必须有点锋芒——不然就等于零。 是的。不是所有向你伸出的手，都必须要拉一把，善良要有底线，大方要有原则。 当然，也不是所有伸向你的手，都要一一挡回，简单粗暴地对任何人任何事都冷漠处之，那么，人与人之间的信任和温暖将不复存在。

如果你家财万贯， 不要瞧不起向你乞讨的人，不要瞧不起住在板房的人 有句话说，做人留一线，日后好相见 如果你找到了相守的爱人， 不要瞧不起曾经的前任，爱虽不在情谊在， 人生总是要不断错过，最后才能找到现在的 如果你家庭幸福美满， 不要瞧不起离异的人，不要看不起婚姻不幸的人 更不要去揭别人的伤疤，每个人都有自己的选择 如果你每天大鱼大肉， 不要对路边麻辣烫嗤之以鼻，也不要对山珍海味就趋之若鹜 人活着，不能太精打细算，有时候吃亏就是福 如果你父母健在，儿女成双 请多关心不在父母身边的孩子，多体谅没人照顾的老人 每颗心都有一个牵挂的人，每个人的背后都有数不清的心酸 那个穿着破烂的流浪汉， 那几个蹲在马路边吃盒饭的工人 那些晚上才敢在天桥摆摊的人 大家都投去鄙夷的目光，路人又总是避而远之 可是，你不知道，这些路人瞧不起的人 背负着巨大的痛苦和债务，依然在城市里艰难生存 若有日他们也会闪闪发光，那些打拼的小人物 用自己辛勤的汗水，换取属于自己的幸福 他们渺小却伟大，他们为这座城市挥洒青春 每个人都没有表面上光鲜亮丽

[01] 爷爷奶奶去世得早，伯父成了我们家族里面的长辈。 记得姑姑出嫁前“访人家”（女方到男方家里了解情况俗称“访人家”）的时候，也是由大伯出面去的，最后是大伯做主把姑姑嫁给了姑父。 后来姑姑嫁得挺好，姑父和姑父的父母都很照顾她，生活得很舒适，无忧无虑，尤其是姑姑生孩子的时候，婆婆真的很替她着想，饭菜都是合她的口味，寸步不离地帮忙带小孩，换尿片、泡牛奶，他们知道姑姑的父母过世得早，一家人都很心疼她。 后来，两个堂姐相继结婚的时候，又是伯父出面去“访人家”，伯父说这个人家可以嫁，我们才敢放心大胆地把闺女嫁过去。 后来，我们两个堂姐也嫁得不错。 所以，我们家族里面形成了一个传统，“访人家”的时候必须带上伯父，他仿佛成了婚嫁方面的权威专家。 去年堂妹出嫁的时候，这次又不例外，还是由伯父带头去“访人家”，我也跟着去凑了一下热闹。 男方的父母热情地招待了我们，又是水果，又是零食，摆满了整个茶几，吃饭的时候，订了一个豪华包厢，圆桌非常大，几乎可以容纳二十几个人，饭菜很丰盛可口。 伯父，没有心思吃饭，一个劲得盯着男方父母看。 我催促了一下伯父要他夹菜吃，伯父应付了我一下，目光还是没有离开男方父母。 男方父亲对母亲很好，自己忙着催促上菜和打开酒水，顾不上吃饭，怕她饿着，要男方母亲去吃饭，她坐下后，用一个大碗盛了饭夹了一些他爱吃的菜给男方父亲。 看得出来，男方的父母感情很好，男方父亲最后出门的时候，还替她拿上了大衣和一个杯子，大衣是给她披的，怕她感冒，杯子是泡的养胃的茶，她胃不好随时要喝。 回来的时候，我问伯父：这个家庭堂妹能不能嫁？ 伯父笑呵呵说：这个家庭不能嫁还有什么家庭可以嫁？男方父母的感情极好，嫁吧，我打包票，错不了！ 我听得莫名其妙，怼了伯父一句：男人能不能嫁，和他父母有什么关系？我们只要看他的家里情况和男孩怎么样就行了！伯父，你这个理论站不住脚。 伯父反问我：男孩怎么样，婷婷（指的是堂妹）最清楚了，他们一起相处了那么久，人不好不会到谈婚论嫁的地步，还用得着我们看？还有他家里的情况看外表你可以看出什么来？唯有他们父母的感情是不能掩饰的，细节往往是反映最真实的情况！ 我反唇相讥：他父母感情好又怎么样？和婷婷过日子的是男孩吧！ 伯父语重心长地说：一个人原来的家庭和他本身有着千丝万缕的关系，父母的行为，孩子耳濡目染，很有可能他父亲怎么对待母亲的，他就是怎么对待妻子的！ 伯父的话我没有听得太入耳，我始终觉得有点牵强附会。 [02] 后来，有一次朋友聚会，在席间我听到一句话，恍然大悟。 那是快吃完饭的时候，一个朋友的老公来接她，已经到楼下了，打电话告诉她，她挂断电话后，感叹说：我老公人很好，细致耐心，体贴入微。 这时，几个朋友一齐说她找了一个好老公，真有福分，她说：我老公还真的不算什么，你去看我的公公对我婆婆，那才叫真的好，而且几十年了，始终如一！ 听完她的话，我忽然想起伯父的那一番话，觉得简直精辟极了！

我特别赞同这段话！ 三穷三富过到老，十年兴败谁知晓！ 什么是真，什么是假， 喜我者我惜之，嫌我者我弃之。 也许你很牛，但我未必看的起你； 也许你啥也不是，但我不会嫌弃你！ 作为朋友： 你若为我付出，我绝对不会把你辜负。 作为爱人：你若敢在我身上赌， 我会拼命不让你输！ 这就是以心换心！ 你真我更真，你假我转身！ 人傻不是毛病，不虚就行； 人精不是问题，不坏就行； 善于利用人没问题，别卸磨杀驴就行； 人穷人富不是问题，懂得付出就行； 别人怎么看我无所谓，自己问心无愧就行！ 谁人背后不说人，背后谁都被人说， 没有不被评说的人，也没有不被议论的事。 如果有一天你发现， 我跟你有距离了，联系得少了， 那肯定是你太精，我太傻， 不适合一起玩耍！ 短期交往看脸蛋，长期交往看脾气， 一生交往看人品，至死不分看真心。

给努力的你： 在抱怨自己赚钱少之前，先努力，学着让自己值钱。 如果不相信努力和时光，那么时光第一就会辜负你。 给你年轻的你： 你可以犯错，可以反悔，可以跌倒，但是千万不要放弃。 你有那么好的年纪，为什么不给自己更多奋斗的可能？ 给迷茫的你： 每天早上两个简单的选择：回头去睡觉或起身追逐梦想。 迷茫的时候，选择更艰辛的那条路。 给自信的你： 最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失。 当全世界都在说放弃的时候，坚定地告诉自己：再试一次！ 给乐观的你： 路上有100个障碍，就给它1000个跨过去的理由。 就算不快乐也不要皱眉头，因为你永远不知道，谁会爱上你的笑容。 给睿智的你： 人生的关键不在于拿了一副好牌，而是在于打好一手烂牌。 多看一本书，去做可以做的事，那么磨难必定会照亮你的路。 给等爱的你： 爱，不可能被囚禁，因为它是条河，会溢出河岸。 所以，不必害怕，岁月有的是时间让你遇见对的那个人。 给未来的你： 只要在路上，就没有到不了的远方。 未来，你只需要比一个人更好，那个人就是现在的你。 可能你在异乡，忍受着孤独寂寞，下雨没人送伞，开心没人分享…但你从未放弃努力，因为你相信：不怕抵达的日子遥遥无期，所有的隐忍和坚持，终将成就更优秀的你！

工作的压力，家庭的责任，让我们得循规蹈矩地过生活，活得小心翼翼。如果允许你放肆一次，你最想做什么？ 1、关掉手机，消失一周 2、痛快地淋一场雨 3、收拾行囊，出发，去看看这个世界 4、去酒吧喝酒喝到连自己的家都不认 5、放开嗓门痛痛快快地大哭一场 6、爬上山顶放声大笑 7、休假一年 8、去滑翔，去蹦极，去做自己不敢做的事 9、无所顾忌地大吃大喝，不考虑体重 10、关掉闹钟，睡到自然醒 11、放肆买买买，不管是否刷爆卡 12、把孩子送到爷爷奶奶家，和另一半共度二人时光 13、向当年暗恋过的人表白，真真切切证明你爱过 14、什么都不做，躺在沙发上发呆 15、追遍偶像的巡回演唱会，重温某一首歌带给你的感动 16、把那群好久不见的死党闺蜜全部约出来全部拥抱一遍 17、追求最喜欢的人，谈一场最舒服的恋爱 我最想做的是17，你呢？ 图 | pixabay.com

人对自己的生活，肯定是要有规划的，但当新的事件发生的时候，你要有能力修改自己的计划。当然，我这里说的是比较短期的计划，而不是讲你的人生目标翻手为云、覆手为雨地变个不停。如果你不能放下已经规划好的生活，就无法迎接那些等待着你的新的生活。 走错了，能不能回到开始的那一点，重新开始？有的时候可以，大部分时候不可以。因为你已经输掉了信任和时间。人不可能重新踏入同一条河流，更不要说同一个起点了。每一个变数都会影响发展的方向和进程，对此，我们要有充分的思想准备。 那些非常善于逃跑的人，第一次，跑就跑了吧。第二次，也容他再跑一次吧。但第三次，就不应该再放任自己或是他人了。总是放弃，断没有前进。 创造力充沛的人，通常要有一颗小孩子一样的心，充满了好奇感。好奇这个品质，在小孩子是天然，在大人就需要刻意保持。你所说的刻意，不是让你处处装出大惊小怪的样子，而是一种发自内心的、探索这个世界的乐趣。这并不难，因为世界本来就充满了未知的领域，你只要不有意磨灭自己探索的眼光，好奇心就会像忠诚的宠物，寸步不离。 要有幽默感，幽默感的产生，来源于对自己的接纳，对人类境况的接受，而后就有了玩笑感。幽默应该是没有敌意的，有敌意的，那就叫做挖苦了。如果你不会幽默，这也没什么好自卑的，也不需要特意去学习，保持你原来的样子就好，不必太在意。 对一个成功的人说，其实顽强比坚强更重要。“坚”的意思是摧不垮的，但顽强，除了硬度这一条，还特别强调了千百次的概念。“顽”是什么意思？冥顽不化啊。相信自己，决不改变。 文/毕淑敏 图/pixabay.com