Category: 酷子女

究竟什么样的家庭，才能培养出优秀的孩子？ 如何培养出一个优秀的孩子呢？很多人的第一反应是——让孩子好好学习，考入重点中学，接受最优质高等的教育。 这种想法是正确的，可是很多家长都忽略了一点，那就是一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他一生。所以，父母的生活方式、思维方式、教育方式和处世方式，都会对孩子的性格、心理和行为起着决定性的作用，并且会产生长期、深远的影响。 那么，究竟什么样的家庭，才能培养出优秀的孩子呢？ 01懂得情绪管理的家庭 据调查显示，90%的家长在养育孩子的过程中会产生焦虑的情绪：怎么样才可以和孩子更好地沟通？太忙没时间陪孩子怎么办？孩子考试成绩下滑了怎么办…… 产生焦虑的最主要的原因就是，很多家长无法很好地控制管理自己的情绪。长期处于焦虑中的家长，往往敏感易怒，经常对孩子发脾气。 孩子长期处于家长的负面情绪下，一方面会在潜移默化中受到影响，也变得暴戾，乱发脾气；一方面他们可能感觉不到父母的爱和关心，生活和学习中遇到困难，也不愿意告诉家长，导致亲子关系疏远。 而且，有的时候，无法控制情绪会让自己和亲人付出惨重的代价。 不久前，一个上海的新手妈妈由于疏忽，5个月大的孩子不慎从床上摔落。本就自责难过的她，不但得不到丈夫的安慰和体谅，反而被丈夫指责“不上班，在家连孩子都看不好”，一气之下，她选择带着孩子跳楼。 这位妈妈，超载的愤怒像情绪炸弹般爆发出来，伤到了自己，也伤到了尚在襁褓的孩子，孩子颅脑重伤，直到现在也没脱离危险。 如果一个家庭懂得控制自己的情绪，让孩子成长在一个正面积极、如沐春风的环境中，那么这个孩子一定也是一个会情绪管理的人，人家关系也一定不会差。当他面对问题时，他会用理智思考，而不是任由感情引导。 请相信，如果如果你给孩子带来的是风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观；如果你为孩子献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声。 02好好说话的家庭 FACEBOOK创始人扎克伯格分享了一组关于亲子教育的图片，列举了孩子不好的11种表现，其中有8种都是父母不好好说话造成的，例如： 如果你的孩子不能坚持自我，那是因为他们小时候你总是在公共场合批评教育他们； 如果你的孩子很容易生气，那是因为你给他们的赞扬不够，他们只有行为不当的时候才能得到注意； 如果你的孩子不懂得尊重别人的感受，那是因为你总是命令他们，不在意他们的感受； 如果你的孩子总是神神秘秘的，什么都不告诉你，那是因为你总是爱打击他们； …… 现实中这样的父母不计其数，明明是想帮助孩子改正错误，却从不顾及孩子的想法、面子，用人前教子伤害孩子的自尊心和安全感； 明明是善意关心的话，到了嘴边就换了一种说出的方式；明明是想让孩子进步，却总是“打压式”的教育刺激孩子。 家长们不知道的是，很多孩子是不会辨别弦外之音的，他们会单纯地相信父母说的有关自己的话，并转变为自己的观念。 他们会陷入强烈的自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，认为自己就如同父母所说的那样，没用、笨、愚蠢…… 一旦他们接受了父母给自己贴的标签，就很有可能朝着这方面发展。

作为爸爸妈妈，最大的愿望就是想让宝宝健康快乐地成长了，但是这个想法想想是非常简单的，但是真的要实施起来还是有着一定的难度的，首先我们要做的第一件事情就是要保证足够的营养供给，要是你的孩子是一个有着好胃口，对于任何食物都不怎么挑剔的孩子，那么作为爸爸妈妈其实是非常开心的。但是相反，还有一部分的孩子非常挑食、偏食，那么作为他的爸爸妈妈就会非常头痛，想着要给孩子做什么好吃的，每天都要想新的点子来吸引孩子吃饭，更是害怕宝宝营养不良造成身体发育迟缓。 接下来，就一起来看看，要是想让孩子有一个好胃口，健康快乐地成长，我们应该要做些什么。 排查消化道疾病 孩子营养不良，胃口不好，造成的后果就是在该吃饭的时候总是没有食欲。有一部分胃口不好的孩子是由于消化道疾病所造成的，事实上，不想吃东西并不是宝宝自己想要这样。因此作为爸爸妈妈除了对孩子有足够的爱心和耐心，同时对于孩子的健康状况要非常关注，要是孩子出现一些异常反应时，那么你就要密切注视着孩子，做到早发现早治疗，这样才能避免更大的伤害。 营养膳食荤素搭配 有一部分的孩子有偏食的现象，看到自己喜欢吃的东西就一直吃，面对自己不喜欢吃的东西就连看都不想要看，如此一来有很大的概率会造成孩子营养不良。通常情况下，爸爸妈妈要给孩子营养膳食，荤素搭配，不要只注重给孩子吃肉类和鱼类就忽略了蔬菜水果，但是也不能由于绿色食物好就一直给孩子吃，不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分，因此对于宝宝吃什么也是非常重要的。 常检查，少零食 按照规定的时间带着宝宝到妇幼保健中心进行检查，让医生来对宝宝的生长发育情况作出一个判断，看看宝宝有没有缺少各类微量元素，这样才能让宝宝的发育过程达到最好。喜欢各种各样的零食好像是每个孩子的天性，孩子对各类零食的诱惑几乎都拒绝不了。而零食差不多都是垃圾食品，不光有添加剂还有染色剂，对孩子的健康成长是非常不好的，所以各位爸爸妈妈要是发现孩子营养不良的话，那么最好是第一时间来看一下孩子是否零食过量，可能这就是孩子不爱吃饭和营养不良的原因所在。 多运动，补充水果 有一部分的营养不良的孩子外表就能够看出来了，他们面黄肌瘦，走起路来感觉没有力量，明显缺少运动。健康的孩子通常情况下都是面色红润，非常阳光并且充满活力，喜欢跑喜欢跳，非常有朝气。孩子要有适量的运动来帮助食物在消化道的消化和吸收。水果和蔬菜里面有着非常多的维生素，能够帮助肠胃消化，并且纯天然维生素不可多得。所以水果蔬菜是一定要给孩子食用的，这个是非常重要的。 多花点心思在食物上 对于有经验的准妈妈来讲，宝宝的食谱其本上都有着自己的想法。孩子喜欢看起来好看，吃起来清淡可口的食物。所以准妈妈在孩子的饮食上要多花一点心思，做出色香味俱全的食物，这样宝宝看到食物就会非常想吃了，味口好吃什么都香，营养自然也会慢慢提高了。 图/wallcoo.net

亲爱的妈咪，你知道吗，其实你不需要当一个完美妈妈。在孩子面前，你不需要是什么都会、所有情绪都藏起来的无敌铁金刚，和孩子一起成长与学习，你更轻松了，你不完美，而孩子却也更快乐了。 先花一点时间，深呼吸，然后对自己说：“我不用成为一个完美的妈妈”，你把一定得成为完美妈妈的沉重想法扛在肩上多久了？那个集永远的慈爱、耐心、聪明、好脾气、用不完的精力，还是个好厨师好主妇、全功能的形象，谁真的见过这个传说中的人物？ 这并不是说，身为母亲不用竭力成为孩子最好的榜样，而是说，当我们试图掩饰错误、不愿暴露缺点、犯错了也不道歉时，其实是在伤害孩子；我们应让他们了解这个世界是多面的，人们也是，允许自己展现真实、完整的母亲模样。 我们不只为自己卸下达到过高标准的重担，也让孩子知道他们也毋须成为一个完美的人，当我们给不完美和犯错一个空间，同时也给孩子一个机会深入了解自己，并成为对自己诚实的人；抛弃完美让我们、也让他们松了一口气。 其中一个展现我们人性一面的方法就是承认错误并保持谦逊，如果你的姿态太高，这不只让你和孩子的关系疏远，而且遇到挫折时，就真的会摔得很深；而如果你承认自己的过失、坦诚不遮掩，不只避免过大的失落，也同时教给孩子重要的一课。 很多时候，当事情出状况时，我们不但不接受自己的短处(这里，我强调的是“短”处)并负责任，反而说谎或怪罪他人，坦诚相对能让孩子看见真实的你，并促进你们之间最深层的连结，接受自己是个普通人，也是一种真正自信和自爱的表现。 当孩子把我们逼到耐性的极限，我们就会爆发，不管是教养儿童还是青少年，身为父母，我们为孩子设下界线，当他们跨过那条线就开罚，然而不免发生因为过于生气和失望，一时失去判断而太过严厉的状况，说了一些像“这学期剩下的时间罚你禁足”之类的话，和小孩、尤其是青少年的互动中，我们很容易过于激动 (我自己和小女儿也争执过几次)，一旦冷静下来，就会发现过于激动的事实。 可是常常由于难堪而不愿弥补过失，无法承认自己其实欠缺思考，甚至更残忍的是，无法收回已说出口的过度处分，我们害怕自己看起来很愚蠢，害怕会失去权威，也害怕孩子从此不再尊敬我们。 可是，还有更好的方法，你可以向孩子承认失控，并说：“我不会对处罚你这件事道歉，可是请原谅我失去耐心，还有我所说的话(或过于严厉的惩罚)。”你正在告诉孩子：人生充满过错和不完美，而且，我们不总是从做对事情中学到东西，而是从做错事里学到。 所谓的成熟，就是负起责任、了解没有一个人总是完美，我们永远可以回头面对错误，教导他们“完美”真正的意思，是找到能将事情完成或做得更好的机会，在现实生活中，这也是我们唯一能做的。 我和理察过去都会和对方开玩笑，“我没有很好，你也没有，但是一切都算好”，当我们在孩子面前表现出坚强和愿意弥补过错的样子，也同时是在向他们展现，弱点是和其他人性特点并存的。 这让我们松了一口气！脱下你那刀枪不入的盔甲，给孩子身为普通人的权利，同时，也让你成为独一无二的家长，体悟到我们就是自己，完美地不完美着，真的很棒。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

哪些我们应该教给孩子？ 下面的90件事情是上小学之前需要教给孩子的。 根据孩子的特点，和他一起学习，用举例说明、参观或实地观察等方式，引起孩子的兴趣。 运动能力 ⑴ 跑步时会闪开障碍物。 ⑵ 双脚并拢站在垫子上跳跃。 ⑶ 单脚站立一段时间。 ⑷ 攀爬铁杆。 ⑸ 配合音乐做体操。 ⑹ 做简单的跳箱运动 。 ⑺ 会玩躱避球和闪躱车辆。 ⑻ 跑着跳到家长背上。 ⑼ 走低矮的平衡木。 ⑽ 一个人跳绳或连续踢球。

偶然听到几个阿姨吐槽儿媳妇：一岁就送早教班，奶粉要买最贵的，孩子啥要求都满足，请了保姆又有老人搭手还整天嚷嚷着累…… “咱们那时候一个人带三五个怎么过来的？孩子没喝过奶粉没穿过纸尿裤也水水灵灵地长大成人了。” “现在年轻人带孩子太矫情了。”这是总结陈词。 听来也是耳熟能详的千古名句了。 前阵子我写了篇讲职场妈妈辛苦的文，也有读者评论说，新生代父母太矫情，过去谁家不是好几个孩子，也没见费这么大劲。 这话我特别不赞同。 现在养孩子的确比过去费劲，但这绝不是因为父母矫情。 ******** 有个段子，说母女俩带小孩时发生分歧争执。 母亲说，我养活了你们四个孩子，经验丰富，当然听我的。 女儿说，是啊，你是养活了四个，但你还养死了仨呢。 ——这个故事告诉我们：就算一个母亲用同一种方式养活过好几个孩子，也不代表她就养得对。 当然，如果不把孩子养死就算成功，那标准也太低了。我们的目标应该是不但“养活”，更要“活好”。 我有个闺蜜。她小时候父母工作都特别忙，她常常被一个人锁在家里，没电视没玩具没吃的没喝的，就趴在窗边看马路上的人，在苍茫无垠的时间荒漠里绝望地等大人回家。那种孤独感到现在还特别强烈。她都快四十了，还很害怕一个人在家，每次老公出差，关门离开那一瞬间她都有一种濒死的绝望。 但是闺蜜的妈妈是看不到这种绝望的。 大部分那个年代的父母都看不到。 他们只看到自家孩子全须全尾地长大了，没缺胳膊没少腿，好像一切都正常得不得了，却看不到他们内心自卑，没有安全感，没有存在感，难以与人亲近，知识积累不够，了解世界不够，对物质的欲望一辈子也填不满，所有的兴趣爱好特长都没得到培养…… 这些，有可能就是养育方式不当所致。 而现在，我们认识到了人是多维度的，除了吃饱穿暖，还有更多需求。 照马斯诺大叔的理论，人有六大需求：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。 过去的父母觉得只满足孩子前两项就足矣，而现在我们想尽量多满足几项。 就是说，过去养孩子是粗养，稀里糊涂长大就好。现在我们要精养，要让孩子不但身体健康，还要心理健康，人格完善，智力得到开发，特长不被淹没，有自制力有想象力，有教养有素质有美好前程，不孤独不委屈不出任何意外…… 这当然要多花大把大把的精力和财力。 而且养孩子学问太大了。老套的育儿百科已经完全不能满足需求，你得懂教育学心理学，看无数大神的文章，花很多时间去学习去揣摩去实践，否则你怎么知道几岁跟孩子分床，该不该让他们看动画片，要不要给他们报课外班？ 这都是看不见的付出，但劳心劳神是真的。

[01] 在小区散步时，我经常遇到一位阿姨。 阿姨白天带小孙子下来玩，晚上就在小区里跳广场舞。后来有一次，我跟她聊天，才得知，阿姨带的是外孙，她的女儿就住在这里。 我问她：“阿姨您跟您女婿合得来吗？” 没想到阿姨却说：“我没跟她们住在一起，我跟她爸爸住在小区里的另外一套小房子里。” “我只有一个女儿，她毕业后就来了这里工作，又结了婚，买了房子在这。我和她爸爸是公务员，去年退休了，在家闲着也没事，就琢磨着能不能来女儿这边，她也想跟我们住一起，就劝我们搬过来住。但是我们想，老人跟年轻人的生活习惯不一样，住在一起容易有矛盾，刚好我们手上也存了点小钱，就干脆在这边买了一套二居室，这样，谁也不打搅谁，平时得空了，就跟他们一起去旅游，倒也蛮好。” 我们小区楼价不到一万，跟珠三角其它地区比起来，不算高。手头有点钱的人家，普遍都有两套房子。但把房子买到女儿小区的父母，好像还真的不多见，大部分的父母都没有这个能力。就算有能力，也巴不得跟子女住在一起，共享天伦之乐。像阿姨两口子这样有能力又懂得体谅孩子的父母，真是太让人感动了。 都说父母对孩子的爱才是纯粹和无条件的，对于父母而言，从知道自己怀孕那一刻起，到十月怀胎，然后合力把孩子抚养成人，到孩子毕业、成家、生孩子，之后又是帮着带孙子，一直到自己变老、死去，爱孩子的那颗心才会停止跳动吧。 古时女人有三从：在家从父、出嫁从夫、老来从子。现在这种观点早已不复存在，但越来越多的“空巢老人”，由于实在是爱子心切，不忍别离，于是选择了“老来随子”。 老实说，我觉得这种爱，情有可原，也无需大惊小怪，一切都出于老人的心意。 [02] 后来跟堂姐聊天，说起这件事时，她居然也说了类似的话：“我有两个女儿，以后她们在哪里工作我就跟着去哪里，在她那边买一套房子，住下来，等我退休了，等她成了家，我就帮着带外孙，得了空就去旅游。” 堂姐今年三十八，是注册会计师，也是一家国企的中层领导。从小到大，她一直是我们家族的骄傲和小辈们学习的榜样。堂姐读的是中专，可别小看了这个学历，在她那时候，中专的录取分数线比重点高中的还要高，能考上中专的，都是学习成绩非常好的学生。 堂姐出来工作后，被分配到一家国企，成了一名月薪只有三百块的基层工作人员。后来堂姐又参加了自考，拿到了本科的学历，又考了注册会计师，然后换了一家更好的单位。几年后，因为工作出色，升上了单位的中层。 在我们的眼里，堂姐刻苦朴素、勤快善良，聪明好学，除了外表土一点，真的找不到什么缺点。她和姐夫结婚多年未育，之后抱养了大女儿，一直视如己出，供书教学，悉心栽培，钢琴绘画等各种培训，别人家小孩有的，她的女儿都有。 讲真，我只是觉得，像堂姐这样的妈妈，最好给我来一打。 堂姐事业有成，有知识有抱负，她之所以老了要把房子买到女儿工作的城市，也不是无所事事无处寄托，大约是出于对女儿那份沉甸甸的爱和不舍吧。 有时觉得，投胎真是一门技术，有些孩子，生下来就能遇到很好的父母，这些父母，由于自身就是一个有素质有能力的人，他们可以身体力行、言传身教，赋予自己子女好的出身和教育，让孩子少走了许多的弯路。 我堂姐说，他们这些做父母的，之所以这样努力，就是为了让孩子以后过得更轻松。 我想起那首脍炙人口的古诗：谁言寸草心，报得三春晖？父母的恩情，真是三辈子也报不完。 [03] 父母有能力当然好，但是，也有很多父母，由于种种条件限制，自己生活得很拮据，也无法给子女提供多好的物质和教学条件，一辈子节衣缩食，可能连一套房子也买不起，平时连一件好一点的衣服也不舍得买。但等他们的儿女长大以后，要买房子成家的时候，他们花起钱来，却一点也不心疼。 现在的年轻人买房子，很多时候，都要伸手向父母求助，才能凑够首付。而父母们，也倾禳相助，把自己辛苦多年的积蓄双手奉上。到了结婚的时候，又要花上一大笔。这种情况，在有儿子的家庭实在是太普遍了。 我伯父就是这样，他有一个儿子，大学毕业后在广州工作，谈了个女朋友，要结婚了，小两口就到处看房子，看中了一套。但钱不够，没办法之下，只好问父母有没有办法。伯父伯母知道之后，二话不说，就打了十五万块到儿子的卡上。还说，这已经是他们全部的积蓄了。 当时老家有人对大伯说：“孩子大了，他们想买什么就让他们自己去买，你们年纪大了，还是要留点钱防身才好。”

俞敏洪不仅创造了新东方教育，而且他本身就是一个极好的教育例子。决定孩子教育的最重要因素是什么？他说是培养一系列性格特质。 以下是网上流传一篇他的讲话。今天推荐给天下父母—— 父母的心平气和是孩子成长的最大养分 家庭教育既难，又不难。前两天我读到一篇文章，父母的心平气和是孩子成长的最大养分。 父母如果随着自己的情绪好坏来教育孩子的话，那么这个孩子成长过程中一定无所依从，他搞不清楚到底想要什么，也搞不清自己怎样去迎合父母的脾气。 如果我们的父母能够控制自己的情绪，在任何时候都能充满理性地跟孩子进行交流和沟通的话，那么孩子一定可以养成心平气和的情绪，这样氛围当中生长起来的孩子就能够心平气和地面对困难、挫折、失败等等。 说到家庭教育有几个要素，第一个要素，孩子生长的环境要素。 我在很多家庭教育讲座问过一个问题：请问多少家庭家里是有书架的？ 第二个问题：书架上面放满五百本书的有多少？ 第三个问题：有多少家长有晚上睡觉以前看半小时到一小时书的习惯？ 我做过很多家庭调查，喜欢读书的孩子，将来克服挫折的能力强很多，他会把从书中得到的知识变成自己内心的思想，当然，书呆子型的读书除外。 我在三四岁的时候，母亲只给我买书，不买别的东西。母亲要营造一个读书氛围，于是我喜欢上读书。父母种下的种子会在孩子身上生根发芽。孩子在什么样的氛围当中长大，他就会变成什么样的人，这是非常关键的。 家长给的时间多少，决定孩子对家的感觉 我们跟孩子在一起的时候，其实有意无意中已经通过自己的行为传输我们的人生价值，孩子对父母一定是有样学样。 我们很难发现一个斤斤计较的家庭里面能够走出胸怀博大的孩子，我们很难在一个庸俗的家庭里面发现一个孩子有着高雅和清纯。 我们总说为孩子花有质量的时间。有质量的时间概念是什么？ 我们跟孩子在一起的时候，最重要的是要对他们进行心情教育、性情教育，塑造他们健康快乐的个性、积极向上的态度、宽阔的胸怀以及坚韧不拔的精神。 我们怎么样让孩子在这种教育中长大？ 我一直认为比知识教育要重要很多。如果把孩子的人格、个性、态度、精神、习惯、心理、能力、处世、技能培养好，即使在班里是最后一名我也不认为这个孩子会没出息。 在美国曾经有一个调查：决定孩子成功的最重要的因素是什么。 不是我们给幼年的孩子灌输了多少知识，而是在于能否帮助孩子培养一系列的重要性格特质，如毅力、自我控制、好奇心、责任心、勇气以及自信心，这些将影响其一生。 拥有坚毅品格的孩子更容易取得成功。 坚毅怎么培养？我想到挫折教育。对于挫折教育每个人有不同的理解，有的父母想的是，打骂得越多孩子越皮实。 很多有出息的孩子都是被打骂出来的，我小时候被打骂现在一点点心理障碍都没有。因为农村孩子家家户户都打孩子，扯平了。 语言也好，行动也好是不是给孩子造成心理障碍和心理伤害，如果没有的话那就没事。

家长朋友们，你们有没有发现，孩子有一段时间变成了“小气鬼”，特别抠门，只要有别人在就紧紧护住自己的玩具及零食，甚至连爸妈都别想从他手里要过来任何东西。 孩子的抠门会不会让你在他人面前没面子、觉得尴尬？我想，呵呵，多多少少会有这样的感觉吧。 ➣ 孩子成了“小气鬼”，苦恼的爸妈看过来： 孩子抠门背后的原因 孩子两岁以后，自我意识开始萌芽，有了“我”和“你”的概念。他会非常注重“什么是你的”和“什么是我的”，并以此来确认自我的边界。在这种情况下，“分享”常让孩子感觉到“失去”或者“被侵犯”。出于这种不安全感，他们常常极力捍卫自己的所有权，如果这种愿望不被理解，他们会更加的不安，更加激烈的拒绝分享。 做“明白”的父母 ①“抠门”是阶段性的 小孩明白“你”、“我”的分别，所以觉得“我”特别重要。有时家长太急会适得其反。应鼓励他试着和别人玩。当然头一两次要注意选择对象，不要选个特霸道的小朋友，玩具一下被抢走了，这样也会伤了孩子，下次就不愿意分享了。 ② 尊重孩子的权利 我们常说小孩的心思不好猜，所以孩子不给别人他的玩具，也许是怕玩具再也拿不回来。玩具是他自己的，他有这权力，强迫他拿出自己的东西，会伤他的自尊心。长期如此，他会觉得自己的权力不重要，总是怕别人不高兴，遇事顾忌太多。 ③ 让孩子自己去实践和体会 孩子2～4岁时的小气与长大后的“自私”并无必然关系。家长可以这样做，一是不强求他将东西给别人玩，二是鼓励他和小朋友商量，三是给他出主意，让他去要求小朋友拿出自己的好玩具来交换。 对孩子的事情，家长一方面给他讲道理，另一方面留出机会让他自己去实践和体会。 ④ 是家长自己觉得没面子吧 其实大多数孩子都小气，因为孩子不懂得掩饰，只会将内心的真实想法真实地表现出来，不论是用语言还是行动。家长们敢不敢承认，孩子小气往往都是你们觉得没面子，其实，孩子们在一起玩时谁也不会因此而互相不理。 ⑤ 别总和别人比 佳佳最近特别小气。妈妈和阿姨总喜欢拿小优和佳佳比。比如有时佳佳不想吃饭，妈妈会说：“给小优吃吧。”以至于后来，佳佳一看到小优，就觉得小优要抢她的东西。 现在小优家搬走了，妈妈和阿姨也比较注意不那么说了，再加上慢慢地开导，佳佳知道了自己的东西可以借给小朋友玩，自己也可以借别的小朋友的玩具玩，这样大家可以玩好多的玩具。 ⑥ 交换的甜头

经常听到很多妈妈们发出这样的感叹：“每次给孩子辅导作业的时候，都想动手抽他！每次看到他起床的样子，都想吼他两桑子！” 是不是当你们看到这样的内容，已经体会到了文字背后的着急和焦虑，更加不用说妈妈的脾气有多糟糕了。 作为父母的都明白发脾气解决不了问题，甚至父母们常常逼自己要忍住自己的脾气，但是有会被负面的情绪困扰，即使发生后有后悔、反思，依然改不了发火的习惯，这到底是为什么呢？下面尚领教育小编带大家分析分析关于大脑如何运作，有助于我们理解这一问题。 第一步：舒缓怒火 生理脑 当我们再次遇到让自己生气、焦虑的问题，第一反应是想责骂，甚至是动手的时候，可以试试以下方法缓解怒火： 深呼吸 当我们稍微克制住了自己想发脾气的行为后，我们可以做几次甚至是十几次深呼吸，用来缓解自己紧张的神经，有助于自己冷静、放松下来。 喝杯水 当自己想要争吵、责骂，或者因为难过想要哭泣的时候，可以给自己倒一杯温水，帮助自己先从生理上平和下来，也给自己生理脑片刻缓和的时间。 了解生理脑之后，我们不仅可以利用它学会控制自己情绪的爆发点，也可以掌握应对孩子情绪的方法，比如当孩子输掉比赛大哭的时候，我们不用再说“输赢不重要，这就是一个游戏而已”，我们应该明白，这时候孩子的思维脑还没有启动，讲道理不起作用，而身体上的接触，比如你给孩子一个拥抱，其实对孩子的安慰作用更大。 第二步：觉察自我 情感脑 当我们经过生理脑，慢慢进入情感脑的这个期间，我们要让自己学会用没有伤害的方式，表达情绪。 隔离 当我们自己和孩子，或者是和爱人有冲突，对方都很激动的时候，为了避免情绪爆发、冲突升级，可以选择给双方一个独处的机会，时间需要长一点，比如半个小时左右，这个期间自己可以在安静的环境下，整理一下思绪，让自己不会一直处于混乱中。 记录感受 我们之前提到，脾气不是无法改变，是可以控制的，那么管理和调整情绪的开始就是觉察，而记录就是一个非常好的自我觉察的方式，它也是一个可以让情绪“看得见”的方式，当你拿起笔的时候，开始可能会写得很乱，记录的就是“我真的非常生气，孩子又不认真写作业，拖拖拉拉……”，慢慢我们就会写到“上周老师都叫我去学校了两次，我都觉得烦……”，其实很多当下发的脾气，都是过去事情的积累，需要我们找到联系。 从当下的情绪回忆到过去的事情，这就证明我们已经从生理脑过渡到情感脑，因为生理脑只有当下的反应，而情感脑不仅有当下，还有过去。 第三步：清晰表达 思维脑 当我们度过生理脑、情感脑进入思维脑，我们开始思考真正的解决方案。孩子成长过程中的问题，比如我们提到的写作业不认真、玩手机超时、赖床迟到等等，都有不同的解决方式，而且每个孩子适合的方法还不一定相同，但不变的是，我们需要传递清晰的信息给思维脑。 就事论事 当我们回到理智的情况下，我们可以和孩子就事论事，不是一顿唠叨和抱怨“你怎么又玩手机，上次就和你说过，你今天晚睡起不来，明天会影响上课效果“……我们应该用简单、明确的语言告诉孩子你看到的问题，不夹杂情绪和埋怨，坚定而平和地说：我看到你玩手机已经40分钟了，你打算什么时候结束？ 清晰说明你的诉求

孩子不爱读书？这个可以帮到你哦 动动脑筋，脑部运动!! 减压,减压 有答案了吗？ 太有意思了，边玩边学成语和数学。 还可以考考朋友或孩子，又多一项亲子游戏，棒。 快转发吧，考考朋友们哪一个答得最多，是成语天才。