Author: afiq

曾经有个女孩问我：“学心理学的人，是不是能一眼看透别人在想什么？” 我回答她：“心理学不是读心术，学心理学的人，应该是比大家更能接纳自己的不足，承认自己的需求，和处理好自己的情绪。” 她似乎不理解，又说：“我们单位有个神棍，自学了心理学后，天天见了人就进行心理分析，我们都觉得他很搞笑！“ 我告诉她，如果她同事的学习再深入一点，那他便会明白，自己见人就分析的行为，实际是为了获得别人的关注。而这样的行为，不仅没能获得别人的认可，他人反到觉得很滑稽。 一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。 无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但物质丰富的同时，我们的精神能量却跟不上了，这样的问题在我们生活中随处可见。 明明上班总是坐着，可为什么总觉得累？ 已经孤独了很久，想找个人陪伴时，却发现自己“感觉不会再爱了”。 没完没了的应酬，走马观花似的串亲戚，当你置身于错综复杂的人际关系网里，你唯一的感觉就是，这个世界上恐怕没人能理解你了。 大部分时候，我们之所以没法在生活中获得幸福，不是我们的时间不够，或是体力不足，而是所谓的心累，拖垮了我们的人生。 那我们对内如何解决自己的内心冲突，对外怎样保持情绪的相对稳定呢？ 01 首先你需要识别和承认自己的情绪，它能反映你很多内在行为的动机。 我们时常劝人“别想了”、“看淡点”，实际很多事我们自身也很难做到一笑了之。 不要强调一味压制情绪，有时你刻意想消除某种情绪，最终情绪的小炮仗会在某个时刻爆发出来。 也不要总说“忘掉悲伤”、“放下愤怒”、“抛弃恐惧”等，情绪本身是没有好坏之分的，所有的情绪都对你是有保护意义的。 有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求，或者对情绪错误的处理方式。 情绪是一种我们应对生活的天然算法，这个算法虽然不精确，比如它会过于悲伤、过于满足，但它能帮助你意识到一些理性思维所刻意忽略的东西。 你要解析这个算法，然后优化它，最终喜怒有常、喜怒有度，情绪会成为你人生奋斗的好帮手。用佛教的话说：三界唯心，万法唯识。 曾经我去偏远山区支教时，由于前日暴雨，公路遇到了塌方。当我们想倒回去时，才发现后面的路也堵了，于是我和开车的苏老师一起被困在了路上。 老苏表现的特别淡定，可能他经历了很多次吧。他点了一根烟，下车和其他被困的司机聊天去了。 我在车上就显得焦虑无比，我想了很多，甚至想到了死。我拿起手机，输入了一个陌生又熟悉的号码，给抛弃我的前任发了条消息。 “我在去支教的路上遇到塌方，也许我再也回不去了，你要好好照顾自己！” 消息发出后，自然是杳无音讯，我一度在内心里责怪她狠心，悄悄地在车上哭了起来。 当老苏看见我的糗样时，笑着递给了一袋面包。

人物介绍：钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。 钟南山院士曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。 他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。 钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！ 1、生活作息 不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。 2、饮食要做到：”皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 按照很多健康专家的倡导应该是”早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是”早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱”。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。 3、全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎 世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 5、轻伤就要下火线 我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。 6、人不是老死的，不是病死的，是气死的 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。 生活中的三种”快乐”，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。 7、家庭不和睦，人就会生病 有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题： 第一要尊敬老人; 第二要教育好子女; 第三要处理好婆媳关系; 第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。 夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。 8、走路是非常好的锻炼方式

01 每年年初，公司都比较清闲，拟订了年终计划，觉得还有大把时间完成，再加上刚过完年，大家都像模像样地来上班，其实心里根本懒散得要命。 可是，今年有点不同，不知道什么原因，眼看着客户们摆出一副奋发图强的样子，项目时间表一个接着一个的提前。于是，同事们一个个都开始抓狂。 办公室里最近的场景经常是这样的： 同事A一手举着星巴克，另一只手不停地狂按手机，蓝牙耳机里还不时传来吵闹声。 同事B抱着文件夹在办公室里横冲直撞，边跑嘴里还一边嘟囔着“来不及了，来不及了”。 同事C黑着脸把犯了错的小朋友叫到办公室一顿痛批。 诸如此类。 02 有人说，忙是治疗一切神经病的良药。人一忙起来，顾不上责怪别人的疏忽，也没时间找茬吵架。所有无聊、寂寞、失落、抑郁一下子全好了。时间在某种程度上填补了精神上的洞。 可是，我却觉得，“忙”让那些平时看着再正常不过的人一下子变成了神经病。 小东刚来公司的时候，所有女同事都欢欣鼓舞，办公室里摆着个男神，大家上班干劲十足，下班也不想回家，老板们偷偷给了我一个大红包，介绍了这么个好同事。 那段时间，我的人气都开始高涨起来，不少小美女哭着喊着请我吃饭，吃什么我挑，唯一的要求是带上小东。 他上班的第一个月，我省了不少饭费。 可是，好景不长。没过多久，公司里关于他的流言蜚语就甚嚣尘上。我也备受冷落。我一直不明白，但也没多问。直到有一段时间和小东做一个项目，我才知道大家为什么对他敬而远之。 那个项目时间紧任务重，每个人都像热锅上的蚂蚁一样，谁也帮不上谁的忙，可偏偏有个同事突然病倒，她手头的一摊活儿华丽丽地变成了无主物。大家商量着互相分一分，谁都没那么辛苦。小东却先下手为强地来了一句：“我实在忙不过来，最近我也有点不舒服呢。” 同事在旁边暗暗翻白眼，嘀嘀咕咕地说：“谁忙得过来呢……” 我私下劝小东熬一熬，毕竟大家都忍耐着。他却一改平日的温文尔雅，一脸不耐烦地瞪着我说：“老板只给了我一份薪水，我凭什么做两份工。” 他说这话，我没法怼回去。毕竟不是份内的工作，做是情分，不做是本分。他不做，你也说不出什么错。可是，就是在这可做可不做的时刻，才看出一个人的修养。 时间对任何人来说都是宝贵的，在紧急的时刻，你愿不愿意站出来帮别人分担一点，就是差距。 03 时间是检验人品的最高标准，不过你不必等一辈子那么久，看看他忙的时候就知道。男神女神一忙起来不小心就变成了渣男泼妇。 去年，听了一个讲座，几个全球五百强的HR总监讲述面试技巧。每年，在全球各大知名院校巡讲招聘的他们经常可以从数以万计的应聘者中挑出优秀人才。他们异口同声地提到了压力测试和逆商。 众所周知，逆商，就是一个人的挫折忍耐力，面对逆境时的处理能力。现代生活里，每个人每天都在经历一种挫折，就是时间压力。该做的事，想做的事、自己的事、别人的事，时间永远不够用。 人们都说，得时间者得天下。所以时间管理方面的培训铺天盖地。可是，随着人们越来越珍视时间的价值，却往往忽略了修养和品性。

人有千算，天则一算。这句极具警示的道家话语，源自于浙江省嘉兴市乌镇的修真观。 修真观是江南三大道观之一。大门正中悬挂一个大算盘，细看，有颗算珠不上不下，从左往右数第九位，从右往左数第五位，意九五之尊。不知这是否隐喻道教文化，张扬神之神算，推演人的定命，也许寓意人之善只在一闪念间吧。两旁有一楹联：人有千算，天则一算，且前一个“算”字故意写错。道出人算不如天算，智者千虑，必有一失，谋事在天，成事在人。 人的一生，总有一些料想不到的意外事，完全无法做合理的解释，或许这就是我们人所说的神吧！所以，人的营谋计算，时常会失灵，时常会失策，因为人总忘了老天也有一算。 也许，每个人的心中，都有一把小算盘，算计着别人，算计着自己。人有千算，天则一算，算去算来，一枕黄粱再现。 人算不如天算，天的一算是什么呢？是一个人的德。德，能守护一个人的一生，德，亦能帮天生坎坷的人化险为夷。 现在很多人喜欢找人算命，其实算命至多只能做到算得准，但不能避开的。当然，在一些小的方面，知道了就可以作些预防，或起到趋吉避凶的作用，但也只不过是把它推迟了，或转化成其他灾难了，真正的大事是躲不开的。人的富贵贫贱，穷能寿化，其中以寿元最难算得准，因为它涉及八字以外的多方面因素。例如人们常说：积德可以延寿，损德则减寿。亦有食禄尽则命尽之说。 《诗经》上也讲：人应该时常想到自己的所作所为，合不合天道。很多福报，不用求，自然就会有了。因此，求祸求福，全在自己。 虽然说是上天注定，但是还是可以改变。你只要将本来就有的道德天性，扩充起来，尽量多做一些善事，多积一些阴德，这是你自己所造的福，别人要抢也抢不去。 《易经》上也有为一些宅心仁厚、有道德的人打算，要往吉祥的那一方去，要避开凶险的人，凶险的事，凶险的地方。 如果说命运是一定不能改变的，那么吉祥又何处可以得到呢，凶险又那里可以避免呢？《易经》开头第一章就说：经常行善的家庭，必定会有多余的福报，传给子孙。 怎样行善积德。行善积德，就是做好事、善事、与人为善，一切以慈悲为怀。有的人认为，行善积德，只有拿钱物救济贫苦人，或捐献钱物。其实这只是行善的一种方式，无钱无物者可以出力，如扶老爱幼，乐于助人，为病残老人做好事，救人之危，看见路上有玻璃、有石头或瓜果皮及时捡起来丢在路边，在火车、汽车上及时给老残妇幼让坐位，或者参加义务劳动等等，这些都是行善积德。 行善并不是让你有什么豪言壮语或大笔大笔地捐钱，而在于平时的一言一行，一举一动中，平时以体力帮助人、用钱财帮助人、用和颜悦色来对待人,以及用善心来对待众人。“做善事”的范围相当广，有“出钱”做的善事，亦有“不出钱”能做的善事。有出钱的布施，也有更多不出钱的布施。 所以说，行善积德，可以出钱，也可以出力。在生活中存好心，说好话，做好事，做好人就是行善积德。 不是做几件好事，去寺庙捐点钱，这样才是功德，而是看这颗心. 功德的大小，功德的做法，不在于形式，而在于至真、至纯的一念之间。只要心到了，那么再小的事情，也有无量的功德，因为你的心量有无限大. 真心做事，不论大小，皆有真功德。 在古老典籍之中，一致同意心的能力；心的潜能是无限的。每天行善作恶所种下的因果，决定了事业的成功或失败。 天地无私，唯德是亲，一点德善，自招一点福应。 耐心行善，尽心布施，清心等待，宽心受苦受辱。持之以恒，相信上天是不会亏待你的。 德，能护佑一个人一生、十生、千生。而善，就是启开德的一把钥匙。 图/wallcoo.com

很多家长都会遇到这样的难题：孩子写作业太慢，老是不能按时完成作业。非常令人头疼，拖拖拉拉，磨磨唧唧，没完没了。 可是，即使你坐在他旁边，盯着孩子写，一笔一划指导他写，孩子未必能改变写作业磨蹭的毛病。这是怎么回事？小编认为，这是因为各位家长你没有找到孩子写作业慢的真实原因，孩子写作业慢，有可能是因为他条理性差——学习无方法，也有可能是学习基础差——学习没有兴趣，学习有困难，还有可能是时间观念差——不会管理时间，家长一定要找到原因，对症下药，才能改变孩子写作业磨蹭的毛病。 针对孩子写作业慢的7个原因，你家孩子属于哪一种？ 一、条理性差—学习无方法 洋洋今年上小学二年级。爸爸妈妈为了能让他安心学习，每天都把他的生活安排得面面俱到。可洋洋写作业总是慢慢腾腾，有时候甚至不知道老师都布置了什么作业。老师在批改作业时发现他的作业乱无章法，有些题经常会做错或漏做。妈妈也很苦恼。因为洋洋在家做作业之前准备文具也是很混乱。每次等到写错了，才发现没有准备橡皮；铅笔折断了，才发现没有准备削笔刀，一会儿拿这个一会儿拿那个，这中间磨磨蹭蹭就花去好多时间。 这是一个写作业条理性比较差的典型案例。写作业时不知道有什么作业，文具准备不齐全，对各科作业的先后顺序没有条理……这样写作业当然慢了！ 对策： 对于洋洋的情况，父母要教会孩子先做什么，后做什么。让孩子自己动手安排自己的事务，甚至可以让孩子帮忙父母做点家务，这样孩子就慢慢学会规划和条理。心理学上有种说法，叫100%理论。世界上许多事情都遵循100%理论，如果我们有20%不做，孩子就能完成20%，如果我们要80%不能做，孩子就能做80%。 如果父母都帮孩子做了，孩子的成长机会实际上就被父母剥夺了。当然，孩子在做事的过程中，父母可以适当指导孩子做事的顺序和条理。 二、追求完美—橡皮综合症 蒙蒙是个二年级的女孩子，作业工整，成绩优秀。缺点就是写作业慢，写的字稍微有一点点不整齐或者不干净的地方，她就马上擦掉重写，所以花的时间就长了。蒙蒙是天生的“完美主义者”。但是有些孩子写作业慢却是父母们训练出来的，许多父母都希望孩子是完美的，样样都要求孩子做到最好。比如作业：即使有一丁点儿不好的地方，父母都严格要求孩子改好写工整，这样要求的最终结果，不是孩子写作业慢就是对学习害怕。 对策： 对于这种喜欢使用橡皮不停地擦来擦去的现象，心理学上称之为“橡皮综合症”。原因是孩子学习压力大，心情焦虑，怕出错。对患有橡皮综合症的孩子，父母不要过多指责，也不要用打骂来纠正其不良行为，而要用奖励手段进行强化训练来达到目的。 孩子做作业时尽量少用橡皮，如果作业本保持清洁、在一定时间内迅速准确地写好字，就有一定奖励。如果孩子离不开橡皮，家长最好把橡皮没收，经过一段时间，孩子依恋橡皮的坏习惯会逐渐得到纠正。 三、学习基础差—学习没有兴趣，学习有困难 有的孩子因为学习基础差，作业不会做，写作业自然而然的就慢了。还有的孩子，对学习没有乐趣，即使会做也不想去做。如果你的孩子属于这种类型，那要解决的问题就是怎么去弥补孩子的缺陷，怎么让孩子感受到学习的乐趣。 对策： 1.孩子遇到不会做的题目怎么办？有些孩子遇到自己不会做的题目就拿去问父母，问完之后接着写作业，刚坐下没多久又遇到不会做的题目，又拿去问。这样来来回回折腾，时间就耽误了！这样做一方面会打断做作业时的安静氛围和专心程度，造成走神；另一方面，会打断孩子做题和写作业的思维。建议父母最好能教孩子如何调换顺序做题。如果遇到不会做的题目，可以先做其他的题目，最后再做不会的题目，这样就可以节省时间，也不会打断孩子的思路。 2.对于孩子不懂的题目，父母给孩子补习。父母要了解孩子的问题所在，对症下药。但要注意的是，不要全部一古脑儿讲给孩子听，而应是启发孩子，最后还是要靠孩子自己领悟。孩子知识储备够了，速度自然就快了。 3.想方设法让学习变得有趣起来。人们都是这样，对于喜欢有趣的事都乐意去做，而对于枯燥乏味的事，则是能拖则拖。所以，对于不喜欢写作业的孩子，父母要尽量调动孩子写作业的兴趣，比如：通过游戏的方式、竞赛的方式来安排作业。比如：可以用计时的方式完成某一项作业，规定时间完成了就表扬或记一个“★”，得够二十个“★”，就可以满足孩子的一个愿望。 四、被逼无奈—故意磨蹭。 这是一种被动的磨蹭，被父母逼出来的磨蹭。许多家长总是希望孩子在做完学校的作业后再做些题目。所以，每天加了许多“妈妈作业”。听听一个孩子的说法吧：“快点写作业？我为什么要快呀？写完了我也不能出去玩，写完了老师的作业，我还要写妈妈布置的作业，写完妈妈布置的作业，爸爸的作业又来了，总之就是没有玩的时间……，还不如慢点写呢！” 没想到“磨蹭”还成了孩子的一条对策。若是爸爸妈妈总给孩子加“父母作业”，孩子会开始有意识的慢，久而久之，渐渐地养成习惯，就真得变成磨蹭的坏习惯了。 对策： 把每天老师布置的作业做一个大概的估计，将孩子需要完成的任务进行一个时间预计。一定要给孩子留下休息的时间（自由支配的时间）。如一共要一个半小时，孩子在一个半小时完成了，余下的时间就必须由孩子自己支配，让孩子做自己喜欢的事情。养成这样的习惯后，孩子会抓紧时间完成作业，因为早写完就有很多时间玩了。

01、不懂得稳健 一个人生活在人群，首先要懂得稳步发展的道理，凡是想一步登天的人都是疯子。 当一个人疯狂了的时候，应该就是他开始走向自我毁灭的时候。世界上，任何事物都有一个渐进的稳定增长的过程，如果不懂得其规律性，便是自掘坟墓了。因此，不管是做官、求学、生意，专职或是混于江湖，都需得懂这个道理：就是要稳住步伐少摔跟头，健康的思维与身体并行，做任何事情都应有头有绪，不乱心智，不盲目，不轻易上当。 02、不懂得冷静 一个人往往在情绪冲动的时候，就来了劲，做什么事奋不顾身，不考虑后果的严重性。 这个时候人最需要的，就是控制自己的脾气，用正常的思维能力，把问题的前因后果想一想，分个轻重缓急。这句话谁都会说，但是，当脾气上来的，别放纵自己，得过且过，要立马刹车，践行。 03、不懂得谦虚 官场上讲究“枪打出头鸟”，有的人有才就容易牛逼，其实自己未必想那样，但别人感受到了，你就可能招来横祸，而谦虚谨慎的人会带来好运。不懂得的谦虚的人就如芒刺，总刺伤别人，就肯定会被别人给砍掉。对那些是真爱吹牛，天马星空胡扯的，牛皮吹破了自己都会嘲笑自己。 04、不懂得算计 所谓的算计，也许大家会以为是谋害之类的心计。 其实，在现实生活里，人总是常说人际复杂，江湖险恶；如果没有一些防备之心，那是肯定要吃亏的。算是要让人对事物与人际懂得盘算，做到心中无数；计乃计上心来，懂得如何去分辨好坏。 做生意都需要懂得算帐吧，打仗你得懂得策算到位，计划周密吧。即使是日常生计你也要懂得盘算收支，预防意外吧。一个在生活中不懂得如何去算计事情的人，不好意思，要在自己身上找原因，怪不到别人身上。 05、不懂得专注 做任何事，都要有一股专门心事的干劲，方能获得成绩。 不要给自己太多的理由与借口，最要紧的是把手头的事情做好做到位。反复无常只会空劳惆怅，都要给自己一个明确的目标。目标太多等于没有目标。 认识到自己先做什么，该做什么，做到什么程度，以及坚持做什么？那些习惯性跳来跳去，实际有跳不出去的案例，都在反复游离中，消磨了自己的青春。这山望到那山高，实际把自己最有竞争力的资本——年轻和能力，给丢了。 06、不懂得放弃 人的个性是很难改的，这个确实是不能强求。有的人总是很倔强，但又没有办法释放出自己的能量。 当遇到很多难解难分的问题，自以为只要不放弃就有结果。其实错了，当有些问题你越与它较劲，它就越复杂化，使你迷入歧途，不能自拔。提拔有时就像找对象爱情，当因为种种原因未得手，就很不服气，坚决不肯放弃，乃至极端行为，最后毁灭了自己。 一个人身上的负担过重，心理压力过大，很多行为就会扭曲。学会放弃那些多余的累赘。这主要是潜意识层面的决定，潜意识没放下，实际就是没放下。 07、不懂得勤俭 经济形势其实和个人收入关联很大，整个社会的外部环境，也是如此。现在有人感叹：钱不好挣了，外快也不多了，自己的小产业也不让搞了。 真正富有的人，都是靠继续勤俭节约。形势好的时候，浮躁虚夸，不屑于做小事，一心想赚大钱，甚至大钱还没有赚到的时候，就开始大手大脚的花费；一旦形势不好，不惜借高利贷，赌博，玩一些轻易就能捞到钞票的风险行当，大肆地挥霍一空，如果祸、灾、乱、病等突发，那就阵脚打乱。 人一旦要为眼前的钱担忧，就谈不到什么职场生涯设计。因此，不要小看勤俭两个字。 08、不懂得健康

如果你喜欢某个男人，可以动点脑子去勾引他，但不要急着主动表白爱意。 不要轻易和男人上床，然后又哭着喊着让人家负责，是你对自己太不负责。 不要为了某个男人改变自己，你所有的努力和改变，都应该是为了你自己。 不要当着男人的面换衣服，越是熟悉越不要如此，这只会加速审美疲劳。 不要在男人面前表现你有多善解人意，有底线才能在情感中进可攻退可守。 不要在喜欢你的男人面前过度节俭，他为了你去努力赚钱才是最现实的爱你。 不要不修边幅又放任自己的身材发福变形，男人永远都是外貌协会的。 不要在男人不想说“我爱你”的时候生气纠缠，逼着别人爱自己很没意思。 不要向不爱你的男人问“为什么”，因为根本就没有能让你不伤心的答案。 不要总在男人面前说他妈坏话，这样的你已经输掉了他想维护你的心。 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 不要跟好男人计较得失，遇见就已经是种幸福不一定都有缘走到永远。 不要在渣男面前诉说自己委屈，他不会懂你的心你也早已经不堪。 不要跟已婚男人探讨切磋什么爱情，他根本就没有资格去爱你。 不要和前任或是同事上床，这样并不能抚慰你的寂寞只会又多了麻烦。 不要去打扰正在忙碌中的男人，这个时候好话他都未必有心情好好说。 不要总想去陪伴心情不好的男人，有些时候他或许就是要一个人待着。 不要硬拉着男人陪你去逛街，特别是那种把自己的钱全给了你的男人。 男人骨子里根本就没有浪漫这根筋，所以他偶尔浪漫时你一定不要扫兴。 你过得好不好都是你自己的事情，不要总去抱怨是男人没给你幸福。

古人云，乾道成男，坤道成女；阳根于阴，阴根于阳；孤阴不生，独阳不长。 女人成就男人，男人滋养女人，男人女人本身就是一对矛盾的结合体。现代社会提倡男女平等，这是讲社会地位，但毕竟男女有别，否则世界上的厕所早就统一了。男人有男人的修养，女人有女人的气质。男女各得其所，方能阴阳和合，世界才有生机。 最成器的男人 沉稳的男人 常言道，水深不语,人稳不言。沉稳的男人往往更成熟，更懂得这个社会。一个沉稳的男人，不会随便显露自己的情绪。在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。讲话不会有任何的慌张，走路也是。人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。你没有比任何人优秀。 粗枝大叶，马马虎虎是男人的通病。而男人越沉稳，就越细心。《道德经》中说，天下难事必作于易，天下大事必作于细。要成就一番事业，细心绝对是必不可少的品质。细心的男人对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 有胆识的男人 《三国演义》中，诸葛亮上演“空城计”，创造了让统领数十万大军的司马懿，在空城面前狼狈溃逃的奇迹。近代，毛泽东率领3万红军，面对40万国民党大军的围追堵截，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，四次穿梭于赤水河，在蒋介石眼皮底下跳出包围圈，创造了战争史上的一大奇迹。 分析这些奇迹不难发现，胆识是创造奇迹的主因。一个人，尤其一个男人，如果没有勇立潮头、力挽狂澜胆识，注定经不起大风大浪，也不会成就多大的事业。 大气的男人 宋朝的苏轼在《留侯论》中说“天下有大勇者,猝然临之而不惊,无故加之而不怒。”大气的男人，面对突发事件和无端指责，能够控制自己的惊恐和愤怒，这才是大智大勇的体现。大气是男人最为重要的品质，大气就是有大格局，有大志向，大目标，不会鼠目寸光；同时又不会斤斤计较，大度宽容。大气的男人胸怀宽广，不会刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 大气的男人勇于承认自己的错误，懂得从自己身上寻找问题的原因，不会推脱责任。大气的男人当进则进，当退则退，稳重沉静，坚韧不拔，泰山崩于前而面不敢色。大气之人淡定从容，遇事沉稳中又积极果断，老练里却又重视有佳，胜不骄，败不馁。 忠诚的男人 《论语》中记载，曾子曰：“可以托六尺之孤,可以寄百里之命，临大节而不可夺也。君子人与?君子人也。”忠诚，是一个君子必不可少的品质。好男人忠诚于父母，忠诚于妻子，忠诚于朋友，忠诚于自己的事业。他可能很少许诺，但是言出必行，行必有果。 忠诚，就是一个男人的责任感。一个没有责任感的男人，再有能力也不会幸福。如果一个男人缺乏忠诚的品质，没有责任感，就会对父母阳奉阴违，对配偶三心二意，对朋友两面三刀，对事业工作应付了事，这样的男人注定一事无成。 最旺家的女人 柔韧的女人 老子《道德经》上说，“知其雄，守其雌”。老子崇尚“守柔贵雌”，雌就是雌性的，在人就是指女性。女性是柔弱的，但却又是坚韧的。女人的柔弱并不就是消极的，而是一种坚忍的力量，老子正是看到了这种柔的力量，所以才说“柔弱胜刚强”。 《红楼梦》中，贾宝玉说女儿是水做的。女人如水，似水的女人有着水一样的灵性，懂得汇百川而成海；女人如水，有水一样柔弱而坚韧的力量，能够水滴石穿。 安静的女人 以静制动是女人天生的本领，女人的智慧也从安静中得来。《孙子兵法》上云：静若处子，动若脱兔。指军队未行动时像未出嫁的姑娘那样沉静，一行动就像飞跑的兔子那样敏捷。静是古代推崇的大智慧，也是女人天生的品质。《周易》中，乾代表男人，坤代表女人。坤是“至静而德方”，安静而端正，女子之大德。 安静的女人是最美的女人。安静的女人，拥有由内而外的典雅气质，她也许外表快乐、爽朗，然而，她的眼神淡定，她的脚步从容，她平淡如菊。她是一朵伫立水中的莲花，她是一杯清清的下午茶。 真正安静的女人，柔和、宽容、忍让、理解，真情真性，永远让人如沐春风。 大气的女人 其实不仅男人需要大气，女人更需要大气。“大气”就是大方之气。不琐碎，不唠叨，不斤斤计较；不抱怨，不牢骚，不怨天尤人；不眉毛胡子一把抓，剪不断，理还乱；不当面一套背后一套；得意之时不忘形，失意之际不气馁。无论生命长短，都让生命如一首歌，婉转成独特的曲调，或气势磅礴，引人注目；或小桥流水，清幽雅致。

岁月催人老。行走在喧嚣纷繁的尘世，经历着潮起潮落的人生，岁月不仅把沧桑刻在了人的脸上，更是刻在了人的心里。 走过“恰同学少年，风华正茂”的意气风发的少年时代，也走过“当今之世，舍我其谁”的激情燃烧的青春年华，不经意间，就走到了世事不惑感知天命的人生秋天。 虽然做不到心如止水波澜不惊，但人却变得厚重沉稳了许多，情绪中少了躁动，多了宁静，神态中少了桀傲，多了平和，生活中少了幻想，多了现实，做人少了棱角，多了浑圆，性格少了张扬，多了内敛。 忽然间，就体会到了淡定才是人生的最佳境界。 这种淡定是经历了磨难和沧桑后的大气和胸襟，也是走过了起落和坎坷后的镇定和从容。 这种淡定是“天地有大美而不言”的无求和自足，是“淡泊以明志，宁静以致远”的超然与平和，是“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”的豁达与超脱；是“采菊东篱下，悠然见南山”的随性与洒脱；是“行到水穷处，坐看云起时”的从容与禅意。 它表现为一种态度，胜不骄，败不馁，不以成败论英雄，尽人力听天命，心安既足；它表现为一种风度，遇事放松自如，不温不躁，待人亲和有度，顺而有持。 己所不欲不施于人；它表现为一种修养，仁厚宽宏，包容大度，心怀坦荡，平实内敛。不以物喜不以已悲；它表现为一种力量，面对外界的纷繁和喧嚣，气定神宁，坚持不懈，正所谓“千磨万击还坚韧，任尔东南西北风”。 淡定不是冷漠，它是冷眼观尽世间浮华，独守一份清静安宁。得意时不张狂，失意时不消沉。 是在人生的历练中涵养出的淡定从容的定力；淡定也不是软弱，它是虚怀若谷胸容万壑的境界，是沉稳成熟和自信心的体现。正所谓“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”；淡定更不是愚钝，它是阅尽沧桑后的醒悟和了然于胸的坦然，是大智若愚难得糊涂的诠释。是以隔岸观火的姿态，看他人忙碌，看他人追逐，我且珍惜的一种大智慧。 淡定是一种能力。淡定是一种积淀。 淡定的人懂得过滤纷扰烦忧。常言道人生不如意事十之八九，换言之如意之事也就十之一二，而淡定的人会“常想一二，不思八九”，眼里多的是世间的风景和生活的美好。 其实，人需要的并不多，虽不能比颜回“一箪食，一瓢水足矣”，但简简单单的生活才最有味道。 “仁者乐山山如画，智者乐水水无涯。从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶”。到最后，赤条条地来还要赤条条地走，一样东西也带不走。 人来世上走一遭，很不容易，不要太为难自己。 应该学会享受生活，不奢求不属于自己的东西，也不必强做自己力所不能之事。有些欲望可以抑制，有些争执可以让步，有些人可以疏远，有些东西可以不要，有些话可以不屑…… 该得到的，就用心用力去争取，不该得到的，看看，想想也就罢了，没必要费尽心机。得之我幸，不得我命。 当然，淡定不是无所追求，不是消极处世刻意放纵，也不是自我封闭，孤芳自赏。淡定的人更在意的是内心的丰盈，无论闲忙，都要学习知识，不求琴棋书画样样精通，也不求学富五车满腹经纶，只求丰富自己的内涵，多点儒雅，少点市侩，学会建立一个丰富高贵的精神世界，让自己的生活多些诗意和温馨。 花开无语，芳华烁烁；花落无言，余香阵阵。 人生亦如这无言的花开花落，绽放凋零，一切都将在岁月中老去，重归于尘，重归于土。行走在这纷繁喧嚣的世间，虽然做不到看破红尘无悲无喜得失两忘，也要修炼一颗淡定从容的心，泰然面对日出日落，月缺月圆，活出自己的美好人生。 来源/老子微言 图/wallcoo.net

前不久，带儿子参加一个聚餐，我们那桌都是家长带着孩子。 上菜了，儿子看到有他喜欢的虾，正准备伸筷子，一个小胖子开心地叫道：“哈！虾！都归我了！”说着，他将整盘虾端到了自己面前，大快朵颐起来。 他妈妈让他和大家一起分享，他护着盘子，不高兴：“不干，这么少，还不够我塞牙缝呢。” 旁边的大人只好打趣道：“没事没事，小孩子嘛，让他吃好了，不够再来一盘。”他妈妈便再无他话，任由他呼哧呼哧不顾形象地吃虾。 从他霸道、自私、狼吞虎咽的吃相里，可以看出，缺乏家教和修养。旁人虽然嘴上不说，心里早就评价完毕，嫌弃不已。 儿子见状，面露不悦。我悄声跟他说：“没事，回家妈妈给你做一大盘。”他恢复了平静，开始吃自己面前的菜，细嚼慢咽，慢慢品味。 有人见他吃得不紧不慢，开玩笑：“万万，你怎么像个小姑娘，吃相这么秀气呀。” 他认真地说：“吃饭本来就是享受，只有细细品味，才能吃出食物的美味，也是对食物的一种尊重。” 他的话逗得大家哈哈大笑，都称赞他小小年纪就懂生活，还有绅士风度。 其实，儿子很小的时候，吃饭也是狼吞虎咽不顾形象的，碰到自己喜欢的，就巴不得归自己一人所有。 这怎么行？得想办法改正。我找来很多关于分享的故事，讲给他听。当看到电视中有类似的故事时，就引导他自己总结，让他懂得分享的乐趣，明白分享是一种美德。 记得有一次，他看动画片，里面有个人吃东西稀里哗啦狼吞虎咽，样子特别难看。他边看边笑：“真丑！真丑！” 我说：“你要像他一样吗？”他直摇头摆手。 “那么，你以后吃饭就要注意了哦，要慢慢吃，不要发出很大的声响。狼吞虎咽不仅样子难看，还会影响旁边的人，是种很不礼貌的行为。”我说。他重重地点了点头。 后来，果真有了好转，经过这么多年，总算有了小绅士的样子。 ********** 去年年底，朋友带我去参加他们公司的年会。他们公司效益很好，举办年会的场所富丽堂皇，在座有很多俊男靓女，着装打扮都是高级白领的模样。 有个美女尤其引人注目，非常漂亮，打扮时尚，着实养眼。她正好坐在我们对面，我不由地多看了几眼，爱美之心人皆有之嘛。不仅有帅哥美女看，还有美食，真是太美了。 大家吃着聊着，非常热闹。朋友想吃旁边的一道菜，正打算伸手去转桌子，发现那位大美女正在夹她自己面前的一道菜。于是，朋友等了一会，正准备转，美女又伸出了筷子，不断地夹那道菜。 几次三番，朋友只好作罢。旁边有人看到了，故意问：“美女，好吃吧？”她边“嗯嗯嗯”地点头，边不停地伸筷子。 眼看那盘菜已被她独自消灭了一大半，而很多人连尝都没尝到。有人调侃道：“好吃你就多吃点，等下你还要表演舞蹈，吃饱了才有力气跳舞。”大家都笑了起来。 她浑然不觉别人语气里的调侃，边吃边说：“对啊对啊，吃饱了才有力气，等下给我鼓掌哦。”她消灭完那道菜后，又朝桌上扫了一眼，将另一道喜欢的菜转到自己面前，继续埋头苦干起来。 那么漂亮一个人，独霸一道菜，丝毫不顾及别人的感受，不懂得分享，吃相如同秋风扫落叶，毫无优雅和修养可言。只这一点，她之前的靓丽形象就已大打折扣。漂亮有什么用？舞跳得再好有什么用？一个修养不好的人，谁会喜欢呢？ ********** 老祖宗早就教导过我们：吃有吃相，坐有坐相，行有行相。这里的相，说的就是规矩。不依规矩，不成方圆。