Category: 酷男女

爱一个人，就是护他安好，陪他到老，我想和你一起老，从红颜到白发，从牵手到光阴的尽头，时光清浅，携手，一起老。 一直相信，这人来人往的路上，总有两片叶子，沐浴同样的阳光，总有两朵花，散发着同样的芬芳，心灵的相契，是灵魂深处最深的懂得。 懂你，是月圆时，站在窗前，隔山隔水的牵挂，是行遍千山万水，灯火阑珊处，那匆匆一眼的回眸； 是心灵的感动，在平淡相守中，愈加深厚的沉淀；是美好的情愫，在日月积累中，点滴的蔓延，有些情感，看似淡若清风，却是深情款款，如若是一首诗，便是字里留念，回味无穷。 纷扰的尘世，好想有一个人，能陪我，如菊般静静的地老天荒。春看百花秋赏月，夏沐凉风冬赏雪，在向晚的黄昏里，俯看万家灯火，坐在岁月的光晕里，看一场岁月静好。 年岁更长，便向往那些温和明净的画面，和寻常温馨的生活，有的时候，平淡远胜于坐在繁华里。 蒋勋说过，最深的爱情是一句平安，胜过所有的语言，那么我只需要你平安，于漫长的光阴，与我一粥一饭，看一路风景。总有些真情，要用最深的陪伴，来成全，总要有些铭记，来暖这一路的山高水长。 爱情，是懂得，是慈悲，那时你青春年少，我芳华正好，我爱着你灼灼的容颜，此时，即便你白发苍苍，步履蹒跚，我仍爱你深浅的皱纹。 爱是四月天空的那一场烟花绚烂，是八月桂花的香馨远，是寒梅映雪的无悔，无论是瞬间开到荼蘼，还是到老了相互搀扶在夕阳下的身影，想起，都是美的惊心。 一首歌听了许多年，依然喜欢，一个人，相伴了很久，还在心间，择一城终老，遇一人白首，我来到这世上，所有的千回百转，就为了能够遇到这样一个你，生命中永恒的东西不多，惟我对你的感觉不变。 喜欢和你一起站在风中，笑对日月，愿意和你走在雨中，分享朝夕，若你头发乱了，我轻轻的帮你整理，若你有了皱纹，我悄悄的为你抚平，将你的悲喜，连同一粥一饭的点滴，装帧在心底。 年华老了，对你的情却依旧，不是因为与你一起走过的风景，有多少欣喜，只为那份珍惜与懂得，只为你给我的暖，带着岁月的味道。 若可，请你住进我的文字中，纵然尘世多喧嚣，我许你一份安静春夏秋冬，我为你种下相思的红豆，月缺月圆，你在我心里，从未曾远离，我的生命因此而不再孤单。 那些对你说过的话，是我浅淡的心语，那些为你写下的诗篇，我借着时光，读了一遍又一遍。没有月上柳梢，没有人约黄昏后，你就这样住进我的文字中，走进我的生命中，一直到老，你说好不好？ 温一盏岁月的茶，让清香致远，尘烟袅袅，日子，便有了烟火的味道。喜欢这份恬淡，有阳光的沐浴，有小草的清新，还有自然和简单。心念如水的日子，我与你依偎在一起，看风月流转温凉交替，看红尘熙攘世间百态，看天空颜色晨昏变幻，看月华如水百转千回。 因为简单，心是澄明的，且波澜不惊，光阴，虽静寂，却有我喜欢的温暖而清凉的味道。 生活，不再是浮在纸上的华丽，而是经历了日月绵长，人间冷暖后的珍惜和懂得，过尽千帆，愿用一颗平和温润的心，陪着你与山水，光阴，草木，烟火相安，共享尘世的暖，我知道，这样的时光，我喜欢，你亦会喜欢。 这世间所有的经历都是用来珍惜的，所有的深情一定是叠加而生成的。 我不知道由春到秋的距离会有多少时光要流逝，也不知道从红颜到白发要有多少风雨要走过，我只知道心与心的距离要用懂得来衡量，谢谢你给我的那张叫做一生一世的素笺，让我能伴着日月，在上面种花，种树，种光阴。 让我能够洗尽铅华，在尘世烟火中，只为一人流连辗转，低眉成一朵莲。 也许这一生最幸福的事，就是牵起所爱人的手，于平淡中，走过风，走过雨，走过所有的悲喜，然后，和你庭前煮酒看落花，对看霜染白发。 每天黄昏，我都会为爱着的那个人，点亮一盏温暖的灯，然后，一起分享着生活的点点滴滴，听着他讲这一天的经历，陪着他简单的笑，紧张着他的紧张，那一刻，房间里溢满了烟火的味道，心，自是欢喜的。 多么希望，在远离红尘喧嚣的青山绿水旁，能和你有一座房子，不需要很大，屋后植果树，房前种花草，要有一扇窗子，我每天清晨，坐在窗前的阳光里写字，然后一抬头，便能看见窗外向我微笑的你，这，便是此生命运赠与我最纯美的光阴。 我想和你一起老，抚摸你那再熟悉不过的脸庞，看你那日渐苍老的容颜，和你走过河流和山川，越过坎坷和风雨，将彼此融入生命，我们就这样，时光清浅，携手，一起老。 看朝霞起，夕阳落，看野花开在山坡上，看月圆缺，与你共沐四季的阳光。在一衣一饭的朴素里相依相伴，红尘岁月，我在，你在，情意在，便是我许你的一世春暖花开。

很多女人一直在抱怨，老公赚不到钱，运气不好，其实原因很多！不知道你有没有想过，改变一下自己的思维财富跟着就来了。 一、女人千万记住，管出来的老公嘴服，疼出来的老公心服。老公是用来疼的，时时处处不要总想着治老公，和其他女人在一起也不要讨论自己的老公如何不好。 二、不可以改变他，你可以影响他。男人的天性是懒，天性是不太干净，你不能总是要求他回家后做这做哪，给你稍这带那。极小的事情也让他去办，这样会分散男人在外工作的精力，增加思想上的压力。 三、他在回家后，你不要忙于离开家。他回家里最希望看到的是你，最希望听到的是你的声音，希望和你沟通，并不希望听你唠叨。 四、女人不要把怀疑当成自己的判断。有些事不是你想象的情况，你以想象的情况来对自己的男人下判决书，是对男人的沉重打击，也是对自己的不自信。 五、女人任何情况下不要做刺猬。如果女人经常做刺猬，男人不会主动与你亲近的，刺猬和小狗无法谈恋爱，就像火和草一样无法在一起。 六、女人不要抱怨自己的男人，更不能骂自己的男人。抱怨自己的男人是自己更加得不到满足，骂自己的男人更是不分是非远近。力的作用是相互的，经常骂自己的男人会得到相反的作用力。 七、爱情似流沙，男人不能抓。女人千万不要试图去抓住男人，抓住男人的人远远不如得到男人的心稳妥。人前教子、人后教夫，男人活着不光为了金钱，更重要的是为了面子。 八、女人千万注意，爱男人首先要爱他的爸爸妈妈。没有他的爸爸妈妈，你从哪里能爱上他呢？他怎么会出现让你去爱呢？不要把公婆对自己的态度与自己的爸爸妈妈对自己的态度来比较。 九、夫妻合心，其力断金。女人千万不要打破沙锅问到底，有些事男人装在心里是他的策略，也是他工作的策略，并不是非要和你说出来，你才要惶然大悟。你可以用心去体会，但不可费心去理解。在男人面前千万不要事事过问，事事认为自己办得最漂亮。 图 | wallcoo.net

如果你三十几岁了，就该明白：在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。 如果你三十几岁了，就该明白：不要因为寂寞爱错人，更不要因为爱错人而更加寂寞了。 如果你三十几岁了，就该明白：有个懂你的人，是最大的幸福，没有懂你的人，就自己懂自己。 如果你三十几岁了，就该明白：好朋友是应该相互欣赏的，而不是相互利用的。 如果你三十几岁了，就该明白：饭应一口一口吃，事要一点一点做。没有一蹴而就的事情，凡事都有个过程。不要整日疲于奔命，应该活得从容。 如果你三十几岁了，就该明白：光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。 如果你三十几岁了，就该明白：任何事物都具有两重性，有时候甚至没有对错。您以为错的，在别人看来或许是对的。而您竭尽全力为之奋斗的，却很有可能正是别人摆脱和抛弃的。 如果你三十几岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。珍馐美味、杯晃交错间如果掩映的是尔虞我诈，则远不如三五知己坐，淡茶话家常。 如果你三十几岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅一些、忍一些，会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。 如果你三十几岁了，就该明白：对待父母再不可做薄养厚葬的傻事了，他们那一辈人受的磨砺太多了，善待他们就是善待我们的良心。其实大多的时候他们根本就不需要你的荣华，每周打1个电话或问他们一个年轻时的故事，然后耐心地听他们讲完，他们就很知足了。 如果你三十几岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井。 如果你三十几岁了，就该明白：事业有成时要珍惜自己的身体，事业无成时要让自己更健康。 如果你三十几岁了，就该明白：您的生活应该是淡定、从容、健康而幸福！ 借此篇献给30+的，曾经年少轻狂，蹉跎岁月，透支青春的我们！致女人逝去的青春！ 图/pixabay.com

「你有德」 对人真诚，为人厚道，心地善良，有规矩，有方圆，有礼貌，有爱心，别人与你相处感到，温暖，放心。 「你有用」 你能带给别人实用价值。 「你有料」 跟你相处能打开眼界，放大格局。 「你有量」 你能倾听别人的想法，并发表有价值的见解。 「你有容」 能充分认可别人的价值，欣赏別人的特色。 「你有趣」 能带给别人愉快的心情，和你在一起不闷，请牢记以上几点，做到让更多人愿意与你为友，若有下一點，你会吸住更多人的。 「你有心」 懂得用情用心交朋友，人脉必然成金脉，正面能量无限，遇事，知道的不必全说，看到的不可全信，听到的就地消化，筛选过滤沉淀，久而久之，气场自成，能量強大，必成大事。 图 | wallcoo.net

1、懂事的女人 知道什么时候该撒娇，什么时候该像爱小孩子一样疼惜他。如果他是个学生，她不会任性地要求他翘课陪她逛街，不会让没有经济来源的他买奢侈品。 如果他已经工作了，她不会埋怨你忘记打电话给她，不会在他工作烦心的时候要你甜言蜜语，即使自己心情再不好，也会轻轻拥着你，始终站在他这边。 2、善解人意的女人 知情识趣的女人不会总是要求他先让步。男生要懂得包容和迁就，不是因为是女人，而是因为他是男人。 但她绝不会因此被宠坏而从头至尾都等着他主动向她道歉，而是会很小心翼翼地跟他撒娇，求得他的原谅。 3、漂亮但不轻浮的女人 她和他的朋友一起聚会时候会打扮得漂亮但不会妖艳，只会在他面前偶尔穿很火辣的衣服。她永远会把他与其他男生区别对待，而不是总是孔雀开屏般向所有人展示美丽。 4.有责任感的女人 在现代只强调男人有责任感的时代，女人其实也应该有责任感。很多女人是为了权，为了利，为了钱，为了势和男人在一起的。她们只不过把感情和肉体当做交换自己想得到的一种工具而已。 这样的女人今天为了某些东西和你在一起，那么改天也会为了得到其他的东西而离开你的。如此不负责任的女人你敢要吗？好女人应该是对自己对别人都有责任心的，在金钱面前有自控能力。 5.自重自爱的女人 一个好的女人在遇到自己喜欢的男人时，应该是先相处、了解对方是否合适自己以后，随着感情的加深而顺其自然的发生的。一个随随便便就和男人上床的女人，试问男人们，这样的女人你们敢娶回家吗?所以当你们遇到自重自爱的女人时应该好好的把握，毕竟这样的女人已经太少了。 6.有思想的女人 现代社会压力越来越大，男人在外打拼其实已经承受了很多很大的压力。一个有思想的女人应该能为男人分担一些压力，至少可以有自己的事业和人生价值，并不是一味地依附于男人。 女人会在社会生活和压力里学到很多东西，使自己历练得越来越成熟，有韵味，也更坚强和勇敢。有思想的女人在金钱面前有自控能力，是谁不爱钱呀，可是并不是有了钱就有了一切，你能买到真爱吗？感情和婚姻如果只是建立在金钱上靠得住吗？当富贵不在的时候，她也就随之而去了。所以有思想的女人明白自己要的是什么，而不是一味地追逐名利和金钱。 7.疼爱男人也疼爱自己的女人 不会疼爱自己的女人，男人也不会疼爱你的。很多女人在爱情中为了所爱的人付出很多很多，却忽视了自己的存在，到头了却换来男人的离弃。从某种角度上来说，男人的变心是女人给惯出来的。 男人永远是充满好奇的，再多的爱到最后男人只会觉得是应该的，时间久了都不会珍惜的。所以聪明的女人是先疼爱自己，爱惜自己的身体，疼爱自己容貌，时时更新变化自己的外在，让男人对自己一直感兴趣。遇到这样的女人，男人想不爱都不行。 8.有自己的空间也给男人足够空间的女人 这样的女人有自己的朋友，当不开心的时候可以和朋友倾诉，不一定要把自己的烦恼都抛给自己的另一半，正所谓旁观者清。她有自己的异性好友，但是她非常清楚和他的关系，不需要男友的担心，她会很清楚的把握界限的。 9.上得厅堂下得厨房的女人 虽然是老调重谈了，可是不管社会如何的发展，男人们还是希望自己的老婆在外是光鲜亮丽的，回到家后就有一桌可口的饭菜。但是对于女人来说要做到这一点实在是很不容易的。 10.用心爱男友的女人 她不一定是最漂亮的女人，不一定是最有气质的，不一定是最聪明的，但她一定是最爱他的。

如果 你在乎我。可不可以让我知道，不要总是让我找你，那会让我感觉，你根本就不在意我。 如果 你在乎我，就不要总是让我孤单一个人，我真的很讨厌寂寞。 如果 你在乎我。记得多关心我关心我，我喜欢你问我今天做了什么，而不是自己一个劲地告诉你，我今天怎么了。 如果 你在乎我。在我情绪低落，心情郁闷的时候，要多讲话逗逗我，不要一直的沉默，其实，只要你一句话，我就会很开心了。 如果 你在乎我。在我生你气的时候，绝对不可以想着我在生气，就不理会我。这样，我会很伤心，也会更生气，其实，我只是想你哄哄我。 如果 你在乎我。不要总是回我呵呵哦这类的话语，就算你不想说话，也要多打几个字，不要让我感觉你是在敷衍我。 如果 你在乎我。不要让我在需要你的时候，却找不到你，那样的我很无助。 如果 你在乎我。不管是好是坏的事情，我都想你可以告诉我，让我分享你的快乐，分担你的忧愁。 图/wallcoo.net

什么是女人味? 也许是一个温柔的眼神，也许是一个优雅的姿式，也许是一个浅浅的笑意，也许是一句淡淡的问候，也许是一个无言的关怀，也许是一个体贴的举动，也许是一个善良的帮扶，也许是不经意流露出的品味，也许是处乱不惊的宁静心态，也许是笑对人生的淡泊情怀… 女人的味是女人的内涵，女人的神韵。女人有味道，三分漂亮可增加到七分，女人无味道，七分漂亮可降落到三分。 女人可以不漂亮，但不能没有味道；女人可以宽容，但不能粗糙；女人要母性，但不能絮絮叨叨；女人可以没有高学历，但不能没有知识；女人可以没有金钱，但不能没有自尊;女人可以没有气力，但不能没有善良;女人可以没有权威，但不能没有修养；只有懂得不断修正完善自己的女人，才能优雅地活到老。 女人的味道从哪里来，素来感觉爱学习的女人“有味道”，一种淡淡的持久的清香。一个女人，在拥有了丰富的知识之后，会变得优秀，因为知识给予了底蕴，陶冶了情操，使她变得温文尔雅，善解人意。“茶亦醉人何必酒，书能香我不须花”，因而，她就有了一般女人没有的那种味道。 作为女人，有好的修养自然就有上乘的格调和品味，就有大家风范。修养可以说是高雅女人的最高追求与境界，它能赋予女人一种神韵、灵性，如画龙点睛之笔，让一个人灵动起来。 腹有诗书气自华，知书达理，有知识做底蕴，女人才会大方自信，才会有正确的待人处世方法，才会言谈幽默有趣，才会举手投足间风度翩翩，才会有高雅的格调与趣味，才能进退有度，自然得体。 女人的温柔，体现在细腻的感情，细心的体贴，妩媚而文静。温柔的女人有一种特别的魅力，她像绵绵细雨，滋物细无声，给人一种柔美的感觉，令人心荡神驰，回味无穷。 作为一个女人，长得再漂亮，也经不起岁月的磨砺，即使貌若天仙，珠光宝气，也是肤浅的。只有知识，才能使人充实明理，使人境界升华，使人拥有平和的心态，客观地认识社会，直面人生。“胸存江海容乃大，腹有诗书气自华”。知识女性，有着丰富的内涵，即使素面朝天，依然会显得高雅雍容，由内而外散发出淡淡的芬芳。 女人的味道，只可意会，不可言传，动人心弦, 没有定势, 淡淡的溢出，淡淡的释放，淡淡漾起情感和尊严，淡淡刺痛无聊的粗俗，淡淡的若即若离，让人回味向往，漂亮的境界始终无法与之衡量，时间会为她增色，岁月会为她添香，恒久弥漫着淡淡的清芳 ! 图/wallcoo.net

1. 今年从年初情人节正室怒扒小三衣服的事件起始，“出轨”二字好像就从未离开过我们的视线。无论明星还是普通人，出轨有成井喷之势，远比我们想象的要多。 我们总在谈论出轨，也总是以一个看客的姿态看着这一出出的出轨闹剧，可是我们都不会想到出轨和被出轨这种事同样很容易发生在自己身上。 今天，整理了几个发生在自己身边以及粉丝在后台留言讲述的他们的故事，和大家一同分享，想知道对方有没有出轨？有时候一个小动作就能暴露一切。 2. 茶茶：一个熟悉的来访记录。 茶茶谈了一个男朋友，迫不及待的介绍给闺蜜认识。闺蜜跟茶茶夸赞，你这男朋友挺不错的，也给我介绍个这样的吧。 茶茶笑呵呵的说：这样的独家定制，没有同款。 圣诞狂欢夜，茶茶和男朋友还有闺蜜一同参加一个狂欢夜活动。闺蜜说，今天我开车吧，正好顺路接送你们，你把你男朋友的手机号告诉我吧，我先去接他，再接你。 茶茶觉得不对劲，按理说先接她才更顺路才对。 茶茶留了一个心眼，故意把手机号发错了一位给了闺蜜。 闺蜜没有打通电话，茶茶说要不你先来接我，我们一起再去找他吧。 这事过去了，也并没有什么异样，茶茶觉得是自己多想了，以小人之心对待闺蜜了，她有些愧疚。 过了一段时间后，茶茶无聊翻起男朋友的QQ空间，来访记录里赫然显示着闺蜜的到访，她觉得奇怪，他们之间从来没有过任何交集，茶茶从未给过她俩彼此的任何联系方式。 茶茶觉得事情不妙。 后来，事情果然如茶茶所想，男朋友已经私下和闺蜜勾搭上了。 3. 球球：他奇怪的“好心”。 球球和男朋友一起逛街，逛到一件衣服，店里不打折，球球记下了货号想看看网上会优惠多少。 球球手机没电了，她随手拿起男朋友手机说，用一下你淘宝，我搜个衣服。 男朋友突然神色慌张，拿过手机故意好像又无意的手机背面对着球球，说：我来帮你搜。 球球那刻就觉得绝对有问题，因为淘宝点到搜索那一栏会显示搜索历史记录，他肯定不想让球球看到。 但球球没有说什么。 吃饭的时候，球球拿过男朋友手机打电话跟朋友聊天说逛街的事儿，边跟男朋友说：你去隔壁那个冰淇淋店给我买个冰淇淋。 男朋友走后，球球抓紧挂了电话，点开淘宝，果然搜索记录是空的，足迹是空的，但是有个订单他没有删，因为还没有确认收货。

导语：不要认为职场就是战场，除了拼命工作就没有时间谈恋爱。其实，职场上也不乏好的男人，只要你稍微用用心，也可以套住职场上的优秀男人哦。下面情感专家教你3招，让职场上的优质男乖乖送上门。 1. 用心工作 如果你是一位绝色美女，那么你可以抱有侥幸心理，希望在职场中能轻易收获优质男的注意。可是，如果你姿色一般，那么你可不能抱这样的侥幸。 不管你的外表、身材如何，用心工作是最好的方法，说不定在你努力工作的时候，就被公司的某个帅哥看上了。 工作中的女性是最有魅力的，也是最吸引人的。在女性用心工作的时候，努力投入的她显得格外自信，更容易吸引优质男的目光。《杜拉拉升职记》中的杜拉拉也是凭借着自己在工作中的执着的优秀表现吸引了优质男王伟，收获了自己的爱情。 所以，用心工作吧，让自己在职场中先练就一身好本领，让自己成为金子以后再发光，相信总有一位伯乐在守着你，等待你耀眼的光芒。 2. 卸下防备 不少女性朋友说职场中尔虞我诈，因此每天上班都会给自己戴上个面具，甚者要给自己穿上一套盔甲，把每天的工作当成是战斗。 也许，这样做有利于你的工作，让你不轻易被工作中的压力打到，可是，也因为这样，你最真实的自我难以被发现，优质男也看不到最本质的你。 适当的时候，要给自己卸下防备，故作坚强是有极限的，在真正喜欢的人面前不妨卸下防备，尽管那是个小10岁的男生。记得杜拉拉第一次在王伟面前卸下防备流泪的镜头吗?那一刻的她，让王伟心生怜爱，王伟会觉得这样一位战士在自己面前也有柔情的一面。这会让优质男对你另眼相看的。 3. 多参加联谊 不要以为联谊会不是自己去的地方。那里，说不上全是达官贵人，但是职场上的优质男还是大有人在的。职场中的优质男，因为工作的缘故，很有可能仍是单身，他们经常会去夜店，或是参加各种各类的派对，联谊会也是其中之一。 把自己打扮得漂漂亮亮的，说参加这些联谊会，展现自己的另一面。毕竟在职场中的呢，可能每天都是OL装扮，很少让人见到你盛装打扮，浓妆艳抹。 不妨换个装扮参加联谊会，让自己心情愉悦，也让自己尽情开怀，机会，可能就在联谊会上。不能恋爱机会，联谊是要去的，帅哥是要结识的，偶尔花痴也是可以原谅的。 责任编辑：stacey 图来自：pixabay.com

“结了婚才觉得自己好孤单……”某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其他已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。日本知见心理学大师栗原弘美和台湾婚姻谘商与家庭治疗专家谢文宜，联手告诉你幸福婚姻的秘密。“结了婚才觉得自己好孤单……”某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其他已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。很多人以为找到伴侣后可以不再孤单，没想到婚姻不是解答，反而制造了更大的困境。日本知见心理学大师栗原弘美辅导过上千对夫妻，也曾经历过一段失败婚姻，她在《驯夫讲座──幸福婚姻的七堂课》书中提出不少新的角度和做法，也分享重新找到幸福婚姻的秘诀。她发现，其实“大多数夫妻是为了错误的理由而结婚”，但她认为还是有希望，只要做点改变，夫妻关系就可以起死回生。 夫妻或伴侣之间就像跳双人舞，虽然改变初期会历经一阵子混乱，但只要对方仍希望继续与你跳这支双人舞，就必须配合你的改变做调整，实践大学家庭研究与儿童发展学系副教授谢文宜在序文中提到。 真的吗？在婚姻中也觉得孤单的我，带着满腔疑问，请教了谢文宜老师。多年来她持续研习知见心理学课程，并已顺利取得训练师资格，而她的督导正是栗原弘美的先生栗原英彰。 说起话来温柔甜美的谢文宜老师，带给我非常奇特的经验。短短一个下午访谈，彷佛经历了一场心理疗愈的过程，不但让人重燃对婚姻的希望，也产生了被伴侣再度吸引的感觉。 １．驯服自己就能驯夫 为什么婚姻令人觉得孤单？谢文宜认为，多半是因为期待落空的关系。 原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。 “有时对方根本没有能力填补你心中的痛，”她举例说就像两个人拿着空碗，拚命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。 谢文宜说，所以尽管有人带着期望来参加“驯夫”讲座的读书会，却在上完课后恍然大悟，其实应该先从“驯服自己”开始。 知见心理学创办人恰克·史匹桑诺博士说：“我们都为了埋藏在自己内心的问题而惩罚别人。”事实上，每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，每个人多少都有些缺憾，了解创伤的根源，才能达到疗愈功效。 研究发现，会产生致命吸引力的对象，通常会跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方，有类似的特质。 譬如父亲的责骂令人没有自信，这人就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。但是她希望这次对方会为自己而改变，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。 ２．放下对对方的期待 “放下对对方的期待吧！”谢文宜提到，不断地学习接受和放下，是疗愈伤口要做的功课。 “你要扫除这个地雷，还是要让它随时引爆，把别人和自己爆得伤痕累累？”她说，很多时候别人说话让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。 她的做法是，不断练习接受和放下，一想到就放下：想像自己和对方站在一个空房间里，假想看着对方一步步往前走，每靠近一步就对他说：“我愿意放下。”去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。 改变的力量，如同播下一颗种子，每一次放下，就好像不断浇灌这颗种子，要先疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。 ３．你想要的礼物，你先给 知见心理学大师史匹桑诺博士曾说：“你跟对方要什么礼物，就是你要先给出的礼物。” 希望对方给你什么，不妨先给对方，慢慢就会有所转变。 谢文宜提到，人有种“你愈要我怎样，我偏不怎样”的劣根性，愈想改变对方，反而愈不容易达成目标。 她举自己的例子说，她一直很期待男友给她肯定和赞美，但是对方给她的批评和分析总是比安慰多，让她经常又生气又沮丧。 学心理学的她尝试过各种沟通方式，最后还是没效，男友无奈苦笑跟她说：“你也知道我是狗嘴里吐不出象牙来。” 男友觉得提供意见被拒绝很委屈，但她也觉得自己很可怜，“要一两句赞美有那么困难吗？” 上过知见心理学课程，谢文宜开始回头思考，她一直需要伴侣的赞赏，但自己也很少给伴侣肯定和欣赏。于是她开始认真想办法赞美和感谢男友。