Category: 酷智识

久坐可能会给身体带来各种各样的伤害，如肌肉痉挛、椎间盘损伤等;您在工作时面对电脑屏幕的姿势更要尤其小心，因为长时间固定的、重复的姿势都可能导致劳肌损伤。 法国《妇女报》告诉您上班族应当避免的10种姿势。 1：坐姿使用电脑，背部不接触椅背。若需要仔细查看屏幕或座椅高度不适时，您可能还会弓身向前。 原因：当您背部不接触椅背时，多块肌肉便收缩，稳固并支撑您的躯干和头部，造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛。 2：用肩膀和耳朵夹着手机、听筒接电话。 原因：这种姿势使您头和肩膀都保持一种不自然的姿势，在这种姿势下，斜方肌过度收缩，会给背部造成巨大的压力。 解决方法：戴耳机，让您的头部保持自然，斜方肌放松。 3：使用电脑时头部后仰。 原因：为了维持头部高度，颈部肌肉将会非常紧张，造成颈部疼痛。 解决方法：将您的电脑高度调低，椅子高度调高，直到脖子不需要后仰。 4：使用电脑时头部前倾。 原因：头部重量约占全身重量的9%，头部前倾时颈部和上背部的肌肉都会非常紧张，造成颈部和背部疼痛。 解决方法：将屏幕或办公桌升高。 5：打字、握鼠标的手与小臂不成一条直线。 原因：这样打字、使用鼠标，时间久了很有可能造成您的手劳肌损伤。 解决方法：打字时手与小臂成一条直线;将鼠标靠近键盘使用，使握鼠标的手与小臂成一条直线。如果需要，您还可以使用带有护腕的鼠标垫 6：肘部与键盘和鼠标不在同一高度。 原因：可能造成肩部、背部、脖子的劳肌损伤。 解决方法：肘部保持90°弯曲，小臂保持水平。将您小臂的支撑物调整到与肘部同一高度，若调整不好，就干脆不要支撑物。 7：脚没有平放在地上。 原因：这种姿势不利于血液循环，可能造成腿部肌肉疼痛。 解决方法：调整座椅高度，直到脚能放在地面上。或者加一个可调节的脚垫，避免腿部发麻。 8：将要阅读的纸质文件放在屏幕两侧。 原因：这会使您不断转动头部，可能造成颈部疼痛。 解决方法：将文件放在屏幕和键盘中间。

◦20年后，你把现在的房子给孩子，孩子会说太旧了。 ◦20年后，你把现在的车子给孩子，孩子会说别逗了。 ◦20年后，你把现在的钱给孩子，孩子会说不值钱了。 ◦20年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天照顾你，儿女们会说，请保姆吧！ 所以中老年朋友们，我们现在要做的不是为子女多省几个钱，而是照顾好自己的身体，过好自己的退休生活！ 人在什么年龄就干什么事。上班的时候要全力以赴，废寝忘食，义无反顾；退休后就要全身而退，飘然而去，别百般留恋。只有做到下面这十点，才称得上明智的退休族！ 01. 退休前早做准备。 我们退休前，就要有点超前意识，提前做好退休的心理准备和物质准备！只有早点为退休生活做好准备，退休后才能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。 02. 选择适合自己的养老方式。 退休后，要自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，这样退休生活才会和谐美满。哪怕是生活不能自理，也要自己选择。 03. 享受生活，找回自我。 退休了，就要天马行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受了社会回馈给我们的美好生活，弥补了一代的缺失，找回了失去的自我。 04. 勿给亲情加负担。 退休后，要与子女保持一定的距离，要有自度难关的准备。别把亲情看得太重，别自作多情，从而加重感情的负担。 05. 学会说不，学会舍得。 退休后，少说“是”，多说“不”。有压力和负担的事情别去做。“多一事不如少一事”，要一点一点的去舍弃。 06. 别苦着自己。 传统观念是省吃俭用，为儿为女；外国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。 因此，我们退休后，没必要过得像以前那样苦了。该吃好点，穿好点，住好点，用好点。

怎么治疗打打呼噜 打呼噜是一种常见的现象，尤其是男性，可能自己不知道自己打呼噜，可是这给身边的人带来了极大的困惑和不方便。打呼噜有些人根本不放在心上，殊不知，如果严重的话也是一种病，所以不容忽视。打呼噜了该怎么办呢? 1.正确选择枕头： 枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了，太硬的枕头枕着头回不舒服，最好软一点的。 2.睡前喝蜂蜜、橄榄油: 蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。 3.睡前不要吸烟、喝酒： 吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了，所以睡前不要吸烟喝酒。 4.多喝水： 干燥会造成打呼噜，多喝水可以滋润喉咙，从一定程度上缓解打呼噜。 5.加强锻炼： 一般来说肥胖会引起咽喉峡部的狭窄，还有就是上鄂部的息肉都会造成打呼噜，体重超标的人一般都会打呼噜，肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多发。所以来说，要锻炼减肥。 6.养成良好的生活习惯： 良好的生活习惯可以减轻打鼾，平时少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度，如果有条件可以使用加湿器最好了，这样能提高室内空气的湿度，保持喉部的滋润。 7.侧着身子睡觉： 这是对肥胖的人来说的，由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多这些症状都导致仰卧时睡觉呼吸通道的堵塞，这样肯定会打呼噜了，所以要避免仰卧位（平躺），尽量侧着身子睡觉。 8.就医： 有些人认为打呼噜是一种正常的现象，打呼噜就是睡的香，这就错了。偶尔打呼噜倒没事，如果严重打呼噜甚至会憋气、呼吸暂停、梦游、和白天没有精力困乏，那就建议去看医生了，因为严重打呼噜可能会造成心血管和呼吸系统疾病。 图来自：pixabay.com

在生活中，在人与人交往过程中，我们常常会遇到一些让自己心烦的事。这些烦心事常常会让我们睡不好觉，做不好事情。影响我们工作状态，生活状态。浮躁的心，更让我们感觉什么也做不了，什么也做不好。那时候，我们会感觉没有一件事能顺心。那颗躁动的心不知该如何平静下来。我希望我的经验能帮助大家解开烦恼 1.当你在为浮躁的心不知所措的时候，每天清晨你可以早点起床，为自己泡一杯香茗。然后在阳台（或视眼开阔的地方）安放一把摇椅，这时你可以坐在摇椅上一边品茶一边望望天空。 等待日出的开始，当你看见日出的第一缕阳光的时候我想你必定会感觉身上顿时充满了力量，充满了希望。心也会渐渐的被眼前的景象所吸引。 2.傍晚的时候，我们可以一个人看看夕阳。看看夕阳的美，看看大自然的美。 我想那种美一定会在你的脑海里深深的印下，让你忘却所有的烦恼，沉浸在那种唯美的风景中。那一刻，你浮躁的心将会被夕阳的美所抚平。 3.烦恼的时候，我们可以闭上眼，戴上耳机，听听轻音乐。让自己的心敞开，那时你可以把一切的琐事都抛到九霄云外。 只需静静的聆听，聆听自己心底的那个声音。 4.你还可以拿上相机去郊外，拍拍大自然，感受大自然的清新，没有太多的杂念会羁绊你。记录生活中自己喜欢的事，记录自己开心的瞬间。这会让自己的生活更有乐趣。浮躁的心也逐渐会在这些乐趣中消失。 注意事项 要乐观些，简单些。不要把一些事想的太复杂，该放松的时候，要学会释放自己。而不要总是把自己紧紧困住。 图片来源：pixabay.com

请认真阅读这篇文章，我坚信一定会对你有收获。一定会…… 疗愈内在创伤、恢复人格平衡，有三个阶段需要经历，觉察，接纳，改变，你在那个阶段？ 第一阶段：自我觉察。 觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。 在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被对象触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。 那份恐惧，多半源自过去的伤痛，是需要疗愈的。 也许是今生早期，我们依稀有印象；也许是前世的经验，我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源，都可以进行疗愈，帮助恐惧释放。 你可以在行为上自我觉察，也可以从感受到的情绪来觉察，看看背后「最深的恐惧」是什么。 举例来说，当你要求某人要多陪你、多关心你的感受时，这就是个「为避免恐惧而做出的行为」。此时可以觉察看看：为何自己会有这样的行为，内心深处在害怕什么？ 是害怕被遗弃？害怕不被爱？或是害怕欠缺安全感？ 也可以从「情绪」觉察，你因為对方没有陪你而开始心慌、担忧，那么请感受这些情绪：你在慌什么呢？你担心的是他不在意你，觉得你不重要？还是没有他的陪伴，你没有安全感？如此一来，就能发现自己在这件事上「最深的恐惧」是什么。 无法觉察自己的人，就会重复一样的错误。心理学家荣格曾经说过：「你没有觉察到的事，就会变成你的命运。」在未觉知的无明之中，我们会重复一样的行径与模式，自然就会创造相同不变的命运；未觉察到恐惧，就会在生命中经历更多恐惧。然而，一旦让觉察照亮内在的恐惧，从内在疗愈转化、进而改变外在行为，生命的剧情就会开始改变。 几乎可以说，命运总是在提醒我们，我们从内在创造了什么。命运为果，内在是因。直接改变外在的人事物往往徒劳无功，只有了解自己内心深处的恐惧或创伤，才是从根本改变生命的方法。 也因此，自我觉察，是非常重要的第一步，一旦有了觉察，你就等于开启了疗愈之路，生命也将因此有更多可能性。 其实，庙堂就在你心中，不用往外追寻。心就是佛，佛就是开悟的自己，每个人都应该点燃心中的黎明，想通了生命的真理，成为自己身心的主人。 —— 蔡志忠 第二阶段：接纳。 当我们觉察到内在的恐惧时，切记，不要批判，如实地接纳它。批判与谴责非常容易在觉察之后产生，因为我们都希望不要痛苦、排斥痛苦，往往觉得恐惧、负面情绪这类会带来痛苦的东西是不好的，而面对它们，第一个反应就是批判。 觉察到恐惧后，很容易忍不住批判，认为这些恐惧是不好的、不应该存在，要赶紧除之而后快。 然而，越多的批判，常常越无法让恐惧与情绪消失。所有恐惧与情绪，就像一个受伤胆怯的孩子一样，当他害怕的时候，如果对他说：「你不应该害怕，你这样太胆小了。」孩子只会觉得自己好糟，勉强自己表面上忍下来，但内心还是害怕得不得了。 同样地，恐惧与情绪受到批判后，或许会暂时压抑下来，但不会消失。只会累积下来，日后又在同样情境下被勾起来，变成更大的恐惧、更多的情绪。请记得一件事：最有效的疗愈是爱。 只有爱，才能让一个人变得有力量，让内在伤痛得以疗愈。接纳是一种爱的表现。接纳意味着：我不认为这样好或不好，我就是全然地接受它，接受它本来的样子，接受它存在着。 我看见自己的没安全感，就接受自己正处于这种没安全感的状态，这种状态并无好坏，我此时此刻便是如此，这便是我此时此刻的样貌，是我当下存在的方式。 这不代表我们打算赖在这个状态，不做任何改变，或给自己找理由：反正我就是没安全感，所以我这样是「应该」的，「应该」尽量向别人索求陪伴。接纳，是拿掉所有的应该或不应该。 我没有应该要改变，也没有应该维持原貌。 「应该」与「不应该」是二元对立的思考，在爱与接纳的角度来看，则是容纳一切，没有好坏对错的二元想法，不做切割。 容纳一切，当然也就包含我们所面临的恐惧、伤痛、情绪等等。这些表面上看来负面的东西，是为了帮我们找回内在的爱与力量，其实无法区分好坏。它们只是此时此刻，你的状态之一。 第三阶段：改变。 当一个恐惧或伤痛已经被觉察，也被接纳之后，就可以来到第三阶段：改变。改变，意味着：放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为，重新选择新的行为模式。所以这个阶段也包含「放下」。 放下，谈何容易。 人是有惯性的，因为需要安全感。用过去的模式过生活，虽然不见得舒服，但至少熟悉、可预测，较不会有意料之外的结果，相对来说是安全的。为了这份安全感，我们往往紧抓着一种固定的想法、做法，也因此常常用惯性来过生活。 所以，生命常常安排一些意外，来帮我们打破惯性，突破旧的生命模式。意外往往措手不及，连预防都没办法，只能当下立即做出改变。 例如，假设你原本的工作已经做得索然无味，毫无成长性可言，但为了安全感，你还是想停留在熟悉已知的生活方式，因此不想适应新的工作与挑战，也不愿主动离职。

思考，从不是一件坏事。但过度的思考，常常很顺理成章地成为行动的绊脚石。 什么样的读者来信最让我哭笑不得，就是“点姐，我打算今晚就开始运动，但是我不知道运动前到底是应该吃个苹果好，还是喝点酸奶好，另外我去健身房要不要涂个隔离霜啊？一路上有很多灰尘，可是涂了隔离霜之后，会不会把毛孔堵住不能很好的排汗啊？运动完之后是不是要立即洗脸啊？可是洗完脸之后出门会不会被脏空气吹着了？…..点姐，运动真的好麻烦啊！”我眼前出现了一个拧巴到眉毛打结的小姑娘，为了以上这些繁琐的问题，五脏翻江倒海半小时，最终的结果：还是不去运动了。 其实，无论你空腹或饱腹、隔离或裸脸，其带来的好处、伤害，都无法与实现运动的重要性相比，更何况，如此趋所有利、避所有害的好事儿，又有谁能够给你足够权威理想的理论根据呢？ 我还曾目睹一位朋友在当当上购书，久久徘徊在5、6本之间无法拿定主意（我保证不是经济困窘）。她头头是道地分析了每本书的优劣，细化到“如果我买了这本，好处是什么，遗憾是什么”，等到全部讲完之后，手一摊，撇着嘴问我，“我到底买不买了？”…… 所以有时我更欣赏做事一根筋的人。每天拿出五成的时间思考就够了，因为剩下的还要留给行动。这样的人不会因为聪明而损失惨重。 其实就我的观察来讲，压根不动脑就扑上去三下五除二的人非常少，反倒是在脑子里滚来滚去一百遍，分析各种利弊可能，恨不得纠结到吐血前一秒，盼望着一个神明出来说一句，就这么做吧，我拿绳命给你保证没问题，然后才肯下手的人，比比皆是。 可是，活了这么多年，还没发现“人生压根没有任何保证“这回事吗？ “三思而后行”，到底要思多久？据传杨绛先生不是回复过一位学生的留言嘛，这位学生有一大堆的思考和问题，伴随着愁云惨雾的迷茫。杨绛说了一句在我看来适合大多数年轻人的话：你就是想得太多，做得太少。 自从我看到这句话之后，就把它抄了张小纸条，贴在了我家冰箱门上。每天路过，我就要想一想，万恶的大双子，你今天想的问题是够了，可你做的有多少？ 坦诚地讲，我们从小被教导要做计划、要走一步看三步的思维模式，真的也是一把双刃剑。被灌输的“凡事要三思而后行”、“谨言慎行”，其中的“度”其实非常难以把握。 于是，在每个人长大的过程中就碰上了这一段“成长剧痛期”，我们难以把握所学信条之中的分寸，于是所学所想与现实激烈碰撞带来了方方面面的疼痛。当迷茫的现状撞上野心勃勃的欲望，疼痛自然更加难耐。 我们很无助地发现，啃书考试的时候，只要我们把公式都记住了，难题都搞清了，就能考上个差不多的分数；不管多么另类奇怪的老师，都会信誓旦旦地给你洗脑：只要你用功，就能考上好大学，就有一个好前途。 可是，当真正走入社会之后，我们面前所有的洗脑者、同时也是保证者，全都不见了。就连一向苛刻的父母，也柔软下来，没有了高考这么凌冽的人生目标，我们仿佛只要有一份工作、能生存下去，就不错。 这时不满现状、性格里愿闯爱拼的人，就不免开始变得混沌，我的下一个目标在哪里？我努力就会有结果么？几条看似差不多的路我都想尝试，但只能走一条，有谁能够替我保证我不会后悔？ 于是就有了无休止的绞尽脑汁和挠破皮的利弊分析，长此以往，我怀疑人的思维定势和行为记忆会控制你，在做大事小事之前，都要经历泥泞挣扎的“思前想后”和自我折磨。 而且，两种人最极致，一是读书多的，二是欲望大的。如果你读书又多，又野心勃勃，那祝你千万别抑郁了。 当然抑郁也是一件好事，不少人从抑郁的状态里走出来之后，都想明白了很多事情。有次我和一位好友在聊起“痛苦的思考”状态的时候，她说，现在她越来越不愿意将自己长久地放置于一种计划、斟酌、焦虑、不定的状态里了，想到什么，判断一下就开始着手，其他时候清清淡淡地不让自己胡思乱想。 “因为我知道，很多事情其实并不需要多么缜密的思考和斟酌，真的没那么严重，这只是我的惯性而已。而且我坚信，凭自己的判断力和智商，也压根不会作出多么离谱的选择。” 真的，除了升学、择业、婚姻、育儿几件非常重要的事情需要您格外操心，谨慎选择之外，日常生活中究竟有多少事情值得你思前想后，郁郁寡欢呢？ 世上没什么事是被保证的。我感觉自己比以前成熟一些、也更轻松一些的一个标志是，我明白了一件事：没有什么事是被保证的。 以前我大多的不爽和恐惧，都来源于对选择之后未知结局的担忧，我永远像一个悔棋不倦、在麻将桌上被人讨厌的弹簧手，恨不得来来回回地悔改。我总是希望自己做出最最正确的选择，绝对不能有误，这远远超出了完美主义的范畴。啧啧，完美主义是多么好听的一个词，我只能是病态到丑陋的完美主义者。 这不仅让我身边的人压力极大，当然折磨自己也更多。但可惜过了很多年之后，我发现如果有对错之论的话，我该选错的地方还是选错了，遗憾的地方也能写满一张纸，我并没有因为自己慎之又慎的神经质，而达到事事完美的皆大欢喜。 反倒是，很多本来说不定可以发出芽的种子，被我在思考之后摒弃了。由于不确定，所以也没播种。 若现在还能让神经质的我，再后悔一次，我选择后悔的是：我为何不把所有的可能性都试一下，何苦把“试一下”的时间，都拿来苦思冥想了。 我更有切身体会的是，没有任何人可以做你的担保人，除非上帝，因为没有人能用全视角来展望这个世界，并把未来三五十年间发生的事情提前透露给你。况且，有时保留一点命运留给你的神秘感，也蛮美的。干嘛非事事都要索要个明白？若真有人能告诉你，你咽气的时候有几套房子、有几个孩子、身边是谁、有多少票子，你真想知道？

其实所谓风水，并不是指盲目去相信所谓的神灵庇佑，在我眼里，风水应该是我们生存的微观和宏观条件、人文环境与我们的身体生活相互影响的一门学问。 举个例子，同样身体状况的两个人，饮食习惯和生活水平完全一样，但是一个在整齐的屋子里生活，一个在杂乱的屋子里生活，两个人的身体状况会明显不一样，这就是风水。 我有一个朋友，他妈妈有一个好姐妹，当时嫁给了一个富豪，然后住别墅，过上了豪门的生活。 一开始很幸福，但是没有过多久，那个阿姨就去找他妈妈诉苦，说是她丈夫在外面有人了，当时他妈妈在劝说了那位阿姨走了之后，对儿子说，我早就知道他们的婚姻不会幸福，男的迟早出轨。 儿子不解，问原因。他妈妈懂风水，直接对他说，她家里的风水不好。儿子还是疑惑，母亲进一步说： 1、如果你是一个男人，你晚上回到家里，一进门就看到鞋柜里的鞋子摆的乱七八糟，你会有一个好心情吗？ 2、你想去吃点东西，走进厨房，橱柜都落了一层灰，你还有胃口吗？ 3、你想喝点水，打开冰箱，各种零食蔬菜随意摆放，你还喝的下去水吗？ 4、你老婆蓬头垢面，抓着你就聊打麻将赢了多少输了多少，买了一个镯子多少钱多少钱，你还有心情听吗？ 5、你在外忙了一晚上生意，一大早回到家，想喝点热汤解酒，推开卧室门一看，老婆还在睡懒觉，你说想吃饭，她对你说，我也饿了，你要不下去买点方便面回来煮了一起吃吧。你会下去买了回来吗？…… 女人是家里的风水。那位母亲说。 很多销售店员也都发现一个现象： 很多夫妻或者男女朋友一起来购物时。如果注意观察就可以发现，那些女的如果打扮得体，落落大方，男的也大多都干脆利落，亲和力很强，而如果女人总是斤斤计较，言语粗俗，那男人绝对有过之而无不及。 有一对小夫妻，女孩子画着淡妆，看上去很可爱，而且特别爱笑，和他们聊天很轻松，他们就讲到上大学，工作，然后认识交往，两个人靠互相鼓励共同打拼到最后结婚的很多事情，不管讲到什么，两个人给你的感觉都是温馨的甜蜜的。 特别是女孩子，还不时爆料男人一些好玩的事情，调皮但是不过火，这样的场景让销售人员都觉得美好而羡慕，谈单过程自然轻松，销售员也会不自主地想要去给他们最实惠的价格和产品。 当然也遇到过一些女人，从一进门开始就一副老气横秋的苦瓜脸，从头到尾一个接一个的挑毛病，两个人更是有点小事就吵个不可开交，更有甚者甚至当场气的一拍两散各自回家，本来一件很开心的事情就变成了这样。 这种客户常常买的东西都要比别人贵，因为没有一个好的购物环境，一种舒适的购物体验，一个美好的谈判氛围，越是斤斤计较就越是给销售员压抑的感觉，这样很难达到心里预期的结果。这样看来，女人可以给家里带来财运。 其实，那些越是处处要占便宜的人，往往到最终没有真正占到便宜，而那些真正懂得生活的人，常常会有意想不到的好运。 你有没有觉得，在你身边，其实就是这样的，你愿意交往的，总是那些开朗活泼，大方温暖能给你提供正能量的人，而那些凡事都去考虑自己的蝇头小利，整天长吁短叹处处纠结的人，邋里邋遢的人，你唯恐躲之不及吧。 另外，通过了解还发现： 越是那些开朗活泼的女孩子，家庭生活越是幸福和睦，生活条件也越是好 而那些不修边幅，没有素质整天就喜欢抱怨的女人，幸福指数就越是低。 师父上人也曾谈过“旺夫”。 男人是山，女人是水，其实就是财。 从男女关系来说，男人有财没财跟女人关系很大：

在工作和生活中，大多数时候我们都希望自己能够出人头地，好比即便在村子里，也希望让别人尊重，让别人觉得自己很牛。但是我们很遗憾的发现，不管我们的主观愿望有多么强烈，最终的结局我们还是很平庸，并没有成为自己想象中那种人，这是什么原因呢？就我个人短暂的人生经验，加上看书得到各种信息，个人以为，这不仅仅是外在原因和先天缺陷造成的，而是我们自己在潜意识当中选择了平庸。这就是很矛盾的，表面看，我们并不希望平庸，但是为什么潜意识中选择平庸呢？ 中国人的现实主义情节造成了选择的保守性 我们生活在这个土地上，从出生到死亡，无时无刻不受到这个土地上的各种明文化和潜文化的影响。其中国人的实用主义和现实主义就是其中积淀最深厚的一种文化。我们的父母师长，无时无刻都在传递这种精神，但是正是现实主义和实用主义让我们变得更加平庸。实用主义让我们需要立刻看到效果，而不是长远的虚无缥缈的未来。在大多数情况下，当下的最优选择往往不是历史的最优选择。整体原因还在于我们的目光往往并不长远，只看到现在，是远远做不到整体最优的判断。西方人总的来说喜欢冒险，在不知道有任何结果的情况下，愿意付出最大的努力去奋斗，这样即便不是个个都能成功，但是毕竟走出了局部极小值的范围。对现实利益的过分看重也限制了我们思维的广度和深度，使得我们总是去思考身边的问题，而不是思考更广泛的问题。 我们对于结果的重视远大于过程 成王败寇的历史给我们太多的告诫，那就是一定要好的结局。实际上谁都不知道如何达到好的结局。结果是坏的，那这个人就是坏的。我们在评价一个人的时候往往一好百好，一坏百坏，这种非黑即白的二元思想抹杀了人性中复杂和丰富的本质。当一个人在风光的时候，我们很多人跟着捧场和赞扬，而不去看他成功的过程和真正经验，也不去赞叹其中的各种值得分析的精神，我们看的都是表面的东西，这使得我们往往失去自己成长的机会。我们可以看历史上的各种文学和历史书，很少有客观的，大多数一边倒。这种文化氛围并不是适合各种有意义的探索，因为我们不能真正的尊重所谓的失败者。 思想和行为的懒惰让我们平庸 我们在大多数成长的过程中，思想是懒惰的，不愿意去思考目前的问题，总是希望有人给自己的现成的答案。谁说中国人勤奋，勤奋只表现于体力劳动，但是很多时候我们不愿动脑筋。我们把太多的时光浪费在小事情上，把太多的关注浪费在口舌中。法国的勒庞在他的书《乌合之众》中详细分析了类似现象。为什么一个个好人，最后可以被一个领导引领到一个危险的地步。这种群体心理的扩大化，导致其中的每一个个体都失去了独立的自我，甚至以参与其中而感到自豪。在日复一日、年复一年的生活中，渐进陷入其中、无力自拔。生存的压力使之心身疲惫，没有的昔日的锐气，更无为之而努力的行动，把一切说辞推向外面的环境。这个是人心浮躁的社会，身处其中非一己之力可以改变的；但是可以改变自己，让自己静心下来把一件事做深、做透，做到别人无以复加的程度。 贪欲让我们平庸 狄更斯在《双城记》写下这样的一段话：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。我们的贪欲使得我们在每次面临选择的时候，总是考虑利益的最大化，而不会去选择自己可以做到的事情。贪欲之心扰乱了内心的宁静、又迷惑了双眼，迷失了方向。总是在枉然中浪费了大量的时间和资源。 我们不是没有成为杰出者的潜力，也不是没有成为有用人才的条件，我们最终成为了平庸的人，成为社会上可有可无的人，那是我们潜意识中选择的结果，我们过于现实主义，过于重视结果，我们过于懒惰，也过于贪心，因此，对于平庸的结局，我们也似乎只能“幸福”地面对。 图/pixabay.com

为什么会想炫耀？ 想要透过炫耀来得到他人的肯定吗？ 这样的肯定也只是表面的， 和小编一起看看这篇文章吧！   不爱炫耀的女人，一定是自信的人 一个人总是喜欢炫耀，是因为她内心没有安全感。 只有通过炫耀让别人关注她，她才觉得自己有价值。 通过炫耀得来的自信，就像是充气的皮球一戳就破。 越是心里空虚，不够自信才越要虚张声势。   有气质的女人，一定是自信的，而自信的人从不炫耀。 因为她不觉得拥有一些东西就高人一等， 也不会因为别人有而自己没有感到自卑。 她的自信来源于她所接受的教育，走过的路和开阔的眼界， 而不是一件事一个东西甚至一个小小的成就。   不爱炫耀的女人，是一个内心富足的人 什么样的女人最惹人喜欢，那就是有内涵有思想的智慧女人。 而不是一天三句话离不开吃穿炫耀的粗浅女人。 如果一个女人整天跟你炫耀，自己的生活有多丰富，过的多充实。 那么她的内心一定是空虚的。 如果一个女人只说家庭多幸福，老公特别好，从来不提烦心事。 那么相信我，她的生活绝对不是她说的那样一帆风顺。  

眼睛干涩吃荠菜 春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。” 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。 办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。 荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特 眼睛疲劳吃甘薯 人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。 因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。 为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。 这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。 甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。 食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。 蛋黄越黄对眼睛健康越好 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分 所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。 有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。还有蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。 会有这种顾虑的原因，是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。 关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。 人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。 这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。 蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。 因此对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。 多吃菠菜眼睛“亮” 眼睛是人体最辛苦的器官之一，..因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。 像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和