Author: afiq

教育孩子，仅有爱，不够，只有懂孩子的成长规律才有好未来。 中国最需要教育的，不是孩子，而是父母。 1. 生了孩子，你就不能“退货”。 教育孩子是人类最重要而又最困难的学问。父母是孩子永不退休的班主任，怀有对孩子一生的责任。 无论父母事业上多么成功，也抵不了教育孩子失败带来的后果。 把天才培养成庸才，是对家庭和人类文明的犯罪。 把孩子教育成功是家庭最重要的成功，也是你一生最重要的成功。 2. 别错过孩子发展的关键期。 发展的关键期：是指人类的某种行为、技能和知识的掌握，在某个时期发展最快，最容易受影响。 你了解多少孩子发展的关键期？ 6个月：学习咀嚼关键期。 2.5~6岁：秩序规范关键期。儿童行为习惯形成的关键期，这一时期形成的性格、行为、习惯往往到长大也不会改变。“三岁看大，七岁看老。” 3~6岁：语言发展关键期。 2~8岁：想像力发展关键期。 6~10岁：文化敏感期。这个时期的许多孩子，非常好奇，爱动脑筋，问题特别多。应该满足孩子的求知欲望。 8~4岁：黄金阅读期。如果错过了这一时期的科学阅读指导和大量阅读，将会给孩子的成长造成难以弥补的缺憾。 12~15岁：独立关键期。这一段抓不好，孩子将永远长不大。 重新认识母性之爱和父性之爱。 母性之爱：德行礼仪、品格气质。母亲在孩子的婴幼、少儿阶段影响巨大。 父性之爱：方向性引领和理性作为。伟大的父亲，一定是孩子的引路人、思想的奠基人。 规律：孩子成长需要的母性之爱呈递减趋势，父性之爱呈递增趋势。 中小学衔接阶段是孩子成长的浪漫阶段的结束和精确阶段的开始；是由母爱为主向父爱为主的过渡期。 这一时期，母性之爱应该适当减少，父性之爱应该适当增加。

伏尔泰说：“耳朵是通向心灵的路。”倾听，是进行有效沟通的重要途径。篆文的“听”字有一部分是“徳”字的半边，强调了倾听是重要的品质。倾听不仅仅是用耳朵来听说话者的言辞，还需要全身心地去感受对方谈话过程中所隐含的信息。 美国汽车推销之王乔·吉拉德曾因忽视倾听的重要性而栽了跟头。有一次，某位名人来买车，乔为他推荐了最好的一款车型，并详细介绍了这款车出色的配置和性能，名人对这辆车十分满意。眼看这笔生意就要成交，可当乔拿来购车合同，对方却突然变卦，兴致缺缺地离开了。煮熟的鸭子飞了，乔为此懊恼了一下午，百思不得其解，不知对方为何“变脸”。 直到晚上，他终于忍不住打电话给对方：“非常抱歉，这么晚了还打扰您。但是我检讨了一下午，实在想不出自己错在哪里，因此向您讨教。”“真的吗？”“肺腑之言。”“很好！你在用心听我说话吗？”“非常用心。”“可是今天下午你根本没有用心听我说话。就在签字之前，我说我儿子吉米考上了密执安大学的医科，我还提到他的学科成绩、运动才能、理想与抱负，我以他为荣。可是，你却对我的这番话毫无反应。”乔完全不记得对方曾说过这些事，因为他当时根本没有注意。他认为生意已经谈妥了，所以无心再听别人说什么，反而在听另一名推销员讲笑话。 此时的乔才明白过来：这位客户除了买车，更需要别人对儿子的称赞，以满足内心的自豪感。而自己眼里只有生意，觉得其他一切都是“闲话”。但恰恰是这些看似无关紧要的闲话，承载了顾客的感情，也是成就生意的关键。失去这笔订单固然可惜，但乔却借此领悟了倾听的力量：“倾听，你倾听得越长久，对方就会接近你。我观察，有些推销员喋喋不休。上帝为何给我们两个耳朵一张嘴？我想，意思就是让我们多听少说。” 如果雄辩可以得天下的话，倾听能够守天下。口若悬河、舌灿莲花的模样固然吸引人，但有时候比起滔滔不绝的话语，安静聆听更能走进人的内心世界。用心倾听，你会发现，沟通变得如此容易，成功就在不远处。 来源：NUSKIN企梦园 图：stocksnap.io

这天是周末，按照惯例，单位的人又要聚在一块喝酒。马老板说这是深入基层、联系员工的最佳途径。马老板喜欢吃鱼，在点菜的时候自然少不了点这道菜。 酒过三巡，菜过五味，鱼端上来了。服务小姐认识马老板，在往餐桌上放菜时很识相地把鱼头对准他。不待大伙提议，他就豪爽地连喝了三杯鱼头酒。 马老板放下酒杯，就开始分配盘中的鱼。 马老板用筷子非常娴熟地把鱼眼挑出来，给他左右两边的两位副总一人一个，他说这叫高看一眼，希望二位今后一如既往地配合我的工作。两个副总面带微笑，感动地说谢谢马老板，我们一定不辜负您的期望，全力支持您开展工作。 马老板把鱼骨头剔出来，夹给了财务主管，说这叫中流砥柱，你是我们公司的骨干，这个自然归你。财务主管受宠若惊，说谢谢老板。 马老板把鱼嘴给了他的“秘书”，说这叫唇齿相依。马老板的“秘书”就抛给他一个源远流长的媚眼，说谢谢马哥。 马老板把鱼尾巴给了办公室主任，说这叫委以重任。办公室主任感激涕零，说谢谢老大。 马老板把鱼肚子给了策划部主任，说这叫推心置腹。策划部主任点头哈腰，说谢谢老板。 马老板把鱼鳍给了行政部主任，说这叫展翅高飞，你是咱们公司离老板最近的精英，绝对会步步高升的。行政部主任满脸笑颜，说还望老板多多栽培。 马老板把鱼腚给了工会主席，说这叫定有后福。 分到最后，盘子里只剩下了一堆鱼肉。马老板苦笑着摇摇头，叹了一口气，说这个烂摊子还得由我收拾，谁让我是老板呢? 来源/老板思维与智慧 图/wallcoo.net

如果有人看不惯你的生活方式，有人不懂你的辛苦，有人质疑你是不是被包养，也不用急，你为什么可以过得这么好，不懂的人永远不懂。 ******** 看完夜场电影，我们几个朋友一边走一边聊天，问到大家准备什么时候回家过年，几个朋友都说，虽然随时可以回家了，但还想晚几天再回去。 “反正我是不能在家待很久，实在是没什么意思，家里的亲戚朋友又会劝我回家工作，每次都是这样的言论，他们说女孩子在外面待两年还是要回去，与其混两年名声都不好了再回，不如现在就赶紧回家。” 当时我听完是黑人问号脸的，为什么在外面工作会名声不好？和名声有什么关系？大家出来做事情难道不都是想功成名就吗？ “他们觉得我一个小女孩，在外面生活还不错，过得不辛苦，都认为我是被包养了。”结果几个朋友都纷纷点头，说，是啊，好多人以为我在外面有人养。 我看看她们的样子，仔细想想她们的生活，也确实活成了一种像是被人包养了的状态。 因为职业关系不用坐班，给大家一种无所事事的假象，在大家眼里，就算上班一个月又能赚多少钱呢？ 大半夜不睡觉出来看电影，发个状态在朋友圈，大家当然以为这么晚出来肯定有男人陪； 前一秒说想要什么包，下一秒就给自己买了，不知道的肯定都以为有土豪的卡可以随便刷； 买护肤品从来不嫌贵，就算心疼也要买，外人看来一桌子高端护肤不就是为了取悦谁； 不着急找男朋友，单身很久也过得快乐，难道不是因为有人陪着才能这样不寂寞吗…… 所以，年纪轻轻，长得也都很好看，不用朝九晚五地上班，却有钱花，又过得开心……当然会被很多人误认为被包养了。 ******** 按着这个逻辑我顺了一下，“被包养”在我这里忽然就变成褒义词了，试问谁不想被自己这样愉快地包养呢？ 说真的，我还忍不住问过我妈，亲戚朋友对我有什么样的评价？“有没有说我过得挺好，是不是议论我被包养了？” 我妈说：“没有说过啊，你有病吧，乱说什么，我都说你在外面工作很努力。” “他们信吗？”我不甘心。 “这有什么不信的？”我妈觉得我无聊。 我愤愤地挂了电话，果然我还是过得不够好啊，因为只有我过得足够好，又看起来不那么费力，才配得上“包养”这个词。 其实想想也能理解那些亲朋好友的心态，你一个小女孩，凭什么只靠自己就在外面过得那么潇洒呢，买大家舍不得买的东西，做大家没有时间做的事。 说实话，这样被误解，只是一种生活方式的差别。那些看起来过得不错的女孩，除了真的有能让自己过得好的能力之外，还有舍得为自己消费为自己投资的心态，知道如何取悦自己，她们熬自己的夜，做自己的事，赚自己的钱，买自己想要的包，穿自己喜欢的鞋，等待着自己喜欢的人。 在外面工作，真的没有想象中那么容易，在诺大的城市，找一份归属感实在不易。有苦吗？有难吗？有累吗？都有。可是每个人都忍着，毕竟想站在时代的广场上捧一座奖杯不是一件轻松的事情，要咽下各种心酸委屈，用笑容换一种不一样的明天。 ******** 不过再说到生活的心态，活成“被包养”的样子，其实也不需要很多很多钱的。

不知道朋友们之前是否看到过这篇文章，文章很好，还是忍住和大家分享一下。每一个人都想使自己的人生得到更好的改变，但是往往茫然地不知从何入手，如果你也有这种状态，不妨静下心来，仔细的体会这改变人生的20件小事： 1. 保持积极乐观的心态。你可以选择听愤青和怀疑论者在那里叨念“成功是不可能的”，你也可以选择坚守信仰，保持乐观的心态，相信“万事皆有可能”。 2. 每天早上起床的时候，就想想怎么填完整下面这句话：我的目标是__。 3. 每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。 4. 与其对你现在所处的位置感到失望，不如乐观地想想你前进的方向。 5. 吃东西。早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像用光了赊账卡限额的学生。 6. 记住，逆境并不是尽头，而是更好的结果的一个转角而已。 7. 专注于学习、关爱、成长和服务。 8. 你要相信凡事皆有因果。面对挑战才能有好事降临。 9. 别在流言蜚语上、过去的事情上、消极的想法上和你不能控制的事情上浪费你宝贵的精力。相反，积极的当下时刻才是你需要花精力的地方。 10. 指导别人，同时也接受别人的指导。 11. 生活就是不公平的，但还过得下去。 12. 什么也代替不了努力工作。 13. 每天早晨起来问问自己：”今天我要做哪三件可以助我成功的事情？“然后抛开杂念，全神贯注完成这些事情。 14. 抱怨就跟呕吐一样。你自己是爽了，可你周围的人都得跟着遭殃。 15. 今年比去年多读点书。 16. 保证睡眠时间，一杯特浓拿铁替代不了一夜好眠。 17. 每天关注在你想做什么，而不是你要做什么。生活是恩赐而不是义务。 18.

有一天一个有智慧的教授问他的学生：为什么人生气时说话用“喊”的？所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：因为我们丧失了“冷静”，所以我们会用喊的。 教授又问：“但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊，难道不能小声的说吗？为什么总是要用喊呢？” 几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是，没有一个答案，能让教授满意。 最后教授解释说：“当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是必须喊。但是在喊的同时，人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要更大声地喊……” 教授接著继续说：而当两个人在相恋时，会是什么样呢？情况刚好相反，不但不用喊，而且说话都很轻声细语，为什么？因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人，通常是耳语式的说话。但是心中的爱，却因此更深了，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时，心与心之间，早已没有所谓的距离了…… 最后，教授做了一个结论：当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心的距离，变得更远的话。过一会儿，等心的距离已经有些近了，再好好地说吧!两个人在生气的时候，心的距离是很远的，生气的时候，请保持沉默，请不要在生气的时候做任何决定。 非常好的文章，我几乎顿悟：人与人的交流，不是身体与身体的交流，是心灵与心灵的交流。有时，近在咫尺，心远了，必须提高音量，确保那颗遥远的心灵能够收到讯息。不论和谁交流，都把心拉近，用心交流吧。 心近了，万事好商量。 图自｜pixabay.com

01|会哭的孩子有糖吃 邻居有对双胞胎，俩女儿，长得都很好看。但，这俩姐妹，姐姐却硬是活在了妹妹的阴影里。 因为妹妹很会讲话，跟个人精一样，在人多得地方，妹妹一张口就能吸引到所有人的注意力。父母是双职工，根本无法很仔细的照顾到两个孩子，所以稍微更宠妹妹。 在家里，父母会尽量对两个孩子一视同仁，姐姐还没有感觉到很不适。但一开始工作，她们就有了巨大差距。看着妹妹活的风生水起，姐姐也很郁闷，她说：我知道自己不会讲话，但是没想到因为不会讲话，让生活陷入僵局。 这个姐姐，确实有些过于内向，别说表达清楚自己的观点，就是在人前大声讲话她都办不到。这作为女孩看起来还挺好，但混职场，就是致命缺陷了。 02|话都不敢讲，谁会尊重你？ 这是个忙碌而烦躁的世界，每个人都很势利眼，他们先看你的身份、地位、金钱、穿着和长相，然后再判断自己该怎样对待你。 对于能说会道的人来说，跟陌生人见面一分钟，清晰的表达出自己的优点，为自己赢得应得的尊重，是很简单的事。但是对于不会说话的人来说，给他们一天时间去介绍自己，他们也不一定能抓住重点，好好地做好自我介绍这件事。 他们支支吾吾，语无伦次，就算自己很有成就，那样说出去也减了几分气势，所以他们总被无视，在社交里找不到存在感，而且大部分人，都很失败，形成恶性循环。越不会说话越失败，越失败越没有自信，也就越不敢表达自己。 03|没有哪个成功人士，不敢在台上讲话 内向外向其实不重要，一个企业的高管，就算再内向，他也绝不可能不敢在公众面前讲话。所以其实敢于表达自己，知道怎样表达自己，是一个人成功的必要条件。 在读书的时候，有很多同学去参加辩论，说是为了锻炼口才，我那时候对此嗤之以鼻。我觉得，口才有什么好锻炼的，讲话谁还不会？但实际上，我还就真不会讲话。 在人多得地方，我讲话经常不顺畅，甚至哑口无言。遇到陌生人时，我以为我可以正常交流，但是经常表达不出想法的十分之一，不只别人听不懂，我也不知道自己在说什么。只有在熟人面前，我才是那个口若悬河的人，但连这个都有局限，当朋友们聊起我不懂的领域时，也是无话可说。 其实，口才，不是指你在日常生活中有多能瞎侃，而是你在特定的场合里，能不能临危不惧的说出合适的话，并能精准表达自己所想。 04|肚里有多少东西，嘴巴知道 想要口才好，得有东西说才行。比如，霍金来给你聊聊黑洞，你能聊不？钱学森来跟你聊聊核弹，你能聊不？你在他们面前哑口无言，那是因为你肚子里没有东西，这种情况下，喝什么催吐剂都吐不出东西来。 才华横溢，张口结舌的情况是很矛盾的。如果真是这样，那问题还严重了，你得看病去。正常人，肚子里有东西，都不至于无话可说，最起码平常交流能正常。让自己肚子里有谈资，是提升口才的第一步。 05|心理很重要，有病看病，没病就要逼逼自己 当然，还真有人，就是才华横溢，却张口结舌。前几天有部电视剧，叫《内向的老板》里面就塑造了一个极度内向的老板形象。他就不能见人，只要有很多人看着他讲话，他就要晕倒。 所以，为了正常运营公司，他只能找了一个能说会道的人，做明面上的老板，自己躲在他身后，做一个智囊。如果你真是像他一样，在公众面前说话，头晕目眩，每次都要晕倒，那就麻利的去医院，挂精神科。如果不是，那要好好锻炼一下自己。 大多数人，不敢在公众面前讲话，都是缺乏自信，脸皮太薄，玻璃心，怕自己做不好会惹人嘲笑。 你天生内向，因为小时候说错话被过度责备，所以觉得，多说多错，索性不说。以至于现在已经长大了，不会再有人过度责备，你也习惯了不说话。其实，你需要知道，你根本没有那么重要。小时候，你是全家的中心，全家人都在教育你，观察你，纠正你，打击你。但是进入社会之后，没有人会天天观察你，他们关注自己就已经忙得焦头烂额。 他们也在时刻思考自己该怎样讲话不被嘲笑，该怎样跟别人交流，该怎样学习，以及别人对自己是怎样的感觉。每个人都在忙着关注自己，他们已经没有多余的精力关注你。甚至有人做过这样一场实验，说，自己故意将T恤穿反，一整天都没有同事跟他讲。下班后，他在群里问大家，你们没发现我的T恤穿反了吗？同事们有说没注意的，有说注意到了但是觉得不说也没什么影响的，甚至有的人说，还以为你故意那么穿呢! 所以，你完全不用太在意被人的看法，因为在你谨小慎微的时候，别人也在谨小慎微，大家都一样，他没有比你厉害很多。 06|训练讲话的技巧

制度是绝情的，管理是无情的，执行是合情的： 如果真的爱你的伙伴，就考核他，要求他，逼迫他成长，如果你碍于情面，低目标，低要求，养了一群小绵羊，这是对伙伴前途最大的伤害！ 因为这只会助长他们的贪婪、无知和懒惰。让下级因为你而成长，拥有正确的人生观，价值观，并具备了完善的品行，不断的成长，就是领导对伙伴最伟大的爱！ 带领团队，必须牢记这些： 1、管理是盯出来的，技能是练出来的，办法是想出来的，潜力是逼出来的，不逼员工，员工就平庸！ 2、没做好就是没做好，没有任何借口。随便找借口，成功没入口。 3、不是没办法，而是没有用心想办法。用心想办法，一定有办法，迟早而已。 4、结果不好，就是不好，执行没有如果，只有结果。 5、没有执行力，就没有竞争力。 6、选择重于努力，成败在于选择之间。过去的选择决定今天的生活，今天的选择决定以后的日子。 7、执行力不讲如果，只讲结果。 8、思想的高度决定行动的高度，文化的高度决定企业的高度。 9、不要指望别人帮助你，要指望别人需要你。 10、请示问题不要带着问题请示，要带着方案请示。汇报工作不要评论性地汇报，而要陈述性的汇报。 11、敢于负责任，才能担重任。简单的才是有效的。 12、成功者常改变方法而不改变目标，失败者常改变目标而不改变方法。 13、像老板一样当干部，用老板的标准要求自己，像经营事业一样经营自己的岗位。慈爱是虚伪的，严肃的爱才是大爱！管理一定要严字当头! 负能量，请滚出团队！ 在团队里，表面上一池静水，暗地里却暗流涌动。其中”传染”最快的不是那些鼓舞人心、积极向上的信息和能量，而是那些让人消极、倦怠、心里不爽的人和事。若你稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡，不仅影响正常工作，伤害人际关系，严重还可能因此丢了工作。谨记，远离”负能量”，才能获得正能量，积极向上! 1、杀伤力最大辐射面最广——抱怨 团队里的”祥林嫂”可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。抱怨是团队中最易传播，辐射最快最广最具杀伤力的”负能量”。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了”维稳”，公司不得不”和谐”掉这样的人。 2、最易动摇”军心”——消极 “公司大概没前途了吧!”“这样下去怕是工资也发不出了吧!”办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。这种人的往往内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱“军心”，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。 3、最耐不住寂寞——浮躁 怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个“成功”，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样“急行军”，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。

耐烦之人必成大器 淮军创建之初，李鸿章推荐的三个人才，前来拜见曾国藩。 曾国藩没有立即接见他们，只是站在暗处悄悄地观察着。 半个时辰过去后，曾国藩发现，那三个人当中，已经有两个人等得不耐烦了。其中一个东张西望，看屋内的摆设；另一个虽规规矩矩地站在庭院里，却神色焦急。 只有一个人，神态自然。那人相貌虽然平庸，却器宇轩昂，背负双手，仰着头看天上的浮云。 仔细观察完后，曾国藩对如何使用这三人，已经有了成算。 他对李鸿章说：“你推荐的这三个人当中，只有一个人才堪大用。” 李鸿章忙问：“老师是如何得知的？” 曾国藩捻着胡须，微微一笑说：“做大事，最重要的是耐烦。这三人当中，只有一人耐得烦，必成大器。” 事实证明，曾国藩的判断是非常准确的。被他看中的那个人，就是日后的淮军名将、中法战争中的大功臣刘铭传。 耐烦之人每临大事有静气 曾国藩曾经说过，“居官以耐烦为第一要义。” 其实，不仅当官要能耐烦，任何人做任何事都要能耐烦。 耐得住烦是一种修行，也是为人处事的重要条件。 “能耐”不如能“耐”，耐烦的人，能够包容人事物境的纷扰，不怕烦难，不惧干扰，锲而不舍，坚忍不拔。 “耐得千事烦，收得一心清”，耐烦的人，能够掌控自己的杂念妄想，消融烦恼，保持温和平静。 古人云：每临大事有静气，稳住阵脚心不慌。要义就是“耐烦”。 遇到大事，危急时刻，怨天尤人不是办法，只有静下心来冷静思考、慎重处理才是根本之道。 不然的话，心急如焚，莽撞行事，只会使事态的发展更混乱，更控制不住局面。 耐烦之人待人接物有度量 做人耐烦，才能拥有一个好人缘。 有一次，曾国藩接到弟弟曾国荃的一封信，信中说：“仰鼻息于傀儡膻腥之辈，又岂吾心之所乐。” 曾国藩谆谆告诫弟弟不要不耐烦，这样将来恐怕难以与人相处。 耐烦，与人相处才能容人，待人接物才有度量。 世界之大无奇不有，何况是人呢？有什么样的人就有什么样的德性，对志同道合者就真心结交，对膻腥奸诈之辈可以不予理睬，但也无须招惹。

人一生，”不如意常八九”，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。 1、回避法俗话说惹不起咱躲得起，”躲”也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免”触景生情”，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。 2、自勉法自勉就是以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激情的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。 3、自慰法所谓”想开点”就是自慰法，为自己找一种”合理”的解释，”自圆其说”。例如”吃不着葡萄说葡萄酸”，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓”塞翁失马，安知非福”，”失之东偶，收之桑榆”。但自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。 4、宣泄法国外某工厂一房子里，怒气冲冲的工作，对着橡胶塑的”经理”，拳打脚踢，破口大骂……。这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。 5、倾诉法心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在”一吐为快”后，可以排解出心中的忿闷，尽快走出心理的困境。 6、升华法把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面，确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》，居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个人修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向上的心。 图/wallcoo.net