[1] 把所有的“谢谢”改成“谢谢你” 身处于错综密集的社会关系网中的我们,都免不了请人帮忙,或都得到过他人的帮助与鼓励。这个时候,表达感激就成了必不可少的交流技能。但你真的会“感谢”吗? 我们在获取了他人物质或精神上的给予时,往往是随口一句“谢谢”便匆匆了事,偶尔为之无伤大雅,长此以往不免显得敷衍而没有诚意。 在这里建议大家培养一个小小的习惯,那就是:把所有的“谢谢”改成“谢谢你”。千万别小看了这一字之差,它能让你的善意传达起来更加温暖,令人印象深刻。不信,你试一下。 [2] 愤怒时与常态下保持一致 我一直有这样的观点:看一个人是否慷慨豁达,要看他贫穷时的状态;看一个人是否沉着儒雅,要看他愤怒时的状态。 有的人平时嘻嘻哈哈,看似蛮通情达理,一言不合,立马翻脸,仿佛战斗中的雄鸡;而有的人,面对讥讽恶语,微微一笑,拂袖而去,不争一城一地的得失,却将高姿态展露无遗。 你说,情商高低是怎么显现出来的?我说,就是在这种非常态下暴露出来的,恰如郭德纲的那句“名言”:平时游的都很像个人,潮水一褪,谁没穿泳裤一眼就能看穿。 所以建议大家,越是遭遇小人刁难,越要沉得住气,退一步海阔天空,凡事先礼后兵。 [3] 对所有“小人物”保持尊重 曾经看过一项调查:伴侣的哪一个小小的行为能让你瞬间对她/他好感加分?其中一种热门回答居然是:对服务员说谢谢。刚开始觉得很奇怪,仔细一想,颇有道理。 真正的强者,并非是那些趾高气扬,一出场仿佛全天下我最大的开挂群体,而是那些不卑不亢,常怀宽容悲悯之心的高情商者。 一个人对比他地位高,权势大的人保持谦卑尊敬并不稀奇,而他是否对“小人物”们保持足够的尊重?对服务人员是否礼貌?接过传单时是否会带一声谢谢?对身体有缺陷的人士是否报以宽容与忍让?往往能看出他人品高低。 [4] 懂得倾听,不插话 交流中什么样的谈话对象让人嗤之以鼻?我想是那些完全不顾对方与他人感受,话匣子一开滔滔不绝,即便轮到别人发表看法时他也不忘插两句的人。 懂得倾听不仅是种素养,更是一种交流技巧。它能让你在沟通过程中准确聚焦对方观点,把握对方谈话心理与目的,也使你随后的回应有的放矢,掷地有声。 当今社会,语言表达能力是一项格外重要的必备技能,但并不是谁说的多谁就是赢家。关于怎么说话,怎么让人觉得你会说话,我写过一篇文章,叫《你真的会说话吗》,大家可以查阅一下。 [5] 时时懂得推己及人 孔子的学生子贡曾发问:有一言可以终身行之者乎?孔子答:其恕乎。己所不欲,勿施于人。这两千多年前的教诲,放在当今社会,仍是余音绕梁,振聋发聩。 多年以来我发现,人们之间许多的矛盾争吵的根源恰恰在于,不懂得换位思考。我们在寝室午休时讨厌被室友打扰,我们在赶公交时讨厌身边的人挤来挤去,我们开车时骂路人,过红灯时骂司机,但我们自己做得怎么样呢?
Read more怨恨不如感恩
我们每个人,都或多或少得到过别人的帮助。 经常发现这样一种现象,两人彼此关系一直很好,有时就为一件琐碎的小事,或者是一次没按自己的意愿办事就会结怨,从此两人见面就如同陌路。也许我们每个人,都会犯同样的毛病,就是别人对我们有十次好,有一次不好,前面的十次好就被我们全部抹杀。 不要因为别人的错误,忘了别人的帮助。 别人扶了你一把,也许你很快就忘记,别人踩了你一脚,也许你会永记心中。我们记住了别人的缺点和错误,记住了别人慢待我们的地方,于是,便耿耿耿于怀,越看这个人越满身缺点,越看这个人越不可理喻。而别人恰恰是一面镜子,我们对它凝眉瞪眼,镜子反射回来的也是瞪眼凝眉,于是,我们都互相看不顺眼了。原本小的缺点在我们眼中无限放大了,我们看这个人简直是眼中钉,肉中刺,必先拔出而后快。 当别人对你不敬的时候,你要想想别人对你的好。 哪怕别人点点滴滴对你的好处,你都默默记在心中。慢慢地,你心中的怒气就烟消云散了,心胸也自然开阔了。量小失友,度大聚朋。有了宽阔的胸襟、宽宏的度量,才能赢得朋友间信任,增进团结,密切友谊。 记住别人的好,可以培养自己谦虚的品质。 人无完人,对人宽容就是对己宽容;善待别人,其实就是善待自己!专挑别人缺点、不能容人的人,必然自我感觉良好,看不到自己身上的缺点,从而丧失改进提高的机会;记住别人“滴水之恩”的人,则往往能见贤思齐,虚心学习他人身上的优点,因此自己身上的“好处”也会越来越多,人际吸引力就会越来越强,无形中就拥有了更多的精神财富。 记住别人的好,就会拥有更多的朋友。 家庭成员亲属之间,记住别人的好,这个家庭一定会其乐融融。记住别人的好,拥有一颗感恩的心生活,远比记住别人的缺点、毛病,怀着一颗怨恨之心痛苦地生活要强上一万倍。既如此,我们为什么不记住别人的好呢? 有的人得到的还不止是“滴水之恩”,比如父母的养育之恩。 师长的谆谆教诲,亲戚朋友的关心,同事的热情帮助,领导的信任等等,这些都是我们成长进步的重要因素。但难就难在受到帮助之后,能不能有感激之情,有没有涌泉相报之举。 如果我们记住别人的好,对别人的缺点宽容一些。 时间长了,我们会满眼都是别人的好,我们心里记住别人的都是美好的,那么看天是蓝的,看水是绿的,心情是愉快的,世界是美好的。 记住别人的“滴水之恩”,要具有一颗宽容的心和崇高的境界。 记住人生历程中曾经帮助过你的人,也记住生活给予你的每一缕善意的微笑,或者每一份源于心底的感动。用一颗感恩的心去对待别人,你将会发现,生活中因有了感恩的心而多了欢笑、快乐、真诚,少了虚伪、欺骗、伤害…… 生活中,无论亲情、友情还是爱情,自然而然留在身边的,才是最真,最长久的。 真正的耳聪是能听到心声,真正的目明是能透视心灵。看到,不等于看见;看见,不等于看清;看清,不等于看懂;看懂,不等于看透;看透,不等于看开。 当我们知道脸面,是最不重要的时候,我们就真正成长了。 相遇最美,今生能相遇就无比幸福,无论是擦肩而过,和谐共事,相扶相持,相约百年都十分的珍贵,永远珍惜这份美好。感谢我今生相遇的每个人! 图|pixabay.com
Read more当你开始了解,人生低迷是常态
新闻记者从南方报业多名员工处获悉,12月12日上午10:25分,现任21世纪报系总经理在南方报社大院坠楼身亡。另有南方日报员工称其可能患有抑郁症。 近年来,看到听到太多的关于抑郁症的案例,某某明星抑郁了,某某主持人抑郁了,某某媒体精英,官员,企业家抑郁自杀了。每每听到这样的事情,心情都是无比沉重。其实抑郁是情绪低迷的一种表现,而情绪低迷是人生的一种常态,关键是我们如何去应对。 情绪是能量,有时也是生命线!是的,情绪低迷是人生常态,就像冬天是四季常态之一一样。有的时候,我们总觉得自己是世界上唯一情绪低迷的人,所有的伤害都发生在自己身上,觉得自己是如此的孤独。其实,不管我们正在经历着什么,在世界各处,有成千上万的人正在和我们经历着同样的故事。 在你情绪低迷的时候,你的身体、情绪、思想、行为都发生了什么样的变化?情绪低迷的时候,身体一般会有如下感受:失眠、胃疼、头痛、呼吸困难、哽塞感,等等。情绪一般会表现为:无聊、烦躁、抑郁、痛苦、恐惧、焦虑、过分敏感、警觉、无助、怀疑、不信任、否认等。 脑海里总是会想坏事,注意力不集中,缺乏自信,学习成绩下降,无法做决定,效率降低,不能把思想从危机事件中转移。行为上一般会有厌食、不出门、买东西、哭、不想说话、吵架、打架、飙车、酗酒,等等。 情绪低迷本身不是问题,低迷状态是反思和改变的起点。我们在低迷时如何选择是关键。 为什么会情绪低迷?因为现实和我们期待的不相符 究竟是什么让我们情绪低迷?是因为人生的轨道没有按照自己的意愿进行。在这种状态下,有的人会心理失衡,有的人会感到压力,有的人会受伤,有的人甚至会产生心理危机。所谓心理危机,就是产生自杀与他杀的想法甚至付诸行动。 我在极端情绪管理课上,经常问在现场的学员:“回顾过往的人生,你是否在某个瞬间有过自杀的想法?”几乎每次都有70%以上的人举手。 人生不如意事十有八九, 在极度痛苦的时候,有这种想法其实非常普遍。只是很多人不想让别人知道,更多的人也不想知道,或者害怕自己的亲人和伙伴有这样的想法。 曾经有个非常著名的演员,有钱,有名,有貌,多次对他的朋友说,活着真没意思,很想自杀。他的朋友说:“开什么国际玩笑,想死也该是我们这些没名、没钱的。你什么都不缺,想死也轮不到你啊。”半年后,他真的自杀身亡。多少年过去了,他的朋友一直悔恨、自责。 记得有个孩子告诉他的父亲:“我想跳楼。”父亲答道:“我年轻的时候,那么苦都过来了,这么点小事你就要跳楼,想跳你就跳。”这个孩子就真的跃身从高楼跳下,当场毙命。留下极其痛苦、无法原谅自己的父亲。 当一个人陷入极度痛苦时,就会以为痛苦是永恒的,不可能消失和改变,就会感到绝望,就想用最快的方法解脱痛苦。而处在痛苦中的人,只要能够被理解,感到温暖,看到希望,就不会采取极端手段。 很多人曾问我,为什么你会从抑郁到拥有今天的成长和状态?我的回答是:因为慢慢的,当我碰到问题时,不再想为什么不行、不能,开始想为什么可以和能够时,我的生命就越来越有力量、越来越充满快乐和自由。 没有任何一个人希望自己糟糕,所做的一切都是彼时彼刻、或此时此刻自己的资源、自己的知识、判断和技能能够达到的程度。每个人无论做过什么,目前的状态如何,只要还在呼吸、还在努力就已经足够了。 图来自:stocksnap.io
Read more像一杯水,看透人生
人生就像… 1. 金子与烂泥 一位老师在讲台上问学生:“你们觉得是金子有价值,还是一堆烂泥有价值呢?” 学生们齐声回答,“当然是金子啊。” 老师笑了笑说,“假如你是一颗种子呢?” 世上没有绝对的好坏,看清自己,找到适合自己的,才是最好的。 2. 米还是米 一弟子向师傅求教:“师傅,有人说我是天才,也有人骂我是笨蛋,依你看呢?” “你是如何看待自己的?”师傅反问。 青年一脸茫然! “譬如一斤米,在酒商眼中是酒。在乞丐那里,就是救命的一顿饭。而米还是那米。”师傅说。 青年豁然开朗: 你看待自己的方式,决定了自己的价值。 3. 一杯水与一湖水 一个总是爱抱怨的年轻人,有一天父亲坐在餐桌旁对他说: “儿子,喝了这杯盐水。” 儿子照做了,喝完后抱怨这杯水太苦涩了。 之后父亲带着儿子来到了一个清澈的湖边,父亲把盐放入湖水中让儿子喝一口湖里的水。 儿子喝完惊呼,这湖水太甜了。 父亲说: “生命中的任何负面情绪就像是盐,而它的口味取决于盛它的容器。” 这个世界总会有让人难过抱怨的事情,而你的胸怀,决定了它们是否真的那么糟糕。
Read more人性本善
我选择善良,不是我软弱 因为我明白,善良是本性,做人不能恶,恶必遭报应。 我选择忍让,不是我退缩。 因为我明白,忍一忍风平浪静,让一让天高海阔。 我选择宽容,不是我怯懦。 因为我明白,宽容是美德,美德没有错。 我选择糊涂,不是我真的糊涂。 面对误解委屈和不公正,只是不愿计较,从而大度应对,难得糊涂,笑看世态。 我选择真诚,我有话就直说。 因为我明白,违心奉承是应付,忠言逆耳是负责。 我选择饶恕,不是我没原则。 因为我明白,得饶人时且饶人,不能把事做绝了。 我重情义,不是我太执着。 因为我总是想着与朋友们相处的美好时光,割舍不了那份难得的缘分和情谊, 不应该掩饰内心的情感,我明白欺骗没有好下场,背叛没有好结果。 我选择厚道,不是因为我笨拙。 因为我明白,厚德能载物,助人能快乐。 图/pixabay.com
Read more告诉孩子:读书时偷的懒,要用一辈子来还
有人说努力的人生是苦半辈子,不努力的人生是苦一辈子。北宋诗人林逋说:少不勤苦,老必艰辛;少能服老,老比安逸。 努力吃苦,苦一阵子 1.苦是人生的底色 佛说众生皆苦。老话说生活有五味,酸甜苦辣咸。苦是生命所不能避免的一味,叔本华说:“人生就是痛苦,我们可以把痛苦转换成幸福”,努力就是转化的过程,尽管在这个过程中,我们可能会感到更加辛苦。 苦,是人生的必经过程。人生就是一个“享受”痛苦和磨难的过程,这个过程是值得体会和拥有的。 人生本身就是一场与痛苦并存的旅行,并不像很多人想象的那么轻松,从生下来的那一天,我们就开始了人生的修行。 无论你生长在怎样的环境中,你都会面临人生的各种难题。面对这些难题、困境,没有人可以不流泪流汗就轻轻松松地跨过去。 经历得越多,越容易发现这个世界的真理——越怕吃苦,越有苦吃。那些心灵真正富足的人,其实都不怕吃苦。 人生总要吃苦,有了苦才能知道甜,有了苦才知道珍惜。 2.努力,苦是暂时的 人生晚吃苦,不如早吃苦;你现在不累,以后就会更累。你要知道,现在吃的苦,其实是以后享的福。 曾国藩曾说:“百种弊病,皆从懒生。懒则弛缓,弛缓则治人不严,而趣功不敏。” 孔子也曾说:“人无远虑,必有近忧”,做人眼光要放长远,不能只贪一时的安逸,让内心的懒惰控制你的生活。 努力的苦,是暂时的。现在不少孩子都吃不了苦,碰到一点挫折,一点困难就要放弃。 你问他为什么不能坚持一下,吃点苦,他便振振有词地回答你,努力太苦了,努力也是这样过,不努力也是这样过,为什么不让自己当下过得舒服一点呢? 人生有些苦注定要吃,今天不苦学,老来是要后悔,是要受苦的。年少时贪图安逸,不想努力,少了精神的滋养,少了技能的支撑,明天就要忍受空虚与“贫穷”。 努力了,可能当时会感到痛苦,但当你买过这个坎,你会拥有一个内心更加丰满,更有价值的自己。 付出的努力,受过的苦永远不会白费,上天总会补给你,即使你当时没有获得自己想要的,当有一天你陷入困境,你此时的努力便会显现出来。 吃苦努力得到的是技能上的进步,思维上的开阔,心智上的成熟,这些对人生意义重大,一生都对你有益。 贪图安逸,苦一辈子 1.安逸还是有意义? 传说老子遇到一位年逾百岁的老翁,老翁得意地说:“我从年少到现在,一直是游手好闲地轻松度日.我的同龄人辛苦一生却早已作古。现在我是否可以嘲笑他们忙碌一生,只是给自己换来一个早逝的结果呢?” 老子拿了一块砖头和一块石头放在老翁面前说:“如果只能选择其一,您是要砖头还是要石头呢?” 老翁选择了砖头并指着石头说:“这石头没棱没角,要它何用?” 人总要有目标有梦想,梦想就是努力奋斗才可能实现。人生的价值不在于长短,而在于你赋予你做的事情以意义。
Read more别让你的梦想,磨碎在时间里
1、越是在乎的人,你就越是猜不透。 2、不要因为一点瑕疵而放弃一段爱情,毕竟在爱情里,需要的是真情,而不是完美。 3、真正的爱情,是没有束缚、缠绕和占有的,只是简单的两个人,就看着对方慢慢地变老。 4、生活就是这样,脚长在自己身上,往前走就对了,直到把向往的风景,变成走过的地方。 5、结婚过日子,过的是习惯和性格,并没有那么多的风花雪月,面对的是柴米油盐,将两个人维系在一起的是对彼此的信任和包容。 6、凡遇好事的时光甭张狂,张狂过了头后边就有祸事;凡遇到祸事的时光也甭乱套,忍着受着,哪怕咬着牙也得忍着受着,忍过了受过了好事跟着就来了。 7、爱情不是在泥土里开出的花朵,而是泥土里的肥料。最后开出的那朵花,是你的人生。 8、真正的陪伴,经得起坎坷,经得起平淡。 9、生活不会向你许诺什么,尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想,之后朝着那个方向前进。如果没有梦想,生命也就毫无意义。 10、别让你的梦想,磨碎在时间的死海中。 图来自:pixabay.com
Read more好想去看看你
你知道吗 真想去看看你 突然出现在你的面前 看到你吃惊的样子 体会拥抱的感觉 其实你不知道 不知道我此时的想法 真想去看看你 和你面对面而坐 听你诉说忧伤与快乐 体会真情的存在 这点你不知道 不知道我此时有多牵挂 真想去看看你 手牵着手走在幻想的小路 听你和我说些知心话 体会人生的浪漫 这点你不知道 不知道我期盼了很久 真想去看看你 看看你生活的环境 感受你生活的不易 体会你的心境为何如此的不一般 这点你不知道 不知道我想走近你
Read more每天读一遍,不久你就变了
1、别低估任何人。 ————收敛自己的脾气,经常要保持沉默,因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。 2、你没那么多观众,别那么累。 ————做一个简单的人,踏实而务实。不沉溺幻想,更不庸人自扰。 3、温和对人对事。不随意发脾气,谁都不欠你的,这个世界没有”应该”二字。 ————保持头脑清醒,明白自己渺小,切忌自我陶醉。炮打出头鸟,凡事不要强出头,因为你其实并没有想象中的强! 4、痛苦只是一阵子,过后回头看看,其实那都不算什么。 ————学会放下,拽的越紧,越是无法自拔。学会感恩、随顺的同时,也要坚持自己最基本的因果原则。 5、每个人都是独立的个体,真的没有谁离开谁就活不下去的情况。 ————不要太高估自己在集体中的力量,因为当你选择离开时,就会发现即使没有你,太阳照常升起! 6、学会宽恕伤害自己的人,因为他们也很可怜,被压力推动,不由自主。 ————要知道别人光鲜的背后有着太多不为人知的痛苦,自己不喜欢的人,报之以微笑,默默为他祝福;对喜欢的人,真情流露、真诚相待就好。人在做天在看,冥冥中自有因果在安排,永远怀着一颗善良的心,持续做对的事。时刻提醒自己,改变自己,低调做人,高调做事。 图/wallcoo.net
Read more学会经营爱情,不让爱情的巨轮说沉就沉
每个人都希望自己的感情生活能够顺风顺水,而对待感情来说,每个人的看法又都是不同的。无论你们多么相爱,也不能忽视了经营爱情的重要性,这些方法可以让感情得到圆满的结果,避免爱情的巨轮说沉就沉。 爱情婚姻最大的敌人不是时间,而是在时间里流逝的时候,你没有用心经营你的感情。很多时候我们用心了用力了,对方仍觉得你不爱他不关心他。也许问题出在方法上。如果你刚好有此需要,请认真的阅读,并坚持做下去。能遇见爱情是件特别幸福的事情,如果能把这份幸福留住,则会是你人生中一项伟大的成就。 1、像好朋友一样交流 建立和保持长久幸福的亲密关系,最重要的是两个人能坐在一起好好地聊天,能彼此像好朋友一样欣赏和畅快地说话。 a)感知恋人的情感暗示 我们每一个人接受信息的能力都是不同的, 有的人对视觉信息比较敏感,有的人对听觉信息敏感,还有的人对触觉信息敏感……所以,你和你的爱人,很有能对情感信号的接收方式不同。 b)保持活跃的肢体接触 除了语言的交流,肢体的触碰也一样是重要的传情表意的方式——注视着对方,轻轻地触碰对方,这些非言语信息都一样重要。 2、保持自身积极的成长和更新,重新认识对方 保持自身不断成长更新,努力保持在对方心目中的新鲜感。浪漫的爱和激情,需要的是新奇感。 准备几套好看的居家服,让自己在家里也有不同造型,试着变换餐具、房间的布置,变换我们的谈吐,我们的大脑,变化我们的能力……在变化中积极地成长。 3、留下“私密时光”给你和恋人 a)承诺定期陪陪你的恋人 即使在最紧张、最忙碌的时候,彼此推心置腹的三言两语,也能把你们的心更紧密地栓在一起。不要计划下一次什么时候,那样会永远没有时间约会。把两个约会的时间固定下来。 b)去发现共同的喜好 尽量多做两个人同时都喜欢的事情。一起去跳跳舞、散散步,或是清晨共品一杯馥郁浓香的咖啡~ c)一起尝试一下新鲜的事物 这样可以拉近彼此间的距离,让你们的感情时刻新鲜!很简单啦,比如一起去下个新馆子,或是来一次前所未有的小旅行! 4、学会处理感情的起起落落 a)不要把你的烦恼施加给你的爱人 生活的压力会使我们心烦气躁,拿家人当“出气筒”,这种撒气方式最简单、最安全了,可是,长此以往,感情就会慢慢被侵蚀。找找其他方式发泄你的怨恨和怒气吧。 b)有些问题需要你们合力解决 把你的意愿强加给别人,只会带来更多的问题。每个人都有自己解决问题的方法,不要忘了,你们可是同船渡的夫妻啊,通力合作能让你们逢凶化吉,遇难成祥。 c)坦然接受变化
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