Category: 酷智识

睡眠是大件事。对大部分人来说，倘若睡眠不足六小时，肥胖风险与糖尿病风险变高，血中的炎症蛋白水平剧增，更容易职业耗竭，注意力难以集中，情绪更低落，体力更差，创造力下降……总之，睡眠不足有百害，解决之道大家都知：早睡早起，充足睡眠。 早起其实也很简单，只要早睡就行了。然而睡不着。大脑无事可做，开始反躬自省。回首人生发出天问，“我对我的人生都做了什么”“五年后我会做什么？”“十年后我会在哪里？”每一个问题都能让人辗转不得安睡。小问题也足以增添焦虑“死线又快到了，还没开工怎么办？”“啊啊已经这么晚了，再睡不着明天又要蔫耷耷效率低下了！”好像灵魂被放到石磨上一圈圈缓慢碾过，流出灰黑细碎的屑。 也许看点东西转移注意力，就能睡着了？视频太吵闹，读本书吧。名著不行，有些艰涩费脑，有些凛冽伤感，读几页胸口就堵得好像心肌梗塞，不得不掩卷长太息。通俗小说太抓人的不行，悬念环环相扣，转眼就读到了明天；太拖沓的不行，翻几页就怒从心起，写成这样也敢出来骗钱。改读散文。鲁迅太激昂，夜半读得血压与肾上腺素齐升，恨不能立刻起身济世救国。张爱玲太幽默，随意几句都能活活把人笑醒。换清淡冲和的汪曾祺吧，第一页鳜鱼第二页河豚第三页手把羊肉，把人看得眼冒绿光，捧着一枚空胃爬起来翻冰箱…… 合适的床上读物难寻，试着从别处下手吧。 先要改变“床”的定位。一爬上床就清醒？这可能是因为大脑把“床”和睡觉之外的东西建起了联系，最好别在床上健身，吃东西，看电视，写日记，打电话聊天，用笔记本电脑工作……以及，别在床上吵架。床是睡觉的地方。布置一张舒适无比的床吧，让床垫、床单、枕头、被子和睡毯，都像云一样轻暖。 其次，下定决心从此规律作息，包括周末在内，每天早睡早起。长期1点睡的人，就甭指望某一天需要时能在10点睡着。只会躺在床上翻来覆去，然后带着焦虑在2点入眠。 注意咖啡因和酒精。咖啡因在体内大概6小时能代谢掉一半。这意味着即使对咖啡因不算敏感，下午6点后也最好别再喝提神饮料。酒精看似催眠，其实会减少深度睡眠的时间。若你睡了漫长一觉还是觉得疲倦，可能跟睡前饮酒有关。 适时停止工作，晚8点是个不错的离线时间，停止收发邮件和信息，让工作时的应激状态慢慢褪去——别为你不在线时的工作忧心，倘若真有急事，你的手机自然会响起。 运动有助于睡眠，但刚运动完则会神经兴奋、体温上升，于是毫无睡意。哪怕你不能早起锻炼，至迟晚9点时也该运动完毕。运动完喝一点白水，能帮你夜里睡得更平稳。2016年加拿大麦吉尔大学的研究者发现小鼠在睡前两小时会大量饮水，即使它们当时并不口渴。假如在睡前两小时不让小鼠饮水，在睡眠周期的最末阶段，小鼠就会进入轻微脱水状态，导致睡不安稳。 而所有的发光屏幕，应该在10点前关掉。这些屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素，导致无法产生倦意。2013年， 伦斯勒理工学院的研究者发现，睡前玩两小时平板，褪黑素水平直接下降22%。2014年PNAS上的一项研究发现，跟看纸质书的人相比，睡前看手机或平板的人在睡前感觉更清醒，入睡更慢，REM深度睡眠更少，做的梦也更少，到了第二天清晨感觉更疲倦，也更难苏醒。 10点到10点半，睡前90分钟正是洗热水澡的好时间。假如你手脚冰冷，这会让你体温先上升，再缓慢下降，进入昏昏欲睡的状态。 11点应关掉卧室大灯，让大部分房间陷入黑暗，只留一两盏发黄光的床头台灯。此时正是清空大脑的好时机。把待办事宜记到日程app上。把心中的忧虑、计划的行动，都写到本子上。对自己说，我正在处理，我能搞定的。英国作家阿兰·德波顿（Alain de Botton）说他会在睡前花几分钟，写下当时脑中飘过的任何思绪——几个短语或重点词表达大体意思即可。不必写得太细，免得反而引发彻夜思索。 接下来，就自己定个“逐渐降级”的入睡程序。可以做点简单的拉伸活动，听一首温柔舒缓的音乐，专注呼吸，想一段美好的回忆，还可以催眠自己“我的手好沉重，我的脚已不想动”……让身体习惯同一套入睡程序，养成习惯后，大脑会自动将这套程序与睡意关联。 最后，最好睡在完全的黑暗里。别在卧室内留夜灯，非要留的话可以留一盏在走廊。如果外面的灯光会照进卧室，可以拉上遮光窗帘或者戴上眼罩。长日已尽，今天到此为止。明日的烦恼，是明日的事。 文/游识猷 图来自：pixabay.com

结婚十几年了，谈恋爱的时候还蛮有意思的，但是结婚之后，发现其实两个人在一起，好像也没啥好玩的。同样做了十来年的股票投资发现，投资失败的时候还蛮刺激的，但是投资成功时所做的事情，其实是蛮无聊的。前几天在微信上无意之中看到了下面这篇文章。 成功的婚姻，只需要做两件事 学校的最后一门课是《婚姻经营和创意》，主讲老师是学校特地聘请的一位研究婚姻问题的教授。 他走进教室，把带来的一叠图表挂在黑板上，然后，他掀开挂图，上面是用毛笔写的一行字，婚姻的成功取决于两点： 一、找个好人。  二、自己做一个好人。 “就这么简单。”教授说。 这时台下嗡嗡作响，因为下面有许多学生是已婚人士。不一会儿，有一位30多岁的女士站了起来，说：“如果这两条没有做到呢？” 教授翻开挂图的第二张，说：“那就变成4条了。” 一、容忍，帮助，帮助不好仍然容忍。  二、使容忍变成一种习惯。  三、在习惯中养成傻瓜的品性。  四、做傻瓜，并永远做下去。 教授还未把这4条念完，台下就喧哗起来，有的说不行，有的说这根本做不到。 等大家静下来，教授说：“如果这4条做不到，你又想有一个稳固的婚姻，那你就得做到以下16条。” 接着教授翻开第三张挂图。 一、不同时发脾气。  二、除非有紧急事件，否则不要大声吼叫。  三、争执时，让对方赢。  四、当天的争执当天化解。  五、争吵后回娘家或外出的时间不要超过8小时。  六、批评时话要出于爱。  七、随时准备认错道歉。  八、谣言传来时，把它当成玩笑。  九、每月给他或她一晚自由的时间。 

跟这些人相处会让你精疲力竭，也会对你产生负面的影响，如果想要变成一位成功的人，这些人可能会成为你的阻碍。 常有人说：「近朱者赤，近墨者黑」这些人不一定是能力差的人，而是他们的想法和行为模式会影响你，最好的办法就是尽量避开他们。 每个人的身边其实有无数个这样的人，他们可能是你的同学、可能替你工作、可能是你的同事，而你有极大可能和他们变成朋友，而你最好能尽快让这些人远离你的生活。 以下是八种你应该尽量去避开的八种人： 评论狂，总是在抱怨 评论狂的特色就是：他可以针对所有他曾接触到的人事物进行评断，有时你会想要和他们解释他没看到的「好的部分」，不过他们总是左耳进右耳出，在你还没说完以前，早就已经有先入为主的观念了。 他们不是好的聆听者，当然也是个糟糕的沟通对象 ，想要从他们身上听到有建设性的意见，简直是白费力气。 嫉妒狂，无法真心祝福你 人生很漫长，有起有落，拥有一群支持你的人非常重要，能在你低潮的时候给你鼓励和帮助，也能在你成功时给你真心的祝福。但嫉妒狂也许是你低潮时的良伴，却在你成功时他绝对翻脸不认人，因为他心里想着：「成功的应该是我，怎么可能是你。」 控制狂，拒绝与团队沟通 控制狂完全不听别人怎么说，因为他们认为自己不需要，也觉得自己什么都懂，一定可以想出世界上最棒的解决方式。这种人在你的人生中绝对是个梦魇，尽管他们在工作上对于自己的要求可能很高，也表现得不错，但一个成功组织内需要的是有效沟通，适时地配合整个组织的决定。 嚣张狂，自信过了头令人不悦 「自信」和「嚣张」完全是两回事，千万别搞混了！有自信的人懂得鼓舞人心，而嚣张的人只想用气势吓吓你 。嚣张狂的潜台词是 「我比你们所有人都厉害」，这样的人格特质是非常恼人的，也会塑造出令人不舒服的氛围。 推卸狂，不负责任的永远被害人 推卸狂最爱塑造自己是被害者的形象 ，潜台词：「不是我的错，通通都是别人的错」，这种人是最致命的！他们永远无法为事情负责，总是指使别人去做，出包了就推卸责任，如果你在选团队成员时看到这种推卸狂，先把他列入黑名单里吧！ 悲观狂，正能量的黑洞 悲观狂总是负面思考，严重到会吸干你的正向力量 ，他们就像《脑筋急转弯》里的忧忧，凡是在他附近的人都会感受到强大的负能量。你完全没办法从他们口中得到鼓励的话，而你提出的任何想法，他们都可以想出最惨的悲剧结局，虽然这类人没什么不好，但在团队中他们无疑是会让士气低迷的家伙。 谎言狂，相处起来真假难辨 想要组织一个成功的团队，或是成为一个成功的人，你一定要环顾四周的人是不是值得信任、依靠。你无法依靠一个谎言狂， 因为你无法猜测他们哪一句话是谎言，有这种人在身边会让你迷失，一旦发现他有说谎前科，尽量让这种人远离你的生活，不要成为下一个被欺骗的对象。

今天跟朋友们说说有12种东西不能送人，送错了会闯大祸。 1）不能送钱包 送钱包通常意味着你将自己的“钱库”送给别人，凡是送了钱包的朋友，你自己想想，是否此后财运不佳?或者漏财严重?或者该收的钱财不能及时收回?提醒你要谨慎送钱包，当然通常夫妻之间、恋人之间则无大碍，因为有肌肤相亲、意气相投。 2）不能送刀剑 有些朋友喜欢给别人送“桃花剑”，好让别人将烂桃花斩掉，结果，反而自己的桃花劫一大把;也有些朋友，看到亲朋好友搬家或者结婚等喜事，于是就买了一套厨房用的刀刀叉叉送给别人，奇怪的是，此后，自己反而运势一落千丈。记住：谨慎送刀剑。另外，别人送给你刀剑，你也要谨慎收纳。 3）不能送“财神” 有朋友开店或者开业，亲朋好友会给他送“财神爷”，其实，跟你说，从位理学角度来看，要谨慎送财神爷，否则，很可能你的财运会遭到停滞不前;当然，接受一方也要注意，通常神佛是要自己亲自去寺庙请的，可不能随意请，也不能随意接受别人送的财“神爷”。否则，送方和接收方都会导致财运等问题。 4）不能送鱼缸 有朋友请看屋宅风水，为何自打有了鱼缸后就财运不济。原来她有所不知，鱼缸类似“财神爷”也是不能随意送和随意接受的。更何况有些人命理忌讳养鱼，因此，鱼缸实在不能随意送往。摆放鱼缸首先要自己适合，然后跟鱼缸的形状、大笑、摆放的位置、高度、养鱼的多少、种类、数量、颜色等均有关。 5）不能送钟表 有人说不能送钟，因为钟是终的谐音，给人送钟，就等于盼着人死。而手表也属于钟科，你看多少贪官是因为戴上行贿者的名牌手表而落马，甚至断送生命的呀。 6）不能送鞋 鞋是邪的谐音。故此，凡给人送鞋(不包括送给亲属的情形)，就等于给人送了去邪气，故此，很有可能不久就会与对方失去了联系 7）不能送伞 伞是散的谐音，故此，伞不能作为礼品送人(不包括雨中送伞的情形)，若好朋友之间将伞作为礼物相送，将意味着日后必将分手或离散。 8）不能送梨和李子 梨和李子是离的谐音，送人这两样水果将意味着日后有分离的危险! 9）不能送蜡烛 蜡烛是祭祀亡人用的，故此，不能作为礼物送人。 10）不能送布娃娃 布娃娃和人状的东西如面具等都属于小人，久放家中容易招回邪灵，给家里带来不安。 11）不能送人来历不明的石头和古董 石头和古董属于容易招邪灵附着其上的东西，有些看似观赏石和价值不菲的古董，但是上面可能附着邪灵，送往都不吉利。 12）不能送枕头 枕头是每个人晚上的必需品，但是如果你随意送人枕头，意味着你此后“高枕无忧”的日子就会少了，相反麻烦事情就会接踵而来，因此要谨慎送枕头。不过，恋人之间无碍。

成功是每一个人都梦想，可成功不是从天上掉下来的，而是通过不断的修炼、积累而获得，只要努力提高“十商”智慧和能力，追求全面、均衡发展， 您也一定能够构建成功而幸福的大厦。 1. 智商(IQ) 智商（Intelligence Quotient，缩写成IQ）是一种表示人的智力高低的数量指标，但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想像力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。确实，智商不是固定不变的，通过学习和训练是可以开发增长的。我们要走向成功，就必须不断学习，积累智商。 我们不仅要从书本、从社会学习，还要从我们的上司那里学习。因为你的上司今天能有资格当你的上司，肯定有比你厉害的地方，有很多地方值得你去学习。很多人都想超越他的上司，这是非常可贵的精神，但要超越你的老板，你不学习他成功的地方，何谈超越？不断地学习，提高智商，这是成功的基本条件。 2. 情商（EQ） 情商（Emotional Intelligence Quotient，简写成EQ），就是管理自己的情绪和处理人际关系的能力。如今，人们面对的是快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的EQ是难以获得成功的。EQ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时，人际关系也是人生重要资源，良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。权变理论代表人物之一弗雷德&S226;卢森斯（Fred Luthans）对成功的管理者（晋升速度快）与有效的管理者（管理绩效高）做过调查，发现两者显著不同之处在于：维护人际网络关系对成功的管理者贡献最大，占48％，而对有效的管理者只占11％。可见，在职场中，要获得较快的成长， 仅仅埋头工作是不够的，良好的人际关系是获得成功的重要因素。 3. 逆商（AQ） 逆商(Adversity Intelligence Quotient，简写成AQ)，是指面对逆境承受压力的能力，或承受失败和挫折的能力。当今和平年代，应付逆境的能力更能使你立于不败之地。“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者则是一个万丈深渊。”“苦难是人生最好的教育。”名人之谈告诉我们：伟大的人格只有经历熔炼和磨难，潜力才会激发，视野才会开阔，灵魂才会升华，才会走向成功 ，正所谓吃得苦中苦，方为人上人。 任何国家和地区的富豪，约八成出身贫寒或学历较低，他们白手起家创大业，赢得了令人羡慕的财富和名誉。他们没有一个是一帆风顺， 甚至大起大落，几经沉浮，不经失败和挫折就获得成功的。 逆境不会长久，强者必然胜利。因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关，成就生命的辉煌。 4. 德商（MQ）

经常有人问：吃水果能不能帮助人变瘦呢？ 其实，这个题目有点大。研究结果也比较复杂。 有些流行病学研究发现吃水果多的人发胖的风险比较小；但也有些研究发现水果的摄入量对体重没有什么明显影响。比较有趣的是，还有研究发现，提倡多吃果蔬（比如给他们发超市卡，免费领一些果蔬吃吃）之后，人们也没少吃其他食物，于是一日总热量会增加一点，但人们的体重却并没有明显增加——当然，也没有因此变瘦。 我们不妨把吃水果的事情分成几种情况，分别讨论一下。 情况1：用餐时吃水果，用水果来替代1/3的米饭，再多吃点肉 如果我们在吃饭的时候吃水果，用它替代三分之一的米饭（水果和粮食都是碳水化合物的来源），同时多吃两口肉（水果的蛋白质含量比米饭低），那么吃水果有利于减肥。因为水果含有抑制淀粉酶活性的成分，消化速度比米饭慢，血糖指数比米饭低，胰岛素反应小，有利减少脂肪合成，促进脂肪动员。 当然不能忘记，因为水果含蛋白质比粮食低，用它替代三分之一的粮食，一餐就减少了大约3克蛋白质，所以还要多吃两口鱼肉或豆制品作为弥补。 情况2：每天用水果替代一餐，比如晚餐 有些人的减肥策略是：早饭和午饭吃得比较足，只有晚餐用水果替代，不吃主食和各种菜肴。这种方法肌肉强壮的年轻人可以短时间使用，能得到减重效果，但不适合中老年人和体弱者，也不适合营养不良、贫血、浮肿、消化不良等情况的人。 因为晚餐只吃水果，蛋白质摄入量大大下降，必然会带来蛋白质供应不足和肌肉丢失，造成代谢率下降和血糖控制能力降低，即便早上和中午吃了鱼肉蛋奶也不能改变这种效果。中老年体弱者和消化不良者本来代谢率低，肌肉不足，如果再晚上不吃蛋白质，营养供应不足，就是雪上加霜，损伤体质。长期而言不可持续。 如果你年轻，以前不曾减肥，消化能力较好，一定要采取晚餐吃水果的做法，那么建议在水果之外配合一大杯酸奶，最好里面再加1勺蛋白粉，避免蛋白质缺乏。女生还要记得中午吃二两肉，避免贫血问题。 情况3：用水果替代三餐，几天甚至更长时间内只吃水果来维持生命 刚刚开始用水果替代三餐时，一两天中会明显看到体重下降，这是因为身体的钠摄入量明显下降，而且水果有利尿作用，使身体水分排出造成的，并不是真正的脂肪大量分解。 但是，因为水果中的蛋白质含量太低，铁、锌等元素严重不足，B族维生素不够，所以会造成严重的营养不良。即便你还年轻，持续一餐甚至三餐只吃水果的减肥方法也会让你身体变松软，怕冷，脸色发黄，容易疲劳，消化变差，月经不调，甚至身体浮肿。一旦停止这个方法，回复蛋白质供应正常的饮食，反弹会非常严重。 情况4：一周中只有不连续的两天中用水果替代三餐，其他5天吃得很足 如果是节日期间连续几天饮食过量，吃了太多的鱼肉类食物，感觉胃肠疲惫，那么此后一天只吃些水果是可以的，以不感觉明显饥饿，也没有胃肠不适为前提。这就是所谓“轻断食”的做法。 现在比较时髦的是“5+2”轻断食。这种方法其实是5天随便吃，特别是蛋白质、脂肪吃得比较足，然后有两天只吃1/3的热量。比如说，在5天当中每天吃1800千卡，然后周日和周四两天只吃600千卡，而且这600千卡来自果蔬、杂粮粥等食物，不吃鱼肉蛋奶类，也不吃精白淀粉食物。对于身体底子较好，日常蛋白和脂肪过量的人来说，这种方式是可以的。 但也有几种情况不适合这种吃法：1 日常吃饼干点心薯片等淀粉类零食吃多了，蛋白质吃得不多；2 日常不怎么吃鱼肉类食物，蛋白质本来不足；3 消化吸收功能弱，饿了会出现胃酸过多情况，或者有腹泻腹胀情况等，那么就不适合这个方法。 情况5：每天三餐照吃不误，但用水果替代了原来每天吃的饼干点心薯片锅巴之类零食 假如原来两餐之间总要吃点高热量零食，那么用水果替代它们是个好主意。因为水果热量低于饼干点心之类零食，而且健康价值要高很多，这种吃法有利于减肥，而且对预防高血压、高血脂也是有好处的。由于减少了钠的摄入量，用水果替代这些含钠零食之后，体重和血压可能会略有下降。 情况6：每天三餐照吃不误，原来的食物数量不减，餐后再加一大盆水果，或者半个西瓜 显而易见，这种吃法会增肥……每年夏秋时节，水果供应特别丰富，总会有人因为三餐之外狂吃水果而长肉。

第一道桥梁：见面三句话 中国人说，见面三分情。大家有缘相见，为了表达我们的友善，诸如你好、今天很好、今天天气很好，或是你来了、你辛苦了、请坐等赞美的语言，像香水，一滴能使四周弥漫迷人的香气。 第二道桥梁：相逢要微笑。 不论是故旧或新交，一张有表情、有笑容的脸孔，使人如沐春风，彼此心无城府地笑谈人间事。一个肌肉紧绷的人，就像一朵失去颜色和香味的花，得不到赞赏的眼光。 第三道桥梁：生气慢半拍。 如果感觉自己如愤怒的火山即将爆发时，不妨深呼吸，把到嘴边的话，慢个半拍说出来，你的心境就会大不相同，即使余怒未息，至少会减弱许多生气的杀伤力，不致对彼此的情感产生伤害。 第四道桥梁：烦恼自说好。 烦恼时，不要伤害自己，更不要波及别人。负面情绪就像面对一团乱麻，让你剪不断，理还乱，当我们不剪也不理时，只需先澄清我们的心，再用这份澄清之力，替烦恼结束“穿绳”，使我们的身心不再凌乱，不再纠缠不清。   图/stocksnap.io

如何做一个有威信的人 职场上，我们每天和同事、领导之间难免有话要说。说什么，怎么说，什么话能说，什么话不能说，都应“讲究”。可以说，在职场上“说话”也是一种艺术。很多时候，有些人吃亏就是因为没能管好自己的嘴巴。有什么妙招予以克服呢? 所谓职场语言，就是经理人用以和外界、管理层以及下属员工沟通时所用到的语言，这些语言与你平时谈话聊天所使用的语言有明显的不同，它是用以体现你的专业化水平和职业化程度的语言，是你区别于普通员工的重要标志之一，彼得原理，第五项修?，高效能人士的七个习惯，等等。 为大家总结的几点职场艺术如下： 1、树立威信的一个方法：就是做遵守制度的榜样。 作为一个领导者不可以凌驾于制度之上，如果你遵守制度，你手下的人不照干能行吗?如果领导者都遵守制度，下级就会步步效法，人人都会忠实照办。 2、优秀的领导应该尽量表扬他的下属的才干和成就，要尽可能地把荣誉让给下级，遏制自己的虚荣心。 应该把自己摆在后面，这样下级就会为你尽心竭力。 3、事实上，除非你致力于培育人才，不然你自身是不会得到发展的。 一个优秀的领导者在他回顾自身的经历是，他会发现最高成果的阶段是他帮助培养一批人才的时候，如果能为组织培养出一批优秀的管理人员，这对组织是大有益处的，即使其中有些离开本组织去其他组织就职。 4、一个领导人要培养你的下属不要只是提出问题。 而是要他提出经过深思熟虑能解决问题的办法和建议，这种方法不仅可以节省不少你的时间，而且最重要的是培养下级才能的办法。 5、不要害怕承认错误。 你会对某些人企图解脱自己的错误所花的脑筋和时间之多感到惊讶，其实这都是没有必要的，一个人不可能老是正确的。如果有百分之六十是正确的，而他又能迅速改进其他百分之四十，那他就是非常了不起的人，大多数人尊敬那些直截了当承认错误的人的，这是大人物的特点。 6、如果有人犯错，那就好比把牛奶倒翻了，反正你也不能再喝了。 重要的是你应该用善意的态度去找犯错的人谈话，使他在谈话后下决心不再重犯这类错误。可事实上，当人们碰到这种情况时，往往狠很的训斥犯错误的人，其结果，当他离开后必有怨恨之心，这样他一定无心去改正他的错误。 7、在允许犯错的组织环境里。 假如属下搞某些革新未能取得预期的效果，管理人员的答复是这样的：“你们从失败中学习到什么?那好，就根据学到的东西，继续试验，直到取得成功为止”。 8、如果你不能将懒汉的人转变成勤勤恳恳的人，至少也得使他偷懒时感到不自在，别让你身边有懒汉，哪怕有一个也会后患无穷，那样你就别指望其他人好好工作了。 9、为了促进清晰的思考和快速的决策，领导者应定期要求各部门管理人简述本部门的现状，内容大致包含下列几项基本问题： 1.所处的竞争环境如何?2.最近一段时间里，竞争对手有何作为?3.在同期间内，你的对应措施是什么?4.将来他们可能会如何攻击你?5.你准备如何超越对手? 10、对组织取得成功要进行庆祝，庆祝活动虽小，但它是成功的一种标志，花点时间考虑一下哪些地方做对了。 今后以发扬光大，我们都需要享受圆满成功的喜悦，使事业不断进步。 11、在小组或智囊团做决策时，投票表决是一种不好的方法，当我们投票表决时，总会有赢者和输者。输者通常都具有报复心理，而且一个存在着赢者和输者的集体肯定会人心不合——将注定失败 12、1967年，道格拉斯-麦格雷戈对信任下了这样的定义：

吃饭讲究的是开心，朋友相聚亲友团聚、 吃什么可以不重要，重要的是气氛、 有些人就不是可以一起吃饭的人。 一、挑剔的人。 这种人首当其冲，因为实在太招人烦。挑人挑事，挑酒挑菜，挑餐厅、挑服务，挑同桌的人，这种人从上桌到散场会一直唧唧歪歪，这也不行，那也不是。一顿饭下来，饭没吃好，酒没喝好，反倒像是中了100多次化骨绵掌似的。 二、爱炫耀的人。 炫包炫车，炫手机炫手表，炫基友炫干爹，炫酒炫烟，逮到一切机会就炫。哎呀妈呀，炫的眼都睁不开了，我的钛合金眼镜呢。 三、拼命劝酒的人。 把陋习、糟粕当做文化的傻逼事儿够多的了，劝酒的人少添点儿乱吧。喜欢就喝，不喜欢就不喝，有多大屁股穿多大裤衩，火候稍不合适，味道就变了。把别人劝醉了，自己裤衩里能多二百块钱？ 四、装逼的人。 知之为知之，不知为不知，不知也不丢人，就有这么一种人，非得端着装着，好似无所不知，无所不能。没有才学装文豪，不会品酒装帕克。帕克品酒是自己吐，这种人品酒，大家都会吐。 五、铺张浪费的人。 这一点，我相信99%的人都该反省，每次看着饭菜浪费都有一种罪恶感。各位，政府都带头做表率了，在兴起饭醉之风的同时，一定要注意节俭。 六、对服务员呼来喝去的人。 这种人最好敬而远之，人生来平等，劳动者没有贵贱，花俩钱就要高人一等？收起你的优越感，享受服务的同时也要时刻牢记，服务员也是站着挣钱的。 七、每喝必醉的人。 吃喝本是愉悦之事，落的每次要别人收拾残局，再好的朋友，恐怕也要敬而远之了。喝醉不是错，但逢酒必醉，就是你的不对了。丫的是不是总不想买单啊？ 八、高高在上、自我为中心的人。 和这种人吃饭就一个字，累！众人不发作，是因为有涵养。众人之所以表现的尊敬，是敬你所在的位置。你以为是心甘情愿的吗？你以为是敬你的为人吗？你觉得自己最牛逼，其实大家骂你是傻逼。 九、打官腔的人。 碰到这种人算你倒霉，说话含含糊糊，陪坐的人还得似懂非懂地哼哈点头。看着丫的腆着草包肚子，一边满足地剔牙，一边和小三暗语调情。卧槽，得瑟啥呀，滚犊子。 十、到处蹭吃骗喝的人。 这种人真有好意思不请自来，常年混迹江湖，蹭吃骗喝，一到买单，要么充愣装傻，要么跑得比博尔特还快。这种奇葩，无论男女，无需多言，绕着走吧。当心年轻时蹭吃骗喝，年老时没吃没喝。除此之外，乱丢垃圾、带宠物、非礼男女服务生、不爱护花花草草什么的不文明行为，很可能被介意的人看在眼里，要是你发现哪天开始小伙伴们不太喊你去喝酒吃饭了，那就先自我反省吧。 图 |