Author: afiq

走过如歌的岁月， 走过平淡的生活，一路走来，突然发现“选择”一词无时无刻不在我们的身边！似乎它与我们息息相关，形影不离；似乎我们每走一步，它都在告诫我们，要三思而后行！也许人生，就是一路选择的旅程，一路选择，一路坚持！ 忙碌的生活，喧嚣的日子，为了心中的理想，为了虚荣的功名利禄， 我们在千万条的路上行走，千万次煞费苦心的选择，然后全身心地投入、打拼、奋斗！每天在选择的路上风雨兼程，冷暖自知；苦而不言，痛而不语！ 走过几十年的风雨，转眼间人到中年，我们已步入上有老，下有小的年纪。忽然明白一个道理，我们要听从自己的心声，脚踏实地，更加明智的选择！ 人生不易，我们要有良好的心态！生活的无奈，工作的压力，家庭的重担，难免有时会苦恼郁闷，心烦意乱，脾气暴躁。其实，心态平和很重要！我们不要给自己太大的压力，别太难为自己，遇事不要斤斤计较。苦了、累了、疼了、痛了，就休息。学会不羡慕，不嫉妒，得知坦然，失之淡然！ 人生苦短，我们要乐观的生活！每天面带微笑，去做自己想做的事，去过自己想要的生活。学会微笑吧，微笑于人于己都是一种美好，是一种温暖；是一种力量；是一种拨开云雾见青天的光芒！即使有不开心的事，也不必郁郁寡欢、放在心上。“心若不动，风又奈何；心若向阳，无畏悲伤；微笑向暖，岁月无恙”！ 人生繁杂，我们要养成简单的习惯！随着年龄的的增长，似乎身心都发生了微妙的变化，再也没有年轻时那么的矫情了，似乎凡事都喜欢从简。开始喜欢简单的衣服，喜欢清淡的饭菜，喜欢轻松的出行，删繁就简，心无杂念；心素如简，人淡如菊；简单的做人做事，舒心、顺心，就是最好的幸福！ 人生喧嚣，我们要心静如水！“静坐常思己过，闲谈莫论人非”。不攀不比，不争不抢；心胸开阔，知足常乐！静，是一种内涵丰富的修养！闲暇时，听一首老歌，看一本好书，赏一赏花儿，锻炼一下身体。不会为取悦别人的欢喜，再去伪装自己。而要用自己喜爱的方式来取悦自己，安静的做好自己！ 人生在世，我们要拥有善良！“ 人之初，性本善”！希望我们不忘本真，不忘初心！我们不仅要感恩别人的善良和善举，更要善待他人。善良如同春天播撒下的种子，尽管你不期望回报，但她却会悄悄地生根发芽，开花结果！“爱出者爱返，福往者福来”！你温暖了一颗心的同时，善良的光芒终究会照亮你的人生之路！ 人生迷茫，我们要怀揣希望！希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈的努力，勇敢的坚持！为了那些关注的目光，人生必须有所追求和希望。即使打拼的路上失败了，也无悔无怨、精彩的绽放！ 人生漫长，我们要选择坚强！坚强，是一种无人能抢走的信仰，是一种无人能给予的智慧；是一笔无价的精神财富和力量！坚强，是面对失意时，要自己扛起；面对挫折时，要自己搏击；面对伤害时，要自己疗伤治愈！面对薄情的人，要学会转身离去；面对失败的事，要学会忘记，面对曲折的路，要学会勇敢的披荆斩棘！ 走过四季，走过流年！如果选择了好的心态，就要永远微笑向暖；如果选择了善良，就要学会给予。如果选择了希望，就要继续努力；如果选择了坚强，就要笑对风雨！ 人生，就是一路选择的旅程，一路选择，一路坚持！ 作者简介：永恒 ，原名康丽艳。 图：wallcoo.net

孩子犯错了，妈妈正在教育他，奶奶看到心疼得不得了，一把抱过孙子“孩子没错，说他干嘛？”留下妈妈一脸无奈和忧虑······ 这样的情节每天都在无数家庭上演着。调查显示，中国是为数不多的普遍存在“隔代教育”的国家，在我国城镇有近五成的孩子跟着祖辈家长长大。 当今社会生活压力大，年轻父母忙于工作；没有时间和精力照顾孩子，只能将孩子交给老人抚养。 由此也出现了各种“隔代教育”造成的弊端：如过度溺爱，孩子变得娇气、霸道蛮横。 缺乏自理自立能力：如思想观念陈旧，孩子生活习惯差。 各项能力得不到应有的发展，这些都是年轻父母们需要面对和解决的问题。 正确处理好隔代教育问题，我们可以从以下几个方面做起。 01、首先是年轻父母方面 年轻父母端正态度，不当甩手掌柜 把孩子交给老人带并不意味着父母就可以甩手不管； 少了父母的亲切关怀孩子的童年是不完整的； 身心的成长是不健康的所以越是这样； 家长越应该把握住每次相处的机会与孩子加强交流； 哪怕一个电话，见面时一个拥抱、一个亲吻，充分表达对孩子的爱。 同时，在与孩子相处时要做一个有心人，留心观察孩子的行为表现，从各种细节处及时发现问题并进行正确引导。 尊重理解老人、挖掘潜能 年轻父母们一般都是第一次带孩子，很多事情没有实践经验，而老人们经验丰富、并且时间精力充足，这是他们的一大优势。 老人带孩子也需要成就感、价值感，既然将孩子交给老人带，父母应该充分尊重理解老人，给予必要的支持和帮助，充分挖掘老人的教育优势和潜力。 扬长避短给孩子更高质量的陪伴和成长教育。 02、其次是祖辈家长方面 祖辈家长理智控制情感 老人带孩子通常喜欢，毫无底线地满足孩子各种要求，孩子衣来伸手、饭来张口。 心疼、宠爱孩子的心情都能理解，但是过分的溺爱和迁就容易让孩子过度以自我为中心； 产生自私、任性等不良个性，过度的保护则限制了孩子，独立自主的能力和自信心的发展。 真正为了孩子好，从长远发展的眼光来看应该注重培养孩子；

​我爷爷今年75岁了，身体很健康，脾气与年轻时相比较稍微好了一些，但依然很倔强，认死理，谁的建议也听不进去。 现在，手机基本上人手一台了，爸爸想要给他买一部老年机，有什么事情好找到他。但爷爷对这件事情是拒绝的，“我根本就用不到手机，你买了我也不用，还浪费钱。” 爸爸想到了老人是心疼钱，没有经过同意就自作主张买了一台，结果送去后又被爷爷送回来，坚决不要，如果爸爸再和他争论，马上就要翻脸了，只好又退了。 这两天，爷爷去我家了，告诉我爸妈想要一个手机。他们很好奇，老爷子这是怎么了？原来是这样的。爷爷是一个闲不住的人，一直在打工，还养羊，最近羊卖了，只剩一只了。他要找工作，但是年龄大了，很多工作不收他了。 现在，农村也已经开始了规范化建设，村里都有垃圾桶，他每天跟着车收垃圾桶，也不用力气，只是下来，把桶挂到一个钩子上，会有自动的机器吊上去。这个活不是很干净，但是依然很多人抢着干，因为一天50块钱。 爷爷是怎么找到这份工作的呢？我们村有一个人是镇上的“红人”，和镇上的干部非常熟悉，是他给爷爷介绍的。“红人”告诉爷爷，一定要买一个手机，万一哪天刮风下雨，不工作的话，人家会打电话告诉他。如果他不买手机，耽误了工作，只能换其他人干这份工作了。 爷爷听到这话后就马上去我家了，然后一分钟等不得，妈妈赶快去镇上给他买了一部老年机，然后教会他使用。 这件事情太让我受启发了，爷爷的观念怎么就突然改变了呢，这是为什么呢？因为他觉得如果不买，就失去了一份一月1500块钱的工作，而现在找工作挺难的。这笔钱，在他看来是很可观的一笔收入，如果不买手机，这个钱就赚不到了。 爸爸以前劝他买手机，都没有找到问题的关键，爷爷心想：“别人找我能有什么重要的事情，无非是亲戚家的婚丧嫁娶，既然没什么重要的事情，有了手机，每个月还花钱，这事我才不干呢。” 在生活和工作中，很多时候，我们面临的是第一种情况，我们和对方沟通不了，而解决方案却是第二种情况，所以问题的关键是，我们要找到对方的核心诉求点，以他能接受的方式进行沟通，才能起到作用，把问题解决了。 ********** 近来，因为举办婚礼的事情，婆婆又打电话责备刘先生，怪他把婚假提前休了，很多事情，因为时间不够，她都不能安排，坚持让刘先生多请两天假，但是刘先生他们公司比较忙，五一已经休了3天，婚假也休了，如果在这个基础上请假就有些不太合理了。 婆婆给我打电话的时候，我就无意中说：“真后悔没有提前计划好，刘H这一请假，两千块钱就没有了呢。” 婆婆一听赶快问我怎么回事？我马上给她算了一笔账，“阿姨（还没改口），你看他请一天假，扣一天工资，这样一天近1000多块就没有了。这倒没什么，最担心的是请假给领导留下不好的印象，年终评级打分低，说不准少拿几万块钱年终奖呢…….” 说完钱的事情，我又坚定地加了几句：“不过，我和刘H都觉得，损失钱能赚回来，我们请假回去好好按老家习俗走，婚礼后，第二天还是在家里，都听你安排……” 婆婆马上打断我的话，告诉我千万不要请假了，反过来说：“现在什么年代了，哪这么有讲究呀。你们办完婚礼，就回上海哈。” 婆婆是一个很节约的人，也知道赚钱的艰辛，当她知道请假可能面临的损失与所谓的习俗之间一对比，她很快做好了她觉得对的决定，并且她已经不生气了。 她并不是一定要求我们请假，她只是希望我们重视这个仪式，重视婚姻，现在她找到了这个理由就够了，并且她坚定认为她的选择是对的。很多时候，沟通就是这样，尤其和家人，需要耐心一些，迂回一些，找到家人的诉求，并且以她能接受的方式告诉她，要不然就会吵架，就会给对方添堵。 ********** 从大学做活动和项目开始，沟通这件事情绝对占整件事情50%以上的比重；工作后，沟通的作用更体现了，沟通能力强，基本上工作也做得不会差。 因为家庭原因，我从小在沟通方面就受了很好的训练，加上毕业后，一直从事销售和市场相关的工作，说白了，都是和人沟通的事情，自然这方面的能力又得到进一步提升。我总结问题的关键，最重要的一点就是了解对方的核心诉求，并且以她能接受的方式和她沟通。 那么如何了解对方的核心诉求呢？ 积极的倾听 这一点都是老生常谈了，那如何做到积极倾听呢？我会随身携带一个本子，当和别人谈话时，她提到的点，我都会一一记录下来，对于不明白的地方，会提出疑问。这个时候，放空自己，不做任何判断，尽可能了解更详细的信息。 等对方说完的时候，我会她确定她想要表达的意思，基本上这个过程，你就会判断出来对方的核心诉求了。

人们常说“三十而立”，30岁以后逐步走向成熟，不少人已成家立业，也开始感受太多的压力以及来自家庭和社会的各种义务与规则，人到中年的“前奏曲”悄然响起。 不要轻易放弃理想 对于30多岁的人来说，一份熟练的工作，再加上一份还过得去的薪水，这很容易让人放弃自己最初的理想。如果有机会，还是要努力去尝试实现自己的理想，不要等到年老时才觉得遗憾。人还是要有梦想的，万一实现了呢？再说了，只要还活着就都来得及，不是吗？ 给自己留空间 不要为了工作而工作，要合理安排自己的工作和休闲时间。工作之余，应把更多的时间给予家人和朋友，亲情和友情的陪伴才能让人提升幸福感。 注重健康 对职业生涯的过度追求会损害健康。30岁以后人要拥有一副健康的身板，这才是首要的大事。不要总处于身体透支和疲劳的状态。经常运动并享受运动，这不仅可以帮你保持身体健康，还可酣畅淋漓的体会生命的动感。 30岁以后要学着养生，因为维护比重建更简易、更有成效。养生对于人来说，就像汽车的保养一样，在身体处于最佳状态的时候，注意养生，可以延缓衰老、减少疾病的发生。相信我，健康比什么都重要。 花时间陪爸妈 30岁以后要多打电话向父母问候，周末和假期要抽出时间和父母共度美好时光。多陪陪他们，要注意满足他们的心理需求。光阴易逝，你都迈入30大关了，你的父母更是被时间赶着走，你们相处的时间只会越来越少。快要春节了，让亲情回家吧，别让父母等太久了！ 远离“月光族” 30岁起，就应适当存点钱，不仅是为了以备不时之需，更重要的是为孩子上学、自己的养老多提供一份保障。 杜绝无趣 30岁后逐渐步入中年，这时的人应该更成熟稳重，但这不意味着人们要放弃享受生活的权利。偶尔出去和朋友喝喝酒，打打牌，聊天的时候开开玩笑，这都能让自己更快乐。如果有自己热衷的兴趣爱好，那么生活将变得更加有趣。善于学习 读书和学习都是在和智慧聊天，它可保持你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此，有些见解来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为？ 和孩子一起成长 没有什么比陪同一个新生命成长更有意思了！放下古板刻薄的家长架子，多以平等的姿态和孩子交流，你会发现，原来孩子也能教会你很多东西！ 感恩生活 不管怎样，得意或失意，感恩的心一定要时时保留。感恩的心态会让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平复你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。 学会放手 这个年龄已经不允许你不成熟，当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；退一步海阔天空，一切都会变得清晰明朗。 图 | wallcoo.net

● 结婚以后两个人在一起最重要的是什么？ 》答：就当这婚还没结。 ● 什么叫见过大世面？ 》答：能享受最好的，能承受最坏的。 ● 做哪些事情可以提升生活品质？ 》答：定期扔东西。 ● 你对自由的理解是什么？ 》答：说“不”的能力。 ● 是不是一个人越成熟就越难爱上一个人？ 》答：不是越成熟越难爱上一个人。是越成熟，越能分辨那是不是爱。 ● 你是如何走出人生的阴霾的？ 答：多走几步。 ● 前半生与后半生的分界线是在哪里？ 》答：此时此刻。 ● 怎么反驳“你行你上啊”的逻辑？ 》答：“我评论个电冰箱，自己还得会制冷啊？” ●

中国人讲三十而立，但在这个科技发展快速颠覆传统的时代，年轻人应该“三十而变”，勇于承担、创造机会去实现抱负，因为未来是在各种偶然中不断选择的结果，等待时机只是蹉跎岁月的借口。只有勇于挑战自己，学会改变、积极创新，才能成就人生梦想。 ******** “我做销售工作8年了，之前带过团队当过主管，想应聘贵公司区域经理的职位……” 一个三十岁出头，穿个蓝色的T恤衫，留个小平头的求职者，拎着个四角略有磨损的黑色商务包，熟练的一边掏出简历一边坐下说道。 听着他介绍这些年的工作情况，一直做着医疗器械行业，现在因为行业不景气不得不换份工作 …… 每次面试遇到30岁以上的求职者，尤其是应聘基本销售岗位，内心其实颇为复杂，对于绝大多数公司来说，三十岁是个职场分水岭。 按理来说，大多数人到了这个年龄都已经在职场打拼了6-8年，学历不差，经济独立，业务熟练，心智成熟，在公司或多或少已经成了一个基层管理者。 但事实却不尽是如此，仍然有很大一部分辗转于各大求职平台和招聘会现场，和90后甚至00后竞争同一个职位，虽然残酷但却现实。 在HR圈子里有个秘而不宣的招聘潜规则： “中层以下，35岁肯定不要，30岁以上最好也别要，除非带资源，带流量，带可估量的收益。” “30以上，就算愿意拿junior薪水也不能要，做不久，问清楚家庭背景情况，不稳定因素太大。” “30岁以上的应聘者，看简历基本上能看出人性的选择，跳槽喜欢从高往低走的，多半是图个高薪舒服养老的，这种人不能要。” 这只是其中的一部分，可能会刺痛某些人的神经，但事实就是如此，30+的年龄，背负着上有老下有小，房子车子和孩子的种种压力。 这种情况下选择离职换工作，企业一般都会做详细背调，了解他在职场上是否曾经出过什么问题，否则怎么会落到如此下场。 或许最后公司还是会优先录取这些大龄的“职场老鸟”，但整个录用过程，可以说是谨慎小心，生怕引进“问题中年”。 这就是目前绝大多数招聘会上的大龄求职者现状。当然，也有人的职场跟开了挂一样，自大学毕业甚至有的还没毕业就成为各大公司眼里的香饽饽，各种offer接到手软。 对于这种完全不同的境遇，其实不用去感慨什么同人不同命，你今天的所有状态，都是你自己造成的。怪不得任何人！ ******** 30岁以前的失败绝对不是偶然，职场不相信眼泪和运气。 如果说年轻时上帝给与你犯错的资本，你还有时间去弥补。但如果你已经过了而立之年，那这种资本将不再是你的专利。 从大学毕业，到如今的三十出头，这个时间已经足够长，让你有足够的机会去了解社会，适应社会，并反思自己的成长。但往往理想和现实之间总有差距！ 公司这些年也陆续招过几个30岁以上的销售，从结果来看，其实并不理想。 一方面是和团队融合问题，另外他们虽然社会经验和阅历相对丰富，但工作上总是会有成型的固有思维，有的很难改变。 就这样跌跌撞撞的，不知不觉走到了这个尴尬的年龄，再回头看之前走的每一步，即便都算数，但于职场发展并无多大益处。

最近和一位做企业的朋友聊天，他说他每次招聘高管都要请对方的太太或者老公吃饭。我说你什么都学西方，这个也学？他说不是学谁，主要是觉得确实有用。通过对于伴侣的观察，通过他们之间相处模式的观察，可以看到很多信息。说的直接一点，从这个人对待伴侣的身上，你能看见他最真实的人品。 如果一个人对待伴侣傲慢无理，基本可以判断他的修养不够，公共场合都这样，他们私下相处的情况更不可想象。这样的人可能在某一方面比较优秀，可以走到今天的位置，但他的格局气量决定了他不会有特别大的发展，这样的人未必是坏人，也可以用，但不会重用；但如果这个人对待饭局里的其他人却殷勤谦逊，这种人绝对不用，这就不是修养素质问题了，这是表里不一的笑面虎，人品有极大问题。 我说你吃顿饭就对人下定论未免偏颇了吧，他说一顿饭不能完全判断一个人，所以他公司经常做员工家庭聚会。原来公司家庭聚会还有这样的作用，各位，以后别光顾着吃喝玩乐，小心背后盯着的HR和老板的眼睛。 回到家中，面对伴侣，是一个人的真我时刻。灵魂和肉体一样真实。你回想一下回家的过程。当车行至小区的时候，你已然放松下来，院子里孩子的嬉笑打闹之声让谈判桌上的硝烟大多散去；当你打开家门，放下公文包，脱下大衣，换上家居服的时候，你感觉自己像一个从战场上回归的士兵慢慢地找回了人间气味；最后当你拿起遥控器窝在沙发上开始无意识地胡乱换台的时候，你已经彻底变回了张三李四那个最真实的自己。这个自己和学历无关，和职位无关，和社会声望无关，和收入无关，很多时候，与这个自己最息息相关的，是遥远小村庄那个光着屁股抓泥鳅的小男孩，或者旧日胡同里那个在阳光下篦头发的小姑娘。 为什么你对伴侣冷漠？因为你本身就不是一个热情的人，在演讲台上的激情四射只是为了吸引目光以达成自己的商业目的；在朋友圈中的热情活跃，即使没有金钱的企图，潜意识里也是为了把自己塑造成一个自己崇拜的人。而对于伴侣，这个某种意义上已经坐实的固定资产，既没有增值的可能，也没有失去的顾虑，额外的投资对你来说可能是一种负担。 为什么你不愿意说我爱你？即使你明明知道说这一句能让对方开心。因为你本身不是一个乐于付出的人。授人玫瑰，手留余香。有些东西，做了能让对方高兴，自己也没什么损失，可当短期的回报不存在的时候，你本能地拒绝了这种利他的行为。你在慈善晚宴上仗义疏财，却对自己的伴侣如此吝啬；你对员工的冷暖尽心尽力，却对伴侣的需求不闻不问。无论对错，夜深自省，哪一个才是真实的你。 有人会说，这是因为没有爱情了。然而爱情并非善待他人的必要条件，即使没有爱情，面对一个立下过契约的生活伙伴，如果你心中真实存在的东西是善良，是为他人着想，是害怕别人受到伤害，你也能规范自己最起码的言行。没有花前月下，琴瑟和鸣，也能举案齐眉，相敬如宾。而另一方面，爱，也并非解决相处之道的万能良药。很多感情非常纠缠的夫妻也过不好日子，并不是他们不爱对方，而是他们的真实自我，处理不好夫妻之间的关系。 也有人说，家就是让你发火的地方，你在家里不发火，去哪里发火；我们为什么对亲近的人不好，那是因为我们爱他。这是最无耻的强盗逻辑。因为我爱你，我就拥有杀了你的权利。既不合逻辑，也不合情理。同时，这也是一种懦弱和无能的表现，为自己的不思进取寻找拙劣的借口。 真实的，并一定就是好的，埃博拉病毒很真实，但他会要人命。但真实的东西，具备变好的前提条件。这和要研发抗病毒的疫苗，首先得拿到病毒结构是一个道理。所以，有一句话非常好，家是修行的最好场所。 我们无需为那个真实的灵魂感到羞愧，因为世界上没有一个人是完美的。应该羞愧的，是不知改变的傲慢和惰性。 作者/小莉 图/pixabay.com

问题一：什么是近视? 关于这个问题，大家几乎都知道。所谓近视就是看远不清楚、看近清楚的一种状态，需要戴凹透镜(近视镜片)来矫正。从眼科学的角度来讲，正视眼(屈光正常眼)是指眼球在调节松弛的状态下，来自5米以外的平行光线，经过眼的屈光系统屈折后，焦点恰好落在眼底(视网膜)上。而近视则是指眼球在调节松弛的状态下，来自5米以外的平行光线，经过眼的屈光系统屈折后，焦点只能落在眼底(视网膜)之前，因此在视网膜上成像模糊。假如近视眼想要看清楚物体，需要有两个条件：其一是将物体移近；其二是戴上度数合适的凹透镜。 问题二：为什么会发生近视? 其实这个问题非常复杂，病因众多有许多假说与推测。归纳起来，近视的发生原因主要有有二类因素：遗传因素和环境因素。 高度特别是进行性近视有比较明确的遗传倾向，但大多数近视的发生，主要是环境因素的影响，遗传并非起决定性作用！ 案例一：当年在美国人进驻阿拉斯加之前，在那里居住的爱斯基摩人没有近视眼患者。后来美国人将“文明”带入了阿拉斯加，开办各种各样的文化补习班，教当地人学英语。爱斯基摩人的文明程度与日俱进，但人群中出现了近视，而且发病率逐年递增。 案例二：鹰是世界上视力最好的动物，其视力可达到4.0(国际标准视力表，人的正常标准为1.0)，是正常人眼的4倍，因此，即使鹰在万里长空翱翔，也能毫不费力地发现躲在草丛里的野兔。在古代，拥有像鹰一般的敏锐视力是非常重要的，视力弱者会被野兽吃掉或被敌人杀死，当时还没有配眼镜矫正视力这一方法，由此推想古代人眼的正常视力应该在2.0以上。 案例三：自古以来，中国人一直学写毛笔字。古语“斗大的字识不得一箩筐”，是形容当时的文盲者。可见，当时的字体是比较大的。后来，随着活字印刷术的发明，印在本本上的字体就小了许多，更有甚者，出现了“蝇头小字”。自此，中国人群中，近视眼的发病人数大大增加，以至于在明代出现了像祝枝山先生那样的近视文人。 可见，环境因素是多么的重要啊! 要想了解环境因素对近视形成的影响机制，还得从眼睛屈光的发育过程说起。 每一个先天发育正常的人，在呱呱坠地之时，因眼球短小(前后径约16mm)而普遍存在远视。以后随着身体发育，眼球也逐渐变大，3岁时眼球前后径可达23mm，至成年时平均为24mm。3岁时，眼球比正常成年眼睛短1mm，从光学计算的角度，意味着有300度的远视。在6岁以下年龄阶段，假如无视疲劳、远近视力接近正常(国际标准视力1.0;对数视力5.0)，验光查出有轻度远视应当属生理性远视范畴。换言之，正常人眼在6岁之前，表现为远视眼症状，而在6岁前就提前形成正视眼者往往可能存在遗传性近视(屈光发育提前)。有资料显示，人眼在8岁左右视觉发育才日趋完善，达到正视眼状态。 对近视形成有影响的环境因素很多，其中主要是视近负荷的增加，动物实验及流行病学资料证实长久紧张的视近作业与近视眼发生密切相关。当然，照明条件不足，营养成分失调，微量元素缺乏，有机磷农药污染等也均有影响学生近视发生的报道。总体而言，长时间紧张的视近作业，是近视形成的祸首。这是因为长时间视近造成人眼调节紧张严重加剧，打破人眼调节组织间力的平衡，眼球形状被强制改变，眼轴增长，也就是最常见的轴性近视。眼轴长每增加1mm，近视度数增加300度！ 幼儿的眼睛处于远视状态，看近距离物体时需要使用更强的调节，更加容易产生眼球形状的改变。前面提到，6岁之前年龄越小远视程度越大，看近需要越强的调节。 因此，预防措施之一(此点最为重要)：6岁之前，在眼球发育的关键时期，应尽量减少近距离作业，让孩子们多一些户外活动，这样既能增强体质又可减少近视的发生，何乐不为呢? 预防措施之二： 现在小孩子的学习压力特别大，许多家长望子成龙、望女成凤。因此，“偷懒”不学习几乎是不可能的。这里，可以尝试一些方法，既能够学到知识，又能够预防因眼睛过度疲劳而产生近视。 1。杜绝电脑游戏、少看电视(每天不超过一个小时)。 2。看书写作业的连续时间不宜太长，一般在一个小时左右就应该起来走动一下，望远处。 3。看书写字的时候，注意姿势及合理采光。特别注意不能躺着看书，或在运动的交通工具上看书。不驼背、不低头，还要注意握笔的姿势。在我看来，用毛笔写字是最为科学的：握笔高，眼睛距离纸张远，背直腰挺。可惜现在大家都在使用铅笔、圆珠笔、钢笔等写字，许多孩子握笔的姿势很不正确：握笔太低，而且大拇指还遮挡了部分视线，造成写字时侧身、弯头，有的甚至快将小脸埋到书桌上了。因此，一定要强调正确的握笔姿势！ 从自然界各种动物来分析，食肉动物的视力普遍比食草动物敏锐，这也许是“弱肉强食”、“物竞天择”的必然结果。但从中也可以看出，眼睛的外壁(巩膜)，也与肌肉组织一样，需要有一定的强度与韧劲。如果强度不够，则容易被拉长而形成近视，特别是高度近视。看看我们的周围，可以发现一个有意思的现象：高度近视眼患者(近视度数在600度以上)者，体质相对也比较弱，小时候可能还有挑食的坏毛病。 因此，预防近视措施之三：应该多吃新鲜的富含蛋白质的食物，如瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，少吃一点甜食及淀粉类食物。此外，要多吃粗粮，少吃精细加工的食品。眼睛也需要补钙，钙具有消除眼睛紧张的作用，如虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的摄入。 总体而言，青少年近视的预防，是一个长期而艰巨的工作。让孩子们在阳光下健康地成长，让眼睛尽量减少负担，是预防近视发生及发展的关键。 来源：陈跃国 北京大学第三医院 眼科 审稿：健康科普分会专业专委会

1、有时候，经济不独立，你发的一切飚都是个屁。 2、纵使时光易老，我们依然不散。 3、以前的时候特别害怕失去，不管是物质还是感情，后来经历的多了，钱没过，也被人孤立和离弃过，渐渐的学会了独撑和豁达。如今再也不担心谁会走，再也不担心会变穷，因为知道失去的自己依然可以再挣回来。对自己有信心，就是最大的安全感，无需外物来证实和陪衬。 4、有三个方法可以解决你很多问题：接受，改变，离开。不能接受那就改变，不能改变，那就离开。 5、与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群中真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。心有所定，只是专注做事。 6、很多关系不必靠的太近，每天接触那么多人，不是每个人都要成为朋友的，很多人就是蜻蜓点水，君子之交淡如水，不必交换隐私也不必加微信，大部分的恩怨爱恨都是因为离的太近，近之则不逊，原本客客气气的关系，开始变得阴阳怪气，彼此都不舒服。有距离，才会有尊重。 7、人应该对自己心肠硬一点，不要动不动就放大自己的悲伤。失恋也好，考试失败也好，损失了一些钱也好，正确的面对这些问题就好了。没必要以此来幻灭自己的整个人生，觉得日子失去了色彩，黑暗将笼罩下半生。多大点事啊，难过一阵子就好了，犯不上以此来否定人生。 8、很多事情，不用抱怨，不用烦恼，归根结底都是因为自己实力不够。 9、女人记住，深一层的化妆那就是改变气质，去多读书、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆，只是化妆最后的一件小事。 10、不知道你的身后有多少人中伤你，也许他们口中的你是一个口蜜腹剑，恬不知耻的贱人，可是没有办法，有些人处于一种病态，往别人身上泼脏水使他们快乐，你饱受诟病，却不闪不躲，因为知道，爱你的人，必然信你。 11、什么叫做理想生活？寻常生活百姓家，无忧无虑品清茶，树下对弈无胜负，池边垂钓任由它，读书无须求甚解，官场名利微如沙，夫妻恩爱金不换，父慈子孝乐哈哈。幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。 12、你害怕发生的事情，其实根本不用担心，因为它一定会如期而至，也一定会如期离去。 13、我不炫耀，因为我不自卑。我不花心，因为我不缺爱。——人性就是这样，自卑才炫耀，缺爱才花心。你的招摇，除了证明内心虚弱，说明不了任何东西。 14、其实你对别人好，别人心里都会记着，这个世界上白眼狼少，多的还是像你我这样，有点笨又不愿虚情假意的人，一时半会儿找不到报答的方式，也不想说一些漂亮的场面话，但心里始终是记着的，知道自己欠了别人，满满的感激，大大的欢喜，不知如何表达而已。 15、拥有独立的人格，懂得照顾好自己，在事情处理妥帖后能尽情享受生活，不常倾诉，因自己的苦难自己有能力消释，很少表现出攻击性，因内心强大而生出一种体恤式的温柔，不被廉价的言论和情感煽动，坚持自己的判断不后悔。愿你成为这样的人。 16、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。 17、有些人自以为什么事都口无遮拦是在做自己，是活得率性，其实这样的人最招人讨厌。而往往正是这种所谓“真性情”的人最开不起玩笑，最容易因被开玩笑而动怒，因为低情商往往伴随着低肚量，因为他们很难消化别人的玩笑，而自己却依然像个孩子一样，觉得别人处处都得让着他们。 18、真正的忧伤，即使已经张开了嘴，也还是说不出口…… 19、没有比纠结更无用的了。虽目的是试图把事情考虑周全，但往往是自己在原地转圈，非但没有迈出一步，还把自己搞得筋疲力尽。与其纠结，还不如在不甚完美的路上前行，只有在路上，才会有收获，才会有反思，才会有检验。事实上，长久陷入纠结的人，也没有能力把问题考虑全面，大多数只是无头苍蝇而已。 20、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。 图/stocksnap.io

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