Category: 酷人生

生命，每个人只有一次，或长或短，生活，每个人都在继续，或悲或欢。怕念头起，只怕觉照迟。岁月在考验着一切，岁月在淡化着一切。 烦恼不是罪，烦恼是烦恼的因，它会产生更多烦恼的泡沫，就把人生活成了一场实实在在的烦恼。温和和宽恕才是命运最恰当的方法。 做个安静的人挺好，不喜欢争抢，信奉是我的跑不掉，不是我的抢不来。世间仅此一次，所以从从容容随遇而安，不被别人打乱节奏。进能倾听他人想法，退能思考自己生活。欣赏他人，你很好我也不赖，你有大世界，我有小生活。此地甚好，从容而行。 守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任时光流转，岁月变迁。 生活，不是等暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。 在人生这条路上，只有奋斗才能带给自己安全感。 不要轻易把梦想寄托在某个人身上，不要太在乎身旁的一些耳语，未来属于自己，只有自己才能给自己最大的安全感。不管有多难，无论有多远，别忘了自己答应要做的事情。 时间是往前走的，钟不可能倒着转，人们说，背上行囊，就是过客；放下包袱，就找到了故乡。 其实每个人都明白，人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。 图/pixabay.com

1、睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。 2、動作慢一點 人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一點，吃飯慢一點，說話慢一點，走路慢一點，以免發生意外，給自己和家人留下永久的遺憾。 3、食量減一點 “要想身體好，頓頓七分飽”。中老年人的消化能力下降，若吃得過飽，食物不能被全部消化，容易感到不適。 4、吃得雜一點 要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配，粗細糧也有吃一些，保證身體所需的各種營養充足。 5、晚餐早一點 有研究顯示，睡前兩小時、或是晚上7點後進食，會導致心梗、腦梗都高發！ 6、食物熱一點 吃過冷或過燙的食物，都會對消化道產生刺激。因此，中老年人飲食要注意溫度適宜，保持食物的天然口味，從而使老年人食慾旺盛。 7、水喝多一點 每天喝8杯水（一杯250毫升到300毫升，小瓶裝礦泉水一瓶是350毫升），已是一個公認的健康觀點。老年人，如果不經常喝水，容易血黏稠、血脂高，最終引起高血壓等一系列疾病。 8、鹽吃少一點 流行病學調查表明：鈉鹽攝入量與高血壓發病呈正相關，即鈉鹽吃得越多，高血壓的發病率就越高，而高血壓又是心、腦、腎等重要臟器疾病最危險的因素。 9、運動多一點 運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，因此老年人忌諱久坐不動，應多走路、勤活動，才是健康之道。 10、心放寬一點 人活著，沒必要凡事都爭個明白。爭的是理，輸的是情，傷的是自己。放下自己的固執己見，寬心做人，多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。 11、浪漫有一點 老伴是你的旅伴，天荒地老，執子之手，就像一對長途跋涉的遊人，在慢慢地爬向山峰的頂點。因此，好好愛你的老伴，千萬不要因為子女、孫子而忽略了那個陪伴你一生的人！更要和老伴做一些浪漫的事，比如過紀念日互贈禮物，每月享受一頓燭光晚餐。 12、名利淡一點 名利是身外之物，都已經年過六十的人了，要學會看淡。與其追求虛無的名利，不如去追求快樂來得實在和舒心。胸懷淡泊人長壽，心平氣和體健康。淡泊，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，與世無爭，簡單而又快樂。 13、知足會一點

牢牢记住这十二句话 1、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 2、财富是猫的尾巴，只要勇往直前，财富就会悄悄跟在后面。 3、不要说没体力，不要说对手肘子硬，不要说球太滑，你只需做好基本功。就算对手难缠，就算他小动作多，就算他嘴里不干净，你只需做好基本功。 4、创业前的准备，创业过程中的坚持都至关重要。 5、当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了…… 6、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 7、等待的方法有两种：一种是什么事也不做空等，一种是一边等一边把事业向前推动。 8、互联网上失败一定是自己造成的，要不就是脑子发热，要不就是脑子不热，太冷了。 9、含泪播种的人一定能含笑收获 10、关于人的因素：这点相当重要。不管是蒙是骗还是软硬兼施，都一定要保证公司员工的相对稳定性。人员流失就像放血，开始没什么感觉，却会要你的命。地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。 11、工作上的执著实际上是人的一种意志。 12、登高莫问顶，途中耳目新。 图： pixabay.com

再贵的化妆品也无法换来教养给你的美丽。教养是一种细节，与文化无关 陈道明说，“教养和文化是两码事，有的人虽然很有文化，但是很没教养；有的人虽然没有什么学历和学识，但仍然很有教养、很有分寸。” 教养是一个人最好的化妆品，不是你学历多高，拥有多少财富，家庭如何的显赫，也不是你知晓多少的人文礼节，会怎么穿衣打扮，这些都是一些表面的装饰。 教养是一种细节里的品质，它让你看起来与众不同，远远观望，也会透着一种醉人的芳香。一个人的教养，不需要浓妆艳抹，一个简单的动作，就足以让你与众不同。 我们经常可以再网上里看到各种各样“最美XXX”的新闻，这些最美的人往往出身平凡，长相平庸，在很多人看来，他们的行为也没有什么惊天动地，可是美丽体现在细节中。 也许是别人跌倒时的一次轻声问候，也许是给帮助过你的人说的一声谢谢，也许是对街上发传单员的一个回绝的微笑。 这些动作看似微不足道，常常被我们忽视，却能展现一个人的教养，体现出一个人内心最难能可贵的魅力。 教养是一种气质，能够得到人的尊重，有教养的人，品格不会差到哪里去，品格好的人，自然会得到人的尊重。 北京大学校长季羡林是国际著名的学者，一直以来都备受尊重。有一次，一个新生报到时带了不少行李，正好遇到从身边路过的季羡林先生，他看季羡林穿着朴素，就认为季羡林是校工，于是就让他帮忙照看行李，季羡林也爽快地答应了。 只是，这个学生一去就是三个小时，季羡林却在站在原地等了他三个小时。后来，在开学典礼上，那位新生惊讶地发现：帮他看包的那位“老校工”正坐在在主席台上，原来，这位“老校工”正是北大副校长季羡林。 每个人的容颜和生命都会随着时间的过去而衰老，这是谁都无法改变的自然规律。唯一能让美丽保鲜的方式就是提高自身的教养，所谓的气质，就是你散发出来的教养。 教养是一种态度，让一个人更加美丽，教养是一个人的修为，也是一个人的心境，更是一种面对待生活的态度。 董卿虽然已年过四十，可在银屏上看起来依旧那么的美丽，每次主持节目，董卿脸上总是挂着温和的笑容，举手投足都是那么的自然，总是给人一种亲切感。 不管节目被邀请的嘉宾是社会精英，还是普通百姓，董卿都能让整个节目看起来很舒适，这一切都源于她内在的教养——不攀附比自己优越的人，也不蔑视来自底层的人。 世界名模辛迪·克劳馥曾经说过这么一句话“女人出门的时候如果忘记了化妆，最好的补救办法就是亮出你的微笑。”微笑，是积极的态度，有教养的人，在生活中，总是会用微笑来面对一切。 我们生活中，不乏有五官精致，年轻貌美的女子，可是，当你和她接触后会发现，她每天不是在说这个同事的坏话，就是在打听那个主管的八卦，渐渐的，你会发觉，这个人并没有当初看起来那么的漂亮，并且越看越丑陋。 其实，再贵的面膜，也比不上一个微笑带给你的美丽，再贵的化妆品，也不及教养散发出来的品质。 图/pixabay.com

1、 面对欺诈 遇到太像“人”的人——即俗话所说“人五人六”的那些人——就要注意防止上当受骗了，因为骗子往往是一些“貌则人，其心则禽兽”的伪君子。骗子是最好对付的，因为存在一个规律：永远是骗子找你，而不是你找骗子。骗子找你——无论是推销还是奉送什么——你不理采他就是了。正像古老的童话故事所说的那样，小兔儿不开门，大灰狼无可奈何。 2、 面对威胁 面对威胁，最需要的是冷静与机智。应该清楚：被歹徒威胁，你固然恐惧，歹徒更恐惧；你固然紧张，歹徒更紧张。在心理上，永远是受害者一方占优势。巧妙地利用这一优势，冷静机智地加以应对，也许会摆脱险境。一旦你比歹徒还恐惧，比歹徒还紧张，那就离祸不远了。 3、 面对骚扰 时下流行“性骚扰”，其实骚扰的形式是各种各样的。客人赖在你家不走；亲戚朋友找你借钱，这同样是一种骚扰。面对诸如此类的骚扰，除了直接摆脱，别无良策。碍于面子采取间接摆脱——无论多么巧妙——都是不可取的。因为间接摆脱，有效期很短，直接摆脱才能彻底解决问题。 4、 面对高傲 如果你恨一个不可救药的高傲者，想予以回击，那么最好的办法就是设法让他更高傲些，促其早些衰败。这个原理，几百年前的古人就阐释过了：“老来疾病，都是壮时招的；衰后罪孽，都是盛时造的。故持盈履满，君子犹兢兢焉”（《菜根谭·呻吟语》）。作如是观，高傲者的狂傲不敬，伤害的不是你，而是他自己。你何不洗耳恭听，拭目以待呢？ 5、 面对吹牛 吹牛是国民劣根性之一种。无论是谁，时时都有可能遇到吹家。吹牛是心理发泄的一种方式，朋友大吹大侃，你不妨装熊，以成人之美。但是，需知，吹牛可不是心理发泄的正常手段。与其出此下策，还不如骂一句娘或摔个杯子什么的。因为吹牛无法一人为之，必须找一个听家，谁愿意当听家呢？ 6、 面对自私 “自私”特指只顾自己不管别人的人。这种人不接受“黄金法则”（指己所不欲勿施于人的准则），不讲德则。遇到这种人最棘手，纵容也不是，以牙还牙也不是。剩下的只有“躲”这样一条路可走了，不与这种人共事，这也是无可奈何的选择。 7、 面对冷漠 人们不喜欢接受别人的冷漠，但往往喜欢把冷漠送给别人，强制别人接受这个面目可憎的礼物。当这个礼物送到你面前的时候，你应该坦然接受它，但千万不要像传彩球那样把它再传到别人那里。让它传到你那里戛然而止，这是最佳的选择。这样做的人多了，冷漠就少了。 8、 面对偏激 如果你一辈子也没有遇到过一个偏激者，那说明你的生活缺乏色彩；如果你一辈子也没有偏激过一次，说明你的生活缺乏激情。鲁迅是个偏激者，有些地方偏激得可爱，但他远比平平和和的和事佬有价值些。问题是，还有另一类毫无价值的盲目偏激，遇到这类人，可以以其人之道还治其人之身。 9、

第一种： 他懂得尊重你,他不会强求你不爱说的话,也不会追根问底的盘问你的家庭,你的感情,你的工作,你的对他的看法,和以前交往过什么网友.他尊重你作出的各种人生选择，鼓励你发展自己的专长。现代好男人的一条重要标准是，尊重所有的女性，包括仅有一面之缘的人。 第二种： 他对人很有诚意.每次你和他聊天,他从不遮遮掩掩,很真情的和你探讨人生,表达对社会或对每些事的看法.也很理性地和你探讨情感或者其他方方面面. 第三种： 他对你很关注,很支持.他已经很熟悉你，他确实比任何人都了解你,关注你，在你苦恼时，他永远站在你这边，耐心倾听你倒苦水;他记得你写过的任何文字;你烦恼时他会留下一言半语,轻轻地点拨你……这些都无声地传达他真心关注你的信息。支持你所做的一切。 第四种： 你很欣赏他,你们在一起聊天互相很愉快.他能够赢得朋友的欣赏。他懂得让每个人心情舒畅，懂得给人安全感。不会让你觉得很难把握和相处。特别是在一起聊天时,互相的话题比较多,而且他也比较博学,你们之间不只相互获得情感上的愉悦,还有其他各方面的收获. 第五种： 他胸襟开阔，宽容忍让你们之间的聊天,他懂得如何表达自己，并耐心听你说话，如果你是对的，他能够承认错误;即使你不对，他也愿意原谅你。有话可以好好讲，不会动不动就拉下脸来，送你一脸的表情暴力。也不会为一点小事发脾气成赌气，自虐虐人。下次踢你出局.从此不在有任何信息. 第六种： 他比较感性.通常这样的人都有一颗爱心。感性的男人，也一定会照顾好他的家人和他的朋友。更会和他的网友,友好相处. 第七种： 你们有共同的爱好.和一个心中有热情的男人在一起相处时??虽然是在网上,从没见过面,但和他交流时肯定很愉快。如果能和一个有共同爱好的男人,交流,相处,那一定会给人生机勃勃的感觉。有一种相见恨晚的感觉,还会有一种知音的情怀. 第八种： 他很有生活情趣.从他和你说话中,很有涵养,更重要的是很有情趣,如果能幽默风趣更好,这一点不是每个男人都学得来的,只要他的语言富有灵性,不是那么干瘪,了无生趣也可以,也就是说,他很有情趣.能带给你幸福和快乐. 第九种： 向他倾诉是安全的.你可以开诚布公地与他沟通，他懂得倾听，知道什么时候该说话，什么时候该闭嘴。你不会害怕对他表达，当你和他分分享自己的感受与思想时，能觉得安全。良好沟通的基础是信任，在他面前，你确信不会因为表达内心深层想法而遭受值得交往的十种网上男人文章正文：到嘲笑或伤害。这就叫安全感。 第十种： 他不喜新厌旧.他有正常的社交圈，有彼此信赖的好朋，也重视他们，他就能清楚掌握现实和虚拟的界限。更不会见一个网友,就和她有一段情感.是一个喜新厌旧的人. 图片来源：pixabay.com

在去位于曙光路的单位上班前，我就知道这里有一家超好吃的紫菜包饭。入职后，打扫完卫生，我连忙从新电脑上查到了订餐号码，口水哈拉地打了电话过去。 我眉飞色舞地说：“喂，你好，紫菜包饭。我要订一盒鳗鱼的。送到对面的宇飞大厦3层。”对方“额”了一声，有几分迟疑。 我想一定是太忙，人手不够懒得送上楼。作为一名吃货，唯有美食能让我卑躬屈膝尽折腰，于是我连忙用更柔和的语气说：“您要是忙，就送到楼下大厅，我下楼取，行吗？就在对面。谢谢您了，谢谢您了。” 他顿了两秒，说：“好吧。”结果，我在楼下晃悠了20分钟，他才拎着塑料袋，慌慌张张地跑过来。“你们送餐这么慢啊？”我一边掏钱一边生气地埋怨道。 他局促地低下了头，红着脸嗫嚅着：“对不起，对不起，店里的客人太多。”我注意到他还穿着拖鞋，怯生生的一副高中生的模样，心想又粗鲁了，怪阿姨吓到了小盆友，连忙咧开嘴给了个大大的微笑：“没事，没事，我就是等得有点着急。你别见怪啊，快回店里帮忙吧。” 他恍然大悟地点了头，临走时回过头来问我：“您是在这里上班吗？” “对的，我特爱吃你家的紫菜包饭，鳗鱼、金枪鱼、沙拉的我都爱吃，原味的也不错。对了，下次一定让老板给我打折啊！”我挥着手，一头扎进了电梯。 入职后，工作并不算顺利。常常加班，常常挨骂，也常常迷茫。不知道自己为什么放弃温暖舒适的故乡，北京的冬天“万箭穿心”，冷到入骨，风可以从四面八方吹进你的五脏六腑。回到半地下的出租房，我连羽绒服都不敢脱。每一次妈妈打来电话，我都得裹着被子抱着暖宝，站在桌子上，努力靠近那半格露出地面的窗户。屋里的一切都是僵硬的，有时连笑一下都需要费些力气。妈妈问：“北京好吗？是你喜欢的那个样子吗？”我一边流着眼泪，一边点头，好像她能看见一样。 其实我并不确定我喜不喜欢北京，但我知道我喜欢和一大群人一起奔跑，我爱这种你争我夺的氛围，不想回到老家找个信用社终日盖戳，从第一天上班就能预知最后一天的工作。我喜欢正面迎击一切挑战，不怕哪一拳会将我击倒，在我的世界，有勇气出场比赢得比赛更重要。 年轻时不就应该在不断地打怪升级中磨练自我吗？没有丰盈多彩的二十几岁，我怎么坐在摇椅上向我的孙子孙女炫耀，怎么度过人生那越来越灰暗落寞的黄昏，怎么欣慰地对自己说，这世界我来过？ 写到这里，你一定能感觉到我是一个有深度有思想的吃货，是的，鸡汤和紫菜包饭是我的最爱。心累的时候随便打开一个公众号，里面都是元气十足的心灵鸡汤。嘴馋的时候，打开手机翻出常用电话里预存的紫菜包饭，就能美美地饱餐一顿。这是多么美妙的人生啊！而且这家店的售后服务超好。总发短信调查客户体验，今天的好吃不好吃，明天还要不要，晚上还加不加班。 有一天下午，我感冒了提前回家休息，正瑟缩在被窝里捧着面巾纸左右开弓，紫菜包饭忽然发来短信，问我今天需不需要送餐。我马上打了回去，用我那浑厚的中低音表达了我恍然大悟的赞叹。 “太神了，这是不是就是传说中的互联网大数据？你看现在购物网站推荐的都是你近期会买的东西，他们通过你以往的资料可以预判出你购买的物品及周期，你们这店这么小，怎么也能这么先进啊？” 对方显然被我搞晕了，愣在那边发呆了好几秒，然后缓缓地问：“这么说，你需要？” “当然了，不过我病了，吃了药不能吃海鲜。”我叹了口气。 “你病了？”传来的声音突然急促，我心里一紧。真好，在这座陌生的城市，在我最狼狈脆弱的时候，居然有餐厅主动送餐，还收到了对方真挚的关心和惦念。 “谢谢你，我只是感冒，就要最普通的紫菜包饭吧，不过送餐的地址变了。您送到宇飞大厦后面的沁水园小区8号楼2单元门口吧，我去取。” “好的。马上到。” 不到15分钟，他就来了。我把自己裹得跟熊似的，冲进了大风里。 “这次好快。”我边数钱边接过饭盒，“哇，你们有热力包了？”我发现他这次是骑车来的，车把上挂着一个崭新的热力包。多亏有了它，我的紫菜包饭还是暖的。 “谢谢你，我一定告诉你们老板，你服务周到，让他给你升职加薪。”我揣着饭盒往楼梯跑，突然停下来回头问：“对了，你叫什么名字？” 他跨上车，一只脚踏上踩板，俯下身子刚要发力，听见我的问题，忙直起身红着脸愣愣地看着我。“害羞啊？那，告诉我工号也行啊。不然我怎么去你老板那表扬你？” “噢，那，我叫大林。”“大林？你也就18岁吧，姐姐我以后叫你小林，拜拜。”风卷着沙子啪啪地打在身上，可怀里的这盒紫菜包饭超暖。 后来，没事的时候，我常和小林聊天。原来他今年高中毕业，考的大学不太理想，家人希望他先学英语，然后出国留学。我问他怎么跑去餐厅当外卖员，他笑了下，说就当是先体验一下国外打工的感觉吧。 慢慢地，我发现，我对小林有一种与生俱来的亲切感。年龄并没有给我们带来太多的代沟。对未来我们都有一种迷茫，努力奔跑又不知路在何方。小林说他其实不想出国，不想离开舒适温暖的故乡。我大笑着说，你看我，我不就是这样，孤身一人在北京漂泊，住最便宜的房子，吃最简便的食物。也苦也累，但这就是我们本来该有的热血青春。

旅行之于你的意义是什么？是逃离疲惫的生活日常，是去感受另一座城市的风情，感受自然山水带来的淋漓畅快。 我们都在渴望诗和远方，旅行是令人神往的生活方式。它让我们从新的角度看这个世界，发掘我们内心最真实的一面，发现人生的多面。 旅行时，你会更青睐独自一人还是结伴同行呢？ 一个人，你只要路随心定，就可以说走就走，甚是自由洒脱。而寻一人一同出发，将美好的心情和风景彼此互相分享，有说有笑，能为旅途增添无限乐趣。 比起旅游路线的选择，旅伴的选择显得更为重要。因为你的计划即便无懈可击，一旦旅伴不适合，再棒的旅行都会让人乘兴而去，扫兴而归。 旅行不仅可以让你发现这个世界的多面，也能让你看到同行之人的另一面。那些旅行中暴露的种种行为，究竟有哪些让人最不能忍呢？ 没有时间观念 有人说，旅行就是为了放松，所以节奏自然要慢一点，不要太着急。可是，你总不能在出发的时候迟到吧？总不能因为慢吞吞错过了那几趟通往景点的少有的班车吧？ 本来可以悠悠闲闲地享受整个过程，同伴迟到了，你就一直在等Ta的路上。你们全程赶飞机，赶景点，赶吃饭，赶拍照，赶到心力交瘁，结果无心赏美景。 我就曾和一个朋友约好旅行，可是出发的时候，她因为出门太晚，错过了我们原定的那一班飞机，结果我先行抵达目的地，她随后改签赶到。可是原本计划好的行程也被打乱了，导致后面的旅行都不是太愉快。 没有时间观念，会让你们本来宽松的时间变得急迫、匆忙，旅行的心情自然大打折扣。所以，出行的时候，请务必让自己凡事提早一点，早一点出门，早一点坐车，不要让同伴等你太久，这也是旅行的基本素养。 金钱观不一样 有人说，三观不一致不能在一起，那么金钱观不一样，也不要一起旅行了。 有人旅行是为了买买买，在香港的时候买个喜欢的包包，去美国囤个化妆品，只要财力允许，我觉得无可非议。可是同伴却在旁指手画脚，说你玷污了旅行的意义，说你庸俗，瞬间浇灭了你的所有愉悦感。 在旅游景点，买个小纪念品，他说你傻，告诉你这些东西到处都有卖，网上买更便宜，非得在景点被人“宰割”，简直是愚蠢；你喜欢各种美食，兴致勃勃地开启“逛吃”模式，他却一脸不屑，说不健康，说不想吃。 我在景点买纪念品，是情怀，是为了回忆这段美好时光；出来旅行，除了欣赏美景，不就是品尝当地的美食吗？在食物中感受当地人文，品味百态风情。为什么旅行的这些附加值就会被他看得一文不值呢？ 你不愿意花费在这些享受上，你也别来任意评判我的旅游模式。金钱观不同的人，真的不适合结伴出行，会让你怀疑人生，怀疑自我，最终结果就是两人心生嫌隙，交情受损。 挑剔成灾 挑剔的人都是事儿主，所以同伴出行的时候一定要有意识地避开这类人。 他们不参与旅行计划的制定，总说随意就好，怎么样都可以接受。可是一旦操作起来，他们就开始各种吹毛求疵，好像不把你的计划全盘否定就不罢休一样。 交通选择不便利，酒店又贵又不舒适，饮食不好也没有当地特色……从吃到住，再到行，他们都在挑刺，没有一样满意，就差没说你身上的衣服和景点风格不一致了。 一开始嘴上说着无所谓，真正旅行的时候，满脸写着不乐意、没兴趣。辛辛苦苦做了计划，没有感谢就算了，还得看你脸色，我这是何苦呢？选错对象过一生，痛苦一辈子，选错驴友走一程，痛苦也是立竿见影。 有人说，结婚前要一起去旅行，才能检验两人的关系；那么，交朋友前也请记得去旅行，不然你都不知道Ta是不是适合做你朋友，旅行见人品，不无道理。 没有团队意识 旅行中迟到已经让人火冒三丈了，有些人还会时不时就玩自动“消失”。一大早，房间里就不见Ta的踪影，没有提前告知你，一天行程要先花半天时间找Ta，事后也理所当然，没有觉得哪里对不起大家。

有谁知道你不再怕黑， 是一个人走过了多少夜路换来的; 有谁知道你不再流泪， 是一个人忍过了多少委屈换来的! 有谁知道你不再需要安慰， 是一个人吞下了多少苦水换来的; 有谁知道你不再需要人陪， 是一个人扛过了多少孤独换来的! 谁能了解你流下的眼泪， 不是为了哭泣，而是为了发泄； 谁能明白你说出的郁闷， 不是为了发牢骚，而是为了找依靠。 若有人能感受我们的感受， 谁愿意一个人难受； 若有人看穿了我们的疼痛， 谁愿意一颗心强撑。 不喊痛，不一定没感觉； 不要求，不一定没期待； 不落泪，不一定没伤痕； 不说话，不一定没心声。 这个世上， 没有绝对坚强的人， 只不过是把脆弱包裹的严严实实， 学会了痛而不言，笑而不语。 倔强的我们：

这一生，为金钱追逐。 这一生，为感情受苦。 到头来才明白： 钱是身外物，无病无痛才是最大的幸福； 情是附属品，有说有笑才是最好的生活！ 这一生，身体不在乎。 这一生，心灵不呵护。 到最后才知道： 多少的钱财，也换不来一个好身子骨； 多少的拥有，也顶不上一颗心的快乐！ 这一生，对别人总付出。 这一生，对自己总辜负。 到最终才懂得： 答应了别人不得已的请求，让自己不好过； 忽略了自己很迫切的需求，让心里很难受！ 活着，活着，活明白了。 与其取悦别人，不如自己欢愉； 与其指望别人，不如自己努力； 与其小心翼翼，不如大大咧咧； 与其压抑憋屈，不如发个脾气。 活得开心不是给谁瞧， 活出骨气不是给谁看， 生命只有这一次， 别太对不起自己！ 生活不容易，一定要善待自己。