Category: 酷智识

很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处，而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来。想想我们身边是否有这样的事例，而人生在世，不可避免地要与人交往，要想过得愉快，就要处理好自己与身边人的关系。 处理好人际关系，要记住三句话，“看人长处、帮人难处、记人好处”。 01. 看人长处 人无完人，每个人都有缺点，如果你总是盯着别人的缺点不放，你们的关系肯定好不了，反之，学会换位思考，多看别人的优点，你就会发现，越看别人就越顺眼，就能与人处好关系，就懂得用人所长。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。只有懂得与人友好相处的人，才能成事。懂得用人所长，你也就拥有了领袖的素质。 02. 帮人难处 就是在别人困难的时候，伸出你的援助之手，可能是举手之劳，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好，锦上添花，不如雪中送炭。 人在春风得意的时候你帮他，他不一定会记得你。在别人有难的时候你给予了帮助，人家会记你一辈子的好。在你有困难的时候，人家也会同样帮助你，你的路才会越走越宽。比如人生中常常遇到的一些事，生病住院、红白喜事、天灾人祸等等，你的帮助、你的一声问候、甚至是一条短信，都会犹如春风水暖，彻底拉近彼此间的心理距离。 03. 记人好处 就是要常怀感恩之心。要知道，每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。永远记得别人的好，才能每天拥有阳光，每天都有朋友相伴，终生都有幸福相随；相反，总是记得别人的不是，只会苦了自己。 图/wallcoo.net

01 边玩手机边带娃，算陪伴吗？ 在最近热播的亲子节目《妈妈是超人》第二季里面，包贝尔的老婆包文婧被很多人吐槽为“巨婴妈妈”。 女儿饺子在一旁看动画片，包文婧一直在旁边看手机，头也不抬一下，没有任何互动。饺子已经长到两岁了，她自曝：“孩子跟姥姥和保姆更亲。” 孩子的内心非常简单，谁对她更用心，她就会更亲近谁。 很多父母自以为花了很多时间陪孩子，却发现孩子在他们面前常常闹脾气、不听话。却不知道，孩子是通过这种方式表达渴望，他们渴望被爱、被关注——爸爸妈妈，你们可以放下手机，陪我玩吗？ 世界上最遥远的距离就是，我就在你身边，你却在看手机。 02 你再不陪我，我就长大了 最近看到一首诗叫做《等》。 三岁时，你说让我等五分钟。 二十三岁时，你却还没回来。 爸，我现在不要马路对面的冰糖葫芦了。 我带孩子去游乐园的时候，时常看到的一幕场景就是——爸爸齐刷刷地全坐在旁边看手机，在里面陪孩子的往往是妈妈或者老人。 那一刻，手机里的信息和游戏真的有那么重要吗？ 我们都知道没那么重要，但常常安慰自己说：“我确实有很多事要忙啊。用手机是在工作。” 找个理由说服自己很容易，于是，孩子就成了这些理由和借口的牺牲品，成了还不如手机重要的事。 有一个朋友跟我说，他的孩子，只有在需要钱的时候，才会主动来找他。 我问：“你们在一起是什么状态？”他很难过地说：“没有什么话可说，我不知道怎么表达关心，孩子也从来不说自己的任何事。一旦管教，就是冲突吵架，孩子摔门出去。” 这是世界上唯一绝不可能逆转、失去了就绝不会回来的东西是时间。 当孩子一点点小小的发现，无比兴奋地想跟你分享。当孩子想要跟你表达，你却看着手机说：我在忙，你等等。 等等等，等到你有时间的时候，孩子已经长大，他们已经不需要你陪了。 03 孩子需要的是这样的陪伴 很多很多父母苦恼孩子唯一的嗜好就是看电视，包文婧的女儿饺子每天跟妈妈的交流就是——妈妈帮我调动画片。 不是孩子依赖电视，而是她们不知道还有什么更有趣的事可以做。 孩子在0—3岁期间，不太有自主能力，父母怎么安排他们，他们看到的世界就是怎样的。老话说，三岁看大，五岁看老。 不要以为这个时候的孩子什么都不懂，这个年龄，是孩子认知世界的重要阶段。这时候的孩子，是天生的观察家、科学家。

请问大家，这个礼拜有没有早起? 再来，早起以后，有没有把家里面收拾干净? 所以学问受不受益，要看力行的程度。而且老祖宗有一句话说“读书贵在变化气质”，读书会变化气质，因为你读了、明理了，你会去做，你去做了以后，你的心境会改变。心境一变，相由心生，气质就变了。所以学问的根本，还是在心地的功夫。 而我们看，“黎明即起”是早起，是一个行为，而对他内心的影响是什么?人一早起就懂得振作、懂得自立自强、懂得珍惜光阴、不蹉跎光阴，这个心性上就开始变化了，也懂得突破懒惰的惯性。 我们看每一个经句，你从正面，再从反面去看。假如他不早起，他睡得很晚，隔天又晚起，他身体就搞坏了，身心都受损。而且一个人睡得很晚，精神非常颓靡、懒散，这差别就很大了。 所以曾国藩先生说到，“晏起”，晏起就是晚起，“为败家之凶德”。这是不好的行为。晚起，这个行为决定让这个家会败掉。 曾国藩先生又讲，他的家道经营得很好，他几百年过后，他的家族还出很多在这个时代很优秀的人，不简单，他的话会给我们很好的启示：“治家以不晏起为本”。 所以人学了经典，会给自己算命，也会给自己的家庭算命。现在大家屈指一算，我们这个家要兴还是要衰?很多家长听完以后：对，这太重要了，明天，帮孩子按闹钟，去给孩子叫起床。孩子起床了，自己再回去睡。这不行哦，教育很重要要以身作则，不然孩子心里不服气。 我们也曾经跟孩子分享早起的重要性，结果孩子都说：妈妈都睡到中午。我们话接下来都不知道怎么讲，只能说：妈太辛苦了。你不能让孩子对父母失去信心嘛。所以坦白讲，在学校教书，与其说教孩子，不如说教他的父母更重要了。不然父母跟老师唱反调，不白教了吗? 所以现在讲的每一句，不是先要求孩子，是先要求父母、长辈自己先做。 文/转载自网络 图/wallcoo.net

健身是一门很深奥的学问，不同的体质、身材、年龄等，适合不同的训练以及饮食。在增肌与减脂的路上，无论是职业选手或是健身菜鸟难免都会犯一些错误。在学习得的过程中犯错，可以让你从错误中学习，对于未来的进展可说是非常重要的。以下 5 个减脂的错误，将会影响减脂的进度。 1. 太快减少过多的热量摄取 几乎很多人都犯过这个错误，急速地减少太多热量摄取。当我们太快减少过多的热量摄取，身体将会有可能燃烧肌肉以提供身体能量。我们应该以较和缓的方式渐渐的减少热量摄取，而不是太快地减少太多的碳水化合物摄取。 2. 太多的有氧运动 由于我们已经摄取了较少的热量，如果还增加有氧运动的次数，这样会造成太大的热量赤字 calories deficit，因此身体很有可能会燃烧肌肉以提供我们能量。建议当饮食控制的成效减缓后，才缓缓的加入有氧运动来促进脂肪燃烧。 3. 高次数的训练方法 许多人都误以为可以让肌肉线条更分明，因此再减脂时都拼命的进行高次数的训练。想要获得更明显的肌肉线条，我们需要专注在减去更多的体脂肪，而不是高次数的训练方法。 4. 太快减少过多的碳水化合物 由于碳水化合物是身体能量的主要来源，因此采用低碳水饮食将有可能使肌肉流失和影响新陈代谢。如果要减少碳水化合物的摄取量，应该以较和缓的方式，而不是太快地减少太多的碳水化合物摄取。 5. 不实际的目标 许多人都想要在短时间内减去多余的脂肪，然而不切实际的目标将会使我们在减脂路上遇到更多的挫折。建议设定两周可达成的小目标，例如两周减去 1% 的脂肪，这样可以让我们感到更有成就并且有信心继续减脂旅程。 资料参考: Flex

不少男性抱怨自己喜欢的人阴晴不定，常常感到束手无策，难以搞定。其实，女孩子们的心思并没有那么复杂，想取悦搞定她们并不难，你只需要这样做，就能让她对你爱爱爱不完！ 1.敢于在她面前露丑 跟女朋友在一起时，男孩子要敢于呈现自己最本真的状态，平日里端着的那些架子都要放下，要有各种搞怪的面部表情，各种逗比的舞姿，各种搞笑段子。要敢于讲出自己的糗事，让她开怀大笑。偶尔让她感觉到你对她的依赖。对女孩子而言，男孩愿意把自己最本真的样子告诉她，同样视为一种信任。 2.跟她讲述自己的童年 恋爱中最美妙的感觉之一，就是被对方信任，可以知道很多对方不为人知的小秘密。男孩子的童年总是有很多故事可言，给她讲你的调皮捣蛋，讲你如何恶作剧，如何被父亲打屁股，让她进入你内心的世界里，成为你最亲近的人，会让女孩子感到幸福无比。 3.带她去见自己的家人 对于任何一个女孩子来说，你愿意带她见自己的家人，意味着你对她最大的诚意，意味着你相信她是你最终选择的那个人。任何女孩子都会很开心。所以，感觉合适的话要及时主动提出带她去见家人，而且这种事女生一般不会主动提，不要让她等太久。 4.适当秀恩爱 虽然不明说，但几乎所有女生都喜欢被示爱，自己的幸福被人关注也会提升幸福感。适当秀恩爱能让她感觉到她在你心中很重要，你很爱她，这是一件值得她骄傲和幸福的事。那些觉得秀恩爱无理取闹，吝啬秀恩爱的，不要等到她和别的男生秀恩爱才醒悟哦。 5.体贴帮她缓解压力 当女孩子结束一天的工作，或者工作压力大时，其实过多的言语只会让她心烦意乱。此时最好的办法是，在不经意间，为她揉揉肩膀，放松心情。越是简单的举动，越让她感受到你的贴心和爱人的温暖。幸福和快乐战胜了一切不愉快。 6.不吝赞美之词 每个女孩子都会特别在意自己在另一半心里的样子，希望自己在他心目中是完美的形象。所以男友的夸赞，会比其他人的夸赞的效果放大一百倍；当然同理，男友对自己挑剔的伤害，也会比其他人批评所带来的伤害放大一百倍。不要吝惜自己的赞美，你的每句由衷的赞美，都会让自己的女朋友开心一整天。 7.不经意的温暖小动作 恋爱中的幸福，并不只是夸张绚丽的烟火表演，或者奢华的旋转餐厅的烛光晚餐。很多幸福的瞬间，就潜藏在一些温暖的小动作之中。比如，亲吻她的额头、手背，或者把手放到她背后的口袋，跟她开个小玩笑，这些亲昵的小动作，都会让女孩子感到你的温暖、体贴和珍惜，她能感受到你对她的爱，自然也会很开心幸福。 8.为她改掉几种小毛病 女友有时候对你提出一些小建议，并不是说想要掌控你的人生，有时候只是想证明自己在你心中的重要性。不少女生会觉得，如果你愿意为她改变一些，那么这就是爱情。所以，如果她讨厌留胡须，那每天记得剃掉，如果她喜欢短发，就去剪一个利落的短发，甚至抽烟、喝酒，在力所能及的情况下，告诉她自己愿意听她的意见，愿意改掉一些小毛病，会让她开心很久。 9.手牵着手一起逛街 不少男生都很反感逛街，但是在女生心里是真的很期待能和爱人携手逛街的。女生喜欢在买衣服的时候得到男生的意见，希望自己新买的包包啊衣服啊都是男生所喜欢的。女生觉得和男生一起逛街时很好促进感情的机会。男士可能无法体会，女孩子看到男朋友穿上自己亲手挑选的衣服，那种满足感是无法言语的。 10.做重大决定前，认真的向她听取意见 没有什么比被人需要、被人认可更能获得幸福感的了。在男孩子做重大决定前，记得及时向女孩子征求意见。其实有时候女朋友未必会给出建设性的建议，但是她能感受到，你重视她的意见，从而会对这段感情感到快乐。 一段好的爱情，两个人相处起来并不需要多费金钱、力气，恋人眼中对自己的肯定就是很大的幸福。

中国有句老话：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。” 有些道理可能需要你亲自经历才能获取，合理的听取一些建议，可能让你避免很多痛苦。整理了五十句精句，送给有缘人。 关于生活： 一、千万不要在生气时做任何决定。 二、说话的时候“该说”的才说 不是“想说”就说。 三、别把没教养当作有气场。 四、别用秘密去交换一个朋友。 五、别把毒舌当幽默，别把讽刺当风趣。 六、健康最重要。 七、男人也要保养皮肤。 八、不要生闲气！不要生闲气！不要生闲气！ 九、懂得刹车，比会加速和操控方向盘更重要。 十、保持高傲，但不凌人。 十一、试着去原谅。 十二、你觉得太迟的时候，请务必行动，别再拖了。 十三、少比较，人与人之间没有可比性。 十四、照顾好自己，无条件相信自己。 十五、每次告别都要用力，因为每一次都可能是最后一次。 十六、无论做什么事，都想着下一个人。 十七、清洁感，比时髦更重要。 十八、凡事，心存感激。 十九、成为问候高手。 关于亲情： 二十、你妈问你怎么用手机时候，别抱怨，她曾经教你怎么用勺子。

有人请了风水先生去看风水，在去往他家墓地的途中，远远看到墓地的方向，鸟雀纷飞，惊慌失措。 于是他告诉风水先生：“咱们回去吧，这时候鸟雀纷飞，肯定有小孩在树上摘杏呢，我们去了，惊扰了他们事小，失手跌落下来事就大了。” 因而风水先生告诉他说：“你家这风水不用看了，就你们这样的人家，干什么都会顺顺当当。”这个人很奇怪，就问他为什么。 风水先生告诉他：“你不知道吗？人间最好的风水是人品！” “风”就是气氛和场能，“水”就是流动和变化。 风水的原理是什么呢？非常核心的四个字——“心生万法”，非常简单，但是大道至简。 所有的风水中： 第一风水是什么？是人。 人的第一风水是什么？是心。 人的第二风水是什么？是嘴巴。 人的第三风水是什么？是行为。 思人恩德，想人好处，这叫聚光。光向上走，表现在脸上，就是微笑。微笑的脸是元宝形，嘴像莲花一样，肯定发财。 想人不好，抱怨人，嫉妒人，憎恨人，这叫聚阴。气阴则下沉，表现在脸上，就是冬瓜脸、苦瓜相，肯定倒霉。 风水源头，在于孝亲祭祖，根深蒂固，枝叶自然茂盛。事业兴旺、家庭兴旺、多遇贵人，万事则兴。 一个人不孝顺父母，是绝对不能做大官的，因为他不孝顺就不懂得尊重上司、同事和所有的人，他的日常生活工作都不会顺利，一生挫折连连，在重要时刻无不败北。 风水是福人居福地，你要是个福人，你住的地方就一定是福地。如果你住的地方不是福地，你也能住成福地。 所以，最重要的风水要从自己改变，自己改变了，心改变了，由风水引起的各种问题，如不顺利和疾病也就自然消失了。 大家知道风水养人，却不知人养风水： 喜欢付出，福报就越来越多；喜欢感恩，顺利就越来越多；喜欢助人，贵人就越来越多；喜欢抱怨，烦恼就越来越多；喜欢知足，快乐就越来越多；喜欢逃避，失败就越来越多；喜欢分享，朋友就越来越多。 喜欢生气，疾病就越来越多； 喜欢占便宜，贫穷就越来越多； 喜欢施财，富贵就越来越多； 喜欢享福，痛苦就越来越多； 喜欢学习，智慧就越来越多。 真正的享福，莫过于「惜福再造福」，我们要惜福，珍惜身边的朋友和家人。

林清玄说：当我们回到生活的原点，还原到素朴之地的生活，无非是“轻罗小扇扑流萤”，无非是“薄薄酒，胜茶汤，粗粗衣，胜无裳”，或者是“短笛无腔信口吹”，或者是“小楼昨夜听春雨”。 任雨落风惊，自静水流深。 一个行者向老和尚学习“道”—— 于是问老和尚：“您得道前，做什么？” 老和尚：“砍柴、挑水、做饭。” 行者问：“那得道后呢？” 老和尚：“砍柴、挑水、做饭。” 行者又问：“那何谓得道？” 老和尚：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，挑水即挑水，做饭即做饭。” 行者豁然开悟。 我们寄希望于更厉害的道理来过好一生，殊不知真理往往简单，只是需要用一生去领悟。 历经千山万水，三毛说：“我不求深刻，只求简单。” 大钢琴家霍洛维茨说：“我用了一生的努力，才明白朴素原来最有力量。” 顾城说：“我需要最狂的风和最静的海。” “听过无数的道理，却仍旧过不好这一生”的悲剧就在于——我们以为道理浅显，所以从未真正去践行。 最深刻的道理就如同静水流深，看上去没什么大不了，但正是大智所在。 陶渊明辞弃归隐，住在一个宁静的村庄，因此有了“采菊东篱下，悠然见南山”的独立人格。 周敦颐拒绝官场腐败，才有了“出淤泥而不染”的洁身自好。 王冕淡泊名利，留下了“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”的佳话。 当一个人能透过纷呈的世相，探知到内在的本源时，那种真正大彻大悟的心境，便是静水流深。 庄子说：“天地有大美而不言。” 美不在于金钱多寡，也不在地位高低，正如苏轼所说：“江山本无主，闲者是主人。” 放下手机，放眼窗外，也许寂静的枯枝正在冒芽。停下脚步，审视周边，也许路旁的野花开得正艳。 我们从未停止遇见，只是习惯让我们视而不见。 一位羊倌曾经说，他很快活，因为他可以与野花攀谈与林鸟对话，随白云飘荡草原起舞。

“凡事预则立，不预则废。” 生活中，无论做任何事，早些做准备，不仅可以减少许多烦恼和麻烦，还可以更合理有效地利用时间。 总有很多人一边抱怨上班高峰期太挤，一边又不肯早几分钟出发，总把时间抠到最后一秒才动身。 于是恶性循环，越来越感到疲惫和心累。 不得不说，早几分钟和晚几分钟，区别真的很大。 有个做HR的朋友跟我说，通常在一个公司，早到几分钟的员工总比迟到几分钟的员工更优秀。 刚开始，我不太认同这个观点。 毕竟一个人的能力和水平也不在于这几分钟的表现。但他的解释又让我感到确实有几分道理： 早到几分钟的员工，可以提前梳理当天的安排和任务，做到心中有数有条理。 也可以泡好一杯茶，清理一下办公桌，提前进入紧张有序的工作状态中。 而晚到几分钟的员工，总处于手忙脚乱中。 他们做事情往往缺乏主动性，总是被推着催着赶着走。 不仅工作效率低，而且匆忙应付，出错的机率也更大。 在职场上，你的工作态度其实也是工作能力的体现。 前者对待工作往往更加积极主动，后者却常有拖延懈怠的情绪。 一个人能力欠佳，还可以通过良好的工作态度去弥补。 但实力再强，懒散也会让人荒废。 有句话说，机会总是留给有准备的人。 那些看似比你优秀的人，可能并没有多厉害，不过是赢在了微小的细节处。 比如凡事比你早一步，日积月累，也就成了你无法企及的高手。 凡事提前5分钟，这样的人之所以常常在工作和生活中无往不利，还有一个重要原因便是无形中建立起来的“心理优势”。 我们都有过这样的体验，在约会中偶尔迟到，面对等候的人往往会心生愧疚之情。 此时，若是对方提出一些稍微“僭越”的要求，例如常见的“罚酒三杯”，你一般都不会拒绝。 这就是心理学上所说的“互惠偏误”，即人们不能忍受自己亏欠于人。 这样的情况若是出现在生活中，最多也就是彼此间的一笑而过。

清朝康熙年间有个大学士名叫张英。一天张英收到家信，说家人为了争三尺宽的宅基地，与邻居发生纠纷，要他利用职权疏通关系，打赢这场官司。 张英阅信后坦然一笑，挥笔写了一封信，并附诗一首:“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。” 家人接信后，主动让出三尺宅基地。邻居见了，也主动相让，最后这里成了六尺巷，这个化干戈为玉帛的故事流传至今。 生活不是战场，无需一较高下。 人与人之间，多一份理解，就会少一些误会；多一份包容，就会少一些纷争。 不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。 不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你， 人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。 心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。 不要背后说人，不要在意被说。 一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。 心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。 沉淀自己的心，静观事态变迁。 与人相处，需要讲究方式方法。 嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。 人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。 水深不语，人稳不言。 学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。 懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。 己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。 得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰。 三分靠运，七分靠己，努力过就好，尽了心就行。 结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。 图自｜pixabay.com