金钱可以是一叠纸。我钱包里就有美国的纸币,欧洲的纸币,香港的纸币,当然还有中国的纸币,他们有什么区别,图案不一样,花纹不一样,他们有什么共同点,都是纸。香港的十块钱还特别点,是塑料做的,可好看了。 金钱可以是一个数字。是可以多一个0的,少一个0的,这个数字是虚无缥缈的,是存在于各种显示屏上的。这个纸,这个数字,是有魔力的,梦幻的。是可以让人肝肠寸断,又可以让人欣喜若狂的;是牵扯到人性的,有时候还可以战胜情感,战胜颜值,战胜基因的;是可以让你不用工作晒太阳喝咖啡的,也是可以让你下雨天都要淋雨像狗一样工作的。 有点伤心的是,这个纸和这个数字唯独不可以让你起死回生,让你长生不老,有点可怜的是,这个纸和这个数字也很难让每个人都幸福和有安全感。 金钱是什么? 金融家们可能对于金钱还可以有更多精妙的言论。我觉得金钱是等于资源的,那张纸,那个数字只是它掩盖自己的面具。人是属于自然的,这个世界的资源就那么多,每个人资源拥有的多和少还是有所区别的。 安全感是什么? 安全感就是信任与不信任自己的能力,脱离一切外在的,内心底处的一个信任自己能够掌控自己命运的自信,对于未知的信心,与他人无关。 每一个人生来都是安全的。这不安全感是后来才习得的。可能是自己在折腾自己,可能是焦虑引起,是值得反思和探索的。 那么金钱能带来安全感吗? 或者说金钱能否带给自己一种自信,这种自信是现在的,未来的,也就是持续的都相信自己还可以继续过上”社会层面上的美好生活”吗?社会层面上的美好生活是指衣食住行都无忧虑。 俗话说”钱滚钱”,”人生的第一桶很重要”。从生活实践看,兜里有上百万和几千块的体验是不多的。有上百万意味着有了一定的资源可以去赚更多的钱,有时候有一个好的项目,但是没有钱也是无济于事。 人们总是喜欢在烧烤摊和咖啡馆谈大项目和大资金。那些烧烤摊和咖啡馆的桌子就是听着太多的大项目,大资金而不堪其重其大,无奈变旧,最后沦落到被店主丢弃的。丢弃的不只是桌子,还有那些大项目,大资金。它们要么就夭折了,要么就是因为两个字,”没钱”,而成为咖啡杯或者一次性杯子最后那两成渣液,是留下来为了梦想,为了没钱而无济于事干杯的。 这样说金钱是可以带来安全感的,此时它是谋生的倚天剑屠龙刀,手里握着件利器和空手空脚去战斗还是不同的。 但是!万一有一天倚天剑屠龙刀不见了,那怎么办?那就麻烦了。可是人家武林高手绝对不是单靠一件武器而称霸天下的。还有一种”内功”。 这种”内功”是抢不走,夺不掉,丢不了的,是日积月累修炼出来的,是在骨子深处的,变成人格的一部分的,是坚信自己可以战无不胜的,越挫越勇的。这种”内功”就是安全感。 把”内功”比作安全感是想说明,有些赚钱的良好的体验,付出努力而得到的”甜头”是比现成的还有意义的,可以让自己对自己更加满意,开心与自信。 这时候内心想的是:”老子才不需要什么倚天剑屠龙刀,我也不需要知道什么”安全感”和”不安全感”,我坚信凭借我的努力和付出,总有一天我也可以成为下一个马云“。 “金钱能带来安全感吗?”这个问题还可以延伸到究竟多少钱,才可以带来安全感?假如是多多益善的话,那么最低什么多少钱能带给你安全感?而不是感觉到焦虑,和来自生存的恶意。马斯洛需要层次理论把需求分为生理需求,安全感需求,爱和归属感,尊重和自我实现。 在衣食住行都成问题的和生理需求都无法满足的情况下,假如一个人一味得视”金钱如粪土”,远离金钱,这个人首先肯定是穷的,再者可能有一些人格方面的障碍,偏执,尖酸与懒惰。这是”伪君子”的防御。金钱既然是生活的一部分,就应该获得相应的尊重。 假如一些人把钱看得高于一切,无论多少钱都无法填补内心的安全感,那么此时可能追求的就不是金钱,金钱在这里只是潜意识深处的替代物,比如说缺乏安全感,爱或者关注。如果不去探究深层的心理,那么这种为了钱而钱的努力都是解决不了问题的。解决的都是隔鞋搔痒,得到的都是镜花水月。 那么这里金钱的多少是有点意思的,它就像一面镜子是可以看出自己点什么来的。 最后,厉害的人总是把赚钱当做游戏,聪明的人都是因为美好生活而工作赚钱,有智慧的人压根不考虑赚钱,他们考虑艺术与心灵。 普通人,如我,哪来的安全感。一无所有,两袖清风。唯一庆幸自己有点什么陪伴我的是:没钱和焦虑。 来源/壹心理 文/赖东辉
Read more幼儿园 不认字,上小学后会很费力?真的吗?
案例 土土妈听别的家长说,学龄前一定要让孩子认字,否则当孩子上一年级后,孩子的学习成绩会被甩在后面。带着几分着急,土土妈让3岁的土土开始了认字、写字的旅程。 让土土妈骄傲的是,土土用了1年时间就学会了500字,汉字也写得有板有眼。到土土幼儿园结束,就已经学会了2000字,土土妈一度引以为傲。 后来土土上了一年级,几乎每天回家都跟妈妈说老师教的字太简单了,觉得上课很无聊,无论是小测试还是正式考试,土土都能得100分,被家里的亲戚朋友称为“神童”。老师经常会反映土土上课不专心。土土妈一度以为,只要孩子懂了,上课不认真也无所谓。 土土妈心里为当初让土土认字的决定沾沾自喜,也认为孩子会乘风破浪一直成为尖子生。 但是当土土上了二年级后,情况急转直下。土土学习开始感觉到吃力,成绩也开始走下坡路,土土一下子从尖子生变成了普通生,孩子也渐渐变得内向,到了三年级,孩子甚至出现厌学的情绪,经常会跟妈妈发脾气说不想上学。 土土妈疑惑不解,到底是什么原因呢?是老师的教育方法有问题吗?还是孩子天生就是笨?妈妈甚至还怀疑老师不喜欢土土,所以导致孩子的学习成绩下滑。 事实是怎样的呢?真相让人吃惊! 有研究统计发现,在学龄前被强迫认字的孩子,初入小学时可能会比学龄前未认字的孩子优秀,但到了小学二年级,这类早认字的孩子优势不再明显,他们在学校的表现会跟其他小朋友差不多,但是学习态度却比较被动,对很多事情不感兴趣。到三年级后,这类孩子的表现更不如意。 ******** 1、一年级容易开小差 因为一年级学的大部分的字,孩子可能在学龄前已经学会了,老师教的字自己都认识,并且在一年级阶段也能轻松拿满分,所以这部分孩子往往更容易开小差、上课分神 。一旦养成这样的习惯,是非常不利于学习的。 2、二年级遇到挫折容易气馁 一年级时的尖子生,容易被一年级的成绩所迷惑,以为学习就是如此简单。因为习惯了不认真和不重视,到二年级会渐渐落后于其他孩子,遇到些小挫折就倍感压力,更容易气馁。 3、“三年级效应” 教育界上有种说法叫“三年级效应”,因为一二年级的重复学习,使得孩子上课走神,加上一二年级的基础扎不好,也没良好的学习态度和习惯,到三年级学习新知识了,往往很难学好,学习成绩也急剧下滑。在压力和失望下,容易产生厌学情绪,这是非常不利于孩子的身心成长的。 事实是怎样的呢?真相让人吃惊! 智力受损 奥地利严禁孩子七岁前识字,他们的说法是过早地去启蒙这些理性的和语言的结构实际上是让儿童的智力受到了瓦解。 6岁前的幼儿还不具备逻辑思考的能力,过早地强迫孩子认字,孩子不能理解文字的意思,只会刻意记住了汉字的形状和代表的事物。就如同饮食不当引起消化不良一样,长期的被动吸收,不仅会给孩子造成压力,还由于孩子的左右脑未发育完全而被迫记忆,短时间内会表现出优势,但长期下来智力会受到影响。 破坏了孩子的创造力 过早地让孩子认字,孩子由于长期的被动吸收知识,孩子的大脑就变成了一个储存信息的容器,还由于信息不能被幼儿所消化,阻碍了孩子的思考和创造力。由于认字占据了大多数时间,孩子也没足够的时间玩耍和探索,他们的思维也渐渐被固化,不爱思考、没有创造的欲望、对学习也提不上兴趣。 孩子就像果树,该几年开花就几年开花,该几年结果就几年结果,成熟都有一个过程。如果太过于刻意,无疑是“拔苗助长”、“竹篮打水”,暂时的优势换来终生的厌倦,这样的代价未免太大。 但是,最后需要提醒家长的是,如果孩子自己有兴趣,那么就不该阻止孩子认字,因为每个孩子的发展是不同的,但如果强迫认字是不可取的。另外,当孩子在街上看见一个孔雀雕塑,孩子会好奇地问大人那是什么,然后孩子又会指着雕塑旁边的牌子问,那是什么,当大人告诉孩子那是“孔雀”二字,孩子可能会饶有兴致地重复“孔雀”。这种兴趣跟你指着书本上的字或图片让孩子重复读、然后不断抄写是完全不一样的。
Read more3个表现说明男人吃醋了,你知道吗?
1、表现出强烈的占有欲望 假如跟自己的男友谈起另外一个比他更加优秀的男人,通常男人的表现会因人而异,绝大多数男人会警告自己的女朋友:“不要搭理他”。并且会越来越强烈地干涉你不管是工作还是日常偶尔跟某位特定男人的接触,如果你说他这是在吃醋,他会立马沉下一张臭脸不再理你。 点评: 吃醋多半是因为缺乏安全感没有自信心造成的,尤其是当他面前出现比自己更加强大的竞争对手时,出于自我保护意味,在他看来最简单的方法就是把竞争对手跟喜欢的女人分隔开,因此,平时温文尔雅的男人有时会表现出不蛮不讲理的粗鲁行为。 2、经常会假装成事不关己 有时,女生会想方设法去试探男生到底喜不喜欢自己,于是,故意在男生面前大赞大扬其他的男生,通常男生会用旁观者清的态度来告诫你:“他居心不良图谋不轨”,用一种不经意的神态告诉他的缺点隐私。或许,你从他的面部表情上根本就看不到任何的醋意澎湃,甚至看到的只是一副满不在乎的样子。 点评: 男人有时就是死要面子活受罪,往往是心里嫉妒的要命,恨不得把对方男人给杀了,可在女人面前还得装出一副无所谓的样子。其实,女人观察男人是不是在吃醋,只要看他的轻松神情是不是装出来的就可以了,毕竟,一般男生不会具备优秀演员的表演天赋。 3、突然表现得特别好说话 平时,男友对你的态度不是很积极,可在你当着男友的面大夸特夸某一位男生优点以时,可能他的表面仍然不动声色,甚至会表现得不屑一顾,有时还会说:“既然他比我优秀,你为什么不去找他?” 不过你慢慢可以感到他在努力改变着自己,尤其是你夸奖其他男孩身上的优点可以不经间在他身上发现的时候。 点评: 其实,在生活中,很多的男人都不愿意承认自己在吃醋,其实,吃醋不丢人,只是因为爱而产生的一种情绪,让女人知道你会为她吃醋,其实对于彼此的感情也是有促进作用的。 图自|pixabay.com
Read more有多少人,以朋友的名义爱着一个人
人越长大越会明白,世界上有一种最好的东西叫做得不到,一开始,你是我的秘密,我怕你知道,又怕你不知道,又怕你知道却装作不知道,你不说,我不说,又远又近,那现在,请让我以朋友的名义,继续爱你。 当我走在街上,偶然碰见和恋人一起走的你,我的眼睛不经意的看到幸福的那两个人牵的手,也要毫不在意地笑一笑;因为正在以友情的名义爱着一个人,必须学会忍耐,然后,可以在背后偷偷地流泪。 在商店的橱窗里看见了你喜欢的一些东西,只能视而不见。 如果还是忍不住想送给你,也要这样说:“这是本来想送给别人的,还是给你了。” 其实根本没有想到别人,只为你买了那些东西,如果正在以友情的名义爱着一个人,必须这样做,然后,可以在背后偷偷地流泪。 听到你病了的消息,也要和周围的朋友一样,只能担心一点点,只一点点,其实,很想知道你哪里疼,怎么疼,很想分担你的痛苦,心如刀割,焦急,但是还是要装着泰然。 如果正在以友情的名义爱着一个人,必须这样做,然后,可以在背后偷偷地流泪。 有些时候,或者在呼吸的每一个瞬间,都在想念你,也要忍住。 即使很想很想你的时候,也只能用声音代替这份相思苦,也要安慰自己,这是你的声音。 如果这样也不足,那么也只能以不成逻辑的名义约你出来,解这份相思苦,如果正在以友情的名义爱着一个人,必须要学会忍耐,然后,可以在背后偷偷地流泪。 有一句话很想对你说,我爱你。 这一句不长的话,很想要自己亲口传递给你的话,不应该在不经意的时候说出来。 即使这样也忍不住说的时候,也要用听不懂的外语开玩笑似的带过去。 如果正在以友情的名义爱着一个人,必须要学会忍耐,然后,可以在背后偷偷地流泪。 有些时候,成为对难以接受我们的爱情的人不能给予爱情,只能利用友谊的名义继续留在他身边的人之一。我不是不知道,可又无奈。 虽然我想为你微笑无数次。 文/80后励志网 图/stocksnap.io
Read more平凡夫妻的80分婚姻
如果婚姻可以打分的话,我想很多的女人都希望自己的婚姻是100分。这世上100分的婚姻毕竟少之又少,更多的还是平凡夫妻的80分婚姻,幸福温馨之余还有种种缺憾。 幸福的婚姻80分 如果婚姻可以打分的话,我想很多的女人都希望自己的婚姻是100分。 和老公携手走进婚姻殿堂的时候,我想象中的婚姻就是完美的100分,左手是满满的爱,右手则是坚实的物质基础。 可婚后,我却一天比一天郁闷。老公的薪水原地踏步,也没有什么拓展大计,还常流露出“知足常乐”的满足。 看别人的老公挣着大钱,心里不免艳羡,不经意在老公面前流露了一句,老公却像被踩着了尾巴似的,“谁好你嫁谁去啊!”我被噎得说不出话来,不能挣钱也就罢了,脾气还一天天见长,真是越想越郁闷。 那段时间,我和老公小吵天天有,大吵三六九。我所希冀的100分婚姻,连及格都勉强。 一日去参加好友的婚礼,看她满脸憧憬的表情,我忍不住出言提醒,别把婚姻想得太美好,等你结了婚就会发现,婚姻里会有很多不如意。 哪料,她冲我一笑,不会呀,我的婚姻80分就好!我知道婚姻里有很多的不如意,所以,我不要求100分,我怕期望越高,失望越大。80分的婚姻,虽然不完美,但因为符合我自己的期望值,所以我想我会甘之如饴的。 那一刻,我明白了自己的婚姻为什么会走到连及格都勉强的地步了。它本来只有80分,我却给了它100分的期望,当达不到时,失望和抱怨又让婚姻的质量直线下跌,到最后,没有了往昔的温馨和美好。 因为是80分的婚姻,所以允许爱情里有争吵,有疏忽。 因为是80分的婚姻,所以允许它的经济基础不是那么厚实。 想明白了这个道理,我在婚姻里恢复了平常心态,不再抱怨老公不会挣钱,当他忘记我的生日时也不再火冒三丈。 对于我的改变,老公看在眼里,喜在心头,问我怎么突然变得善解人意起来了。 我对他说,从100分退到80分,我这是放你一马,也是放我自己一马呀,100分的婚姻让人精疲力竭,也让人总是处于不甘中,而80分的婚姻呢,却能让我理性地看待婚姻的不足之处,轻松之余才有享受生活的心情啊。 我想,这世上100分的婚姻毕竟少之又少,更多的还是平凡夫妻的80分婚姻,幸福温馨之余还有种种缺憾。笑看婚姻中的种种缺憾,享受婚姻中的种种美好,这样的婚姻才是智慧的婚姻。 图/stocksnap.io
Read more男士职场生存法则
法则一:温柔+原则。 男人职场上从温柔的基础加原则那身为男人的你在职场上就所向披萨了。太有原则的男人给人感觉很绝情,没有人情味,太温柔又会让人觉得娘。温柔与原则结合就是完美职场男人。 法则二:心细+尊重。 心细的你很得人心,但是有时心细过头就会不小心进入地雷区侵犯到别人的隐私了,所以一定要学会尊重。 法则三:仔细+能力 笨鸟先飞是真理,你仔细,你勤劳,老板固然喜欢。但是如果你太没能力就不要怪老板炒你鱿鱼了,所以时刻充电是你每天的必修课。 法则四:果断+承担 在职场上的男人果断做事肯定有很大的魅力,但是果断不等于不会犯错。当你由于果断而犯错时一定要勇于承担。这样的男人小编我也会觉得你好man哦! 法则五:主动+进取 主动学习,主动交流,主动做事,这不仅是2012年最新男士职场生存法则,这也是做人的法则。不主动不进取如何进步? 法则六:诚实+学习 诚实的男人越来越少了,偶尔一两个也被当做为珍稀动物。所以诚实谦虚学习,是你的必杀技哦! 法则七:大方和大度+形象 男人也爱美,甚至比女人更美。我们职场上,讲求的是大方、大度加形象。你不美,至少也要整洁吧?职场上生存,既大方、大度又干净整洁的男人谁不爱? 注意事项 男士职场生存法则,让你在职场上如鱼得水,风生水起哦! 图/stocksnap.io
Read more犹太人的财富智慧小故事几则
1、拉比甲问拉比乙 拉比甲问拉比乙:“智慧与金钱,哪个更重要?”“智慧当然比金钱重要。” “既然如此,为何学者、哲学家要为富人做事呢?而富人却不为学者、哲学家做事?” “这很简单,学者和哲学家知道金钱的价值,而富人却不懂得智慧的重要性。” 【感悟】 从某一方面来讲,拉比乙的说法很有道理:知道金钱的价值才会去为富人做事;而不知道 “智慧”的重要性才会对其傲慢十足。但我们若追究更深层的调侃,其意味则更加深远:既然学者和哲学家知道金钱(财富)的价值,为何不能运用知识(智慧)去获取金钱,而为何单单受富人的奴役而挣取那份不成正比的“嗟来之食”呢? 2、没收到 一个赌徒把钱输光了,就写信向他的亲戚借钱。但是,他又不想给他的亲戚留下一个坏印象。 于是,他灵机一动,在信封背面写道:“其实,给你写这封信,我是多么后悔啊。在信寄出后,我跟着邮递员后边,想把这封信追回来。” 他的亲戚在回信中写道:“既然你是这样渴望收回你借钱的信,你一定会高兴地知道我本没收到它。” 【感悟】 对于这样的人,拒绝是最好的办法,但拒绝方式是要斟酌的。如果他是一个虚伪的人,那么就利用他的言词,抓住他的把柄,给他以迎头痛击,让他哑巴吃黄连,有苦说不出,最后知难而退。 3、哥伦布立蛋 犹太人哥伦布发现新大陆后,返回英国,女王为他摆宴庆功。酒席上,许多王公大臣、绅士名流都瞧不起这个没有爵位头衔的人,纷纷出言讥讽哥伦布。 “没什么了不起的,我出去航海,照样也会发现新大陆!” “驾驶航船,只要朝一个方向前进,就会有重大发现!” “太容易了!这种事谁碰上谁出名!” “哥伦布这家伙运气真好!” 哥伦布微笑着听完了大家的讽刺和挖苦,起身说:“各位尊敬的先生、女士,现在请大家做一个游戏——哪位能把鸡蛋在桌子上立起来?” 许多人跃跃欲试,但没有人能够把椭圆形的鸡蛋立在桌子上。 “我们立不起来,你也不能立起来!”于是有人说。 哥伦布拿起鸡蛋向桌子上轻轻一磕,鸡蛋的大头就凹了下去,哥伦布从容地把鸡蛋立在了桌子上。 “这太简单了,谁不会呀!”大家嚷嚷道。 “是的,这方法的确很简单,可是我说过了,这仅仅只是一个小游戏而已。”哥伦布笑着说,“但问题是,在这之前,你们为什么都没有想到过这个方法呢?”
Read more婚前婚后
以前提到结婚,想到「天长地久」; 现在提到结婚,想到「能撑多久」。 当初会结婚,说是「看上眼」; 后来会离婚,说是「看走眼」。 婚前,爱情是神话; 婚后,爱情是笑话。 男人花钱,是为了让女人高兴; 女人花钱,是因为男人让她不高兴。 嫁入「豪门」,要懂得理财; 嫁入「寒门」,要懂得生财。 以前的人,视婚姻生活为「一辈子」; 现代的人,视婚姻生活为「一阵子」。 婚前,男人在餐厅等女人; 婚后,女人在客厅等男人。 婚前,男人经常找女人「讨论」; 婚后,男人只告诉女人「结论」。 婚前,男人对她悄悄讲话; 婚后,男人对她大声讲话。 恋爱时,情话绵绵; 结婚后,谎话连连。 恋爱时的男人,喜欢「毛手毛脚」; 结婚后的男人,变成「没手没脚」。
Read more为什么有的女性会有选择恐惧症呢
其实很多女性不知道在生活中有许多女性朋友们有选择恐惧症,如果有两个条件差不多的选择,放在面前。不知道如何选择,选了这个就会失去另外一个,选择另外的那个,又割舍不下这个的优点。 所以很多时候有选择恐惧症的女人往往就不给自己选择的机会,或者不选择。 选择恐惧症的原因 1.过于追求完美 有人凡事求完美,赋予所选事物太多意义,甚至有些强迫,无法轻易做抉择。 2.选错路形成心理创伤 有人曾在重大事务上选择失误,比如选错专业、工作等,在人生某阶段举步维艰,会影响今后的选择。 3.独立意识差,害怕担责任 包办型父母教育出来的孩子依赖性强,独立意识差,长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。 此外,可选东西太多是选择恐惧的客观因素。心理学家曾做过这样一个试验:让两组顾客分别品尝6款和24款果酱,结果前者有30%买了果酱,后者仅有3%决定购买。 有句外国谚语说,有选择权的人是最富有的人。敢于对自己的选择负责,是成熟的标志。因此,面对选择,与其纠结,不如行使好自己的权利。选择并不难,人生许多事也没有对错之分。 只要心理舒服,就大胆去做。实在拿不准主意,可采取“自问自答”的心理自疗技术,如“为什么选择不升职,因为要陪家人”,有助于拆掉思维里的墙。 心理学研究发现,第一印象往往是最适合的,不妨相信直觉,由心来选择。 温馨提示:有选择恐惧症的人虽然惧怕选择,但巧妙的是人生处处是选择。如果不为自己选择,那么就只有让别人来给你做选择了。不管选择恐惧症是因为何种原因造成,都一定要找出原因,找到解决的方法。因为人生无处不选择。 图/stocksnap.io
Read more5个最脏的生活习惯,你有吗?
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。 1、睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。 专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。 2、用清水洗澡 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。 专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。 3、上厕所后不用肥皂洗手 连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。 专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。 4、内裤不是每天都换 内衣裤一定要勤洗勤换。 5、光着脚健身 调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。 专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣或跖疣(一种足底疣)。 不健康的生活习惯 1、饿了才吃 许多朋友在生活中不能按时就餐,或者是不到饿的时候不吃饭,理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭,这都是不科学的。 食物在胃内的停留只有4-5小时,等我们感到饥饿时,胃口早就排空了。这时,胃粘膜就会被胃液“自我消化”,引起胃炎或者消化性溃疡,还能削弱人体的抗病能力。 2、渴了才喝 有的朋友平时没有喝水的习惯,一定要等到口渴的时候才喝水。其实,在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分,已经是为时晚矣。水是生命之源,在人体的代谢过程中比食物还要重要。 生理学家告诉我们,每个成年人,每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后,或者饭前一小时,喝上一杯水,对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠,还能帮助消化,促进食欲。调查显示,有经常饮水习惯的人,便秘和结石的发病率,明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。 3、累了才歇 累了才休息,是从老祖先那里传下来的,有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了,才应该去休息。 其实,在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾,使人体免疫能力降低,使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动,在连续工作一段时间以后,都要进行适当的休息。
Read more