Author: afiq

——胸怀要大度 俗话说宰相肚里能撑船，大肚能容天下难容之事。说的就是做人要有有度量，心胸要宽广。山不言自高，水不言自深。凡事不必斤斤计较，往后一步，海阔天空。不要过分计较个人得失，大度的对待伤害过你的人或事吧。 ——说话要适度 有些人觉得，做人要真，所以说话要直。其实大错。中国人写“真”字，是“直”下面两点。也就是说，一些实话、直话，也要保留两点。实话实说是真，但实话全说就是蠢。了解别人，你是智慧；了解自己，这是高明。当你渐渐克制，朴素，不怨不问不记，就能体会生命盛大。 ——读书有厚度 读书有厚度，这里的厚度不只是尺量的高度，也包括书内容的质量。如果你发现自己好长时间没读书，你就要知道，你已经堕落了。不是说书本有多了不起，而是读书意味着你没有完全认同现实，你还有追求，还在奋斗，还在寻找另一种可能性。 ——视野有宽度 站得高，看得远。想得多，看不远。所谓视野，就是在你的视角里应该是广袤的田野，不管做事还是做人，都应向远处看，都不应光看到点，而没有看见面。 人生注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得价值和炫彩，要学会放宽视野，做智者、仁者。 ——理论有深度 理论，就是说话，有深度，才可仗义执言。懂点《道德经》、《孙子兵法》、《易经》，知道点“取势明道优术”、“变易简易不易”。先贤智慧，都让你更有深度。 ——工作有力度 在工作中一定要有力度，开拓进取，大开大合。人都有目标，或大或小，而实现目标的办法就是工作，工作力度加大了，业绩提高了，也就有了实现目标的可能。 ——事业有高度 人们都希望在人生中有所成就，事业有高度。生命在前行中顿悟，岁月在积累中生香。无论何种事业，都要日积月累，平凡的工作也要努力做，每天不断提高。 ——寿命有长度 我们选择不了命运，但我们可以选择走过生命的方式。做人选择宽容厚德，几分淡泊，清风细雨，同样有韵致，有诗意，做事要有几分从容，俯仰之间，依然洒脱。 不刻意，不虚伪，感受简单岁月的朴素，能养生的，最是宠辱不惊的坦然。

一个人可以是个好人，但不能太好。人好，喜欢你的人很多，但想利用你的人也不少。 一个人可以很善良，但不能太善良。 心善，你帮助的人很多，但知恩图报的人真没几个。 人是不知足的，你次次都白给。 只要一次拒绝，就抱怨你不够意思，忘掉了你所有的好心好意。 心是惯出来的，你回回都让步。 只要一回不谦让，就说你没良心，推翻了你所有的包容付出。 你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就忘记是谁给的了。 你的坏对别人来说就像一棵钉，疼了就记住是谁伤的了。 这就是，你不得不承认的现实! 用得着你的时候，好话说尽；用不着你的时候，立马转身； 喜欢你的时候，你就是最亮的星；厌恶你的时候，你就是最差的景。 这就是，你不得不接受的社会! 这年头，心眼好的人，总被人视作缺心眼。 这世道，心肠软的人，总被人捏成软柿子。 知道感恩的人，就给他多一点;没有良心的人，就离他远一点。 别用善良喂了狗，还一去不回头! 人，不能太心软了!看不得别人楚楚可怜，你总是倾囊相赠；听不了别人连声请求，你总是有求必应。都说心软不是病，但心软起来要人命！ 心软要用对人，该心软的时候要心软，该拒绝的时候要拒绝，别死要面子活受罪! 虽然这社会混乱，善良的人依然不会改变，坦坦荡荡站在人前。 虽然这人心难辨，好心的人依然不改初衷，认认真真给别人暖。 这辈子: 宁可做个善良的人，心安一辈子， 也不做个虚伪的人，算计一辈子! 图

有些家长很不解：孩子玩的时候精力十分充沛，可是一到学习就没了精神，直喊累，这是怎么回事？ 其实，这是一种典型的“心理疲劳”症状。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长可以一下发觉，但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。其实，心理上的疲劳比生理上的疲劳更可怕。生理上的疲劳在短暂的较充分的休息之后，很快会消除，而心理上的疲劳如果不能及时被发现，进行正确的引导，则容易让孩子产生厌学的情绪。心理疲劳严重的，还可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康。 孩子心理疲劳的五个迹象 1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等。 2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。 3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”。 4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。 5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。 如何消除孩子的心理疲劳 1、减轻精神压力，全面评价孩子。做父母的首先要减轻精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计，对孩子的学习不能单纯地从分数上的高低来衡量，要做纵向比较，即自己和自己比、过去和现在比。 2、帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心。根据自己孩子的实际情况，帮助他明确和分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小成绩激励孩子，从而增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。 3、教育孩子正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高自我心理的调节能力。 4、改善营养，保证孩子睡眠。家庭可适当开展文体活动，做到劳逸结合。 5、提请教师减少作业量，避免题海战术，运用科学复习方法，提高学习效率。 6、培养孩子良好的个性，鼓励孩子敢于挑战。经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教给孩子一些为人处世的好方法，并善于克服困难。 爸爸妈妈们，请对照一下，看看你家孩子是否出现心理疲劳现象，如果已经有了迹象，要尽早帮助孩子消除哦~ 图/wallcoo.com

在民国名人录里，若论博学、风趣、有痴气，大概非钱钟书先生莫属了。 钱先生自幼便缺少生活能力，不会系蝴蝶结、握筷子像小孩那般一把抓、穿鞋分不清左右脚、上街便失去方向感，行事常常拙手笨脚窘态百出，又充满着骄傲的书生气。 但就是这样一个男人，在女儿钱瑗面前，却是个相当有趣的父亲。 关于父女俩之间的趣事，钱瑗曾经写过一篇文章，题目为《爸爸逗我玩儿》。在文章里她写到，她自幼便与父亲最为亲密，两人一同读书一同玩闹，是一对儿无话不谈的好伙伴。 钱钟书行事调皮如顽童，曾趁她睡着的时候，用墨笔在她脸上画胡子，在肚皮上画鬼脸。 他经常编顺口溜，为她起满箩筐的绰号，以‌‌“猪噘嘴、牛撞头、蟹吐沫、蛙凸肚、红猢狲‌‌”等形象的称呼来戏弄她。 他爱玩‌‌“埋地雷‌‌”的游戏，喜欢在女儿的被窝里埋藏玩具、书本、小梳子小镜子等障碍物，令她措手不及哈哈大笑，然后她再乐此不疲地一一‌‌“扫雷‌‌”。 他热衷于教她外文单词，但常常是些略显粗鄙的话，她小小年纪不明所以，在外人面前鹦鹉学舌般一顿叽里呱啦，引得客人捧腹大笑，她亦洋洋得意，塌鼻子都翘起来。 就是这样一个如顽童般有趣的父亲，以赤子之心与书生之气深深爱着自己的女儿，花费巧思灌以心血，陪伴她、照顾她、引她熟知万千世界，令她在风雨飘摇的乱世里度过了她无忧无虑的欢乐童年。 ******** 拥有一位有趣的父亲，对于孩子而言，是件极其幸运的事。 如果说钱钟书先生的有趣是种毫无矫饰的天真幽默，那么，意大利电影《美丽人生》的男主角圭多的有趣，便是种苦心孤诣的乐观智慧。 影片中，圭多以自己的风趣热情赢得了佳人芳心，并收获了他们的爱情结晶。圭多很爱自己的儿子，常常与他一起骑车郊游、欢笑打闹着做游戏，一家人过着甜蜜幸福的日子。 然而一朝风云突变，拥有犹太人血统的圭多与儿子一起被抓进了纳粹集中营。在惨无人道的集中营里，死亡、鲜血、凌辱如同毒气般肆虐，同时也毁灭着人们的信念。 为了护儿子周全，亦令那颗天真的心不受伤害，圭多假称他们父子俩来此是为了参加一场非常有趣的游戏，只要够乖够听话，他们便可以得到丰厚的奖品——一辆坦克。 天真的孩子相信了父亲编织的童话，从此乖乖地躲在宿舍之中，用心做着属于童年的梦幻游戏，避免了一场又一场的无妄之灾。 即便日日受尽凌虐，但圭多始终以自己风趣的言语、夸张的表情、搞笑的舞蹈令儿子在阴冷黑暗的集中营里感受着温暖、感受着快乐、感受着成就感。 这是一场人性之光与人性之恶之间的较量，最终含泪的风趣与染血的智慧获得了胜利，浓浓的父爱获得了胜利。影片最后，圭多虽未能逃过噩运，但他的儿子却真的迎来了光明，迎来了重生，并威风凛凛地登上了一辆巨型坦克。 他是如此不幸，小小年纪便深陷魔窟，但他又如此幸运，因为他有一位有趣而伟大的父亲，一路护他穿越黑暗，披荆斩棘，却始终有个灿烂的笑容。 ******** 无论是钱钟书对女儿的捉弄游戏，还是圭多使劲浑身解数对儿子的救赎，我们都能感受到其中浓浓的父爱。 戏弄也好，耍宝也罢，都是一位父亲能够给予孩子的最好的礼物。而拥有如此有趣的父亲，是孩子莫大的幸运。 这个世界幽默的男人很多，但有趣的父亲很少。 尤其是在我们这样以礼仪闻名的国度，父亲常常被冠以严肃、稳健、沉静的形象，必须要不苟言笑一本正经才能显示为人父的尊严与体面。 严肃的父亲自然如山般巍峨，但有趣的父亲更能令孩子轻松快乐。

生活不是心灵鸡汤，不是电视剧，不是小说，更不是做梦。 那么真正的生活是什么样的？ 真正的生活是，在任何时候，不管是你的第一份工作第二份工作还是第N份工作，最重要的就是工资。 只有第一步，工资谈到位了，然后才会开始考虑其它方面，比如能否胜任，压力大不大，是不是钱多事少离家近，等等等等。 但非常不幸的是，大部分毕业生刚出来第一份工作根本不可能拿到高薪酬，所以只能安慰自己“第一份工作的薪资不重要”。 有关一些极端状况，比如大公司高平台低工资和小公司低平台高工资对比选哪个，我只能说你《读者》上类似的求职故事看多了，残酷的现实是：大公司因为收益好且福利制度完善，平均薪酬水平远远超过小公司，但大部分人拿不到大公司的offer，只能进小公司，只能安慰自己“第一份工作薪资不重要”。 自我安慰这么可以，合情合理，因为自我安慰的本质，是暂时先咽下眼前的无奈，求得未来的辉煌和改变。 但现在的不良风气是，慢慢的大家把自我安慰，统统都变成了自我洗脑和他人洗脑。 自己洗自己，洗完了再被他人洗，小公司的黑心小老板，一遍遍叫嚣，在我这工资不重要，未来前景和学习机会最重要！ 真实情况完全不这样。 真实情况是，薪资水平，基本说明了有关工作的一切。 什么叫好的平台？ 好的平台就是说，你的公司氛围好，品牌响，潜力足。 而这样的平台，给的工资必然不低。 如果明显低于市场平均水平，说明这家公司运营惨淡，潜力不足，如果薪资已经低了老板还不跟说实话，坦白难处，说明这家公司的企业文化带有虚伪和欺骗性质，说明氛围不好，品牌也好不到哪去。 什么叫好的学习机会？ 好的学习机会就是说，你所在的团队，领导能力强，擅长培训指导且愿意培训指导你； 你所在的行业蒸蒸日上，让你走在了商业发展的前列腺上； 你觉得自己的工作充实有干劲，虽然可能会有点累，但你愿意； 你的同事友善积极，不阴暗，不小人，乐于帮助你，不故意排挤你； 你所处的行业是个有生机的行业，你所处的团队是个有生机的团队； 你认为这样的行业和团队，会在什么样的公司里？当然是蓬勃发展元气满满的公司里了。 那么这样的公司，薪酬水平会很低吗？ 一个薪酬水平超低的行业，会吸引到这么多的优秀人才吗？ 什么叫工作经验积累？

1、被伤害后，不要“一朝被蛇咬十年怕井绳”，也不要随意记恨，因为那些都没啥价值，只会浪费时间和精力，白白消耗自己。任何时候都要记住：无论发生什么，保持自己的真诚，保持自己的认真和负责，默默努力，总有一天，你会迎来自己的机会的，如果你并不急于一时，那你又有什么理由去悲哀呢？擦干眼泪，继续努力，让自己变得重要，不怕没机会的！ 如果感觉原单位氛围和制度不好，离开就是，一定要尽量找到一个能让自己开心工作的地方，因为工作就是60%的生活，如果不能享受工作，那你的人生质量注定很低，幸福感注定很低，这样的日子也许真的生不如死！ 2、不被重用的时候，要好好利用时间充实自己，不要急于求成，要等待机会。 3、平时要刻意地建立自己的个人品牌，也就是创造属于自己的辨识度，用特长打造属于自己的标签，比如，别人见到你就会想到你羽毛球打得很好或唱歌很好听或人品很好或很有思想……这些标签非常重要，正面的标签越多，关键时刻，你被提拔的机率就越大！ 4  不能一起走，也要友好分开——分手见人品，发生分歧时见人品，离职见人品：也就是说，就算你离开了，该做的事情还是要做好，这叫人品。我们具体说说离职，大家都知道： 离职时闹出各种烂事，让人为难的，有好多： 递交辞职报告后马上请假，故意不做工作交接； 宁愿废掉自己所在岗位的资源和经验也不传授给新任同事； 交接工作时，该说的不说，不该说的瞎说…… 诸如此类，都是很没人品的表现，一定要杜绝！这世上什么人都有，你何不做一个人品好的人？人品就是财品，人做好了，不愁没钱的！ 5、很多事，不是像你想的那么负面和那么简单的，但一定有它的道理；正如你看到我写简单文的时候，也许在想职场君是不是偷懒了？哈哈！你说对了，只要你相信就行！其实，因为我们的脑袋不一样，因此，你不能保证我想的跟你完全一样，这是真的。我的意思是说：不要随意曲解了别人的意思，不要坐井观天般觉得别人如何如何或自以为是地认为人家就一定像你想象中的一样！ 6、培养强大的内心，每一个被重用的人，首先不能拥有一颗玻璃心，如果你不能临危不惧，你不能忍受委屈，你不能冷静客观地看待问题，那么，你凭什么让人家放心地去重用你呢？！ 如何培养强大的内心？也很简单，无论发生什么，强迫自己再生气也要保持沉默，再愤怒也不随意吵闹或砸东西，而是学会在关键时刻冷静思考，时间长了，你的内心自然而然就会变强大，至少你的性格也会变得很稳定！ 7、你变得更好才能变得更重要，你变得更重要才会被重用，因此，把握住生命中的一切不如意，好好磨练自己最要紧！那些不重要的事情，不去想它就好，如果控制不了自己脑袋里的瞎想，那就去运动或睡觉，能睡的话，一定要睡，因为睡眠是最好的消解疲劳跟不爽的实用办法！ 图自｜pixabay.com

为什么我们始终无法获得真正的快乐？因为我们被各种烦恼污染了。而修行就是一个对治各种烦恼的过程，虽然这个过程中会遇到很多困难和障碍，但只要勇敢地坚持下来，迎来的便会是真正的新生。 世界上最长寿的鸟类是老鹰，可以活到70岁，但是要想活那么长的寿命，它在40岁时必须做出艰难却又十分重要的决定。就好比当我们自身被各种烦恼左右时，是选择不由自主，还是通过奋斗来得到真正的快乐和重生？ 当老鹰40岁时，它的身体功能衰竭，不再像昔日那般灵活。变得十分沉重的翅膀使得它的飞翔十分吃力，昨日雄风不再。它不得不面临两种选择：一种是等死，另一种是须经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的“修炼”。 它必须费尽全力奋飞到一个绝高山顶，筑巢于悬崖之上，停留在那里，不得飞翔，从此开始过苦行僧般的生活。老鹰首先用它的喙用力击打岩石，这是个反复流血的过程，无疑是十分痛苦的。但它有着强烈的再展雄姿的意志，所以再痛再苦，它依然坚持到底，直至它的喙完全脱落。 接下来，老鹰静静地等候新的喙长出来。新喙长出后，代表着老鹰已经成功了一半，真可谓万事开头难。之后，老鹰就用它新长出的喙把脚指甲一根一根地拔出来，当新的脚指甲长出后，老鹰再用它们把那些沉重的羽毛一根一根地拔掉。 老鹰的自我“虐待”“煎熬”的过程，须持续5个月。之后，新的羽毛长出来了，老鹰一生一次“脱胎换骨”的工程便告结束，它又开始飞向无限广阔的大地。“重生”后的老鹰，寿命可再添30年！ 在不同人眼里，人生有不同的状态。乐观的人把人生活成一场喜剧，悲观的人把人生活成一场悲剧。你很坚强，那么你就可以支配人生；你很被动，那么你的结局就只是追逐人生。 命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题。它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。困境什么时候到来，是谁也无法预料的，但是，无常就是无限的可能性，一如老鹰，用无比坚强的勇气来蜕变，用一个全新的自己，重新面对接下来的几十载人生。 以上文字摘自加措仁波切新书《把生命的无常变成奇迹：一切都是最好的安排2》，国际文化出版公司出版，北京紫图图书出品并授权发布。 文 | 加措仁波切 摘自 |《把生命的无常变成奇迹：一切都是最好的安排2》 图 | pixabay.com

快乐的第一条就是微笑。身患重病的朋友自己想一想，多久没有微笑了。多久没有开心地面对这个世界了。我们在烦什么？在跟谁过不去？我们得到了什么呢？是疾病，是痛苦。 如果我们都能做到随时随地心里装着美好的情感，在脸上表现出良好的情绪，即面带笑意，心平气和。如果心里没有高兴的事情，或者由于受到病痛和外来的刺激而心里感到痛苦，一时乐不起来，怎么办？要真心装乐。 让我们每天都展现出愉快。让我们每天通过自己的面孔、语言和行动来表达自己的一颗善良的心、友爱的心、奉献的心、宽厚的心、自尊的心和自信的心。 我们不仅把快乐看作一种善行、一种奉献，而且把快乐看成是治病的良药、健康的朋友。真心快乐，就能让心神得养，“阴平阳秘，精神乃治”，于是脏腑安定，气血和调而病痛减轻。 生了大病，我们不仅戴着病痛的枷锁，更忍受着心灵的不安。如此形成恶性循环，疾病逐渐加重而精神渐而不支。所以，要治病，先让自己的精神好起来，办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐，以快乐的心态来对待自己的疾病。 不烦不恼，不忧不愁，不恨不怨，让快乐渗透进身体的每个器官、组织和细胞，让我们摆脱五毒的侵袭，放下来，不执着，轻轻松松、洒洒脱脱地从疾病的阴影中走出来。 其实这篇文章还有两段：《爱是大药王》和《行善是解脱之本》 所有的疾病真正的疗愈，是从内心解脱开始…… 来源｜让爱回家 图自｜pixabay.com

究竟什么样的家庭，才能培养出优秀的孩子？ 如何培养出一个优秀的孩子呢？很多人的第一反应是——让孩子好好学习，考入重点中学，接受最优质高等的教育。 这种想法是正确的，可是很多家长都忽略了一点，那就是一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他一生。所以，父母的生活方式、思维方式、教育方式和处世方式，都会对孩子的性格、心理和行为起着决定性的作用，并且会产生长期、深远的影响。 那么，究竟什么样的家庭，才能培养出优秀的孩子呢？ 01懂得情绪管理的家庭 据调查显示，90%的家长在养育孩子的过程中会产生焦虑的情绪：怎么样才可以和孩子更好地沟通？太忙没时间陪孩子怎么办？孩子考试成绩下滑了怎么办…… 产生焦虑的最主要的原因就是，很多家长无法很好地控制管理自己的情绪。长期处于焦虑中的家长，往往敏感易怒，经常对孩子发脾气。 孩子长期处于家长的负面情绪下，一方面会在潜移默化中受到影响，也变得暴戾，乱发脾气；一方面他们可能感觉不到父母的爱和关心，生活和学习中遇到困难，也不愿意告诉家长，导致亲子关系疏远。 而且，有的时候，无法控制情绪会让自己和亲人付出惨重的代价。 不久前，一个上海的新手妈妈由于疏忽，5个月大的孩子不慎从床上摔落。本就自责难过的她，不但得不到丈夫的安慰和体谅，反而被丈夫指责“不上班，在家连孩子都看不好”，一气之下，她选择带着孩子跳楼。 这位妈妈，超载的愤怒像情绪炸弹般爆发出来，伤到了自己，也伤到了尚在襁褓的孩子，孩子颅脑重伤，直到现在也没脱离危险。 如果一个家庭懂得控制自己的情绪，让孩子成长在一个正面积极、如沐春风的环境中，那么这个孩子一定也是一个会情绪管理的人，人家关系也一定不会差。当他面对问题时，他会用理智思考，而不是任由感情引导。 请相信，如果如果你给孩子带来的是风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观；如果你为孩子献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声。 02好好说话的家庭 FACEBOOK创始人扎克伯格分享了一组关于亲子教育的图片，列举了孩子不好的11种表现，其中有8种都是父母不好好说话造成的，例如： 如果你的孩子不能坚持自我，那是因为他们小时候你总是在公共场合批评教育他们； 如果你的孩子很容易生气，那是因为你给他们的赞扬不够，他们只有行为不当的时候才能得到注意； 如果你的孩子不懂得尊重别人的感受，那是因为你总是命令他们，不在意他们的感受； 如果你的孩子总是神神秘秘的，什么都不告诉你，那是因为你总是爱打击他们； …… 现实中这样的父母不计其数，明明是想帮助孩子改正错误，却从不顾及孩子的想法、面子，用人前教子伤害孩子的自尊心和安全感； 明明是善意关心的话，到了嘴边就换了一种说出的方式；明明是想让孩子进步，却总是“打压式”的教育刺激孩子。 家长们不知道的是，很多孩子是不会辨别弦外之音的，他们会单纯地相信父母说的有关自己的话，并转变为自己的观念。 他们会陷入强烈的自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，认为自己就如同父母所说的那样，没用、笨、愚蠢…… 一旦他们接受了父母给自己贴的标签，就很有可能朝着这方面发展。

作为爸爸妈妈，最大的愿望就是想让宝宝健康快乐地成长了，但是这个想法想想是非常简单的，但是真的要实施起来还是有着一定的难度的，首先我们要做的第一件事情就是要保证足够的营养供给，要是你的孩子是一个有着好胃口，对于任何食物都不怎么挑剔的孩子，那么作为爸爸妈妈其实是非常开心的。但是相反，还有一部分的孩子非常挑食、偏食，那么作为他的爸爸妈妈就会非常头痛，想着要给孩子做什么好吃的，每天都要想新的点子来吸引孩子吃饭，更是害怕宝宝营养不良造成身体发育迟缓。 接下来，就一起来看看，要是想让孩子有一个好胃口，健康快乐地成长，我们应该要做些什么。 排查消化道疾病 孩子营养不良，胃口不好，造成的后果就是在该吃饭的时候总是没有食欲。有一部分胃口不好的孩子是由于消化道疾病所造成的，事实上，不想吃东西并不是宝宝自己想要这样。因此作为爸爸妈妈除了对孩子有足够的爱心和耐心，同时对于孩子的健康状况要非常关注，要是孩子出现一些异常反应时，那么你就要密切注视着孩子，做到早发现早治疗，这样才能避免更大的伤害。 营养膳食荤素搭配 有一部分的孩子有偏食的现象，看到自己喜欢吃的东西就一直吃，面对自己不喜欢吃的东西就连看都不想要看，如此一来有很大的概率会造成孩子营养不良。通常情况下，爸爸妈妈要给孩子营养膳食，荤素搭配，不要只注重给孩子吃肉类和鱼类就忽略了蔬菜水果，但是也不能由于绿色食物好就一直给孩子吃，不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分，因此对于宝宝吃什么也是非常重要的。 常检查，少零食 按照规定的时间带着宝宝到妇幼保健中心进行检查，让医生来对宝宝的生长发育情况作出一个判断，看看宝宝有没有缺少各类微量元素，这样才能让宝宝的发育过程达到最好。喜欢各种各样的零食好像是每个孩子的天性，孩子对各类零食的诱惑几乎都拒绝不了。而零食差不多都是垃圾食品，不光有添加剂还有染色剂，对孩子的健康成长是非常不好的，所以各位爸爸妈妈要是发现孩子营养不良的话，那么最好是第一时间来看一下孩子是否零食过量，可能这就是孩子不爱吃饭和营养不良的原因所在。 多运动，补充水果 有一部分的营养不良的孩子外表就能够看出来了，他们面黄肌瘦，走起路来感觉没有力量，明显缺少运动。健康的孩子通常情况下都是面色红润，非常阳光并且充满活力，喜欢跑喜欢跳，非常有朝气。孩子要有适量的运动来帮助食物在消化道的消化和吸收。水果和蔬菜里面有着非常多的维生素，能够帮助肠胃消化，并且纯天然维生素不可多得。所以水果蔬菜是一定要给孩子食用的，这个是非常重要的。 多花点心思在食物上 对于有经验的准妈妈来讲，宝宝的食谱其本上都有着自己的想法。孩子喜欢看起来好看，吃起来清淡可口的食物。所以准妈妈在孩子的饮食上要多花一点心思，做出色香味俱全的食物，这样宝宝看到食物就会非常想吃了，味口好吃什么都香，营养自然也会慢慢提高了。 图/wallcoo.net