所谓成熟和老到,就是对付恶的本领

我们常常议论到某个人的时候说谁谁比较幼稚,谁谁不够成熟,谁谁比较老到。那么请问,成熟和老到的标准是什么?成熟和幼稚的区别点是什么? 很抱歉,我不能不说到一个方面,那就是对于恶的认识与对付恶的本领。 很遗憾,人生中社会中还有许多的不善,还有许多的恶,幼稚的人碰到这种不善和恶,会很伤心,很意外,很痛苦,很没辙,甚至会在最初的几次打击后颓然垮台,或者丧失了生活的勇气,或者走向了悲观和颓废,或者随波逐流自己也变成了不善和恶。 这种遇恶则全无办法,遇恶则大呼小叫,遇恶则上当受骗,遇恶则精神崩溃,或者铤而走险,变成了一个偏激者、破坏性的愤世嫉俗者直到冒险者和恐怖者———可以说,这些确是一个人相当幼稚的标志。 而一个成熟和老到的人,则会坚定不移而又从容应战巧妙应对,化被动为主动,从恶的挑战中寻找善的契机,化不善的因素为善的因素,至少也要战胜恶转化恶而弘扬善,直到庖丁解牛,游刃有余,直到出污泥而不染。从来不与恶打交道是不可能的,不在恶面前垮台自杀也不变得那么恶却是必须的与有用的。 而我们的文化传统、出版规则,直到政策法令又是偏向于不谈至少是不多谈不深谈人间的恶的———对此,我倒没有太多的异议,因为这里确实有一个现实的考虑,当人们的素质还相当不理想的时候,你谈恶谈得太多也许客观上变成了教唆为恶。 我无意在这里讨论出版的普泛性原则适应性原则与价值性原则的悖论,我只是说,仅凭书本知识是不够的,人们会由于种种原因而没有把书写出全面,你也会因了各种理由而没有读全面。人们有时候会在书中选择甜美,而忽略了苦咸辣涩酸,人们倾向于选择芳香而对腥臭视而不语。 人们会接受随大流,而省略了或者干脆是回避了或者干脆是隐瞒了一些不雅的东西或者奥妙的东西或者过于敏感的东西。即使没有任何回避和隐瞒,也没有一本书是专门为你的此时此地而写出来的,相反,那些书是书的作者针对他或她的彼时彼地的情况和问题而写出来的。 这样,我们就必须善于实践,善于思索,善于区分,善于分析和总结概括,善于从各种不同的情况不同的成败得失中找出规律找出学问,琢磨出点玩意儿来。 甚至学语言这种比较“死”的东西也是这样,从书本上学好发音和口语是很难的,你只有努力去听,一次一次地反复听,听以你要学的那种语言为母语的人是怎样地说话怎样地发音,再不断地与自己的说话自己的说法自己的发音相比较,才能找到毛病有所改进。 阅读对于学语言的意义不仅在于读懂了你正在读的东西,而且更在于从阅读中学习别人的修辞造句,学习别人的表达方式和表达技巧。 同样一句话也许能有几十种直到几百种说法,其中只有一两种对于此时此地此境此人才是最适合的。 怎样在不同的情势不同的讲话者的身份与不同的对讲者的身份上选好这一种或两种最佳说法,这是任何语言读本上都无法讲清楚的,只有自己通过无数范例包括反面的事例去总结经验,去学得更聪明更能干些。 “最好的东西是舌头”,最坏的呢? 让我们举相声里关于不会说话的人的故事为例: 一个人很不善于说话,一天他请客吃饭,见被邀请的客人还没有来齐,便说:“怎么该来的都没来呀?”一部分已到的客人觉得不对味儿,心想莫非我们是不该来的?他们便不快地走掉了。请客者忙道:“怎么不该走的走啦?”另一些客人听了不快,心想难道我们几个才是该走的吗?好吧,我们走。于是他们也走掉了。请客者更急了,连忙喊道:“我说的不是你们!”最后剩下的几个客人心想,原来说的不是他们,那么说是在轰我们了,于是最后的客人也走掉了。 这当然只是一个小笑话,然而它说明了语言表述的困境、逻辑的无能为力(后来走掉的三批客人其实他们的思维判断并不符合严格的逻辑规则)、不必要的修饰语(该来的、不该走的)与不直截了当的说法(我说的不是你们)的误事。 从中我们不但可以考虑怎样说话更少副作用、更能被人接受,也还能体会到本本主义教条主义的荒谬。 相声中的主人公固然不会说话,但客人们也太能借题发挥,抓住片言只字乱做文章了。做任何事情,做任何判断,都不能只从一句话一个词出发,不能以话为据而要以实际情势为据。你如果参加宴会却又不等宴会举行即退席抗议,除了考虑某一句不得体的话语以外,至少应该考虑一下请客者的全部状况与那里的主客关系全貌。 话是个有用的东西,话又是个害人的东西。 《伊索寓言》里早就说过世界上最好的东西是舌头,最坏的东西还是舌头。我国古人也早就体会到了这一点,所以孔子“述而不作”,老子讲“道可道,非常道”,他们都注意保持潜在言语的活性,禅宗也不用言语乃至贬低与排斥言语。 我们的古人强调“得意而忘言”,强调“言有尽而意无穷”,这也是很深刻很高明的。 琢磨才能如古人所说的读书明理。读书而不明理,就只能一头雾水,“问以经济策,茫如坠烟雾”。明理而不读书,就只能满足于浅俗的小手小脚雕虫小技。 把生活当做一部大书读,把一本本的书当做生活的向导和参考,当做谈话和辩驳的对象,那么,学习也罢,生活也罢,一切将变得多么有趣!读书明理,与时俱进,书有尽事有尽而思无穷用无穷,置于明朗之境,立于不败之地,这样离化境也就越来越近了。 图/pixabay.com

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人生需要持久的表现

成功不是属于天才的,而是属于能够持久努力的人。 很多人认为不能输在起跑点上,可是,事实上,赢在起跑点并不能保障什么,最后的胜利才是胜利。 这个世界不会以一时的成功来论英雄,也不会以偶然的一次失误来判输赢。人若没有持久的表现,往往很难被肯定;被肯定的人,也很难在一时被推翻。 有些人在某些场合中,表现突出,但是日后却没有持久的表现,反而如昙花般的消失了。例如某些文学奖的得主中,有许多才华洋溢的年轻作家,得到评审的青睐,获得一致的肯定,认为将来必是文学界不可多得的奇葩,结果是年轻的作家往往经不起岁月的摧折,或者是创作这条路过于孤独,能够坚持到底的人,不一定是当初文学奖获奖的那一位。 也有些具独特才华的优秀的年轻人,很早就表现出不凡的才能,但是过多掌声肯定,反而让他找不到真正的自己,日后,表现平平,反而是那些刚开始表现不是特别起眼的人,因为持久的努力,却创造了自己的成功本钱。 人生其实是公平的,你愿意付出多少,它就回报你多少,人生也是一场马拉松赛跑,中间的胜负输赢,你其实不必太在意。 因为,赢在终点才是赢。 实现持久改变的六个关键步骤: 1、要高度精确和具体。 设想一个典型的新年决心——“经常运动”。这样的决心注定实现不了。如果你提前定好运动的日子和时间,以及每次去做哪种运动,你实现决心的几率就会大很多。 比如说,你计划每周一、周三、周五早上6点做30分钟锻炼心血管的运动。如果有你不能控制的力量导致你某天不能做运动,就自动改为周六上午9点做这项运动。 研究人员将之称为“执行意图”,它能极大地提高你成功的几率。 2、一次只进行一项新的挑战。 这些年来,我形成了各种各样的习惯,从减肥训练和跑步,到每天早上不间断地做90分钟最重要的事之后再休息,以及周六早上花90分钟与妻子聊聊上周的生活。 每次,我都把开始实行的练习当成我唯一的关注点。即使那样,有时,也要试上好几次我才能把这个习惯保持得足够久,让它真正成为自动的行为。 电脑可以同时运行几个程序,但是人类在一次只执行一个程序时,才运行得最好。 3、不要太多,不要太少。 我们在改变自己的生活时,最常犯的一个错误是:我们要求太高,承受不了。想想一下,多少年了,你都没有运动过,忽然之间,你精神大振,计划每天慢跑30分钟,每周跑5天。结果很可能是,你发现那么大量的运动太痛苦了,没跑几天你就放弃了。 我们也很容易走向另一个极端,那就是努力得不够。你计划每周3天,每天午饭时间走路10分钟,你也坚持了下来。问题是几周之后,你感觉体重一点也没减少,你的动力就会减退了。 真正能获得进步的唯一方法是挑战你现在所处的舒适地带。找到一个中间地带——既能有效地推动你,让你感觉到收获;也不会太过分,让你不想再坚持下去。 4、避免诱惑。 假设你坐在一盘芳香的加巧克力颗粒饼干面前很长时间。节食的愿望随着时间的流逝而慢慢消失殆尽,因为节食的计划是建立在有规律地抵制喜欢吃的食物的基础上的。最后,我们用尽了自己有限的自我控制能力。 同样,当你正在做一项需要你的全部注意力的项目时,你努力控制自己不去回复不断出现的新邮件,你的控制力也会慢慢减弱。 唯一可行的办法就是避免这些诱惑。对于电子邮件,有效的方法就是,在指定的时间段,关闭所有的邮件,在其他时间集中回复。对于节食的人来说,办法就是不要让自己看见你不想让自己吃的食物,把注意力都放在你打算什么时候、吃多大分量的食物上。你越不必想你该做什么,你越可能成功。 5、找出阻力所在。

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儿童成长,20%靠智商,80%靠这些!好父母应该知道

孩子每一项能力的培养,都不会那么容易,花费几个月甚至几年的时间都是很正常的。但是,一旦度过了这个时期,一切都会变得轻松起来,一切都是值得的…… 情商,不是什么深奥、神秘的东西,简单点说,就是一个人调节自身精神状态、与他人交往的能力。一个孩子健康成长所需要的全部良好品质,比如独立、善良、有同情心、勤奋等,其实都属于情商。 在孩子的成长道路上,智商只起20%左右的影响作用,剩下的80%都是由情商来决定的。而且相比较起来,智商这东西,有很大一部分是由基因决定的,后天“升值潜力”一般;而情商,则基本全靠后天培养建立 孩子成长中最需要的八项情商 1. 独立 独立性包括独立的意识、独立的行为,也就是说: 1.孩子要能够独立思考一些问题并自己拿主意; 2.孩子能承担起自己分内的家务、料理自己的生活。 独立性是孩子在新环境中生存、发展的必备心理素质。 同事的女儿上个月参加公务员考试,开考半小时后才发现没带2B铅笔,一着急在考场上哭了起来。监考老师吓一跳,过来问明情况后,给她借了一支…… 事后,同事很自责地跟我说:“从小到大,每次考试前我都嘱咐她清点文具、准考证件,就是这次忘了,没想到就出错了,也是怪我呀……” 如果你爱孩子,就不要替他代劳太多事情。 孩子自己的事情,最好自己完成:自己收拾玩具,自己整理书包、文具,自己洗小臭袜子,自己拖拖小卧室的地…… 孩子自己的事情,让他学会自己做决定:你想买这条小狗,你就得保证天天遛狗、清理便便,你自己决定买不买;你想报绘画班,周六就不能玩了,还要坚持下去,你自己决定报不报…… 2. 同理心 同理心,可以简单理解为“换位思考”。在人际沟通中,“同理心”扮演着极其重要的角色。 为什么有的孩子很受同学们欢迎,而有的孩子却被同学们评价为“自私”“不合群”?就是因为有些孩子还没有同理心,从来不会站在别人的立场上考虑问题,也从不体会别人的感受; 为什么有些家长总觉得,自己整天那么辛苦,孩子却丝毫不理解?其实也是因为你还没有帮孩子建立起同理心,孩子还不习惯从你的角度上体谅你。 孩子同理心的培养,是个渐进的过程,妈妈可以尝试一下这个方法:每当你觉得孩子有点“自私”时,先稳定住谈话氛围,让孩子自由说出他的想法,然后你蹲下来,认真、平静地说出你的想法,最后让孩子就你的想法做出回应:“听完妈妈的话,你觉得接下来应该怎么做呢?” 3. 自信心 自信心包括两部分:外部的认同感和自身的成就感,缺一不可。 孩子做了件很得意的事,但是被家长、老师一通否定,孩子肯定不会有自信;有时候孩子虽然收到了家长、老师的鼓励,但他内心有些怀疑自己的能力,或者不喜欢这件事情,那么孩子也不会有自信。

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南怀瑾:成大事者,能任劳还是能任怨?

著名国学大师南怀瑾说:“做好事的人要先准备挨骂,事情做好了,人家还诽谤你,说你是为了名为了利,你听到这些,心里要像吃冰糖一样的舒服,管你怎么误会都可以,我都不在乎!能有这样的境界,离成功就不远了”。 任劳容易,任怨难 任劳容易任怨难,行菩萨道要任劳任怨。 学佛容易行愿难,悟了道以后,要去修行,所谓修行是修正自己的行为,从内在起心动念的心行,到外在的行为。所谓发起慈悲心,必须要实际做到,天天坐在家里的佛堂里讲慈悲,你慈悲了谁?那是人家慈悲了你。 你要在人世间做个贤妻良母或者是做个尽责的好父亲好丈夫,这就不容易了。这是担负妻子儿女的痛苦,而且要咬紧牙根有苦都不说,一切如梦如幻,于此痛苦中,一心清净,不起恶念,处处利他利人,这才是真修行。 最难的是“劳而不怨”。大家常说,做事要任怨,经验告诉我们任劳易,任怨难,多做点事累一点没有关系,做了事还挨骂,这就吃不消了。但做一件事,一做上就要准备挨骂,“劳而不怨”,我觉得难在任怨。 人法地,地法天的哲理 开创事业的人,好的要,坏的也要,而且要准备接受坏的,天下好的名声固然好,有时候为了成功一件事业,往往要担负很多坏名声,其实很冤枉。但是能够挑得起来,就很难了。这种做法,比洁身自好还更难。 所以我们常常感到任劳任怨难,尤其当主管的人更是如此。创业的人,第一个修养要能够任怨,但不是手段,要是一种德行才行。 一个人为朋友效力,受人埋怨,是难免的。尤其领导的人,受人物议,更是必然。所以老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然”这句话,也就是包含了要我们效法天地广大包容的气度。 要有宽大的胸襟,也就是所谓任劳任怨的气度。任怨尤其难;当一个计划、一个政策没有实施以前,如有人骂你混蛋时,只好低下头让他叫骂,等做出成果再说。当然,真做成混蛋就要命了。 易经中的任劳与任怨 舜在没有接位以前,辅助尧管理全国的政事,已有二十八年的行政经验,这是一般人办不到的。有人或者会认为,一个人当二十八年宰相,非常简单,没有什么了不起,哪有当不下来的? 其实,这种一人之下,万人之上的事,还真难做。难在上面有错误,全要自己承担;自己做得好,功劳又要归于上面,而好处是全国老百姓的。任劳已经很难了,上面有过错,下面也有过错,都要自己去承当;任怨更难,上下的埋怨,也集中到自己的身上来,而且自己不能有怨。这是非常难的,不是一般人可以做得到的。 所以我们不妨把三千年来,历朝的宰相统计一下,其中最好的宰相,做了多少年,当时国家的政治又如何。如此一来,就会知道孟子赞叹“舜相尧,二十有八载,非人之所能为也,天也”的道理。 《易经》也讲到这个道理,以乾卦代表国家元首,以坤卦代表相;坤主顺,而顺是最难的。所谓顺,并不是只接受上面的意见,而是要上下平顺,下情要上达,上面的主意,要向下贯彻,才是完整的顺。所以孟子极力赞叹舜,认为他是非常难得的。 图/wallcoo.net

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让你如意的秘诀

很多人特别喜欢了解中国传统文化,包括易经八卦,希望通过这样的一些智慧,来推演出自己的未来,指明人生方向,但太过沉迷于这样的推算之中,反而会让你变得无明,做什么都不敢下决定。 身边有很多学员,非常喜欢这方面,比如奇门遁甲、梅花易数,风水等等,但自己的内在和家庭关系、目前的生活,并没有得到本质上的一些改变。 所以这里有一个很重要的问题,就是我们总是想去寻找答案吃快餐,但内心并不一定认可这个答案,因为我们总想万事如意,但是一切的事情皆有因果,如果今天你不够如意,请看一看这是不是你自己的问题,有没有先随顺别人的心意? ******** 如果你想让别人都归顺于你,让你如意,那有没有让别人如意?结果发现你经常抱怨别人,一直处在委屈的状态中,并没有让别人成功过,没有让别人感到如意,所以反过来,谁会让你如意呢? 很多人都特别委屈,觉得这一辈子好像都是为了别人,没错,因为你的苦劳、功劳,让很多人更加的颓废,事事都抢着做,到最后你会发现,并没有人感激你,反而大家有时候会对你指指点点,认为你在控制、占有,一直都不给别人机会! 当然,在生活中,不是每个人都是这样,但如果今天你不如意,必须要思考下,从今年春节到今天,你让多少人如意了?欢喜了?喜悦了?或者他有一些改变了。如果你身边这样的人越来越多,接下来你一定会万事如意。 如果你想到的都是没有喜悦感,都是不顺不如意的,那接下来很显然也不会称心如意。 ******** 今天很多人都觉得自己不顺,是因为你所需要的已经超出了自己的能力,比如说你本来只需要一个手机就好,但一定要买最新的苹果8,远远超出你收入的几倍。 如果你买了这个手机,接下来不但不会如意,而且接下来还会有更惨痛的代价,可能连房租都交不起,所以有一句话说的好,叫量力而行。 往往有的时候,我们想的或所做的,已经超出了预期和需要,所以并不是真正的目标,我们只是想去拥有、占有,但会把它贴上一个标签,称之为我有需要,但需要它做什么呢?你又不知道如何表达。 你今天不如意,我给你个方法,在一个星期之内,你想办法让七个人都变得如意,让他们的愿望能得到圆满,接下来你一定会称心如意的! 当然,信不信由你,做了才知道。 图/pixabay.com

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千万别把孩子的福报提前用光

晚餐时,一位同事说明年要让他女儿上每学期一万多元的贵族幼儿园,我听了很惊讶,提醒他:“每个活在世上的人都是因为有福报才能活命,福尽则亡,不要把孩子命中的福报提前用了!一万多元一个学期,那是孩子命中的福报呀!要给她存起来,将来用!” 很多人都有很多错误的教育孩子和孝敬父母的误区,故特作此文,以期抛砖引玉。 每个人能活在世上,是因为他有福报。福报用尽,不论普通人,还是帝王将相,都将命终。 很多有钱人,从小就给小孩吃最好、用最好、上最好的学校,结果孩子长大后,事事不如意,还染上种种不良习气,不久便因种种原因,堕落甚至命终,白发人送黑头人。这种现象,社会上比比皆是。原因很简单:父母帮孩子把福报提前用光了。 吃不必太好,卫生就行。 穿不必太好,能暖就行。 用不必太好,安全就行。 住不必太好,能让心安静就行。 上学校不必太贵,老师有学问有品德就行。 娶老婆不必太漂亮,能孝顺公婆、持家就行。 嫁老公不必太有钱太帅,能养家糊口、不染恶习、爱护自己,心地善良就行。 求师学道,不一定要是大彻大悟的活菩萨,也不一定要是能飞天遁地的活罗汉,更不一定要是能青春永驻的长生不老活神仙,只要他的德行与学问比你目前高,皆可以为师。 古今中外很多伟人名人都说过:“幼年时,父母给我最大的资产就是贫穷!” 《孟子》云:“天将降大任斯人也,必苦其心志,劳其筋骨。” 古谚云:“穷人的孩子早当家。” 在当今物质丰富的社会,我不可能叫大家以贫穷来逼孩子早懂事、早立志、早当家。但是,必须早让孩子知道,你的钱一分一毫都来之不易。 让孩子在寒暑假体验生活,让孩子去多多分担家务,知道品德、人格在未来的人生路上是宝贵的财富。唯有这样,孩子才有可能用功学习,不交恶友,不染恶习。 如果整天把他棒在手上,让他当小皇帝,那只是折他的福寿。 一至八岁,主要教育礼仪,修养德行。 什么是礼仪? 比如说:尊敬师长,见师长要问好。吃饭喝茶用水不要浪费,诸如此类,应从小管教。 人的修养德行,待人接物,外交礼仪,将影响一生的成败。但知识不是应该在这个时段教育的。 如果一至八岁教太多文化知识,会使他将来精气神不足,对学习提不起兴趣来,将来难当大任,折其福寿。如果一个人学富五车,但如体弱多病,那如何利益众生,造福社会? 等孩子八岁以后,再让他学习世间基本学问。 等十六岁后,精固血暖,三宝充实,四大调和,五脏安泰,百骨精髓充满后,再学习世间千万学问也不为迟。

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别什么都指望医生

一、不生气就不生病 人的情绪的不稳定,和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以,当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的,要防微杜渐不生病,也要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。 二、心要静,身要动 面对工作和社会的沉重压力,怎么能够做到心静呢?方法是:用智慧去处理一切事情,而不是用情绪去处理事情;平时多锻炼,动能生阳,阳气通达,代谢流畅。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准,但却完全达到了心要静,身要动的要求。 三、不要违反自然 例如人们常说“春捂秋冻,百病不生”,这实际是提示在春季和早晨,保温是利于保护和促进阳气展发的,连衣服都要求适当多穿,要春捂早捂。而在自然界,如果一棵植物违逆自然规律,一定要冬天发芽生长,等待它的就是死亡。 四、别强迫自己 宽容他人,不强迫自己。不刻意久睡;不刻意高强度锻炼;平时能走路就不坐车……至于饮食上,以素为主,但也不排斥吃肉。早饭、午饭比较丰富,晚饭吃得相对简单,每周保持有一个晚上不吃正餐,以便让胃肠适当休息。 五、别什么都指望医生 医生并不是万能的,很多疾病不能解决根本问题。很多人完全把健康交给医生,不注重养生保健,实在是一个误区。“上工不治已病治未病,不治已乱治未乱,病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而井,斗而铸锥,不亦晚乎?。疾病形成了才去治疗,这就像口渴了找水喝,结果井还没打;要打仗了,才发现连兵器都没有,这不就晚了吗!一定要重预防。 六、真正的医生是自己 人渴喝水,饿了吃饭,这都是机体的自调机能在发挥作用。人体的自我调节机能是健康的保护神,这个机能是与生俱来的,是大自然所赐予的。当人患病以后,医生在治疗疾病的过程中,大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。 七、掌控情绪才能掌控命运 学会掌控情绪,就能掌握自己的命运;而缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断;同事之间就会相互斗气……这不仅会在事业上、人际关系上困难重重,也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能,人能控制情绪是本领。 八、不要过分在意名利 有钱有健康,你的钱叫资产;有钱没健康,你的钱叫遗产。“临死才知道万事皆空,钱财名利一切都是泡影,只后悔当初不懂得健康生活。”

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你有教养的样子,最有爱也最美

生活品质不是攀比出来的,而是用你的教养,你的努力,你的人品,在这个浮躁薄凉的社会里拼出来的,因为独一无二,所以最有爱也最美。 风儿第一次和男生约会,两个人去看了电影,然后再去吃饭的时候,正巧我也在不远处的座位上,能看到他们俩。 事后风儿跟我说了一些约会细节,她先在网上买了电影票相约,男生提前半小时就到了,等看到风儿问了她喝什么和要不要爆米花,男生才去买了和风儿一起去影厅。看电影整个过程中,都是他抱着大桶爆米花伸到风儿这边让她吃。 电影结束,男生收拾了两个人喝的饮料和电影票,放在吃光的爆米花桶里,还捡起掉在地上的两粒,自己带出所有垃圾扔掉。到了餐厅我看到他帮风儿拉开椅子等她坐好,又放好她的外套和包包,自己才坐到对面。 晚饭是男生买单,然后两个人乘地铁回家,女孩买了地铁票。不同方向的地铁,男生先送女孩到小区门口看她进了大门,然后才离开。两个刚刚工作的年轻男女,用符合自己消费条件的方式约会、看电影、吃饭和出行,或许他们还没有相爱,但过程尽显体贴和温柔,这是教养的力量。 我跟风儿说:“这样有爱的男孩,你放过可就亏大发了。” ******** 我和某先生去国家大剧院听音乐会,在咖啡馆里小坐,电话响了他走到一边去接听,我则继续在服务台排队买喝的。 前面有位妈妈带着个八九岁的小姑娘,一排冷藏柜里摆在各种诱人的甜点,小姑娘来来回来蹦蹦跳跳跑着,给自己选蛋糕。我尽量躲着孩子,她还是重重踩在了我的脚上,黑丝绒鞋面留下大块污迹,小姑娘却毫无觉察。 妈妈却喊回了已经拿着蛋糕坐到椅子上的女儿,说:“你踩了别人的脚,快给阿姨道歉。”不光女儿道歉,妈妈也连声说对不起,还拿出纸巾要我帮擦鞋,我赶紧拒绝说自己可以。 这时候某先生放下了电话走过来,什么也没有说,蹲下身体用手去轻轻拍打我鞋面上的灰尘,直到不留痕迹。然后,他又拿起电话继续到一旁去接听。 站在我前面的那位妈妈看着某先生走远,回头向我微笑着竖起大拇指。我看着站在她旁边吃蛋糕的小姑娘,也向妈妈竖起了大拇指。 不过几分钟的相遇,我们就彼此消失在人来人往里,一位妈妈很美,一位小姑娘很可爱,一位男士很有爱。 父母是孩子最好的老师,你希望孩子以后成为什么样的人过什么样的生活,你现在就要成为那样的人并且过上那样的日子。 想知道某个男人到底爱不爱你的时候,应该先看看他有没有爱,这样的爱是教养。而教养的背后,是整个家族至少三代人的高尚坚守。这样的男人不会对你恶语相加,不会有焦头烂额的婆媳关系,他会用他的整个世界来呵护你。 不要指望一个没有社会公德心的人会真去孝顺自家老人,善待自己爱人,不要期待一个没有爱心只剩戾气的人,会对爱情和婚姻充满耐心和情义,更不要相信一个没有教养和素质的人,会对家庭和社会做出什么贡献。这样的一些人往往生活层次不会太高,谈情说爱都是勉强,即便有了钱也不会得到尊重。 ******** 河南郑州的公交车上,一位老人上车十分困难,乘务员主动搀扶,还背着他下车,整个过程中老人也3次抱拳感谢。 十字路口,一位老伯行动迟缓地过马路,一辆汽车缓缓停下等待。老人走到路中间停下了,转身向车里的司机深深鞠躬后,才继续走远。 一位老奶奶拉着孙女过马路,看到有车辆停车让她们俩先行,奶奶让孙女向司机挥手,并且大声说“谢谢”。 被别人帮助的时候要及时感谢,没有什么事情是应该,即便尊老爱幼是我们的传统美德,就算法律规定机动车要为行人让行。别人不帮你就开口骂举手打,闯红灯不顾自身危险的行为,也是为老不尊和自己作死。 北京地铁里一位男生在玩手机游戏,头都没抬。一位坐轮椅的乘客来在他身边,他很自然用手拉住晃动的轮椅,又把一只脚卡在轮子下固定住了轮椅。整个动作一气呵成,几站过去了,他没抬头,也没松手。 真正有教养的人,尽量不给别人添麻烦,自己需要帮助时,也会及时道谢。我们要在遵守法律的基础上,尽量有耐心给予需要的人礼让和扶持,不让别人太为难和太难堪。 这个世上的好人都是头顶着太阳出生的,生活有时候会选择让这样的人吃点亏,太正常不过,因为我们有能力及时取暖。 ********

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怎样消除焦虑的情绪?

焦虑在存在主义中指的是“存在受到威胁”,最直接的例子就是你即将面临一场生死攸关的手术,手术失败,你将从这个世界上消失,也就是你不存在了,你会因此而焦虑。但是,我们在生活中不仅仅要面对生命的威胁,更多的是其他的威胁,所以我们把焦虑笼统的称作“威胁”更为恰当。下面我们来看看,面对威胁,我们怎样消除焦虑的情绪。 知识储备.精神分析的焦虑观 1.现实焦虑:在觉察到真实世界的危险时体会到的情绪。 2.神经质焦虑:我们并不知道自己为什么焦虑,但是却清楚的体验到了焦虑。 3道德焦虑:做了错事受到自己良心的谴责,那种内疚感被看做是一种焦虑情绪。 我们接下来要讨论的主要指的是如何应对现实焦虑,即你面临着一种威胁,你知道自己在为此焦虑。神经质焦虑和道德焦虑者可以参考。 怎样做才能消除焦虑情绪 明确自己为什么而焦虑: 我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑,比如即将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。但是不足的是,你不知道做什么来缓解焦虑。通过归纳各种引起焦虑的事件,心理学家认为,引起焦虑的主要因素是“害怕被别人评价”,比如我们会害怕在公共场所演讲,因为我们担心自己会出丑,别人会觉着我这个人真差劲。如果没人看见我的演讲,我的焦虑迅速消失。明白这一点你就能明白为什么我们要做下面这些工作。 预想补救措施: 既然我们担心自己会出丑,我们就要预想好出丑以后应当做的补救措施。“补救”的观念非常重要,完美倾向强烈的个体无法理解“补救的观念”,他们觉得既然已经出丑,补救也无法挽回形象,所以完美倾向的人会更加焦虑。为了减轻焦虑情绪,也为了在将来遇到同样事情的时候不会再焦虑,你应该尽快开始预想补救措施,比如你要参加辩论赛了,非常焦虑,你要预想自己会出什么样的错误,自己可以怎样弥补。通过这种活动,你一方面会慢慢理解“错误是谁都无法避免的”因而你也不会过于害怕犯错,另一方面,一旦你真的犯错,你也不会非常慌乱,因为你为此做过准备。 学会以事件为中心的应对策略: 以事件为中心指的是你面临一个挑战的时候,是首先考虑自己自己的情绪还是首先考虑这个挑战本身,前者叫做以自我为中心的策略。还拿面试的例子来说,你感受到了焦虑,如果你要以自我为中心,你就要想办法逃避焦虑,你可能会去找心理咨询师学习放松技术;如果你是以事件为中心,你要为面试做全面的准备。研究证明,以事件为中心虽然一开始会感到焦虑,但是一旦你开始准备,你的焦虑就会迅速下降,所以,不要被焦虑情绪吓到,忍受一下焦虑,接着为将来的挑战做好准备。 适当的选择以自我为中心的策略: 当飞机被劫持,那些刚刚接受过放松训练的乘客感觉到了较少的焦虑。这是研究者和美国FBI一起做过的研究。放松技术是一种自我中心策略,它虽然无助于你解决当前的困境,但可以有效的转移你的注意力,使你暂时忘记当前的焦虑。我们要学会选择合适的应对策略才能有效解决焦虑。研究发现,当我们面临的事件没办法解决的时候,比如亲人丧失,我们最好是采用自我为中心的策略,你可以出去散步、可以找人谈心、可以做很多与这位亲人无关的事情。 学会使用幽默的策略: 研究者邀请大学生做实验,他们告诉第一组大学生说:“你必须赤手抓住小白鼠,然后用注射器抽他们的血”;告诉第二组大学生说:你可以带上手套抓住小白鼠。并没有告诉他们还要抽血。显然,第一组大学生会感觉到焦虑,当他们真正来到实验室的时候,发现他们要抽血的小白鼠是橡胶做的,他们哈哈大笑,并认为这非常幽默。而第二组大学生并没有觉得这有什么好笑。这个实验本来是为了解释人为什么会笑(压力有助于我们对幽默的感受)。实际上我们在我们焦虑的时候看一些幽默片可以有效的释放我们的焦虑,如果你本身是一个幽默的人,尝试在跟人交流的时候表现出来。 降低过高的期望:佛家讲无欲则刚,指的是当你心中没有欲望你就变得内心强大。在心理学上也得到了印证。比如,你要参加相亲,你在和对方见面之前你会感觉非常焦虑,那是因为你希望得到对方的认可,这是你自己的期望。在见面以后,你发现他并不是你想要的那种类型,你的焦虑就消除了,因为你并不想和他建立什么关系了。适当的降低你的期望有助于减轻焦虑,在每月发奖金的时候,不要觉得你一定会拿超出你的应得的钱。 焦虑是因为我们活在将来,抑郁是因为我们活在过去,什么时候人才能活在现在呢? 要有正能量想法和正能量社交 图片耒源:pixabay.com

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试试8个美容方法,不化妆也能成女神!

1、保湿面膜:对付皮肤干燥 速度:5天 每天1次敷保湿面膜,到第五天,皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要 2、敷蛋白:对付黑头 速度:1天 鼻子红红好难上妆,去黑头绝对不是当日赴约会做的事,当然最好是提前一日做。方法是洗面后,敲破一个鸡蛋,将蛋白涂在鼻上,然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面,待10~15分钟洗面纸干后,由下至上拉起棉纸,极有去黑头功效,不过要记住,棉纸消除后,一定要拍上无酒精的爽肤水。 3、六日不化妆:对付不易上妆 速度:6天 经验告诉我们,平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉,因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸,让皮肤较易缺水且变得粗糙,所以最好6日内乖乖做个“普通”人,涂点口红画画眉毛,点缀一下就可以了。 想到在6天之后的重要约会上能光彩照人地出现,少化几天妆还是值得的。 4、牛奶洗面:对付脸色暗沉 速度:5天 上妆前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后脸部立即变得顺滑,让上粉更容易。但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。 步骤: 1、先用洁面乳清洗脸部污垢。 2、把适量鲜奶放入面盆内,用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。 3、轻印面孔,反复做约5~6次。 4、让牛奶在脸上敷3分钟,再用清水冲洗即可。 5、萝卜汁去暗疮:对付突发的暗疮 速度:1~2天 重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。其实用萝卜汁对付暗疮治疗也很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。 胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。 小提醒:胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。 6、睡高枕头:对付眼袋 速度:一晚上

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