Author: afiq

久坐可能会给身体带来各种各样的伤害，如肌肉痉挛、椎间盘损伤等;您在工作时面对电脑屏幕的姿势更要尤其小心，因为长时间固定的、重复的姿势都可能导致劳肌损伤。 法国《妇女报》告诉您上班族应当避免的10种姿势。 1：坐姿使用电脑，背部不接触椅背。若需要仔细查看屏幕或座椅高度不适时，您可能还会弓身向前。 原因：当您背部不接触椅背时，多块肌肉便收缩，稳固并支撑您的躯干和头部，造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛。 2：用肩膀和耳朵夹着手机、听筒接电话。 原因：这种姿势使您头和肩膀都保持一种不自然的姿势，在这种姿势下，斜方肌过度收缩，会给背部造成巨大的压力。 解决方法：戴耳机，让您的头部保持自然，斜方肌放松。 3：使用电脑时头部后仰。 原因：为了维持头部高度，颈部肌肉将会非常紧张，造成颈部疼痛。 解决方法：将您的电脑高度调低，椅子高度调高，直到脖子不需要后仰。 4：使用电脑时头部前倾。 原因：头部重量约占全身重量的9%，头部前倾时颈部和上背部的肌肉都会非常紧张，造成颈部和背部疼痛。 解决方法：将屏幕或办公桌升高。 5：打字、握鼠标的手与小臂不成一条直线。 原因：这样打字、使用鼠标，时间久了很有可能造成您的手劳肌损伤。 解决方法：打字时手与小臂成一条直线;将鼠标靠近键盘使用，使握鼠标的手与小臂成一条直线。如果需要，您还可以使用带有护腕的鼠标垫 6：肘部与键盘和鼠标不在同一高度。 原因：可能造成肩部、背部、脖子的劳肌损伤。 解决方法：肘部保持90°弯曲，小臂保持水平。将您小臂的支撑物调整到与肘部同一高度，若调整不好，就干脆不要支撑物。 7：脚没有平放在地上。 原因：这种姿势不利于血液循环，可能造成腿部肌肉疼痛。 解决方法：调整座椅高度，直到脚能放在地面上。或者加一个可调节的脚垫，避免腿部发麻。 8：将要阅读的纸质文件放在屏幕两侧。 原因：这会使您不断转动头部，可能造成颈部疼痛。 解决方法：将文件放在屏幕和键盘中间。

哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人可以依靠，我学会了自立…… 就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，我只有一个，只有一个我！ 渐渐地，我成熟了，知道了人是被逼出来的，只有压力才有动力，因为没有更大的不如意，所以现在的不如意也是幸福的！ 想要成蝶的蛹就要破茧，想要重生的凤凰就要蘖磐，就要坚强，即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯，嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的，在追求美好的同时不要失去自我，要始终做我自己，只有自己才拥有自己全部的风格，谁也模仿不了，真实的你没有盗版！ 相信自己可以撑起属于自己的那片蓝天,是马就应去驰骋草原，是鹰就该去翱翔天宇，而我只需要做好我自己！ 生活所迫又怎样，环境不好又怎样，困难大又怎样，这一切都需要你自己去打拼！拼不出来就找个地盘老实呆着！这社会谁会可怜你啊！ 谁不是从挨打过来的，谁不是从孙子混过来的呀。不能主宰别人就管好自己，给自己个机会去重生，被逼出来的你才是蜕变的英雄，把握好这个机会，去展示全新的自己，我永远都相信“爱拼才会赢”! 爱上等于哀伤，宁可高傲的发霉，也不低调的凑合。无聊时看看书，孤独时找个最好的朋友聊聊，多疼疼自己，健康是一切的本钱。不要过分去强求不属于自己的东西，因为那样毫无意义，潇洒的放下该放下的，去活出自己的精彩。 图/pixabay.com

生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。 因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。 我们不能控制机遇，却可以掌握自己。 我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不能知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。所以我们应该一天给自己一个希望。 慢慢才知道很多东西是可遇而不可求的，很多东西只能拥有一次。 慢慢才知道人的性格可以差异到如此之大；慢慢才知道两个天天在一起的人不一定是朋友，有可能什么都不是；慢慢才知道手机是别人有事找你时用的，并不是为交流感情的；慢慢才知道快乐常常来自回忆，而痛苦常常来自于回忆与现实的差距。 人生的一切不是算来的，而是善来的，不是求来的，而是修来的。 胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。 图/ wallcoo.net

人活着，没必要凡事都争个明白 水至清则无鱼，人至清则无朋 跟家人争，争赢了，亲情没了； 跟爱人争，争赢了，感情淡了； 跟朋友争，争赢了，情义没了。 争的是理，输的是情，伤的是自己。 生活，没有模板，只需心灯一盏。 烦时，找找乐，别丢了幸福； 忙时，偷偷闲，别丢了健康； 累时，停停手，别丢了快乐。 看不见的伤痕最疼，流不出的眼泪最冷。 有些累，累在身上，倦在心上； 有些泪，挂在脸上，伤在心上； 有些痛，无伤无痕，痛在心中。 人是活给自己看的，苦累中，懂得安慰自己； 人再豁达，也会有块心底的伤； 心再冷漠，有时也会红了眼眶。 走得再潇洒，途中也会有迷茫； 活得再漂亮，背后也会有凄凉。 每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤， 有的泪，只能往心里流； 有的苦，只能咬牙顶住。 有沮丧，提醒自己要面向阳光； 有受伤，告诉自己笑着去原谅。 泪水洗过的视线会更坚定，苦痛历练的生命会更顽强。

但其实真正的恩爱，不需要秀。 恩爱是最朴实无华的东西，如鱼饮水冷暖自知。真正的恩爱，就是两个人，能好好说话。 早起上班，身后有对中年夫妇和我一路，一直听到他们在细细碎碎的聊天，很有趣。 男：“一会吃包子吧，好不好？” 女：“好啊。” 男：“吃肉的还是素的？” 女：“肉的吧，肉的好吃。” 男：“那就要两个肉的，素的想吃吗？” 女：“也有点想吃，你呐？” 男：“我也想，一会我先去占座，你去买包子。” 就是这些琐碎的再也不能琐碎的事，但两个人说得津津有味，有商有量，不急不躁。 我不禁回头看，真的是扔到人堆里找不到的两个普通人，模样普通，衣着普通，但面色平和，笑容绽放。两个人没有挽手，只是头颈相靠，暗藏属于中年人的那一点缠绵。 或许我有点武断，我觉得凭他们的交谈方式，他们一定是一对恩爱夫妻。虽然我只看到了有关他们生活的最简单的一个断面，但这个断面所蕴含的意义和所具有的象征却叫人不能忽视。 而有的伴侣说话，身为旁观者都要替他们捏一把汗，因为你不知道他们什么时候会吵起来。 比如这样： 男：“一会吃包子，行吗？” 女：“就知道吃包子，吃包子，你不能换个花样吗？” 男：“那你说吃什么，每次都让我说，说了你还不同意。” 女：“你是我老公，连我爱吃什么都不知道我还有什么可说的？” 男：“那我爱吃什么你知道吗，凭什么每次都得依着你？” 这里的“包子”可以换成任意替换成饺子、馒头、面条等，这不重要，反正就是什么都得听她的，她还不明示，让他自己猜。猜不对了就不高兴，你让她先说她还没说意见。总之很头疼，很伤害感情。 我还在包子铺听过这样的对话： 女：“吃包子吧？” 男：“到包子铺不吃包子吃什么啊？” 女：“吃肉的行吗？”

能活着，真好。 最怕有些人人活着，灵魂是死的。 热爱生活很难，但是活着很简单。热爱生活这件事，可不是你啃着包子怔怔的看着天边的云，莫名其妙的来一句好美这样容易。 活着的意义是什么？目光放远，万事皆悲，人最终还是要化为一堆尘土，从这点而言，活着是没有意义，但如何活着是有意义的，生命的体验过程是很有意义的。 一直很好奇，什么样的生活是充满激情的生活？是每天早上迫不及待地睁开双眼，为自己的梦想愉快地打拼？还是随时随地都斗志昂扬，总是哼着热血的歌斗牛一样前进？ 有许多人都在抱怨，他们讨厌自己的目前生活，从中得不到任何快乐。如果你觉得这话听起来很耳熟，想必也是众多认为快乐就是要有名有利、高朋满座、并且有一个完美家庭的人之一。 抱歉，你错了。下次再说“我讨厌我的生活”时，我希望你能问问自己：你真的厌恶到了宁愿去死的地步吗？不要觉得刺耳，还是想想吧。只要你还活着，你就可以快乐，并且总有机会去改变自己的生活状态。 会热爱生活的人，都自带光芒。 有自己的想法，过自己想过的生活，且有能力过这种生活。比如出去旅行，不会像我没人陪就不上路。比如吃东西，不会因为没人一起就放弃美食。比如离职，不会说一定要找到下家公司才敢离职。面对事情泰然自若，一个人能够过的泰然自若，能够把自己的情绪隐藏的很好，不太会因为别人怎样就影响自己的心情。 如何热爱你的生活？ 探寻事物的隐含意义 即使最后失败了也无畏 当坏的事情或是超出你能力范围的事情发生时，先不要急着怨天尤人，深呼吸，然后试着去寻求解决方案。生命中发生的每件事都有它的意义，杀不死你的只会让你更强大。要相信每件事都有其隐含意义，接受已经发生的，即便是失败也会让你有所收获。 人生处处都是美丽的风景 我们要抛开过去，敞开心胸拥抱现在 大多数时候我们抓着过去不放，并不是因为我们想要自己找罪受，而是我们觉得能抓住的回忆才是幸福，太多人忘记了活在当下。所以从现在开始，试着原谅该原谅的、忘记该忘记的，敞开自己的内心，接纳当下真正爱自己的人，这才是走出过去重获快乐的不二法门。 不要总是去在意别人的想法 我们要抛开外部世界的影响，潜心追求自我 无论这个世界还是你周围的人告诉了你什么，都先不要急着去相信。人生的道路是由自己走出来的，他们的经验都只是一面之词。你要按照自己内心的真实想法去活，为了自己的目标而去奋斗去追求。做你自己认为值得做的事，而不是身边人觉得值得的事，只有这样，你才能获得真正的快乐。 停止抱怨生活吧 换个心境坏的一面也可以变成好的 如果你一直抱怨，只会放大一点小小的烦恼。而且，当你抱怨起来，很快别人也像中毒一样，立马都抱怨起来。抱怨的传染性太强了。你要是不抱怨，换一个角度去想问题，就会发现，其实解决问题的办法那么多，只要自己作下努力，就可以改变现状，获取成功和幸福的。何必要抱怨呢？ 直面心中的恐惧吧 不如享受一下生活带来的挑战 生活就像一张茶几，上面摆满了“杯具”和“洗具”，有时候，生活会跟你开个小玩笑，让你痛苦不已，待事情云开雾散之后，便会恍然大悟，畅怀嬉笑起来。人总是不能知道明天会发生什么的，所以，每天都应该是神秘的一天，这时，我们就该蒙上双眼，和生活玩起游戏，去享受这时时刻刻的乐趣。

我没有很想你，只是当我一个人的时候你的身影不由自主的出现在我的眼前。但我真的不知道，是因为寂寞才想你，还是因为想你才寂寞？ 我没有很想你，只是每次坐在电脑前都会看你在不在线，而心里又多么希望你能发给我几条信息。哪怕是一句，你好，我都会很高兴。 我没有很想你，只是在想你的时候眼睛里只有湿润。然而那些飘雨的日子里，总会把你深深地想起。可是，想你却不想打扰你…… 我没有很想你，只是梦里常常会有你的出现，也只有在梦中我才可以没有任何顾忌。勇敢的说出我想你。 我没有很想你，只是在风起的时候多么希望它能够把我的想念带给你，却又不想让你知道。 我没有很想你，只是在漫天飞雪中多么的希望我就是那数不清的雪花中的一片，飞到你的窗前，去看你幸福的模样。可是，想你却不想打扰你…… 我没有很想你，只是当太阳升起我都会想念你，想你若是太阳该多好，那样我就会每天都能看到你了，只可惜你不是太阳。然而我也不是每天都能看到你。 我没有很想你，只是时间的钟摆在面前滴滴答答不停作响让我想起了你。就好像时间把你我越拉越远，直至消失在我的视线，而我却拼命地向你靠拢，任凭我怎么努力都不能够把你留住，所以我怕有一天你真的离开了我的视线，那样我会更加的想念。 我没有很想你，只是总会不经意的说出你的名字。尽管在人多的场合，只要看到你，我都会冒失的说出你的名字，好像失去了意识，感觉自己很神经，很痴呆。你是否明白一切都因为我喜欢你。可是，想你却不想打扰你…… 我没有很想你，只是一听到你喜欢的歌曲，就会把你想起。深深地把你想起。 我没有很想你，只是看到让人感动的电视剧，我就会想起你，因为我觉得这个剧情演绎的就是你和我。 我没有很想你，可是在我决定忘记你的时候，你的一切已经深深的印在了我的心里，无法除去，但想你却不想打扰你。 我不是很想你，只是在不该想起你的时候想你，想你与我那点点滴滴说得不太多的话语，好像每一句都代表着某种意义，其实我知道，你只是随口而说，而我却想得好多，也好美。可是，想你却不想打扰你。 我会永远保持这种想你而不去打扰你的心态继续想你，继续喜欢你，默默地将你藏在我心灵的最深处，我不会让你知道我有多想你，我有多喜欢你，但是我会让你感觉到在离你不远的地方，依然有个人为你默默祈祷祝福着。 图/pixabay.com

每个人都是一本书，而父母就是我们的出版社，生日是我们的出版时间，身份证是我们的书号。我们都是历经长达10个月的制版、装订，才终于面世。 封面是父母给的，我们不能改变，我们要做的就是尽力写好里面的内容。或许开始写的令自己或别人不太满意，但这没关系，只要我们尽力了，就无怨无悔，别做盗版书。 有的书装帧不是很华丽，放在哪里也不是很抢眼，但你读后越读越有味道，越读越耐读，他给你激情给你力量。 有的书虽然有着考究的包装，也不乏华丽的词藻，但你读起来却云山雾罩、无所适从，让你辩不清南北，不仅浪费你时间，还会引你误入歧途。 当我们剖析一个人的一生时，你会发现，这个人真的很不容易，经历了风风雨雨，但他还是坚强生活着。我们总是很少去分析别人的人生，看的最清楚和最了解的一定是自己的。 很多人都认为，自己是一个不受上天眷顾的可怜人，总觉得自己遭遇的事情是最痛苦的。但，你和别人一样，别人也一样或比你更不幸一点。只是你认真的读了你自己的故事，而没有去读阅别人的。 每个人都是一本书。书是自己写的，对人生的理解，对家庭的理解，对爱的理解。 每个人都有自己的思考，而每个人看上去普普通通，却都有一段段的经历和曲折的故事，一段段的心路历程。每个人都在用生命谱写着自己的那本书，无论高贵与低贱，富有与贫穷，幸福或痛苦，就算只有自己一个读者，也值得每天抽出时间来写，总有一天你会发现这本书的价值。 每个人都是一本书，每过一岁，就会增加新的一页，没有人知道各自最终定稿多少页，但当缓缓合拢棺木的黑色封底，盖棺论定，你写完了你要写的，就该落笔了。 或许你意犹未尽，或许你心有不甘，或许你踌躇满志，这些都没有必要了，那些文字，或悲伤，或忧郁，或激扬。我们都无法改写了。 让坏人成为禁书，让好人成为畅销书，让我们用心血为墨写好自己，因为我们的印数都只一册，因此每个人都是绝无仅有的孤本珍籍! 每个人都是一本书，但读书的人需要一种境界。同样的内容不同的人看会看出不同的东西，同一本书不同时期看也会看出不同的感受。遇上一本好书是一种偶然，获得一本好书需要智慧，保存好一本好书需要用心。 你读别人，别人也在读你，你读别人，更要读懂自己。 图/pixabay.com

请认真阅读这篇文章，我坚信一定会对你有收获。一定会…… 疗愈内在创伤、恢复人格平衡，有三个阶段需要经历，觉察，接纳，改变，你在那个阶段？ 第一阶段：自我觉察。 觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。 在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被对象触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。 那份恐惧，多半源自过去的伤痛，是需要疗愈的。 也许是今生早期，我们依稀有印象；也许是前世的经验，我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源，都可以进行疗愈，帮助恐惧释放。 你可以在行为上自我觉察，也可以从感受到的情绪来觉察，看看背后「最深的恐惧」是什么。 举例来说，当你要求某人要多陪你、多关心你的感受时，这就是个「为避免恐惧而做出的行为」。此时可以觉察看看：为何自己会有这样的行为，内心深处在害怕什么？ 是害怕被遗弃？害怕不被爱？或是害怕欠缺安全感？ 也可以从「情绪」觉察，你因為对方没有陪你而开始心慌、担忧，那么请感受这些情绪：你在慌什么呢？你担心的是他不在意你，觉得你不重要？还是没有他的陪伴，你没有安全感？如此一来，就能发现自己在这件事上「最深的恐惧」是什么。 无法觉察自己的人，就会重复一样的错误。心理学家荣格曾经说过：「你没有觉察到的事，就会变成你的命运。」在未觉知的无明之中，我们会重复一样的行径与模式，自然就会创造相同不变的命运；未觉察到恐惧，就会在生命中经历更多恐惧。然而，一旦让觉察照亮内在的恐惧，从内在疗愈转化、进而改变外在行为，生命的剧情就会开始改变。 几乎可以说，命运总是在提醒我们，我们从内在创造了什么。命运为果，内在是因。直接改变外在的人事物往往徒劳无功，只有了解自己内心深处的恐惧或创伤，才是从根本改变生命的方法。 也因此，自我觉察，是非常重要的第一步，一旦有了觉察，你就等于开启了疗愈之路，生命也将因此有更多可能性。 其实，庙堂就在你心中，不用往外追寻。心就是佛，佛就是开悟的自己，每个人都应该点燃心中的黎明，想通了生命的真理，成为自己身心的主人。 —— 蔡志忠 第二阶段：接纳。 当我们觉察到内在的恐惧时，切记，不要批判，如实地接纳它。批判与谴责非常容易在觉察之后产生，因为我们都希望不要痛苦、排斥痛苦，往往觉得恐惧、负面情绪这类会带来痛苦的东西是不好的，而面对它们，第一个反应就是批判。 觉察到恐惧后，很容易忍不住批判，认为这些恐惧是不好的、不应该存在，要赶紧除之而后快。 然而，越多的批判，常常越无法让恐惧与情绪消失。所有恐惧与情绪，就像一个受伤胆怯的孩子一样，当他害怕的时候，如果对他说：「你不应该害怕，你这样太胆小了。」孩子只会觉得自己好糟，勉强自己表面上忍下来，但内心还是害怕得不得了。 同样地，恐惧与情绪受到批判后，或许会暂时压抑下来，但不会消失。只会累积下来，日后又在同样情境下被勾起来，变成更大的恐惧、更多的情绪。请记得一件事：最有效的疗愈是爱。 只有爱，才能让一个人变得有力量，让内在伤痛得以疗愈。接纳是一种爱的表现。接纳意味着：我不认为这样好或不好，我就是全然地接受它，接受它本来的样子，接受它存在着。 我看见自己的没安全感，就接受自己正处于这种没安全感的状态，这种状态并无好坏，我此时此刻便是如此，这便是我此时此刻的样貌，是我当下存在的方式。 这不代表我们打算赖在这个状态，不做任何改变，或给自己找理由：反正我就是没安全感，所以我这样是「应该」的，「应该」尽量向别人索求陪伴。接纳，是拿掉所有的应该或不应该。 我没有应该要改变，也没有应该维持原貌。 「应该」与「不应该」是二元对立的思考，在爱与接纳的角度来看，则是容纳一切，没有好坏对错的二元想法，不做切割。 容纳一切，当然也就包含我们所面临的恐惧、伤痛、情绪等等。这些表面上看来负面的东西，是为了帮我们找回内在的爱与力量，其实无法区分好坏。它们只是此时此刻，你的状态之一。 第三阶段：改变。 当一个恐惧或伤痛已经被觉察，也被接纳之后，就可以来到第三阶段：改变。改变，意味着：放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为，重新选择新的行为模式。所以这个阶段也包含「放下」。 放下，谈何容易。 人是有惯性的，因为需要安全感。用过去的模式过生活，虽然不见得舒服，但至少熟悉、可预测，较不会有意料之外的结果，相对来说是安全的。为了这份安全感，我们往往紧抓着一种固定的想法、做法，也因此常常用惯性来过生活。 所以，生命常常安排一些意外，来帮我们打破惯性，突破旧的生命模式。意外往往措手不及，连预防都没办法，只能当下立即做出改变。 例如，假设你原本的工作已经做得索然无味，毫无成长性可言，但为了安全感，你还是想停留在熟悉已知的生活方式，因此不想适应新的工作与挑战，也不愿主动离职。

一、多點理解和寬容，但自己要懂得反省自己 有句話說得很好：「你的好對別人來說就像一顆糖，吃了就沒了。你的壞對別人來說就像一個疤痕，留下了就永久在，這就是人性。」 當你做錯了一件事情之後，大部份的人就忘了你曾經好的部分，就好像你不會的時候不會有人主動出來教你，可是當你做錯的時候每個人都主動跳出來說你，願這世界多點理解，多點寬容，最重要的還是，自己要懂得反省自己。 二、你只有一顆心，不要裝太多，累的是自己 這世界最遙遠的並不是十年之後，而是那些回不去的昨天，沒有人能將過去贖回，我們能做的只有珍惜眼前，你只有一顆心，不要裝得太多，累的是自己。 那些不屬於自己的人或事，就讓他留在那裡吧。 三、不適合的，就別硬擠了，傷的是自己 如果對方喜不喜歡你還需要你自己不斷地反覆猜測，那也不用費心去猜了，大部份只是不夠喜歡而已。 不適合的，就別硬擠了，傷的是自己，為難的是別人，訊息傳了好幾封，已讀不回了就別在奪命連環傳了，不是你的、離開你的總就會淡出你的人生，只有留下的，才是屬於你的風景。 四、你和別人的不同，才造就了你的美 如果你很幸運地與他人不同，希望你不要急著去改變，有時候正因為你和別人的不同才造就了你的美，只是很多時候我太害怕異樣的眼光，然後隨波逐流，也擦掉了原本屬於自己最真實的樣子。 五、感謝自己的不完美，不要迎合也不需要偽裝 誰沒有缺點呢？不過就是比別人肉多了一點，身高可能矮了一點，但那又如何呢？你身邊還是有因為你原本樣子而喜歡著你的人啊，你之所以痛苦有很大的一部份是你還沒有搞清楚自己是誰，所以才會盲目的去追求不屬於自己的東西。 感謝自己的不完美，至少它讓你清楚地知道真正喜歡你對你好的人是誰。不需要去迎合也不需要去偽裝，你就是你。 六、做一個微笑掛在嘴邊，快樂放在心上的人 一個善良的人，當他遇見了這世界給的打擊，並不會因此讓他的心變得更強硬，反而變得更柔軟，變得溫柔。 一個善良的人，能以成熟的心態去理解生活所帶給他的好與壞。我們一起做一個善良的人，做一個微笑掛在嘴邊，快樂放在心上的人。 七、不要猜測身邊的人對你是否真心，也不要預設對方立場 我在書裡有句話是這麼說的：「朋友忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪著你。」 不要過份地去猜測身邊的人對你是否真心，也不要過份地去預設對方的立場，想得太多只會毀了你自己，嚴重的更可能破壞掉彼此辛苦建立的感情， 每個人都有自己的人生要過，你有所以他也有，有時候不是對方忽略了你，而是你太閒了。 八、對自己好點，不要擔心別人看不見你 一件衣服你覺得值得，有錢你就買；一件事情你感到快樂；那就享受它；一段感情你認為幸福，那就好好珍惜，人生好像也只有這麼一次，沒有不被說的人也沒有不被討厭的人。 一輩子不長，對自己好點，不要擔心別人看不見你，你想要的，只有自己能給自己，你若盛開，蝴蝶便自來。 作者｜Peter